9 作息有规律 第一课时 教学设计-2026-2027学年道德与法治一年级上册统编版

该小学道德与法治教学设计聚焦《作息有规律》，引导学生认识规律作息的重要性。通过“好习惯成长乐园”情境导入，以“健康小探长”探案、拨钟数睡眠时长等活动，帮助学生从生活经验出发，理解作息规律与健康的关系。 特色在于情境化与活动化结合，通过角色扮演、动手操作培养道德修养（养成良好习惯）、健全人格（自我约束）和责任意识（我的作息我负责）。如“星星打卡”作业促进家校协同，助力学生将认知转化为行动，也为教师提供趣味化教学支架，提升习惯养成教育实效。

附件3: 教学设计参考模板 教学设计名称 人教版一年级上册第三单元第一课《作息有规律》第一课时 指导思想与理论依据 1、 指导思想： （一）《义务教育道德与法治课程标准（2022年版）》学段目标中第一学段（1-2年级）的目标中明确要求：“养成基本的日常生活习惯”，“初步了解生活中的自然常识和健康常识”。本课内容直接对应这一目标。 核心素养方面，本课着重培养学生的 “道德修养”即遵守规则和 “健全人格”即养成良好的生活习惯；具有积极的心理品质，有自制力两大核心素养。课程内容方面属于“生命安全与健康教育”主题，内容要求明确指出要“引导学生养成健康的生活习惯，按时作息，规律生活”。 （二）本课教学以 “立德树人” 为根本任务，遵循 “生活德育” 的理念，坚持 “以学生为中心” 的教学导向。指导思想的核心在于： 1. 源于生活，指导生活：从学生真实的日常生活经验出发，引导他们发现作息规律与自身身体健康、精神状态的内在联系，激发其主动培养良好作息习惯的内在动机，最终服务于改善和优化他们的实际生活。 2. 正面引导，积极建构：侧重于让学生体验和感受“作息有规律”带来的好处，如精力充沛、心情愉悦、做事不慌张，而非强调“不规律”的惩罚。通过正面案例和成功体验，帮助学生在心中积极建构“我是一个生活有规律的好孩子”的自我形象。 3. 知行合一，习惯奠基： 教学的目标不仅仅是让学生“知道”作息要规律，更重要的是引导他们“做到”。通过课堂上的方法指导和课后的实践延伸，将认知转化为行动，为培养贯穿一生的良好生活习惯奠定坚实基石。 二、 理论依据 本课的设计主要基于以下教育学、心理学和健康理论： 儿童发展心理学理论：皮亚杰认知发展理论（前运算阶段）： 一年级学生处于此阶段，思维具有具体形象性。他们难以理解抽象的时间概念，但能通过具体的活动，如日出起床、日落睡觉、形象的图示，如作息时间表上的图画和固定的生活流程来感知规律。因此教学必须化抽象为具体，利用绘本、图片、角色扮演等方式进行。 埃里克森人格发展理论即勤奋感对自卑感：本阶段，儿童开始进入学校，需要发展一种对于“完成任务”的勤奋感。规律作息能帮助他们更好地适应学校生活，按时完成作业，从而获得勤奋感和自信心。反之，混乱的作息可能导致学习困难，产生自卑感。 行为主义学习理论，斯金纳的操作性条件反射： 良好的作息习惯可以通过正强化来建立。当学生因为早睡早起而得到老师的表扬、父母的赞许或自我感受到的舒适时，这种行为就会被强化和巩固。 健康教育理论与生理学基础：生物钟（昼夜节律）理论： 人体内有天然的生物钟，睡眠、饮食、体温和激素分泌。对儿童而言，稳定的作息有助于生物钟的稳定运行。生长激素主要在夜间深度睡眠时分泌，规律睡眠是身高增长的保障。充足睡眠有助于大脑清除代谢废物，巩固白天的学习记忆。规律作息能维持免疫系统的正常功能。 健康行为养成理论强调知、信、行模式的统一。本课通过让学生“知”---了解规律作息的重要性、“信”---认同并愿意去做，最终导向“行”---制定并执行作息表。 教学背景分析 1、 教学内容分析 单元定位与价值:本课隶属于第三单元，本单元的核心目标是引导学生养成良好的生活习惯。《作息有规律》作为本单元的第一课，是其他习惯,如饮食、卫生的基础。“规律”是“健康”的前提，因此本课在本单元乃至整个低年段习惯养成教育中都具有奠基性作用。 课题解读与内容解析:“作息有规律”不仅指“早睡早起”，而是指一日生活中主要环节，如：睡、起、吃、学、动的时间相对固定、顺序合理。教材通常会通过看图说话呈现正反两种生活状态对比、 情境讨论，如：晚睡第二天起不来怎么办？实践活动方面，如：制作作息表等栏目，旨在让学生知道什么是有规律的作息，理解其对身体、学习的好处。愿意并喜欢过有规律的生活，厌恶不规律带来的麻烦。尝试与父母共同制定并执行一个简单可行的作息时间表。 2、 学生情况分析 本课的教学对象是小学一年级上学期学生，年龄约6-7岁。他们的认知，心理和行为特点决定了本课的教学必须具有针对性和特殊性。 认知特点为具体形象，缺乏时间观念。思维具体化：他们主要依靠具体形象进行思维，难以理解“规律”、“健康”等抽象概念。但对“太阳公公起床了我也要起床”、“晚上星星出来了我要睡觉”这样的具体意象能很好地理解。时间知觉模糊：对“分钟”、“小时”等时间单位没有清晰概念，但对事件的先后顺序（“先刷牙，后洗脸”）和标志性事件（“动画片结束后就要睡觉了”）有较好的感知。 心理特点是依赖性强，易受暗示。向师性强，教师的话具有权威性，教师的表扬和鼓励是他们行为的重要动力。渴望认同，希望被老师、父母认可为“好孩子”，愿意通过遵守规则来获得正面评价。自制力薄弱，容易被有趣的事物，如电视、玩具吸引，导致计划中断，需要成人的从旁引导和监督。 行为与经验基础处于习惯养成关键期，现状喜忧参半。学生从幼儿园到小学，已经具备了一定的生活作息经验，知道一天中有起床、吃饭、上学、玩耍、睡觉等基本环节。 但现存在以下问题，部分孩子存在晚上不睡、早上不起、吃饭不定时等问题。生活自理能力较弱，作息依赖家长催促，缺乏主动性。从幼儿园相对自由的生活过渡到小学有纪律的生活，规律的作息是适应新环境、缓解压力的关键。 因此教学必须避免说教，应通过生动的故事、形象的图片、有趣的游戏，将“作息规律”这一抽象概念转化为学生可感知、可理解的具体内容，并给予积极、及时的正向强化。 三、社会与生活背景分析 家庭生活的现实挑战：父母下班晚、熬夜等习惯会直接影响孩子。电视、手机、平板电脑等极大地侵占了孩子的睡眠和休息时间，是破坏作息规律的首要“元凶”。隔代抚养的溺爱、双职工家庭的忙碌等，都可能使孩子作息监管缺位或标准不一。 幼小衔接的客观要求：小学的作息时间比幼儿园更严格、更紧凑。规律的作息是保证孩子上课注意力集中、完成学习任务、适应校园生活的基本保障。作息不规律直接导致上课犯困、学习效率低下，从而引发学业困难和厌学情绪。 教学目标、教学重点和难点 教学目标: 1. 政治认同： （1） 通过了解学校统一的作息制度，感受到国家和社会通过学校这个集体对自身健康成长的关心与爱护。 （2） 初步懂得个人的规律生活是融入集体、遵守学校纪律的基本要求，从而产生对学校生活的认同感和归属感。 2. 道德修养： （1） 懂得“作息有规律”是一种对自己负责、让父母放心的良好品德。 （2） 在讨论与实践中，学会珍惜时间，不无故拖延作息时间，初步形成守时、守信的意识。 （3） 尊重家人的劳动，因为自己作息规律而减轻父母的催促负担，体现家庭美德。 3. 健全人格： （1） 能说出作息有规律对身体健康和学习生活的益处。 （2） 体验并享受规律作息带来的身心愉悦感，从而从情感上愿意过有规律的生活。 （3） 初步学习规划和管理自己的课余时间，能与家人共同制定一份简单的作息时间表，并努力坚持执行，培养自我约束的能力。 4. 责任意识： （1） 认识到管理好自己的作息时间，是自己的事情，是自己的责任，而不是父母催促的事情。 （2） 初步树立“我的生活我负责”的意识，能主动完成作息表中规定的任务，为自己的行为后果感到不好意思，并愿意改正。 5. 法治观念： （1） 通过了解学校的作息时间、课堂纪律，明白“规则”是保障大家有序、高效学习和生活的基础。 （2） 懂得“作息有规律”不仅是个人好习惯，也是一种需要遵守的生活规则，就像遵守交通规则一样重要。 （3） 初步建立起“遵守规则对自己和集体都有好处”的观念，为日后形成法治观念打下基础。 教学重点: 1.认识有规律作息的重要性，意识到早睡早起身体好，睡眠不足会给身体带来影响和危害。 2.探索早睡早起的方法和小妙招，养成科学的作息方式。 教学难点: 1.反思自己的生活，找到影响自己早睡早起的因素，并愿意逐步改进。 2.学习管理自己的作息时间，努力坚持做到早睡早起。 10 学科网（北京）股份有限公司 教学方法 游戏教学法，情境模拟法，多媒体辅助教学法，故事引导法，儿歌记忆法 教学过程 教学阶段 教师活动 学生活动 评价活动 设计意图 一、故事背景导入：在很久很久以前，世界上的小朋友们都没有好习惯。有的小朋友吃饭挑食，长得瘦瘦小小的；有的小朋友总是忘记洗手，脏兮兮的；还有的小朋友爱发脾气，没有小伙伴愿意和他玩。这时候，一位美丽又善良的小姐姐出现了。看到小朋友们的这些情况心里很担忧。她决定用自己的魔法为小朋友们创造一个特别的地方 ——“好习惯成长乐园”。这个乐园里到处都藏着好习惯之星。乐园里有很多小任务，小朋友们如果能认真完成这些任务，就可以找到一颗好习惯之星。老师希望小朋友们都能来到这个乐园，努力收集好习惯之星，让自己变得更加优秀。 二、新课教学： （一）养成良好作息习惯（对应课件“任务一”（一）早睡早起好 1.数一数 2.结合刚才的情况，指出个别晚睡案例。 3.晚睡真的好吗？模拟实践活动，课件出示教材插图，将教材中的小男孩取名“小明”。 单元学习大情境：好习惯成长乐园 课件出示“好习惯成长乐园”闯关地图，每一个站点对应每一课，教师简单做讲解；课件出示人物小姐姐，发布本课总任务。 教师结合仙女的话简单介绍第一站的任务，点击“领取任务”，开始学习任务一。 师：我来做个小调查。请你在图上指一指时间，说一说自己每天几点睡觉，几点起床。并且在钟面上数一数，你一天睡了几个小时？ 师：你为什么那么晚睡觉？学生讨论完后，课件出示学生晚睡的几种情境图：自身原因；受家人影响。） 师布置情境任务：小明最近一直无精打采，头有些晕。假设你是一名“健康”探长，请你为小明探案，找到他状态不好的原因。 5.观看视频，师：充足的睡眠对人体很重要！观看视频，说一说没早睡还会产生其他什么后果？有什么害处？ 活动一：开启乐园之旅 —— 情境初体验 1. 学生闭上眼睛认真倾听老师的故事，明白今天的主要学习任务是进入好习惯成长乐园进行闯关活动。 2.课件展示“好习惯成长乐园”闯关地图，学生观察地图上各个站点的名称与图标。 3.教师引导学生发现：“我们的第一站是‘作息规律岛’，猜猜看这里会藏着什么样的好习惯之星？” 4.学生自由猜测，如“早睡早起星”、“时间规划星”） 5.接受任务挑战 全体学生起立，模仿魔法动作，如双手画圈然后向前推出，齐声说：“接受任务，收集‘作息规律之星’！” 1. “指一指，说一说” ，学生在课件或学习单的钟面图上，动手拨动指针，标出自己每晚睡觉和早晨起床的时间 2. “数一数，算一算” ， 学生在钟面图上，用手指或笔尖，从睡觉的时间开始，一格一格地数，一直数到起床的时间，初步计算自己的睡眠时长。 3.贴一贴，秀一秀” 教师在黑板上布置一个“早睡早起能量榜”，分为“睡眠小能手”（9-10小时以上）、“继续加油团”（不足9小时）等区域。学生将自己的姓名贴纸，贴到对应的区域，直观地看到班级整体的睡眠情况 学生以小组为单位讨论，晚睡可能存在哪些原因，并以小组为单位进行情况说明和汇报 1.学生接受“健康小探长”的任务，学生做一个戴探长帽子的动作，增强角色代入感。 全体“小探长”齐呼行动口号“火眼金睛，查明真相！”。 2. 【勘察现场，寻找线索】 “小探长”们仔细观察课件出示的教材插图（“小明”无精打采的系列图）。 教师引导思考：“请仔细观察小明的样子、他周围的环境，猜猜他晚上可能做了什么？” 引导学生发现如：黑眼圈、打哈欠、上课趴桌、桌上的时钟显示很晚还在看电视/玩平板等 学生讨论 1. 教师根据观察，能安静闭眼倾听，能清晰、有条理地表达自己的想法的同学，班级小组评比栏加盖一颗星星印章。 2. 能仔细观察地图，并说出两个以上的发现或者能根据站点名称，做出合理、有趣的猜想。采用“同桌大拇指”评价：同桌之间对彼此的发言竖起大拇指表示认可。 3. 教师点评：“你观察得真仔细，就像一个小探险家！” 教师巡视观察，对正在认真操作和讨论的学生发放“小能手”点赞贴纸。 1. 通过提问“谁数出来自己睡了9个小时以上？”进行快速摸底，并对能正确计算并判断的学生给予口头表扬：“你真是个会观察、会思考的小侦探！” 2. 对所有敢于分享真实情况、将姓名贴贴在“继续加油团”的学生，给予肯定：“敢于发现自己的不足，就是进步的第一步，你们都是诚实的榜样！” 从内容质量，表达呈现，合作精神，解决方案四个维度进行评价。能发现其他小组没提到的、独具慧眼的晚睡原因的小组颁发智慧发现”徽章。金话筒”徽章颁发给：汇报员表达最清晰、最自信、最有感染力的小组。“同心协力”徽章颁发给小组讨论最有序，每个成员都积极参与，分工最明确的小组。 教师巡视时，对能找到“黑眼圈”、“深夜时钟”等不易察觉线索的学生或小组，即时颁发“火眼金睛”贴纸或口头表扬。 通过聆听小组讨论和汇报，对分析条理清晰、因果关系明确的小组，授予“神机妙算”勋章 创设单元学习大情境，符合新课标要求；生动有趣的故事情节导入让学生沉浸教学的同时能充分激发其探索欲；通过“闯关”的形式展示学习内容让课堂充满趣味；“小姐姐”温和的形象让学生感到亲切，更能接收新知。 趣味化与具身性：将调查变为“小侦探”游戏，通过拨、数、贴等操作，让抽象的时间概念变得具体可感，符合低年级学生的认知特点。营造安全氛围：通过“能量榜”代替简单的好坏分类，并使用“继续加油团”等中性积极词汇，保护暂时未达标的学生的自尊心，强调成长和努力的过程。 角色扮演，激发兴趣：“小探长”的角色能将枯燥的说教转变为有趣的探险，充分调动低年级学生的参与热情。 6.猜一猜 （接续前面教学活动，教师呈现小明一天的生活，出示其按时起床、按时吃早饭、专注听课等生活情境图，每幅图有一个钟表，在教学中引导学生猜猜钟小姐会对小明说什么。） 师：小明意识到了晚睡的危害，现在他每天按时起床，按时吃早饭，专注听课。让我们来看一看小明一天的生活，猜猜钟姐姐会对小明说什么吧。 7.夸一夸（引导学生夸一夸小明，全班分享交流。） 师：你喜欢作息有规律的小明吗？为什么？ 8.想一想 师：早起有什么好处呢？试着说一说吧 （二）早睡早起小妙招 1.分享交流 师：你们有什么早睡早起的好办法吗？ 按时起床图：早晨小明正在睡觉，太阳公公站到了窗外，钟姐姐飞到了他跟前唱起了歌，钟姐姐对他说早睡早起身体好 明确：有充裕的时间吃早餐。 空气清新，有利于身体发育。 可以保持良好的精神状态。 先小组内交流，5分钟之后派代表分享1-2个好方法 【设计意图：围绕教材第35页的内容，通过续接故事的方式呈现，引导学生想象故事的发展，感受规律作息的好处。】 作业设计 【核心作业：二选一】 请从以下两项作业中选择你最喜欢的一项完成，这是你必须完成的“核心任务”。 选项一：我的“作息规律”星星打卡表 · 内容：领取一张为期一周的打卡表。每天如果你做到了“晚上9点前睡觉”和“早上7点起床”（时间可根据实际情况微调），就请你在对应的日期上画一颗★，或贴上你喜欢的贴纸。 · 要求：周末请爸爸妈妈帮你写一句鼓励的话，或者你自己画一个笑脸。 选项二：设计一幅“作息时间图” · 内容：用画画的方式，把你理想中一天的主要作息时间安排表现出来。例如：画一个太阳表示起床，画一碗米饭表示吃饭，一本书表示学习，一个月亮表示睡觉。 · 要求：至少画出4个不同时间的活动，并涂上漂亮的颜色。 【创意拓展作业：选做】 如果你有兴趣和时间，欢迎挑战以下任务！ 任务：制作一个“作息提醒牌” · 内容：选择一件你认为最重要、最需要提醒自己做的事。如“9点啦，快去刷牙准备睡觉！，在一张A4纸或卡纸上进行设计制作。你可以画画、写字，把它装饰得独一无二。 · 要求：完成后，把它贴在你房间里最显眼的位置，让它来提醒你。 在班级墙报开辟“我的作息我做主”专栏，展示优秀的“作息时间图”和“作息提醒牌”。 利用一次晨会或班会，请几位“作息小标兵”分享他们坚持早睡早起的感受和秘诀。 设计意图：通过这份作业，我们希望将“作息有规律”的种子从课堂带回家庭，植入孩子的生活，在家长和老师的共同浇灌下，生根发芽，成为陪伴他们一生的健康基石。 教学特色说明与反思 一、教学特色说明 本节课立足于小学低段学生的心理与认知特点，成功地将“作息规律”这一抽象的健康概念转化为一场生动、有趣、深刻的成长体验。其核心教学特色体现在以下四个方面： 1. 情境化：创设“成长乐园”，化说教为探险 摒弃传统的道德说教，构建了一个贯穿始终的“好习惯成长乐园”魔法情境。学生不再是被动接受者，而是主动的“好习惯收集者”。本节课作为第一站“作息规律岛”，通过“健康小探长”破案、领取任务、收集星星等系列游戏，将学习过程变为一次充满挑战和成就感的探险之旅。极大地激发了学生的学习兴趣和内在动机，使他们在角色扮演和任务驱动中，自然而然地接纳并认同“作息要规律”的价值观念。 2. 活动化：强调“做中学”，化认知为行动。整堂课以学生活动为中心展开。从“指一指、数一数”睡眠时间，到“小组探案”分析晚睡原因，再到亲手“制作作息表”，每一个教学环节都设计了可操作、可体验的学生活动。学生通过动手拨钟、动口讨论、动脑推理、动情表达，全方位地参与到知识建构中。契合一年级学生“在做中学”的认知规律，将抽象的“时间”概念和“规律”重要性，转化为看得见、摸得着、能体验的具体行为，有效促进了从“知”到“行”的转化。 3. 整合化：贯穿“核心素养”，化单一为综合。教学目标精准对标新课标核心素养。不仅聚焦于“道德修养”和“健全人格”，更巧妙融入了“责任意识”我的作息我负责、“法治观念”遵守生活规则和“政治认同”感受学校制度的关怀。例如，“小组探案”培养了合作与探究能力，本身就是健全人格的体现。打破了传统习惯课单一说教的模式，实现了一堂课多维度育人的综合功能，为学生全面发展奠基。 4. 协同化：搭建“家校桥梁”，化课堂为生活。教学设计具有强烈的“家校共育”导向。“作息时间表”直接作为连接家庭实践的桥梁。为期一周的“星星打卡”作业，将学习效果延伸到课外，并邀请家长成为积极的观察者、鼓励者和合作者。认识到习惯养成具有长期性和情境性，仅靠课堂40分钟远远不够。通过设计亲子共同完成的实践作业，将学校教育与家庭教育无缝衔接，形成了教育合力，确保了教学效果的持久性。 二、教学反思 在成功实践教学特色的同时，本课也存在一些值得深入思考与改进之处： 成功之处在于兴趣点燃充分情境的创设取得了超乎预期的效果，学生们全程投入，参与热情高涨，真正实现了“乐学”。“健康小探长”的环节，不仅趣味性强，更有效地训练了学生的观察能力、逻辑推理能力和因果分析能力，实现了德育与智育的融合。从课堂讨论直接过渡到“我的作息表”制作，学生带着一份具体的“行动蓝图”离开课堂，教学目标的达成度非常高。 2. 改进之处：在小组讨论和制作作息表时，虽然进行了巡视指导，但仍有个别学生因基础或性格原因跟不上节奏。未来可以设计更细化的分层任务，例如为能力较强的学生提供“挑战任务”为需要帮助的学生提供“提示卡”或半成品的作息表模板。课堂生成的把控可更灵活：在分析晚睡原因时，学生的回答天马行空，有时会超出预设。虽然进行了引导，但如何更巧妙、更迅速地抓住这些“生成性”资源，将其转化为更深层次的教育契机，对教师的课堂驾驭能力提出了更高要求。“星星打卡”作业的成效，高度依赖家庭的执行力。未来应建立更完善的跟进机制，如在一周后组织一次简短的“分享会”，让学生交流坚持的乐趣与困难，或利用班级群进行阶段性的正面展示，形成持续的激励氛围，避免作业流于形式。 本节课是一次将新课标理念有效转化为教学实践的积极尝试。它以学生喜闻乐见的方式，在孩子们心中播下了一颗“规律作息”的种子。未来的教学中，我将继续在关注个体、捕捉生成、长效跟进三个方面深耕细作，让良好的习惯真正在每一个孩子的生活中扎根、生长。 11 学科网（北京）股份有限公司 $