10.1 爱护身体 教学设计-2026-2027学年统编版道德与法治七年级上册

该初中道德与法治教学设计聚焦“爱护身体”核心知识点，涵盖意义（身体是生命根本，健康连个人、家庭、国家，做健康第一责任人）与做法（关注身体状况、健康生活方式、科学锻炼）。通过“健康红绿灯”自测导入，衔接前课“提高防护能力”，搭建从“守护生命”到“养护生命”的学习支架。 该资料特色在于基于学情解决“脆皮”问题，融合健全人格、责任意识、道德修养核心素养。用“脆皮现象”案例对比引发反思，小组合作设计含作息、饮食、运动的健康计划，助学生从认知转化为行动，教师可直接使用自测卡、计划卡等工具，有效突破教学难点。

10.1 爱护身体（教学设计） 科目 道德与法治 年级 七年级 课型 新授课 授课人 李老师 课题 10.1 爱护身体（七年级上册 第三单元 珍爱我们的生命 第十课 保持身心健康 第一框） 课时 1课时 备课时间 2026年10月 一、教材分析 统编《道德与法治》七年级上册第三单元《珍爱我们的生命》，走完“认识—敬畏—守护”三段路后，第十课《保持身心健康》把落脚点放在“养护生命”上。本框《爱护身体》是养护的第一步——它要回答的是“生命这台机器，日常该怎么保养”，为下一框《滋养心灵》的“心理与精神养护”打好物质基础。 从框题内部逻辑看，本框由“为何爱护”和“怎样爱护”两层构成：先讲爱护身体的意义（身体是生命存在的根本；身体健康关系个人成长发展、家庭生活质量、国家人口素质和社会发展；爱护身体是对生命负责任的态度，要做自身健康第一责任人），再讲怎样爱护（关注自己的身体状况、养成健康的生活方式、积极主动科学地锻炼身体强健体魄）。这种“先明根本、再给日常做法”的编排，正好针对七年级新生“年轻随便熬、锻炼走过场”的普遍状态。 素养价值上，本课集中指向“健全人格”（珍爱身体、科学健身、健全人格）、“道德修养”（关爱自身、自律节制）与“责任意识”（做自身健康第一责任人，对个人家庭国家负责）。 二、学情分析 授课对象为刚学完9.2《提高防护能力》的七年级新生，已会避险急救，但“日常保养身体”几乎空白，普遍有“脆皮”苗头。 知识基础：学生已知要守护生命，但对“爱护身体具体怎么做、健康连着什么”缺乏认识。根据课前“健康红绿灯”自测抽样，约65%学生存在熬夜、久坐、少吃蔬果等习惯，能说出“定期体检、科学锻炼”的不足20%。说明学生“会救命，不会养身”。 认知特点：七年级学生精力旺却作息乱，以为“年轻扛得住”，对长期透支无感。 能力短板：感知累易、主动保养难；随意动一动易、科学锻炼难。 预估困难点： 困难1：把健康当“以后再说”，透支身体。具体表现：被问“为何爱护身体”答“年轻，熬会儿没事”。 困难2：不知如何科学关注身体、锻炼。具体表现：讨论“怎么爱护身体”答“锻炼就是随便跑跑”. 三、教学目标 【课标依据】依据2022年版《义务教育道德与法治课程标准》第四学段“生命安全与健康教育”中“爱护身体，养成健康的生活方式”“积极主动科学地锻炼身体”等要求，结合本课内容确立如下目标： 1. 健全人格（理解层级）——通过“身体是根本”讨论，能够说明爱护身体的意义（身体是生命存在的根本、健康连着个人家庭国家）。 2. 道德修养（应用·分析层级）——通过“健康生活方式”辨析，能够解释养成健康生活方式（饮食有节、起居有常、杜绝不良嗜好）。 3. 责任意识（综合·评价层级）——通过“科学锻炼”设计，能够设计关注身体状况、科学锻炼的具体做法（定期体检、合理负荷、坚持经常）。 4. 健全人格（综合·评价层级）——通过“我的健康计划”设计，能够论证做自身健康第一责任人，制定一条爱护身体的行动。 四、教学重点 1. 爱护身体，要关注自己的身体状况、养成健康的生活方式、积极主动科学地锻炼身体。这是本课的核心做法。（对应课标：爱护身体的做法） 2. 身体是生命存在的根本；爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。这是爱护身体的根本理由。（对应课标：爱护身体的意义） 五、教学难点 1. 理解“身体健康连着个人成长、家庭生活质量、国家人口素质”。难在何处：学生以为是“我自己的身板”；认知冲突点在于“个人健康”与“家庭幸福、国民素质”之间的落差。 2. 把“科学锻炼”变成“主动、经常、适量”的习惯。难在何处：学生常“随便跑跑”；认知冲突点在于“动一动”与“科学负荷、长期坚持”之间的张力。 六、教学方法 自测体验法：用“健康红绿灯”自测，唤起对身体状态的觉察；案例对比法：以“脆皮现象”与“科学健身”对照，引导反思；示范讲授法：以文字讲四大生命体征与科学锻炼指南；小组合作法：围绕“我的健康计划”开展讨论与承诺。 七、学习方法 自主盘点：学生用“我的健康红绿灯”清单，训练自我觉察；合作共创：小组在计划中互查“饮食/作息/运动”三要素，用“适度—坚持—科学”互评；迁移行动：把课堂所得写成一份健康计划，实现从认知到习惯。 八、深度精讲 本节课的核心概念是“爱护身体——日常保养，做健康第一责任人”，围绕它从四个维度展开： 1. 科学定义：爱护身体，是指关注自己的身体状况（关注并记录健康、定期体检、知道生理健康基本标准、判断身体是否正常、不适及时科学就医），养成健康的生活方式（饮食有节、起居有常、动静结合、杜绝不良嗜好），积极、主动、科学地锻炼身体、强健体魄（选合适项目、合理负荷、提高免疫与适应能力）。适用范围是日常全过程；边界在于：爱护不是过度健身，而是适度、坚持、科学。 2. 生活类比：爱护身体像保养一台“精密仪器”。每个零件（器官）环环相扣，平时好好保养（规律作息、均衡饮食、适度锻炼）它才运转顺畅；一旦熬夜透支、胡吃海喝，仪器就报警甚至罢工。这个类比帮学生体会：身体不是“用不坏”的，得天天养护。本课唯一使用此“精密仪器”类比，不与其它课混淆。 3. 为什么重要——功能与价值：在学科体系中，本课是第三单元从“守护”走向“养护”的终点，只有身体好，前面学的敬畏与守护才有载体；在现实问题上，它直接对抗“脆皮大学生”式透支。应用案例：在2024年某地中考题中，以“熬夜危害”材料要求分析爱护身体的做法，正是对本概念的直接考查。 4. 常见误区与易错点：根据往年教学反馈，学生最容易把健康当“以后再说”（误区1），表现为“年轻熬会儿没事”；另一误区是把锻炼当“随便跑跑”（误区2），表现为不重负荷与坚持。正确认知是：身体是生命根本，健康连着个人、家庭与国家；科学锻炼要适量、经常、主动。 九、教学准备 教师准备：①设计“健康红绿灯”自测卡（睡眠、运动、饮食、饮水四问）；②整理“四大生命体征”提示（血压、体温、呼吸、心率的正常范围）；③编写“科学锻炼指南”要点（循序渐进、全面坚持、合理负荷）；④整理“脆皮现象”文字材料（熬夜、久坐、不规律）；⑤绘制板书框架，预设“根本—关注—生活方式—锻炼”四级结构。 学生准备：①回顾9.2学到的防护能力，想一句“护住命后怎么养好它”；②课前想一件自己“透支身体”或“坚持锻炼”的经历，课上分享。 十、教学过程 教师活动 学生活动 设计意图 教师复备 （一）新课导入：你的身体亮了什么灯（约5分钟） 教师请学生做“健康红绿灯”自测：睡眠够吗、常运动吗、饮食规律吗、喝水够吗。请三位说自己的“灯色”。 关键追问1（对应目标1 健全人格）：身体‘亮黄灯’时，它在向我们说什么？ →预设回答：学生说“累了，歇歇就行，年轻人不怕”。 →应对策略：教师点出“身体是生命存在的根本，亮灯就是在报警；爱护它是对生命负责”，引出课题《爱护身体》。 学生多聚焦“我还能扛”，未意识到身体在报警。 指向目标1，用自测建立身体觉察；通过举手统计“谁亮过黄/红灯”，检验对爱护身体的初步感知。导入纯用纸笔自测，不依赖视频图片。 若学生说‘扛得住’，追问‘仪器报警还硬开，会怎样’引向根本。 （二）子目一：身体是根本，为何要爱护（约11分钟） 教师呈现“脆皮现象”材料：不少年轻人因熬夜、久坐、不规律成了“脆皮”。任务：“身体垮了，影响的只是自己吗？” 关键追问2（对应目标1 健全人格、难点1）：‘我自己的身体’，和家里、和国家有啥关系？ →预设错误：学生答“我身板我负责，别人管不着”。 →应对策略：教师点出教材“身体健康既关系个人成长发展，也关系家庭生活质量，还关系国家人口素质和社会发展；爱护身体是对生命负责任的态度，要做自身健康第一责任人”。 过渡语：既然身体这么要紧，那日常该‘怎么养’？ 学生从“只关自己”转向看到健康牵连家庭与国家，认同第一责任人。 指向目标1，用材料把“身体根本”变可懂；通过“说健康牵连的一层关系”，检验“能说明爱护身体的意义”。此处直接突破教学难点1。 对“只关自己”执念强的学生，反问‘你病倒，谁最操心’. （二）子目二：关注身体状况 + 健康生活方式（约12分钟） 教师呈现“四大生命体征”与“健康生活方式”文字：饮食有节、起居有常、动静结合、杜绝不良嗜好。任务：“哪些‘小习惯’是在养护身体？” 关键追问3（对应目标2 道德修养）：‘熬夜追剧、喝奶茶代水’算爱护身体吗？ →预设错误：学生答“偶尔而已，没大事”。 →应对策略：教师点出“爱护身体要养成健康生活方式——饮食有节、起居有常、杜绝不良嗜好；还要关注身体状况，定期体检、不适就医”。用“精密仪器”类比说明日常保养。 关键追问4（对应目标2 道德修养）：怎么判断自己身体‘正常不正常’？ 学生从“偶尔没事”转向识别坏习惯，能说出作息饮食要点与自测方法。 指向目标2，用体征与生活方式把“养护”变可辨；通过“举一条健康生活方式”，检验“能解释养成健康方式”。此处回应学情困难1。 说‘偶尔’的学生，教师让其算‘一年累积多少回’. （二）子目三：科学锻炼 + 我的健康计划（约12分钟） 教师讲“科学锻炼指南”要点（循序渐进、全面坚持、合理负荷），请学生分组制定“我的健康计划”（含作息、饮食、运动）。 关键追问5（对应目标3 责任意识、难点2）：‘锻炼就是随便跑跑’，对吗？ →预设错误：学生答“动一动就够”。 →应对策略：教师点出“要积极、主动、科学地锻炼——选合适项目、合理负荷、坚持经常，才能强健体魄”；下发计划卡要求三要素齐全。 关键追问6（对应目标4 健全人格）：本周你能坚持的一条健康行动是什么？ 学生从“随便跑”转向写出含负荷与坚持的计划，定下本周行动。 指向目标3、4，用指南+计划卡把“科学锻炼”变习惯；通过“互查计划三要素”，检验“能设计爱护身体行动”。此处直接突破教学难点2与学情困难2。 计划空泛的学生，教师用‘具体、可测、能坚持’三问逼出。 （三）课堂小结：收束与升华（约5分钟） 教师用板书框架带领回顾：“今天我们懂得身体是根本，爱护身体要关注状况、健康生活、科学锻炼，做健康第一责任人。” 关键追问7（对应目标4 健全人格）：身体这台‘仪器’保养好了，生命就完整了吗？ →预设回答：学生答“还要心灵好，心理精神也健康”。 →教师升华：“一台仪器，硬件要好，软件也要净；下节课我们就谈，如何滋养心灵。”顺势引入课堂练习。 学生跟随板书口述主干：根本→关注→生活方式→锻炼。明确“身心同养，才是完整生命”。 指向目标4，由学生主导梳理知识链；通过“口述主干”检测全课贯通，并为10.2铺垫。 小结可改为同桌互说主干再全班齐说。 十一、课堂练习 十一、课堂练习（约5分钟） 1.（原创·选择题）关于爱护身体，下列做法恰当的是（ ） A. 年轻扛得住，熬夜没事 B. 锻炼就是随便跑跑，动一动就行 C. 关注身体状况，养成健康生活方式，积极主动科学锻炼 D. 身体不舒服先硬扛，严重了再说 参考答案：C。解析：教材指出爱护身体要关注状况、健康生活、科学锻炼；A透支，B不科学，D延误就医。 2.（原创·填空题）身体是______存在的根本；爱护自己的身体，是一种对______负责任的态度，我们要做自身健康的______。 参考答案：生命；生命；第一责任人。解析：教材“爱护身体的意义”。 3.（改编自2024年某地中考模拟·简答题）材料：小宇常熬夜打游戏、不吃早饭，体检多项异常。请运用本课知识，给小宇两条爱护身体的建议。 参考答案示例：①养成健康生活方式：起居有常、饮食有节、杜绝不良嗜好；②关注身体状况，定期体检，不适及时科学就医。解析：考查教学难点1“身体是根本”。 4.（原创·实践题）请写一条“本周我能坚持的健康行动”（不超过25字）。 参考：晚11点前睡；每天跳绳10分钟。解析：落实目标3、4“科学锻炼与第一责任人”。 十二、板书设计 十二、板书设计 爱护身体 | 一、身体是根本 生命存在的根本 · 健康连个人·家庭·国家 · 做健康第一责任人 二、怎样爱护 关注身体状况（体检·自测·就医） 养成健康生活方式（饮食有节·起居有常·杜绝嗜好） 积极主动科学锻炼（适量·经常·强健体魄） 三、我的健康计划（精密仪器：日常保养，才运转顺畅） （说明：板书以‘根本—关注—生活方式—锻炼’四级递进；‘精密仪器’类比在子目二、三讲述中点出，帮助学生理解身体需日常养护。） 十三、教学反思 十三、教学反思 预设困难1：导入‘健康红绿灯’，学生觉得‘年轻人扛得住’。具体表现：说累歇歇就行。改进策略：用‘仪器报警还硬开’类比，把‘扛得住’转为‘身体在报警、要养护’，点出身体是根本。 预设困难2：讲‘身体连家庭国家’，学生大概率‘我身板我负责’。具体表现：坚持只关自己。改进策略：用‘你病倒谁最操心、国民素质从个体来’反问，把孤立即转为第一责任人意识。 预设困难3：写健康计划易空（‘我要多运动’）。具体表现：无具体负荷。改进策略：提供‘具体、可测、能坚持’三要素，现场互查作息/饮食/运动，凡空泛当场补实，把意愿逼成计划。 三处改进均聚焦‘让学生从透支、孤立即，变成懂根本、会养护、担责任’，避免课堂止于‘要锻炼身体’的口号。 学科网（北京）股份有限公司 $