教科版《道德与法治》七年级上册:5.11.1 从容应对考试 课件 （共18张PPT）

从容应对考试 更多模板、视频教程：http://www.mysoeasy.com 说一说 请结合教科书第88页图5-1《要考试了》，以最近一次考试为例，描述一下自己面对考试的心情。 考前：_____________________________ 考中：_____________________________ 靠后：_____________________________ 挪威人喜欢吃鲜活的沙丁鱼。然而，沙丁鱼捕获后运抵渔港时，存活的就寥寥无几了。为此，渔民们伤透了脑筋。后来，人们发现在船舱里放上几条鲶鱼，可以避免沙丁鱼在运输途中死去。原来，鲶鱼喜欢四处乱窜，搅得沙丁鱼十分紧张，从而增强了沙丁鱼的活力。这种因紧张活动而使生命力得以增强的现象，人们谓之“鲶鱼效应”。 鲶鱼效应 适度紧张是有益的 人处于适度的紧张状态时，大脑的血液循环加快，兴奋程度提高，生理功能增强，思维积极，所有器官都在最佳状态下运作，效率最高。因此，考试前保持适当的紧张状态，有利于提高学习效率，保证考试中正常水平的发挥。 马修·埃蒙斯 2004年雅典奥运会男子步枪三姿决赛，前九枪领先对手3环之多的埃蒙斯最后一枪鬼使神差地把子弹打到别人的靶子上，把近在咫尺的金牌拱手让给了中国老将贾占波。 2008年8月17日，北京奥运会男子50米步枪3×40决赛举行。美国选手埃蒙斯在倒数第二轮领先将近4环、金牌几乎唾手可得的情况下，重演了雅典奥运会的严重失误，最后一轮仅打出4.4环，邱健凭借最后一枪稳定的发挥以总成绩1272.5环获得了金牌。 埃蒙斯的经历说明了什么？ 过度紧张是有害的 过度紧张会使大脑神经活动失去平衡、受到抑制，感知力、注意力、记忆力、思维能力和创造能力全面下降。 保持适度紧张的心理，对于从容应考、发挥真实水平，非常重要。 调节、避免和克服紧张的心理，对于从容应考，发挥正常水平，具有重要的意义。 帮帮小明吧 小明即将迎来期末考试，全家对于这次考试都十分重视。小明的父母对于小明的期望非常高，导致小明在考试前过度紧张，出现了考试焦虑。 小明的经历我们都有过，如果你是小明的同学，请告诉他，考试时你是怎样调节过度紧张心理的？ 遭了，这道题 做不出来 就当它是一次 特殊的练习，