2026年中考作文专项复习：中考作文预测及写作指导（河南）

**基本信息** 以真实经历为核心，构建“命题趋势-方法指导-典例示范”三维训练体系，聚焦思维能力与审美创造，系统培养记叙文写作的场景化表达能力。 **专项设计** |模块|题量/典例|方法提炼|知识逻辑| |----|-----------|----------|----------| |AI主题|5篇例文|四步写作法（选材/结构/语言/立意），“两句式”立意公式|从时代性思辨切入，通过“快与慢”等矛盾点构建“经历-感悟”逻辑链| |劳动主题|6篇例文|“手的感受-心的感悟”双线写法，身体细节描写技巧|以劳动场景为载体，实现“动作描写-情感升华”的自然转化| |心理主题|6篇例文|半命题补题策略，“挣扎-突破”心路历程刻画|围绕自我认知升级，通过具体事件展现心理韧性的成长轨迹|

2026年河南中考作文预测及写作指导 预测一：AI 走进生活的思考与抉择 在小说阅读器读本章 去阅读 在小说阅读器中沉浸阅读 2026 年，AI 已经不是一个遥远的概念。它就在你的手机里、电脑里、甚至你每天的作业里。 这届中考生，是第一代真正与 AI 共同成长的学生。当 AI 什么都能写、什么都能答，中考作文还考什么？—— 考那些 AI 给不了的东西：你的真实经历、你的独特感受、你的独立思考。 从命题趋势看，这类题材值得重点关注： 理由 说明 时代性 AI 是这届中考生最鲜明的成长背景 思辨性 “快与慢”“效率与过程” 适合考查思维深度 育人导向 引导学生在技术时代保持人的主体性 以上为趋势分析，供备考参考。请以本地近三年真题为主要备考依据。 下面，我们先来看一道典型的模拟题。 【原题呈现】 阅读下面的材料，根据要求写作。 人工智能时代，我们习惯了 “有问题，问 AI”。写作文可以 AI 生成，画画可以 AI 绘制，甚至写诗都能一键完成。AI 可以在 1 秒内写出 10 首诗，而诗人贾岛曾为一句 “僧推月下门” 还是 “僧敲月下门” 推敲了整整三天。 有人说：“效率就是生命，AI 让一切变得更快。”           也有人说：“有些东西，快不出来。” 关于 “快与慢”“AI 与人”“效率与过程”……，你有怎样的经历和思考？ 请结合自己的真实经历，写一篇记叙文。 要求：           ①题目自拟。        ②不少于 600 字。         ③不得套作、抄袭。       ④文中不得出现真实的人名、校名。 【解题分析】 AI 进入你的生活后，你有过怎样的经历和思考？ 它可以关于 “快与慢”—— 你选择快还是慢？ 也可以关于 “效率与过程”—— 你更看重结果还是过程？ 还可以关于 “依赖与独立”“亲情与效率”“捷径与成长”…… 只要是你和 AI 之间发生的真实故事，都可以写。 你不需要站队。可以写 “快” 的好处，也可以写 “慢” 的价值，更可以写快慢结合才是智慧。关键是：有真实经历，有真情实感。 【写作指导】 第一步：选材 —— 让文章丰富多彩 选材方向： 方向 核心内容 范文示例 快与慢 有些东西快不出来 《那一次，我没有问 AI》《六块钱的快乐》 效率与过程 AI 省时间，我做更重要的事 《AI 帮我省下的一小时》 依赖与独立 从依赖 AI 到独立面对 《作文本上的空白页》《那一次，AI 帮不了我》 亲情与效率 AI 给不了的亲情和温度 《外婆教我的那道菜》 …… 你的独特经历 等你来写 选材自测： ・有没有哪次你坚持亲手做，没用 AI？           ・有没有哪次你用 AI 省下时间，做了更有意义的事？   ・有没有哪次你依赖 AI 后，反而吃了亏？           ・有没有哪个人、哪句话，让你明白了 AI 给不了的东西？ 第二步：结构 —— 让文章详略得当 环节 任务 字数 开头 画面 + 悬念，直接入题 80 字 起因 遇到了什么 AI 相关的情境 100 字 经过 你做了什么选择？（用 / 没用 AI） 200 字 转折 什么让你改变 / 明白？ 200字 结尾 点中心 + 升华 80 字 第三步：语言 —— 让文字 “活” 起来 很多同学写作文喜欢 “说感觉”，比如 “我很紧张”“我很感动”。但感觉是看不见的。下面四招，帮你把 “看不见” 的感觉，变成 “看得见” 的画面。 第一招：用人物刻画写情绪      不要直接写情绪，用动作、语言、神态、心理让读者自己感受到。 不要直接写 要写（动作 / 语言 / 神态 / 心理） 我很紧张 手心全是汗，腿在桌子底下微微发抖。 我犹豫了 手指悬在 “生成答案” 的按钮上，停了五秒。 爷爷鼓励我 爷爷拍了拍我的肩膀，笑着说：“字不怕丑，怕的是不肯写。” 爷爷很高兴 爷爷戴上老花镜，把贺卡举到眼前看了很久，嘴角慢慢翘起来。 我后悔了 我盯着屏幕上的答案，心里有个声音在说：“你怎么就点了‘生成’呢？” 第二招：用景物烘托心情 心情不用说出来，让景物替你表达。 场景 景物描写 心情低落 窗外的雨淅淅沥沥，像是没完没了。 心情平静 月光落在书桌上，薄薄一层，像霜。 心情烦躁 蝉鸣一声接一声，吵得人心慌。       第三招：用细节代替概括       具体的时间、数字、画面，比 “很”“非常” 有力量一百倍。 不要直接写 要写 画了很多遍 一张、两张、三张…… 废纸篓满了。 妈妈很辛苦 凌晨五点半，厨房的灯亮了。 AI 很快 三秒钟，答案就跳出来了。 第四招：用短句制造节奏 长短句交替，让文字有呼吸感。 平平的写法 有节奏的写法 我打开 AI 输入标题三秒钟就得到了答案。 打开 AI。输入标题。三秒。答案出来了。 我犹豫了很久最后还是决定自己写。 手指悬在按钮上。停了五秒。缩了回来。 原理：情绪是看不见的，但动作、对话、神态、心理、景物、细节、节奏，读者都能看见。 第四步：立意 —— 让文章中心深刻 两句式公式： 一句点中心 + 一句升华       示例一（坚守慢功夫）：                 那一次，我没有问 AI。在这个什么都能一键生成的时代，亲手去做 —— 这种 “笨办法”，才是我们最不该丢掉的温度。       示例二（善用高效率）：                 快，不是偷懒。高效，不是捷径。关键是：快出来的时间，你拿去干什么了？ 【例文呈现】 那一次，我没有问 AI  手机相册里存着一张照片：一张歪歪扭扭的手绘贺卡，画着一只胖乎乎的熊猫，旁边写着 “爷爷生日快乐”。这是我三年前送给爷爷的礼物，也是我第一次 “没有问 AI” 的坚持。 那年爷爷七十岁。我想送他一份特别的礼物。同学们都说：“网上搜个模板，用软件做一张电子贺卡，多方便。” 我打开手机，AI 绘图软件里确实有无数精美的模板。可我盯着屏幕，总觉得少了什么。 那天晚上，我翻出尘封的水彩笔，铺开白纸。第一笔画下去，熊猫的头画歪了。擦掉重来，身子又太长。水彩笔在纸上晕开，把我的 “生日快乐” 染成了模糊的一团。一张、两张、三张…… 废纸篓渐渐满了。我的手心全是汗，水彩笔在指尖留下洗不掉的蓝色印记。 画到第七张时，我想放弃了。手机就在旁边，点开 AI，三秒钟就能生成一张完美的贺卡。为什么要这么费劲？ 就在我犹豫的时候，脑海里浮现出爷爷教我写毛笔字的画面。那时我才六岁，手抖得厉害，一横写得像蚯蚓。爷爷从来不急，他握着我的手说：“慢慢来，字不怕丑，怕的是不肯写。” 我重新拿起笔。这次我不急了，一笔一画，慢慢描。最后，我在贺卡背面认认真真地写：“爷爷，这是我画的，虽然不好看，但是是我自己画的。” 爷爷生日那天，他打开贺卡，看了很久。然后他把贺卡贴在客厅最显眼的位置。 后来我问爷爷：“AI 画的那么漂亮，您不觉得我这个太丑了吗？” 爷爷笑了：“AI 画得再漂亮，那也不是你画的。这上面有你的手汗，有你的认真 —— 这些东西，机器给不了。” 那一次，我没有问 AI。在这个什么都能一键生成的时代，亲手去做 —— 这种 “笨办法”，才是我们最不该丢掉的温度。 外婆教我的那道菜  “外婆，这道菜网上有教程，用 AI 还能生成改良版，您那套老方法该淘汰了。” 那天我随口一说，外婆没吭声，转身进了厨房。我看着她的背影，没意识到自己说错了什么。 学校布置了 “学做一道家常菜” 的作业。我本想上网搜个菜谱，三分钟搞定。可妈妈坚持让我跟外婆学 —— 学她的拿手菜红烧肉。 我不情愿地走进厨房。外婆已经在准备了。“把肉切成麻将块大小”，她说着，手起刀落。我掏出手机想录像，外婆停下刀，看了我一眼：“录下来是冷的，手把手才是热的。” 我愣了一下，收起手机。 切肉的时候，我的手很笨，切出来的肉块大小不一。外婆没嫌我慢，而是一块一块帮我修整。“切肉不要急，感受肉的纹理。” 她的手很粗糙，可握着刀的时候稳得像一座山。 炒糖色是最难的一步。冰糖下锅，外婆让我用铲子不停搅。“看颜色，从白变黄，从黄变红，到这个程度 —— 关火！” 她突然喊了一声，我手忙脚乱关掉火。 “第一次都这样。” 外婆笑了，“你妈第一次学的时候，把糖炒糊了，整锅肉都是苦的。” 我忍不住问：“外婆，网上有更简单的做法，用老抽上色就行，不用这么麻烦。” 外婆慢慢说：“网上那些做法，快是快，但少了味道。炒糖色的肉，有焦糖香。你舅公小时候最爱吃这一口，我做了四十年。” 我突然明白了。外婆教我的不只是一道菜，而是四十年重复练习才积累下来的经验 ——AI 学不会，网上的教程也替代不了。 那天我做的红烧肉，卖相一般。但外婆吃了一口，点点头：“有样子了。” 后来我用 AI 搜索过 “红烧肉正宗做法”，跳出来几百条结果。但没有一条能告诉我：外婆炒糖色时眯着眼睛看火候的样子，她的手握住我的手切肉的温度。 这些，AI 写不出。有些味道，只能代代相传；有些温度，只能手手相授。 六块钱的快乐  “小城堡搞活动，鸡腿堡 6 元一个！” 同桌从食堂冲回来，像发现了新大陆。 全班炸了锅。“帮我带一个！”“我要两个！”“放学一起去！” 我掏出手机，准备在外卖软件上下单。一模一样的汉堡，配送费加包装费，算下来 12 块。APP 首页的图片比我手里的宣传单精美十倍，还配着动态效果。 那一刻我犹豫了：多花 6 块钱，不用排队，不用走路。省下来的时间可以刷两道数学题。 “你不去吗？” 同桌拍我肩膀。 “手机上也能买，贵一点而已。” 同桌看了我一眼：“贵一倍叫‘贵一点’？你不觉得，排队抢到一个便宜汉堡，吃起来更香吗？” 我愣了一下，收起手机，跟着他去了。 队伍排得很长。站在队伍里，每个人脸上都带着一种奇怪的表情 —— 不是不耐烦，而是一种 “赚到了” 的期待。 轮到我的时候，店员满头大汗，一边装袋一边喊：“鸡腿堡 6 块，鳕鱼也 6 块，今天卖完为止！” 我买了两个，一个给自己，一个给同桌。 捧着热乎乎的纸袋往回走，同桌咬了一大口，含糊不清地说：“你看，自己排队买到的，是不是比外卖香？” 我咬了一口。面包松软，鸡腿酥脆。但我说不清是汉堡香，还是挤在队伍里、抢到特价、和朋友边走边吃的这种感觉香。       有些快乐，AI算不出来。那个中午的阳光、队伍、同桌咬下第一口时的笑声，才是六块钱真正的价值。 AI 帮我省下的一小时  数学竞赛前，我被一道几何题卡了四十分钟。草稿纸画了七八张，辅助线添了又擦，还是没思路。 我打开 AI 解题助手。拍照、上传 —— 三秒钟，屏幕上跳出三种解法，每一步都配有详细解析。 “这也太快了。” 我有点恍惚。 按照 AI 的提示，我很快理清思路，把题做出来了。更重要的是，它帮我总结了这类题的通用方法。靠着这个 “捷径”，那天晚上我搞定了五道同类题。 第二天数学课，老师正好讲类似题型。当同学们还在苦思冥想时，我已经举手说出了解题思路。 老师夸我：“最近进步很大。” 但我知道，这份 “进步” 不全是我自己的。AI 帮我省下了盲目摸索的时间，让我能把精力放在真正需要动脑的地方 —— 理解方法、总结规律、举一反三。 以前我总觉得，学习就得自己硬啃，用 AI 是 “作弊”。后来我想通了：工具本身没有错，关键是怎么用。AI 就像计算器，没人会因为用了计算器就说你数学不好。重要的是，你有没有真正理解背后的原理。 那道几何题，我现在不用AI也能做出来。因为AI帮我省下的那一小时，我没有拿去玩，而是把那道题从头到尾自己推了三遍。 后来我想，这才是快的意义——不是帮你跳过过程，而是让你有更多时间走完过程。 作文本上的空白页  我的作文本上，有一页是空白的。 那是初二的一次课堂现场作文。题目不难，叫《我最感谢的人》。全班都在写，只有我对着空白的作文纸发呆。 不是没东西写，是不敢写。 我害怕写作。更准确地说，是害怕把自己写出来。所以之前的每次作文作业，我都在家用 AI 生成。输入几个关键词，挑一篇改改，抄上去，分数不低，老师还夸过我有进步。 只有我知道，那不是我写的。 那次现场作文，不能带手机，也不能用电脑。我坐在座位上，手心全是汗，腿在桌子底下微微发抖。写了两个字，划掉。又写一行，删掉。 我盯着空白的作文纸，脑子里只有一个念头：要是现在能用 AI 就好了。 交卷的时候，我的纸上只有题目，和几行被划掉的半句话。 发下来那天，老师在空白处写了一行红字：“我想读你写的作文。下次，试试看。” 那页空白，像一面镜子，照出了我的懦弱。 回家后，我把那页纸撕下来，贴在书桌前面。旁边用红笔抄了老师那句话。 下次作文，我没用 AI。写得很慢，删了好几遍，最后交上去的只有四百字。老师在结尾批了两个字：“进步。” 再下次，写了五百字。再下次，六百字。 慢慢地，我不再害怕了。虽然写得还是不好看，但每个字都是我自己想出来的。 那页空白纸还在我书桌上。它提醒我：捷径走得了一时，走不了一世。有些路，只能自己踩下去。 那一次，AI 帮不了我  期中考试前，我信心满满。 平时作业我都是用 AI 搜题，看一遍解析，照着写上去。作业永远全对，练习次次优秀。我以为自己什么都懂了。 同桌问我一道数学题，我支支吾吾说不清楚。他说：“你不是每次都全对吗？” 我说：“会做就行，不一定讲得出来。” 其实我心里清楚，我根本不会。 考试那天，拿到卷子，我翻到后面的大题，手心开始出汗。那几道题，作业里都做过类似的。但当时我是照着 AI 的解析抄的，从来没自己推过一遍。 我盯着题目，脑子一片空白。辅助线该添在哪里？公式该用哪一个？每一步都觉得对，又觉得不对。 交卷的时候，后面三道大题，我只零零碎碎写了几行。 成绩出来那天，我盯着分数看了很久。不是难过，是一种说不出来的慌。 我以为 AI 帮我省了时间，后来才发现，它帮我省掉的，是我学会的时间。 那天晚上，我把作业本翻出来，一道一道重新做。不会的，先自己想，想不出来再看课本，看了还不会，第二天去问老师。 同桌路过我桌子，看了一眼，说：“你怎么开始自己做了？” 我说：“欠的账，得还。”      那段时间很苦。一道题卡半小时是常事，有时候写着写着就想摔笔。但每做出来一道，心里就会“哦”一声——原来是这么回事。 那种感觉，AI从来没给我过。期末考，数学进步了。不算高，但每道题都是我自己写出来的。  后来我还是会用AI。查资料、对答案、看解析。但有一条规矩：必须先自己想。想不出来，再看。看完，合上，自己重新做一遍。做不出来，就不算会。 那次考试之后我定下的这条规矩，比AI给我的所有答案都管用。 写在最后 这道题的高分秘诀很简单：用一个真实、具体、有细节的故事，讲出你与 AI 之间的真实经历。 你可以选择“慢”——写那些AI给不了的东西。 你也可以选择“快”——写AI如何帮你省时间，而你如何用好省下的时间。 你还可以写“依赖后的醒悟”——写AI让你吃了亏，你如何重新站起来。 关键是：那是你自己真实的故事。 预测二：劳动中的成长与蜕变 在小说阅读器读本章 去阅读 在小说阅读器中沉浸阅读 【卷首语】 2026 年，劳动教育已经融入初中生的日常。它不只在课表上，更在生活里 ——   在家里，你第一次拿起锅铲，切得参差不齐；在学校劳动课上，你学会了缝扣子，针扎进手指；在劳动实践基地，你翻过土、浇过水，手心磨出了红印；在社区志愿服务中，你帮老人打扫房间，看见他们眼里的光……               这些事不大，但亲手做过之后，手记得，心里也记得。 中考作文命题人可能会关注这个趋势，因为他们想看到：你在劳动中真实的经历、具体的感受、悄然的变化。 【原题呈现】 劳动，在《现代汉语词典》中解释为 “人类创造物质或精神财富的活动”。             其实，劳动远不止于此。             它是第一次下厨时指尖的笨拙；是整理书架时心底的舒心；是包饺子时奶奶眼里的温柔；是挥着锄头松土时手心磨出的红印；是擦完教室玻璃后胳膊的酸胀……             细碎平凡的劳作，掌心记得，心里也记得。 请从下面两个题目中任选一题，写一篇文章。           （1）掌心的重量           （2）原来如此 要求：               ①结合亲身劳动经历，写出真实的劳动过程，融入身体感受与内心体会；               ②内容具体，情感真挚，杜绝空话套话；               ③不少于 600 字；               ④不得套作、抄袭。 【解题分析】 这道题问的是：你亲手做过哪件寻常小事？那件事给你的掌心、你的心里，留下了什么？ 两个题目的侧重点 题目 侧重点 核心问题 《掌心的重量》 手的感受 + 心的感悟 手感觉到了什么？心里明白了什么？ 《原来如此》 认知的转变 从“我以为”到“原来是这样” 关键：感悟不是硬贴上去的，是从那件小事里自然长出来的。 【写作指导】 一、选材：你的素材在哪里？ 《掌心的重量》选材：从 “手的感受” 到 “心的感悟” 手的感受 劳动场景 心里的感悟 疼 被油溅、被针扎、被扳手磕 原来这件事不容易；原来妈妈每天都要经历这些 酸 手泡白了、胳膊抬不起来、蹲久了腿麻 原来家务这么累；原来坚持做完一件事需要力气 重 刀沉、桶沉、锄头沉、书沉 原来每顿饭、每桶水都来之不易 糙 摸到老茧、指甲缝的泥、粗糙的木柄 原来她的手是这样；原来泥土是这样的感觉 《原来如此》选材：从 “转折点” 写出认知改变 转折类型 劳动场景 原以为 原来如此 看见 洗碗时看见妈妈的手 洗碗很简单 原来妈妈的手裂了那么多口子 发现 学包饺子总露馅 一捏就行 原来馅要少、边要蘸水、用力要匀 完成 修好摇晃的椅子 拧紧螺丝就行 原来要对准、不能歪、需要耐心 被认可 第一次给家人做饭 熟了就行 原来妈妈在乎的不是好吃，是我愿意做 对比 擦玻璃用报纸 vs 抹布 抹布就能擦干净 原来有更有效的方法，要动脑子 选材原则：不一定要 “第一次”，但一定要 “有一次”—— 有一次劳动让你有了不一样的感受，就写那一次。 二、立意：让文章有深度 立意方向 说明 对应题目 理解家人 通过劳动读懂父母的不易 两者皆可 学会坚持 反复练习才能做好 《掌心的重量》 懂得珍惜 知道一粥一饭来之不易 《掌心的重量》 事情不简单 看似简单，做起来才知不易 《原来如此》 成长不突然 原来自己也在慢慢长大 《原来如此》 三、构思：结构怎么安排？ 环节 任务 字数 开头 一个画面，直接入题 60-80 字 起因 为什么做这件事？ 100 字左右 经过 具体怎么做的？写手的感受 300 字左右 转折 什么让你停下 / 明白？ 150 字左右 结尾 点题，自然收束 60-80 字 四、语言：写劳动，写身体 写手，不写累： 不要写 要写 刀很重 刀比我预想的沉得多，切了两刀，手腕就酸了。 油溅到手上很疼 “滋啦” 一声，油花溅到手背上，我 “嘶” 了一声，缩回手。 手起泡了 手心磨得通红，一碰就火辣辣地疼。 写细节，不写概括： 不要写 要写 我包了很多饺子 包了十几个，有的站得起来，有的趴在案板上。 妈妈很辛苦 凌晨五点半，厨房的灯亮了。我翻了个身，听见水龙头哗哗地响。 写对话，不写解释： 不要写 要写 妈妈很感动 我妈看了一眼那碗糊了的炒饭，夹了一口，嚼了嚼，说：“熟了。”   【例文在线】 第一篇：种菜・劳动基地 掌心的重量 学校的劳动实践基地，划分着各班的菜畦。我们班分到一垄空地，集体种下了一畦小白菜。 劳动课上，我第一次拿起锄头。光滑发亮的木柄，是往届同学常年劳作磨出的温润质感。我奋力抡锄落地，只听闷响一声，坚硬的土地仅裂开一道细缝。几番用力，虎口被震得发麻，掌心反复摩擦木柄，一节课下来红得刺眼，一碰就火辣辣地疼。我这才真切体会到，耕耘从来都不轻松。 浇水和播种，同样充满考验。装满水的水桶沉甸甸的，粗糙的桶沿紧紧硌着指尖，走几步就得换手。一路行走，水花不断溅落，打湿了鞋面与裤脚。播种时，细碎的菜籽总是从指缝悄悄溜走，撒得疏密不均，难以把控。奶奶曾告诉我种地不能心急，可看着杂乱的菜地，我依旧忙得满头大汗，心底满是慌乱。 最辛苦的莫过于田间拔草。烈日当头，我蹲在菜畦间，后背被晒得滚烫，汗水顺着脸颊滴落，融进脚下的泥土。许多杂草根系扎得极深，我用力拉扯，常常重心不稳摔坐在地，裤腿沾满黄泥。反复劳作后，指甲缝塞满黑泥，反复清洗也无法洗净。枯燥的劳作渐渐消磨耐心，我一度心生烦躁，疑惑辛苦耕耘的意义。 耐心守候终有回响。日子一天天过去，小小的菜芽破土而出，从两片嫩黄细叶，慢慢舒展成饱满的绿叶，色泽从浅绿渐渐变成浓郁的深绿。看着蓬勃生长的小菜苗，我心中的烦躁尽数消散，取而代之的是满满的期待。此后每一个课间，我都会跑去菜地，认真浇水、除草、捉虫，细心守护着这片绿意盎然的小菜畦。 收获那天，我捧着带着晨露、沾着湿泥的小白菜，心中满是踏实。带回家炒熟后，朴素的青菜清香四溢。亲口品尝自己耕种的成果，普通的滋味里，藏着独属于劳动的甘甜与自豪。 如今路过菜市场，看见整齐摆放的小白菜，我总会多望一眼。我深知每一棵青菜的成长，都离不开汗水的浇灌与长久的坚守。 掌心的重量，从来不是菜叶的轻薄分量。它是我翻过的土、浇过的水、流过的汗，是掌心褪去的稚嫩与收获的成长。这份沉甸甸的重量，让我彻底懂得：所有美好收获，皆源于脚踏实地的耕耘。 第二篇：包饺子・家庭年味 掌心的重量 除夕暖意融融，满屋皆是年味。奶奶邀我一起包饺子，让我体验烟火里的新年滋味。 初次上手，我格外笨拙。拿起面皮舀上馅料对折捏合，馅料太多，不断从边角溢出。我手忙脚乱补救，最后捏出一个鼓鼓囊囊的畸形饺子。奶奶没有取笑我，只是温柔示范，耐心教我沾水锁边、少放馅料的技巧。 我照着方法重新尝试，馅料不再外溢，可捏出的褶子歪歪扭扭，参差不齐，像胡乱爬行的小虫。反观奶奶包的饺子，个个圆润饱满，形如弯月，整齐地排在案板上，精致好看。我询问后才知晓，奶奶坚守这份年味近四十年，从我爸爸儿时起，年年除夕亲手包饺子。 我一遍遍反复练习。面粉沾满掌心，钻进指甲缝隙，衣袖、发丝都沾了薄薄一层白霜。长时间抬手弯腰，手腕发酸、腰背僵硬，我才真切明白，看似简单的家务，实则藏着十足的耐心与坚持。 奶奶特意将我包的饺子单独摆放，下锅时优先煮制。沸水翻滚，我手艺生疏包出的饺子大多破皮露馅，汤色浑浊，模样十分狼狈。看着失败的成果，我心里难免失落。 可奶奶依旧温柔地盛起一碗递给我，笑着说自己亲手包的饺子，再普通也最香甜。入口的饺子面皮偏厚、味道微咸，却比外购的饺子更加温暖动人。奶奶细心指出我的进步，默默记着我每一次微小的成长。 岁岁年年，除夕不变。我年年跟着奶奶包饺子，手法愈发娴熟，包出的饺子规整精致。可奶奶总说，我第一年包的那些破饺子，才是最难忘的年味。 我渐渐读懂，真正的年味从不是精致的模样。 掌心的重量，是亲情的温度，是陪伴的分量。奶奶掌心粗糙又温暖的触感，跨越岁月传递到我心上。这方寸烟火间的传承，让我懂得最珍贵的幸福，从来都藏在日复一日的温柔陪伴里。 第三篇：修椅子・劳动课 掌心的重量 我的座椅松动许久，坐下便吱呀作响，细碎的声响一直打扰课堂学习。终于在劳动课上，我决定亲手修好这把摇晃的椅子。 我领取扳手蹲下身检查，很快找到问题根源：椅腿的螺丝严重松动，轻轻触碰便来回晃动。我将扳手卡紧螺丝头，蓄力用力扭转，可老旧螺丝干涩卡顿，扳手突然打滑。我的手背狠狠磕在坚硬的椅腿上，瞬间火辣辣地疼，泛红的印记久久不消。 我没有半途而废，立刻调整姿势，蹲低身子，双手紧握扳手稳稳发力。我咬紧牙关、屏住气息，脸颊涨得通红，僵持片刻后，顽固的螺丝终于缓缓转动。拆下螺丝，螺纹间满是灰尘与铁锈，这正是椅子松动异响的症结。 我仔细擦净螺丝上的杂质，对准螺孔缓缓拧入。拧至中途再次卡顿，我仔细观察，发现椅腿轻微歪斜，导致螺丝无法对齐螺孔。我轻轻掰正椅腿，调整角度，慢慢将螺丝拧紧固定。 反复按压、落座测试，椅子稳稳当当，再也没有刺耳的异响。短短十几分钟的修理，我的双腿蹲得发麻，手臂酸胀无力，但看着焕然一新、安稳牢固的椅子，心底涌起满满的成就感。 同桌对此不以为然，觉得不过是拧一颗螺丝，不值一提。可他不知道，看似微不足道的小事，亲身实践才知其中不易。打滑的工具、磕痛的手背、发麻的双腿，每一份付出都是旁人看不见的坚持。 这把修好的椅子，陪伴我走完余下的校园时光。每次安稳落座，我都会想起那个坚持到底、不肯轻言放弃的自己。 掌心的重量，不是扳手的冰冷重量，是直面困难的倔强，是亲手实干的担当。平凡的劳动小事，让我明白：万事皆需亲身践行，脚踏实地的努力，才是最踏实的成长。 第四篇：帮妈妈洗碗 原来如此 周末傍晚，妈妈拖着疲惫的身体加班回家，进门后连说话的力气都没有，静静靠在沙发上休息。我看着厨房水池里堆积的碗筷，主动开口：“妈，你好好歇着，碗我来洗。” 妈妈微微一愣，抬眼看了看我，轻声应了句 “好”，便闭上双眼，满脸都是藏不住的疲惫。 我走进厨房，拧开水龙头，挤上洗洁精，拿着洗碗布开始收拾。第一个碗干干净净，简单冲洗几下就打理好了。可后面的碗碟上结着硬硬的饭痂，黏在碗壁上很难清理。我用力反复搓洗，冰凉的自来水不断溅出来，打湿了我的袖口和前襟。忙活了没一会儿，胳膊就又酸又累，我心里忍不住感慨，原来每天看似简单的洗碗，根本不是一件轻松的小事。 洗到一半，原本休息的妈妈悄悄走到我身后，温柔地说：“还是我来吧，你不太会洗，别累着。” 我头也没抬，连忙回绝：“不用啦，你好好休息，我可以的。” 妈妈没有离开，就静静站在橱柜边看着我。我低头洗碗的间隙，无意间瞥见她搭在台面上的手。那是一双粗糙又苍老的手，手指短小、指节粗壮凸起，手背上布满密密麻麻的裂口，像干涸开裂的河床。有的裂口已经结痂，泛着暗沉的褐色，有的还是新伤，隐约能看见底下泛红的皮肉。 我瞬间怔住了，水龙头的水哗哗流淌，我却久久没有动作。我连忙轻声问：“妈，你的手怎么破了这么多口子？” 妈妈淡淡回应：“没事，就是冬天天气冷，冻干裂的。” 我有些疑惑：“可是现在已经是夏天了呀。” 妈妈一时语塞，默默收回了手，不再说话。 那一刻，我忽然恍然大悟。这么多年，妈妈日复一日洗衣、做饭、打理家务，常年触碰冷水、揉搓杂物，双手早已被岁月和家务磨出了伤痕，只是我从前从未留意。我一直心安理得享受着干净整洁的家、温热可口的饭菜，却忽略了妈妈默默付出的辛苦。 当晚，我悄悄买了一支护手霜放在妈妈床头。第二天一早，我发现护手霜原封不动摆在原地，餐桌却早已收拾干净。往后的日子里，我常常主动分担家务，也时时提醒妈妈涂抹护手霜。 原来，世间所有的岁月静好，都是有人在默默负重前行。妈妈从不说辛苦，却用一双伤痕累累的手，撑起了我温暖的生活，这份温柔与付出，我终于真切读懂。 第五篇：学校大扫除擦窗 原来如此 校园大扫除那天，老师分配我负责擦拭教室的玻璃窗，还特意叮嘱我一定要擦得干净透亮。我看着眼前的窗户，心里十分不屑，擦窗户不过是举手之劳，哪里会有什么难度。我信心满满地接过抹布和水桶，打算快速完成任务。 我把抹布完全浸湿，用力拧干，认认真真在玻璃上来回擦拭。可等水渍风干后，玻璃上布满了一道道凌乱的水痕，原本干净的窗户反而变得斑驳脏乱，比之前更难看了。我心里又急又疑惑，只能按照同桌的提醒，找来一块干抹布反复擦拭。 可反复擦拭过后，水痕消失了，玻璃上却留下一块块白色印记，像是洗不干净的污渍，怎么擦都不平整。我反复干湿交替擦拭，折腾了许久，玻璃窗依旧灰蒙蒙的，毫无通透感。看着迟迟弄不干净的窗户，我的耐心一点点耗尽，心里满是烦躁。 就在我束手无策的时候，劳动委员走了过来。他看了一眼狼狈的玻璃窗，笑着提醒我：“只用抹布是擦不干净的，擦玻璃最好用旧报纸。” 我十分诧异，从来没听说过报纸还能擦玻璃。 我半信半疑接过他递来的旧报纸，揉成紧实的纸团。学着他的样子，贴着玻璃画圈式轻轻擦拭，细细打磨玻璃的每一处表面。神奇的是，原本顽固的水渍和印记，随着报纸的擦拭慢慢消失不见。我立刻认真起来，踮起脚尖擦拭高处的玻璃，搬来板凳清理边角缝隙，不放过任何一处灰尘污渍。 整整半个小时，我专注地打磨、擦拭每一块玻璃。全部完工后，我退后几步抬头望去，阳光穿透玻璃洒满教室，窗户透亮得近乎隐形，干净得能清晰看见窗框细腻的木纹，通透又明亮。 路过的同桌看到后连连夸赞，我看着干净的玻璃窗，心里满是成就感。从那以后，每次大扫除我都会主动包揽擦窗户的任务。 从前我总以为，很多事情看似简单，人人都能做好。经历这次我才明白，任何小事都有技巧和方法，都需要用心钻研、耐心付出。看似轻而易举的小事，实则藏着不为人知的门道。耐心用心，方能做好每一件平凡的小事，这便是我终于懂得的道理。 第六篇：第一次独自做饭 原来如此 盛夏的一个正午，烈日炎炎，爸爸妈妈都外出加班，偌大的家里只剩我一个人。空空的肚子不断传来饥饿感，看着空荡荡的餐桌，我突发奇想，打算自己动手做一碗蛋炒饭。以往我总依赖外卖和爸妈做的饭菜，那天我想试着独立一次。 我走进厨房，打开冰箱，拿出鸡蛋、小葱和一碗剩米饭。脑海里一遍遍回放妈妈日常炒饭的模样，默默记着打蛋、切葱、下锅、翻炒的步骤，心里暗暗笃定一定能做好。 一开始还算顺利，我轻轻磕开鸡蛋，虽然有少许蛋壳碎落，但很快就被我挑了出来。可切葱的时候，沉重的菜刀让我手足无措，力道把控不稳，葱段长短参差不齐，勉强才算完成备菜。 最艰难的环节当属下锅热油。食用油在锅中烧热后，我匆忙倒入蛋液，瞬间传来刺耳的滋啦声，滚烫的油花溅到我的手背上，灼热的痛感让我连忙缩回手。短短几秒耽搁，锅底的鸡蛋就糊了一大片，表面变得焦黄发黑。 我来不及懊恼，赶紧倒入米饭快速翻炒，锅铲与锅底碰撞发出哐哐的声响。慌乱之中，放盐的手微微一抖，调料直接放多了。看着咸度过重的炒饭，我没有办法补救，只能硬着头皮继续翻炒均匀。 终于，一碗卖相普通、带着糊味的蛋炒饭出锅了。我忐忑地尝了一口，又咸又糊，口感十分糟糕。即便如此，我还是静静坐在餐桌前，把这碗失败的炒饭全部吃完。 傍晚妈妈下班回家，看到厨房凌乱的灶台和散落的厨具，满脸诧异。我指着剩下的一点炒饭，等着被她调侃。可妈妈拿起筷子尝了一口，只是温柔地说了一句：“熟了，很不错。” 后来我偶然听见，妈妈和亲戚提起这件事，满脸笑意地说，我第一次炒饭虽然糊了、咸了，但很用心。那一刻，我心里五味杂陈。 从前我总觉得，爸爸妈妈做饭轻而易举，美味的饭菜触手可得，从来不懂其中的辛苦。直到自己亲身尝试，才明白柴米油盐皆是不易，一日三餐的温暖，都是无数次摸索、操劳换来的。 原来，平凡的烟火日常，从来都不简单。父母日复一日的付出，藏在每一餐饭菜里，藏在细碎的温柔里，这份辛苦与爱意，我终于彻底懂得。  【写在最后】 这道题的高分秘诀很简单：做一件真实的事，把手的感受写出来，把心里的变化写清楚。 你在家里做过饭，在学校修过椅子，在基地种过菜，在家洗过碗、擦过玻璃 —— 这些寻常小事，就是最好的素材。 掌心的重量，不是东西的重量，是你亲手做过的证明。原来如此，不是突然开悟，是手忙脚乱之后，终于明白的那些道理。 预测三：精神成长与心理韧性 在小说阅读器读本章 去阅读 在小说阅读器中沉浸阅读 【卷首语】 2026年，成长的定义正在悄然改变。国家关注青少年心理健康，社会讨论“内卷”与“躺平”，学校开设心理健康课程…… 成长不再只是“考了多少分”“拿了什么奖”，更是内心的强大、自我的接纳、低谷时的坚持。               这一年，你可能经历过一次考试失利，一次友情波折，一次自我怀疑；你可能在某个瞬间突然想通了什么，或者只是默默地挺过了一段难熬的日子。               你真实的挣扎、微小的进步、不服输的韧性，就是最美的文字。 【原题呈现】 阅读下面的材料，根据要求写作。 2026年，心理健康成为全社会关注的话题。学校有了心理课，班级有了心理角，同学们开始学着聊焦虑、聊压力、聊 “我其实没那么坚强”。             有人说：“成长，就是学会接受不完美的自己。”  也有人说：“真正的勇敢，是害怕的时候还在往前走。” 请从下面两个题目中任选一题，写一篇记叙文。     （1）原来，我也能______   （2）那一次，我没有______ 要求：         ①将题目补充完整； ②结合亲身经历，写出真实的心路历程与内心变化；   ③内容具体，情感真挚，杜绝空话套话；       ④不少于600字；       ⑤不得套作、抄袭。  【解题分析】 这道题问的是：在你成长的过程中，哪一次内心的挣扎让你真正长大了？ 题目 侧重点 核心问题 原来，我也能______ 突破自我设限 以前以为自己做不到，后来发现“我也可以”。 那一次，我没有____ 克制与选择 面对诱惑/恐惧/退缩……，我选择了坚持/勇敢/诚实…… 关键：不是写“我成功了”，而是写 “我变了”。 【写作指导】 半命题 类别 可填标题（补题） 选材（写什么事） 立意（悟出什么道理）          那一次，我没有______ 放弃退缩类 放弃、退缩、认输、求助、停下 面对困难或极限，咬牙继续、独自扛住 成长就是再多撑一秒 情绪克制类 哭、崩溃、发火、抱怨、顶嘴 委屈、失败或被人挑衅，忍住没爆发 真正的强大是管住情绪 道德坚守类 抄袭、撒谎、推卸、旁观、跟风 面对诱惑或群体压力，守住底线 做对的事比做容易的事更重要 逃避躲闪类 逃避、沉默、低头、躲开、敷衍 需要担责、发声、面对误解，没有缩回去 勇敢是带着恐惧往前走 冷漠无视类 冷漠、忽视、拒绝、嘲笑、打断 他人需要帮助或尊重时，伸出了手或管住了嘴 善良是具体的，不是口号         原来，我也能______ 能力突破类 坚持、突破、做到、站起来、扛住 完成一件以前做不到的具体事情 潜力是被逼出来的 心理突破类 不逃避、不紧张、不害怕、抬起头、开口 战胜了内心的恐惧或自卑 勇气是可以练习的 情感突破类 放下、原谅、理解、和好、开口 化解了倔强、误会或冷漠 珍惜比面子重要 认知发现类 幸福、快乐、平静、勇敢、自信 在平凡小事中感受到美好或力量 幸福不需要轰轰烈烈 精神象征类 飞翔、发光、盛开、开花、闪亮 用比喻写出蜕变时刻（如被认可、获自由） 每个人都能活成自己的光   【例文在线】 原来，我也能坚持 盛夏的操场烈日炎炎，红色跑道被热浪笼罩，连空气都带着灼人的温度。八百米长跑一直是我的短板，耐力偏弱的我，每次跑到后半程就体力透支，脚步沉重。久而久之，我总觉得自己没办法完整跑完赛程，心里早早埋下了退缩与放弃的念头，甚至还没站上跑道，就先输给了自己。 发令哨声响起，我跟着队伍冲出起点。起步阶段脚步轻快，节奏平稳有序，风拂过脸颊，我一度以为自己能轻松应对。可跑完大半路程后，疲惫感迅速席卷全身，胸腔剧烈起伏，喉咙干涩刺痛，每一次呼吸都带着灼热感。双腿沉重得如同灌满铅块，每迈出一步都格外费力，耳边只剩自己急促而粗重的喘息声。身边同学不断向前赶超，我的步伐渐渐拖沓，放弃的想法反复浮现，心里只想立刻停下脚步，瘫坐在地上休息。 就在我意志动摇、几乎要停下时，已经抵达终点的同桌在跑道边大声提醒：“别停，慢跑也是坚持。”简短而有力的一句话，像一束光，瞬间稳住了我涣散的心绪，把我从放弃的边缘拉了回来。 我咬紧牙关调整呼吸，放慢速度却坚决不停步，稳步向前奔跑。汗水顺着脸颊滑落，模糊视线，浸湿衣衫。我不再在意身边人的快慢与排名，目光专注落在脚下的跑道上，一步一步踏踏实实前行。身体的酸痛感不断加剧，双腿酸胀发麻，可心底的信念愈发坚定，支撑着我绝不轻易放弃。 进入最后百米冲刺阶段，身体已然达到极限，四肢发麻僵硬，呼吸也变得凌乱急促。我抛开所有杂念，无视身体的疲惫，拼尽全身力气向着终点奋力冲刺。跨过终点线的那一刻，我弯腰大口喘气，浑身脱力，内心却格外踏实满足。这次的成绩并不算出色，但我全程没有停下脚步，靠着自己的意志，顺利跑完了全程。 从前面对困难，我常常习惯性退缩逃避，总给自己找“做不到”的理由。这次长跑让我明白，坚持不是强者的专利，普通人只要咬牙向前，也能突破自我。原来，我也能坚持。 那一次，我没有逃避 班级开展班干部竞选，劳动委员一职辛苦又琐碎，迟迟无人主动报名，教室里气氛沉静，无人愿意主动承担。我性格内向，惧怕当众发言，平日里简单的课堂作答都会紧张脸红，登台演讲更是让我心生畏惧，平日里也习惯待在角落，不愿被众人关注，更不敢站上讲台。 同桌半开玩笑地激我，说我缺少参选的勇气，一时赌气之下，我硬着头皮报名参与竞选。可提交报名后，内心只剩下忐忑与懊悔，看着台上同学从容自信地阐述想法，语言流畅自然，神态大方得体，我的内心越发慌乱，心跳不断加快，甚至萌生了偷偷弃权、临阵脱逃的想法。 很快轮到我上台，短短几步路程，我却走得格外煎熬，双腿发软，手心冒汗。站在讲台中央，全班同学的目光齐聚而来，强烈的视线让我局促不安，浑身不自在。原本熟记的发言内容瞬间空白，大脑一片混乱，台下细碎的议论声，让羞愧感涌上心头，我下意识想要后退逃离。 危急时刻，我望见教室后方的班主任。她没有催促发言，也没有面露不满，只是安静地望着我，轻轻点头给予鼓励。这份无声的关怀，像一股暖流，抚平了我内心的慌乱与惶恐，给了我直面挑战的勇气。 我深吸一口气平复情绪，缓缓开口表明心意：“我或许不算最优秀的人选，但我会认真负责，坚持做好班级卫生打理等分内工作，不辜负大家的信任。”话语带着些许颤抖，态度却十分坚定，没有丝毫敷衍。 话音落下，短暂安静后，教室里响起轻柔而真诚的掌声。最终我没能成功当选，走下讲台时，心中没有遗憾，只剩坦然释怀。我没有赢下竞选，却战胜了那个胆小懦弱的自己。 以前遇到挑战，我总习惯退缩。那一次，我没有逃避，我懂得了：勇敢不是不害怕，而是害怕仍向前。 原来，我也能被看见 平日里，我在集体中总是平平无奇，像一株不起眼的小草。成绩处于中等水平，性格安静内敛，不擅长主动表达交流，日常大多独自坐在教室角落，很少参与热闹的集体活动，也不敢主动展示自己。长久以来，我都认为自己太过普通，没有闪光点，很难得到他人的关注，只能默默做人群里的背景板。 语文课安排读书分享任务，要求每位同学依次上台分享阅读感悟。看着同学们自信大方地登台讲述，声情并茂，神采飞扬，我愈发紧张不安。我紧紧攥住书页，手心冒出细密汗珠，不安的情绪萦绕心底，一遍遍在心里打退堂鼓，害怕自己表现糟糕，引来嘲笑。 轮到我上台，我缓缓起身，捏着书本小声讲述内容，声音细若蚊蚋。我始终低着头，不敢直视台下众人，匆忙介绍《小王子》的故事，只想尽快结束分享，逃回座位。讲到玫瑰与狐狸的情节时，那些读了无数遍的文字自然而然脱口而出，带着我最真实的感动。 就在我打算草草收尾、匆忙下台时，老师温柔出言鼓励我继续讲述：“说得很好，慢慢讲，大胆一点。”简单的肯定，像一束微光，驱散了长久盘踞心底的自卑与不安。 我慢慢抬起头，迎上老师温和包容的目光。调整好状态后，我娓娓道出内心感悟，读懂了玫瑰的执拗与狐狸的陪伴，也体会到真正重要的东西，往往无法用肉眼轻易分辨。沉浸在文字的温暖意境中，紧张感慢慢消散，我全身心投入分享之中，不再在意别人的眼光。 分享结束后，教室安静片刻，随即响起真诚而热烈的掌声。身旁的同学看向我，眼神里满是认可与赞许。那一刻，暖意涌上心头，我真切感受到，自己的想法能够被倾听，朴素的表达也可以收获理解与肯定。 我曾以为只有耀眼才会被关注。如今我明白，平凡也有光芒，认真真诚，就会被看见。原来，我也能被看见。 那一次，我没有哭 夜色缓缓笼罩街巷，昏黄的路灯透出微弱而温暖的光。父母的争执声透过门缝传入房间，尖锐又刺耳，打破夜晚的宁静，也扰乱了我的心绪。我戴上耳机调高音量，试图隔绝那些刺耳的声响，可压抑烦闷的心情却始终无法平复，委屈与不安在心底不断蔓延。 委屈、无助、不安交织在一起，像一张网将我包裹，眼眶阵阵发热，泪水不停在眼底打转，胸口沉闷压抑，心里满是难受与酸楚。我紧紧咬住嘴唇，用力掐着掌心，默默告诫自己，不要轻易落泪，不能显露内心的脆弱，我已经长大，要学会独自承受。 我强迫自己静下心来伏案写作业，想用学习转移注意力。可心绪纷乱之下，指尖不停颤动，写出的字迹歪歪扭扭，根本无法集中精神。视线一次次被水汽模糊，我不断擦拭眼角，克制翻涌的情绪，一笔一划专心书写习题，以此排解心中的难过。滑落的泪水都被我悄悄抹去，所有负面情绪都默默藏在心底，不被任何人看见。 许久之后，屋外的争吵渐渐平息，房间里恢复了安静。我摘下耳机，听见厨房传来轻微的碗筷碰撞声。推开房门，暖黄的灯光扑面而来，母亲正在灶台忙碌，为我烹制爱吃的鸡蛋面，她眼底带着疲惫，神情却依旧温柔。 一碗热气腾腾的面条摆上桌，鲜香扑鼻，暖意顺着喉咙蔓延至心底，驱散了所有寒意。我安静吃完夜宵，轻声叮嘱母亲早点休息，语气平淡从容，没有流露半点伤感与委屈。 那一晚，我把情绪悄悄藏好，独自扛下所有委屈。我终于懂得，成长是学会不动声色地坚强。那一次，我没有哭。 原来，我也能放下 年少的友谊纯粹简单，像水晶一样透明，却也容易因为一时执拗产生隔阂，蒙上尘埃。 我和挚友相伴多年，平日里无话不谈，课间结伴玩耍，放学一同归家，彼此是最贴心的伙伴，分享秘密，分担烦恼，却因为一支借了未还的文具发生争执。冲动之下，我们都说出了伤人的话语，倔强地不肯低头，两人就此陷入漫长而冰冷的冷战。 年少的自尊心格外倔强，即便内心满心不舍、夜夜后悔，我们都不愿主动低头认错，执着于虚无的脸面与所谓的输赢。整整一个学期，我们刻意疏远彼此，不再说话结伴。走廊偶遇便下意识避开目光，看见对方和旁人说笑，心底便生出酸涩与失落。我数次想要主动和解，可骄傲与倔强屡屡阻拦，任由珍贵的情谊在沉默中慢慢变淡。 秋季运动会上，意外骤然发生。参加八百米赛跑时，我不慎被绊倒，重重摔在跑道上，膝盖传来尖锐痛感，擦伤的皮肤火辣辣地疼，渗出血丝。我撑着地面尝试起身，几番努力都没能站稳，疼痛与低落的情绪随之而来，无助感涌上心头。 喧闹的赛场中，一只温热而有力的手伸到身前。抬头一看，正是许久未曾交流的好友。她面露担忧，眼神里带着犹豫，最终还是蹲下身，小心搀扶着我走向医务室。一路沉默相伴，没有多余的话语，可积攒许久的隔阂与冷漠，在此刻悄然消散。 我率先开口道歉，放下了心中固执的骄傲与无谓的体面。好友也连忙回应，言语间满是惋惜与愧疚。原来冷战的日子里，她同样难过，同样惋惜彼此疏远的关系，我们都被年少的固执困住，因为虚无的面子，辜负了相伴已久的美好情谊。 那一刻我懂得，友情里没有输赢，面子换不回真心。放下固执，才是对情谊最好的珍惜。原来，我也能放下。 那一次，我没有沉默 班里有一位性格腼腆的同学，说话口齿稍有迟缓，平日里待人温和友善，低调内敛，从不与人发生争执，总是默默做好自己的事。可班上几名调皮的男生，经常恶意给他起调侃外号，当众取笑捉弄他，丝毫不顾及他的感受。每次遭遇戏谑与嘲笑，这位同学都只是低头不语，勉强挤出浅笑，眼底藏着难以掩饰的窘迫与难过，看着让人十分心疼。 以往碰到这样的场面，我都会选择旁观不语，明哲保身。我担心出面劝解会招惹麻烦，遭到他人非议与孤立，于是把良知藏在心底，即便心里并不认同取笑行为，也始终保持沉默，任由不公的举动反复出现，伤害着那个无助的同学。 午休时分，教室里再次响起刺耳的调侃声与哄笑声，打破了午后安静的氛围。被取笑的同学收拢双肩，紧紧攥住衣角默默隐忍，泛红的眼眸尽显孤单无助，肩膀微微颤抖，却不敢反抗。看着他委屈落寞、手足无措的模样，我内心深受触动，换位思考后，真切体会到被众人嘲弄的难堪与绝望。 心底的善良与正义终于战胜了怯懦与顾虑，我猛地站起身，用清晰有力的声音制止众人：“不要随意取笑他人，每个人都拥有被尊重的权利，这样的玩笑一点也不好笑！” 话音落下，教室瞬间鸦雀无声，所有喧闹戛然而止。调侃的同学神情僵硬，脸上的笑容消失，所有人的目光都集中在我的身上。我的脸颊发烫，心跳急促，指尖微微发抖，内心依旧紧张害怕，却依旧挺直腰背，没有退缩退让，坚定地站在正义的一边。 短暂沉寂后，几名同学纷纷附和我的话语，指责那些调皮的男生，打闹取笑的声响彻底停歇。腼腆的同学缓缓抬头，眼中满是感激与光亮，向我投来感谢的目光。 事后，他轻声向我道谢，我心里满是坦然。我终于明白，善良不是沉默，正义需要发声。那一次，我没有沉默。  【写在最后】 这道题的高分秘诀很简单：写真实的心路，不编故事；写内心的挣扎，不唱高调。 你害怕过、退缩过、自卑过，这没关系。重要的是，你从那一次经历里，长出了一点点力量。         愿你在2026年的中考考场上，写出属于自己的感人的成长故事。 学科网（北京）股份有限公司 $