辽宁朝阳市建平县2025-2026学年八年级下学期7月期末语文试卷

2025—2026学年度第二学期期末学业水平质量监测 八年级语文参考答案和评分标准 一、积累与运用（17分） 1．（2分）延 shuò 2．（2分）B 3．（2分）C 4．（1）（2分）D （2）（3分）①说文解字 ②中庸 ③纪传 5．（6分）（每空1分，有错别字不得分） （1）气蒸云梦泽 （2）曲径通幽处 （3）禅房花木深 （4）萧萧班马鸣 （5）选贤与能 （6）零落成泥碾作尘 二、古诗文阅读（17分） 6．（3分）C 7．（3分）D 8．（5分） （1）（2分）（溪水）像北斗星那样曲折，像蛇那样蜿蜒前行，时隐时现。（补充“溪水”1分，译准关键词“斗、蛇”1分，不顺畅扣1分） （2）（3分）僧人澄波擅长下棋，我让学生霞裳和他下棋（对弈）。（译准关键词“善、弈”各1分，不顺畅扣1分） 9．（2分）不图观瀑之娱/一至于斯/亭之功大矣！（断对一处得1分） 10．（4分）（必须在选对示意图的基础上进行说明，如图示选错，所对应答案部分不得分。） 甲文选图③，从“心乐之”到“凄神寒骨”，情感由乐转悲； 乙文选图②，始终围绕观瀑之乐，情感持续愉悦。 三、现代文阅读（36分） （一）阅读选文，完成11-13题。（8分） 11．（2分）A 12．（3分）我国可以提供令大多数国民满意的公共服务：《新华字典》中坚持收录生僻字；“新中式”海外圈粉。 13．（3分）材料B。因为郭浩从典籍中提取传统色，是追溯文化的根本。让中国有了命名色彩的权利，是文化自信的体现。而材料A体现的是爱国主义情感，与传统文化关系不大。因此，材料B更符合本次演讲比赛的主题。（必须在选对材料的基础上进行说明，如材料选错，本题不得分。） （二）阅读下文，完成14-18题。（17分） 14．（4分）①剁馅/全家一起做扁食皮、包扁食。②煮扁食/吃扁食。 15．（4分）比喻、排比。（各1分）/将剁馅声比作诗词和敲打乐，突出了剁馅声音的节奏多样、韵律优美、场面热闹的特点，/蕴含着人们迎接新年的喜悦。 16．（3分）写我看到煮扁食的场景，扁食在沸水中（翻滚跳跃）旋转浮动的样子，写出我内心对吃扁食的期盼与喜悦，富有童趣。 17．（3分）（任选一句作答） 【A】记叙、抒情。/交代了“我”从小对过年的回忆。/抒发对过年喜爱、期盼的感情。（意思对即可） 【B】描写。/描写了人们做扁食皮时娴熟灵巧的样子，/表现全家一起动手其乐融融温馨的场面（轻松愉悦的氛围）。（意思对即可） 18．（3分）分层赋分 考查层级 分值 说明 答案示例 第一层级 1分 能够结合文本语境，准确提炼出句子在字面上的情境与回忆。 扁食中蕴含着美好的童年过年时光 第二层级 2分 在第一层级基础上，能够透过物象（扁食）洞察到背后的人物情感与故土情结。 家庭团圆、其乐融融的温馨与幸福；对家乡（故土）的热爱之情。（答出其中1点即可） 第三层级 3分 在前两层基础上，能够上升到对地域文化、传统民俗以及人类共同美好愿景的宏观概括。 陕北浓郁、淳朴、热闹的传统年俗文化；寄托了人们对新年吉祥顺遂、美好生活的向往；（答出其中1点即可） （三）阅读下文，完成19-22题。（11分） 19．（3分）肥胖的真正成因；/提出科学饮食的建议；/逻辑 20．（3分）“往往”表示通常情况下，起限制作用，/说明经济越发达，人们大多吃得更多、更精致，/如果删去，与事实不符。这个词体现了说明文语言的准确严谨。 21．（3分）运用了打比方和作比较的说明方法，/把饥饿组的目光比作 “饿虎扑食”虎视眈眈，又把饥饿组和饱腹组对食物的关注重点、选择方式进行对比，/说明了人在饥饿状态下更容易被美味食物吸引较少关注营养评分，而饱腹时选择更谨慎，使说明更有说服力。 22．（2分）答案示例：减少高糖、高盐、高脂的超加工食品过量摄入，避免热量摄入超标；正餐吃饱并合理加餐，避免因过度饥饿而暴饮暴食、选择高热量食物。（其他符合题意也可） 四、写作（50分） 略 学科网（北京）股份有限公司 $ 2025—2026学年度第二学期期末学业水平质量监测 八年级语文试题 （本试卷共23道题 满分120分 考试时间150分钟） 注意：所有试题必须在答题卡上作答，在本试卷上作答无效 一、积累与运用（17分） 贯通古今，共赴千年文化对话。请阅读以下材料，完成第1—3题。（6分） 在千年诗行中寻找当代心跳。①唐诗宋词，是中华文明最_______的语言结晶，是时间无法_______的精神琥珀。②当我们将这些千年诗句置于现代生活的光谱下审视，会发现它们依然闪烁（ ）着惊人的生命力——那些关于爱与恨、生与死、理想与失意的咏叹，与当代人的情感体验有着惊人的同构性。③从“莫使金樽空对月”到“天地为盏斟满这逍遥”，从“一蓑烟雨任平生”到“心中有光不孤独”，看到的不仅是一种艺术形式的转换，_______是一种文化生命力的yán（ ）续。④当李白的月亮与当代青年的星辰在歌词中交相辉映，当苏轼的蓑衣化为现代人的心理铠甲，传统文化便藉由这_______的转化，真正实现了“活态传承”。 1．【立·贯通之基】据音填字，为加点字注音（2分） yán（ ）续 闪烁（ ） 2．【品·贯通之味】依次填入材料横线处的词语最恰当的一项是（ ）（2分） A．精炼 侵蚀 也 独树一帜 B．精粹 侵蚀 更 别出心裁 C．精炼 磨蚀 更 独树一帜 D．精粹 磨蚀 也 别出心裁 3．【析·贯通之理】下列对于文本的分析正确的一项是（ ）（2分） A．句①中加粗的“最”为副词，此句主干为“唐诗宋词是琥珀”。 B．句②中破折号表示话题的转换，意在引出全新的内容。 C．句③成分残缺，应在“看到”前添“我们”补充主语。 D．句④中加点的两个短语“交相辉映”和“心理铠甲”结构不同。 4．文学文化常识与名著阅读。（5分） （1）下列表述错误的一项是（ ）（2分） A．“一条条街道宽又平，一座座楼房披彩虹；一盏盏电灯亮又明，一排排绿树迎春风……”这句话出自贺敬之的诗歌《回延安》。运用对偶的修辞手法，表达了诗人对延安新貌的赞美之情。 B．《礼记》，儒家经典著作，是战国至秦汉间各种礼仪论著的汇编，相传是西汉经学家戴圣编纂的。《虽有嘉肴》出自《礼记·学记》。 C．《诗经》是我国最早的诗歌总集，也是我国诗歌现实主义传统的源头。《诗经》中主要的表现手法是赋、比、兴。 D．《小石潭记》是北宋文学家柳宗元被贬谪到永州后所写的“永州八记”之一。 （2）语文老师组织了“和朱自清一起谈经典——《经典常谈》”阅读座谈会。你还要与同学分享“盘点《经典常谈》”，请补充表格中有几个遗漏的信息。（3分） 目录 分类 内容精要 《 ① 》第一 文字学 “六书”即“象形”“指事”“会意”“形声”“转注”“假借”等六种造字和用字的方法。“日”“月”两字运用了象形这种造字法。 《四书》第七 儒家经典 《四书》指《大学》《 ② 》《论语》《孟子》。其中，《论语》能够让读者学习许多做学问做人的道理，都是可以终身应用的。 《史记》《汉书》第九 历史 《史记》是中国第一部 ③ 体通史。作者司马迁在《报任安书》里说他写《史记》是想要 “究天人之际，通古今之变，成一家之言。” 5．古诗文默写（6分） 在“家国情怀与人生感悟”古诗文诵读活动中，我们跟随诗人的脚步，领略山河壮阔，感悟人生百态。洞庭湖畔，水气蒸腾，孟浩然在《望洞庭湖赠张丞相》中以“ （1） ，波撼岳阳城”描绘了洞庭湖磅礴的气势；破山寺中，禅意幽深，常建在《题破山寺后禅院》中写下“ （2） ， （3） ”，让人感受到清幽脱俗的境界。面对离别的友人，李白在《送友人》中借马鸣之声寄托不舍之情：“挥手自兹去， （4） ”；当我们感叹理想社会的遥不可及时，会想起《大道之行也》中“ （5） ，讲信修睦”的大同愿景；当我们赞美即使遭遇摧残仍坚守高洁品格，会吟诵陆游《卜算子·咏梅》中的“ （6） ，只有香如故”。 二、古诗文阅读（17分） （一）阅读下面两首诗，完成题目。（3分） 【甲】关雎 《诗经·周南》 关关雎鸠，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑。 参差荇菜，左右流之。窈窕淑女，寤寐求之。 求之不得，寤寐思服。悠哉悠哉，辗转反侧。 参差荇菜，左右采之。窈窕淑女，琴瑟友之。 参差荇菜，左右笔之。窈窕淑女，钟鼓乐之。 【乙】木瓜 《诗经·卫风》 投我以木瓜，报之以琼琚①。匪报也，永以为好也。 投我以木桃，报之以琼瑶。匪报也，永以为好也。 投我以木李，报之以琼玖。匪报也，永以为好也。 [注]①琼琚:美玉。下“琼瑶”“琼玖”同。 6．下面对两首诗的理解和分析不正确的一项是（ ）（3分） A．甲诗表现了青年男子对美好爱情大胆热烈的追求，乙诗表现了人们通过赠答表达深厚情谊。 B．甲诗开篇以水鸟和鸣起兴，引出“君子”对美丽贤淑的姑娘的爱慕之情。 C．《木瓜》一诗通过反复咏叹“投我以木瓜，报之以琼琚”，重在表达对美好女子的爱慕与追求，情感热烈而含蓄，与《关雎》的爱情主旨完全一致。 D．两首诗都运用了重章叠句的表现形式和比兴的表现手法，深化意境、渲染气氛、强化感情，形成了回环往复的表达效果。 （二）阅读下面选文，完成7—10题。（14分） 【甲】①从小丘西行百二十步，隔篁竹，闻水声，如鸣珮环，心乐之。伐竹取道，下见小潭，水尤清冽。全石以为底，近岸，卷石底以出，为坻，为屿，为嵁，为岩。青树翠蔓，蒙络摇缀，参差披拂。 ②潭中鱼可百许头，皆若空游无所依，日光下澈，影布石上。佁然不动，俶尔远逝，往来翕忽，似与游者相乐。 ③潭西南而望，斗折蛇行，明灭可见。其岸势犬牙差互，不可知其源。 ④坐潭上，四面竹树环合，寂寥无人，凄神寒骨，悄怆幽邃。以其境过清，不可久居，乃记之而去。 （《小石潭记》） 【乙】①登山大半，飞瀑雷震，从空而下。瀑旁有室，即飞泉亭也。纵横丈馀，八窗明净，闭窗瀑闻，开窗瀑至。人可坐可卧，可箕踞①，可偃仰②，可放笔砚，可瀹茗③置饮，以人之逸，待水之劳，取九天银河，置几席间作玩。当时建此亭者，其仙乎！ ②僧澄波善弈，余命霞裳④与之对枰⑤。于是水声、棋声、松声、鸟声，参错并奏。顷之，又有曳杖声从云中来者，则老僧怀远抱诗集尺许，来索余序。于是吟咏之声又复大作。天籁⑥人籁⑦合同而化。不图观瀑之娱一至于斯亭之功大矣！ 注释：①箕踞：两脚张开，两膝微曲地坐着。②偃仰：俯仰。③瀹（yuè）茗：煮茶。④霞裳：袁枚的学生。⑤对枰：下棋。⑥天籁：自然界的声音。⑦人籁：人发出的声音。 （节选自《峡江寺飞泉亭记》） 7．下列句中加点词的意思或用法相同的一项是（ ）（3分） A．乃记之而去（《小石潭记》） 以人之逸（《峡江寺飞泉亭记》） B．太守即遣人随其往（《桃花源记》） 即飞泉亭也（《峡江寺飞泉亭记》） C．潭中鱼可百许头（《小石潭记》） 可坐可卧（《峡江寺飞泉亭记》） D．不复出焉（《桃花源记》） 于是吟咏之声又复大作（《峡江寺飞泉亭记》） 8．把选文中画线的句子翻译成现代汉语。（5分） ①斗折蛇行，明灭可见。（2分） ②僧澄波善弈，余命霞裳与之对枰。（3分） 9．用“/”给文中画波浪线的句子断句（断两处）。（2分） 不 图 观 瀑 之 娱 一 至 于 斯 亭 之 功 大 矣！ 10．分别为甲乙两文选择最恰当的情感变化示意图，并结合选文说明理由。（4分） 三、现代文阅读（36分） （一）阅读选文，完成11-13题。（8分） 【材料一】 文化遗产包括不可移动文物、可移动文物以及农业遗产、灌溉遗产、历史建筑、非遗等，然而数量庞大的遗产大多以碎片化的状况存在，有待建立起相互间的价值关联、形成系统性的价值提炼。2021年中办、国办印发的《关于在城乡建设中加强历史文化保护传承的意见》，提出建立城乡历史文化保护传承体系，到2025年初步构建，到2035年全面建成。事实上，整体性、系统性保护已经成为提升中国文化遗产保护水平的关键之一。 ——清华大学国家遗产中心主任、北京中轴线申遗保护文本团队负责人 吕舟 （摘自《人民日报》） 【材料二】 2025年公共文化服务满意度调查表 需求类型 满意度比例 典型案例 休闲放松需求 76.14% “尔滨”冰雪旅游、“村超”“村BA”等群众性活动兴起 提升文化素养需求 71.36% 社区阅读、文化讲座等活动普及 视听觉享受需求 69.36% 国产影视剧、演出市场繁荣 审美/鉴赏需求 68.29% 博物馆、美术馆展览及文创产品创新 （摘自网络） 【材料三】 ①今年，语言学者李倩老师解读了国民工具书《新华字典》。因为做解读，她就来来回回地翻字典，有一天突然问了我一个问题，说：不算异体字、繁体字，最新版《新华字典》总共收了9000多个汉字，国家颁布的通用字表才7000字，你猜，多出来的是些什么字？ ②她不问，我还真没想过这个问题。是什么呢？ ③她说：很多都是地名。那些非常偏僻的山川河流、街镇县城的名字。比如，贵州省黔东南苗族侗族自治州镇远县有一条河，叫㵲（wǔ）阳河。 ④请注意，汉语中，这个“㵲”字只在这个地方有用。如果不是当地人，或到当地旅游，你可能一辈子都不知道有这么个地方。那为什么还要把这些字收录到《新华字典》里呢？ ⑤这些字，还真就不能随便省略。因为作为国民字典，《新华字典》不光要给小学生扫盲认字，它还承担了一个非常重要的任务，就是塑造国民共识。 ⑥用李倩老师的话说，这是咱们中国人的山川可亲，街镇有情。 ⑦一条河、一座山、一个镇子，它的名字不光能用汉字写出来，现在还能用普通话读出来，居住在那里的人，不管离北京多近或者多远，都会在心理上把自己真正纳入中华民族的共识之中。 （节选自罗振宇《时间的朋友》跨年演讲） 【材料四】 ①今年春节期间，中国年味以不同的面貌“吹”向世界各地。近期，在海外社交媒体上，“新中式”穿搭正成为新的“流量密码”。不少海外博主晒出自己的“新春战袍”，展示各类中国传统风格服饰“变装秀”。 ②从古典与时尚交织的“马面裙”，到充满东方韵味的旗袍，再到唐装丝绒马甲与宋锦禅意提花裙……每一处细节，无论是精致的盘扣、华丽的刺绣，还是典雅的立领、飘逸的宽袍大袖，都散发着东方美学的独特魅力。 ③海外博主们穿上“新中式”，超越了单纯的模仿或跟风，更深层次体现了文化上的认同和欣赏。 ④“新春战袍”海外圈粉，秀出的不仅是传统技艺，还有我们的文化自信，它让中国年味以更多元的姿态走向世界。 （节选自“新华社”） 11．对上述内容理解分析不正确的一项是（ ）（2分） A．数量庞大的文化遗产都是以碎片化的状况存在，有待建立起相互间的价值关联。 B．材料二的数据显示，公众对于文化服务的需求类型多样，且满意度均超过半数。 C．《新华字典》中生僻字存在意义在于不但可以给小学生扫盲，还能塑造国民共识。 D．海外博主们穿上“新中式”，更深层次体现了文化上的认同和欣赏。 12．结合材料二、材料三、材料四，谈谈哪些方面体现了国人的文化自信？（3分） 13．班级要举办一场演讲比赛，主题为“以传统为根，铸文化自信之魂”。下列根据演讲词的相关知识，探究以下材料哪一则适用于此次演讲主题？并简要说明理由。（3分） A．2025年是中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年，内蒙古民族大学举办相关主题文艺演出。师生代表400余人齐聚一堂，重温历史、缅怀英烈。 B．中国色彩专家郭浩从众多典籍中提取了384种中国传统色，如“暮山紫”“螺子黛”等，深受当代人追捧。此举打破了西方色彩美学的垄断地位，赢回了中国美学的话语权。 （二）阅读下文，完成14—18题。（17分） 过大年 刘成章 ①【A】从有记忆的时候起，每年最盼望的事情，莫过于过大年。时序一进入腊月，尽管河里结着冰，山上覆盖着皑皑白雪，可人们的心是热的，比任何时候都热，碾盘磨盘也是热的。我们这些娃娃和毛驴驴一般，跑得欢实，因为大红灯笼和雪花、蜡梅花一起编织的那个大年，就要到了！这时候，谁的心里不喜欢？连《白毛女》中那个最可怜的喜儿，也手舞红头绳，快乐地唱起来了！ ②就在这样的气氛中，家家户户都碾米、磨白面荞面、做稠酒、炸油糕、炸油馍馍、蒸白面馍馍，然后把这些好吃的，都安扎到大缸里。从此天天吃这些年茶饭，谁不是喜眉笑眼？ ③到了腊月二十三，城里的商铺都忙着算账、结账、清仓，算盘珠子拨得啪啦啪啦地响。到处都在杀猪宰羊、做豆腐、扫房。人常说：“有钱没钱，不能连毛过年。”于是，我们这些秃小子和大人都忙着剃头、理发。婆姨女子们都忙着洗衣裳，年轻媳妇忙着绞脸。不久，红艳艳的窗花贴出来了，红艳艳的对联也贴出来了，灶膛里的火烧得不能再红了。 ④与此同时，出门求学、工作的人都陆续回来了，一家大小都高兴得很，这下可以过个团圆年了！ ⑤到了腊月三十晚，也就是除夕，人们就开始做扁食了。扁食就是饺子，“扁食”这个名称，据说从元朝或明朝开始，我们陕北人一直这样叫。年初一的第一顿饭，家家户户都是扁食。而年初一的扁食，是在前一天大年三十做的。 ⑥做扁食先要剁馅——剁肉，剁萝卜，剁葱。村前村后，每孔窑洞里都响起了叮叮当当的声音。那声音因为持刀者的不同，节奏和韵律是很不一样的。以我们中国的旧体诗词作比，有五绝，有七绝，也有长短句，其风格有的朴拙，有的华美，有的婉约，有的豪壮，但每一种都美得像一曲敲打乐。不论是巧媳妇还是莽后生，都把自己的性格和气质，通过那剁馅的声音进行了展示。然而，其共同的特点是快乐。这敲打乐叮叮当当地在喜迎新年的到来。 ⑦馅子剁好调好，面和好，鞭炮声中，吃过年夜饭之后，全家人就要一齐动手包扁食了。那时，扁食皮不是用擀杖擀，而是徒手做。【B】先是在手心丸蛋蛋，而后以手指压壳壳（即扁食皮），壳壳压得像个小碗。丸一个蛋蛋、压一个壳壳，两手的动作少说也要来那么十下八下。接着就是包了。这活儿轮不上我们这些毛娃娃，都是有经验的大人干。他们两手利索而又灵巧，如艺术表演一般，还时而往里边包一个铜钱。包住以后，用两手压一下，以使边缘粘得更紧，肚肚凸得更圆，有的还要捏上花边。包扁食的过程，人人参与，忙忙碌碌，不厌其烦，各献其技。合家老少一边包一边说笑，是那么轻松愉悦。 ⑧到了年初一的早晨，虽然前一天夜里睡得很晚，还想赖床，却也一骨碌爬起来了。睡眼惺忪中，我好似看见一群群小青蛙扑通扑通直往水中蹦——当然不是真的小青蛙，而是扁食。扁食正往滚开的锅里下，在水中左右旋转、上下沉浮。沸了三遍以后就能出锅了。那一刻，心里似乎从来没有这么快乐。 ⑨好香好香的扁食！吃了它，会抬头见喜，财源广进。而若有人从扁食中吃出一个铜钱，更是意味着这一年甚至这一生大吉大利，他往往会兴奋得喊出来，而后全家都欢呼起来。 ⑩在我们陕北一眼望不见边的山川里，满世界都是雪花、蜡梅花，满世界都是喜气、香气。吃了初一的这碗扁食，就像把满窑的喜气、满院的红光，都拥进了怀里，眼前的世界也越发生动、美丽。 14．阅读全文，梳理陕北过年的主要习俗与场景，完成表格。（4分） 时间 习俗、场景 腊月二十三 男女老少为过年做准备，归家团圆 腊月三十晚（除夕） ① 年初一的早晨 ② 15．从修辞角度赏析第⑥段画直线的句子。（4分） 其风格有的朴拙，有的华美，有的婉约，有的豪壮，但每一种都美得像一曲敲打乐。 16．结合上下文，揣摩下面的句子，体会“我”的心理，感受其中的童真童趣。（3分） 我好似看见一群群小青蛙扑通扑通直往水中蹦——当然不是真的小青蛙，而是扁食。 17．本文以记叙为主，同时穿插描写、议论、抒情等表达方式。请【A】【B】两处画波浪线的句子中任选一句，分析其在表达方式上的作用。（3分） 【A】从有记忆的时候起，每年最盼望的事情，莫过于过大年。 【B】先是在手心丸蛋蛋，而后以手指压壳壳（即扁食皮），壳壳压得像个小碗。丸一个蛋蛋、压一个壳壳，两手的动作少说也要来那么十下八下。 18．文章结尾画线句“吃了初一的这碗扁食，就像把满窑的喜气、满院的红光，都拥进了怀里，眼前的世界也越发生动、美丽”有什么含义？（3分） （三）阅读下文，完成19—22题。（11分） 肥胖真相：关键是饮食 ①过去数十年，全球肥胖人数呈爆发式增长，与之相关的慢性疾病发病率也同步上升。世界卫生组织的数据显示，每年有超过400万人因肥胖相关疾病而失去生命。 ②市面上减肥方法层出不穷，从低碳饮食、断食到药物、手术，不少方法短期有效却难以持久，甚至可能有损健康。不弄清肥胖根源，减肥只能治标不治本。 ③长期以来，科学界普遍将肥胖的根源归纳为两个方面：一是摄入过多，即吃得太多、太精致、热量过高；二是消耗不足，即运动量和日常体力活动减少。究竟是能量摄入的增加，还是能量消耗的减少，才是肥胖率持续上升的关键驱动因素，科学界一直未有定论。 ④为了探寻答案，美国杜克大学联合多家国际研究机构开展了一项大规模跨洲际研究，收集了来自六大洲、年龄在18～60岁的4213名成年人的能量消耗数据，覆盖不同发展水平与生活方式人群。测量总能量消耗采用“金标准”双标记水法：在水中加入稳定同位素，通过尿液分析推算人体总能量消耗，再计算基础消耗与活动消耗，以体脂率、BMI评估肥胖程度。 ⑤该研究对参与者的能量消耗和身体成分进行了7～14天的连续测量，结果发现，大多数人的体重、体脂率和BMI都呈上升趋势，而且这些指标的增长与当地的经济发展水平呈明显的正相关——经济越发达，人们往往吃得更多、更精致。 ⑥此外，研究还发现，超加工食品的摄入量与体脂率呈显著正相关。可乐、薯片、培根等高糖、高盐、高脂的超加工食品，热量密度极高，容易暴饮暴食，发达国家尤为普遍，也更易致胖。综合分析表明，经济发展带来肥胖，主因不是动得少，而是吃得多，尤其是饮食结构和饮食文化发生了变化。能量摄入的增加才是关键驱动因素。 ⑦饮食习惯的影响，还体现在饥饿时的食物选择上。一直以来“七八分饱”被认为最健康，德国汉堡大学一项实验对此提出新思考。研究人员招募70名禁食一夜的参与者，分为饱腹组与空腹组，让他们在健康食物与高热量食物间选择，并通过眼动追踪记录行为。 ⑧结果显示，两组参与者普遍更偏好美味的食物。饥饿组的目光仿佛“饿虎扑食”虎视眈眈，更多集中在食物上，较少关注营养评分；饱腹组则更多查看营养信息，选择也更谨慎。饥饿组在做决定速度更快，明显倾向于选择高糖、高盐、高脂的食物。计算机建模分析进一步揭示，在饥饿状态下，大脑的注意力更容易被食物的色、香、味驱动，而忽视热量和营养信息，人在饥饿时更容易冲动进食并选择高能量食物。因此，要控制摄入比例。 ⑨该研究还提出了与传统“七八分饱”理念不同的策略。一日三餐不必让自己总是处于“七八分饱”的状态，否则饥饿感较强，从而更易选择肥甘味美的食物，能量摄入就会持续超标。相比之下，更好的是正餐吃饱，并在两餐之间适量加餐，以避免因饥饿感过强而做出不理性的饮食选择。加餐在 一定程度上是好习惯，关键在于吃什么及怎么吃。理想的加餐食物应具备几个标准：加工程度低，保留食物的天然结构；富含膳食纤维、优质蛋白质、不饱和脂肪酸或抗氧化物等营养成分；糖、油、盐含量低。例如，新鲜水果、无糖酸奶、天然奶酪、低盐肉干等都是不错的选择。 ⑩综合杜克大学的全球跨洲研究和汉堡大学的心理实验，可以清晰地看到，肥胖的最大推手是“吃得多”，尤其是超加工食品的过量摄入；饮食选择不仅受生理饥饿的影响，也受心理偏好的驱动，饥饿状态下的选择往往缺乏理性。因此，控制肥胖、改善健康的有效途径是学会在何时吃、吃什么及吃多少之间找到平衡，让饮食成为健康的推动力而不是负担。 （文/张田勘，有改动） 19．本文围绕肥胖问题展开说明，先提出肥胖这一社会问题，再分析 （1） ，最后 （2） ，解决肥胖问题。全文按照 （3） 顺序条理清晰地进行介绍。（3分） 20．第⑤段加点的“往往”可否删掉？请说明理由。（3分） 21．说明事理有许多方法，第⑧段画直线的内容用了哪些说明方法？有什么作用？（3分） 22．“健康第一”的理念深入人心，为帮助正在减肥期间的同伴科学减肥，请结合文章内容对其饮食方面提出两条合理建议。（2分） 四、写作（50分） 23．从下列两题中，任选其一，按要求作文。（50分） （1）每一个故事背后，都有一个身影让人难以释怀。《社戏》中平桥村孩子们在夜色中消失的身影让人留恋，《安塞腰鼓》中黄土高原上后生们元气淋漓的身影让人振奋，《小石潭记》中“以其境过清，不可久居”最终黯然离开的那个身影让人心酸……是否也有一个身影，让你感慨万千？ 请将“你的身影，让我______________”补充完整，作为题目，写一篇文章。 （2）选择你近期正在读的某部名著，用批注的方式记录你的感受，并从中提炼观点，以“读xx有感”为题，写一篇读后感。 要求：①立意自定，文体诗歌、戏剧除外。 ②字迹工整，书写清楚，卷面整洁。 ③不少于600字。 ④不得套写、抄袭（包括本试卷内容），不得透露个人信息。 学科网（北京）股份有限公司 $