水平二（50米快速跑-途中跑）（教学设计）-2025-2026学年四年级下册小学体育与健康地质版

2025-2026第二学期 地质版体育与健康 水平二（四年级） 下学期教学设计 《50米快速跑-途中跑》课时教学设计 课时教学设计 大单元名称 田径运动跑跳投：从基础技术到综合竞技 第**课时 第1课时 1.指导思想： 本课以“健康第一”为指导思想，依据《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》核心素养要求，结合水平一学生身心发展特点，采用游戏化、情境化教学模式。通过50米快速跑的途中跑技术学习，激发学生对田径运动的兴趣，培养勇敢顽强、遵守规则的体育品德，同时注重运动安全与自我保护意识的培养，让学生在快乐中掌握技能，在挑战中提升体能。 2.课时教学内容分析（教材分析）： 本课选自地质版《田径类运动》教材第三章“田径运动技能与运用”，具体内容为“50米快速跑”中的“途中跑”技术。50米快速跑是小学阶段田径教学的基础项目，也是学生日常生活中常见的运动形式。途中跑作为全程跑的核心环节，其动作质量直接决定跑步的速度与效率。根据教材内容，途中跑的关键在于后蹬充分有力、大腿积极前摆、前脚掌着地以及上体正直、两臂协调摆动。对于水平二的学生而言，他们虽然具备基本的奔跑能力，但在动作的规范性、协调性以及力量运用上存在不足，容易出现坐着跑、摆臂不协调、步幅过小等错误动作。因此，本课重点在于通过分解练习和游戏竞赛，帮助学生建立正确的途中跑动作表象，体会“蹬、摆、压”的动作节奏，为后续的全程跑及速度素质提升奠定基础。教材提供了丰富的学练示例，包括基础性学练（如半蹲式起跑、后蹬跑）、组合性学练（如起跑接加速跑）以及比赛性学练（如跨越障碍跑），这些内容为本课的教学设计提供了科学依据和丰富素材。 3.课时学情分析： 授课对象为小学四年级学生，属于水平二学段。该年龄段学生身体正处于生长发育的关键期，骨骼肌肉逐渐增强，神经系统的兴奋性高，反应灵敏，但注意力集中时间较短，易受外界干扰。在运动技能方面，学生们已经掌握了自然跑的基本姿势，能够进行短距离的快速奔跑，但对途中跑的技术细节缺乏系统认知，往往凭直觉跑动，导致动作粗糙、省力差。心理上，他们活泼好动，竞争意识强，喜欢模仿和游戏，对新鲜事物充满好奇，但抗挫折能力相对较弱。基于此，教学中应多采用直观示范、游戏竞赛和语言激励等手段，将枯燥的技术动作融入趣味活动中，让学生在玩中学、学中练，既要保证运动负荷，又要关注个体差异，确保每位学生都能体验到成功的喜悦。 4.课时学习目标： 运动能力：能说出途中跑“后蹬充分、前摆积极、前脚掌着地”的动作要领，学生能在30米快速跑中做出正确的途中跑动作，提高奔跑速度和动作协调性。 健康行为：在练习过程中能主动观察同伴动作并进行自我纠错，养成运动前热身、运动后放松的良好习惯，并能根据环境变化调整跑速，注意避让他人，确保安全。 体育品德：在分组练习和比赛中表现出勇敢顽强、不怕困难的精神，尊重对手，遵守规则，体验团队合作的乐趣，培养公平竞争的意识。 5.课时学习重点和难点： 重点：掌握途中跑时后蹬充分有力、大腿积极前摆的技术动作。 难点：途中跑时上下肢协调配合，保持身体重心平稳，避免“坐着跑”或摆臂僵硬。 6.教法、学法： 教法：讲解示范法、分解教学法、游戏竞赛法、情境创设法、纠错指导法。 学法：观察模仿法、合作探究法、自主练习法、自我评价法。 5.开放性学习环境： （1）物理环境：学校田径场或平整的操场，设置清晰的起跑线、终点线和障碍物标志，配备音响设备播放节奏感强的音乐，准备接力棒、标志桶、小跨栏架等器材。 （2）人文环境：营造民主、平等、和谐的课堂氛围，鼓励师生互动、生生互助，建立“安全第一、快乐运动”的班级文化。 （3）虚拟环境：利用平板电脑或手机拍摄学生跑步视频，课后回放分析动作，或利用多媒体展示优秀运动员的途中跑视频，帮助学生建立正确的动作表象。 6.课时教学过程（挑战性学习任务/活动）： 开始部分 一、课堂常规 1.体委整队、检查出勤人数； 2.教师宣布上课、师生问好； 3.体委报告出勤人数； 4.宣布本次课的内容、要求； 5.检查服装、进行安全意识教育； 6.安排见习生。 2、 准备部分 1.慢跑热身：教师带领学生绕操场慢跑一圈，途中穿插“听数抱团”游戏，提高学生兴奋度。 2.专项关节操： （1）头部运动：前后左右转动； （2）肩部运动：环绕扩胸； （3）腰部运动：转腰压腿； （4）膝关节运动：屈伸环绕； （5）踝腕关节运动：旋转按压； 3.专门性跑姿练习： （1）高抬腿跑：强调大腿前摆高度； （2）后蹬跑：强调后蹬力量和大小腿折叠； （3）车轮跑：强调摆腿频率和幅度； （4）小步跑：强调前脚掌着地和扒地动作。 基本部分 3、 基本活动 1.学：原地与行进间途中跑技术学习 （1）教师示范完整途中跑动作，引导学生观察“后蹬、前摆、着地”三个关键环节。 （2）讲解动作要领：“后蹬要像弹簧一样有力，大腿要像车轮一样向前滚，脚尖要像钉子一样抓地”。 （3）组织练习：学生成体操队形，听口令做原地高抬腿和后蹬跑模仿练习，体会发力顺序。 （4）分组练习：两人一组，一人做后蹬跑，另一人观察并纠正“是否坐髋”、“摆臂是否协调”等问题。 2.练：组合性学练与强化 （1）练习一：“后蹬跑接力”。每组5人，相距10米站立，听到哨音后，第一名同学做10米后蹬跑，击掌后第二名同学出发，依次进行。 （2）练习二：“加速跑挑战”。设置30米跑道，学生从站立式起跑开始，逐步加速进入途中跑状态，要求最后10米全力冲刺。 （3）练习三：“跨越障碍跑”。在30米跑道上设置低矮障碍（高20-30厘米），学生需保持途中跑姿势快速跨越障碍，强调过障时的身体平衡。 3.赛：游戏与竞赛 （1）游戏：“穿越火线”。学生分四组，每组一条跑道，中间设置若干标志桶，学生需在快速跑动中绕过标志桶，模拟途中跑变向与加速，看哪组最先到达终点。 （2）比赛：“30米迎面接力”。两组面对面站立，相距15米，听到口令后迅速起跑，途中跑技术规范者得高分，先完成且动作规范的队伍获胜。 4.体能：核心与下肢力量巩固 （1）阻力跑：每组10米，共2组。 （2）跳绳：男生30秒/组，女生20秒/组，共2组。 结束部分 四、整理与放松 1.教师集合学生，进行放松活动（深呼吸、拉伸腿部肌肉、拍打放松）； 2.总结本次课情况，表扬优秀学生和小组，指出存在的问题（如个别学生仍出现“坐着跑”现象）； 3.安排体育委员归还器材； 4.布置作业：回家后练习高抬腿和后蹬跑各10次，家长协助监督； 5.下课、师生道别。 7.课时作业设计： 1.家庭练习：每天坚持练习高抬腿跑和后蹬跑各10次，连续一周。 2.亲子互动：与家长一起进行30米往返跑，记录用时，下次课分享感受。 3.观察思考：观看一场体育比赛中的短跑项目，观察运动员的途中跑动作，下节课分享你的发现。 《50米快速跑-途中跑》课 时 教 案 年级 四年级 人数 52 日期 2026.3 执教 严海庄 班级 3.5.6 组班形式 自然班 周次 2 课次 1 学习 目标 1.能说出途中跑“后蹬充分、前摆积极、前脚掌着地”的动作要领，85%以上的学生能在30米快速跑中做出正确的途中跑动作，提高奔跑速度和动作协调性。 2.在练习过程中能主动观察同伴动作并进行自我纠错，养成运动前热身、运动后放松的良好习惯，并能根据环境变化调整跑速，注意避让他人，确保安全。 3.在分组练习和比赛中表现出勇敢顽强、不怕困难的精神，尊重对手，遵守规则，体验团队合作的乐趣，培养公平竞争的意识。 学习内容 50米快速跑——途中跑技术 重点 途中跑时后蹬充分有力、大腿积极前摆的技术动作。 难点 途中跑时上下肢协调配合，保持身体重心平稳，避免“坐着跑”或摆臂僵硬。 课 序 时间 教学内容 运动负荷 教师活动 学、练、赛活动 组织队形与要求 次数 时间 强度 开 始 部 分 3分钟 1、 课堂常规 1. 体委整队、检查出勤人数； 2. 教师宣布上课、师生问好； 3. 体委报告出勤人数； 4. 宣布本次课的内容、要求； 5. 检查服装、进行安全意识教育； 6.安排见习生。 1次 3分 小 1.提前到达场地，检查场地安全性。 2.等待体委整队，向学生问好。 3.听取体委报告出勤人数。 4.清晰地宣布本次课的内容和要求，强调途中跑的重要性。 5.检查学生的服装，强调安全注意事项，特别是口袋内不得有硬物。 6.安排好见习生的活动，让其担任裁判或记录员。 1.体委迅速整队，检查出勤人数。 2. 向教师问好。 3. 报告出勤人数。 4. 认真听取教师宣布的内容和要求。 5. 接受服装检查和安全意识教育。 6.见习生听从教师安排，协助维持秩序。 组织： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：队伍整齐，安静有序，注意力集中，精神饱满。 设计意图 通过课堂常规，学生迅速进入学习状态，明确本节课的学习内容和要求，同时进行安全教育，为后续的教学活动做好准备。 准 备 部 分 7分钟 二、准备活动 1.慢跑热身：教师带领学生绕操场慢跑一圈，途中穿插“听数抱团”游戏，提高学生兴奋度。 2.专项关节操： （1）头部运动： （2）肩部运动： （3）腰部运动： （4）膝关节运动： （5）踝腕关节运动： 3.专门性跑姿练习： （1）高抬腿跑： （2）后蹬跑： （3）车轮跑： （4）小步跑： 1圈 7分钟 中 1.带领学生慢跑，控制好速度和节奏，适时喊出数字进行游戏互动。 2.示范关节活动的动作，讲解动作要领和注意事项，强调动作到位。 3.指导学生的关节活动，纠正错误动作，特别是膝关节和踝关节的保护。 4.组织学生进行专门性跑姿练习，示范标准动作，强调动作节奏。 1.跟随教师慢跑，保持队伍整齐，积极参与“听数抱团”游戏。 2.观察教师的示范动作，按照要求进行关节活动，活动开身体各关节。 3.积极进行专门性跑姿练习，体会不同跑姿的动作感觉，为途中跑做准备。 组织： x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：慢跑时步伐均匀，关节活动动作到位，专门性练习动作规范，节奏感强。 设计意图 通过慢跑和关节活动，学生的身体逐渐进入运动状态，提高身体的温度和柔韧性，预防运动损伤。通过专门性跑姿练习，激活相关肌肉群，建立正确的动作表象。 基 本 部 分 基 本 部 分 25分钟 25分钟 三、基本活动 1.学：原地与行进间途中跑技术 （1）教师示范完整途中跑动作，引导学生观察“后蹬、前摆、着地”三个关键环节。 （2）讲解动作要领：“后蹬要像弹簧一样有力，大腿要像车轮一样向前滚，脚尖要像钉子一样抓地”。 （3）组织练习：学生成体操队形，听口令做原地高抬腿和后蹬跑模仿练习，体会发力顺序。 （4）分组练习：两人一组，一人做后蹬跑，另一人观察并纠正“是否坐髋”、“摆臂是否协调”等问题。 2.练：组合性学练与强化 （1）练1：“后蹬跑接力”。每组5人，相距10米站立，听到哨音后，第一名同学做10米后蹬跑，击掌后第二名同学出发，依次进行。 （2）练2：“加速跑挑战”。设置30米跑道，学生从站立式起跑开始，逐步加速进入途中跑状态，要求最后10米全力冲刺。 （3）练3：“跨越障碍跑”。在30米跑道上设置低矮障碍，学生需保持途中跑姿势快速跨越障碍，强调身体平衡。 3.赛：游戏与竞赛 “追逐闪电”：分组进行30米追逐跑，比谁摆臂快、步频高。 4.体能：核心力量巩固 （1）阻力跑：每组10米，共2组。 （2）跳绳：30秒/组，共2组。 多次 25分钟 高 1. 详细讲解并示范途中跑技术，利用比喻帮助学生理解动作要领。 2. 巡视指导，及时纠正学生“坐着跑”、“摆臂僵硬”等错误动作。 3. 组织分组练习，鼓励学生互相观察、互相纠正。 4. 控制练习密度和强度，确保学生有充足的休息时间。 5. 在游戏和比赛中，强调规则意识和安全事项。 6.指导学生进行体能练习，注意动作规范和呼吸配合。 1.认真观察教师示范，模仿动作，体会发力感觉。 2. 积极参与两人一组练习，主动观察同伴动作并提出建议。 3. 在后蹬跑接力中，发挥团队协作精神，争取胜利。 4. 在加速跑挑战中，努力突破自我，提高速度。 5. 在跨越障碍跑中，保持冷静，合理调整步伐。 6. 在游戏中遵守规则，公平竞争，享受运动乐趣。 7.认真完成体能练习，增强身体素质。 组织： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 1 2 3 4 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：要求：动作规范，节奏清晰，注意安全，服从指挥，团结协作。 设计意图 通过学、练、赛相结合的教学模式，让学生在实践中掌握途中跑技术，提高动作质量和速度素质。游戏和竞赛环节能有效激发学生的学习兴趣，培养团队精神和竞争意识。体能练习则有助于巩固基础力量，促进全面发展。 结 束 部 分 5分钟 4、 整理与放松 1. 教师集合学生，进行放松活动（深呼吸、拉伸腿部肌肉、拍打放松）； 2.总结本次课情况，表扬优秀学生和小组，指出存在的问题（个别学生仍出现“坐着跑”现象）； 3.安排体育委员归还器材； 4.布置作业：回家后练习高抬腿和后蹬跑各10次，家长协助监督； 5.下课、师生道别。 1次 5分钟 低 1.集合学生，组织放松活动，示范放松动作，引导学生调整呼吸。 2.全面、客观地讲评本次课，表扬优秀学生和小组，指出存在的问题，提出改进建议。 3.安排体育委员归还器材，清点数量。 4.布置作业，说明作业要求和目的。 5.与学生道别，期待下节课的表现。 1.迅速集合，跟随教师进行放松活动，使身体和心理逐渐恢复平静。 2.认真听取教师的讲评，了解自己的优点和不足，明确改进方向。 3.体育委员负责归还器材，其他学生协助整理场地。 4.牢记教师布置的作业，按时完成。 5.与教师道别，礼貌离开。 组织： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：队伍整齐，安静地听取教师讲话，放松活动到位。 设计意图 通过放松活动，学生的身体和心理逐渐恢复到平静状态，消除疲劳。讲评和作业布置，让学生了解自己的学习情况，巩固所学知识，促进课后持续练习。 场地 器材 1.田径场或平整操场； 2.标志桶8个； 3.低矮障碍物4个（高20-30厘米）； 4.音响设备1个； 5.秒表1块； 6.接力棒4根。 安全 保障 1.衣裤口袋中不要放硬物，如钥匙，发夹等； 2.跨越障碍时注意观察前方，防止摔倒； 3.快跑时注意观察同学位置，避免碰撞发生； 4.检查场地是否有杂物或危险物品； 6.见习生安排在安全区域观察。 预计 个/群体练习密度 心率 65% - 75% 140 - 155次/分钟。 课后 反思 优势：1.教学设计符合学生年龄特点，游戏化教学有效激发了学生的学习兴趣。 2.分解练习与完整练习相结合，帮助学生较好地掌握了途中跑技术。 3.安全措施落实到位，课堂秩序良好，未发生安全事故。 不足：1.部分学生在“坐着跑”纠正上仍需加强，个别学生动作改进不明显。 2.体能练习环节时间略显紧张，部分学生未能充分完成练习。 3.个别小组在竞赛中出现争抢现象，规则意识有待进一步加强。 再教设计：1.增加针对性纠错练习，如使用弹力带辅助体会后蹬发力。 2.优化体能练习结构，适当延长练习时间或调整练习强度。 3.强化规则教育，设立“文明竞赛奖”，引导学生在竞争中遵守规则。 2025-2026第二学期 地质版体育与健康 水平二（四年级） 下学期教学设计1 学科网（北京）股份有限公司 $