第二章田径原地侧向推实心球（教学设计）-2025-2026学年七年级体育与健康全一册（人教版）

该初中体育与健康教学设计聚焦七年级田径《原地侧向推实心球》技术要点，通过物理力的传导原理和数学38°-42°最佳出手角度知识导入，构建跨学科学习支架，衔接学生已有跑跳基础，帮助理解投掷远度科学原理。 资料特色在于跨学科融合提升运动认知，分层递进练习针对不同学生（优生练拨球、学困生练发力顺序），竞赛“精准投掷挑战赛”结合动作规范与角度达标培养体育品德，多媒体播放示范视频辅助教学，助力学生掌握技术、养成科学锻炼习惯，为教师提供分层教学与跨学科整合的实用方案。

2026年五原县中小学优秀教学案例大赛 ---七年级全一册第二章田径《原地侧向推实心球》教学设计 课程基本信息 主备人 吕忠 课型 新授课 学科 体育与健康 年级 七年级 学段 初中学段 版本章节 人教版第二章田径 教学目标 （一）运动能力 1.知识：准确说出握球、持球、站位、蓄力、发力、出手完整要领，能结合物理力学、数学角度知识解释投掷远度原理。 2.技能：90%学生掌握自下而上依次发力技术，纠正单手甩球等错误；70%学生能控制38°–42°出手角度，动作连贯协调。 3.体能：发展下肢蹬伸、腰腹转体、上肢推拨爆发力，提升全身协调性、核心稳定性与空间判断能力。 （二）健康行为 1.掌握投掷专项热身、动态激活、课后拉伸方法，遵守“统一投掷、统一捡球”安全规则，规避砸伤、碰撞风险。 2.建立“先热身、再练习、懂原理、科学练”思维，摒弃蛮力锻炼，养成安全、自律的常态化锻炼习惯。 3.能自我监测运动强度，合理调整练习节奏，形成终身锻炼意识。 （三）体育品德 1.在反复练习中培养吃苦耐劳、坚持不懈、直面失误、永不言弃的拼搏精神。 2.在分组练习、互助纠错、竞赛展示中养成遵守规则、尊重同伴、团结协作、公平竞争的优良品德。 3.正视自身短板，虚心接受指导，形成积极进取、自律自强的体育人格。 教学重难点 （一）教学重点 侧身站位、持球蓄力、下肢蹬地—腰腹转体—上肢推手依次递进发力顺序。 （二）教学难点 全身力量连贯传导、38°–42°最佳出手角度控制、出手瞬间手腕拨球、投掷后身体平衡。 学情分析 1.身心发展特征 •生理：七年级学生（12–13岁）处于青春期初期，骨骼柔韧性好、可塑性强，但肌肉力量薄弱、腰腹核心不足、上下肢力量不均；神经系统兴奋度高，模仿力强、接受快，但注意力集中时间短（约20分钟），易枯燥。 •心理：好胜心强、乐于展示、喜欢竞赛，但抗挫折能力弱，多次失误易放弃；渴望认可，对趣味化、分层化练习接受度高。 2.技能基础现状 •已掌握基础热身、跑跳体能，无系统投掷技术认知； •普遍存在错误：只用手臂发力、不会蹬地转体、发力脱节、出手角度偏差、重心不稳。 3.学生分层差异（40人班级） •优等生（20%）：协调性好、敢于发力，能完成连贯动作，初步控制出手角度； •中等生（60%）：动作框架成型，但发力顺序混乱、力量传递不畅，投掷距离一般； •学困生（20%）：力量弱、动作变形，仅会甩手推球，无法全身协调用力。 4.学习痛点 不懂力学原理、角度控制，“蛮练多于巧练”，缺乏科学锻炼思维，需跨学科知识辅助理解。 教学准备 1.器材准备 •2kg标准实心球40个（1人1球）； •角度指示牌（38°、40°、42°）、投掷分区线、安全标志桶10个； •多媒体设备（播放动作示范视频、纠错对比图）、音乐播放器； •弹力带（辅助发力练习）、卷尺（测量距离）。 2.场地准备 •标准田径投掷区，划分4组分层练习区（每组10人）； •明确练习区、等待区、捡球区，前后左右安全间距≥3米，杜绝交叉跑动。 3.学情与安全准备 •提前掌握学生体能差异，预设分层指导方案； •课前检查场地平整、器材完好；强调“不擅自投掷、不近距离穿行”安全纪律。 教学过程 课的部分 教学内容 教师活动 学生活动 组织及教学目标 时间 准 备 部 分 1.课堂常规 整队集合、师生问好、清点人数、着装与安全排查、宣布目标与纪律、强调投掷安全。 2.一般性热身 绕场慢跑2圈、侧身跑、折返跑；关节活动（颈、肩、腰、膝、踝、腕）。 3.专项热身+跨学科导入 转体拉伸、顶髋挺胸、上肢推拨模仿、蹬地转体连贯练习、角度手势练习； 跨学科：物理“力的传导”、数学“38°–42°最佳角度”。 1.口令清晰、精神饱满，快速整队； 2.检查运动着装、口袋杂物，排查隐患； 3.精讲本课目标、重难点、跨学科内容； 4.强调“统一投、统一捡、禁穿行”规则。 1.带领慢跑，控制节奏与间距； 2.口令示范关节活动，纠正不到位动作； 3.调动氛围，充分提升体温。 1.专项激活投掷肌群（肩、腰、髋）； 2.示范蹬地转体、挺胸推手动作； 3.通俗讲解：力从地起、由下而上、角度决定远度； 4.引导学生用手比出40°出手角度。 1.快静齐集合，四列横队站立； 2.认真听讲，明确目标与安全要求； 3.端正态度，快速进入学习状态。 1.整齐跑动，保持安全间距； 2.充分活动关节，激活全身肌群。 1.模仿专项动作，体会发力顺序； 2.参与跨学科互动，理解科学原理； 3.用手势比划角度，建立动作表象。 组织：四列横队（密集队形） 目标：规范秩序、落实安全行为、培养守纪品德。 组织：四路纵队慢跑→散开徒手操 目标：提升体温、预防损伤、落实健康行为。 组织：四列横队散开（间距1.5米） 1.5米 1.5米 目标：激活专项肌群、突破认知误区、融合跨学科素养。 10分 钟 基 本 部 分 环节1：技术讲解+完整示范 完整技术：握球—持球—侧身站位—屈膝蓄力—蹬地转体—挺胸送肩—推手拨球—随前动作； 口诀：侧身站稳球贴颈，屈膝蓄力稳重心，蹬地转体胸挺起，顺势推手角度平； 跨学科：抛物线轨迹、力的传递原理。” 环节2：分层分解递进练习 练习一：无球徒手定型（全员）：侧身站位、持球定型、屈膝蓄力模仿； 练习二：持球静态蓄力（全员）：球贴颈固定、侧身定型30秒/组； 练习三：近距离轻推（分层）：完整动作慢推，体会发力与角度（优生练拨球，学困生练发力顺序）。 环节3：完整技术巩固+小组互评 完整投掷练习、同伴互评（口诀+角度+发力）、动作自查调整。 环节4：课堂竞赛“精准投掷挑战赛” 规则：动作规范（50%）+角度达标（30%）+投掷距离（20%），分组积分，评选“最佳规范奖”。 1.正面、侧面多角度示范+慢动作回放； 2.结合跨学科知识精讲发力逻辑； 3.对比展示错误动作（只动手臂、角度偏差）； 4.拆解发力顺序，建立科学认知。 1.练习一：巡回纠错，纠站位歪、重心高、转体僵硬； 2.练习二：一对一纠正持球位置、手肘高度； 3.练习三：分层指导，学困生抓发力顺序，优生抠角度与拨球； 4.强调安全，统一口令练习。 1.统一投掷、统一捡球，把控安全； 2.指导互评方法，发放简易评价表； 3.共性错误集中纠错，个性问题单独指导； 4.结合跨学科知识，引导学生自我调整。 1.宣布规则，强调安全与公平； 2.公平评判，记录成绩； 3.鼓励学生挑战自我，肯定进步； 4.引导赛后总结技术得失。 1.认真观察示范、倾听讲解、记忆口诀； 2.思考发力原理与角度作用； 3.建立正确完整动作表象。 1.练习一：反复模仿，体会自下而上发力； 2.练习二：静态定型，纠正习惯性错误； 3.练习三：分组有序练习，同伴互助纠错； 4.按要求练习，不擅自投掷。 1.统一投掷、统一捡球，把控安全； 2.指导互评方法，发放简易评价表； 3.共性错误集中纠错，个性问题单独指导； 4.结合跨学科知识，引导学生自我调整。 1.积极参赛，遵守规则； 2.奋力比拼，动作规范； 3.观摩学习，为同伴喝彩； 4.赛后反思自身不足。 组织：四列横队观摩→分组讨论 目标：掌握理论知识、建立动作概念、提升运动认知。 组织：4组分区练习（间距3米） 3米 3米 目标：夯实重点、突破难点、规范动作、培养互助品德。 组织：分组分区站立→依次投掷 目标：强化技能、提升纠错能力、落实合作互助品德。 组织：分组竞赛→有序轮换 目标：以赛促练、激发兴趣、培养公平竞争品德。 30分钟 结 束 部 分 1.全身放松拉伸 肩部拉伸、腰背放松、胸大肌拉伸、手臂肌群放松、深呼吸调节。 2.课堂小结+布置作业 回顾技术要点、跨学科知识、安全规则；表扬优秀与进步学生；布置分层作业。 1.带领慢速拉伸，口令轻柔； 2.讲解放松对恢复的意义，普及科学锻炼知识； 3.关注学生状态，引导充分放松。 1.引导学生回顾本课重点； 2.从运动能力、健康行为、体育品德三方面综合评价； 3.布置基础+拓展分层作业； 4.师生道别。 1.跟随口令认真拉伸，动作到位； 2.放松肌肉，平复呼吸； 3.体会放松后的身体感受。 1. 积极参与总结，回顾所学； 2. 聆听评价，明确改进方向； 3. 记录作业，明确课后练习要求； 4. 师生再见，有序退场。 组织：四列横队散开（间距2米） 目标：缓解疲劳、促进恢复、掌握健康放松方法。 组织：四列横队 目标：巩固成果、明确方向、培养总结反思能力。 5分钟 板书设计/课堂小结 板书设计 篮球—原地单手肩上投篮 一、动作要领 1.站位：双脚开立与肩同宽，膝微屈，重心居中。 2.持球：五指分开，掌心空出，球置肩上，左手扶侧。 3.发力：蹬地→伸臂→屈腕→拨指，连贯柔和。 4.出手：肘对篮筐，角度50°-55°，球后旋。 二、重点难点 •重点：持球手型、发力顺序、出手角度。 •难点：上下肢协调、手腕拨球控制。 三、易错纠正 •❌ 掌心触球 → ✅ 五指触球、掌心空出。 •❌ 肘关节外展 → ✅ 肘正对篮筐、夹紧。 •❌ 只用手臂发力 → ✅ 下肢蹬地、全身协调。 课堂小结 本节课我们学习了原地单手肩上投篮，核心是“手型对、发力顺、协调好”。多数同学掌握了基本动作，部分同学能连贯完成并投中。课后要多模仿练习，巩固动作，下次课我们将学习行进间单手肩上投篮。希望大家坚持练习，感受篮球运动的快乐！ 教学反思 （一）亮点与成功之处 1.目标明确，重难点突出：教学目标从认知、技能、情感三维度设定，贴合七年级学生实际；重难点精准聚焦持球、发力与协调性，教学环节围绕重难点展开，针对性强。 2.学情把握精准，分层教学到位：充分考虑学生基础差异，分组练习时分层要求，基础薄弱学生练手型与发力模仿，基础好的练命中率，让每个学生都能在原有水平上提升，避免“吃不饱”与“吃不了”。 3.教学方法多样，激发学习兴趣：采用讲解示范、分解练习、游戏竞赛等方法，结合篮球操、球性练习热身，课堂氛围活跃，学生参与度高；游戏环节“投篮小能手”调动积极性，体验成功感，增强自信心。 4.安全意识贯穿全程：课前检查着装、清理场地，课中强调练习规则，课后放松拉伸，有效预防运动损伤，整堂课无安全事故发生。 5.注重习惯培养与情感渗透：课堂中强调互帮互学、团结协作，及时鼓励表扬学生，培养勇敢自信、抗挫折能力，落实“健康第一”指导思想与终身体育理念。 （二）存在的问题与不足 1.时间分配稍欠合理：基本部分中分解练习时间略长，导致完整动作练习与游戏时间紧张，部分学生投篮练习次数不足，动作巩固不够充分。 2.个别学生纠错不到位：学生人数较多（40-45人），巡回指导时难以兼顾每一位学生，少数基础极差的学生（尤其女生）持球手型与发力错误未及时纠正，动作定型困难。 3.女生参与积极性待提升：部分女生因力量不足、怕投不进，练习时畏难情绪明显，主动性不强，投篮动作僵硬，命中率偏低，需更多鼓励与针对性指导。 4.练习密度可进一步提高：分组练习时，个别小组存在等待时间过长的问题，学生实际练习时间占比不足，影响技能掌握效率。 5.课后反馈与延伸不足：课堂小结后未及时收集学生学习反馈，课后练习要求不够具体，缺乏监督机制，不利于课后动作巩固。 （三）改进措施与未来方向 1.优化时间分配：下次课精简讲解示范时间（控制在3-4分钟），压缩分解练习时间，增加完整动作练习与游戏时间，确保学生有充足时间练习，提升练习密度。 2.强化个别化指导：采用“优生带差生”帮扶模式，每组安排1-2名基础好的学生协助教师纠错；重点关注女生与基础薄弱学生，一对一指导，耐心纠正动作，增强其自信心。 3.差异化教学，降低女生难度：为女生设置更近的投篮距离（2-3米），采用擦板投篮（难度更低），多鼓励表扬，肯定每一点进步，消除畏难情绪，提升参与积极性。 4.改进组织形式，减少等待时间：采用“多组轮换”练习，增加练习组数，缩短等待时间；合理利用场地，分散练习区域，避免拥挤碰撞，提高练习效率。 5.完善课后延伸与反馈：布置具体课后练习任务（如每天无球模仿动作2组×15次，近距离投篮10次），建立小组打卡机制；下次课课前快速回顾，检查动作掌握情况，及时反馈，形成教学闭环。 6.持续提升自身专业能力：课后反复打磨示范动作，学习更高效的纠错方法；关注学生身心发展特点，创新教学方法，让篮球课堂更有趣、更高效，助力学生掌握技能、爱上运动。 — - 1 - — 学科网（北京）股份有限公司 $