2.2 学会管理情绪 教学设计-2025-2026学年统编版道德与法治七年级下册

该初中道德与法治教学设计聚焦“学会管理情绪”核心知识点，涵盖情绪可调控、合理表达及科学调节方法。通过呈现考试失利、课间碰撞等贴近学生生活的真实情境导入，承接上一课情绪多样性与青春期情绪特点，搭建情绪认知延伸的学习支架。 此设计以健全人格和道德修养为导向，采用情境探究、小组讨论等学科特色方法。如通过正反案例对比引导学生理解情绪可控性，结合家庭校园场景教授合理表达技巧，助力学生掌握转移注意、改变认知等调节方法，提升心理调适能力，也为教师提供贴合学情的实操教学方案。

七年级下册《学会管理情绪》教学设计 课题 《学会自我保护》 课时安排 1课时 教材分析 本课是统编版七年级下册道德与法治第二单元第二框内容，承接上一课情绪的多样性、青春期情绪特点等知识，是情绪认知的延伸与落地。教材立足学生生活实际，围绕情绪可调控、合理表达情绪、科学调节情绪三大核心展开，贴合健全人格素养培育要求。本课既是对青春期心理知识的深化，也是引导学生化解情绪困扰、建立良好人际关系、塑造健康心理的关键内容，为学生终身心理健康发展奠定基础，兼具知识性、实践性和育人价值。 学情分析 七年级学生处于青春期，情绪丰富多变、起伏波动大，极易冲动易怒，情绪自控能力薄弱。他们能清晰感知自身喜怒哀乐，但缺乏正确的情绪认知，常出现肆意宣泄、压抑情绪、迁怒他人等问题，易引发人际矛盾和自我内耗。同时，学生思维活跃、乐于参与情境探究和互动活动，对贴近校园、生活的案例接受度高。但学生缺乏系统的情绪管理方法，面对负面情绪难以自主调节，亟需课堂引导，掌握科学的情绪管控技巧。 核心 素养目标 知晓情绪可以调控，掌握合理表达、调节情绪的常用方法。 学会觉察自身情绪，能运用技巧化解负面情绪，理性处理情绪冲突。 接纳青春期情绪，养成乐观心态，尊重他人情绪。 培育健全人格，提升心理调适能力，构建和谐人际，树立积极生活态度。 重点 难点 重点：掌握转移注意、合理宣泄、改变认知、放松训练等情绪调节方法。 难点：根据不同场景灵活运用调节方法，合理表达情绪，兼顾自身与他人情绪感受。 教学过程 教学环节 师生活动 设计思路 新课讲解 （一）情境导入，激趣启思 教师展示三组贴近初中生生活的真实场景片段：场景一，学生因考试失利烦躁不安，上课走神、拒绝沟通；场景二，同学因课间无意碰撞发生争吵，情绪失控、口出恶言；场景三，被老师批评后内心委屈，长期压抑、闷闷不乐。展示结束后，引导学生结合自身经历自由发言，分享自己是否有过类似的情绪体验，以及这些负面情绪给自己的学习、生活、人际关系带来了哪些不良影响。 学生自由发言交流，分享自身情绪困扰，有的学生谈到负面情绪会让自己学习效率下降，有的学生会提到情绪冲动会伤害朋友、惹家人生气，还有的学生表示压抑情绪会让自己身心疲惫。教师认真倾听学生的分享，对学生的真实体验表示理解和共情，随后进行总结升华：青春期的情绪波动是正常现象，负面情绪不可避免，但情绪并非无法掌控，肆意放纵或一味压抑情绪，都会阻碍我们的成长。顺势引出本节课核心主题：学会管理情绪，做自己情绪的主人，开启本节课的学习。 （二）新知探究，层层递进 探究一：正视情绪——情绪可以被管理 教师抛出核心探究问题：很多同学认为“情绪是天生的，来了就控制不住”，这种说法是否正确？请结合生活案例说说你的理由。随后展示正反两个对比案例：案例一，部分同学被负面情绪裹挟，冲动行事，引发矛盾、耽误学习；案例二，有的同学遭遇挫折后，能够快速调整心态，平复情绪、专注做事。 组织学生以四人小组为单位展开讨论，结合案例和自身经验分析问题。小组讨论结束后，各小组代表依次发言，汇总观点。教师结合学生发言进行知识点梳理总结：情绪虽然具有自发性、波动性，但并非不可控。情绪的产生与个人认知、心态、处事方式密切相关，我们可以通过调整自身状态、改变认知、主动调节，掌控自己的情绪。同时引导学生明确，管理情绪不是杜绝负面情绪，而是不被负面情绪支配，学会与情绪共处，理性对待喜怒哀乐。 在此基础上，教师进一步引导学生思考：学会管理情绪对我们的成长有哪些意义？学生思考交流后，教师总结：良好的情绪管理能力，能够帮助我们保持身心健康、提升学习效率、化解人际矛盾、塑造积极人格，是初中生必备的核心能力。 探究二：尊重他人——学会合理表达情绪 教师创设生活化情境：周末在家写作业时，弟弟不小心打翻水杯弄湿作业本，你瞬间怒火中烧，大声斥责弟弟，引发家人争吵；考试时同桌不小心碰到你的文具，你心生不满，全程冷战，影响同学关系。提问学生：这些情绪的表达方式存在哪些问题？会带来哪些危害？ 学生自主思考并发言，指出肆意宣泄情绪、不顾他人感受的表达方式，会伤害他人感情、破坏人际关系，甚至激化矛盾。教师针对学生回答进行补充讲解：情绪需要表达，但不能随意表达。每个人都有情绪宣泄的权利，但情绪表达具有传染性，只顾自身感受的情绪化表达，会伤害身边的人。 随后引导学生探究合理表达情绪的方法：表达情绪要适时、适度，兼顾场合与他人感受；有负面情绪可以坦诚沟通，不迁怒、不暴躁、不压抑；面对他人的负面情绪，学会包容理解、换位思考。教师结合校园、家庭场景举例说明，让学生清晰区分合理与不合理的情绪表达方式，树立“情绪表达有边界”的意识。 本课以新课标健全人格核心素养为导向，遵循“认知—体验—探究—践行”的教学逻辑设计课堂。立足七年级学生青春期情绪特点，紧扣学生校园、家庭生活中的情绪困扰，以真实情境为载体，摒弃枯燥理论灌输。通过生活案例导入引发共鸣，设置分层探究活动，引导学生自主发现情绪问题、总结情绪管理方法。课堂坚持以学生为主体，融合情境分析、小组讨论、角色扮演、实战演练等多元形式，让学生从感知情绪、理解情绪，到学会管控、践行情绪管理。同时落实知行合一，将课堂知识延伸至课后生活，引导学生学以致用，既学会自我情绪调适，又懂得体谅他人情绪，真正实现育人目标，助力学生塑造健康心理、涵养良好品格。 课堂小结 学会管理情绪 一、核心认知：情绪可以调控（不压抑、不纵容） 二、基本要求：合理表达情绪（适时、适度、懂尊重） 三、调节方法 1. 转移注意：转移场景、放松身心 2. 合理宣泄：合规宣泄、释放压力 3. 改变认知：转换思维、积极看待 4. 放松训练：呼吸调节、身心舒缓 四、成长目标：做情绪主人，育健全人格，建和谐人际 板书设计 作业布置 完成分层作业 教学反思 1 / 2 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $