专题01 珍惜青春时光（期末真题汇编，河北专用）七年级道德与法治下学期

**基本信息** 七年级下道德与法治期末试题汇编，聚焦“青春正当时”主题，覆盖青春心理、异性交往、自我保护、情绪管理4大高频考点，精选河北多地市期末真题，注重情境真实与能力梯度设计。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |选择题|20题|4大考点全覆盖|结合校园生活（演讲比赛退缩、异性讨论问题）设题，考查基础认知| |非选择题|6题/约50分|自我保护、情绪管理为主|综合题融合社会热点（12356心理热线、未成年人保护法性教育条款），通过情境分析（小林情绪低落、小玲学习焦虑）考查问题解决能力，体现对健全人格、法治观念的培养|

专题01 青春正当时 地 城 考点01 青春的邀约 1．B 2．A 3． B 4．答案 (1)生理变化带来的烦恼、与父母沟通不畅产生的烦恼。 (2)①有助于青少年获取心理健康知识；(②能帮助青少年缓解心理困扰、调节情绪问题。 (3)①可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；②通过求助他人，学习化解烦恼的方法。 地 城 考点02 男生女生 1．B 2．B 3．A 4． D 地 城 考点03 学会自我保护 1．A 2．A 3．【答案】(1)我们可以从课堂、教材、科普读物中了解，还可以向父母、老师咨询等等。 (2)保护身体的隐私部位。勇于说“不”。等等 (3)人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人；只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法；我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。 地 城 考点04 做情绪情感的主人 1．B 2．C 3．A 4．A 5．B 6．C 7．B 8．D 9．B 10．A 11．【答案】(1)消极情绪。影响：可能降低活动效率，影响身心健康，甚至引发矛盾冲突。 (2)①转移注意法，如听音乐、运动等，可暂时摆脱负面情绪；②合理宣泄法，如与朋友倾诉，能释放压力。 12．【答案】(1)主动向老师道歉，端正学习态度，努力改正错误。 (2)①合理安排学习和课外活动时间，做到劳逸结合；②通过运动、听音乐等方式缓解焦虑情绪；③调整对成绩的认知，接受自己的不完美，避免过度压力；④向老师或同学请教学习方法，提高学习效率。 (3)①积极参与社会公益活动，如义卖捐赠，在奉献中体验成就感；②走进红色文化基地，感受革命精神，丰富情感体验；③主动融入生活，关注身边的美好事物，在实践中培养积极情感。 13．【答案】(1)接纳心理变化，理性认识自我；主动沟通表达，寻求理解支持；培养自主能力，逐步承担责任；调节情绪状态，缓解心理冲突，拓展支持渠道。 (2)接纳情绪，减少自我批判；运用理性调控方法，如转移注意、合理宣泄、改变认知等；建立情绪预警机制，觉察发脾气，立即采用深呼吸法等技巧缓冲冲动；主动寻求支持，向父母或者老师坦诚困扰，请求监督提醒等等。 / 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $ 专题01 青春正当时 4大高频考点概览 考点01 青春的邀约 考点02 男生女生 考点03 学会自我保护 考点04 做情绪情感的主人 地 城 考点01 青春的邀约 1．（24-25七年级下·河北邢台·期末）某校举办了一场心灵茶话会活动，心理老师与同学们畅谈青春期的烦恼喜乐。以下是两位同学的发言： 小文：班级组织了一场演讲比赛，我勇敢地报名了。但到了比赛当天，我又打起了退堂鼓，害怕在人前说话，想要放弃比赛。 小智：之前我朋友很多，现在却不愿意和他人交往，看到同学们成群结队，心里很是羡慕。 假如你是该班的心理老师，你会回复他们（   ） ①这是青春期心理矛盾的表现，是正常的心理变化 ②可以无视这种心理变化，过了青春期就好了 ③这说明你们的认知能力不断提高，心理迅速发展 ④可以参加集体活动，用集体的温暖调整自己 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 2．（24-25七年级下·河北唐山·期末）少年维特之烦恼，或许我们都曾有，之所以敢这样断定是因为（   ） A．青春期生理发育容易使这个时期的心理产生矛盾和困惑 B．外表形象弱化了自己对外在美的追求 C．反抗与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦谁能逃脱青春期矛盾心理 D．外在美与内在美的不可兼得会给一些人带来烦恼 3．（24-25七年级下·河北张家口·期末）每个人在成长过程中有许多的发展阶段,其中青春期是一个人至关重要的转折时期被许多人称为“人生的花季”。这是因为（ ） ①进入青春期就意味着我们真正长大成人了 ②青春期为适应成年人角色、承担成年人责任作准备 ③青春期是身体发育和心理发展的加速期 ④青春期是时刻充满心理矛盾的时期 A.①② B．②③ C.①④ D.③④ 4．（24-25七年级下·河北张家口·期末）阅读材料，完成下列要求。(14分) 材料一 进入七年级后,同学们经常会遇到一些困扰:有的同学脸上突然长出很多青春痘，有的同学觉得父母对自己管的太多,有的同学感觉自己没朋友等等。 (1)结合材料一，概括出青春期的困扰。(6分)) 材料二 到2025年5月1日前,各地现有的心理援助热线都要与全国统一心理援助热线号码“12356”连接，全国将实现一个号码接通心理援助热线的功能。公众想咨询心理健康知识，或者有心理困扰、情绪问题,可以拨打“12356”有专业的热线咨询员提供公益服务。 （2）据材料二，推断“12356”热线的开通对青少年成长会有哪些的意义？（4分） （3）如果你是一位热线的公益接线员，在接到材料一中的求助后，会给出哪些可行性建议？(4分) 地 城 考点02 男生女生 1．（24-25七年级下·河北唐山·期末）小浩发现自己总期待和同班女生小萱一起讨论问题，看不到她就会失落。对小浩的困惑，恰当的建议是（    ） ①把精力转移到学习和兴趣活动中    ②大胆表白，正视自己的感情 ③保持距离，不再和小萱接触    ④正常交往，把握好相处分寸 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 2．（24-25七年级下·河北保定·期末）青春是一本五彩斑斓的画册，而异性同学间的交往则是这本画册上不可或缺的色彩。下列属于异性同学间恰当交往的是（    ） A．为避免误会，小强通常不与女生说话 B．小雅很有礼貌地向小辉请教不懂的数学问题 C．小丽和小超在课桌上画“分界线” D．在合唱排练时，小宁和小辉刻意保持距离，影响排练进度 3．（24-25七年级下·河北邯郸·期末）青春是一幅绚烂多彩的画卷，而男女生之间的交往则是这幅画卷上不可或缺的色彩。在男女生交往中，掌握好适当的界限和“度”是非常重要的。下列男女生交往的做法中把握好“度”的有（   ） ①小雅和小刚在校园舞会上举止得体 ②小丽和小韬因兴趣成为朋友，经常一起学习 ③为避免误会，小刚通常不与女生说话 ④小美和小涛在班级集体春游时，选择远离大家 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 4．（24-25七年级下·河北张家口·期末）班上的一位男生兴趣广泛，知识丰富。我们很谈的来，也经常会交换好书，交流学习的方法，我们的成绩都有了提高。由此，对异性的正常交往认识正确的有（ ） ①是提高学习成绩的关键 ②会带来麻烦 ③有助于我们共同成长 ④是美好青春的见证 A.①②B.①④C.②③D.③④ 地 城 考点03 学会自我保护 1．（24-25七年级下·河北唐山·期末）小刚大课间在班里讲了一个关于性的笑话，周围的人都笑了起来，但小芳却感到非常不舒服。这时，她可以跟小刚说(   ) ①要自重自爱，言谈举止不越界    ②这些话不文明，会伤害到他人 ③与异性交往要把握好尺度    ④只要不违法，想说什么就说什么吧 A．①② B．①③ C．①④ D．②④ 2．（24-25七年级下·河北石家庄·期末）青少年要增强自我保护意识，就应当做到（    ） A．不独自走夜路，不独自外出游泳 B．轻信他人，随意跟陌生人走 C．独自去营业性歌舞厅、酒吧等场所 D．遇到危险时，惊慌失措 3．（24-25七年级下·河北唐山·期末）青春，带着一份特殊的邀约，款款而来。青春期是身体发育和心理发展的加速期，身心的变化有时会让我们感到欣喜，有时也会让我们感到迷茫。为了让学生找到青春最好的状态，某中学七年级(1)班开展以“最美青春”为总议题的议题式学习活动。 子议题一  析·保护 在新修订的《中华人民共和国未成年人保护法》“学校保护”一章中，新增添了一条内容：学校、幼儿园应当对未成年人开展适合其年龄的性教育，提高未成年人防范性侵害、性骚扰的自我保护意识和能力。这意味着，“性教育”第一次“有名有姓”地出现在法律中，成为法定的教育内容。能正视性教育，说明时代有了更加包容和开放的态度。性教育并非洪水猛兽，相反，它能使孩子对自己有更清晰的认识， 能够保护自己、善待他人。 (1)阅读“析·保护”，“性教育”第一次“有名有姓”地出现在法律中，成为法定的教育内容。作为青少年，我们应该通过哪些途径获取性知识?(一种途径即可) (2)我们应当增强自我保护意识，提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力。请你写出两种自我保护的方法。 子议题二  悟·情绪 进门之前，先想想自己是不是不小心把坏情绪带回来了。如果发现怒气未消，不妨先平复心情，给自己一个笑脸。人一旦有了笑容，那些愤怒或抱怨的话就说不出口了。 笑口常开， 家人也会受到感染。回家时的笑容，是带给家人最好的礼物。千万别让自己的坏情绪，毁了一家人的幸福；安放坏情绪，才有好生活。 (3)分析“悟·情绪”，请你说说为什么要安放坏情绪，把笑容带回家。 地 城 考点04 做情绪情感的主人 1．（24-25七年级下·河北唐山·期末）“世界赠予我虫鸣，也赠予我雷霆……赠我一场空，又渐渐填满真感情。”这启示我们（    ） ①用物质享受填补内心的情感缺失 ②接纳生命的馈赠与挑战，感悟成长的意义 ③遭遇挫折时封闭自我，拒绝他人帮助 ④通过自我调节将消极情绪转化为积极行动 A．①③ B．②④ C．①② D．③④ 2．（24-25七年级下·河北邯郸·期末）某校举办的一场中学生校园文化艺术节上，小明所在班级的表演节目在初赛时被淘汰了，同学们都很沮丧，有的甚至默默流泪。小明也很难过，但他很快调整情绪，安慰大家说：“这次失败没关系，我们从中学到了经验，下次一定能做得更好！”小明调节情绪的方法是（   ） A．合理宣泄法，通过流泪把难过情绪释放出来 B．转移注意力法，将注意力从失败转移到下次努力上 C．改变认知评价法，重新看待比赛结果，从中汲取经验 D．放松训练法，自我安慰让身体和精神得到放松 3．（24-25七年级下·河北保定·期末）小华在期中考试中数学发挥失常，心情比较低落。在短暂的难过后，他转念一想：“一次失误不代表永远，我要反思总结，争取下次进步。”放学后，他主动和数学老师沟通，分析错题原因，制定学习计划。对此，下列理解不正确的是（   ） A．考试失利带来的负面情绪是无法避免的，我们应该任其发展 B．小华努力做更好的自己，在反思改进中不断激发自己的潜能 C．小华在短暂的难过后，通过“改变认知评价”调节了负面情绪 D．面对挫折，小华积极寻求他人帮助，拥有战胜挫折的勇气和智慧 4．（24-25七年级下·河北雄安·期末）针对以下同学的困惑，建议合理的是（    ） 序号 困惑 建议 ① 脸上的痘痘越来越多，我真是太丑了 正视身体的变化，不因生理变化而自卑 ② 我很内向，很羡慕那些开朗活泼的同学 全面认识自己，用乐观的心态接纳自己 ③ 我受了委屈，妈妈说哭是懦弱的表现 要学会合理地调节自己的情绪，不能哭 ④ 参加一些社会实践活动，耽误我的学习 学习是最为重要的，可以放弃参加实践 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 5．（24-25七年级下·河北张家口·期末）在《哪吒之魔童闹海》中，我们看到了一个全新的哪吒形象。面对龙族的挑衅，他能够克制怒火；遭遇误解时，他选择用行动证明自己；在危机时刻，他始终保持冷静思考。他不再是那个任性妄为的魔丸，而是一位真正的情绪管理大师。这启示我们（   ） ①学会正视和管理自己的情绪②找到合理的宣泄和转化方式 ③杜绝负面情绪④做情绪的主人 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 6．（24-25七年级下·河北保定·期末）小灿和同学发生争吵后非常生气；小威遇到一道难题解不出来，急得大喊大叫。对两位同学的评价合理的是（   ） A．两位同学要学会承受和转化消极情感 B．两位同学的情绪一定会产生负面影响 C．两位同学可以用注意转移法进行调节 D．两位同学体验到情感带来的不愉快感受 7．（24-25七年级下·河北石家庄·期末）石外集团组织同学们参观宪法主题公园，同学们通过此次活动增进了对宪法的认识，感受到了宪法的权威，增强了热爱宪法的情感。活动结束后，同学们表示要认真学习宪法，自觉捍卫宪法的尊严。从中我们认识到（   ） ①要有意识地增加积极情感体验 ②情感影响我们的选择 ③要学会承受和转化消极情感 ④要学会做情绪的主人 A．①③ B．①② C．③④ D．②④ 8．（24-25七年级下·河北唐山·期末）小希喜欢记录自己日常生活的点点滴滴。下面是小希日记的部分内容，这表明（   ） 收到父母送的生日礼物，我很开心 在班级里受到同学的诋毁，我很气愤 在回家路上遇到小偷，我很害怕 数学成绩下降了，我很难过 ①消极情绪是有害的，要避免消极情绪     ②情绪是复杂多样的，反映内心状态 ③每个人只有喜、怒、哀、惧四种情绪     ④我们的情绪受到多方面因素的影响 A．①③ B．①④ C．②③ D．②④ （24-25七年级下·河北唐山·期末）晚上8点小杰期待已久的球赛即将开始。当他准备打开电视时，爸爸提醒道：作业做完了吗?先完成作业再看。小杰不情愿地回到书桌前，但冷静思考后意识到爸爸是为自己好，于是快速完成作业，最后和爸爸一起开心看球。回答下列小题。 9．若小杰当时因不能看球赛大发脾气，摔门进房间，可能产生的后果有（   ） ①破坏亲子关系，引发家庭矛盾    ②激发学习动力，快速完成作业 ③影响自身情绪，陷入消极状态    ④通过激烈方式，有效解决问题 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 10．小杰意识到爸爸是为自己好而调整情绪认真写作业。这种管理情绪的方法是（   ） A．改变认知评价 B．转移注意 C．合理宣泄 D．放松训练 11．（24-25七年级下·河北沧州·期末）情境分析题 材料  七年级学生小林最近情绪低落，因与好友发生矛盾而闷闷不乐。他在日记中写道：“我不想和任何人说话，感觉自己很孤独。” (1)小林的情绪属于哪种类型？这种情绪会带来哪些影响？ (2)请你为小林提供两种调节情绪的方法，并说明理由。 12．（24-25七年级下·河北石家庄·期末）阅读材料，回答问题 步入青春期，我们对情绪和情感的体验更加丰富、深刻。某校七年级(1)班围绕“做情绪情感的主人”开展主题探究活动，请你参与其中。 【感知情绪特点】 道德与法治老师向同学们展示了以下内容，引导同学们进行思考。 自习课上，小郑和同桌闲聊被老师发现、老师单独把他叫出去批评了一顿。 认知一  老师看我不顺眼，故意针对我。产生情绪——生气、愤怒——引发的行为后果—顶撞老师、自暴自弃 认知二  说明老师对我严格要求——产生情绪——羞愧、高兴——引发的行为后果——? (1)请你运用所学知识并依据认知一中提示的思路将认知二中的“?”部分补充完整。 【加强情绪管理】 在交流与分享环节，小玲同学跟大家讲述了自己的经历。 以前为了取得更好的成绩，我牺牲了不少课外活动时间来学习，成绩略有下降就会焦虑，导致身体很疲惫，学习成绩也很不稳定。后来，我努力尝试用多种方法调整自己，最终走出了困境。 (2)运用所学知识和生活经验，请你推测小玲同学走出困境的有效方法。 【体验美好情感】 积极情感体验源于我们对生活的热爱，源于不断地投入生活、深入生活、感受生活。本次活动期间，该班同学一起参观了西柏坡革命圣地；将自己的玩具、图书进行义卖，赚到的钱全部捐给社区公益项目，用于帮助困难家庭… (3)结合材料并运用所学知识谈谈，我们怎样才能体验到积极情感? 13．（24-25七年级下·河北石家庄·期末）情境分析 步入青春期，我们体会着青春期的美好，也面对着青春期的烦恼。结合所学知识，解读下列情境中出现的问题。 情境一  步入青春期以后，小玲觉得自己已经长大了，不喜欢爸妈干涉自己的事，可是遇到麻烦时又希望父母陪在身边，想让他们帮忙。 (1)情境一中的小玲出现了青春期矛盾心理，遇到类似情况，我们应该如何面对? 情境二  自从上初中以来，小红经常为了小事发脾气，她知道这样不对，但有时候就是控制不住自己，为此她感到十分苦恼。 (2)运用所学知识，你认为情境二中的小红如何学会管理情绪? / 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $ 专题01 青春正当时 4大高频考点概览 考点01 青春的邀约 考点02 男生女生 考点03 学会自我保护 考点04 做情绪情感的主人 地 城 考点01 青春的邀约 1．（24-25七年级下·河北邢台·期末）某校举办了一场心灵茶话会活动，心理老师与同学们畅谈青春期的烦恼喜乐。以下是两位同学的发言： 小文：班级组织了一场演讲比赛，我勇敢地报名了。但到了比赛当天，我又打起了退堂鼓，害怕在人前说话，想要放弃比赛。 小智：之前我朋友很多，现在却不愿意和他人交往，看到同学们成群结队，心里很是羡慕。 假如你是该班的心理老师，你会回复他们（   ） ①这是青春期心理矛盾的表现，是正常的心理变化 ②可以无视这种心理变化，过了青春期就好了 ③这说明你们的认知能力不断提高，心理迅速发展 ④可以参加集体活动，用集体的温暖调整自己 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 【答案】B 【知识点】青春期心理调节的方法、青春期的矛盾心理、青春期心理调节的方法、积极面对青春期心理矛盾和困惑的做法 【详解】本题考查积极面对青春期的矛盾心理。 ①④：小文和小智的言行体现了青春期常见的心理矛盾（如勇敢与怯懦、闭锁与开放），这是青少年身心发展中的正常现象。针对小文和小智的情况，鼓励他们参与集体活动（如演讲比赛、社交互动），有助于缓解心理矛盾，增强自信和归属感。故①④符合题意； ②：青春期心理矛盾需要积极调节，而非“无视”，否则可能影响心理健康。故②说法错误； ③：题干中的问题主要反映青春期矛盾心理，而非“认知能力提高”或“心理迅速发展”，故③不符合题意； 故本题选B。 2．（24-25七年级下·河北唐山·期末）少年维特之烦恼，或许我们都曾有，之所以敢这样断定是因为（   ） A．青春期生理发育容易使这个时期的心理产生矛盾和困惑 B．外表形象弱化了自己对外在美的追求 C．反抗与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦谁能逃脱青春期矛盾心理 D．外在美与内在美的不可兼得会给一些人带来烦恼 【答案】A 【知识点】积极面对青春期心理矛盾和困惑的做法、青春期矛盾心理产生的原因及其特点、青春期心理变化的特点、青春期的矛盾心理 【详解】本题考查青春期矛盾心理产生的原因。 A：依据教材知识，伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展。自我意识不断增强。情感世界愈加丰富，这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。所以青春期产生烦恼的原因是青春期生理发育容易使这个时期的心理产生矛盾和困惑，故A符合题意； B：外表形象并不会弱化了自己对外在美的追求，我们要追求外在美与内在美的和谐统一，故B说法错误； C：选项并不是产生青春期矛盾心理的原因，故C不符合题意； D：外在美与内在美的可以兼得，故D说法错误； 故本题选A。 3．（24-25七年级下·河北张家口·期末）每个人在成长过程中有许多的发展阶段,其中青春期是一个人至关重要的转折时期被许多人称为“人生的花季”。这是因为（ ） ①进入青春期就意味着我们真正长大成人了 ②青春期为适应成年人角色、承担成年人责任作准备 ③青春期是身体发育和心理发展的加速期 ④青春期是时刻充满心理矛盾的时期 A.①② B．②③ C.①④ D.③④ 答案：B 【详解】本题考查对青春期的正确认识。青春期是人一生中身体发育的重要时期，介于儿童期和成年区之间的过渡期，但并不意味着我们真正长大成人，①观点错误，②观点正确:随着生理的发育，我们的心理也在发生变化，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富，③观点正确:青春期充满着心里矛盾，但“时刻”一词太绝对错误所以本题选择B答案。 4．（24-25七年级下·河北张家口·期末）阅读材料，完成下列要求。(14分) 材料一 进入七年级后,同学们经常会遇到一些困扰:有的同学脸上突然长出很多青春痘，有的同学觉得父母对自己管的太多,有的同学感觉自己没朋友等等。 (1)结合材料一，概括出青春期的困扰。(6分)) 材料二 到2025年5月1日前,各地现有的心理援助热线都要与全国统一心理援助热线号码“12356”连接，全国将实现一个号码接通心理援助热线的功能。公众想咨询心理健康知识，或者有心理困扰、情绪问题,可以拨打“12356”有专业的热线咨询员提供公益服务。 （2）据材料二，推断“12356”热线的开通对青少年成长会有哪些的意义？（4分） （3）如果你是一位热线的公益接线员，在接到材料一中的求助后，会给出哪些可行性建议？(4分) 答案 (1)生理变化带来的烦恼、与父母沟通不畅产生的烦恼。 (2)①有助于青少年获取心理健康知识；(②能帮助青少年缓解心理困扰、调节情绪问题。 (3)①可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；②通过求助他人，学习化解烦恼的方法。 解析： 第(1)题考查从材料中概括青春期烦恼的能力;第(2)题考查分析心理援助热线对青少年成长意义的能力:第(3)题考查结合材料提出解决青春期心理烦恼建议的能力。 第(1)小题 材料一明确列举了青春期的烦恼表现:“脸上长。满了青春痘”属于生理变化带来的烦恼;“和父母的关系变得很僵”属于与父母沟通不畅产生的烦恼;“交友不顺”属于交友方面的烦恼。 题目要求概括两方面，从上述表现中任选两项即可。 第(2)小题 材料二指出“12356”热线可提供“咨询心理健康知识”“解决心理困扰、情绪问题”的服务。 从知识获取角度:有助于青少年获取心理健康知识: 从问题解决角度:能帮助青少年缓解心理困扰，调节情绪问题: 从成长结果角度:有利于促进青少年身心健康发展。 （3）结合材料一的烦必类型机材料一的心埋援助贷源，提出可行性建议: 针对“和父母关系僵”“交友不顺”等社交问题可参加集体活动，在集体的温暖中放松自已； 针对“心理困扰、情绪问题”可通过求助他人(如拨打“12356”热线)，学习化解烦恼的方法； 针对“青春痘”等生理变化带来的烦恼，可培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理； 从自我调节角度，可学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。 地 城 考点02 男生女生 1．（24-25七年级下·河北唐山·期末）小浩发现自己总期待和同班女生小萱一起讨论问题，看不到她就会失落。对小浩的困惑，恰当的建议是（    ） ①把精力转移到学习和兴趣活动中    ②大胆表白，正视自己的感情 ③保持距离，不再和小萱接触    ④正常交往，把握好相处分寸 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 【答案】B 【知识点】对朦胧情感的正确认识、正确看待异性情感 【详解】本题考查正确对待异性情感。 ①：转移精力到学习和兴趣中，有助于理性处理朦胧情感，避免过度纠结，故①符合题意； ②：初中生情感尚不成熟，贸然表白可能影响双方正常学习和交往，故②说法错误； ③：完全断绝接触属于极端做法，异性同学应保持正常交往，故③说法错误； ④：正常交往并把握分寸，符合异性交往应自然、适度的原则，故④符合题意； 故本题选B。 2．（24-25七年级下·河北保定·期末）青春是一本五彩斑斓的画册，而异性同学间的交往则是这本画册上不可或缺的色彩。下列属于异性同学间恰当交往的是（    ） A．为避免误会，小强通常不与女生说话 B．小雅很有礼貌地向小辉请教不懂的数学问题 C．小丽和小超在课桌上画“分界线” D．在合唱排练时，小宁和小辉刻意保持距离，影响排练进度 【答案】B 【知识点】与异性交往的正确方式、正确看待与异性相处 【详解】本题考查异性同学交往的正确方式。 A：小强为避免误会不与女生说话，这属于刻意回避异性交往，不利于正常交流，故A说法错误； B：小雅礼貌请教数学问题，属于自然、适度的异性交往，符合相互尊重和共同进步的原则，故B符合题意； C：课桌上画“分界线”是刻意疏远异性的行为，不利于建立健康同学关系，故C说法错误； D：刻意保持距离影响集体活动，说明交往方式不恰当，未能正确处理异性关系，故D说法错误； 故本题选B。 3．（24-25七年级下·河北邯郸·期末）青春是一幅绚烂多彩的画卷，而男女生之间的交往则是这幅画卷上不可或缺的色彩。在男女生交往中，掌握好适当的界限和“度”是非常重要的。下列男女生交往的做法中把握好“度”的有（   ） ①小雅和小刚在校园舞会上举止得体 ②小丽和小韬因兴趣成为朋友，经常一起学习 ③为避免误会，小刚通常不与女生说话 ④小美和小涛在班级集体春游时，选择远离大家 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】A 【知识点】与异性交往的正确方式、正确看待与异性相处 【详解】本题考查异性交往的做法。 ①②：男生女生交往既要热情大方，又要掌握分寸，做到言谈得当、举止得体，小雅和小刚在校园舞会上举止得体，小丽和小韬因兴趣成为朋友，经常一起学习，都属于男女生正常交往，分寸把握得当，故①②符合题意； ③：为避免误会，小刚通常不与女生说话，这显然未能践行交往中的热情大方原则，故③错误； ④：小美和小涛在班级集体春游时，选择远离大家，超越了男女生交往的正常界限，没有合理地把握好“度”，故④错误； 故本题选A。 4．（24-25七年级下·河北张家口·期末）班上的一位男生兴趣广泛，知识丰富。我们很谈的来，也经常会交换好书，交流学习的方法，我们的成绩都有了提高。由此，对异性的正常交往认识正确的有（ ） ①是提高学习成绩的关键 ②会带来麻烦 ③有助于我们共同成长 ④是美好青春的见证 A.①②B.①④C.②③D.③④ 答案:D 【解析】本题考查对异性交往的认识。 男女同学正常交往可以获得真挚的友情，有助于我们开阔视野，共同进步,③④符合题意; ①夸大了男女同学正常交往的意义,排除; ②没有认识到男女同学正常交往的意义，错误。 地 城 考点03 学会自我保护 1．（24-25七年级下·河北唐山·期末）小刚大课间在班里讲了一个关于性的笑话，周围的人都笑了起来，但小芳却感到非常不舒服。这时，她可以跟小刚说(   ) ①要自重自爱，言谈举止不越界    ②这些话不文明，会伤害到他人 ③与异性交往要把握好尺度    ④只要不违法，想说什么就说什么吧 A．①② B．①③ C．①④ D．②④ 【答案】A 【知识点】自我保护的方法 【详解】本题考查学会自我保护。 ①②：性笑话可能涉及不当言行，我们要提醒小刚自重自爱，言谈举止不越界，注意场合和他人感受；性笑话可能让小芳感到被冒犯，应该提醒小刚这些话不文明，会伤害到他人，故①②符合题意； ③：材料中重点强调言行文明，未体现与异性交往的尺度，故③不符合题意； ④：“只要不违法，想说什么就说什么”错误，道德层面需约束言行，不能仅以法律为底线，故④说法错误； 故本题选A。 2．（24-25七年级下·河北石家庄·期末）青少年要增强自我保护意识，就应当做到（    ） A．不独自走夜路，不独自外出游泳 B．轻信他人，随意跟陌生人走 C．独自去营业性歌舞厅、酒吧等场所 D．遇到危险时，惊慌失措 【答案】A 【知识点】增强自我保护意识的要求、自救自护的方法、自我保护的方法 【详解】本题考查增强自我保护意识。 A：根据所学知识可知，在日常生活中，我们要牢固树立安全意识，增强自我保护意识，如不独自走夜路，不独自外出游泳，故A说法正确； BCD：轻信他人，随意跟陌生人走；独自去营业性歌舞厅、酒吧等场所；遇到危险时，惊慌失措是缺乏自我保护意识的表现，故BCD说法错误； 故本题选A。 3．（24-25七年级下·河北唐山·期末）青春，带着一份特殊的邀约，款款而来。青春期是身体发育和心理发展的加速期，身心的变化有时会让我们感到欣喜，有时也会让我们感到迷茫。为了让学生找到青春最好的状态，某中学七年级(1)班开展以“最美青春”为总议题的议题式学习活动。 子议题一  析·保护 在新修订的《中华人民共和国未成年人保护法》“学校保护”一章中，新增添了一条内容：学校、幼儿园应当对未成年人开展适合其年龄的性教育，提高未成年人防范性侵害、性骚扰的自我保护意识和能力。这意味着，“性教育”第一次“有名有姓”地出现在法律中，成为法定的教育内容。能正视性教育，说明时代有了更加包容和开放的态度。性教育并非洪水猛兽，相反，它能使孩子对自己有更清晰的认识， 能够保护自己、善待他人。 (1)阅读“析·保护”，“性教育”第一次“有名有姓”地出现在法律中，成为法定的教育内容。作为青少年，我们应该通过哪些途径获取性知识?(一种途径即可) (2)我们应当增强自我保护意识，提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力。请你写出两种自我保护的方法。 子议题二  悟·情绪 进门之前，先想想自己是不是不小心把坏情绪带回来了。如果发现怒气未消，不妨先平复心情，给自己一个笑脸。人一旦有了笑容，那些愤怒或抱怨的话就说不出口了。 笑口常开， 家人也会受到感染。回家时的笑容，是带给家人最好的礼物。千万别让自己的坏情绪，毁了一家人的幸福；安放坏情绪，才有好生活。 (3)分析“悟·情绪”，请你说说为什么要安放坏情绪，把笑容带回家。 【答案】(1)我们可以从课堂、教材、科普读物中了解，还可以向父母、老师咨询等等。 (2)保护身体的隐私部位。勇于说“不”。等等 (3)人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人；只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法；我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。 【知识点】获取性知识的途径、对合理表达情绪的正确认识、自我保护的方法 【分析】考点考查：获取性知识的途径、自我保护的方法、合理表达情绪的重要性。 能力考查：调动和运用知识，描述和阐述事物。 核心素养：道德修养、健全人格。 【详解】（1）本题考查获取性知识的途径，可结合教材知识作答。 （2）本题考查写出两条自我保护的方法，可依据教材知识作答。 （3）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为公民，需要运用合理表达情绪的有关知识，从原因类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词：笑口常开，家人也会受到感染。回家时的笑容，是带给家人最好的礼物。→可链接合理表达情绪的重要性。 第三步：整合信息，组织答案。 地 城 考点04 做情绪情感的主人 1．（24-25七年级下·河北唐山·期末）“世界赠予我虫鸣，也赠予我雷霆……赠我一场空，又渐渐填满真感情。”这启示我们（    ） ①用物质享受填补内心的情感缺失 ②接纳生命的馈赠与挑战，感悟成长的意义 ③遭遇挫折时封闭自我，拒绝他人帮助 ④通过自我调节将消极情绪转化为积极行动 A．①③ B．②④ C．①② D．③④ 【答案】B 【知识点】培养积极健康情绪的要求、情绪调节的方法、让生命充盈的路径 【详解】本题考查调节情绪、充盈生命。 ②④：“世界赠予我虫鸣，也赠予我雷霆……赠我一场空，又渐渐填满真感情。”启示我们要接纳生命的馈赠与挑战，感悟成长的意义，通过自我调节将消极情绪转化为积极行动，②④说法正确； ①：用精神享受填补内心的情感缺失，①错误； ③：遭遇挫折时可以寻求他人帮助，③错误； 故本题选B。 2．（24-25七年级下·河北邯郸·期末）某校举办的一场中学生校园文化艺术节上，小明所在班级的表演节目在初赛时被淘汰了，同学们都很沮丧，有的甚至默默流泪。小明也很难过，但他很快调整情绪，安慰大家说：“这次失败没关系，我们从中学到了经验，下次一定能做得更好！”小明调节情绪的方法是（   ） A．合理宣泄法，通过流泪把难过情绪释放出来 B．转移注意力法，将注意力从失败转移到下次努力上 C．改变认知评价法，重新看待比赛结果，从中汲取经验 D．放松训练法，自我安慰让身体和精神得到放松 【答案】C 【知识点】情绪调节的方法、情绪调节的方法 【详解】本题考查调节情绪的方法。 C：在艺术节上，班级表演的节目被淘汰，从小明安慰大家的话语中可以看出，采用的是改变认知评价法，重新看待比赛结果，从中汲取经验，故C符合题意； ABD：该说法也属于调节情绪的方法，但与材料内容无关，故ABD不符合题意； 故本题选C。 3．（24-25七年级下·河北保定·期末）小华在期中考试中数学发挥失常，心情比较低落。在短暂的难过后，他转念一想：“一次失误不代表永远，我要反思总结，争取下次进步。”放学后，他主动和数学老师沟通，分析错题原因，制定学习计划。对此，下列理解不正确的是（   ） A．考试失利带来的负面情绪是无法避免的，我们应该任其发展 B．小华努力做更好的自己，在反思改进中不断激发自己的潜能 C．小华在短暂的难过后，通过“改变认知评价”调节了负面情绪 D．面对挫折，小华积极寻求他人帮助，拥有战胜挫折的勇气和智慧 【答案】A 【知识点】做更好自己的要求、正确对待挫折的方法、情绪调节的方法、不断发掘自己潜能的途径、对待顺境和逆境的正确态度、情绪调节的方法 【详解】本题考查情绪调节。 A：考试失利带来的负面情绪是可以调节的，不能任其发展，故A说法错误； B：他主动和数学老师沟通，分析错题原因，制定学习计划，说明小华努力做更好的自己，在反思改进中不断激发自己的潜能，故B说法正确； C：他转念一想：“一次失误不代表永远，我要反思总结，争取下次进步。”说明小华在短暂的难过后，通过“改变认知评价”调节了负面情绪，故C说法正确； D：他主动和数学老师沟通，分析错题原因，制定学习计划，说明面对挫折，小华积极寻求他人帮助，拥有战胜挫折的勇气和智慧，故D说法正确； 本题属于逆向选择，故本题选A。 4．（24-25七年级下·河北雄安·期末）针对以下同学的困惑，建议合理的是（    ） 序号 困惑 建议 ① 脸上的痘痘越来越多，我真是太丑了 正视身体的变化，不因生理变化而自卑 ② 我很内向，很羡慕那些开朗活泼的同学 全面认识自己，用乐观的心态接纳自己 ③ 我受了委屈，妈妈说哭是懦弱的表现 要学会合理地调节自己的情绪，不能哭 ④ 参加一些社会实践活动，耽误我的学习 学习是最为重要的，可以放弃参加实践 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 【答案】A 【知识点】对合理表达情绪的正确认识、正确对待青春期生理的变化、情绪调节的方法、对学习的新认识、正确对待青春期身体的变化、积极接纳自我 【详解】本题考查正确对待青春期的生理变化、正确认识自己的方法、学会调节情绪、对学习的新认识。 ①： 脸上的痘痘越来越多，我真是太丑了，应认识到这是青春期的正常生理变化，要正视身体的变化，不因生理变化而自卑，故①说法正确； ②：我很内向，很羡慕那些开朗活泼的同学，应做到全面认识自己，用乐观的心态接纳自己，故②说法正确； ③：我受了委屈，妈妈说哭是懦弱的表现，要学会合理地调节自己的情绪，可以在适当的场合和时间哭泣，从而缓解情绪，故③说法错误； ④：参加一些社会实践活动，耽误我的学习，没有认识到参加社会实践活动也是学习的一种形式，要积极参加社会实践，做到在实践中学习，故④说法错误； 故本题选A。 5．（24-25七年级下·河北张家口·期末）在《哪吒之魔童闹海》中，我们看到了一个全新的哪吒形象。面对龙族的挑衅，他能够克制怒火；遭遇误解时，他选择用行动证明自己；在危机时刻，他始终保持冷静思考。他不再是那个任性妄为的魔丸，而是一位真正的情绪管理大师。这启示我们（   ） ①学会正视和管理自己的情绪②找到合理的宣泄和转化方式 ③杜绝负面情绪④做情绪的主人 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】B 【知识点】情绪调节的方法、管理好情绪的重要性、情绪调节的方法、情绪调节的重要性 【详解】本题考查调控情绪。 ①②④：面对龙族的挑衅，他能够克制怒火，是一位真正的情绪管理大师，启示我们要学会正视和管理自己的情绪，找到合理的宣泄和转化方式，做情绪的主人，①②④说法正确； ③：负面情绪不可避免，我们要学会调控情绪，③说法错误； 故本题选B。 6．（24-25七年级下·河北保定·期末）小灿和同学发生争吵后非常生气；小威遇到一道难题解不出来，急得大喊大叫。对两位同学的评价合理的是（   ） A．两位同学要学会承受和转化消极情感 B．两位同学的情绪一定会产生负面影响 C．两位同学可以用注意转移法进行调节 D．两位同学体验到情感带来的不愉快感受 【答案】C 【知识点】情绪调节的方法、情绪调节的方法 【详解】本题考查情绪调节的方法。 C：注意转移法是调节情绪的有效方法；题干中，小灿生气是产生了负面情绪，小威大喊大叫没有合理调节情绪，他们可以通过注意转移法进行调节，故C符合题意； A：题目中的情况属于情绪反应，而非情感，故A不符合题意； B：负面情绪的影响取决于处理方式，并非“一定”产生负面影响，说法过于绝对，故B说法错误； D：题干中的不愉快感受属于情绪，而非情感，故D不符合题意； 故本题选C。 7．（24-25七年级下·河北石家庄·期末）石外集团组织同学们参观宪法主题公园，同学们通过此次活动增进了对宪法的认识，感受到了宪法的权威，增强了热爱宪法的情感。活动结束后，同学们表示要认真学习宪法，自觉捍卫宪法的尊严。从中我们认识到（   ） ①要有意识地增加积极情感体验 ②情感影响我们的选择 ③要学会承受和转化消极情感 ④要学会做情绪的主人 A．①③ B．①② C．③④ D．②④ 【答案】B 【知识点】创造美好情感、情感的作用、情感的作用、正确认识积极情感体验 【详解】本题考查情感的作用及培养积极情感体验的相关知识。 ①：题干中同学们通过参与活动增强了积极情感，这体现了有意识地通过实践活动增加积极情感体验，故①符合题意； ②：同学们因对宪法产生热爱之情而选择学习并捍卫宪法，说明情感影响行为选择，故②符合题意； ③：题干未涉及消极情感的转化，故③不符合题意； ④：题目强调情感对行为的影响，而非情绪管理，故④不符合题意； 故本题选B。 8．（24-25七年级下·河北唐山·期末）小希喜欢记录自己日常生活的点点滴滴。下面是小希日记的部分内容，这表明（   ） 收到父母送的生日礼物，我很开心 在班级里受到同学的诋毁，我很气愤 在回家路上遇到小偷，我很害怕 数学成绩下降了，我很难过 ①消极情绪是有害的，要避免消极情绪     ②情绪是复杂多样的，反映内心状态 ③每个人只有喜、怒、哀、惧四种情绪     ④我们的情绪受到多方面因素的影响 A．①③ B．①④ C．②③ D．②④ 【答案】D 【知识点】影响情绪的因素、情绪的类型、影响情绪的因素、情绪的类型 【详解】本题考查情绪的相关知识。 ①：消极情绪并非完全有害，适度的消极情绪可以帮助我们适应环境，但长期压抑或过度反应可能带来负面影响，故①说法错误； ②：小希在不同情境下表现出开心、气愤、害怕、难过等情绪，说明情绪复杂多样且反映内心状态，故②符合题意； ③：情绪不仅限于喜、怒、哀、惧四种，还存在其他复杂情绪（如焦虑、惊喜等），故③说法错误； ④：小希的情绪变化由父母、同学、突发事件、学习成绩等因素引发，说明情绪受多方面因素影响，故④符合题意； 故本题选D。 （24-25七年级下·河北唐山·期末）晚上8点小杰期待已久的球赛即将开始。当他准备打开电视时，爸爸提醒道：作业做完了吗?先完成作业再看。小杰不情愿地回到书桌前，但冷静思考后意识到爸爸是为自己好，于是快速完成作业，最后和爸爸一起开心看球。回答下列小题。 9．若小杰当时因不能看球赛大发脾气，摔门进房间，可能产生的后果有（   ） ①破坏亲子关系，引发家庭矛盾    ②激发学习动力，快速完成作业 ③影响自身情绪，陷入消极状态    ④通过激烈方式，有效解决问题 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 10．小杰意识到爸爸是为自己好而调整情绪认真写作业。这种管理情绪的方法是（   ） A．改变认知评价 B．转移注意 C．合理宣泄 D．放松训练 【答案】9．B 10．A 【知识点】情绪调节的方法、情绪调节的重要性、情绪调节的方法、管理好情绪的重要性 【解析】9．本题考查情绪的管理。 ①：小杰发脾气、摔门的行为会引发父母不满，导致亲子关系紧张，故①符合题意； ②：情绪失控通常降低学习效率，而非激发动力，故②说法错误； ③：负面情绪可能使小杰陷入消极状态，影响后续行动，故③符合题意； ④：激烈方式往往加剧矛盾，无法有效解决问题，故④说法错误； 故本题选B。 10．本题考查情绪调节的方法。 A：小杰通过理解爸爸的用意（改变对事件的认知）调整情绪，属于“改变认知评价”，故A正确； B：转移注意是主动切换关注点，而题干未体现此行为，故B错误； C：合理宣泄需通过适当途径释放情绪，与题干无关，故C错误； D：放松训练涉及生理调节方法，题干未体现，故D错误； 故本题选A。 11．（24-25七年级下·河北沧州·期末）情境分析题 材料  七年级学生小林最近情绪低落，因与好友发生矛盾而闷闷不乐。他在日记中写道：“我不想和任何人说话，感觉自己很孤独。” (1)小林的情绪属于哪种类型？这种情绪会带来哪些影响？ (2)请你为小林提供两种调节情绪的方法，并说明理由。 【答案】(1)消极情绪。影响：可能降低活动效率，影响身心健康，甚至引发矛盾冲突。 (2)①转移注意法，如听音乐、运动等，可暂时摆脱负面情绪；②合理宣泄法，如与朋友倾诉，能释放压力。 【知识点】情绪的类型、情绪调节的方法、情绪的作用、情绪的类型、情绪调节的方法、情绪的作用 【分析】考点考查：情绪的类型、情绪的影响、调节情绪的方法的有关知识 能力考查：调动和运用知识，描述和阐述事物，论证和探究问题 核心素养：道德修养、健全人格 【详解】（1）小问1：第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为学生，需要运用情绪的类型的有关知识，从体现类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词：小林最近情绪低落，因与好友发生矛盾而闷闷不乐→消极情绪。 第三步：整合信息，组织答案。 小问2：第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为学生，需要运用消极情绪的影响的有关知识，从影响类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词：我不想和任何人说话，感觉自己很孤独→可能降低活动效率，影响身心健康，甚至引发矛盾冲突。 第三步：整合信息，组织答案。 （2）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为学生，需要运用调节情绪的方法的有关知识，从道理说明类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词①：小林因与好友发生矛盾而闷闷不乐→合理宣泄法+能释放压力。 关键词②：我不想和任何人说话，感觉自己很孤独→转移注意法+可暂时摆脱负面情绪。 第三步：整合信息，组织答案。 12．（24-25七年级下·河北石家庄·期末）阅读材料，回答问题 步入青春期，我们对情绪和情感的体验更加丰富、深刻。某校七年级(1)班围绕“做情绪情感的主人”开展主题探究活动，请你参与其中。 【感知情绪特点】 道德与法治老师向同学们展示了以下内容，引导同学们进行思考。 自习课上，小郑和同桌闲聊被老师发现、老师单独把他叫出去批评了一顿。 认知一  老师看我不顺眼，故意针对我。产生情绪——生气、愤怒——引发的行为后果—顶撞老师、自暴自弃 认知二  说明老师对我严格要求——产生情绪——羞愧、高兴——引发的行为后果——? (1)请你运用所学知识并依据认知一中提示的思路将认知二中的“?”部分补充完整。 【加强情绪管理】 在交流与分享环节，小玲同学跟大家讲述了自己的经历。 以前为了取得更好的成绩，我牺牲了不少课外活动时间来学习，成绩略有下降就会焦虑，导致身体很疲惫，学习成绩也很不稳定。后来，我努力尝试用多种方法调整自己，最终走出了困境。 (2)运用所学知识和生活经验，请你推测小玲同学走出困境的有效方法。 【体验美好情感】 积极情感体验源于我们对生活的热爱，源于不断地投入生活、深入生活、感受生活。本次活动期间，该班同学一起参观了西柏坡革命圣地；将自己的玩具、图书进行义卖，赚到的钱全部捐给社区公益项目，用于帮助困难家庭… (3)结合材料并运用所学知识谈谈，我们怎样才能体验到积极情感? 【答案】(1)主动向老师道歉，端正学习态度，努力改正错误。 (2)①合理安排学习和课外活动时间，做到劳逸结合；②通过运动、听音乐等方式缓解焦虑情绪；③调整对成绩的认知，接受自己的不完美，避免过度压力；④向老师或同学请教学习方法，提高学习效率。 (3)①积极参与社会公益活动，如义卖捐赠，在奉献中体验成就感；②走进红色文化基地，感受革命精神，丰富情感体验；③主动融入生活，关注身边的美好事物，在实践中培养积极情感。 【知识点】情绪调节的方法、创造美好情感、正确认识积极情感体验、情绪调节的方法 【分析】考点考查：情绪调节的方法、正确认识积极情感体验。 能力考查：运用所学知识分析问题、解决问题的能力。 核心素养：健全人格、道德修养。 【详解】（1）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为学生，需要运用情绪调节的方法的有关知识，从体现类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词：说明老师对我严格要求——产生情绪——羞愧、高兴——引发的行为后果→可链接主动向老师道歉，端正学习态度，努力改正错误； 第三步：整合信息，组织答案。 （2）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为学生，需要运用情绪调节的方法的有关知识，从做法类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词①：我牺牲了不少课外活动时间来学习→可链接合理安排学习和课外活动时间，做到劳逸结合； 关键词②：成绩略有下降就会焦虑，导致身体很疲惫，学习成绩也很不稳定→可链接通过运动、听音乐等方式缓解焦虑情绪；调整对成绩的认知，接受自己的不完美，避免过度压力；向老师或同学请教学习方法，提高学习效率； 第三步：整合信息，组织答案。 （3）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为学生，需要运用正确认识积极情感体验的有关知识，从做法类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词①：将自己的玩具、图书进行义卖，赚到的钱全部捐给社区公益项目，用于帮助困难家庭→可链接积极参与社会公益活动，在奉献中体验成就感； 关键词②：该班同学一起参观了西柏坡革命圣地→可链接走进红色文化基地，感受革命精神，丰富情感体验； 关键词③：积极情感体验源于我们对生活的热爱，源于不断地投入生活、深入生活、感受生活→可链接主动融入生活，关注身边的美好事物，在实践中培养积极情感； 第三步：整合信息，组织答案。 13．（24-25七年级下·河北石家庄·期末）情境分析 步入青春期，我们体会着青春期的美好，也面对着青春期的烦恼。结合所学知识，解读下列情境中出现的问题。 情境一  步入青春期以后，小玲觉得自己已经长大了，不喜欢爸妈干涉自己的事，可是遇到麻烦时又希望父母陪在身边，想让他们帮忙。 (1)情境一中的小玲出现了青春期矛盾心理，遇到类似情况，我们应该如何面对? 情境二  自从上初中以来，小红经常为了小事发脾气，她知道这样不对，但有时候就是控制不住自己，为此她感到十分苦恼。 (2)运用所学知识，你认为情境二中的小红如何学会管理情绪? 【答案】(1)接纳心理变化，理性认识自我；主动沟通表达，寻求理解支持；培养自主能力，逐步承担责任；调节情绪状态，缓解心理冲突，拓展支持渠道。 (2)接纳情绪，减少自我批判；运用理性调控方法，如转移注意、合理宣泄、改变认知等；建立情绪预警机制，觉察发脾气，立即采用深呼吸法等技巧缓冲冲动；主动寻求支持，向父母或者老师坦诚困扰，请求监督提醒等等。 【知识点】青春期心理调节的方法、情绪调节的方法、青春期心理调节的方法、情绪调节的方法、积极面对青春期心理矛盾和困惑的做法 【分析】考点考查：正确处理青春期矛盾心理、管理情绪的做法 能力考查：运用所学知识分析和解决问题的能力 核心素养：健全人格 【详解】（1）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为个人，需要运用青春期矛盾心理的有关知识，从做法类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词：小玲觉得自己长大了，不喜欢爸妈干涉自己的事，可是遇到麻烦时又想让他们帮忙→接纳变化，理性认识+主动沟通，寻求理解+学会自主+调节情绪，拓展支持渠道； 第三步：整合信息，组织答案。 （2）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为个人，需要运用管理情绪的有关知识，从做法类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词：小红经常为了小事发脾气，她知道不对，但控制不住自己→接纳情绪+掌握理性调控方法+建立预警机制+寻求支持和帮助。 第三步：整合信息，组织答案。 / 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $