10.1 爱护身体 课件-2026-2027学年统编版道德与法治七年级上册

该初中道德与法治课件围绕“爱护身体”核心知识点，以“脆皮大学生”热点现象导入，通过合作探究、健康数据统计等学习支架，引导学生理解爱护身体的原因及方法，构建从生活现象到责任担当的认知脉络。 其亮点在于结合热点案例与健康数据，培养学生健全人格（树立正确健康观）和责任意识（做自身健康第一责任人）。采用案例分析与科学健身指导，小结清晰，助力学生养成健康习惯，教师可提升教学实效性。

走红网络的“脆皮大学生” 9月份一个月郑州一家医院急诊科接诊了1700多名18到25岁的年轻人：“有外伤、腹痛、胸闷，过度换气综合征等”。近来，关键词"脆皮大学生"正在走红网络。啥意思呢？就是指现在新一代大学生，虽然年纪轻轻，但是身体毛病却极多，脆弱到了一碰就坏的地步，出现了“脆皮现象”。如下面情况： ※“吃刀削面，太好吃了，激动到心律直接飙到二百。” ※“伸个懒腰，脖子断了……” ※“炸个香肠给自己炸个二级烧伤。” ※“刷短视频憋笑，鼻动脉笑裂了，被送到医院……” ※“没吃到猪脚饭气晕” 诸如此类事件,让人意外又哭笑不得。 身体脆皮 精神脆皮 研究表明：目前大学生的身体素质和健康状况的确呈逐年下降的趋势。少年强则国强！提高我国大学生身体素质迫在眉睫，我们是未来的大学生，要在思想层面上，从小培养守护生命的意识、高度警惕，防止同化；更要在行动层面上，爱护身体和滋养心灵。我们才能以健康体魄和积极的生活态度，迎接未来美好生活。 10.1爱护身体 第三单元 珍爱我们的生命 第十课 保持身心健康 1.政治认同：明白爱护身体是对自己、家庭和社会负责的表现，树立正确的价值观，增强对国家倡导的健康理念的认同。 2.法治观念：懂得拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气，拥有健康的心理和丰富的精神世界。 3.健全人格：热爱生命、树立正确的健康观，认同自己是自身健康的第一责任人的观念。 4.责任意识：关注自身健康，共同营造健康的生活环境，增强对家庭和社会的责任感。 核心素养目标： 教学重点：爱护身体的方法。 教学难点：养成健康的原因。 材料一：近日，广州白云区人武部高度重视体检工作质量，依据《应征公民体格检查标准》制定严格的工作流程和标准，保证体检工作公平公正。同时，体检结果由专业医生严格把关，确保选拔身体素质过硬过强的青年加入军队。 材料二：2025年全国硕士研究生招生工作管理规定报名参加全国硕士研究生招生考试的人员，须符合下列条件: (一)中华人民共和国公民。 (二)拥护中国共产党的领导，遵纪守法，品德良好。 (三)身体健康状况符合国家和招生单位规定的体检要求。 合作探究 思考:征兵、硕士研究生考试等，都有对身体的要求，这说明了什么? ②身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。（P75） #睡前玩手机8分钟兴奋超1小时#的话题登上热搜。 关灯看手机对眼睛非常不利，会损害分泌泪液的细胞，易出现眼睛干涩疲劳等症状。 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人（P75） 一、为什么要爱护身体？ ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。（P75） ①保持身心健康是提高生命质量的关键。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气（P74） ②身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。（P75） 我们应当怎样爱护身体？ 爱护身体，应当关注自己的身体状况。 结合自身经历，说说你的看法和建议。 我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康； 积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态； 如有不适，应及时科学就医。 （一）、如何关注自己的身体状况？ ①定期进行健康体检。关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康。（P75） 定期进行健康体检，了解身体健康状况，及早发现健康问题疾病，尽早采取防护和治疗措施。 （一）、如何关注自己的身体状？况？ ②积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。（P75） 血压、体温、呼吸和心率是人体的四大生命特征。 血压：成年人正常血压为收缩压≥90mmHg且＜140mmHg，舒张压≧60mmHg且＜90mmHg。 体温：成年人正常腋下体温为36~37℃，早晨略低，下午略高，1天内波动不超过1℃，运动或进食后体温会略微升高。 呼吸：成年人安静状态下正常呼吸频率为16~20次/分。 心率：成年人安静状态下正常心率为60~100次/分，超过100次/分为心动过速，低于60次/分为心动过缓。 ▲2023年健康数据统计：中国人70％的有过劳死危险，76％的白领身体处于亚健康状态，20％的患慢性病趋势，慢性疾病死亡率占86%，中年人死亡原因中22％是心脑血管疾病。另外在过去十年中，平均每年新增的慢性病，心脏病和恶性肿瘤呈成倍增长的趋势。肥胖人数的增长速度将成为世界之最。 “脆皮大学生”和以上健康数据，给我们什么警示？ 我们应重视身体健康，爱护身体，做自身健康的第一责任人。 (1)身体是生命存在的根本。 (2)身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 (3)爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度。 1.为什么要爱护身体？P75 11 1．走两步就胸闷 2．每天都很困很累，嗜睡 3．记忆力变差 4．爱掉头发 5．一运动就容易扭伤摔伤骨折 6．饿肚子，血糖变低就容易晕倒 7．伸个懒腰，脖子扭伤了…… (1)畅所欲言：哪些做法或原因会让我们变得“脆皮”？ 年轻人出现“脆皮现象”，有以下表现： 探究与分享2 12 二、怎样爱护身体？ （1）爱护身体，应当关注自己的身体状况。 做法： ①关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康。 ②积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。 ③如有不适，应及时科学就医。 二、怎样爱护身体？ 探究与分享： 小伟喜欢踢足球，也喜欢看足球比赛。世界杯足球赛期间，他常常半夜悄悄起来看比赛，然后在网上和球友一起聊天，早上在急急忙忙赶到学校。一天，在体育课上跑步时，小伟突然眼前一黑，摔倒在地。 针对小伟的情况，一些同学发表了自己的看法。 常常熬夜会影响健康，看来这段话有道理。 总熬夜当然不好，不过，偶尔熬夜对身体健康的影响应该不大。 我明明知道熬夜对健康不利，可总是改正不了。 思考：结合自己的经验，说说如何爱护我们的身体？ ★2.如何爱护身体？ 材料启示我们如何关注自己的身体？ (3)爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 ①要参加合适的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力、抗病能力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。 ②在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 如何积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄？ 二、怎样爱护身体？ 笔记：如何科学的锻炼身体？ ①要参加适合自己地体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高自身的免疫力和对自然环境地适应能力，预防并减少疾病的发生。 ②在享受科学健身乐趣的同时，我们要磨练意志，健全人格。 二、怎样爱护身体？（笔记） （1）爱护身体，应当关注自己的身体状况。 （2）爱护身体，应当养成健康的生活方式。 （3）爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 环节二：我的身体我做主 3.怎样爱护身体？（P75-P76） 我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 （3）爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。P76 环节二：我的身体我做主 知识拓展： 科学健身方法 多样化运动 有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。 适度运动 在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。 科学热身 在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。 合理饮食 饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。 健康心态 在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。 【课堂小结 】 爱 护 身 体 3.科学健身的方法？ 1.为什么要爱护身体？ 2.★如何爱护身体？ 1.爱护身体，应当关注自己的身体状况。 2. 爱护身体，应当养成健康的生活方式。 3. 爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 课堂练习 1.下课铃一响，一楼教室外的空地瞬间热闹起来:踢足球、跳绳、拍手游戏……学生们玩得不亦乐乎，10分钟一下子就过去了，课间适度“留白”有利于学生( ) ①放松心情，缓解心理疲劳 ②释放天性，学会及时享乐 ③强健体魄，促进身体健康 ④减轻焦虑，消除学习压力 A. ①② B.①③ C. ②④ D. ③④ B 2、“千秋耻，终当雪。中兴业，须人杰。便一成三户，壮怀难折。多难殷忧新国运，动心忍性希前哲。待驱除仇寇复神京，还燕碣。”这是抗日战争期间西南联合大学创作的校歌歌词的一段在物质极度匮乏、日军侵扰不断、校园数次迁移的情况下，学生们仍然以昂扬的状态接受知识的洗礼。这说明 ( ) A.精神力量高于一切 B.精神发育主要受物质的支持 C.精神发育不完全受物质生活条件和外部环境的制约 D.精神风貌反映着我们的生命状态 C $