1.身心健康很重要（第2课时）（教学设计）2025-2026学年二年级道德与法治下册（统编版）

2025-2026学年二年级道德与法治下册（统编版）教学设计二 1.身心健康很重要（第2课时） 编写意图 践行《课程标准》要求，呵护学生身心健康。“知道健康生活、卫生习惯的基本常识和要求”是《课程标准》第一学段“道德修养”核心素养的学段目标。“学会用适当的方式化解自己的消极情绪”“养成良好的饮食和个人卫生习惯”是第一学段“生命安全与健康教育”学习主题的内容要求。近年来，国家出台多项政策文件，将学生身心健康发展纳入国家战略层面。身心健康是青少年全面发展的基石。本课旨在落实以上要求，回应国家对学生身心健康的关切。 培育学生健全人格，增强社会适应能力。学生健康的身体和良好的心态相辅相成、缺一不可。健康的体魄是支撑学生学习的生理基础。身体健康有益于保持心理健康，而心理健康又能促进身体健康成长。因此，保持身心健康，是促进学生人格健全发展的重要方式，也为其将来融入社会打下良好的基础。 引导学生养成坚持锻炼的习惯，学会正确应对身心变化。经过一年多的学习，二年级学生已逐渐适应集体生活。专注学习、快乐游戏是学生日常生活的主旋律，但身体不适或情绪波动也时有发生。教师帮助学生妥善应对生活中的典型身心健康问题，养成坚持锻炼的习惯，学会调节不良情绪，是培养他们形成健康生活习惯与积极生活态度的重要内容。 教学目标 1.感受身心健康的重要性，提升对身心健康的重视程度，初步树立“健康第一”的观念，形成健康生活、热爱生命的价值观。 2.学会日常保持身体和心理健康的方法，形成主动适应、乐观开朗的良好品格。 3.养成坚持锻炼的习惯，学会用科学的方法调节身体与心理的不适，提升共情、对话和践行的能力。 教学的重难点 1.本课教学的重点 （1）引导学生认识身心健康的重要意义，初步树立健康观念。 （2）指导学生学会日常保健的方法，初步培养日常保健意识。 2.本课教学的难点 （1）引导学生学会用科学有效的办法来应对身心健康中的问题。 （2）帮助学生养成坚持锻炼的良好习惯。 内容结构 本课由三个板块构成。第一板块“天天锻炼身体好”旨在引导学生认识体育锻炼对身心健康的重要意义，初步树立健康观念。第二板块“日常保健小妙招”呈现了生活中保持身心健康的几种方法，旨在引导学生学会身体保健、情绪调适，主动关心自己的身心健康，初步形成日常保健意识。第三板块“怎样做才好”，聚焦学生在身心健康方面的真实问题和困惑，引导学生积极面对身心健康问题，探究应对的办法，学会解决实际问题。副版绘本《生病了有点儿糟》是对第一板块内容的补充和深化，用反面事例引导学生全面认识身心健康的重要性。三个板块之间呈递进关系，从形成观念到分享方法，再到解决问题，层层递进，为学生筑牢身心健康的基石。 第2课时 课时教学目标 1.通过健康小妙招分享会等活动，学会关注自己的身体，掌握保持身心健康的方法，初步形成日常保健意识。 2.通过智慧救援行动等活动，培养遇到困难主动寻求帮助的意识，学会科学调节情绪，形成主动适应、乐观开朗的良好品质，以及积极应对生活问题的能力与习惯。 教学准备 教师准备:板贴。 学生准备:了解日常保健的方法。 教学过程 一、“健康活力号”继续启动 引入:欢迎小乘客们回来！上节课我们成功收集了两张能量卡，今天我们将驶向更精彩的两站，目标是集齐四张能量卡，获得“健康卫士章”。同学们请坐好，列车启动。（课件点亮路线图“保健妙招坊”） 二、“保健妙招坊”——解锁“妙招能量卡” 1.发现保健小妙招 （1）讲述（康康的语音）:“保健妙招坊”到啦！这里藏着许多保持身心健康的日常小妙招，让我们一起去发现吧！（出示教材第3页四幅情境图） 图片1:爱护眼睛，做眼保健操。 图片2:少吃甜食，好好刷牙。 图片3:想发脾气时，做做深呼吸。 图片4:根据天气变化，增减衣物。 （3）提问:请仔细观察情境图并思考，你从图中发现了什么保健妙招？请自由选择一幅图来说说。（根据学生的回答，相机出示相关的图片） ①图片1中的小妙招一爱护眼睛。 提问:通过这幅图你了解到什么保健妙招？ 预设1:图中的小朋友们都在认真做眼保健操，保护视力。 预设2:我们平时上课、学习，眼睛会疲劳，可以做眼保健操放松一下。 预设3:不保护好视力的话，视力会变模糊，我们就不得不戴眼镜了。 追问:你们还知道哪些能保护好视力的小妙招呢？ 预设1:每隔一段时间休息一下，看看远处。 预设 2:我们在写作业，看书的时候，要和作业本、书本保持距离，不能太近。 预设3:我们要在光线充足的地方学习。 小结:认真做眼保健操，能够缓解眼睛疲劳，预防近视。 ②图片2中的小妙招——合理饮食，讲究卫生。 提问:通过这幅图你了解到什么保健妙招？ 预设1:图中的小朋友应该是吃了太多糖果，牙疼了，所以我们要少吃甜食。 预设2:要想牙齿好，就要认真刷牙。 预设3:保护好牙齿，吃饭才香，个子才会长高。 追问:这就告诉我们合理饮食和保持个人卫生对健康都是很重要的，那你们还知道哪些饮食健康方面和个人卫生方面的小妙招呢？ 预设1:每天吃水果，补充营养身体好。 预设2:吃饭不挑食，蔬菜肉肉都要吃！ 预设3:勤洗澡勤换衣，身上香香没细菌！ 预设4:少吃零食多吃饭，肚子饱饱有活力！ 律动:让我们一起跟随《健康饮食歌》律动起来！ 健康饮食歌 水果蔬菜要消毒，洗洗不马虎。 牛奶鸡蛋要煮熟，熟食好下肚。 甜点小食要有度，多吃牙会蛀。 过期食品有害处，吃了不舒服。 营养均衡有荤也有素，满满一碗，满满的幸福。 酸甜苦辣，健康的元素，饭前洗手一定要记住。 ③图片3中的小妙招——调节情绪。 提问:请想象一下，图中的同学可能遇到了什么烦心事呢？他是怎样调整情绪的呢？ 预设1:他可能是因为同学说他坏话，很生气，想发火，所以深呼吸放松一下。 预设2:可能是因为看电视时间长被妈妈批评了，有点气，所以就深呼吸了一口。 追问:谁会深呼吸的方法呀，来教教大家吧。 预设1:深深吸气，屏住呼吸，缓缓呼气，要重复几次。 预设2；要用鼻子吸气，用嘴巴呼气。 预设3；先像闻花香那样，慢慢吸三口气，再像吹小泡泡似的，慢慢呼四口气，气呼完肚子就扁啦。 体验；让我们伴着音乐，在老师的指导下，一起用“小气球变魔术”法做深呼吸。想象我们的小肚子里藏着一个小气球哦！用鼻子吸气，想象气球在肚子里慢慢变大（用手比画圆），在心里数1.2、3；停下来憋1 秒；用嘴巴呼气时，想象气球慢慢变小、变扁（慢慢收手），气要呼得慢一点，1.2、3.4。重复三次。 追问:现在心情怎么样了？ 预设1:心情好多了，没那么生气了。 预设2:深呼吸让我不想发脾气了，生气对身体不好。 追问:当你心情不好的时候，你是怎么调节的呢？ 预设1:听听音乐或者故事，心情就会愉快。 预设2:搭积木做游戏，坏心情就跑啦。 预设3:出去散步看风景，就不难过啦。 小结:好心情就像给我们身体晒暖暖的小太阳，平时要学会调节心情、赶走坏情绪，这样我们就不容易生病，每天都能精神满满、开开心心的啦！ ④图片4中的小妙招——合理着装。 提问:通过这幅图你了解到什么保健妙招？这方面你有什么经验想和大家分享？ 预设1:天气变冷了，图中的小女孩穿上棉衣、戴上帽子，让身体暖和起来，这样不容易着凉，不会生病。 预设2:天气热也要及时脱下厚衣服。 预设3:运动过后，衣服潮了要换下来。 预设 4:除了要根据天气换衣服，也要根据天气换鞋子。 预设5:鞋子合适才不会磨脚，我们走路也走得稳。 预设6:鞋子要选透气的材料，鞋底要防滑，这样我们才不容易跌倒受伤。 预设7:如果外出旅游去特别热的地方，要穿防晒衣，戴遮阳帽，还可以涂防晒霜，以防晒伤。 预设8:妈妈要求我睡觉的时候穿上宽松的棉睡衣，这样对身体好。 预设9:小朋友不能穿紧身裤 （4）小结:同学们真会观察和总结，这四幅图从爱护身体、饮食健康和卫生习惯、情绪管理、日常穿着等方面给我们展示了保健妙招，其实我们的日常保健体现在方方面面，时时处处。 设计意图 引导学生观察教材图片，发现生活中常见的保健行为，初步建立健康妙招与生活场景的联系、 激发学习兴趣。 2.保健妙招分享会 （1）过渡:原来保健妙招就在我们身边，除了我们刚才提到的，你还有哪些保持身心健康的小妙招？四人一组，进行讨论并分享，我们来看看谁是健康小达人。 （2）交流:学生自由发言，教师引导归纳。 预设1:饭前便后要洗手/多吃蔬菜水果/早睡早起不熬夜/多喝白开水/不挑食/玩完玩具要洗手/坐久了要站起来活动活动..... 预设2:和好朋友一起玩很开心/不开心的时候可以告诉信任的人/看会儿喜欢的书/听好听的音乐/多去帮助别人，自己心里也是暖暖的 预设3:过马路看红绿灯/不碰插座/剧烈运动后不要马上喝凉水 （3）小结:大家找到了这么多小妙招！有保护身体的，有让心情变好的，还有让我们更安全的。这些小妙招守护着我们的健康，我们一定要坚持用，让自己身体棒，心情好！恭喜大家寻宝成功，获得了“妙招能量卡”，它告诉我们“保健妙招勤运用”！（板书；保健妙招勤运用） 设计意图 鼓励学生分享个性化的保健经验，通过小组交流拓宽妙招储备，体会健康管理需日常坚持、多方兼顾。 三、“烦恼求助站”——解锁“智慧能量卡” 1.智慧救援行动 （1）讲述（康康的语音）:前方“烦恼求助站”发来紧急信号，有几位小乘客遇到了健康小麻烦，急需我们的帮助。列车需要紧急停靠，请各位小乘客提供合适的救援方案。（课件点亮路线图“烦恼求助站”） （2）提问:（出示教材第4页三幅情境图）请同学仔细看图，帮助他们解决麻烦，告诉他们怎么做才好。 ①情境图1；心里难过要告诉老师吗？ 预设1:图中的小女孩可能是和同学闹矛盾了，或者是有同学故意欺负她，她心里特别难过，都想哭了。我觉得她不能一个人憋着，谁也不告诉，她应该告诉好朋友，更应该告诉老师，因为老师不但可以安慰她，还会教育另外一个同学，让他们和好。 预设2:我觉得要看事情大小，如果能用我们刚才说的小妙招自己解决，就可以不告诉老师。 预设3:我不同意，我觉得要第一时间告诉老师，自己都已经很难过了，就要快点解决，不能让自己伤心，以免对身体不好。 表演:请同学们小组合作，表演一下这个场景。（相机点拨） 小结:是呀，我们难过、委屈、生气的时候，自己憋着的话心里就像压了一块小石头，而如果告诉信任的人，我们可以得到安慰或者帮助，心里就会轻松很多！无论遇到什么问题，同学们都可以向老师寻求帮助，这是照顾我们心理健康的很重要的方法。 ②情境图2:感冒了要不要去上学？ 辩论:浩浩昨天因为淋雨感冒了，今天早上还是头晕发热，要不要去上学呢？请你做出选择并说明理由。 预设1:早上起来觉得不舒服，要先告诉爸爸妈妈，然后在家休息，或者去医院看病，不能上学。 预设2:我也觉得不能上学，发烧了去学校会更难受，还可能传染给其他同学，所以我们不能带病上课，身体健康更重要。 预设3:如果感冒症状很轻，可以戴上口罩去学校上学，少跟同学接触，这样既能保护好同学又不耽误自己上课。 小结:非常明智的选择！感冒生病了，特别是发烧的时候，身体需要休息。带病坚持上学的话，不但自己难受，学习效率也不高，还可能把病菌传给其他同学。及时告诉爸爸妈妈，向老师请假，然后在家好好休息、多喝水，严重时要去看医生，这才是爱护自己、爱护他人的做法。 ③情境图3:病好了还要吃药吗？ 预设1:我觉得如果感觉病好了就不用吃了，药太苦，不好吃呀。 预设2:问问爸爸妈妈的建议，最好把医生开的药都吃完。 预设3:这个要咨询医生，看是不是彻底好了，只有彻底好了才能停药，不能自己决定。 预设4:生病吃什么药也要按医生的意见，当然什么时候停药也不能随便自己定。 引导:这个问题看来有点难呢，让我们联系专家来解答。（课件出示数字人医生的对话页面，播放问答音频） 音频内容 问:医生您好，为什么感觉好了也要遵医嘱吃完药？ 答:小朋友们，有时候我们感觉病好了，比如不发烧不咳嗽了，但身体里可能还有少量病菌没被完全消灭干净。如果不按医生要求的疗程吃完药，病菌可能会卷土重来，导致病情反复，甚至变得更难治好。所以，一定要遵医嘱，按时服药，不能擅自增药或者停药，这样才能彻底打败病菌。 2.我的问号你解答 （1）提问:通过刚才的交流，我们帮助图中的小朋友解决了与身心健康有关的小烦恼、小困惑，你有过这样的经历吗？当时是怎样做的？ 预设1:我对芒果过敏，可是又很想吃，有一次偷偷吃了，全身起疹子。后来我坚决不吃芒果了.和妈妈商量，找到了一款芒果味的糖来解馋。 预设2；我以前因为写字速度慢，完不成课堂作业，怕被老师家长批评，一着急就会心慌。后来我问了写作业快的同学，她教了我方法，我通过练习现在写字速度快，写作业也不紧张了。 预设3:课上同学找我说话，我却受到了老师的批评，回家告诉妈妈，妈妈让我第二天和老师解释一下，我解释完就不觉得委屈了。 （2）追问:你还有哪些没解决的困惑？愿意说出来请大家帮忙解决吗？ 预设1:我在课堂上做题目时会紧张，手心出汗，怕做错被老师批评，怎么办？ 预设2:我有时晚上不敢自己睡，总想着小怪兽，第二天起来没精神，怎么办？ 预设3.有时我的朋友会和我闹别扭，突然不理我，我心里很伤心。 预设4:我现在总觉得有了弟弟以后，爸爸妈妈不像以前那么关心我了，心里难过。 （3）交流:请大家帮助这些同学解决烦恼吧。 预设1:不要总想着做错题目会挨批评，先专心做题目。 预设2:鼓励自己要勇敢、独立，睡前不去想小怪兽，喝点热牛奶，再听个故事，就容易睡着了。 预设3:不要伤心，主动向朋友问清楚原因，做好解释就行。 预设4:爸爸妈妈还是和以前一样关心你的，只不过弟弟小，目前需要他们更多的照顾。 （4）小结；同学们真了不起，能关注自己身体与心情的变化，也得到了一把把能解决身心健康问题的金钥匙。如果同学们还有一些不想在课堂上分享的小秘密，可以下课找老师沟通或者写下来放进班级的“悄悄话信箱”里，大家一起想办法帮助你们。要记住父母、亲人、老师、医生等很多人都是我们健康的守护者，我们可以随时向他们寻求帮助。我们要做关心自己、爱护自己、保持身心健康的好孩子。 （5）评价（康康的语音）:警报解除！感谢你们的智慧救援，你们都获得了“智慧能量卡”。以后我们遇到身体或心里不舒服的时候一定要懂得寻求帮助。（板书:不舒服时要求助） 设计意图 借助“烦恼求助站”，创设游戏化情境；围绕学生的身心困惑，通过辨析、表演、对话等活动，引导学生掌握实用的保健方法，学会主动求助，筑牢维护身心健康的意识。四、抵达终点 1.身心健康小计划 （1）活动:“健康活力号”列车马上就要到站啦！我们这一路学到了好多锻炼法宝和保健妙招！现在请大家来做个小计划:选择1～2件你特别想做的，或者觉得自己需要多加练习的事，把它写或者画在“我的身心健康小计划”卡片上。 我的身心健康小计划 班级:____________ 姓名:______________ 1.日常保健方面需要改变的是:______________________________________ 2.我要天天这样做（画或写1～2个妙招）: （2）分享:完成后可以跟大家分享一下你的小计划。 （3）小结:看到你们这么认真地计划爱护自己，老师特别高兴！看，四张闪闪发光的“能量卡”我们全部集齐啦！现在，我宣布授予全体同学光荣的“健康卫士章”！ 2.健康列车到站 （1）总结:同学们，佩戴上这枚徽章我们就成为篚得爱护身心健康的“健康小卫士”。我们要牢记:身心健康很重要！课堂上，我们学到了锻炼身体的活动、日常保健的妙招和解决问题的智慧，我们要把它们运用在生活中。天天锻炼身体好，身体健康精神佳，保健妙招勤运用，不舒服时要求助。这些秘籍就是守护我们身心健康的能量密码。 （2）延伸:课后希望大家认真执行身心健康计划。 （3）结语（康康的语音）:“健康活力号”列车已顺利抵达终点站。愿同学们健康相伴、幸福成长！ 设计意图 通过制订简单的身心健康小计划，引导学生将课堂所学与个人生活实际联系起来，促进知行合一，初步培养健康管理的意识。 板书设计 第1课 身心健康很重要 第 1 页 共 2 页 学科网（北京）股份有限公司 $