10.1 爱护身体 课件-2026-2027学年统编版道德与法治七年级上册

该初中道德与法治课件围绕“爱护身体”核心知识点，以崔宸曦奥运训练案例导入引出具体做法，通过“做自己健康第一责任人”总议题，分关注身体状况、养成健康习惯、科学坚持锻炼三子议题，构建从案例到方法再到行动的学习支架。 其亮点在于融合责任意识、健全人格与道德修养，以教育部体质报告、膳食指南等权威数据为情境，通过议学问题引导探究。采用情境教学与问题驱动法，知识总结明确具体要求，助力学生树立健康责任，养成自律习惯，也为教师提供结构化教学资源，提升教学实效。

10.1 爱护身体 学习目标 1.责任意识：通过学习爱护身体的重要性及科学方法，明确自身是健康第一责任人，能主动记录健康状况、定期体检、科学锻炼并保持健康生活方式。 2.健全人格：通过践行多样化、适度、热身充分的科学健身活动，掌握基本运动与饮食调适方法，形成积极乐观、自律坚持的身心协调状态。 3.道德修养：通过理解身体是生命之本，知道尊重生命需从珍爱自身开始，能自觉抵制不良嗜好，养成起居有常、饮食有节的健康行为习惯。 崔宸曦的训练日常，体现了爱护身体的哪些具体做法？ 思考： 2024年巴黎奥运会中国体育代表团中，16岁的滑板运动员崔宸曦夺得女子街式银牌，成为我国最年轻的奥运滑板奖牌获得者。她每天坚持科学训练3小时以上，严格遵循饮食计划、充分热身与放松，并在备赛期间定期体检、记录身体状态。 材料： 课堂导入 探究新知 总议题：做自己健康的第一责任人 子议题一：关注身体状况，当好健康“守门员” 子议题二：养成健康习惯，筑牢健康“防火墙” 子议题三：科学坚持锻炼，锻造健康“硬实力” 01 子议题一：关注身体状况，当好健康“守门员” 子议题一：关注身体状况，当好健康“守门员” 议学情境 教育部联合国家卫健委发布《2025年全国学生体质与健康调研报告》，数据显示：我国初中生近视率仍达71.6%，超重肥胖率升至19.2%，而主动进行年度体检的学生不足65%。与此同时，北京某中学初二学生李思源在春季学期初因持续乏力、头晕未及时就医，后经校医初步筛查发现血压偏高、血红蛋白偏低，家长带其进一步检查确诊为缺铁性贫血——而该病症若早通过定期体检和健康记录就能被及时发现并干预。 议学问题 1. 李思源的案例说明关注身体状况有哪些具体表现？ 2. 为什么说“定期体检”和“记录健康状况”是做自身健康第一责任人的基础行动？ 议学提示 1. 具体表现包括：关注自身症状（如乏力、头晕）、主动记录身体变化、及时向校医或家长反馈异常、配合开展健康筛查、科学判断身体是否处于正常状态。 2. 因为体检是发现潜在健康问题的科学手段，记录健康状况是自我监测的重要方式；只有掌握真实、连续的身体信息，才能合理利用卫生保健服务，做到早发现、早干预、早治疗，真正把健康主动权掌握在自己手中，体现对生命负责任的态度。 知识总结 关注身体状况的要求 1. 关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康； 2. 积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态； 3. 如有不适，应及时科学就医。 02 子议题二：养成健康习惯，筑牢健康“防火墙” 子议题二：养成健康习惯，筑牢健康“防火墙” 议学情境 2026年5月，中国营养学会发布的《中国学龄儿童膳食指南（2025）》首次将“饮食有节、起居有常、动静结合、杜绝不良嗜好”写入核心准则。指南指出：当前初中生中，近四成存在晚餐过晚、睡前使用电子设备超1小时、周末久坐超4小时等现象；而浙江杭州一所初中推行“21天健康习惯打卡”活动后，参与学生睡眠达标率提升27%，课间主动活动率提高至89%，师生普遍反映注意力更集中、情绪更稳定。 议学问题 1. “饮食有节、起居有常、动静结合、杜绝不良嗜好”分别对应哪些日常行为？ 2. 为什么说这些习惯是“筑牢健康防火墙”的关键？ 议学提示 1. 对应行为举例： 饮食有节：按时吃三餐、不暴饮暴食、少吃高糖高脂零食； 起居有常：每天规律作息，保证8–10小时睡眠，不熬夜、不赖床； 动静结合：学习45分钟后起身活动，课间走出教室，避免长时间静坐； 杜绝不良嗜好：不吸烟、不饮酒、不沉迷网络游戏、不滥用电子产品。 2. 因为这些习惯从源头上减少健康风险，增强身体自我调节与修复能力；它们不是一时行为，而是可持续的自律实践，能有效预防常见疾病、提升免疫力、保障身心协调发展，真正实现防患于未然。 知识总结 养成健康生活方式的要求 自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合、杜绝不良嗜好。 03 子议题三：科学坚持锻炼，锻造健康“硬实力” 子议题三：科学坚持锻炼，锻造健康“硬实力” 议学情境 2026年暑期，“奔跑吧·少年”全国青少年体育健身活动在31个省区市同步启动。在陕西延安实验中学，学生们根据体质测评结果分组参与运动：心肺功能较弱者从快走、跳绳起步；柔韧性不足者加入瑜伽与拉伸课程；力量基础较好者尝试自重训练与球类对抗。学校还邀请专业教练指导热身与放松方法，并强调“不攀比强度、不追求速成”。一名学生在日记中写道：“原来不是跑得越快越好，而是让心跳稳在‘舒服区间’，出汗后神清气爽，连背单词都记得更牢了。” 议学问题 1. 延安实验中学的体育实践体现了哪些“科学健身”方法？ 2. 为什么科学锻炼不仅能强健体魄，还能“磨炼意志，健全人格”？ 议学提示 1. 体现的方法包括： 多样化运动：融合有氧（快走、跳绳）、柔韧（瑜伽、拉伸）、力量（自重训练）等多种形式； 适度运动：依据体质测评结果分层设计负荷，强调“舒服区间”而非盲目加量； 科学热身：由专业教练指导热身与放松，降低运动损伤风险； 健康心态：关注运动过程中的身心感受，享受乐趣而非只盯结果。 2. 因为坚持锻炼需要目标设定、自我约束与克服惰性，这一过程自然锤炼意志力；在团队协作、规则遵守、挫折应对中，学生学会坚持、合作与自省，促进情绪管理与社会适应能力发展，从而实现身体与人格的协同发展。 知识总结 科学锻炼身体的要求 1. 积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄； 2. 参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生； 3. 在享受科学健身乐趣的同时，磨炼意志，健全人格。 课堂练习 1.2026年2月25日，教育部召开深入落实“健康第一”工作部署会。会议提出，深入实施学生体质强健计划，着力提升学生体质健康水平，严防“阴阳课表”，严查挤占体育课、课间不准学生出教室等行为。下列观点正确的是（        ） ①拥有好的体质就能独立、自由、有尊严地生活 ②该举措有利于增强学生体质，呵护生命健康 ③该举措有利于规范学校办学行为，促进学生全面发展 ④该举措能够消除学生考试焦虑，拥有健康心理 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 【答案】C 2.下图时事新闻共同反映的主题是（        ） A．促进青少年健康成长 B．履行司法保护之责任 C．彰显课程的育人成效 D．树立青少年底线意识 【答案】A 课堂练习 课堂总结 感谢聆听 $