7 7 学会调节情绪（教学设计）-2026-2027学年人教版三年级体育全一册

该小学体育与健康教学设计聚焦“学会调节情绪”，核心知识点包括情绪识别、分类、影响及调节方法。通过“听音辨绪我能行”游戏，学生运球时聆听欢快、舒缓等音乐并用肢体动作表现情绪，初步感知情绪外在表现，为后续“互动猜绪”“赛中调绪”等活动搭建从情绪认知到实践调节的学习支架。 该资料特色在于将情绪教育与体育活动深度融合，如“2对2半场篮球赛”中，学生体验比赛前后的紧张、失望等情绪，运用小组加油、同伴击掌等方法调节，结合观看篮球比赛调节情绪视频，体现健康行为中的情绪调控和体育品德中的团队精神。学生能将方法迁移到生活，教师获得情境化教学范例，提升教学实效。

教学设计 课程基本信息 学科 体育与健康 年级 三年级 学期 秋季、春季 课题 7 学会调节情绪 教科书 书 名：义务教育教科书 体育与健康 三年级 全一册 出版社：人民教育出版社 出版日期：2025 年 7 月 学习目标 1 ．知道并能区分生活、学习中常见的积极情绪和消极情绪，能说出积极情绪和消极情绪对人的影响，知道消极情绪的积极作用。 2 ．在日常的学习和生活中，能识别自己和他人的情绪变化；能选择合适的方法调节消极情绪，尤其掌握缓解愤怒情绪的方法。 3 ．能主动关注自己与他人情绪，树立积极面对情绪问题的意识和态度，乐于运用所学方法调节情绪，增强应对挫折和压力的信心。 教学内容 教学重点： 学会辨别积极情绪和消极情绪；理解情绪对个人的多方面影响；熟练掌握并运用常见的消极情绪的调节方法。 教学难点： 能将调节情绪的方法运用到实际生活中，形成长期有效的情绪管理意识与习惯；理解消极情绪的正面意义，正确看待和接纳消极情绪。 教学过程 教学环节 主要师生活动 设计意图 导入新课3 分钟 导入： “听音辨绪我能行 ”游戏 教师以充满活力的状态跑进场地，与第一排学生逐个击掌问好，向学生传递积极情绪，随后通过提问与学生交流情绪的表现和感受，导入本课主题“学会调节情绪 ”。 教师组织开展“听音辨绪我能行”游戏。 通过让学生聆听欢快 、舒缓、悲伤、恐惧 4 种不同风格的音乐，并在运球过程中用肢体动作表现相应的情绪，帮助学生初步感知不同情绪的外在表现形式，激发学生的学习兴趣。 游戏方法：播放欢快、舒缓、悲伤、恐惧 4 种类型的音乐，要求学生在篮球场内运球的同时，运用肢体语言表达自己对音乐所传递情绪的感受。例如，用跑跳步运球表现欢快情绪， 以急促快速的小碎步运球体现紧张情绪，通过放松慢步运球展现轻松的情绪等。 教师在游戏过程中密切关注学生表现，及时鼓励积极参与、大胆表达情绪的学生，肯定其表现。 教师游戏结束后，进行小结： “不同风格的音乐能带给我们不同的情绪感受，而每种情绪也都有独特的表现形式。如果我们有消极情绪，那就要学会调节情绪。 ”并板书导入本课主题“学会调节情绪 ”。 探究新知33 分钟 活动一：“互动猜绪我会分 ”游戏 教师提前将写有 8 种情绪（快乐、好奇、爱、 自豪、愤怒、悲伤、恐惧、嫉妒）的卡片，分别贴于标志垫下方，并在课前将标志垫均匀分散放置在篮球场内。 教师讲解游戏方法，组织开展“互动猜绪我会分 ”游戏。 游戏方法： 学生在篮球场内运球过程中，翻开标志垫，准确说出标志垫上的情绪名称，并用自己擅长的肢体语言进行情绪表达，完成后将标志垫放回原位，继续寻找下一个标志垫。 教师在旁观察，对学生运用肢体语言表达情绪的表现给予积极评价。 教师提出新任务，女生在运球时拿起 1 活动一： 通过游戏活动，引导学生认识快乐 、好奇 、爱 、 自豪 、悲伤、愤怒、恐惧、厌恶这 8 种基本情绪。学生既能通过表情、动作、语言等方式表达自身情绪，又能通过观察他人的语言 、动作、表情，识别他人情绪，提升情绪认知与表达能力。 个标志垫，将情绪卡片朝向就近的一名男生，男生需表演出卡片上的情绪，女生通过男生的肢体动作，猜出卡片上的情绪名称。 1 分钟后，男、女生互换任务。 教师积极引导学生参与，对学生表演情绪的生动程度和猜测情绪的准确性进行评价。 游戏结束后，教师总结： “ 同学们通过观察同伴的表情和动作，学会了识别他人的情绪，表现都很棒！ ” 活动二：情绪影响我知晓 学生运球时拿起 1 张标志垫，回到自己小组中 。教师引导学生结合自己的生活体验，在小组内辨别自己手中卡片的情绪是积极情绪还是消极情绪，同伴间相互评价情绪分类是否正确。 教师评价情绪分辨的结果，引出在学习和生活中情绪会对人产生哪些影响？分组讨论，教师参与各个小组的讨论，评价积极参与发言的学生和小组，分组向全班分享小组讨论的结果。 教师总结：教师点评各组分享情况，将积极情绪和消极情绪对人产生的影响进行总结。 活动三：赛中调绪我实践 教师详细讲解“2 对 2 半场篮球比赛 ”规则，组织开展比赛。 比赛规则：全班分成 8 个小组，5 人一组，在 4 块小篮球场的 8 个半场同时开展比 活动二： 在游戏中教会学生分辨积极情绪与消极情绪，在小组讨论中说出积极情绪和消极情绪对人的影响。 活动三： 通过开展“2 对 2 半场篮球赛 ”，让学生沉浸式体验篮球比赛前、中、后的各种情绪，特别是紧张、担心、害怕、失望等。 赛。各小组内自主分队，其中 1 人站在小篮球场地底线外充当“篮筐 ”，另外 2 人进攻、2 人防守。进攻小组中 1 名持球学生站在中线发球，通过运、传、接等技术动作，将球传到充当“篮筐 ”的学生手中得 1 分，之后充当“篮筐 ”的学生与投篮队友交换角色，先得 2 分的一队获胜，随后小组内重新分组继续比赛。 比赛前，教师提问： “现在大家有怎样的情绪感受？ ”引导学生说出紧张、害怕等情绪，接着追问： “那你们打算用什么方法调节这些情绪呢？ ”随后指导各小组运用小组加油、相互击掌鼓励等方法调节情绪。 各小组开展第一轮 2 对 2 半场篮球比赛。 教师在巡视过程中，针对小组出现投篮不进、传球失误、运球出界、规则争执等情况，及时询问学生的情绪感受，并引导学生思考调节消极情绪的方法。 比赛结束后，教师小结各小组调节情绪方法的运用情况。随后组织学生观看篮球比赛中调节情绪方法的视频，强调保持积极情绪对个人和小组发挥的重要性，推荐团队加油、鼓励同伴、击掌分享喜悦、 自我鼓劲等调节方法。 教师再次组织 2 对 2 半场篮球赛，要求各小组赛前设计独特的团队加油方式，赛中运用同伴击掌鼓励、相互打气说“加油！失误没关系 ”、 自我深呼吸等方法，及时调节紧张、害怕、失望等消极情绪。 引导学生运用小组加油、同伴击掌、拥抱、倾听交流等方式，学会调节消极情绪，提升情绪调节能力。 各小组开展第二轮 2 对 2 半场篮球赛。 教师在比赛中密切观察学生情绪状态，发现消极情绪及时指导调节，并赞赏学生正确运用调节情绪方法的行为。 比赛结束后，教师宣布 8 个场地的比赛结果，针对失败小组，引导其成员通过相互拥抱、安慰鼓励等方式，调节比赛失利带来的消极情绪，并对失败小组给予鼓励。最后，全面总结课堂中学生调节情绪方法的运用情况。 活动四：调节情绪我善用 教师将全班分成 8 个小组，开展交流活动，要求学生分享自己、同伴或家人在生活中调节情绪的方法。教师在巡视过程中参与小组讨论，聆听学生发言，引导学生掌握正确的情绪调节方法，同时强调对分享内容要注意保密，保护学生隐私。 各小组向全班分享梳理的调节情绪的方法。 教师引导学生共同归纳、总结出不少于6 种调节情绪的方法（具体方法可参考教科书）。 教师完成归纳总结后，各小组选择一种调节情绪的方法，在组内开展学习演练，深入理解和掌握该方法。 各小组向全班展示演练成果，通过生动的演示，分享调节情绪方法的实践运用。 教师对学生的演示活动进行点评和总结，强调如果在生活中遇到消极情绪时，要积极运用所学方法进行调节。随后，教师引入“生活小能手 ”环节，通过具体事例，讲 活动四： 以篮球比赛中调节消极情绪的实践为切入点，引导学生把调节情绪的意识和方法迁移到生活场景。通过小组交流、分享、梳理与展示，总结生活中调节情绪的方法，帮助学生将课堂所学转化为实践运用能力。 解遇到愤怒情绪时“停止—冷静—思考—行动 ”的调节方法。 总结提升4 分钟 教师提问： “ 同学们，这节课你们都学到了什么？ ”鼓励学生积极发言，并对学生的回答给予肯定与评价。 教师总结本节课内容： “我们通过‘听音辨绪我能行 ’‘互动猜绪我会分 ’情绪影响我知晓 ’‘赛中调绪我实践 ’‘调节情绪我善用 ’这五个学习活动，认识了生活中的积极情绪和消极情绪，了解了情绪对我们的影响。而且，情绪没有好坏之分，产生消极情绪是正常现象，我们要主动运用学到的调节方法，合理调节消极情绪，做情绪的小主人。另外，大家也要注意，如果调节情绪的方法不当，可能会引发更多不良后果。 ” 教师公布各组得分，对各组进行点评和表扬。 帮助学生巩固所学的情绪调节方法，引导学生认识到不恰当的情绪调节方式会带来不良后果，从而树立主动调节情绪的意识，真正成为情绪的小主人。 布置作业 课后与家人分享本节课学到的调节情绪的方法，并在“做情绪的小主人 ”记录单中，记录自己一周内的情绪表现， 以及使用的情绪调节方法。 引导学生将所学的情绪调节方法分享给家人，并迁移运用于实际生活中。 学科网（北京）股份有限公司 $