1.2 规划初中生活 课件-2026-2027学年统编版道德与法治七年级上册

该初中道德与法治课件围绕“规划初中生活”核心知识点，涵盖规划的定义、重要性、制定方法及落实。通过孙颖莎三连冠案例导入引发思考，结合“无序一分钟”游戏让学生感知无规划的焦虑，再引用《礼记》阐释规划内涵，构建从感知到理解再到实践的学习支架。 其亮点在于时政热点与情境体验结合，孙颖莎案例渗透健全人格培养，“我的初中生活规划书”实践活动强化责任意识。采用目标诊断、案例分析等互动教学，帮助学生提升规划能力与自律品质，为教师提供丰富素材与可操作的教学方案。

💡思考： 1.孙颖莎能够拿下世界杯三连冠，除了刻苦训练，还有什么重要原因？ 2. 没有训练规划，她能夺冠吗？？这给刚上初一的你带来什么启发？ “冠军不是凭空而来，靠的是日复一日按计划执行、一步步朝着目标前进。初中三年也是一场成长长跑，做好规划、踏实行动，才能收获属于自己的进步。今天新课：规划初中生活。” 新课导入 简述：2026年4月孙颖莎成为世界杯53年历史首位女单三连冠选手，她常年制定阶段训练小目标，日复一日按计划打磨技术，稳步突破纪录，靠长期规划与坚持站上巅峰。 时政热点：孙颖莎2026乒乓球世界杯女单三连冠 第一单元 少年有梦 道德与法治 七年级上册 第一课 开启初中生活 第二框 规划初中生活 1、什么是规划 “凡事预则立，不预则废。”——《礼记·中庸》 预：预先，指事先作好计划或准备；立：成就；废：败坏。不论做什么事，事先有准备，就能得到成功，不然就会失败。 规划是对未来的事情作出事先的设计与安排。P6 3 小游戏：闭上眼睛，感受“无序”的一分钟 思考： 如果接下来的一周没有任何计划：每天醒来不知道要做什么，作业不知道先攻克哪一科，社团活动也在纠结选哪个，就连周末的时间都一片空白……此刻你的脑海里，是不是充满了大大小小的问号？ 反思： 那一分钟里，你是否感到莫名的焦虑，或是深深的迷茫与不知所措？甚至觉得这样漫无目的的状态，是在无端浪费宝贵的时间？这些真实的情绪，就是“无序”带给我们的直观感受。 无序的状态会消耗我们的心力，让我们在犹豫和迟疑中内耗。而规划，正是为了让我们走出这种迷茫，找回对生活的掌控感。 1.7.2013 我们来看一个真实的案例。小文和小武是同桌，一个有规划，一个没有。大家看，他们的起点可能差不多，但一个学期下来，结果却大相径庭。这不仅仅是努不努力的问题，更是有没有规划的问题。 ‹#› 课堂笔记 规划对初中生活有怎样的重要性？ P6 合理的规划可以帮助我们更好地度过初中阶段。 探究与分享 实践意义 有了目标就能实现规划了吗？ 不能，还应当制订行动方案。 做好初中生活规划，应当制订行动方案。 二、做好初中生活规划 【制订行动方案】 做好初中生活规划，还应当制定切实可行的行动方案。我们可以根据实际情况对发展目标进行分解，明确实施细节，列出时间表，形成具体的行动计划。 有了目标，接下来就要规划路线图，也就是制定具体的行动方案，让每一步都走得踏实而坚定。 分层设标，远近结合 长期目标 ：考上理想的重点高中、掌握一项体育或艺术特长。 中期目标：数学单科成绩提升10分、养成每天30分钟阅读的好习惯。 短期目标：每日背诵50个英语单词、按时完成作业并坚持课前预习。 生活需要规划，没有规划容易让我们陷入盲目和无序，合理的规划可以帮助我们更好地度过初中阶段。 一、生活需要规划 【规划的重要性】 1. 无规划的生活：容易陷入盲目、无序、松散的状态，浪费宝贵的初中时光，容易出现学习落后、习惯变差、目标缺失等问题。 2. 有规划的生活：能够明确成长方向、合理分配时间、提升学习效率，帮助我们有序适应初中生活，让成长更有目标、更有价值、更有收获。 明确成长方向 告别迷茫 合理利用时间 告别拖延 培养自律品质 强化意志 助力稳步成长 实现蜕变 火眼金睛，诊断目标！ 快化身“目标小医生”，用放大镜看看这些目标，是健康的吗？ 诊断结果：目标过高 “一个月内把英语从70分提到95分。” 提升幅度过大，容易让人产生挫败感，难以坚持。 诊断结果：目标合理 “初中阶段读完10本课外书。” 时间跨度适中，任务量可执行，能有效培养阅读习惯。 诊断结果：需设过渡目标 “想当班长。” 可先设定“当小组长”作为过渡，一步步积累经验，再向最终目标迈进。 诊断结果：目标过低/逃避 “数学不好就不学了。” 这是放弃和逃避的表现，没有挑战的目标，永远无法获得成长。 💡 核心结论：合理的目标，应该是“跳一跳，够得着”的！ 1.7.2013 现在，我们来当一回“目标诊断医生”。这里有几个目标，请大家用“火眼金睛”来判断一下，它们是合理、过高还是过低？... 很好，大家都诊断得很准确。所以，我们得出一个结论：合理的目标，应该是“跳一跳，够得着”的。 ‹#› ①做好初中生活规划，应当先确定个人发展目标。我们可以在老师和家长的帮助下，结合社会需要和兴趣、性格、能力等自身条件，设定合理的发展目标。 ②做好初中生活规划，还应当制订行动方案。我们可以根据实际情况对发展目标进行分解，明确实施细节，列出时间表，使行动方案切实可行。 ③有了规划，我们更应当持之以恒，向着既定目标前进，将“努力”落实在每一天的具体行动中。 笔记整理 3.★如何做好初中生活规划？（P6-P8） 有了规划，我们更应当持之以恒，向着目标前进，将“努力”落实在每一天的具体行动中。 探究与分享 课堂笔记 “努力”的方法有哪些？ P8 4 ①分清主次，合理规划和管理时间。 ②劳逸结合，学会科学用脑。 ③“不积跬步，无以至千里”，每天进步一点点 ④“学而不思则罔，思而不学则殆”，学思并进。 ⑤珍视团队合作。 三、落实生活规划 我的初中生活规划书 学业发展 习惯养成 品德修养 能力提升 学期目标 提升学科薄弱项，保持优势科目 规律作息，坚持体育锻炼，整理物品 尊重师长，团结同学，参与志愿服务 提升沟通表达、逻辑思维和兴趣特长能力 行动方案 制定每日复习计划，定期整理错题 每晚11点前睡觉，每日运动30分钟，每日整理书包 每周帮父母做一次家务，参加一次社区公益活动 参加学校演讲社团，坚持阅读经典书籍，练习画画 时间节点 每周末复盘，月考、期中期末达标 每天坚持打卡，每月自我评估一次 长期坚持，每学期至少完成一次大型志愿活动 每日阅读30分钟，社团活动按时参加 预期成果 总成绩进入年级前50名，养成良好学习方法 生活井井有条，精力充沛，自律性增强 成为更有责任感和爱心的人，建立良好人际关系 自信表达观点，拥有一项拿得出手的特长 老师想对你说... 初中三年，是你们人生中最宝贵的时光。愿你们都能成为自己生活的“设计师”，画出属于自己的精彩“行动地图”。用心描绘每一步，让青春的画布色彩斑斓。 不要害怕开始，也不要害怕暂时的落后。成长就像一颗种子发芽，需要时间的灌溉。记住，每一个微小的坚持，都在悄悄雕刻着更好的自己。 大胆去规划，勇敢去行动吧！ 未来的路在自己脚下，用行动把梦想的蓝图变成现实，老师永远是你们最坚实的后盾。 1.7.2013 最后，老师想对大家说，初中四年是你们人生中最宝贵的时光。希望今天的课能帮助大家成为自己生活的设计师，画出属于自己的精彩地图。大胆去规划，勇敢去行动吧！ ‹#› 课堂小结 规划初中生活 追求进步，是青年最宝贵的特质。 入队、入团、入党，是青年追求政治进步的“人生三部曲”。 1 2 3 4 什么是规划？ 规划的重要性？ 如何做好初中生活的规划？ 努力的方法？ 1.某校开展“展望未来·规划初中生活”活动，同学们纷纷写下自己的发展目标。 我喜欢打篮球，想在篮球比赛中为班级争光，计划每天花四十分钟练习。 我喜欢新闻和写作，想加入校报记者团，成为一名优秀的校报记者。 我喜欢做实验，想在明年的校科技节上向大家展示我的成果。 这启示我们，规划初中生活需要（  ） ①结合自身条件，确定发展目标 ②努力提升素质，只为兴趣和喜好 ③考虑自身实际，早日出人头地 ④根据发展目标，制订好行动方案 A．①③ B．①④ C．②④ D．②③ B 随堂练习 表述绝对 自私主义 练习 2.下列名言表达的意思与“未雨绸缪”最接近的是(   ) A.凡事预则立，不预则废 B.取之有度，用之有节，则常足 C.行事常思退一步 D.工欲善其事，必先利其器 A 随堂练习 3.（25-26七年级上·全国·课后作业）不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。这给我们的启示是（    ） A．没有具体的目标，就一定不会成功 B．个人发展目标的确定应力求高远和宏大 C．要根据实际情况分解发展目标，一步步实现发展目标 D．要适时调整自己的发展目标和行动 C 18 课堂练习 4 进入初中后，小凯发现周围的同学都很优秀，自己也想像他们一样，却不知道从何做起。面对新的课程和丰富多彩的社团活动，他既想尝试又想放弃。开学一个月来，他的状态可以用一个字概括：乱。作业经常写到深夜，第二天上课又犯困；报了三四个社团，一个都没坚持下来；看到别人学什么自己就想学什么，但总是一时兴起、很快放弃。他在日记中写道：“我感觉自己就像一条没有舵的船，漂到哪里算哪里。” （1）从“规划的重要性”角度回答小凯的状态说明了什么道理？（2分） （2）如果你是小凯的好朋友，你会给他提出哪些建议来改变现状？请结合所学知识，从“确定目标”和“制订行动方案”两个角度回答。（4分） 阅读材料，回答问题。 参考答案：说明缺乏规划容易让人陷入盲目和无序，合理地规划可以帮助我们更好地度过初中阶段。 参考答案：①从“确定目标”角度：小凯可以先确定个人发展目标，在老师和家长的帮助下，结合社会需要和兴趣、性格、能力等自身条件，设定合理的发展目标。 ②从“制订行动方案”角度：小凯可以根据实际情况对发展目标进行分解，明确实施细节，列出时间表，使行动方案切实可行。 Lavf57.83.100 $