第五章排球正面双手垫球（作业设计） 2025-2026学年 人教版 初中体育与健康 七年级全一册

该初中体育与健康作业设计方案针对七年级排球《正面双手垫球》，采用“三阶递进式”体系，分基础巩固（必做）、能力提升（选做）、拓展创新（挑战）三层，结合居家练习、同伴合作、亲子互动等形式，尊重学生个体差异，贴合其生理心理特点。 通过分层练习提升运动能力，基础层纠正动作建立规范，提升层强化控球与协调，拓展层实现实战应用。融入安全提示与热身要求培养健康行为，双人对垫和家庭游戏培养体育品德中的团队协作与意志品质。评价采用自我检查、同伴互评等多元反馈，形成“练习-反馈-改进”闭环，保障效果。

202026年五原县中小学优秀教学案例大赛 ---七年级全一册第五章排球《正面双手垫球》作业设计 课程基本信息 主备人 吕忠 课型 新授课 学科 体育与健康 年级 七年级 学段 初中学段 版本章节 人教版第五章排球 作业设计 课标要求 依据《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》水平四（7-9年级）要求： 1. 运动技能：掌握排球正面双手垫球的基本动作要领，能在简单情境中做出规范的垫球动作，发展灵敏、协调、力量等体能。 2. 运动参与：通过分层作业激发学生参与排球运动的兴趣，养成主动练习、自主探究的运动习惯。 3. 健康行为：在练习中学会自我保护与安全运动的方法，形成良好的运动习惯和团队协作意识。 4. 体育品德：通过分层练习与合作任务，培养坚持不懈、克服困难的意志品质和公平竞争的意识。 教材分析 本次作业内容选自2022版人教版《体育与健康》七年级全一册 第五章《排球》第2课时“正面双手垫球”，是排球项目的核心基础技术，也是后续学习传球、发球、扣球、拦网等技术的重要前提，在整个排球单元教学中具有承上启下的关键作用。 1. 教材地位：正面双手垫球是排球比赛中运用最广泛的防守技术，也是学生接触排球后最先需要掌握的基础动作。教材将其作为单元教学的重点，通过“准备姿势与移动—正面双手垫球—垫球的应用与游戏”的递进式编排，帮助学生建立完整的垫球技术体系。 2. 教材逻辑：教材将垫球技术拆解为“准备姿势、手型、击球点、用力顺序、随挥动作”五个关键环节，强调动作的规范性与协调性。本次作业设计严格遵循教材逻辑，从基础动作模仿到实战应用，逐步推进，既巩固课堂所学，又实现技术的迁移与拓展。 3. 教学价值：垫球练习不仅能发展学生的上肢力量、核心稳定性、灵敏协调等体能，还能培养学生的专注度、判断力和团队协作能力，实现“育体”与“育心”的双重目标。 学情分析 七年级学生处于水平四阶段，生理与心理特点决定了本次作业设计需兼顾层次性、趣味性与安全性： 1. 生理特点：七年级学生正处于青春期早期，骨骼、肌肉快速发育，协调性、灵敏性和反应速度显著提升，具备一定的模仿能力和运动基础，但力量素质（尤其是上肢力量）存在个体差异，部分学生易因手臂力量不足导致垫球动作变形（如屈肘、压腕不充分）。 2. 心理特点：学生好奇心强，乐于参与合作性、游戏性的活动，对单一重复的练习易产生厌倦情绪，渴望在练习中获得成就感和认可；同时，七年级学生自我意识增强，对同伴评价较为敏感，部分基础薄弱的学生易因动作不规范产生自卑心理，影响练习积极性。 3. 学习基础：经过课堂教学，学生已初步了解垫球的动作要领，但普遍存在以下问题：准备姿势过高、手型不规范（如未夹紧手臂）、击球点不准确（过高或过低）、用力不协调（仅用手臂发力，缺乏身体重心的配合）。本次作业设计需针对性解决这些问题，同时为不同水平的学生提供差异化的练习目标。 作业设计思路 本次作业设计严格遵循赛事评分标准，以“目标明确、层次分明、内容丰富、效果突出”为核心原则，构建“三阶递进式”作业体系，具体思路如下： 1. 目标锚定，精准对接教学：每一项作业都对应课堂教学目标，聚焦垫球动作的规范性、稳定性和应用能力，同时融入体能提升、品德培养等目标，实现“知识、技能、素养”的三维统一。 2. 分层设计，尊重个体差异：根据学生基础差异，设置“基础巩固-能力提升-拓展创新”三个层级的作业，难度由浅入深，层层递进。必做作业面向全体学生，确保基础目标达成；选做作业面向中等水平学生，强化能力提升；挑战作业面向学有余力的学生，激发潜能，避免“吃不饱”或“吃不了”的情况。 3. 多元融合，创新作业形式：融合居家练习、同伴合作、游戏挑战、亲子互动等多种形式，既贴合学生生活场景，又通过趣味化设计激发练习兴趣，避免机械重复的枯燥练习。 4. 减负提质，兼顾安全与效果：控制单次作业总时长在30分钟以内，每一项作业都有明确的练习要求、目标和安全提示，注重练习的有效性和安全性，真正实现“减负提质”的作业设计要求。 5. 评价闭环，促进持续改进：每一项作业都设置了可量化的评价标准，学生可通过自我检查、同伴互评、家长反馈等方式，及时了解练习效果，调整练习方法，形成“练习-反馈-改进”的闭环。 作业设计内容 （一）基础层作业（必做，总时长10分钟，面向全体学生） 核心目标：巩固垫球基本手型与动作框架，纠正课堂中出现的错误动作，建立正确的动作表象，为后续练习奠定基础。 安全提示：练习前需进行5分钟热身，活动手腕、肘关节、肩关节和腰部，避免关节损伤；练习时选择空旷、平整的场地，避免碰撞。 1. 徒手模仿与定型练习（时长3分钟） • 练习内容： 1. 准备姿势模仿：双脚开立与肩同宽，脚尖朝前，膝关节微屈（约135°），上体前倾，重心前移，目视前方。保持姿势30秒/次，完成3次。 2. 手型定型练习：采用叠掌式手型（双手掌根紧靠，手指交叉互握，两拇指平行朝前），或抱拳式手型（一手握拳，另一手抱住握拳手，两拇指平行朝前），手臂伸直夹紧，手腕下压，保持手型1分钟/次，完成2次。 3. 完整动作模仿：结合准备姿势和手型，做“插（手臂前伸，插入球下）、夹（两臂夹紧）、提（重心上提）、压（手腕下压）”的连贯动作，每组10次，完成3组，动作需缓慢、到位，体会发力顺序。 • 评价标准：准备姿势正确，手型规范，动作连贯，无屈肘、塌腕现象。 • 反馈方式：学生对着镜子练习，自我检查动作；家长拍摄10秒视频，方便课堂上教师反馈纠正。 2. 垫固定球练习（时长7分钟） • 练习准备：由家长或同伴辅助，将排球固定在与腰腹齐平的位置（可将球抱在胸前，手臂伸直托住球），或用绳子将球悬挂在腹前高度。 • 练习内容： 1. 轻击球练习：学生采用正确的准备姿势和手型，用前臂击球的中下部，轻击球15次/组，完成3组。重点体会击球点（腹前一臂距离）和手臂的“反弹力”，避免用手掌击球或屈肘发力。 2. 击球节奏练习：按照“1-2-3”的节奏击球，“1”准备，“2”迎球，“3”击球，每组20次，完成2组，体会动作的连贯性和节奏感。 • 评价标准：击球点准确，手臂伸直夹紧，手腕下压，球反弹高度稳定（约30-50cm），无明显动作变形。 • 反馈方式：学生自我感受击球的手感和节奏；家长观察动作，提示纠正错误手型或击球点。 （二）提升层作业（选做，总时长10分钟，面向中等水平学生） 核心目标：提升垫球的稳定性与控球能力，增强手臂力量与身体协调性，能在移动中完成垫球动作。 安全提示：练习时保持周围空旷，避免因移动过快碰撞物体；垫球力度适中，避免球反弹过高砸到头部。 1. 原地自垫球练习（时长5分钟） • 练习内容： 1. 基础目标：原地自垫排球，要求球不落地，连续垫球10次/组，完成3组。垫球高度控制在30-50cm，保持身体稳定，脚步随球轻微移动。 2. 进阶目标：在基础目标达成后，尝试连续垫球20次/组，完成3组；或垫球时加入轻微的前后移动，控制球的落点在身体前方。 • 分层调整：若无法完成10次连续垫球，可降低目标为连续垫球5次/组，逐步提升；若轻松完成20次，可尝试垫球高度变化（如高低交替垫球），增加练习难度。 • 评价标准：垫球动作规范，球不落地，连续垫球次数达标，身体无明显晃动，脚步移动及时。 • 反馈方式：学生自我计数，记录每次练习的最高次数；家长协助拍摄视频，观察垫球节奏和身体姿态。 2. 移动垫球练习（时长5分钟） • 练习准备：在空地上用胶带或标志物设定前后左右4个点位，每个点位间距约1米。 • 练习内容： 1. 左右移动垫球：学生站在中间位置，家长或同伴在前方抛球，学生左右移动垫接来球，每个方向垫球5次，完成2轮。重点练习脚步移动的灵活性和正面迎球的意识。 2. 前后移动垫球：学生向前移动垫接抛来的球，再向后移动退到起始位置，每组10次，完成2组。体会重心的前后移动与垫球动作的配合。 • 评价标准：脚步移动及时，能始终保持正面迎球，击球点稳定，球的反弹方向可控。 • 反馈方式：学生自我检查移动节奏和垫球动作；同伴或家长观察并提示纠正移动方向或击球时机。 （三）拓展层作业（挑战，总时长10分钟，面向高水平学生） 核心目标：将垫球技术应用于合作情境，培养团队协作能力与创新应用能力，提升垫球的实战意识。 安全提示：双人练习时保持安全距离，避免碰撞；抛球力度适中，避免用力过大导致同伴无法控制。 1. 双人对垫练习（时长5分钟） • 练习准备：两名学生或学生与家长面对面站立，距离3-4米，场地空旷平整。 • 练习内容： 1. 合作目标：双方互相垫球，要求球不落地，连续对垫10次/组，完成3组。垫球高度控制在对方腹前位置，便于同伴接球。 2. 挑战目标：在合作目标达成后，尝试连续对垫20次/组，完成3组；或加入移动对垫（两人前后左右移动，保持垫球节奏），增加练习难度。 • 评价标准：双方配合默契，垫球动作规范，球不落地，连续对垫次数达标，能根据同伴的垫球调整自身位置。 • 反馈方式：两人互相计数，记录最高连续对垫次数；课后可拍摄视频，课堂上进行展示交流。 2. 趣味垫球游戏（时长5分钟，二选一） • 游戏1：垫球闯关挑战 ◦ 规则：设定不同高度的障碍（如椅子、绳子，高度分别为40cm、60cm、80cm），学生垫球时让球依次越过障碍，成功通过所有障碍为1轮，完成2轮。垫球时需保持动作规范，球落地则重新开始。 ◦ 目标：提升垫球的控制能力和高度判断能力，每组记录完成时间和成功率。 • 游戏2：家庭垫球接力赛 ◦ 规则：邀请家人参与，3-4人一组，每人垫球5次后传递给下一人，中途球落地则从当前人重新开始，记录小组完成接力的总时间和最高连续接力次数。 ◦ 目标：通过亲子互动，激发练习兴趣，培养团队协作意识和规则意识。 • 评价标准：游戏过程中垫球动作规范，遵守游戏规则，能与同伴/家人配合完成挑战，展现出坚持不懈的意志品质。 • 反馈方式：小组或家庭记录游戏结果，课堂上分享练习感受和经验。 作业设计说明 1. 目标达成说明 本次作业设计紧扣课堂教学目标，构建了“动作定型—能力提升—实战应用”的递进式练习体系： • 基础层作业聚焦动作规范，通过徒手模仿和垫固定球，帮助学生纠正错误动作，建立正确的动作表象，达成“动作掌握”的基础目标； • 提升层作业通过自垫球和移动垫球，强化学生的控球能力和身体协调性，达成“能力提升”的进阶目标； • 拓展层作业通过双人对垫和趣味游戏，实现垫球技术的迁移应用，培养团队协作和创新能力，达成“素养发展”的高阶目标。三层作业层层递进，全面覆盖课标要求的运动能力、健康行为和体育品德目标。 2. 层次与差异适配说明 作业设置“必做+选做+挑战”三级梯度，充分尊重学生的个体差异： • 必做作业面向全体学生，内容基础、要求明确，确保每一位学生都能完成，掌握垫球的基本动作要领； • 选做作业面向中等水平学生，在基础练习的基础上增加了难度和移动要求，帮助学生提升垫球稳定性和控球能力； • 挑战作业面向学有余力的学生，通过合作和游戏形式，激发学生的潜能，培养实战意识和创新能力。学生可根据自身水平自主选择练习内容，实现“人人有收获，个个能提升”。 3. 内容与形式创新说明 本次作业设计突破了传统体育作业“单一重复”的模式，融入了多种创新元素： • 场景创新：将练习场景从课堂延伸到家庭，通过亲子互动、同伴合作等形式，贴合学生的生活实际，降低练习的枯燥感； • 形式创新：结合游戏、挑战、闯关等趣味形式，将垫球练习转化为有趣的任务，激发学生的练习兴趣和参与积极性； • 内容创新：不仅关注垫球技术本身，还融入了体能提升、意志品质培养、团队协作等元素，实现了体育作业的“育人价值”。 4. 减负提质与效果保障说明 • 减负设计：单次作业总时长控制在30分钟以内，每一项作业都设置了合理的练习量，避免机械重复的长时间练习，减轻学生的作业负担； • 提质设计：每一项作业都有明确的练习目标、动作要求和评价标准，注重练习的有效性，避免无效练习；同时，通过自我检查、同伴互评、家长反馈等方式，形成了完整的评价闭环，帮助学生及时了解练习效果，调整练习方法； • 安全保障：每一项作业都设置了安全提示，明确练习前的热身要求和练习中的注意事项，确保学生在安全的前提下进行练习。 5. 体育品德培养说明 本次作业设计不仅关注技术和体能的提升，更注重体育品德的培养： • 在连续垫球和挑战游戏中，学生需要克服困难、反复练习，培养了坚持不懈、不怕失败的意志品质； • 在双人对垫和亲子互动中，学生需要与同伴/家人沟通配合，学会尊重他人、遵守规则，培养了团队协作意识和公平竞争的态度； • 通过自我挑战和达成目标，学生能体验到运动带来的成就感，建立自信，培养了积极乐观的心态。 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $