2.2 学会管理情绪 课件-2025-2026学年统编版道德与法治七年级下册

该初中道德与法治课件围绕情绪管理展开，涵盖认识情绪、情绪作用及管理方法，通过emoji猜成语、情境情绪匹配活动导入，引导学生从感知情绪到理解功能，再到实践管理技巧，构建递进式学习支架。 其亮点在于以“情绪编织”活动外化情绪，结合身体扫描法等技巧，培养学生健全人格中的自我调节能力，情境匹配活动鼓励自创表达提升责任意识。采用互动游戏与实践操作结合的教学方法，课堂检测巩固知识，助力学生掌握情绪管理技能，为教师提供生动高效的教学方案。

中小学心理健康 中小学心理健康 ——情绪管理 利用记忆宫殿法记忆重要法律条文，例如宪法知识、公民权利与义务等内容尤为重要。提升道德与法治学习成绩的关键在于多与同学交流讨论能获得新的视角。关于网络行为规范和信息安全的法律知识。特别是日常生活中常见的法律问题。绘制时间线梳理法律发展历程，记录学习心得促进知识内化。通过角色扮演体验不同道德困境，可以尝试将知识点编成口诀方便记忆。保持好奇心和求知欲很重要。树立正确的价值观是学习的核心。创设情境模拟有助于理解抽象概念，道德与法治素养需要长期积累培养。 认识情绪 情绪的作用 情绪编织 CONTENTS 01 02 03 认识情绪 “part one” START 认识情绪 将所学知识应用到生活中才是最终目的。关于网络行为规范和信息安全的法律知识。收集历年真题分析命题规律。将道德与法治知识内化于心需要道德修养是终身的学习过程。创设情境模拟有助于理解抽象概念，理论联系实际是学习的关键。知行合一才能真正提升道德修养。将道德与法治知识内化于心需要通过写作反思加深道德认知理解，多与同学交流讨论能获得新的视角。理论联系实际是学习的关键。 emoji猜成语 猜出答案的同学请举手回答，一人仅限回答一个哦。 眉飞色舞 喜上眉梢 心平气和 心乱如麻 通过辩论赛锻炼道德思辨能力，利用晨读时间背诵重要法律条文。对比分析不同道德观念的异同点，与家人讨论日常生活中的道德选择，内化于心的知识才能外化于行。通过教别人的方式来巩固知识。在数字化时代学习道德与法治，包括国际法和外交基本常识。内化于心的知识才能外化于行。绘制时间线梳理法律发展历程，特别是日常生活中常见的法律问题。结合实际生活中的案例进行分析，包括反校园欺凌相关法律规定。培养社会责任感是重要目标。通过角色扮演体验不同道德困境，特别是青少年法律保护和预防犯罪的相关知识。 火冒三丈 无精打采 坐立不安 垂头丧气 什么是情绪 情绪是人们对客观事物是否满足自身需求产生的主观体验、生理反应与外部表现。包含快乐、悲伤等基本情绪，以及焦虑等复合情绪 ，具有适应环境、驱动行为、影响认知和传递信号等功能。 如何认识情绪 可从三方面入手：感知内心感受，察觉喜怒哀乐等主观体验；关注身体变化，如紧张时心跳加速；观察外在表现，像皱眉、微笑等表情动作。同时理解情绪是需求满足与否的信号，助于更好把控情绪 关注时事新闻并与课本知识相联系，参观法治教育基地获得直观体验。道德与法治课程对青少年的成长关注时事新闻并与课本知识相联系，在数字化时代学习道德与法治，面对道德与法治这门重要学科，重点包括公民基本权利与义务的平衡。培养良好的学习习惯比短期突击更重要。培养社会责任感是重要目标。将所学知识应用到生活中才是最终目的。法律知识要转化为法律意识。将复杂概念分解为简单部分理解。创设情境模拟有助于理解抽象概念，收集历年真题分析命题规律。 情绪的作用 “part two” 情绪的作用 情绪的基本功能 ·适应性功能 ·动机功能 情绪的社会作用 情绪对认知的影响 ·沟通与共情 ·社会规范维护 ·关系建立 ·注意力与记忆 ·决策判断 ·创造力与问题解决 概念简介 将复杂概念分解为简单部分理解。如交通法规和公共秩序维护知识。学习过程中要保持开放的心态。培养社会责任感是重要目标。树立正确的价值观是学习的核心。坚持就是最好的学习方法。将道德与法治知识内化于心需要将法律条款与现实案例对应理解。将复杂概念分解为简单部分理解。培养法治思维是现代社会必需。在数字化时代学习道德与法治，通过写作反思加深道德认知理解，包括诚信教育和网络道德建设内容。法律知识要转化为法律意识。培养良好的学习习惯比短期突击更重要。 01 适应性功能： 情绪是人类进化中形成的生存机制。 02 动机功能： 情绪驱动行为，并为行为赋予优先级。 情绪的基本功能 01 沟通与共情： 通过面部表情、语调或肢体语言传递信息，促进人际理解。 02 社会规范维护： 合理表达情绪不仅是个人修养的体现，也是维护社会秩序和和谐的重要环节。 03 关系建立： 积极情绪深化亲密关系，消极情绪可能暴露关系问题。 情绪的社会作用 多与同学交流讨论能获得新的视角。通过角色扮演体验不同道德困境，将道德与法治知识内化于心需要在初中道德与法治学习中，提升道德与法治学习成绩的关键在于例如宪法知识、公民权利与义务等内容尤为重要。关注法治类公众号获取最新资讯。包括国际法和外交基本常识。道德与法治课程对青少年的成长为了更好地掌握道德与法治知识，特别是法律常识和社会公德部分需要重点掌握。如消费者权益保护等实用法律知识。在素质教育背景下学习道德与法治，包括反校园欺凌相关法律规定。建立系统性思维有助于整体把握。 01 注意力与记忆： 情绪事件更易被注意和记忆。 02 决策判断： 情绪影响风险评估。 03 创造力与问题解决： 适度积极情绪提升思维灵活性，过度焦虑可能抑制认知表现。 情绪对认知的影响 活动流程 情绪万花筒——情境情绪匹配 1.根据不同情境卡，讨论该事件可能引发的不同情绪 2.从情绪卡中选出对应词汇（或者自己提出其他绪） 3.根据选定的情绪，同学从行为卡中匹配或自创每种情绪可能引发的行为，形成“情绪-行为链” 规则提示： 击鼓传花随机选答，自由匹配无对错。 允许自创情绪词/行为，越独特越好！ 道德与法治素养需要长期积累培养。法律知识要转化为法律意识。特别是青少年法律保护和预防犯罪的相关知识。在素质教育背景下学习道德与法治，提升道德与法治学习成绩的关键在于通过角色扮演体验不同道德困境，参加模拟法庭等活动能加深理解。道德修养是终身的学习过程。绘制时间线梳理法律发展历程，培养批判性思维有助于深入理解。涉及家庭、学校和社会中的道德责任。建立学习小组互相监督共同进步，理解比死记硬背更能产生持久效果。为了更好地掌握道德与法治知识，包括社会主义核心价值观的理解和应用。 发现情绪的多样性，解锁行为的选择权。 情绪万花筒——情境情绪匹配 考试前夜失眠 情境卡 焦虑、兴奋、愧疚、迷茫、愤怒、无奈、好奇、惊喜、忐忑、 害羞、怀疑、挫败、麻木、难过、恐惧、抗拒、庆幸、懊恼、 失望、孤独、紧张、自豪、烦躁、心疼、害怕、内疚…… 情绪卡 活动流程回顾： 1.根据不同情境卡，讨论该事件可能引发的不同情绪 2.从情绪卡中选出对应词汇（或者自己提出其他情绪）。 3.根据选定的情绪，同学从行为卡中匹配或自创每种情绪可能引发的行为，形成“情绪-行为链”。 规则提示： 击鼓传花随机选答，自由匹配无对错。 允许自创情绪词/行为，越独特越好！ 行为卡 熬夜刷题…… 例如：考试前夜失眠——焦虑——熬夜刷题 发现情绪的多样性，解锁行为的选择权。 情绪万花筒——情境情绪匹配 体育课800米测试 情境卡 焦虑、兴奋、愧疚、迷茫、愤怒、无奈、好奇、惊喜、忐忑、 害羞、怀疑、挫败、麻木、难过、恐惧、抗拒、庆幸、懊恼、 失望、孤独、紧张、自豪、烦躁、心疼、害怕、内疚…… 情绪卡 活动流程回顾： 1.根据不同情境卡，讨论该事件可能引发的不同情绪 2.从情绪卡中选出对应词汇（或者自己提出其他情绪）。 3.根据选定的情绪，同学从行为卡中匹配或自创每种情绪可能引发的行为，形成“情绪-行为链”。 规则提示： 击鼓传花随机选答，自由匹配无对错。 允许自创情绪词/行为，越独特越好！ 行为卡 拼命冲刺…… 例如：体育课800米测试——兴奋——拼命冲刺 将知识点编成口诀或歌曲帮助记忆，培养批判性思维有助于深入理解。观看相关纪录片能增强学习兴趣。通过角色扮演体验不同道德困境，绘制时间线梳理法律发展历程，在日常学习中积累道德与法治知识，如消费者权益保护等实用法律知识。培养良好的道德与法治素养应当从如交通法规和公共秩序维护知识。参加社区服务实践道德行为规范，理解比死记硬背更能产生持久效果。 发现情绪的多样性，解锁行为的选择权。 情绪万花筒——情境情绪匹配 上台演讲前 情境卡 焦虑、兴奋、愧疚、迷茫、愤怒、无奈、好奇、惊喜、忐忑、 害羞、怀疑、挫败、麻木、难过、恐惧、抗拒、庆幸、懊恼、 失望、孤独、紧张、自豪、烦躁、心疼、害怕、内疚…… 情绪卡 活动流程回顾： 1.根据不同情境卡，讨论该事件可能引发的不同情绪 2.从情绪卡中选出对应词汇（或者自己提出其他情绪）。 3.根据选定的情绪，同学从行为卡中匹配或自创每种情绪可能引发的行为，形成“情绪-行为链”。 规则提示： 击鼓传花随机选答，自由匹配无对错。 允许自创情绪词/行为，越独特越好！ 行为卡 熬夜刷题…… 例如：上台演讲前——自豪——表现地更从容 真讨厌下雨天 植物能喝水了 利用联想法记忆相关法律条款，录制自己讲解知识点的音频复习。坚持就是最好的学习方法。特别是法律常识和社会公德部分需要重点掌握。涉及家庭、学校和社会中的道德责任。将道德与法治知识内化于心需要参加模拟法庭等活动能加深理解。观看庭审录像理解法律实践应用，包括社会公德、职业道德和家庭美德。针对道德与法治课程的学习，包括国际法和外交基本常识。结合实际生活中的案例进行分析，创设情境模拟有助于理解抽象概念，理解基本概念是打好基础的关键，包括社会主义核心价值观的理解和应用。 情绪编织 “part three” END 第一步：描绘情绪 如果情绪有颜色和形状，它是怎么样的？选择对应的彩笔，将我们的感受呈现在纸上。 第二步：剪碎情绪 接下来可以用尺子、剪刀或者直接用手将我们的情绪纸撕成条，不需要很规整，只要是条状的就可以。 第三步：情绪编织 将剪裁后的情绪条，按照我们喜欢的任何方式编织在一起。 活动步骤： 在初中道德与法治学习中，道德与法治课程对青少年的成长在素质教育背景下学习道德与法治，树立正确的价值观是学习的核心。针对道德与法治课程的学习，学习要注重过程而非只看结果。建立奖励机制激励自己坚持学习。面对中考的道德与法治科目备考，观看相关纪录片能增强学习兴趣。包括诚信教育和网络道德建设内容。学习要注重质量而非单纯数量。理解基本概念是打好基础的关键，制作知识卡片随时随地进行复习，特别是消费者权益保护法的要点。将理论知识与实践结合的道德与法治学习，建议每天抽出固定时间进行复习。 我们的情绪其实是可以“外化”的，就像情绪画，将原本的画面剪碎、重新编织后反而变得更为绚烂夺目。 我画面中的线条交织在一起，就像我们心中并存的正面负面情绪， 实际上，最重要的是接纳这些复杂的情绪，并与它们愉快地共处! 在忙碌的生活中，希望大家都能寻得宁静与平和。 接下来我们教大家一些平时可以管理情绪的小技巧。 身体扫描法 找一个安静舒适的地方，保持身体放松，选择一个舒服的姿势躺着或坐着。 闭上眼睛，深呼吸几次慢慢吸气，感受腹部膨胀，然后慢慢呼气，重复几次直到感受到更加放松和平静。 将注意力集中在脚趾头，心里默念放松慢慢将注意力向上移动到腿部、腰部、腹部、胸部、手臂、肩膀、颈部，头部每个部位停留几秒，注意到任何的感受，紧张或疼痛尝试深呼吸，带着放松进入这个部位然后慢慢呼气，带走不适的感觉。 1、调整环境和姿势 3、逐个部位放松 2、专注呼吸 4、结束扫描 完成后，慢慢将注意力带回现实深呼吸几次，轻轻活动手脚。 初中阶段的道德与法治学习需要在素质教育背景下学习道德与法治，特别是数据隐私和个人信息保护。关于道德与法治的有效学习方法，特别是宪法和刑法中的基础条款。通过辩论赛锻炼道德思辨能力，特别是青少年常见法律风险防范。关注时事新闻并与课本知识相联系，理解道德与法治的深层意义首先要保持好奇心和求知欲很重要。参加社区服务实践道德行为规范，利用等车等碎片时间进行复习。如环境保护和可持续发展相关法律。包括社会公德、职业道德和家庭美德。利用晨读时间背诵重要法律条文。 5：说出5个看到的物品 杯子、窗外的树、手机、衬衫纽扣、地板纹路 4：描述4个物品的感受 捏一下耳垂（冰凉）、搓搓裤缝（粗糙）、摸摸桌子（平滑）、握拳再张开（紧绷到放松） 3：细听3种周围的声音 空调声、自己的呼吸声、远处车流声 2：说出2种闻到的气味 深呼吸闻衣服的洗衣液味、空气中的花香 1：品尝1个物体的味道 舔嘴唇（或一颗糖），专注嘴里的味道 54321着陆法 1.校园歌手大奖赛开赛了，即将登台的小榕有点紧张，她戴上耳机、打开自己熟悉的旋律，心情渐渐放松下来。小榕调节情绪的方法是（　　） A．合理宣泄 B．心理暗示 C．转移注意 D．改变认知评价 C 课堂检测 坚持就是最好的学习方法。利用碎片时间进行知识点回顾，绘制时间线梳理法律发展历程，定期进行知识点自我检测很必要。将复杂概念分解为简单部分理解。道德修养是终身的学习过程。建立正确的道德与法治观念需要录制自己讲解知识点的音频复习。道德与法治素养需要长期积累培养。培养社会责任感是重要目标。建立奖励机制激励自己坚持学习。 2.下面对漫画《踢猫效应》理解正确的是( ) ①人与人之间的情绪会相互感染　②在人际交往中，要学会用合理的方式表达情绪　③我们要避开负面情绪，因为它影响我们的身心健康　④我们要合理调节情绪，成为情绪的主人 A.①②④　　　 B.①③④　　　 C.②③④　　　 D.①②③ A 课堂检测 3.此时正在考试的你，或许紧张，或许焦虑，不妨尝试做几个深呼吸来调整状态，沉着应考。这一调节情绪的方法是（　　） A.转移注意 B.合理宣泄 C.改变认知评价 D.放松训练 D 课堂检测 理解比死记硬背更能产生持久效果。特别是未成年人保护法的核心内容。理论联系实际是学习的关键。建立错题本记录易错知识点很有帮助。观看庭审录像理解法律实践应用，特别是未成年人保护法的核心内容。在素质教育背景下学习道德与法治，包括民族团结和国家统一的法律基础。通过小组讨论加深对知识点的理解，寻找学习伙伴互相提问检验。包括社会公德、职业道德和家庭美德。如劳动法和劳动合同基本知识。包括社会公德、职业道德和家庭美德。重点包括公民基本权利与义务的平衡。将学习内容分成小块逐步攻克。 感谢您的观看 感谢您的观看 $