2.2 做更好的自己 教案-2025-2026学年统编版道德与法治七年级上册

该教案聚焦“做更好的自己”核心知识点，涵盖接纳自我、欣赏自我、完善自我内容。通过呈现学生自卑与自负的真实内心独白情境导入，承接“认识自己”知识点，构建自我认知教育的延伸学习支架。 该资料以情境教学法、小组合作探究法为特色，通过“自我盘点”“点赞自己”等活动引导学生正视优缺点，培养健全人格中的自尊自信与责任意识中的自我负责精神。具体如学生制定成长计划、参与班级服务，助力知行合一，教师可直接借鉴活动设计提升教学实效。

《做更好的自己》教学设计 教材分析 本课是统编版七年级上册道德与法治第二单元的核心内容，承接“认识自己”的知识点，是自我认知教育的延伸与落地。教材以自我成长为主线，围绕接纳自我、欣赏自我、完善自我展开，贴合青春期学生成长困惑。既是对自我认知知识的深化，也为学生建立健康人格、构建良好人际关系奠定基础，兼具思想性与实践性。 学情分析 七年级学生处于青春期，自我意识快速觉醒，开始关注自身优缺点，渴望变得优秀、获得他人认可。但学生认知尚不成熟，易陷入自卑、自负、过度攀比的误区，无法坦然接纳自身不足。多数学生知晓要完善自我，却缺乏具体方法，不懂挖掘自身潜能，成长行动力薄弱，亟需针对性引导与方法指导。 核心素养目标 知识上掌握接纳、欣赏自己的内涵与完善自我的方法；能力上学会扬长避短、改正缺点、激发潜能；情感上树立积极自我认知，主动追求自我成长，培养乐观自信的人生态度。 教学重点、难点 重点：掌握做更好的自己的具体方法，学会接纳与欣赏自己。难点：引导学生正视自身不足，主动改正缺点，坚持挖掘潜能、持续自我完善，克服成长惰性。 教学方法策略 采用情境教学法、案例分析法、小组合作探究法，结合学生生活实例、榜样故事开展教学，以问题为导向引导思考，融理论与实践，落实知行合一的教学理念。 课时教学过程 教学环节 教学过程 教学评价 新课讲解 （一）情境导入，激趣启思 教师结合七年级学生的成长现状，创设贴近日常的真实情境。展示两组学生常见的内心独白：第一组是部分学生的自卑心声，“我成绩普通，没有特长，长相平平，什么都做不好”“我性格内向，不敢发言，总是不如别人”；第二组是部分学生的自负心态，“我成绩好，不用努力，别人都比不上我”“我没有缺点，不用改变自己”。同时提问学生：“在成长过程中，你是否也有过这样的想法？你眼中的自己是什么样子？你想成为怎样的自己？” 引导学生自由发言，分享自己的自我认知与成长期待。学生结合自身经历，畅谈自己的优点、不足以及对未来的期许，有的学生坦言自己容易拖延、胆小怯懦，有的学生表示自己想变得更优秀、更自信。教师认真倾听学生的分享，总结点评：每个人都是独一无二的个体，我们身上既有闪光点，也存在不足，成长的本质，就是不断突破自我、成为更好的自己。顺势引出本节课核心主题，开启本节课的学习，让学生明确本节课的学习核心是学会接纳自我、完善自我，实现自我成长。 （二）新知探究，分层突破 1. 接纳自己，拥抱完整自我 在学生初步感知主题后，教师抛出核心问题：“很多同学不满意自己的现状，总想变成别人的样子，那么我们到底应该如何看待真实的自己？”结合教材探究与分享板块，开展“自我盘点”课堂活动，让学生在草稿纸上分别写下自己的三个优点、三个不足，无需署名，写完后随机抽取部分纸条进行展示。 通过展示可以发现，学生的优点各不相同，善良、细心、乐于助人、热爱运动、字迹工整等，不足也各有差异，拖延、粗心、胆小、脾气急躁、不善交际等。教师引导学生思考：这些不足是否意味着我们不够优秀？我们是否需要彻底否定不完美的自己？组织学生进行小组讨论，结合自身经历交流看法。 学生讨论结束后，各小组代表依次发言，多数学生能够认识到，每个人都有优缺点，完美的人是不存在的。教师结合学生发言，总结核心知识点：做更好的自己，首先要学会接纳自己。接纳自己，需要接纳自己的全部，既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格、气质，也接纳自己的身材、样貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。 同时，教师重点强调，接纳自己不是放任自我、安于现状，不是明知有错却拒不改正，而是坦然正视自身的不完美，不自卑、不自负、不自我否定。针对学生常见的成长困惑，举例引导：有的同学因为成绩不理想自卑，有的同学因为性格内向焦虑，其实这些都是成长的常态，不完美才是真实的成长，接纳不完美，才是自我成长的开始。接纳自己需要乐观的心态，更需要勇气和智慧，学会与自己和解，才能为后续的自我完善奠定基础。 2. 欣赏自己，树立成长自信 在掌握接纳自我的知识点后，教师递进提问：“接纳自己的不完美之后，我们该如何看待自己的闪光点？”很多学生习惯自我否定，擅长放大自身缺点、忽略自身优点，针对这一学情，开展“点赞自己”课堂活动。让学生结合之前写下的优点，认真回顾自己的成长经历，梳理自己在学习、生活中的进步与收获，真诚地对自己进行肯定。 教师结合学生的自我分享，讲解知识点：接纳自己是基础，欣赏自己是动力。欣赏自己，就是欣赏自己的独特、欣赏自己的优点、欣赏自己的努力，欣赏自己为他人、为集体的付出。在成长路上，很多人习惯仰望别人，羡慕他人的成绩、特长、性格，却忽略了自己的闪光点，每个人都是独一无二的，无需盲目攀比。 同时，教师纠正学生的认知误区，区分欣赏自己与骄傲自大的区别。欣赏自己不是孤芳自赏、目中无人，不是轻视他人、自我膨胀，而是在认可自我的同时，懂得尊重他人、欣赏他人。教师举例说明：有的同学凭借努力提升成绩，值得自我欣赏；有的同学乐于助人、团结同学，值得自我肯定。真正的自我欣赏，是正视自我价值，保持自信从容，同时虚心学习他人长处，实现共同成长。引导学生树立正确的自我价值观，摒弃攀比、自卑、自负的不良心态。 3. 完善自我，践行成长之路 这是本节课的核心重点，在学生学会接纳、欣赏自己的基础上，聚焦核心问题：“如何付诸行动，真正做更好的自己？”教师结合教材内容，从三个维度分层讲解，结合大量学生生活实例，让抽象知识具象化。 第一，扬长避短，发挥自身优势。教师讲解，每个人都有自己的天赋与特长，做更好的自己，需要善于发现自身优点，最大限度展现自己的才华。课堂上展示真实学生案例：有的学生擅长逻辑思维，理科学习优势明显，可深耕学科、突破难题；有的学生擅长语言表达，积极参与演讲、主持活动；有的学生擅长文体，在运动会、文艺汇演中绽放光彩。引导学生明白，成长不是弥补所有短板，而是先发挥优势，建立自信，以长处带动整体成长。同时让学生结合自身特长，规划自己的优势发展方向，明确自己可以坚持的优势领域。 第二，主动改正缺点，突破自我局限。教师指出，缺点是阻碍成长的绊脚石，接纳不完美不代表纵容缺点，想要成长，必须主动改正不足。结合学生常见缺点，如学习拖延、粗心大意、课堂走神、脾气暴躁、不守时、做事敷衍等，引导学生探讨：改正缺点需要哪些方法？学生自主思考、交流总结后，教师梳理科学方法：改正缺点需要决心、信心、勇气和毅力，要学会正视缺点，不逃避、不掩饰；制定具体的改正计划，从小事做起、从当下做起；坚持循序渐进，持之以恒，及时复盘进步，持续优化自我。同时强调，改正缺点是长期过程，不必急于求成，每一次微小的改变，都是自我成长的证明。 第三，不断激发潜能，挖掘成长可能。针对学生对“潜能”认知模糊的问题，教师通俗解读潜能的含义，潜能是每个人身上蕴藏的、未被发现的能力，每个人都拥有无限潜能，青少年时期是激发潜能的黄金时期。结合生活案例，很多学生原本胆小怯场，通过多次课堂发言、舞台展示，变得自信从容；很多学生原本理科薄弱，通过坚持刷题、总结方法，实现成绩逆袭。 教师总结激发潜能的有效方法：一是专注自己热爱的领域，深耕学习与兴趣，积累能力；二是积极参与各类实践活动，突破自我舒适区，尝试从未做过的事；三是坚持自我激励，遇到困难不放弃，在挫折中锤炼能力。同时引导学生树立认知：没有天生的优秀，只有不断突破的自己，潜能的挖掘，离不开日复一日的坚持与努力。 最后，教师升华知识点：做更好的自己，不是孤立的自我成长，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。个人的成长离不开集体与社会，我们在完善自我的同时，主动帮助他人、服务集体、奉献社会，能让自我价值得到更大提升，成为更有温度、更有价值的自己。 （三）课堂辨析，破除认知误区 为巩固新知、纠正学生错误认知，教师展示两组典型观点，组织学生开展辨析讨论。观点一：“我有很多缺点，改不掉也没关系，接纳自己就好，不用刻意改变。”观点二：“我要追求完美，必须改掉所有缺点，变成最优秀的人。” 学生分组讨论两组观点的对错，并结合本节课知识点说明理由。讨论结束后，各组逐一发言，教师汇总点评，明确两种观点均存在误区。第一种观点混淆了接纳自我与放任自我的区别，接纳不完美是正视自我，而非纵容缺点，缺点会阻碍成长，必须主动改正；第二种观点过于绝对，人无完人，不存在绝对完美的人，过度追求完美会产生焦虑，成长是不断完善、持续进步的过程，无需苛求百分百完美。通过辨析，帮助学生理清核心逻辑，精准掌握接纳自我、完善自我的核心内涵，规避成长认知误区。 （四）课堂小结，梳理升华 课堂尾声，教师带领学生系统梳理本节课知识框架，串联核心知识点。本节课我们学习了如何做更好的自己，首先要坦然接纳自己的全部，正视自我不完美；其次要学会欣赏自己的独特与努力，树立自信；最后要主动行动，通过扬长避短、改正缺点、激发潜能不断完善自我，在奉献他人与社会中实现自我成长。 教师进行情感升华：青春是成长的最好时光，每个人的成长都没有标准答案，不必模仿他人、不必焦虑迷茫。真正的成长，是接纳不完美的自己，坚守初心、持续精进，一点点突破自我、超越自我。希望每一位同学都能正视自我、深耕自我，以积极的心态直面成长，在青春路上不断蜕变，成为自信、独立、优秀的更好的自己。 （五）课后实践，知行合一 为落实知行合一的教学目标，布置实践性课后作业。一是制定专属“自我成长计划表”，梳理自身优缺点，明确1-2个需要改正的缺点、1-2个需要深耕的优势，制定具体、可落地的成长计划；二是坚持每日自我反思，记录自己的微小进步，持续积累成长；三是主动参与一次班级服务或公益小事，在奉献中体会自我价值，践行更好的自己。引导学生将课堂所学转化为日常行动，让自我成长落地生根。 本节课整体教学效果良好，有效达成知识、能力、情感三维教学目标。课堂通过情境创设、小组探究、案例辨析等多元形式，贴合七年级学生认知特点，充分调动学生课堂参与积极性，学生精准掌握接纳自我、完善自我的核心知识，纠正了自卑、自负、苛求完美等错误认知。多数学生能够正视自身优缺点，树立积极的自我成长意识，掌握自我完善的具体方法。课后通过实践作业，助力学生将理论转化为行动，有效培养学生自我反思、自我提升的能力，帮助学生建立健康的自我认知，为长期人格成长奠定良好基础。 1 学科网（北京）股份有限公司 $