第五课 我就是一道风景 教学设计-2026-2027学年初中心理健康南大版 七年级全一册

科目

心理健康

教材

南大版

核心素养目标

认知素养：帮助学生全面认知自我独特性，从外貌、性格、能力等多维度客观看待自己。

情感素养：接纳自身优缺点，树立自我认同与自信，养成乐观心态。

能力素养：掌握自我探索、正向自评方法，学会理性看待他人评价。

品格素养：尊重自我与他人差异，不盲目攀比，塑造自尊自爱、积极向上的健全人格。

教学重难点

教学重点：引导学生主动挖掘自身闪光点，多角度发现个人优势与独特价值，学会欣赏自己、肯定自我，建立基础的自我认同感。

教学难点：帮助学生正视自身不足，摆脱自卑、攀比心理，接纳不完美的自己，将自我认知转化为持久的自信与积极的成长动力，形成稳定的积极自我认知。

教学过程——主要思路

（一）趣味导入：风景联想，初识自我

世间万物皆为风景，山川湖海、花草树木各有风姿，没有完全相同的两处景致，也没有优劣高低的绝对划分。有的人如青松，挺拔坚毅、沉稳有力；有的人如繁花，鲜活明媚、温暖热烈；有的人如溪水，温柔通透、灵动自在。每一种姿态，都是独一无二的美好。

在日常学习生活中，很多同学常常习惯仰望他人的光芒，羡慕别人的成绩、性格、特长与人缘，却常常忽略了自己身上的闪光点。青春期的七年级学生正处于自我意识快速发展的阶段，开始强烈关注自我形象、他人评价，容易陷入自我否定、盲目攀比的误区，总觉得自己不够优秀、不够亮眼。

本节课将打破学生的固有认知，带领学生跳出自我否定的思维定式，放下对完美的执念，静下心来审视自己、发现自己。让学生明白，不必模仿他人、不必妄自菲薄，每个人都是独一无二的个体，每个人都自带光芒，每个人都是世间独属于自己的一道靓丽风景。通过趣味互动导入，快速吸引学生注意力，唤醒学生的自我探索欲望，为后续自我认知、自我接纳的学习铺垫基础。

（二）情景探究：直面困惑，剖析自我误区

为贴合七年级学生的真实成长状态，结合校园常见心理困惑，创设真实情景案例，引导学生小组讨论、深度思考，剖析自身存在的自我认知偏差。情景案例如下：班里的小宇性格安静内向，不爱主动发言，对比身边活泼开朗、擅长交际、成绩优异的同学，他常常陷入自卑。他觉得自己胆小懦弱、毫无特长，上课不敢举手，交友不够主动，成绩平平无奇，没有任何值得骄傲的地方。他总是刻意模仿别人的处事方式，却屡屡碰壁，越发觉得自己一无是处，陷入自我怀疑的负面情绪中。

教师引导学生围绕案例展开多角度探究思考，抛出系列问题：小宇为什么会产生强烈的自卑心理？他陷入了怎样的自我认知误区？生活中，你是否有过和小宇相似的感受？你是否也曾拿自己的短板对比他人的长处，从而否定自己？你是否因为羡慕别人，而忽略了自己的优点？

学生以小组为单位充分交流讨论，分享自身真实经历与感受。部分学生分享自己曾因身高、外貌、成绩、特长不如他人而自卑，部分学生讲述自己刻意模仿他人却丢失自我的经历，还有学生坦言习惯关注自身缺点，从未主动发现自己的优势。

在学生充分分享交流后，教师进行总结梳理，点明七年级学生普遍存在的自我认知问题：过度放大自身缺点、