内容正文:
好
学
好
习
2.3品味美好情感
第二课 做情绪情感的主人
核心素养目标
政治认同:了解情感的产生,分析负面情感体验对我们的影响。道德修养:理解生活中不断创造、传递美好情感体验。
法治观念:正确认识情感对我们成长的意义。
健全人格:引导学生培养、传递正面情感体验,把握好负面情感体验对生活的影响。
责任意识:保持身心愉悦,逐步丰富我们对生活、对人生的美好情感。
3、青少年情绪的特点(P14相关链接)
随着心理的发展和生活经验的积累,青少年的情绪越发细腻且反应强烈、波动大,具有半成熟半幼稚的矛盾性特点。
①情绪细腻 青少年的情绪体验不再像儿童那样简单,而是越发丰富和细腻。例如,阅读和观看某部文艺作品后,会长时间沉浸于某种情绪中,陶醉于自己的思考和遐想中。
②情绪反应强烈 青少年富有激情和热情,会因为一点儿小事而冲动。因此,可以用“急风暴雨”来形容青少年的情绪。同样一件事,青少年的情绪反应强度相对要大得多。高兴时手舞足蹈,伤心时捶胸顿足
③情绪波动大 青少年的情绪不够稳定,常常从一种情绪很快转为另一种情绪。尽管青少年的情绪从表面上看强度很大,但情绪体验并不深刻,一种情绪容易被另一种情绪取代。一会儿、时而、上午、下午
关于情绪的影响因素:判断 是内部因素还是外部因素
情绪受哪些因素的影响:
1.外部因素(客观/外在因素):
①外部环境(阴天心情不好/周围很吵闹我很烦
②生活事件(老师批评我伤心,妈妈答应外我去玩过山车,很高兴)
2.内部因素(主观/人为因素):
①个人性格特点(李明暴躁易怒,别人不小心碰他一下就发火了
②对事物观念和看法(我特别喜欢那只小猫,一见到他就高兴/我觉得A队会赢,失败了我很失落)
4
调节情绪的方法
(1)注意转移:①看书②看电影③看美景④书法、听音乐⑤散步
(2)合理宣泄:①打沙袋②大哭一场③倾诉:咨询心理医生、谈心④大声喊叫⑤写信、写日记⑥剧烈运动、枕头大战
(3)认知调节法:①转变思维方式、改变态度、换一个角度、换一个思路 换位思考 转念一想
a.将心比心 b.横看成岭侧成峰,远近高低各不同
c.塞翁失马,焉知非福d,吃不到葡萄说葡萄酸 e. 失败乃成功之母
②自我暗示:自己通过言语、手势向自己发出信息,我能行,我可以做到……… ③情感升华:化悲痛为力量
(4)放松训练:深呼吸 做瑜伽 练太极 静坐冥想 眼保健操 手指操
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谁言寸草心,报得三春晖。
近乡情更怯,不敢问来人?
采菊东篱下,悠然见南山。
十步杀一人,千里不留行。
粉骨碎身全不怕, 要留清白在人间。
品诗寻“感”
恐惧感
敬畏感
安全感
爱的
情感
1.你认为以上古诗体现了什么情感?
2.如果让你给情感分分类,你会怎么划分?
道德感
道德感:个人根据一定的道德标准评价自己或他人时产生的一种情感体验,具体如:爱国主义、集体主义、义务感、责任、……
1
2
3
4
基础性情感
安全感
高级情感
道德感
正面的体验
爱的情感
负面的体验
恐惧感
5
两方面混杂体验
敬畏感
2.情感的类型:
按层级划分:
按体验划分:
第一站
卫生大检查
同听一首歌
畅游图书馆
情景:
校园走道上有许多垃圾
1.此情此景,你的心中有什么感受?
2.你会用怎样的方式表达你的情感需要?是什么力量驱使你这样做?
责任感
①情感反映着我们对人和对事的态度、观念,影响我们的判断和选择,驱使我们做出行动。P20
电影中,哪吒以为父母及陈塘关百姓死于龙王之手,愤怒中把龙王打进天元鼎;
请你说说,人物情感的变化带来什么影响?
分析人物情感
情感反映着我们对人和对事的态度、观念,影响我们的判断和选择,驱使我们做出行动。
申小豹在哥哥申公豹的鼓励下,勤奋修炼,想象着自己将来有一天也能够成仙;
请你说说,人物情感的变化带来什么影响?
分析人物情感
情感能提升想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物,探索未知。
4.如何品味美好情感?
(1)我们要有意识地增加自己的积极情感体验。
我们可以通过与人交往,积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验。
同时,我们也应该用热情和行动来影响周围的环境,让世界因我们的积极情感而多一份美好。
飞行教官魏孝刚:我从2008年、2009年开始,每年都参加对抗训练。在换装新机型之前,单位的平台比较弱,即使我们付出比别人成倍多的努力,但最后的成绩并不那么理想,我们也很不服气。
我们加班加点训练,进行各种试验。比如,我们和另外一个部队在海上进行对抗,尽管我们飞得很低,但对方从很远就能看到。我们想了各种办法,甚至把某个设备拆下来,拿一个小板车拖着它走,测算移动距离和相应的数据变化情况。改装了轰-6K,我们为什么这么着急,这么努力?就是要扬眉吐气。
思考:飞行教官的这段话给我们怎样的启示?
学会承受和转化消极情感,在实践中提升情感境界。
传
递
情
感
正
能
量
1
没有偏见,以接纳的姿态认真倾听或观察。
2
适时运用可能被接受的方式向对方表示关心。
3
关注对方的态度和反应。
4
确认对方是否接受自己的关心。
学会关心
13
当你发现自己处于一个人际关系冷漠的环境,你更倾向于适应还是改变这种环境?为什么?
如果你想改变这种环境,你会怎么做?
①当我发现自己处于一个人际关系冷漠的环境时,我更倾向于改变这种环境。因为每个人都不能脱离集体而生活,良好、愉悦的环境和氛围是靠大家创造出来的,每个人都要努力。
②如果我想改变这种环境,我会首先做好自己,与大家友好相处,散发积极、健康的情感,传播情感正能量。
14
我们要有意识地增加自己的积极情感体验。积极情感体验源于我们对生活的热爱,源于不断地投入生活、深入生活、感受生活。我们可以通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验。同时,我们也应该用热情和行动来影响周围的环境,让世界因我们的积极情感而多一份美好。
新课讲解
在日常学习和生活中,有时会出现消极情感,如挫折感。围绕如何面对和 转化挫折感,同学们展开讨论。
方法与技能
新课讲解
2.3
品味美好情感
课堂小结
1.情感的分类
2.情感的作用
反映对人对事的态度
影响判断和选择,促使作出行动
提升想象力、创造力
体现生命成长
3.情感与情绪的关系
有意识地增加积极情感体验
与人交往、积极参与有意义的活动
用热情和行动影响周围环境
4.如何品味美好情感
有意识
承受转化
实践中
怎样拥有积极情感?
在第33届夏季奥运会上,湖南体育健儿积极发扬中华体育精神,共获得4枚金牌、5枚银牌、3枚铜牌,为祖国、家乡和人民赢得了荣誉。同学们对此倍感自豪和骄傲。这说明( )
①我们要学会承受和转化消极情感
②情感让我们的内心世界更加丰富
③情感不会影响我们的判断与选择
④我们通过情感体验生命、体验生活
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
C
我们需要基本的安全感、归属感,渴望得到爱与关怀。这说明( C )
A. 情感是复杂多样的
B. 情感比情绪更为深刻、稳定
C. 情感是人基本的精神需求
D. 情感是人基本的物质需求
C
我国在西昌卫星发射中心用长
征三号乙运载火箭与远征一号上面级,成功发射第五十九、六十颗北斗
导航卫星。北斗系统工程立项以来,已走过波澜壮阔的30年。作为“北
斗母港”,西昌卫星发射中心西昌发射场见证了“北斗”追梦的壮丽征
途。看到这则新闻,我们的情感体验是( C )
①历经磨难沧桑后的挫败感和成就感
②国家民族强大的自豪感和安全感
③建成世界强国后的满足感和优越感
④建设美好祖国的责任感和使命感
A. ①② B. ②③ C. ②④ D. ③④
C
我们的情感是复杂多样的。下列选项中属于反映人类基本
需要的情感的是( )
A.道德感
B.正义感
C.耻辱感
D.安全感
D
高层次社会性需要的情感
积极情感
消极情感
中华文化源远流长、博大精深,古诗词中表达的情感更是丰富多彩。下列诗句中表达爱国情感的是( )
①先天下之忧而优,后天下之乐而乐
②黄沙百战穿金甲,不破楼兰终不还
③莫愁前路无知己,天下谁人不识君
④纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
A
体现友谊,不符合题意
体现实践,不符合题意
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