下压式接力棒（教案）-2025-2026学年人教版（2012）体育五年级下册

该教案聚焦下压式接力棒传接技术，通过慢跑、热身操及高抬腿、原地摆臂等专项练习激活肌肉，遵循“讲解-模仿-分解-完整”逻辑，从徒手模仿到跑动交接，为后续上挑式接力学习搭建支架。 特色在于渐进式教学与游戏融合，“占地接力”游戏强化传接节奏与团队协作，提升运动能力（跑动中稳定交接），培养体育品德（规则意识、集体荣誉感）。学生在竞赛中掌握技能，教师教学目标明确、环节清晰，易操作。

接力棒：下压式接力棒 1、 指导思想 以“健康第一”为宗旨，落实体育与健康学科核心素养，通过接力跑教学培养学生速度、协调性和团队协作能力。遵循“讲解-模仿-分解-完整”的教学逻辑，降低技术学习难度，提升学生成功率。将技能训练融入竞赛游戏，激发运动兴趣，强化规则意识与竞争精神。 2、 教材分析 下压式接力是《体育与健康》课程水平三（五年级）跑类项目的核心内容，是发展学生快速奔跑能力和传接棒技术的基础，为后续学习其他接力形式（如上挑式）奠定基础。由传棒人“下压送棒”和接棒人“手心向上、虎口朝后接棒”组成，强调手型与时机配合，符合人体力学原理。通过接力跑培养团队责任感，通过游戏竞赛提升抗挫能力与公平意识。 3、 学情分析 五年级学生（9-10岁）肌肉力量增强，但协调性仍需提升，易因动作紧张导致掉棒。竞争意识增强，喜欢团队协作，但规则理解能力有限，需通过简单指令和重复练习强化。80%学生具备慢跑能力，但传接棒时手型错误（如虎口朝前）、节奏不稳（如急停过早）等问题突出，需重点纠正。 4、 教学目标 1、了解下压式接力的基本原理。初步掌握“节奏稳、接得准”的动作要领。90%同学能在慢跑中完成一次稳定交接。 2、通过“讲解—模仿—分解—完整”的练习，建立正确动作定型。在游戏中提升起跑、加速、急停和交接能力。 3、培养团队合作与规则意识，形成安全、规范的运动习惯。 5、 教学重、难点 重点：下压式接棒的手型与时机配合（接棒手心向上、虎口朝后，传棒人下压放入） 难点：跑动中保持节奏、稳定交接，做到不掉棒 教学内容 接力棒：下压式接力棒 游戏：占地接力 教学目标 1、 了解下压式接力的基本原理。初步掌握“节奏稳、接得准”的动作要领。90%同学能在慢跑中完成一次稳定交接。 2、 通过“讲解—模仿—分解—完整”的练习，建立正确动作定型。在游戏中提升起跑、加速、急停和交接能力。 3、培养团队合作与规则意识，形成安全、规范的运动习惯。 教学重点 下压式接棒的手型与时机配合（接棒手心向上、虎口朝后，传棒人下压放入） 教学难点 跑动中保持节奏、稳定交接，做到不掉棒 教学过程 教学方法 组织方式 设计意图 时间 强度 准备部分 一、课堂常规 1、 整队集合，检查人数。 2、 师生问好。 3、 介绍本节课内容与注意事项。 4、 安排见习生。 2、 热身活动 1、 慢跑2圈 2、 热身操： ①头部运动 4×8拍 ②扩胸运动 4×8拍 ③体转运动 4×8拍 ④腹背运动 4×8拍 ⑤弓箭步压腿 4×8拍 ⑥侧压腿 4×8拍 ⑦手腕脚踝 4×8拍 队形： O O O O O O O O O O O O X X X X X X X X X X X X X X 要求： 集合时快,齐，静。 队形： O O O O O O O O O O O O X X X X X X X X X X X X 快速建立课堂秩序，明确本课教学目标与安全要求，养成良好的上课习惯。 提升心率，全面热身，可以预防运动损伤，为后续技能学习做准备。 1分钟 4分钟 低 中 一、专项练习： 1、高抬腿30s×2组 2、原地摆臂4×8拍×2组 队形： O O O O O O O O O O O O X X X X X X X X X X X X 激活肌肉，强化摆臂与抬腿的节奏，为接力跑打下坚实的动作基础。 3分钟 高 基础部分 二、学习下压式接力棒 1、讲解示范接力棒的传递方法。 2、徒手模仿拿棒、接棒的手势。 3、徒手练习摆臂加给棒节奏。 4、原地传接棒练习。 5、原地跑传接棒练习。 6、跑步传接棒练习。 三、游戏：占地接力 游戏规则：将学生分成12组，听到口令后排头第一个同学把标志桶放到第一条线，再跑回起点与队友交换，本组队员把标志桶放到第二条线，依次循环进行，最先放置到终点线的小组获胜。 队形: O O O O O O O O O O O O X X X X X X X X X X X X 队形： 通过：“讲解--模仿--分解--完整”的渐进式学习，可以让学生清晰的知道动作结构。 通过口令和摆臂节奏练习，帮助学生精准配合。 设置不同的练习方法，让学生逐渐的在移动中掌握动作，降低学习难度。 刺激学生心肺，综合运用起跑、加速、急停等能力，把“快交接”的意识迁移到游戏中，培养学生的团队协作能力，增强集体荣誉感。 20分钟 5分钟 中 高 结束部分 一、放松拉伸 1、分腿左右拉伸。 2、体前屈拉伸。 3、脚掌相对盘腿拉伸。 二、总结评价 1、 整队集合。 2、 总结评价。 3、 布置作业： ①抱膝跳15次×2组 ②放松拉伸整套动作 4、 回收器材。 5、 师生再见。 队形： O O O O O O O O O O O O X X X X X X X X X X X X 队形： O O O O O O O O O O O O X X X X X X X X X X X X X X 放松紧张的肌肉，帮助身体恢复，增加学生身体的柔韧性。 师生共同回顾本课重点，作业的设计帮助学生增强与巩固，养成规范上课的习惯。 5分钟 2分钟 中 低 场地 操场 器材 接力棒12根、标志桶12个 预计平均心率 预计练习密度 教学反思 学科网（北京）股份有限公司 $