第9课 作息有规律（教学设计）-2026-2027学年道德与法治一年级上册（统编版）

该小学道德与法治教学设计聚焦规律作息养成，核心知识点为早睡早起的重要性及克服睡眠障碍的方法。课堂以小闹钟情境导入，通过课本图片观察、同伴经验分享、儿歌诵读等学习支架，引导学生认识作息规律对身体和学习的意义，梳理独立睡觉、按时作息的具体策略。 特色在于立足一年级学情，通过“小妙招”讨论、闯关练习等活动，培养道德修养（养成良好作息习惯）、健全人格（独立睡觉的勇气与自信）、责任意识（自我管理与计划制定）。学科特色教学方法如情境角色扮演、家校协同作业（与家长制定作息计划），助力学生将知识转化为行动，也为教师提供可操作的教学流程与评价工具。

《作息有规律》教学设计 【教学目标】 1. 知道早睡早起对身体和学习的好处，了解小学生每天应保证的睡眠时间，初步养成规律作息的习惯。 2. 通过分享交流、情境讨论和角色扮演，学会克服怕黑、贪玩等影响睡眠的因素，掌握一个人睡的小妙招。 3. 体会规律作息带来的健康与快乐，增强自我管理的意识，愿意主动调整自己的作息习惯。 【教学重难点】 重点：认识早睡早起的重要性，了解规律作息对身体健康的意义。 难点：能够找到适合自己的助眠方法，在实际生活中坚持早睡早起，养成一个人睡的勇气和习惯。 【学情分析】 一年级学生刚从幼儿园升入小学，作息习惯尚未稳定。部分学生存在晚睡、赖床、需要家长陪睡等问题。他们喜欢听故事、参与讨论，但自控能力较弱，需要具体可行的方法指导。本课通过贴近生活的场景和同伴经验分享，帮助学生认识到规律作息的重要性，并学习可操作的早睡早起小妙招，为养成良好的生活习惯打下基础。 【教学准备】 教师：多媒体课件（作息时间表、情境图片）、小闹钟实物、绘本《不睡觉世界冠军》片段。学生：了解自己每天的睡觉和起床时间。 【教学过程】 一、情境导入（约4分钟） 【师】同学们，老师今天带来了一个好伙伴——小闹钟！大家看，每天早上是谁叫你们起床的呀？ 【生】妈妈叫我起床！闹钟叫我！爸爸喊我…… 【师】大家都有自己的起床方式。那老师再问一个问题——你们每天晚上几点睡觉呀？ 【生1】我八点半睡觉。 【生2】我有时候九点，有时候十点…… 【师】有的同学睡得很早，有的同学睡得比较晚。今天我们一起来学习第9课《作息有规律》，看看早睡早起对我们有什么好处。 【设计意图】用小闹钟激发兴趣，自然引出睡觉和起床的话题，为后续讨论做铺垫。 二、探究新知（约16分钟） 【师】请看课本第39页。图上这位小朋友在做什么呢？ 【生】他自己一个人睡觉！ 【师】对！他说：我早就自己睡了。你们有谁也是自己一个人睡的？举手给老师看看。 【生】（部分学生举手） 【师】真棒！那还有些同学还没一个人睡，没关系。我们一起看看书上给了哪些小妙招。 【设计意图】肯定已有好习惯的学生，同时给予还没做到的学生安全感，避免给他们压力。 【师】请看课本中这几位小朋友是怎么克服困难的。有个小朋友说：先让家人陪一会儿，几天就习惯了。还有的说：放个玩偶在身边，就像有好朋友在陪伴。你觉得哪个办法好？ 【生1】我喜欢放玩偶的办法，抱着小熊就不怕了！ 【生2】我觉得开小夜灯好，有灯光就不怕黑了。 【师】大家都很会想办法！那你们有没有发现，如果晚上睡得太晚，第二天会怎么样？我们来看看课本第40页。 【生】来不及吃早饭！上课会打瞌睡！ 【师】是啊，不早睡很糟糕。老师也有过这样的经历——晚上看书看得停不下来，第二天早上起不来，上课没精神。你们有过这样的体会吗？ 【生】我也有！看电视看太晚，第二天迟到被老师批评了。 【设计意图】通过分享个人经历，拉近师生距离，让学生认识到晚睡的后果，引发对早睡的认同。 【师】课本第41页还介绍了更多好办法。请同学们小组讨论：你还有什么早睡早起的好方法？ 【生1】让爸爸妈妈提醒我。 【生2】定闹钟！睡前不要玩手机！ 【师】大家分享的办法真多！老师总结一下：定闹钟、请家人帮忙、睡前不看书和电视、开小夜灯、放玩偶陪伴……这些方法都可以帮我们养成早睡早起的好习惯。 【设计意图】通过小组讨论汇集集体智慧，让学生从同伴那里获得启发，找到适合自己的方法。 【师】儿歌里唱得好：爸妈教我早些睡，闹钟叫我按时起。生活学习有规律，健健康康真神气！我们一起读一读。 【生】（齐读儿歌） 【设计意图】用儿歌巩固知识点，朗朗上口便于记忆，渗透情感教育。 三、闯关练习（约10分钟） 【师】现在来闯关啦！第一关判断对错——请看：（1）晚上9点半才睡觉，对不对？（2）一个人睡怕黑就大声哭，对不对？（3）定了闹钟还赖床，对不对？ 【生】都不对！ 【师】第二关我来支招——小明特别怕黑，不敢一个人睡，你能给他出什么主意？ 【生】开小夜灯！放玩偶在枕头边！让妈妈讲个故事再走！ 【师】第三关制定作息表——请大家拿出纸，写下你自己的睡觉和起床时间，贴在家里床头。 【设计意图】通过闯关形式巩固知识，将课堂所学转化为实际行动，制定个人作息计划。 四、展示评价（约3分钟） 【师】谁来分享你制定的作息时间表？ 【生】我打算晚上八点半睡觉，早上七点起床！ 【师】非常好！希望你能坚持做到。其他同学回家也要让爸爸妈妈监督你哦。 【设计意图】通过展示和互相鼓励，增强学生执行作息计划的信心。 五、课堂小结（约2分钟） 【师】今天我们学了第9课《作息有规律》，你最大的收获是什么？ 【生】我知道了要早睡早起！一个人睡也可以！不早睡第二天就没精神！ 【师】说得真好！希望每个同学都能做到：早睡早起身体好，生活规律真神气！ 【设计意图】引导学生回顾本课核心内容，强化早睡早起的意识。 六、作业布置 1. 回家与家长一起制定一周作息计划，贴在床头并坚持执行。 2. 尝试用课堂上学到的妙招，练习一个人独立睡觉。 【板书设计】 第9课 作息有规律 早睡 → 早起 → 有精神 一个人睡小妙招： 开小夜灯 放玩偶 定闹钟 请家人帮忙 生活有规律，健康真神气！ 【教学反思】 1. 本课贴近学生日常生活，话题具有普遍性。通过"谁是一个人睡的"小调查，学生参与度很高，讨论热烈。需要注意保护还没能独立睡觉的学生的自尊心，多用鼓励性语言。 2. "小妙招"环节是亮点，学生从同伴那里获得了很多实用方法。但要注意引导学生区分哪些方法真正有效，避免过于依赖外物（如长时间开灯）。 3. 儿歌诵读环节效果好，朗朗上口便于记忆，建议在后续教学中适当引用。 4. 习惯养成需要家校协同。后续可通过"一周作息打卡"活动持续跟进，让家长参与监督和鼓励。 评价维度 评价内容 自评☆☆☆ 互评☆☆☆ 认真听讲 上课认真听讲，积极举手发言 合作交流 能与同学合作交流，分享自己的作息习惯 独立完成 能独立完成作息时间表的制定 知识掌握 理解了早睡早起对身体健康的重要意义 实践行动 愿意在生活中尝试早睡早起的好方法 总体评价 学科网（北京）股份有限公司 $