2.2 学会管理情绪 教学设计-2025-2026学年统编版道德与法治七年级下册

该初中道德与法治教学设计聚焦“学会管理情绪”核心知识点，涵盖管理情绪的意义、认识情绪的方法、调节情绪的技巧、合理表达情绪及培养积极情绪。通过“怒伤肝、喜伤心”等俗语及生活实例导入，承接前框对情绪的认识，搭建学习支架。 此资料特色在于结合“踢猫效应”“小雨情绪困扰”等案例，采用情境创设、小组合作探究等方法，培养学生道德修养（自我调适能力）、健全人格（积极乐观心态）、责任意识（合作解决问题）。思维导图小结梳理知识，提升学生情绪管理能力，便于教师高效教学。

七年级下册2.2学会管理情绪教学设计 课题：2.2学会管理情绪 单元：第一单元 年级： 七年级下册 学科： 道德与法治 单 元 目 标 1.通过观看科普视频、案例分析、合作探究、情境模拟等活动，了解青春期的生理和心理变化，体会青春期的美好，学会克服青春期的烦恼;把握与异性交往的尺度，建立同学间的友谊。掌握青春期性心理知识，正确对待两性关系:提高预防性骚扰和性侵害的能力。 2.通过观看视频、案例分析、绘制情绪曲线等活动，了解情绪的种类、特点及影响，学会管理情绪的方法与技巧，能够自主调控自身的情绪波动，能够合理表达和调节自己的情绪，获得并积累美好的情绪体验。 3.通过观看视频、学习榜样人物、合作研究、绘制多彩情感画册等方式，了解情感的类型、内涵及作用，学会体悟生活中的情感，在学习生活中有意识地增加积极情感体验，学会承受和转化消极情感，创造正面情感体验，传递情感正能量。 课 程 分 析 本课时是七年级下册第二课 “做情绪情感的主人” 的第二框，承接第一框 “揭开情绪的面纱” 中对情绪的认识，进一步引导学生深入探究情绪管理。七年级学生正处于身心快速发展的青春期，情绪波动较大，容易出现情绪失控的情况。教材紧密联系学生生活实际，从管理情绪的重要意义入手，逐步引导学生学会认识自己的情绪，掌握调节情绪的方法，明白合理表达情绪的重要性，以及如何在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪，为学生在日常生活中更好地管理情绪提供理论支持和实践指导，对学生的成长和发展具有重要的现实意义 。 教 学 目 标 1.通过结合生活实际分享“你对青春的认识”，归纳青春期的特点，知道青春期的成长目标。 2.通过分析“青春变形记”、“青春活力展”、“我被青春绊了一下”，了解青春期生理变化的表现，悦纳生理变化，懂得尊重他人，养成自尊、自信的品质。3.通过分析“我被青春绊了一下”，体会青春期的心理变化，掌握化解心理矛盾的方法，积极面对青春期烦恼。 重 难 点 教学重点：管理情绪以及调节情绪的常用方法。 教学难点：合理调节情绪的意义。 突 破 方 法 学生通过情境创设法、自主学习法、合作探究法学习新知识，教师重在引导、精讲点评、归纳总结知识等 教 学 过 程 教 学 过 程 教 学 过 程 一、激情导入 思考：以下句子说明了什么？ 1、怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾 2、笑一笑，十年少 3、病从惰中生，人从闷中老。 情绪对我的健康有影响，我们要学会管理自己的情绪，引入本节内容——《2.2学会管理情绪》。 （二）展示学习目标 1.道德修养：研究相关案列，培养自我调适、自我控制的能力；能够较理智地调节自己的情绪。 2.健全人格：通过资料分析，有意识地加强情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态。 3.责任意识：小组合作探究，掌握调控消极情绪的方法，合理宣泄消极情绪。 二、探究新知 请同学们认真阅读教材P15-19的内容，找出以下问题的答案并圈画好。（3分钟） 1.为什么需要管理情绪？ 2.学会认识自己的情绪的意义。 3.调节情绪的方法。 三、展示所学 1.为什么需要管理情绪？ 2.学会认识自己的情绪的意义。 3.调节情绪的方法。 四、解决疑难 先点评学生代表的回答情况，再对知识点进行点评与拓展： 探究与分享（一）： 一名父亲在公司受到老板批评，气呼呼回到家中把正在玩耍的儿子臭骂一顿。儿子心里窝火，狠狠踢了身边的猫一脚。猫逃到街上，正好一辆卡车经过，司机紧急避让，却撞伤了站在路边的孩子。 思考：1.材料中的父亲是如何表达情绪的？ 2.他的情绪给周围的人带来了怎样的影响？ 笔记归纳.1. 为什么需要管理情绪？ 虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。 探究与分享（二） 小梅和小静是好朋友，她们正在讨论关于情绪的话题。 小梅：最近，有同学说我脾气不好，爱生气。我也不知道自己怎么了。 小静：自从你上次不小心摔倒，有人取笑你之后，你就变得爱生气，连我都不敢跟你开玩笑了。 小梅：你这么一说，还真是。经过那件事后别人一冲我笑，我就生气。原来我生气是害怕别人取笑我呀! 小静：其实，刚到新班级时我也经常生气。后来才慢慢明白，我是担心新同学不喜欢我。在认识到这点之后，我就有意识地多结交新朋友，渐渐地，我就不那么容易生气了。 思考：1.在情绪管理中，认识自己的情绪有什么作用？ 笔记归纳.2学会认识自己的情绪的作用？ ①情绪复杂多样，我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化 ②明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度 五、小组讨论 小雨小升初考上了一所优秀中学。为了让小雨有一个更好的学习环境，父母托人又让她进了一个学习风气浓厚，竞争激烈的班级，她既兴奋又很紧张，担心自己是否跟得上节奏。起初，小雨的成绩还在中上游。但几次考试之后，她各科成绩排名越来越靠后，她更心烦、焦虑了。 小雨因此一提考试就特别害怕。因为焦虑，还失眠，导致精力减退，上课分心、走神，成绩更是一落千丈；与同学相处时，别人稍微触犯她，她就着急、暴躁发火，怒摔东西,与同学关系紧张；父母对她要求苛刻，小雨对父母更是持一种漠然态度，甚至对父母大吼大叫或者在家踢门砸东西。 讨论： 1.结合材料分析，情绪对她产生了什么影响？ 2. 假如你是她的朋友，请你给她一些管理情绪的建议，帮助她走出困境？ 3、小雨应如何恰当表达情绪？ 六、激情汇报 要求：声音洪亮，观点明确。 形式：小组代表上台展示“小组讨论”的学习成果 1、第一、二组代表展示问题1； 2、第二、三组代表展示问题2； 3、第四、五组代表展示问题3； 七、教师点评 (一)解决疑难 结合学生的回答，带领学生分析材料，进行归纳总结 (二)解决疑难： 归纳3. 调节情绪的方法 ①认知调节法 ②注意转移法 ③合理宣泄法 ④放松训练法 思考：以下哪种表达情绪的方式是合理的？ 归纳4.学会合理表达情绪 ①人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。 ②我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。 探究与分享(三) 小丽：朋友在我的帮助下摆脱了烦恼，我很开心。 小超：我有一次心情不好，社团的同学邀请我参加志愿活动。虽然又累又饿，但是我的烦心情烟消云散了。 1、这些经历对你管理情绪有什么启发？ 要学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。 归纳 5.怎样学会管理情绪★ （1）学会认识自己的情绪。（2）学会调节情绪。 （3）学会合理表达情绪。 （4）学会在帮助他人，奉献社会中培养积极健康的情绪。 八、课堂知识小结 利用思维导图形式的 PPT，和学生一起回顾本节课所学内容，包括管理情绪的重要意义、认识自己情绪的方法、调节情绪的技巧、合理表达情绪的原则以及培养积极情绪的途径等。运用所学的情绪管理方法，做情绪的主人，保持积极乐观的心态，健康快乐地成长。 九、巩固练习 学生口头完成三道选择题 1.“积极的人像太阳，照到哪里，哪里亮。”从情绪的角度理解这句话，正确的是（  ） A．情绪有喜怒哀惧之分 B．不同的情绪对人的影响相同 C．人的情绪会相互感染 D．情绪具有复杂性和多样性 2.生活中，我们难免会产生紧张、烦躁、焦虑、生气等不良情绪，下列做法不利于情绪调节的是（  ） A．转移注意力或者做放松训练B．主动寻求父母、老师、同学的帮助 C．把情绪积压在心里，不和他人说D．通过改变认知评价的方式调节 3.难过时，世界也失去了颜色；开心时，一切似乎都会发光；愤怒时，洪水都能被点燃，就是情绪。下列对于情绪的认识不正确的是（ ） A．情绪只有喜、怒、哀、惧四种 B．情绪会受到周围环境等多种因素的影响 C．各种各样的情绪丰富了我们的生活，伴随着我们的成长 D．不同的情绪会对我们的观念和行动产生不同的影响 十、随堂练习（10分钟） 设计意图 【通过问题思考，让学生动脑思考，激发学生学习兴趣。】 【通过自主学习培养学生自主学习和独立思考的能力】 【展示所学能够让学生参与到课堂的互动中来，体验课堂的乐趣。】 【教师点评，对知识点进行评讲和归纳，让学生掌握为什么需要管理情绪学会认识自己的情绪的作用等相关知识点。】 【通过小组讨论调节情绪的方法，学会合理表达情绪等， 提高学生的课堂参与度，促进对本课知识的理解。】 【展示所学能够让学生参与到课堂的互动中来，体验课堂的乐趣。】 【本节课进行小结，梳理知识脉络，及本节课的重难点，帮助学生更好地记忆知识点。】 【通过几道课堂练习，及时检测学生的学习效果，改。】 板书设计 教学反思 学科网（北京）股份有限公司 $