水平二 障碍跑——综合技术 教学设计-2025-2026学年体育与健康四年级下册地质版

该小学体育与健康《障碍跑-综合技术》教学设计，聚焦钻、跳、跨、翻、绕五项技术的综合运用。通过“穿越丛林”慢跑模仿动物动作，结合“低头钻山洞”“单脚跳过河”等诱导性练习，回顾前序单一技术，搭建从分解到连贯的学习支架。 此设计以“学练赛体”一体化为特色，创设“超级障碍王”情境，分层设置勇士组、先锋组、挑战组赛道，利用平板播放运动员视频慢放重心转换细节，运动APP记录成绩。运动能力上提升动作连贯性与重心控制，健康行为培养安全检查与自我保护习惯，体育品德塑造挑战精神与团队协作，助力学生体验运动乐趣，教师易实施且兼顾个体差异。

2025-2026第二学期 地质版体育与健康 水平二（四年级） 下学期教学设计 《障碍跑-综合技术》课时教学设计 课时教学设计 大单元名称 田径运动跑跳投：从基础技术到综合竞技 第**课时 第10课时 1.指导思想： 本课以《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》为指导，坚持“健康第一”的指导思想。遵循水平二学生身心发展规律，以“挑战自我、超越极限”为主题，将障碍跑的钻、跳、跨、翻、绕五项基本技术进行有机融合。通过情境化、游戏化的教学手段，构建“学、练、赛”一体化的课堂模式。注重学生在复杂运动情境中对技术的综合运用能力，强调安全意识的培养与团队协作精神的塑造，让学生在克服障碍的过程中体验运动的乐趣，提升核心素养。 2.课时教学内容分析（教材分析）： 本课选自地质版《体育与健康》三年级至九年级全一册第三章“田径类运动”中的障碍跑内容。障碍跑是一项集速度、力量、灵敏、协调于一体的综合性田径项目，要求学生在规定距离内，运用钻、跳、跨、翻、绕等多种方法快速通过人工或自然障碍。本课时作为大单元的第10课时，处于承上启下的关键位置。前几课时学生已分别学习了单一的钻、跳、跨等技术动作，本课时的核心任务是将这些孤立的技术串联起来，形成连贯的综合运动能力。教材重点强调了不同障碍通过时的身体姿态控制以及动作之间的衔接流畅度。通过学习，不仅能有效发展学生的位移速度和身体控制能力，还能培养学生勇敢顽强、机智果断的心理品质。 3.课时学情分析： 授课对象为四年级学生，处于水平二阶段。生理上，该年龄段学生骨骼肌肉生长迅速，心肺功能逐步增强，具备了一定的速度和力量基础，但神经系统的协调性仍在发展中，动作的精细度和稳定性有待提高。心理上，他们好奇心强，好胜心切，热衷于挑战和竞赛，对枯燥的重复练习容易产生厌倦，但对情境化、游戏化的活动充满热情。在技能基础上，经过前9课时的学习，大部分学生已初步掌握了钻、跳、跨等单一动作要领，但在快速移动中连续变换动作时，常出现节奏混乱、重心不稳、动作变形等问题。例如，跨越障碍后未能及时调整重心影响后续跑动，或钻过障碍后起身过慢。此外，学生个体差异明显，部分胆小的学生在面对“翻越”类障碍时存在恐惧心理。因此，本课需通过分层教学和趣味竞赛，降低心理门槛，强化动作衔接。 4.课时学习目标： 运动能力：学生能够连贯、协调地完成“钻、跳、跨、翻、绕”组合障碍跑动作，做到钻得低、跳得稳、跨得准，并在快速跑动中保持身体平衡，提升灵敏与协调素质。 健康行为：学生能主动检查服装口袋无硬物，掌握通过障碍时的自我保护方法（如落地缓冲、摔倒滚动），并在练习中保持安全距离，养成科学锻炼的习惯。 体育品德：在“超级障碍王”挑战赛中学会尊重对手、遵守规则，面对困难不轻言放弃，乐于为同伴加油鼓劲，展现勇敢顽强、团结协作的体育精神。 5.课时学习重点和难点： 重点：掌握钻、跳、跨、翻、绕五种通过障碍方法的动作要领，并能在连续障碍跑中保持动作的规范性与连贯性。 难点：在快速运动中灵活转换身体重心，实现各技术环节间的无缝衔接，以及克服心理恐惧完成翻越动作。 6.教法、学法： 教法：情境教学法（创设“特种兵闯关”情境）、讲解示范法（分解与完整示范结合）、游戏竞赛法（计时赛、接力赛）、纠错指导法（针对共性错误集体纠正，个性错误个别辅导）、分层教学法（设置不同难度赛道）。 学法：观察模仿法（观看教师与优生示范）、自主探究法（尝试不同通过方式）、合作学习法（小组互助纠错、接力配合）、自我评价法（对照标准反思动作）。 5.开放性学习环境： （1）物理环境：学校田径场或平整草地。设置四条平行赛道，每条赛道依次摆放：低栏架（钻）、小跳箱（跳/翻）、标志线“壕沟”（跨）、标志桶阵列（绕）。地面铺设软垫保护区域，确保器材稳固安全。 （2）人文环境：营造“勇敢者游戏”的积极氛围。设立“通关勋章”奖励机制，鼓励学生挑战自我。师生互动平等，生生之间互为“小教练”，形成互助互评的良好风气。 （3）虚拟环境：利用平板电脑播放优秀运动员障碍跑视频片段，慢放展示重心转换细节；使用运动 APP 记录小组接力成绩，生成实时排行榜，激发竞争意识。 6.课时教学过程（挑战性学习任务/活动）： 开始部分 一、课堂常规1.体委整队，检查出勤人数，向教师报告。2.教师宣布上课，师生问好。3.检查服装，特别强调口袋内不得有钥匙、发卡等硬物，进行安全教育。4.安排见习生，协助教师维护秩序与器材。5.宣布本课内容：“障碍跑综合技术——超级障碍王挑战赛”，明确学习目标与安全要求。 二、准备部分1.慢跑热身：“穿越丛林”。教师带领学生成一路纵队，绕场地慢跑，途中模仿各种动物动作（如高人走、矮人走、螃蟹跑），激活全身肌肉。2.专项关节操：头部运动、肩部绕环、腰部转动、膝关节屈伸、踝腕关节活动。3.诱导性练习：“低头钻山洞”：两人一组，一人做拱桥，一人钻过，体会低头含胸。“单脚跳过河”：原地单脚连续跳跃，体会蹬地发力。“S 形绕树跑”：绕标志杆快速变向跑，体会重心倾斜。 三、基本活动1.学：技术回顾与串联 教师完整示范障碍跑全程动作，重点展示各环节衔接处的重心变化。分解讲解：钻（低姿快过）、跳（收腹抬腿）、跨（攻摆结合）、翻（手脚并用）、绕（减速转身）。学生分组在静止状态下依次体验五个障碍点，教师巡回指导，纠正“臀部过高”、“跨步过大”等错误。2.练：循序渐进的组合练习 练习一：“两关挑战”。只设置钻 + 跳，或跨+绕，降低难度，让学生体会两个动作的衔接。练习二：“全程慢速通”。完整通过所有障碍，不追求速度，只求动作规范、路线清晰。练习三：“变速闯关”。在直道段加速，障碍段控制节奏，提升对速度的掌控能力。 3.比赛：“超级障碍王”个人计时赛 规则：学生依次出发，记录通过全程的时间。动作不规范（如碰倒障碍物）需加时 2 秒。分组：按能力分为“勇士组”（高标准）、“先锋组”（中标准）、“挑战组”（降低高度/宽度），确保人人有机会获胜。评价：评选“最快飞人”、“最佳技术奖”、“进步之星”。 4.体能：核心力量加油站 内容：“搬运物资”。四人一组，两人俯卧撑姿势做“担架”，另两人抬着“物资”（轻质实心球）绕过障碍返回，交换进行。 四、结束部分 1.放松活动：“舒缓云端”。在轻柔音乐下，深呼吸、拉伸大腿前后侧、抖动四肢，放松肌肉。 2.课堂小结：教师总结本课表现，表扬勇敢挑战和互帮互助的行为，指出共性问题（如衔接停顿）。 3.回收器材：体育委员带领各组归还器材，清点数量。 4.布置作业：回家利用家具（如椅子、枕头）设计一个小型障碍路线，与家长一起练习。 5.师生道别，下课。 7.课时作业设计： 1.基础巩固：每天在家进行 3 组“跪姿爬行”练习（每组 10 米），强化钻障碍时的低重心控制；进行 3 组“单脚连续跳跃”练习（每组 15 次），提升腿部爆发力。 2.技能拓展：周末与家长共同设计一条包含至少 3 种障碍（如钻桌底、跳地砖格、绕椅子）的家庭迷你赛道，录制视频并上传班级群，分享创意。 3.思考探究：观察电视中跨栏或军事障碍赛视频，思考运动员是如何在高速中保持平衡的，下节课分享心得。 《障碍跑-综合技术》课 时 教 案 年级 四年级 人数 52 日期 2026.3 执教 严海庄 班级 3.5.6 组班形式 自然班 周次 5 课次 10/18 学习 目标 1.学生能连贯完成钻、跳、跨、翻、绕组合动作，动作协调，重心转换流畅。 2.养成课前检查服装习惯，掌握落地缓冲等自我保护技能，练习中保持安全间距。 3.在挑战赛中勇于克服困难，遵守规则，尊重对手，积极参与团队合作。 学习内容 障碍跑-综合技术 重点 掌握五种通过障碍的动作要领，并在连续跑动中保持动作规范与衔接流畅。 难点 快速运动中灵活转换身体重心，实现各环节无缝衔接，克服心理恐惧完成翻越。 课 序 时间 教学内容 运动负荷 教师活动 学、练、赛活动 组织队形与要求 次数 时间 强度 开 始 部 分 3分钟 一、课堂常规 1.体委整队、检查出勤人数； 2.教师宣布上课、师生问好； 3.体委报告出勤人数； 4.检查服装、进行安全意识教育（口袋无硬物）； 5.安排见习生。 6.宣布本次课的内容、要求（强调“综合技术”与“安全”）。 1 次 3 分 小 1.提前检查场地安全性及器材摆放稳固度。 2.整队，向学生问好，精神饱满。 3.听取体委报告出勤人数，确认见习生。 4.仔细检查学生服装，特别提示口袋不得装有钥匙、发卡等硬物，防止碰撞受伤。 5.安排好见习生的观摩与辅助工作。 6.清晰地宣布本次课内容，强调纪律与安全，激发学习兴趣。 1.体委迅速整队，清点人数，声音洪亮。 2.向教师问好，注意力集中。 3.准确报告出勤人数。 4.接受服装检查和安全意识教育，自觉清理口袋物品。 5.见习生听从教师安排，在旁协助，认真观摩。 6.认真听取教师宣布的内容和要求，明确学习目标。 组织： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：队伍整齐，安静有序，注意力集中。 设计意图 快速集合稳定情绪，通过安全检查消除隐患，明确本课“综合挑战”的主题，激发学生参与热情，为后续高强度活动做好心理准备。 准 备 部 分 7分钟 二、准备活动 1.慢跑热身：“穿越丛林”。 绕操场慢跑一圈，途中穿插高人走、矮人走、螃蟹跑等模仿动作。 1. 专项关节操： 头部、肩部、腰部、膝关节、踝腕关节活动。 3.诱导性练习： “低头钻山洞”（两人一组）。 “单脚跳过河”（原地）。 "S 形绕树跑”（绕标志杆）。 1 圈 各 4 拍 各 2 组 7 分钟 中 1.带领学生慢跑，控制好速度和节奏，用语言提示模仿动作。 2.示范关节活动的动作，讲解动作要领和注意事项，声音洪亮。 3.组织学生进行诱导练习，巡回指导，纠正错误动作，强调低重心和蹬地发力。 4.调动气氛，鼓励学生大胆模仿，充分活动开身体各关节。 1.跟随教师慢跑，保持队伍整齐，模仿动作生动有趣。 2.观察教师的示范动作，按照要求进行关节活动，动作到位。 3.两人一组积极配合，体验钻、跳、绕的初步感觉。 4.积极热身活动，提高神经系统兴奋性，预防运动损伤。 组织： x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：慢跑时步伐均匀，模仿动作形象；关节活动动作到位，幅度由小到大；诱导练习注意安全，互相配合。 设计意图 通过慢跑和关节活动操，学生的身体各关节和肌肉得到充分活动，提高身体的柔韧性和灵活性，为基本部分的教学做好准备，预防运动损伤。 基 本 部 分 25分钟 三、基本活动 1.学：技术回顾与串联 教师完整示范。 分解讲解五字诀：钻（低）、跳（收）、跨（攻）、翻（协）、绕（转）。分组静止体验。 2.练：循序渐进组合练习 练习一：“两关挑战”（钻+跳/跨+绕）。 练习二：“全程慢速通”。 练习三：“变速闯关”。 3.赛：“超级障碍王”个人计时赛 分组挑战（先锋挑战组）。 计时与纠错。 4.体能：“搬运物资” 核心力量与协作练习。 多次 各 3 组 1-2 轮 2 组 25 分钟 高 1.示范讲解：进行完整动作示范，展示流畅的重心转换；利用口诀“钻低跳收跨攻翻斜绕转”简化记忆；强调易犯错误。 2.组织练习：将学生分为 4 大组，分别在四条赛道练习；先进行分解体验，再进行组合练习；巡回指导，重点关注重心转换和衔接流畅度，及时纠错。 3.组织比赛：讲解规则，根据学生能力分层分组；鼓励挑战自我。 4.体能指导：示范“搬运物资”动作，监控练习密度，确保安全；激励学生坚持完成。 1.观察模仿：认真观看示范，默念口诀，建立正确动作概念。 2.自主体验：在静止状态下依次体验五个障碍点，互相观察纠错。 3.合作练习：两人或四人一组，进行“两关挑战”和“全程慢速通”，互相提示动作要领。 4.激烈竞赛：全力以赴参加“超级障碍王”比赛，遵守规则，勇于挑战；未轮到者充当啦啦队和监督员。 5.体能挑战：四人一组紧密配合，完成“搬运物资”练习，锻炼核心力量与团队协作。 组织： 1.[栏][箱][线][桶] → 2.[栏][箱][线][桶] → 3.[栏][箱][线][桶] → 4.[栏][箱][线][桶] → ▲（教师巡视） × × × ×（等待区） 要求： 1.排队有序，不插队，不推搡。 2.练习时注意力集中，动作规范。 3.比赛中尊重对手，服从裁判。 4.体能练习互帮互助，不放弃。 设计意图 通过“学-练-赛-体”的递进式设计，从单一技术复习到组合串联，再到实战竞赛，层层深入。分层教学满足不同水平学生需求，比赛激发竞争意识，体能练习补充核心力量，全面提升综合素养。 结 束 部 分 5分钟 1、 整理与放松 1.教师集合学生，进行放松活动（深呼吸、静态拉伸）。 2.总结本次课情况（表扬勇敢、规范、合作）。 3.安排体育委员归还器材。 4.布置作业（家庭迷你障碍赛）。 5.下课、师生道别。 1 次 5 分钟 低 1.集合学生，组织放松活动，示范放松动作，引导学生调整呼吸。 2.全面、客观地讲评本次课，表扬优秀学生和小组，指出存在的共性问题（如衔接停顿）。 3.安排体育委员归还器材，清点数量。 4.清晰地布置作业，鼓励亲子互动。 5.与学生道别，宣布下课。 1.迅速集合，跟随教师进行放松活动，身心平静。 2.认真听取教师的讲评，了解自己的优点和不足，明确改进方向。 3.体育委员负责归还器材，动作迅速有序。 4.牢记教师布置的作业，准备课后实践。 5.与教师道别，有序离开场地。 组织： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：队伍整齐，安静地听取教师讲话，放松充分，心情愉悦。 设计意图 通过放松活动消除疲劳，促进恢复；总结评价强化正向行为，巩固学习成果；布置作业延伸课堂，培养终身体育意识。 场地 器材 1.田径场或平整草地一块。 2.低栏架8个。 3.小跳箱8个（或替代物）。 4.标志桶16个。 5.标志线若干。 6.软垫4块（保护用）。 7.秒表4块。 8.音响设备1套。 9.轻质实心球4个（体能练习用）。 安全 保障 1.课前严格检查场地平整度及器材稳固性，排除安全隐患。 2.强制要求学生检查口袋，去除钥匙、发夹等硬物。 3.练习和比赛中强调保持安全距离，前一名同学通过障碍后，后一名同学方可出发。 4.在跳箱和栏架落地区域铺设软垫，教授正确的落地缓冲方法。 预计 个/群体练习密度 心率 50% - 75% 140 - 155次/分钟。 课后 反思 优势：本课设计紧扣“综合技术”主题，通过“学练赛”一体化模式，有效解决了学生动作衔接不畅的问题。情境化教学（“超级障碍王”）极大地激发了学生的参与热情，分层比赛让不同水平的学生都能体验到成功的喜悦。安全措施到位，整堂课无意外伤害发生。 不足：部分学生在“翻越”跳箱时仍显犹豫，导致整体节奏中断，说明心理建设还需加强。个别小组在体能练习环节配合不够默契，出现了“掉包”现象，协作能力有待进一步磨合。此外，由于器材数量有限，部分学生等待时间稍长，练习密度仍有提升空间。 再教设计：下次教学中，可增加“心理疏导”环节，邀请勇敢的学生示范，消除恐惧感。优化分组策略，采用“循环流水线”式练习，减少等待时间。在体能环节引入更多样化的协作游戏，提升团队默契度。同时，考虑增加简易替代器材，确保人手一份，提高练习密度。 2025-2026第二学期 地质版体育与健康 水平二（四年级） 下学期教学设计1 学科网（北京）股份有限公司 $