水平二 50米快速跑——终点冲刺跑 教学设计-2025-2026学年体育与健康四年级下册地质版

该小学体育与健康教学设计聚焦四年级50米快速跑的终点冲刺跑技术，承接前3课时起跑、途中跑基础，通过播放奥运百米决赛慢动作视频创设竞赛情境，以闯关游戏引导学生掌握撞线动作，搭建技术学习支架。 亮点在于“学练赛”一体化模式，运动能力上通过10米分解练习、40米全程跑及分组淘汰赛强化技术，健康行为培养热身拉伸习惯，体育品德渗透规则意识与拼搏精神，虚拟环境辅助动作分析，助力学生提升技能与体能，为教师提供分层教学范例。

2025-2026第二学期 地质版体育与健康 水平二（四年级） 下学期教学设计 《50米快速跑-终点冲刺跑》课时教学设计 课时教学设计 大单元名称 田径运动跑跳投：从基础技术到综合竞技 第**课时 第4课时 1.指导思想： 本课以“健康第一”为指导思想，严格落实《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》的要求。依据地质版教材及大单元规划，聚焦四年级学生“跑”类技能中“终点冲刺跑”这一关键教学环节。通过创设“挑战自我、超越极限”的竞赛情境，将枯燥的技术动作练习转化为趣味盎然的闯关游戏。教学中坚持“学、练、赛”一体化模式，引导学生在模拟实战中掌握撞线技术，体会最后10米的拼搏精神，培养勇敢顽强、遵守规则的体育品德，全面提升学生的运动能力与身心健康水平。 2.课时教学内容分析（教材分析）： 本课选自地质版《田径3-9年级全一册》第三章“跑类项目技能与运用”中的50米快速跑部分，是大单元第4课时的核心内容。在经历了前3课时对途中跑、站立式起跑及加速跑的初步学习后，本课时重点解决“终点冲刺跑”技术，特别是“撞线”动作的规范性。教材明确指出，终点跑是全程跑的最后阶段，要求运动员在保持高速的同时，上体急速前倾，以胸部或肩部主动压线，并继续跑过终点线一段距离。这是学生建立完整50米跑技术概念的关键一环，也是提升比赛成绩的决定性因素。对于四年级学生而言，容易出现的错误是在冲过终点前减速或过早停止摆臂，因此本课需通过分解练习和情境模拟，强化“冲过终点”的意识，纠正“坐着跑”、“终点前减速”等错误动作，为后续的综合接力与障碍跑打下坚实基础。 3.课时学情分析： 本次授课对象为小学四年级学生，处于生长发育的加速期，骨骼肌肉生长迅速，但神经系统的调节能力尚不完善，动作协调性有待提高。心理上好奇心强，好胜心切，喜欢竞争和游戏，但注意力集中时间较短，容易受外界干扰。在认知基础上，学生已在前几节课掌握了站立式起跑和途中跑的基本姿势，对“跑得快”有初步感知，但对“终点冲刺”的具体技术要求认识模糊，往往认为跑到终点线就完成任务了，缺乏主动压线的意识。此外，部分学生存在“坐着跑”、“垫步跳”等错误动作习惯，在高速奔跑中难以控制身体重心，容易出现撞线动作变形甚至摔倒的情况。班级内学生体能差异明显，男生爆发力较强但易急躁，女生节奏感较好但力量稍弱，需在教学中分层指导，确保每位学生都能在原有基础上获得提升。 4.课时学习目标： 运动能力：学生能准确描述终点冲刺跑的动作要领，掌握“上体急速前倾、胸部或肩部主动压线、跑过终点”的技术动作，能在50米全程跑中流畅完成冲刺动作，速度较单元初有明显提升。 健康行为：养成运动前充分热身、运动后拉伸放松的习惯，掌握运动中自我保护方法（如摔倒缓冲），了解运动负荷的自我监控，具备适应不同场地条件的能力。 体育品德：培养勇敢顽强、拼搏进取的精神，敢于挑战自我极限，不轻言放弃；在比赛中遵守规则，尊重对手，做到公平竞赛。 5.课时学习重点和难点： 重点：终点冲刺跑时上体急速前倾，以胸部或肩部主动压线的技术动作。 难点：在高速奔跑状态下，保持身体平衡并准确完成压线动作，避免减速或失去重心。 6.教法、学法： 教法：讲解示范法、情境教学法、游戏竞赛法、纠错指导法、多媒体辅助教学法。 学法：观察模仿法、合作探究法、自主练习法、自我评价法、同伴互评法。 5.开放性学习环境： （1）物理环境：充分利用学校操场跑道，设置清晰的起点、终点线及缓冲区。划分“技术练习区”（铺设软垫）、“实战演练区”（划定50米跑道）、“休息补给区”。确保场地平整无障碍，器材摆放安全有序。 （2）人文环境：营造“快乐田径、挑战自我”的课堂氛围。设立“冲刺之星榜”，鼓励进步；师生之间、生生之间建立平等、互助、尊重的关系，鼓励加油助威。 （3）虚拟环境：利用多媒体设备播放世界顶级田径赛事（如奥运会百米决赛）的精彩片段，慢动作展示冠军撞线技术；使用平板电脑录制学生动作进行对比分析，增强学习的直观性和趣味性。 6.课时教学过程（挑战性学习任务/活动）： 1.学：教师讲解终点冲刺跑的动作要领和冲刺时机。动作要领为：上体适当前倾，加大摆臂幅度和频率，加快步频，用前脚掌积极着地。冲刺时机为：在距离终点线约2 - 3米时，全力冲刺。 2.练：学生进行10米终点冲刺跑练习，每组练习3 - 4次，共进行3 - 4组。教师在旁边观察指导，及时纠正学生的错误动作。组织学生进行40米全程跑练习，包括站立式起跑、途中跑、加速跑和终点冲刺跑。每个学生练习2 - 3次，教师记录学生的跑步时间和技术表现，为后续的教学提供参考。 3.赛：组织40米跑综合比赛，将学生分成若干小组，每组4 - 6人。比赛采用分组淘汰制，每组的前2 - 3名晋级下一轮，直到决出最终的冠军。在比赛过程中，教师要强调比赛规则和体育道德，确保比赛的公平、公正、公开。 4.体能加油站：进行深蹲跳、蛙跳等体能练习，每个动作练习10 - 15次，共进行2 - 3组。通过体能练习，提高学生的腿部力量和爆发力，为跑跳投运动打下坚实的基础。 7.课时作业设计： 1.基础巩固类：进行10次原地高抬腿跑，体会大腿前摆和送髋动作；在家中进行5次“冲刺压线”模拟练习（面对墙壁，模拟上体前倾触墙动作）。 2.技能提升类：与家长一起观看一场田径比赛，重点观察运动员的终点冲刺动作，并尝试模仿其压线姿势。 3.拓展探究类：查阅资料，了解短跑项目中“电子计时”与“手动计时”的区别，思考为什么终点冲刺如此重要。 4.亲子互动类：与家人进行“家庭冲刺赛”，设定10米距离，比谁先冲过终点线并保持不倒，体验速度与平衡的结合。 《50米快速跑-终点冲刺跑》课 时 教 案 年级 四年级 人数 52 日期 2026.3 执教 严海庄 班级 3.5.6 组班形式 自然班 周次 3 课次 4/18 学习 目标 1.学生能准确描述终点冲刺跑的动作要领，掌握“上体急速前倾、胸部或肩部主动压线、跑过终点”的技术动作，能在50米全程跑中流畅完成冲刺动作，速度较单元初有明显提升。 2.养成运动前充分热身、运动后拉伸放松的习惯，掌握运动中自我保护方法，了解运动负荷的自我监控，具备适应不同场地条件的能力。 3.培养勇敢顽强、拼搏进取的精神，敢于挑战自我极限，不轻言放弃；在比赛中遵守规则，尊重对手，做到公平竞赛。 学习内容 50米快速跑-终点冲刺跑 重点 终点冲刺跑时上体急速前倾，以胸部或肩部主动压线的技术动作。 难点 在高速奔跑状态下，保持身体平衡并准确完成压线动作，避免减速或失去重心。 课 序 时间 教学内容 运动负荷 教师活动 学、练、赛活动 组织队形与要求 次数 时间 强度 开 始 部 分 3分钟 一、课堂常规 1.体委整队、检查出勤人数。 2.教师宣布上课、师生问好。 3.安排见习生。 4.宣布本次课的内容、要求和安全注意事项。 5.检查服装，提醒学生衣裤口袋中不要放硬物。 1次 3分 小 1. 站在队伍前方，指导体委整队。 2. 宣布上课，与学生问好。 3.提出需要见习的学生。 4.清晰地宣布本次课的内容、要求和安全注意事项。 5.检查学生服装。 1.体委迅速整队，检查出勤人数。 2.向教师问好。 3.见习生旁观。 4.认真听取教师宣布的内容、要求和安全注意事项。 5.配合教师检查服装。 组织： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：学生队列整齐，精神饱满，注意力集中。 设计意图 通过规范的课堂常规，迅速集中学生注意力，明确本课任务，消除安全隐患，为后续高强度练习做好身心准备。 准 备 部 分 7分钟 二、准备活动 1.慢跑热身：教师带领学生绕操场慢跑两圈。 2.专项关节操：头部运动、肩部运动、腰部运动、膝关节运动、踝关节运动。 3. 专门性练习： 高抬腿跑（15mx2组） 后蹬跑（15mx2组） 车轮跑（15mx2组） 小步跑（15mx2组） 2圈 各4次 2组 2组 2组 2组 7分钟 中 1.带领学生慢跑，控制好速度和节奏，提示学生呼吸均匀。 2.示范关节活动的动作，讲解动作要领和注意事项，口令清晰有力。 3.指导学生的专门性练习，纠正错误动作，强调动作频率和幅度。 4.引导学生进入“冲刺状态”的心理预热。 1.跟随教师慢跑，保持队伍整齐，不掉队。 2.观察教师的示范动作，按照要求进行关节活动，活动开身体各关节。 3.积极参与专门性练习，体会大腿前摆、后蹬发力的感觉. 4.调整呼吸，调动身体机能，做好冲刺准备。 组织： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：学生慢跑时步伐一致，热身操动作规范、到位,动作舒展有力。 设计意图 通过慢跑和专项热身，提高学生体温，降低肌肉粘滞性，预防运动损伤；通过专门性练习，激活相关肌群，为终点冲刺技术的学习奠定生理基础。 基 本 部 分 25分钟 三、基本活动 1. 学：终点冲刺技术学习与分解练习 距终点一步时，上体急速前倾，用胸部或肩部撞向终点线，并继续跑过终点。 2. 练：全程冲刺模拟与组合练习 3. 比赛：“终点线前的较量” 4. 体能：核心力量与下肢爆发力练习 俯卧撑接快速起立（10个/组）。 蛙跳接力（20米/组）。 仰卧举腿（15个/组）。 多次 25分钟 高 1.利用多媒体播放优秀运动员撞线视频，引导学生观察“上体前倾、肩部压线”的动作细节。 2.教师示范“撞线”动作，讲解技术要领： 3.纠正易犯错误：提醒学生不要在终点前减速，不要过早停下摆臂。 4.学生在距终点线1米处设置标志桶，练习“上体前倾触桶”动作。 5.分组进行50米全程跑，重点练习最后10米的冲刺压线。 6.结合前几课时的起跑和途中跑，进行“起跑+加速+冲刺”完整技术。 7. 组织“终点线前的较量”比赛，每组选出代表进行50米全程跑，评选“冲刺王”。 8.强调规则：必须胸部或肩部压线才算有效，否则视为犯规。 9.组织学生担任裁判，记录成绩，培养规则意识。 10.巡回指导，控制练习密度和强度。 1.认真观看视频，仔细观察运动员的撞线动作，思考如何应用到自己的跑步中。 2.仔细观察教师示范，模仿“上体前倾、肩部压线”的动作，体会重心的变化。 3.记住技术要领，避免常见错误。 4.积极参与分解练习，感受在高速奔跑中控制身体重心的感觉。 5.在50米全程跑中，大胆尝试在最后10米加速并压线，不畏惧失误。 6.将起跑、加速、冲刺技术连贯起来，追求动作的流畅性。 7.积极参与比赛，全力以赴冲刺，争取优异成绩。 8.严格遵守比赛规则，尊重裁判判罚。 9.认真担任裁判工作，公正记录成绩，为队友加油鼓劲。 10认真完成体能练习，挑战自我极限。 组织： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ 【分组练习】 [起点]-(30m) -[终点] [练习组1] [练习组2] [练习组3] [练习组4] 要求： 1. 技术动作规范，上体前倾果断。 2. 全程加速，不减速。 3. 注意安全，避免碰撞。 4.团队协作，互相鼓励。 设计意图 通过“学、练、赛”一体化的教学模式，让学生在真实的情境中掌握终点冲刺技术。分解练习降低难度，完整练习强化技术应用，比赛激发兴趣与斗志，体能练习提升综合素质，确保教学目标的有效达成。 结 束 部 分 5分钟 四、整理与放松 1.教师集合学生，进行放松活动（深呼吸、抖动四肢、拉伸腿部肌肉）。 2.总结本次课情况，表扬优秀学生和小组，指出存在的问题。 3.安排体育委员归还器材。 4.布置作业：与家长一起观看一场田径比赛，重点观察运动员的终点冲刺动作，并尝试模仿其压线姿势。 5.下课、师生道别。 1次 5分钟 低 1.组织放松活动，引导学生调整呼吸，缓解肌肉疲劳。 2.全面地讲评本次课，肯定学生的进步，指出“终点减速”等共性问题，提出改进建议。 3.安排体育委员归还器材，培养学生爱护公物的意识。 4.布置课后作业，鼓励学生坚持锻炼。 5.与学生道别，结束课程。 1.跟随教师进行放松活动，调整呼吸，使身心尽快恢复平静。 2.认真听取教师的讲评，了解自己的优点和不足，明确努力方向。 3.体育委员负责归还器材，其他同学协助整理场地。 4.牢记作业，制定家庭锻炼计划。 5.与教师道别，有序离开场地。 组织： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ 要求：队伍整齐，安静地听取教师讲话，放松动作到位。 设计意图 通过放松活动和讲评，帮助学生恢复体力，巩固所学知识，反思不足，培养良好的运动习惯和道德品质，为下一节课的学习做好准备。 场地 器材 1.标准田径场或平整空地一块； 2.标志桶8个； 3.终点线标记带2条； 4.秒表2块； 5.音响设备1台； 6.多媒体投影仪1台。 安全 保障 1.课前检查场地是否平整，清除杂物，防止绊倒。 2.要求学生衣裤口袋中不要放硬物，钥匙等。 3.练习时注意保持安全距离，避免碰撞。 4.冲刺时注意观察前方同学位置，严禁推搡。 5.做好充分的准备活动，防止肌肉拉伤。 6.安排专人看管器材，防止砸伤。 预计 个/群体练习密度 心率 50% - 75% 140 - 155次/分钟。 课后 反思 优势：本课成功地将枯燥的终点冲刺技术融入到了情境化的教学中，通过视频分析和游戏竞赛，极大地激发了学生的学习兴趣和参与度。大部分学生能够掌握“上体前倾、肩部压线”的技术动作，并在比赛中展现出顽强的拼搏精神。分层教学和小组合作有效地照顾到了不同水平的学生，课堂氛围活跃，教学目标达成度高。 不足：部分学生在高速奔跑中完成压线动作时，仍会出现重心不稳或减速的现象，说明其对动作的控制能力仍需加强。个别体质较弱的学生在体能练习环节表现出明显的体力不支，需要进一步关注。此外，器材利用率在某些环节不够高，如等待时间过长，可通过增加投掷点或优化分组来解决。 再教设计：引入更多元化的评价方式，如过程性评价、自我评价、同伴互评；加强家校联动，布置家庭田径小作业；利用信息技术手段辅助教学，如动作捕捉分析等。针对体能较弱的学生，设计专门的辅助练习，帮助其逐步提升。 2025-2026第二学期 地质版体育与健康 水平二（四年级） 下学期教学设计1 学科网（北京）股份有限公司 $