2.2 学会管理情绪 课件-2025-2026学年统编版道德与法治七年级下册

该初中道德与法治课件聚焦“学会管理情绪”，涵盖认识情绪、合理表达及调节方法等核心知识点。课堂导入以“情绪是不是只是自己的事情？”设问，结合乌龟故事和小灿等案例分析，引导学生从觉察情绪到掌握方法，构建递进式学习支架。 其亮点在于融合道德修养与健全人格培养，通过“消极情绪漂流瓶”小组讨论、任正非情境模拟等活动，让学生在实践中掌握调节方法。以帮助他人、奉献社会强化责任意识，小结系统梳理方法，助力学生提升情绪管理能力，为教师提供丰富教学资源。

小故事，大道理 从前，在一条小河里有一只脾气坏的乌龟，它与经常来河里喝水得一对大雁做了朋友。     有一年，这条河慢慢干涸了，乌龟不得不搬家。 大雁们就是找一根木枝，让乌龟咬着它，大雁们各叼着木枝的一端，带着乌龟飞上天。     当它们飞到美丽的村庄，有一群小孩子在下面仰着头看它们。“原来，乌龟也能飞呀！”听到这句话，乌龟很开心，但是，后面那个小孩说的话，乌龟停了就很不高兴。他说，乌龟是因为有两只大雁用一根木头带着飞的，不是乌龟自己飞的，而且乌龟自己都没出力。     乌龟气得牙痒痒，它破口大骂，但是，它刚张开嘴，从空中掉了下来，砸在石头上摔死了。 思考：这个故事给我们什么启示? 控制自己的情绪很重要 第二课 做情绪情感的主人 2.2 学会管理情绪 核心素养目标： 1.政治认同：体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观。 2.道德修养：通过分享活动，培养学生自我调适、自我控制的能力；能够较理智地调控自己的情绪。 3.法治观念：学会理智地管理和调节自己的情绪，树立尊法守法的意识，在法律范围内恰当表达情绪和宣泄情绪。 4.健全人格：通过实际案例，引导学生运用调节情绪的方法帮助他人改善情绪，保持积极乐观的情绪状态，培养健全的人格。 5.责任意识：掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪。 教学重点：管理情绪以及调节情绪的常用方法。 教学难点：合理调节情绪的意义。 导入新课 思考：情绪是不是只是自己的事情？ 探究与分享 小灿和同学发生矛盾后长时间生闷气。 小卫遇到一道难题解不出来，急得大喊大叫。 小飞做实验时多次失败，便到操场上跑了几圈，回来继续做实验。 请对三位同学的情绪管理作出评价。 ①小灿放任自己长时间生闷气，是不会调节情绪的表现，会危害自己的身心健康，他应该学会调节情绪。 ②小卫遇到难题急得大喊大叫，是不能恰当地表达情绪的表现，不利于解决问题，还可能会给自己和他人带来困扰，他应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。 ③小飞通过跑步排解消极情绪，说明他能够管理好情绪，做自己情绪的主人。 点拨： 一、情绪对对碰 学会认识自己的情绪。情绪复杂多样，我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。 一、情绪对对碰 情景剧场：《情绪对对碰》——教材第17面“探究与分享”。为什么同一件事，可能产生两种不同的结果？遇到类似的情况，你会怎么做？ 剧情一 剧情二 如何管理好自己的情绪，做情绪的主人呢? 【议题二】——管理情绪有方法 小梅和小静是好朋友，她们正在讨论关于情绪的话题 最近，有同学说我脾气不好，爱生气。我也不知道自己怎么了 你这么一说，还真是经过那件事后，别人一冲我笑,我就生气。原来我生气是害怕别人取笑我呀! 自从你上次不小心摔倒，有人取笑你之后，你就变得爱生气，连我都不敢跟你开玩笑了。 其实，刚到新班级我也经常生气。后来慢慢明白，我是担心新同学不喜欢我。认识到这点之后，我有意识地多结交新朋友，渐渐地，就不那么容易生气了。 小梅和小静体验到了哪些情绪？通过小梅和小静对情绪的探讨，我们应该如何管理情绪? 小梅：怒、惧 小静：惧、焦虑、喜 觉察自己的情绪，体会学会的变化 明确情绪背后的真实需要和现实原因 不断拓展队情绪认识的广度和深度 【笔记落实】2、如何管理情绪 ①学会认识自己的情绪。 情绪复杂多样，我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。P16 10 二、情绪加油站 小组活动 各小组分别从消极情绪漂流瓶中抽出一张纸条，小组成员就此 讨论交流调节情绪的方法，看看哪个小组想到的方法既合理又丰富？ 消极情绪漂流瓶 二、情绪加油站 调节情绪需要掌握一定的方法，每个 人都可以根据自身的特点和需要，找到适 合自己的调节情绪的方法。掌握的方法越 多，我们调节情绪的能力会越强。 学会认识自己的情绪。情绪复杂多样，我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。 管理情绪小贴士 （1）学会认识自己的情绪。 情境： 设定你是华为总裁任正非，在觉察和认识到情绪后，你此时仍然非常紧张，心跳加速，手发抖，但你正在接受记者提问，你该如何使自己迅速保持冷静呢？ 小组讨论与分享： 问题：如何使自己保持冷静， 以便更理智地回复记者提问呢？ 讨论时间：3分钟 展示：小组代表上台分享，可以用肢体语言进行示范。 你如何看待以上同学表达情绪的方式？ 小明的数学成绩并不优秀，但因为与同桌打赌，说好在下次考试中一定会超过同桌，所以他起早贪黑加紧学习，但结果还是输给了同桌，他很气愤，动手撕了同桌的书。 小王最近沉迷世界杯，每天凌晨两三点大声看球，遇到球况激烈的时候还大声喊叫。 课上，小敏违反课堂纪律，老师对她进行了严厉的批评，小敏觉得老师不公平，只批评她，不批评和她讲话的同桌，于是在课堂上放声大哭。 课堂探究 情绪观察站 没有选择合适的场合、没有用合理的方式表达情绪，没有注意关照他人的感受。 学会合理表达情绪。P18 原因：人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。 做法：我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。 受伤的朋友在我的帮助下顺利上学，我很开心。 参加学校义务清扫活动。虽然又累又饿，但是我的烦闷心情烟消云散了。 我把自己的零花钱捐给山区儿童，心里真的很舒畅。 你有哪些类似的经历？这些经历对你管理情绪有什么启发？ 学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。P19 做法：给予别人更多的关心，与他人共享欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践，我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康。 激发正面情绪 默默 小冲 冷静分析 改正错误 愤怒之下撕掉卷纸 积极面对负面情绪 吃得饱 睡得香 精力充沛 吃不下 睡不着 精神恍惚 17 学会调节情绪。调节情绪需要掌握一定的方法，常用 的方法包括注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练 等。每个人都可以根据自身的特点和需要，找到适合自己 的调节情绪的方法。掌握的方法越多样，我们调节情绪的 能力会越强。 4.学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。 给予别人更多的关心，与他人共享欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践，我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康。 筑·情绪“之桥” “善意、勇敢”瞬间！ ①他们在帮助他人后会产生哪些情绪感受？ ②你有过类似的经历吗？这些经历对你管理情绪有什么启发？ 2. 怎样管理情绪？ （4）学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。P19 原因/做法：给予别人更多的关心，与他人共享欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践，我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康。 课堂小结 管理情绪的方法 学会管理情绪 学会合理表达情绪 学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪 管理情绪的原因 学会认识自己的情绪 学会调节情绪 Lavf58.29.100 Codec by Bilibili XCode Worker v4.8.76(fixed_gap:False) $