Unit 3 Sports and fitness 健康手册专栏（单元同步写作讲义）英语人教版必修第一册

本讲义聚焦高中英语必修第一册Unit 3“Sports and fitness”健康手册专栏写作，系统梳理从高考考情分析（说明文+建议类应用文，隶属“健康生活、个人成长、校园生活”高频主题）到具体写作支架的脉络，提供话题拆解（亚健康现状、运动益处、健康建议）、三段式框架（标题-现状引入-益处阐述-建议分层-倡议结尾）、词块句型库及基础与高分模板，辅以写作流程导图辅助结构搭建。 该资料亮点在于融合语言能力（如高阶词块“regular physical activity”、复合句“Not only can regular exercise build up our bodies, but it also helps us release pressure”运用）、思维品质（针对学生久坐、熬夜等现实困境设计可落地建议，如课后20分钟慢跑）和学习能力（典例解析与分层模板），课中助力教师系统教学，课后学生可通过句型仿写、汉译英练习巩固，有效提升科普短文写作能力。

必修第一册 Unit 3 Sports and fitness 健康手册专栏 话题总览 写作任务 ① 单元核心话题拆解 单元核心写作任务：应用文·健康手册专栏文章 细分场景：科普健康运动知识、给青少年健身/作息/心态提健康建议、校园健康专栏投稿 ② 高考写作大类归类 归属：说明文+建议类应用文，隶属高考高频主题「健康生活、个人成长、校园生活」 ③ 高考命题切入点一句话点明 高考常以“青少年亚健康、缺乏锻炼、压力过大”为背景，要求写健康专栏短文，科普运动益处并给出可行健康方案，语言客观温和、科普性强。 考查频度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 考情分析： 1. 体裁分析 健康类短文、建议信、倡议书是高考高频体裁，近三年高考真题、各地模拟题大量出现运动健身、心理健康、作息管理主题；本单元健康手册专栏属于书面科普短文，和高考“健康主题投稿/短文”命题逻辑完全一致。 2. 命题形式固定 提纲式命题为主，给出2-3个明确写作要点；写作场景完整，包含：文章标题、专栏读者（全校青少年）、写作目的（科普健身、给出健康生活方式）、具体内容要点。 3. 题材贴近生活，紧扣时代 • 校园生活：校园运动会、课后体育活动、体育课安排、校园健身角推广； • 健康成长：久坐乏力、熬夜、缺乏运动、体重焦虑、考试压力大； • 社会热点：全民健身、心理健康、劳逸结合、拒绝沉迷电子产品； 一、命题情景考查（出题载体） 1. 运动健身类（最高频） 日常运动不足、不会科学锻炼、学生体能差；跑步、球类、瑜伽等运动推荐；科学运动注意事项（运动时长、热身、运动损伤防护） 2. 作息饮食类 熬夜刷题、三餐不规律、爱吃垃圾食品、节食减肥、饮水不足 3. 心理平衡类 学业压力大、焦虑、运动舒缓情绪、劳逸结合、保持乐观心态 4. 校园实践类 号召同学参与课后体育、增设校园健身课程、全民健身倡议 二、语言能力考查（阅卷评分核心） 1. 格式规范 健康手册专栏格式：标题、开篇引入、主体分段、结尾呼吁；语气客观科普，面向全体青少年，正式但通俗易懂。 2. 逻辑表达 开篇：点明当代青少年普遍健康问题，引出运动与健康主题； 主体：分层阐述①运动好处 ②科学健身/健康生活具体做法，连接词分层（First of all, Besides, Last but not least）； 结尾：发出倡议、呼吁大家坚持健康生活。 3. 句式梯度 基础：简单科普句型、基础建议句式（You should… / It’s important to…）； 高分：状语从句、定语从句、倒装、非谓语、高级科普句式（It is widely acknowledged that… / Working out regularly enables us to…）； 4. 词汇得体性 替换基础词，使用健康、运动主题适配词汇；科普语气客观温和，避免生硬命令。 三、思维素养考查（高考命题深层导向） 1. 解决问题能力 针对青少年久坐、熬夜、缺乏锻炼等现实困境，给出贴合学生日常、可落地的健身作息方案，内容不空洞； 2. 共情交际意识 理解学生学业压力大、没时间运动的现实，兼顾学习与健身，贴合青少年真实生活； 3. 价值观导向 倡导全民健身、自律锻炼、均衡作息、乐观心态、劳逸结合的正向价值观。 四、高频设问形式（题干提问角度） 1. 为校园健康手册写专栏，介绍运动的好处并给出科学健身建议； 2. 学校英文健康专栏征稿，请你投稿，谈谈如何平衡学习与运动； 3. 很多同学沉迷手机、缺乏锻炼，请写短文倡导健康生活方式； 4. 给全校学生写科普短文，科普缓解压力、保持身心健康的方法。 本单元写作要求：为校园健康手册撰写科普专栏，面向全体高中生，分析青少年亚健康现状，介绍运动健身的益处，并给出科学可行的健康生活建议。 第一步：锁定本单元写作核心要素 1. 写作任务：结合青少年校园生活、学业压力、亚健康问题，撰写健康手册专栏，科普运动价值，提供健身、作息、心态调节方案，引导学生养成健康生活习惯。 2. 对应文体：英文科普专栏短文（说明文+建议），文体特点：结构清晰、科普客观、条理清晰、建议通俗可行。 3. 写作对象：全校高中生（senior high school students），语气客观温和，兼具科普性与号召力。 4. 核心写作要点： ① 当前高中生普遍存在的健康问题（缺乏锻炼、熬夜、压力大）； ② 坚持运动、健康作息带来的身心双重益处； ③ 贴合校园生活的科学健身与生活建议； ④ 发出全民健身、劳逸结合的倡议。 第二步：本单元三段式标准行文框架 1. 标题（单列）：简洁点明主题，如 Work out for Wellness / Healthy Lifestyle, Better Self 2. 开头引入（1段）：描述当下高中生普遍亚健康现状，引出“运动健身、身心健康”专栏主题，简洁入题。 3. 主体分层（3段核心） 第一层：阐述规律运动给身体、心理带来的多重好处； 第二层：分点给出适合高中生的、易执行的健身&作息建议； 第三层：补充心态调节方法，平衡学习与运动； 4. 结尾收尾（1段）：发出倡议，呼吁同学们坚持健康生活，升华主题。 【基础版范文】 写作逻辑：句式简单、要点齐全、无复杂语法、条理清晰、字数达标，平铺直叙表达观点与建议。 写作升级逻辑：句式升级（复合句、非谓语、状语从句）、逻辑递进、内容具体、立意升华，不只罗列建议，结合青少年成长、身心成长意义，贴合单元主题内核。 【高分版范文】 【话题核心词块】单元必背词汇（基础/高阶） 基础词块 work out 锻炼；take exercise 运动；stay up late 熬夜；balanced diet 均衡饮食；relieve stress 缓解压力；keep fit 保持健康；physical health 身体健康；mental health 心理健康；take a break 休息 高阶词块 regular physical activity 规律运动；alleviate anxiety 缓解焦虑；strengthen one’s physique 增强体质；suffer from sub-health 处于亚健康；balance study and fitness 平衡学习与健身；resist electronic products 远离电子产品；boost one’s energy 提升精力 【功能句型库】 第一部分：开篇引入（描述青少年健康现状） 1. It is widely acknowledged that most teenagers are trapped in sub-health due to lack of exercise and heavy schoolwork.众所周知，大多数青少年因为缺乏运动、课业繁重而处于亚健康状态。 2. Nowadays, masses of senior high students spend nearly all their time studying, with little time left for sports.如今，大量高中生几乎把所有时间用来学习，几乎没有运动时间。 3. I’m writing this page in the wellness book to share knowledge about fitness and offer practical health tips for all students.我撰写这篇健康手册专栏，为全体同学科普健身知识并提供实用健康建议。 第二部分：阐述运动/健康生活的好处 1. Not only can regular exercise build up our bodies, but it also helps us release pressure from study.规律运动不仅能强身健体，还能帮我们释放学业压力。 2. Working out for a short time every day will greatly boost our energy and improve study efficiency.每日短时间锻炼能大幅提升精力，提高学习效率。 3. A balanced schedule combining study and sports is the key to both physical and mental wellness.兼顾学习与运动的均衡作息，是身心健康的关键。 第三部分：提出健身、作息、心态建议（专栏核心句） 1. It is strongly suggested that we squeeze spare time for simple sports after class.我强烈建议我们课后挤出空余时间做简单运动。 2. If I were you, I would avoid scrolling mobile phones late into the night and go to bed before 11 p.m.如果我是你，我会避免深夜刷手机，晚上11点前入睡。 3. Why not take a 15-minute walk around the playground when you feel tired from learning?当你学习疲惫时，为何不去操场散步15分钟呢？ 4. You’d better combine aerobic exercise with healthy eating habits to keep in good shape.你最好结合有氧运动与健康饮食习惯，保持良好体态。 第四部分：结尾升华、发出倡议 1. Only when we attach importance to fitness can we achieve steady progress in study.只有重视健康，我们才能在学习上稳步进步。 2. Let’s start small daily exercise and stick to a healthy lifestyle for a better version of ourselves.让我们从每日小运动做起，坚持健康生活，遇见更好的自己。 3. I hope the above advice can inspire you to value physical wellness and live a balanced life.希望以上建议能让你重视身体健康，拥有均衡的生活。 【标准写作模板】 模板①（基础通用） ____________（专栏标题） It is common that ____________（描述学生亚健康现状）. Therefore, this page aims to share fitness knowledge with all students. In my opinion, regular exercise brings us plenty of benefits: ____________（运动好处）. Here are some practical suggestions for you to keep healthy. First, ____________（健身建议1）. Besides, ____________（作息建议2）. Last but not least, ____________（心态调节建议3）. Health is the foundation of everything. Let’s ____________（发出倡议） and keep a healthy lifestyle. 模板②（高分进阶） ____________（专栏标题） Buried in heavy academic tasks, most teenagers ignore physical exercise, which results in sub-health and constant tiredness. I’m writing to offer several practical wellness tips. There is no denying that working out plays a vital role in our growth. To balance study and fitness, I highly recommend the following actions. Firstly, ____________（碎片化运动建议）. Furthermore, it is essential to ____________（规律作息）. When faced with great pressure, you can ____________（心理调节方式）. Briefly, fitness fuels our study. I firmly believe that consistent healthy habits will benefit us in the long run. 【升级策略】 1. 健康专栏写作注意事项 1. 文章定位是科普短文，客观科普为主，温和提出建议，语气不能生硬说教； 2. 内容贴合高中生真实校园生活，建议要可落地，不要写不切实际的健身方案； 3. 结构清晰，分段明确：现状→运动益处→具体建议→结尾倡议； 4. 区分于建议信：无书信称呼落款，增加专栏标题，面向全体学生，受众更广。 2. 写作流程导图 拟定专栏标题 描述青少年亚健康现状（开篇引入） 阐述运动、健康作息的多重益处 分层给出健身、作息、减压具体建议 结尾升华，发出全民健身倡议 【典例1】 假定你是校英文报编辑，为学校健康手册写一篇专栏文章，主题为Work out for Wellness，内容包括： 1. 当前高中生普遍缺乏运动的现状； 2. 坚持锻炼的好处； 3. 适合学生的健身建议。 注意：词数100词左右。 ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 1. 文体：校园健康科普专栏短文（无书信格式，需标题） 2. 时态：一般现在时为主 3. 人称：第三人称客观科普，第二人称面向全体学生提建议 第一段：标题+描述学生缺少运动、亚健康现状； 第二段：阐述运动身心双重益处； 第三段：分点给出贴合校园的健身作息建议； 第四段：结尾倡议，升华主题。 Work out for Wellness Nowadays, most senior high students focus all attention on study, rarely taking time to exercise, which makes them easily tired and anxious. Regular exercise matters a lot to teenagers. It not only builds our bodies but also eases study pressure and improves learning efficiency. To keep fit, we can do 20-minute sports like jogging or playing basketball after class. Besides, avoid staying up late and put down phones to rest your eyes in spare time. Let’s value fitness and develop a lasting healthy lifestyle. 【典例2】 为学校健康手册撰写专栏文章，你的主题是Healthy Mind, Healthy Body。要点包含： 1. 高中生学业压力大，忽视运动； 2. 运动对身心的双重积极作用； 3. 给出平衡学习与健身的3条具体建议。 ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 一、词性转换（运动健康主题词汇变形） 1. fit (adj.) → (n.) ________（健康） → (n. 健身设备) ________ 2. stress (n.) → (adj.) ________（有压力的） → (v. 减轻压力) ________ 3. strong (adj.) → (n.) ________（力量；体质） → (v.) ________（增强） 二、句子仿写改写 1. 原句：You can play basketball after class. It helps you relax. 合并复合句：________________________ 非谓语改写：________________________ 2. 原句：Do exercise every day. It keeps you healthy. 委婉科普句式改写：________________________ 三、汉译英（专栏标准句式） 1. 规律锻炼能够有效缓解我们的学业压力。 2. 我们应当平衡学习与运动，拒绝长期熬夜。 3. 毋庸置疑，健康是高效学习的基础。 四、写作 很多同学沉迷手机，缺少运动，处于亚健康状态。请为校园健康手册写一篇短文，倡导健康生活方式。词数80词左右。 13 / 17 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $ 必修第一册 Unit 3 Sports and fitness 健康手册专栏 Write a page in a wellness book 话题总览 写作任务 ① 单元核心话题拆解 单元核心写作任务：应用文·健康手册专栏文章 细分场景：科普健康运动知识、给青少年健身/作息/心态提健康建议、校园健康专栏投稿 ② 高考写作大类归类 归属：说明文+建议类应用文，隶属高考高频主题「健康生活、个人成长、校园生活」 ③ 高考命题切入点一句话点明 高考常以“青少年亚健康、缺乏锻炼、压力过大”为背景，要求写健康专栏短文，科普运动益处并给出可行健康方案，语言客观温和、科普性强。 考查频度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 考情分析： 1. 体裁分析 健康类短文、建议信、倡议书是高考高频体裁，近三年高考真题、各地模拟题大量出现运动健身、心理健康、作息管理主题；本单元健康手册专栏属于书面科普短文，和高考“健康主题投稿/短文”命题逻辑完全一致。 2. 命题形式固定 提纲式命题为主，给出2-3个明确写作要点；写作场景完整，包含：文章标题、专栏读者（全校青少年）、写作目的（科普健身、给出健康生活方式）、具体内容要点。 3. 题材贴近生活，紧扣时代 • 校园生活：校园运动会、课后体育活动、体育课安排、校园健身角推广； • 健康成长：久坐乏力、熬夜、缺乏运动、体重焦虑、考试压力大； • 社会热点：全民健身、心理健康、劳逸结合、拒绝沉迷电子产品； 一、命题情景考查（出题载体） 1. 运动健身类（最高频） 日常运动不足、不会科学锻炼、学生体能差；跑步、球类、瑜伽等运动推荐；科学运动注意事项（运动时长、热身、运动损伤防护） 2. 作息饮食类 熬夜刷题、三餐不规律、爱吃垃圾食品、节食减肥、饮水不足 3. 心理平衡类 学业压力大、焦虑、运动舒缓情绪、劳逸结合、保持乐观心态 4. 校园实践类 号召同学参与课后体育、增设校园健身课程、全民健身倡议 二、语言能力考查（阅卷评分核心） 1. 格式规范 健康手册专栏格式：标题、开篇引入、主体分段、结尾呼吁；语气客观科普，面向全体青少年，正式但通俗易懂。 2. 逻辑表达 开篇：点明当代青少年普遍健康问题，引出运动与健康主题； 主体：分层阐述①运动好处 ②科学健身/健康生活具体做法，连接词分层（First of all, Besides, Last but not least）； 结尾：发出倡议、呼吁大家坚持健康生活。 3. 句式梯度 基础：简单科普句型、基础建议句式（You should… / It’s important to…）； 高分：状语从句、定语从句、倒装、非谓语、高级科普句式（It is widely acknowledged that… / Working out regularly enables us to…）； 4. 词汇得体性 替换基础词，使用健康、运动主题适配词汇；科普语气客观温和，避免生硬命令。 三、思维素养考查（高考命题深层导向） 1. 解决问题能力 针对青少年久坐、熬夜、缺乏锻炼等现实困境，给出贴合学生日常、可落地的健身作息方案，内容不空洞； 2. 共情交际意识 理解学生学业压力大、没时间运动的现实，兼顾学习与健身，贴合青少年真实生活； 3. 价值观导向 倡导全民健身、自律锻炼、均衡作息、乐观心态、劳逸结合的正向价值观。 四、高频设问形式（题干提问角度） 1. 为校园健康手册写专栏，介绍运动的好处并给出科学健身建议； 2. 学校英文健康专栏征稿，请你投稿，谈谈如何平衡学习与运动； 3. 很多同学沉迷手机、缺乏锻炼，请写短文倡导健康生活方式； 4. 给全校学生写科普短文，科普缓解压力、保持身心健康的方法。 本单元写作要求：为校园健康手册撰写科普专栏，面向全体高中生，分析青少年亚健康现状，介绍运动健身的益处，并给出科学可行的健康生活建议。 第一步：锁定本单元写作核心要素 1. 写作任务：结合青少年校园生活、学业压力、亚健康问题，撰写健康手册专栏，科普运动价值，提供健身、作息、心态调节方案，引导学生养成健康生活习惯。 2. 对应文体：英文科普专栏短文（说明文+建议），文体特点：结构清晰、科普客观、条理清晰、建议通俗可行。 3. 写作对象：全校高中生（senior high school students），语气客观温和，兼具科普性与号召力。 4. 核心写作要点： ① 当前高中生普遍存在的健康问题（缺乏锻炼、熬夜、压力大）； ② 坚持运动、健康作息带来的身心双重益处； ③ 贴合校园生活的科学健身与生活建议； ④ 发出全民健身、劳逸结合的倡议。 第二步：本单元三段式标准行文框架 1. 标题（单列）：简洁点明主题，如 Work out for Wellness / Healthy Lifestyle, Better Self 2. 开头引入（1段）：描述当下高中生普遍亚健康现状，引出“运动健身、身心健康”专栏主题，简洁入题。 3. 主体分层（3段核心） 第一层：阐述规律运动给身体、心理带来的多重好处； 第二层：分点给出适合高中生的、易执行的健身&作息建议； 第三层：补充心态调节方法，平衡学习与运动； 4. 结尾收尾（1段）：发出倡议，呼吁同学们坚持健康生活，升华主题。 【基础版范文】 写作逻辑：句式简单、要点齐全、无复杂语法、条理清晰、字数达标，平铺直叙表达观点与建议。 Work out for Wellness Nowadays, many high school students have health problems. They study all day and seldom do sports. Some stay up late and feel tired every day. First, doing sports is good for us. It can make our bodies strong and help us relax after busy study. Second, you can do simple sports every day, like running or walking after class. You should sleep for at least seven hours every night. Third, don’t spend too much time on phones. Talk with your friends when you feel stressed. Health is the most important thing. Let’s take exercise and keep a healthy lifestyle from now on. 写作升级逻辑：句式升级（复合句、非谓语、状语从句）、逻辑递进、内容具体、立意升华，不只罗列建议，结合青少年成长、身心成长意义，贴合单元主题内核。 【高分版范文】 Healthy Lifestyle, Better Self It is widely acknowledged that most senior high students are suffering from poor health, buried in heavy homework and lacking regular exercise, which leads to tiredness and great mental pressure. Working out regularly brings countless benefits to teenagers. Not only can proper exercise strengthen our bodies, but it also relieves study anxiety and lifts our spirits efficiently. To keep fit while balancing study, several practical tips are highly recommended. Firstly, squeeze 20 to 30 minutes for light sports such as jogging or ball games after school instead of burying yourselves in textbooks all day. Besides, it is vital to keep a regular schedule and avoid staying up late to guarantee enough sleep. Last but not least, when trapped in stress, you can take a walk or communicate with partners to adjust your mood. Briefly, fitness serves as the foundation of efficient study. I firmly believe that sticking to a healthy routine will help us grow into energetic and positive teenagers. 【话题核心词块】单元必背词汇（基础/高阶） 基础词块 work out 锻炼；take exercise 运动；stay up late 熬夜；balanced diet 均衡饮食；relieve stress 缓解压力；keep fit 保持健康；physical health 身体健康；mental health 心理健康；take a break 休息 高阶词块 regular physical activity 规律运动；alleviate anxiety 缓解焦虑；strengthen one’s physique 增强体质；suffer from sub-health 处于亚健康；balance study and fitness 平衡学习与健身；resist electronic products 远离电子产品；boost one’s energy 提升精力 【功能句型库】 第一部分：开篇引入（描述青少年健康现状） 1. It is widely acknowledged that most teenagers are trapped in sub-health due to lack of exercise and heavy schoolwork.众所周知，大多数青少年因为缺乏运动、课业繁重而处于亚健康状态。 2. Nowadays, masses of senior high students spend nearly all their time studying, with little time left for sports.如今，大量高中生几乎把所有时间用来学习，几乎没有运动时间。 3. I’m writing this page in the wellness book to share knowledge about fitness and offer practical health tips for all students.我撰写这篇健康手册专栏，为全体同学科普健身知识并提供实用健康建议。 第二部分：阐述运动/健康生活的好处 1. Not only can regular exercise build up our bodies, but it also helps us release pressure from study.规律运动不仅能强身健体，还能帮我们释放学业压力。 2. Working out for a short time every day will greatly boost our energy and improve study efficiency.每日短时间锻炼能大幅提升精力，提高学习效率。 3. A balanced schedule combining study and sports is the key to both physical and mental wellness.兼顾学习与运动的均衡作息，是身心健康的关键。 第三部分：提出健身、作息、心态建议（专栏核心句） 1. It is strongly suggested that we squeeze spare time for simple sports after class.我强烈建议我们课后挤出空余时间做简单运动。 2. If I were you, I would avoid scrolling mobile phones late into the night and go to bed before 11 p.m.如果我是你，我会避免深夜刷手机，晚上11点前入睡。 3. Why not take a 15-minute walk around the playground when you feel tired from learning?当你学习疲惫时，为何不去操场散步15分钟呢？ 4. You’d better combine aerobic exercise with healthy eating habits to keep in good shape.你最好结合有氧运动与健康饮食习惯，保持良好体态。 第四部分：结尾升华、发出倡议 1. Only when we attach importance to fitness can we achieve steady progress in study.只有重视健康，我们才能在学习上稳步进步。 2. Let’s start small daily exercise and stick to a healthy lifestyle for a better version of ourselves.让我们从每日小运动做起，坚持健康生活，遇见更好的自己。 3. I hope the above advice can inspire you to value physical wellness and live a balanced life.希望以上建议能让你重视身体健康，拥有均衡的生活。 【标准写作模板】 模板①（基础通用） ____________（专栏标题） It is common that ____________（描述学生亚健康现状）. Therefore, this page aims to share fitness knowledge with all students. In my opinion, regular exercise brings us plenty of benefits: ____________（运动好处）. Here are some practical suggestions for you to keep healthy. First, ____________（健身建议1）. Besides, ____________（作息建议2）. Last but not least, ____________（心态调节建议3）. Health is the foundation of everything. Let’s ____________（发出倡议） and keep a healthy lifestyle. 模板②（高分进阶） ____________（专栏标题） Buried in heavy academic tasks, most teenagers ignore physical exercise, which results in sub-health and constant tiredness. I’m writing to offer several practical wellness tips. There is no denying that working out plays a vital role in our growth. To balance study and fitness, I highly recommend the following actions. Firstly, ____________（碎片化运动建议）. Furthermore, it is essential to ____________（规律作息）. When faced with great pressure, you can ____________（心理调节方式）. Briefly, fitness fuels our study. I firmly believe that consistent healthy habits will benefit us in the long run. 【升级策略】 1. 健康专栏写作注意事项 1. 文章定位是科普短文，客观科普为主，温和提出建议，语气不能生硬说教； 2. 内容贴合高中生真实校园生活，建议要可落地，不要写不切实际的健身方案； 3. 结构清晰，分段明确：现状→运动益处→具体建议→结尾倡议； 4. 区分于建议信：无书信称呼落款，增加专栏标题，面向全体学生，受众更广。 2. 写作流程导图 拟定专栏标题 描述青少年亚健康现状（开篇引入） 阐述运动、健康作息的多重益处 分层给出健身、作息、减压具体建议 结尾升华，发出全民健身倡议 【典例1】 假定你是校英文报编辑，为学校健康手册写一篇专栏文章，主题为Work out for Wellness，内容包括： 1. 当前高中生普遍缺乏运动的现状； 2. 坚持锻炼的好处； 3. 适合学生的健身建议。 注意：词数100词左右。 ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 【审题】 1. 文体：校园健康科普专栏短文（无书信格式，需标题） 2. 时态：一般现在时为主 3. 人称：第三人称客观科普，第二人称面向全体学生提建议 【谋篇】 第一段：标题+描述学生缺少运动、亚健康现状； 第二段：阐述运动身心双重益处； 第三段：分点给出贴合校园的健身作息建议； 第四段：结尾倡议，升华主题。 【高分范文】 Work out for Wellness Nowadays, most senior high students focus all attention on study, rarely taking time to exercise, which makes them easily tired and anxious. Regular exercise matters a lot to teenagers. It not only builds our bodies but also eases study pressure and improves learning efficiency. To keep fit, we can do 20-minute sports like jogging or playing basketball after class. Besides, avoid staying up late and put down phones to rest your eyes in spare time. Let’s value fitness and develop a lasting healthy lifestyle. 【典例2】 为学校健康手册撰写专栏文章，你的主题是Healthy Mind, Healthy Body。要点包含： 1. 高中生学业压力大，忽视运动； 2. 运动对身心的双重积极作用； 3. 给出平衡学习与健身的3条具体建议。 ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 【佳作欣赏】 Healthy Mind, Healthy Body Heavy schoolwork keeps most students from regular sports, leading to tiredness and bad moods. Working out brings us double benefits. It strengthens our bodies and calms our anxious minds after long hours of study. To balance study and fitness, we can take short walks on the playground after class. We’d better sleep no less than seven hours every night. When feeling upset, do some light sports instead of burying yourself in homework. Fitness supports our growth. Let’s stick to daily exercise and keep healthy. 一、词性转换（运动健康主题词汇变形） 1. fit (adj.) → (n.) ________（健康） → (n. 健身设备) ________ 2. stress (n.) → (adj.) ________（有压力的） → (v. 减轻压力) ________ 3. strong (adj.) → (n.) ________（力量；体质） → (v.) ________（增强） 【答案】1. fitness; fitness equipment 2. stressed; relieve stress 3. strength; strengthen 二、句子仿写改写 1. 原句：You can play basketball after class. It helps you relax. 合并复合句：________________________ 非谓语改写：________________________ 2. 原句：Do exercise every day. It keeps you healthy. 委婉科普句式改写：________________________ 【答案】1. You can play basketball after class, which helps you relax. Playing basketball after class helps you relax. 2. It is a wise choice to take exercise every day to keep fit. 三、汉译英（专栏标准句式） 1. 规律锻炼能够有效缓解我们的学业压力。 2. 我们应当平衡学习与运动，拒绝长期熬夜。 3. 毋庸置疑，健康是高效学习的基础。 【答案】1. Regular exercise can effectively relieve our study pressure. 2. We should balance study and sports and refuse to stay up late for a long time. 3. There is no denying that health is the foundation of efficient study. 四、写作 很多同学沉迷手机，缺少运动，处于亚健康状态。请为校园健康手册写一篇短文，倡导健康生活方式。词数80词左右。 【答案】 Say No to Sub-health Now many teenagers waste plenty of spare time on mobile phones, taking no exercise and suffering poor health. A healthy lifestyle changes everything. Short daily exercise refreshes our body and brain, making us more focused in class. I suggest putting down your phone after school and joining your classmates for sports. Meanwhile, keep early hours and eat more fresh fruit and vegetables. Let’s get away from screens and build a healthy routine from today. 13 / 17 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $