2.2 做更好的自己-2025-2026学年七年级上册道德与法治议题式课件（统编版）

该初中道德与法治课件围绕“做更好的自己”核心知识点，以陈妤颉成长故事为导入，通过“为何做—如何做—未来行动”逻辑链条，结合议学活动、知识小结和课后微行动计划，搭建从认知到实践的学习支架。 其亮点在于以榜样案例融合道德修养、健全人格与责任意识培养，通过“议一议”“七日微行动”等活动让学生在体验中学会欣赏接纳自我、发掘潜能，结合中考真题巩固知识。既助学生形成积极人生态度，也为教师提供素养导向的完整教学方案。

null 你喜欢跑步吗？ 喜欢or不喜欢 那你认识她吗？ 陈妤颉 热 搜 TOP ！ 地表最强初中生 2.2 做更好的自己 总议题：如何成就更好的自己？ 自主学习 阅读教材P12—15，在课本上标记问题要点。 1.为什么要做更好的自己？ 2.怎样做更好的自己？ 3.改正缺点的方法？ 核心素养目标 道德修养 通过了解陈妤颉的成长故事，正确认识和接纳自己，不断完善自己；了解发掘自身潜能的方法，努力学习做更好的自己；确立积极向上的人生态度。 健全人格 通过分析陈妤颉的成长故事，学会欣赏自己；掌握如何做更好的自己；不断提升自己。 责任意识 通过分析自己的优势，积极接纳自我，学会欣赏自己，积极改正缺点，扬长避短，学会对自己的成长负责。 环节一 为何做更好的自己？ 环节一：为何做更好的自己？ 议一议 在2024年全国室内田径大奖赛女子60米决赛中，陈妤颉以7秒29的成绩获得亚军，比冠军葛曼棋慢了0.08秒。有人却认为她只不过是走运罢了，离葛曼棋还远着呢。面对质疑，陈妤颉说：“我的对手不是其他人，是过往的自己。” 请你谈谈：“我的对手不是其他人，是过往的自己”的理解。 每个人都是与众不同的，要做自己。 环节一：为何做更好的自己？ 议学活动 《最特别的鸭子》 活动任务： 1.考考你的眼力，找出图中最特别的鸭子。 2.与大家分享一下你的独特之处吧！ 议学提示：不少人一眼就看到了小蓝鸭，但是如果我们仔细观察就会发现，每一只鸭子都是独一无二的。我们大家也一样。 议学活动 知识小结 1.为什么要做更好的自己？P12 （1）世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的两个人。 （2）每个人在兴趣、性格、气质、能力等方面都有所不同。我们要尊重和接受个体的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。 环节二 如何做更好的自己？ 环节二：如何做更好的自己？ 议一议 截至2025年6月，世界田联公布的最新一期世界排名中，在女子200米项目里，来自中国的陈妤颉表现卓越。她凭借 1219分的积分，成功超越众多强劲对手，跃居亚洲第一，世界排名也攀升至第29 位。年仅16岁的她，已然成为亚洲女子 200米赛道上的领军人物。 如果你成为亚洲第一后，面对如此优秀的自己，你会怎么做？ 学会欣赏自己 议学活动 知识小结 2.怎样做更好的自己？P12 （1）学会欣赏自己。 欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势。欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、坚持不懈的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。 环节二：如何做更好的自己？ 议一议 陈妤颉为什么要坚持去上文化课？ 议学提示：接纳自己的不足，不断去完善自己。 知识小结 2.怎样做更好的自己？P13 （2）学会接纳自己。 接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳不足，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。接纳自己的不足和不满意的部分并不意味着裹足不前，而是需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。 知识小结 2.怎样做更好的自己？P13 （3）不断完善自己。 我们要善于发挥自己的优点和长处，并及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。我们还要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。 方法与技能 通过自我反思和他人的评价及时发现自己的缺点。 具体描述自己的缺点。 从最容易改正的缺点开始。 及时肯定或奖励自己为改正缺点所做的努力。 请一个自己信任的人来协助。 作出改正缺点的承诺。 运用自己以前改正缺点的成功经验。 3.改正缺点的方法 环节二：如何做更好的自己？ 议一议 结合视频，请你谈谈为了做更好的自己，我们该如何发掘自己的潜能？ 议学提示：学习、参与多方面的活动等。 知识小结 2.怎样做更好的自己？P13 （4）不断发掘自己的潜能。 我们可以通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域；通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间；通过与他人合作，不断提升自己的能力。 环节二：如何做更好的自己？ 议一议 作为全国“新时代好少年”，陈妤颉与其他代表向全国青少年倡议争做德智体美劳全面发展的新时代好少年。为践行倡议，她和伙伴们投身公益：走进社区开展体育支教，为留守儿童设计趣味运动课程，发起“阳光体育包”捐赠计划，向乡村学校传递运动器材与健康理念。 你从陈妤颉的事迹中获得了什么启示？ 做更好的自己，是在为他人服务中实现的 知识小结 2.怎样做更好的自己？P14 （5）在为他人、为社会服务中实现。 做更好的自己，不仅是初中阶段的成长要求，而且是值得我们用一生去探寻的人生课题。 环节三 未来道路何以启程？ 议学延伸 环节三：未来道路何以启程？ 从校园跑道到赛场飞人，以坚韧为甲，一路疾驰突破。她用热爱点亮赛道，在田径赛场上绽放属于自己的锋芒。 请以陈妤颉为榜样，为自己制定一个“课后七日微行动”计划。 议学参考 课后七日微行动 Day1 欣赏自己——发一张“今日最满意瞬间”图； Day3 接纳自己——记录一次失误并写下“没关系，我在成长”； Day5 服务他人——为班级做一件微小好事并晒图； Day7 潜能挑战——尝试一项从未做过的小技能（左手写字、跳绳100下等）。 环节三：未来道路何以启程？ 课堂小结 PPT模板 http:///moban/ 做更好的自己 为什么： 怎么做 我们要尊重和接受个体差异 学会欣赏自己 学会接纳自己 不断完善自己 不断发掘自己的潜能 在他人社会服务中实现 随堂练习 序号 疑惑 回应 ① 接纳自己，需要接纳自己的不足吗？ 需要，我们要接纳自己的全部。 ② 每个人都是独特的，那还需要“见贤思齐”吗？ 不需要，每个人都有自己的长处。 ③ 我不断努力，可就是达不到预期效果。我该怎么办？ 不要灰心，努力需要坚持，也需要方法。 ④ 情绪是会相互感染的，我该当朋友负面情绪的“垃圾桶”吗？ 不该，情绪只能靠自己调控。 1.（2025·福建·中考真题）学贵有疑。下列对同学们存在的疑惑，回应恰当的是（   ） A A．①③       B．①④       C．②③       D．②④ 每个人都有自己的长处，但也需要不断完善自己。 情绪调节的方法是多样的，也可以向他人倾诉。 2.（2025·广西·中考真题）在班干竞选中，小茜同学自荐：“虽然我性子有些急，但学习勤奋，责任心强，善于合作，我相信我一定可以胜任班长这一职务。”小茜的自荐说明她（   ）A．拥有超群的天赋 B．能够接纳和欣赏自己 C．是盲目自信的人 D．德智体美劳全面发展 B 说法错误，不符合题意。 说法错误，不符合题意。 和题目无关。 3.（2025·山东·中考真题）校合唱团选拔指挥，某同学成功当选，下框内容节选自他的自荐信。该同学的自荐信启示我们要（   ） A．重视他人评价，促进自我发展 B．参加实践活动，追逐名利回报 C．通过自我反思，及时发现缺点 D．学会欣赏自己，积极展示自我 D AC和题目无关；B说法错误。 我从小接受专业音乐教育，小学时曾担任合唱团指挥。我性格开朗，善于沟通和协调。相信我能够调动合唱团成员的积极性,让每次演出都取得理想效果。 4.（2025·成都·中考真题）针对漫画中人物在塑造自我方面的问题，合理的建议是（ ） ①追求完美，一味取悦自己 ②多维审视，正确认识自己 ③实事求是，积极接纳自己 ④充盈内心，发展完善自己 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ D 说法错误。 5.（2025·天津·中考真题） 答：示例：欣赏接纳自己；扬长避短；不断激发潜能。 $想都不敢想，二三年我还在坐在家里抱着个抱着这零食喝这个饮料，看着亚运会。今年就在亚运会半夜点，事情有点太魔幻了，奔着这枚金牌来的。今天0.01把亚运会冠军给点了，我觉得好激动。 本周四，世界田联公布最新一期世界排名，陈于杰以1219分在女子200米项目升至亚洲第一，世界排名第29，直接拿到了东京田径世锦赛的入场券，他也将在世界赛场向更多有实力的选手发起挑战。这个世界水平去比要到奥运会去必须仅11秒，巅峰期还早，还可以进步。可能就是比较喜欢找虐，越觉得累，越觉得困难，我越想征服他。我就我感觉我就像那种攀岩的人一样，就是用手指尖、脚趾尖去抠着每一寸的眼皮来一点点的向上爬。 第一单元 少年有梦 2.2做更好的自己 大单元教学设计 1、 单元教学规划 （一）主题名称：新生活中的成长 （二）主题概述： 1.本单元以“新生活中的成长”为主题，体现了学生初中生活的基调，映射出全套教材的青春文化底色，孕育了道德与法治课程核心价值观的萌芽，是各单元内容设计的基础。围绕“新生活中的成长”这一主题，引领学生踏上成长的节拍，体会角色变化的意味，了解初中阶段对于人生的意义和价值，为未来的生活确立崭新的目标，并建立努力就有改变的生活信念。引导学生关注发展中的自己，客观地评价自己，愉快地接纳自己，努力发掘自己的潜能，学会用发展的眼光看待自己、激励自己，逐步形成健康的自我概念。带领学生走进学习新天地，建立学习新概念，拓展对学习的认识和理解，树立终身学习意识，激发生命成长的原动力，学会学习。 2.通过分析课标及教材内容，梳理本单元知识结构，体现结构化（如下图） 3.从单元整体视角出发，在重点研读分析教材的基础上参照课程标准，并结合生活价值提取出“热爱生活，正确认识自己，树立正确的人生观、价值观”的单元大概念。在大概念的引领下，立足“新生活中的成长”主题，采用现实情境转化为问题或任务的方式呈现教材内容，以“新生活—新自我—新梦想”为主线，构建筑梦篇、发现篇、学习篇的三个切入完整成长链条，构成了以生活逻辑为线索的单元教学设计，体现了立足单元主题，统筹单元活动，实现了单元内容的整体性。每课时都以议题的形式呈现和解决问题，通过情境创设、方法指引、策略探究和发现陈述等方式，力求实现学科内容的学习，体现情境化、建构性、活动型的议题式教学特征。 （三）主题学情分析： 1.初中学生是一个处在由儿童向青少年时期过渡的特殊群体，具有既幼稚又成熟、半儿童半成人的特点，他们朝气蓬勃，充满活力，思想活跃，但认知能力、思维方式、人格特点及社会经验等都有待进一步发展。编织人生梦想是青少年时期的重要生命主题，所以他们将在中学时代去继续追寻自己的梦想，这符合这个阶段学生的心理特点，也符合他们的心理需求。 2. 进入初中，学生的自我意识开始增强，会不断提出一些与自身相关的基本的问题，开始注重自我形象，关注他人对自己的评价。 3.中学阶段，学习的难度和知识的深度、广度都有大幅度提升，为尽快适应中学的学习生活，学生就需要及早了解初中学习与小学的不同，改变或优化自己的学习观念、学习方式、学习方法，形成良好的学习习惯，不断提高自己的学习能力。 （四）开放性学习环境： 学生实地走访、图书馆、互联网、多媒体设备、图片和视频等数字资源。 （五）单元学习目标： 通过即兴采访、角色扮演、典型事例分析等活动形式帮助学生了解中学时代的独特意义，提高融入新集体、适应新环境的能力。引导学生懂得努力就有改变的道理，掌握追逐梦想、实现梦想的方法，感受梦想的力量，培养积极向上的人生态度。 通过情境材料分析、亲身经历分享等形式认识梦想的意义，引导学生树立与时代脉搏紧密相连的梦想。引导学生学会有效学习，学会主动适应社会环境，确立符合国家需要和自身实际的健康生活目标，热爱生活，积极进取。 通过情境的创设、活动的开展，帮助学生感知认识自己的重要性，掌握认识自己的内容和途径，通过解决生活中的实际问题，学会接纳和欣赏自己，明确做更好的自己能够落实的行动。 （六）单元评价建议： 学习态度 1.能提出高质量的问题或创意，引发同学积极思考或行动。 2.能代表小组在课堂上发言，分享小组合作成果。 3.在小组合作中善于倾听、尊重他人的观点。 4.自己在小组合作中完成了具体的思考与分享任务，效果良好。 学习程度 知识获取 1.理解初中生活的价值和意义，懂得努力就有改变的道理，知道合理规划初中生活。 2.了解认识自己的内容和途径，明确做更好的自己能够落实的行动。 3.知道学习是中学阶段的重要任务和终身学习的意义，理解学习对个体生命成长的意义。 学习能力 1.提高融入新集体、适应新环境的能力，学会把握机遇，促进自我发展能力。 2.能够客观地认识自己，掌握改正缺点、激发潜能的方法。 3.提高学习的能力，培养良好的学习习惯，调节学习中的不良情绪。 价值观念 1.珍惜新生活，发展新自我，确立新目标，培养积极向上的人生态度。 2.学会理性地面对他人的评价，能以积极的态度接纳、欣赏自己。 3. 树立终身学习的意识，形成热爱学习、独立思考、敢于质疑、善于合作的学习品质。 素养达成 政治认同 了解中学时代的独特价值和意义，热爱中学生活，以积极的态度迎接中学生活的到来。积极加入中国共产主义青年团。理解中国梦的内涵，树立为中华民族伟大复兴而奋斗的理想。 健全人格 正确认识自己，能够自我反思，善于倾听他人的意见，自我改进，不断完善自我，能够自我调节和管理情绪，具备乐观开朗、坚韧弘毅、自立自强的健康心理素质；有效学习，能够主动适应社会环境，确立符合国家需要和自身实际的健康生活目标，热爱生活，积极进取；真诚、友善，具有同理心，相互支撑，相互帮助，具有互助精神。 责任意识 合理规划初中生活，学会对自己负责，对社会负责，对国家负责。不断学习完善自己，培养担当精神。 二、具体课时设计： 2.2 做更好的自己 1.课程标准 依据义务教育《道德与法治课程标准》（2022年版）“课程目标”中“第四学段”的“健全人格”。具体对应的内容标准是：正确认识自己，能够自我反思，不断完善自我，保持乐观的态度，学会合作，树立团队意识。 “课程内容”中“第四学段”的“生命安全与健康教育”。具体对应的内容标准是：客观认识和对待自己，形成正确的自我认同，提高自我管理能力。 2.课时教材分析 本课为七年级上册第一单元第二课第二框，这一框题分为两个部分，第一部分是引导学生理解做更好的自己的原因；第二部分主要引导学生掌握做更好的自己的途径和方法，增强认识自我、完善自我的意识，能够不断完善自我，促进自己的全面发展。 3.学情分析 进入中学，学生的自我意识不断增强，越来越关注自己在他人眼中的形象，这是他们的内在心理需求。但从现实上看，部分学生正处在小学生迈向初中生的心理过渡时期，知识储备有限，已有社会和生活经验不足，对自己缺乏全面、客观地认识，往往不善于展示完整的自己，人际交往容易受挫，甚至产生自卑心理。基于此，本课从学生的实际出发，帮助学生发现自我价值，悦纳自己的全部，努力改进自己，促进自我发展。 4.教学重难点： （1）教学重点：如何做更好的自己 （2）教学难点：为他人社会带来福祉 5.核心素养目标： 1.道德修养∶通过了解陈妤颉的成长的故事，正确认识和接纳自己，不断完善自己；了解发掘自身潜能的方法，努力学习做更好的自己；确立积极向上的人生态度。 2.健全人格∶通过分析陈妤颉的成长故事，学会欣赏自己；掌握如何做更好的自己；不断提升自己。 3.责任意识∶通过分析自己的优势，积极接纳自我，学会欣赏自己，积极改正缺点，扬长避短，学会对自己的成长负责。 6.设计意图 本节课以陈妤颉成长轨迹为线索，串联“为何做更好的自己”“如何做更好的自己”“未来道路如何启程”，将知识点具象化。通过“找最特别的鸭子” 等议学活动，结合课件中个体独特性、接纳与欣赏自己等内容，落实核心素养。从探讨“为何启程”到拆解“何以炼成”，再到践行 “引向何方”，遵循课件知识体系，形成 “认知——体验 ——践行” 闭环，助力学生理解并践行“做更好的自己”。 7.教学过程： （1）课堂导入 教师：你喜欢跑步吗？ 学生：喜欢 学生：不喜欢 教师：今天我们的主人公是一个爱跑步的女孩子 教师：一起来看一下 教师：今天，我们就循着她的足迹，探索如何成为更好的自己。 （设计意图：以“猜人物”形式激发兴趣，通过陈妤颉的传奇身份自然引入主题，既呼应课件中“通过了解陈妤颉的成长故事确立积极人生态度”的核心素养目标，又为后续环节铺垫真实情境） （2） 自主学习：阅读教材P12-15，在课本上标记问题要点 1.为什么要做更好的自己？ 2.怎样做更好的自己？ 3.改正缺点的方法？ （3）新课讲授 环节一：为何做更好的自己？ 教师：在2024年全国室内田径大奖赛女子60米决赛中，陈妤颉以7秒29的成绩获得亚军，比冠军葛曼棋慢了0.08秒。有人却认为她只不过是走运罢了，离葛曼棋还远着呢。面对质疑，陈妤颉说：“我的对手不是其他人，是过往的自己。” 议一议：请你谈谈：“我的对手不是其他人，是过往的自己”的理解。 学生：每个人都是与众不同的，要做自己。 议学活动： 1.考考你的眼力，找出图中最特别的鸭子。 2.与大家分享一下你的独特之处吧！ 学生1：蓝色的鸭子。 学生2：小拇指和食指可以挨在一起。 教师：不少人一眼就看到了小蓝鸭，但是如果我们仔细观察就会发现，每一只鸭子都是独一无二的。我们大家也一样。 教师小结：为什么要做更好的自己？P12 （1）世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的两个人。 （2）每个人在兴趣、性格、气质、能力等方面都有所不同。我们要尊重和接受个体的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。 （设计意图：通过陈妤颉的经历和“找最特别的鸭子”活动，让学生直观理解“个体独特性”，并结合“根据自身特点和社会需要发展自己” 的知识点，培养“正确认识自己、接纳差异” 的健全人格，为 “为什么要做更好的自己”提供具象支撑。） 过渡语：陈妤颉的启程，源于对自身独特性的珍视和对成长的渴望。那么，她又是如何一步步获得今天的成就呢？接下来我们一起探寻 “做更好的自己”的方法。 环节二：如何做更好的自己？ 教师：截至2025年6月，世界田联公布的最新一期世界排名中，在女子200米项目里，来自中国的陈妤颉表现卓越。她凭借 1219分的积分，成功超越众多强劲对手，跃居亚洲第一，世界排名也攀升至第29 位。年仅16岁的她，已然成为亚洲女子 200米赛道上的领军人物。 议一议：如果你成为亚洲第一后，面对如此优秀的自己，你会怎么做？ 学生：学会欣赏自己 教师小结：2.怎样做更好的自己？P13 （1）学会欣赏自己。欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势。欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、坚持不懈的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。 教师：视频 议一议：陈妤颉为什么要坚持去上文化课？ 学生：接纳自己的不足，不断去完善自己。 教师小结：2.怎样做更好的自己？P13 （2）学会接纳自己。接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳不足，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。接纳自己的不足和不满意的部分并不意味着裹足不前，而是需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。 （3）不断完善自己。我们要善于发挥自己的优点和长处，并及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。我们还要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。 改正缺点的方法：通过自我反思和他人的评价及时发现自己的缺点。 3.具体描述自己的缺点。从最容易改正的缺点开始。及时肯定或奖励自己为改正缺点所做的努力。请一个自己信任的人来协助。在公开场合作出改正缺点的承诺。运用自己以前改正缺点的成功经验。 教师：视频 议一议：结合视频，请你谈谈为了做更好的自己，我们该如何发掘自己的潜能？ 学生：学习、参与多方面的活动等。 教师小结：2.怎样做更好的自己？P13 （3） 不断发掘自己的潜能。我们可以通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域；通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间；通过与他人合作，不断提升自己的能力。 教师：作为全国“新时代好少年”，陈妤颉与其他代表向全国青少年倡议争做德智体美劳全面发展的新时代好少年。为践行倡议，她和伙伴们投身公益：走进社区开展体育支教，为留守儿童设计趣味运动课程，发起“阳光体育包”捐赠计划，向乡村学校传递运动器材与健康理念。 议一议：你从陈妤颉的事迹中获得了什么启示？ 学生：做更好的自己，是在为他人服务中实现的。 （5）在为他人、为社会服务中实现。做更好的自己，不仅是初中阶段的成长要求，而且是值得我们用一生去探寻的人生课题。 （设计意图：通过陈妤颉的采访结合议学活动，让学生掌握“欣赏自己、接纳自己、完善自己、发掘潜能”的具体方法，落实 “学会对自己成长负责” 的责任意识和 “正确对待自己与他人” 的道德修养目标，同时通过 “自荐信”“观点辨析” 等互动，强化健全人格的培养） 过渡语：从陈妤颉的故事里，我们找到了成为优秀的人的方法 —— 欣赏、接纳、完善、发掘。但这些方法终究要落地在行动中，那么我们生活中该怎么向她学习呢？ 环节三：未来道路何以启程？ 议学延伸：从校园跑道到赛场飞人，以坚韧为甲，一路疾驰突破。她用热爱点亮赛道，在田径赛场上绽放属于自己的锋芒。 请以陈妤颉为榜样，为自己制定一个“课后七日微行动”计划。 议学参考：课后七日微行动 Day1 欣赏自己——发一张“今日最满意瞬间”图； Day3 接纳自己——记录一次失误并写下“没关系，我在成长”； Day5 服务他人——为班级做一件微小好事并晒图； Day7 潜能挑战——尝试一项从未做过的小技能（左手写字、跳绳 100 下等）。 （设计意图：通过“课后七日微行动”计划，将 “做更好的自己” 从理论转化为可操作的日常实践，呼应课件中 “在为他人、为社会服务中实现更好的自己”的知识点，同时以陈妤颉 “奋斗是底色” 的精神为榜样，强化学生“对成长负责”的责任意识，让核心素养目标在行动中落地。） 8.板书设计 9. 课堂小结 在今天的课堂上，我们聊了 “做更好的自己”。对我来说，成为更好的自己，就是把志向藏进奔跑的脚步里 —— 训练时对每个动作较真，是为了突破极限；赛场上咬牙冲刺，是为了不负热爱。就像我们在公益中传递运动快乐那样，成长路上既要盯着远方的目标，更要踏稳脚下的每一步。愿我们都带着坚持与温暖前行，在各自的赛道上闪闪发光，成为更棒的自己！ 10.教学反思与改进 优势：以陈妤颉案例贯穿全课，贴合学生兴趣，议学活动（如“鸭子找不同”“七日计划”）能有效调动参与度，较好落实了“认识自己、完善自己” 的知识点与核心素养目标。 不足：环节二内容较多，部分学生在“完善自己”与“发掘潜能” 的区分上可能模糊；“七日微行动”的后续监督机制未明确，可能影响实践效果。 改进：在环节二增加对比表格，明确“完善自己”（补短板、学新知）与“发掘潜能”（拓领域、应需求）的差异，结合陈妤颉案例标注具体表现。 学科网（北京）股份有限公司 $ 2.2做更好的自己（导学案） 姓名： 班级： 课题 2.2做更好的自己 课型 新授课 课时：1 学习目标 1.道德修养∶通过了解陈妤颉的成长的故事，正确认识和接纳自己，不断完善自己；了解发掘自身潜能的方法，努力学习做更好的自己；确立积极向上的人生态度。 2.健全人格∶通过分析陈妤颉的成长故事，学会欣赏自己；掌握如何做更好的自己；不断提升自己。 3.责任意识∶通过分析自己的优势，积极接纳自我，学会欣赏自己，积极改正缺点，扬长避短，学会对自己的成长负责。 重点 如何做更好的自己 难点 为他人社会带来福祉 课前案 自主预习：标划出重点段、核心句、关键词，落实在课本上。 课堂案 （一）基础知识点（5分钟） ★做更好的自己的原因 每个人在________________________等方面都有不同。我们要____________个体的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。 ★做更好的自己的措施 ①学会_______自己。欣赏自己_________的态度、_________的品质、_________的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。 ②学会_____自己。接纳自己需要接纳自己的_____，既接纳_____又接纳_____，既接纳_____又接纳_____，既接纳自己_____的部分也接纳自己_____的部分。 ③不断____自己。我们还要善于向_____学习、向_____学习、向_____学习，利用一切机会__________自己。 ④不断_____自己的潜能。我们可以通过______，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域；通过___________，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间；通过__________，不断提升自己的能力。 ⑤在____________________带来福祉的过程中实现。 （二）（交流合作→共享共长） 25分钟 组内交流，达到共识； 【学习任务一】环节一：为何做更好的自己？ 议学情境： 在2024年全国室内田径大奖赛女子60米决赛中，陈妤颉以7秒29的成绩获得亚军，比冠军葛曼棋慢了0.08秒。有人却认为她只不过是走运罢了，离葛曼棋还远着呢。面对质疑，陈妤颉说：“我的对手不是其他人，是过往的自己。” 议一议：请你谈谈：“我的对手不是其他人，是过往的自己”的理解。 议学活动： 1.考考你的眼力，找出图中最特别的鸭子。 2.与大家分享一下你的独特之处吧！ 【学习任务二】环节二：如何做更好的自己？ 议学情境： 截至2025年6月，世界田联公布的最新一期世界排名中，在女子200米项目里，来自中国的陈妤颉表现卓越。她凭借 1219分的积分，成功超越众多强劲对手，跃居亚洲第一，世界排名也攀升至第29 位。年仅16岁的她，已然成为亚洲女子 200米赛道上的领军人物。 议一议：如果你成为亚洲第一后，面对如此优秀的自己，你会怎么做？ 议学情境：视频 议一议：陈妤颉为什么要坚持去上文化课？ 议学情境：视频 议一议：结合视频，请你谈谈为了做更好的自己，我们该如何发掘自己的潜能？ 议学情境：作为全国“新时代好少年”，陈妤颉与其他代表向全国青少年倡议争做德智体美劳全面发展的新时代好少年。为践行倡议，她和伙伴们投身公益：走进社区开展体育支教，为留守儿童设计趣味运动课程，发起“阳光体育包”捐赠计划，向乡村学校传递运动器材与健康理念。 议一议：你从陈妤颉的事迹中获得了什么启示？ 【学习任务三】环节三：未来道路何以启程？ 议学延伸：从校园跑道到赛场飞人，以坚韧为甲，一路疾驰突破。她用热爱点亮赛道，在田径赛场上绽放属于自己的锋芒。 请以陈妤颉为榜样，为自己制定一个“课后七日微行动”计划。 （三）（归纳凝练→内化升华） 10分钟 内化运用： 1. “不必羡慕他人，自己也是一道风景。”每个人都有自己的特点，这启示我们（ ） A．要学会接纳与欣赏自己 B．理想是成功的关键 C．要重视他人评价 D．自强可以让我们更自信 2.我们期望生命精彩，却又对自我价值心存疑惑。如图漫画鼓舞我们（ ） A．激发潜能，做更好的自己 B．学会慎独，能够自我省察 C．追求自由，完全自己做主 D．行己有耻，拒绝不良诱惑 3.小陈同学多次参加全国、省市田径比赛，在比赛中一次次突破自我，屡获佳绩。荣誉的背后，是她成百上千个日日夜夜的“奔跑”，更饱含了太多不为人知的“跌倒”。这启示我们要（       ） ①正确认识自己，克服自卑心理       ②增强生命韧性，绽放生命精彩 ③不断激发潜能，做更好的自己        ④重视他人评价，检视自身不足 A．①③ B．①④ C．②③ D．②④ 4.漫画带给我们的启示是（ ） A．自信就是只看到自己的优点 B．做更好的自己不必在意他人的评价 C．我们要学会接纳和欣赏自己 D．做更好的自己一定要模仿优秀的人 5.“英雄航天员”桂海潮，面对体能素质和航天技能训练的巨大挑战，不畏艰难，历经重重考核，成为我国首位执行载人飞行任务的载荷专家。这启示我们要（ ） ①激发潜能，超越自我 ②战胜困难，自强不息 ③勇敢尝试，避免挫折 ④无视挑战，顺其自然 A．①② B．①③ C．②④ D． ③④ 6.观察漫画，回答问题。 （1） 图1、图2共同反映的主题是什么？ （2）为帮助图1中的人物走出困境，做更好的自己，请提两条合理化的建议。 参考答案 一、1.兴趣、性格、气质、能力 尊重和接受个体的差异 2. ①欣赏 自己的长处和优势。自己认真做事的态度、善于合作的品质、坚持不懈的 ②接纳 全部 优点 不足 现在 过去 满意 不满意 ③完善 他人 书本 社会 丰富和发展 ④发掘 学习 参与多方面的活动 与他人合作 ⑤为他人、为社会服务中 三、1-5 A A C C A 6. (1）全面认识自己、正确认识自己、做更好的自己、学会接纳自己、学会欣赏自己等。 (2)①学会欣赏自己；②学会接纳自己，接纳自己的全部；③不断完善自己，主动改正缺点；④不断发掘自己的潜能；等等。 学科网（北京）股份有限公司 $陈玉洁说，虽然大家总是夸他表情淡定，很放松，但其实他是非常紧绷和紧张的。在亚锦赛200米决赛前20分钟，吴亚存收到陈于杰的微信，说他头晕、胸闷。吴亚存知道这是焦虑的表现。令他没想到的是，陈玉杰很快就把这份焦虑控制住了，十几分钟后面带笑容的出现在赛场上。其实去年整一个。赛季的状态是非常内耗的，跑着跑突然一下想通了，我一定要拿下第一，我不想要拿第二。可能在自己的极限之上再再上一点吧，就不就拿下了那枚金牌吧。从开始练习田径起，陈瑜洁就一直保持走读的节奏，上午在学校上完课，下午再去体校训练。如今上了高中，他仍然保持这样的习惯。就算是我不上文化课，其实我那半天也是休息的，还不如直接把这空闲时间拿来上课。最大收获肯定就是我自己的话，就是脑袋里面不再是空空的。高中的还有什么成人礼什么的，反正就是挺期待的。