第1单元 第2课 第1课时 揭开情绪的面纱（主书）-【宝典训练】2025-2026学年七年级下册道德与法治高效课堂（统编版·新教材）

第一单元珍惜青春时光 第二课 做情绪情感的主人 第1课时揭开情绪的面纱 学 课标要求 学习要点 1.了解情绪的含义、影响情绪的因素、情绪的影 正确认识顺境和逆境的关系，学会情绪调 响和青春期的情绪特点。 控，能够正确看待生活中的挫折，具备迎接挑战 2.理解情绪对人的作用，辩证地看待负面情绪， 的能力。 把负面情绪转变为积极情绪。 思 维 导 图 情绪的含义 青少年情绪的特点：情绪细腻、情绪反应强烈、情绪波动大 情绪非常神奇，会影响人的观念和行动 揭开情绪的面纱 积极：提高人的积极性和活动能力 情绪的作用 消极：给人带来不良体验，会产生负面影响 适度消极情绪有助于提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率 影响情绪的因素：外部环境、生活事件、个人的性格特点、对事物的观念和看法 1.青春期的情绪特点有： 2.情绪非常神奇，会影响人的 3.在一定条件下，消极情绪也会有 ,如适度的焦虑情绪可以把 转化为 要点得论 1.情绪含义：情绪是人的内心世界的重要组成部分，是我们的主观体验，常常伴随着生理感受，并通过 语言、表情和行为等表现出来。 2.青春期的情绪特点。 (1)情绪细腻。(2)情绪反应强烈。(3)情绪波动大。 3.影响情绪的因素。 (1)外部环境。(2)生活事件。(3)个人的性格特点。(4)对事物的观念和看法等。 ●>13● 道德与法治·七年级·下册(R) 4.情绪的作用：情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。 (1)积极：快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力。 (2)消极：愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。 5.如何看待消极情绪？ (1)愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。 (2)在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助 于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。 >疑点导航 观点 分析 这种观点是片面的。理由： 情绪会影响我们的身 情绪有正面的情绪和负面的情绪，正面的情绪有利于促进我们的身心健 心健康，妨碍我们的学 康，促进我们的学习、工作和生活；反之，负面的情绪会影响我们的身体健 习、工作和生活。 康，妨碍我们的学习、工作和生活。 >热点感悟 2026年1月9日，江西省景德镇市中级人民法院对被告人廖某宇以危险方法危害公共安全案一 审公开宣判，对被告人廖某宇以以危险方法危害公共安全罪判处死刑，缓期二年执行，剥夺政治权利 终身。 法院经审理查明，2024年10月2日18时30分许，被告人廖某宇驾驶电动汽车，载孙某某从景德 镇市珠山区某小区出发，沿昌江大道由东向西行驶至一红绿灯路口等待通过时，与孙某某因琐事发生 争执致心情烦躁。在等待多轮红绿灯后，廖某宇驾驶车辆加速通过，并不顾孙某某劝阻持续加速行驶 一段距离后，看见由北向南横过马路的被害人胡某（男，殁年31岁）、王某某（女，殁年30岁）、胡某某 (男，殁年不满1岁，由胡某抱在怀中)一家三口，廖某宇随即踩刹车和打方向盘意图避让，但因车辆速 度极快而撞击到被害人，致胡某某当场死亡，王某某经现场抢救无效死亡，胡某经送医抢救无效死亡。 案发后，廖某宇先后拔打了急救和报警电话，并在现场等候处理。 法院审理认为，被告人廖某宇无视交通安全管理法规，明知节假日晚高峰期间城市主干道人流车 流密集，高速驾驶车辆极易发生危害公共安全的后果，仍然超速行驶，造成三人死亡，严重危害公共安 全，其行为已构成以危险方法危害公共安全罪。廖某宇犯罪情节恶劣，后果特别严重，应依法惩处。 鉴于廖某宇在看见被害人后采取了紧急制动和打方向盘的避让措施，犯罪心态系间接故意，主观恶性 和人身危险性有别于蓄意危害公共安全的直接故意犯罪，且具有自首情节，根据廖某宇犯罪的事实、 犯罪的性质、情节和对于社会的危害程度，依法作出以上判决。 感悟：①愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。②情绪非常神奇，会 影响人的观念和行动。 ●>14● 第一单元珍惜青春时光 陆堂练 一、单项选择题 1.春节假期，中学生小江跟随着父母一起去观看了电影《哪吒之魔童闹海》，并记录整理出自己在观看 电影时的“情绪日记”（如下框）。小江在观影时的情绪变化说明 愤怒：误以为申公豹灭了陈塘关，杀害了哪吒父母… 悲伤：申公豹为护哪吒敖丙，独战三龙最终陨落… 开心：听到哪吃说四川话，太乙真人骑着猪腾云驾雾 ①愤怒、悲伤等消极情绪对他百害无一利 ②他的情绪会随着外部环境的变化而变化 ③中学生的情绪反应过于强烈，不可控制 ④他在不断成熟，情绪体验也越来越丰富 A.①③ B.①④ c.②③ D.②④ 2.2025年10月22日是红军长征胜利89周年纪念日，“红军不怕远征难，万水千山只等闲…更喜岷 山千里雪，三军过后尽开颜”！长征中，红军战士的革命乐观主义精神启示我们 ) A.情绪发挥的作用全部是积极的 B.情绪会让我们因为挫败而止步 C.积极情绪能激励我们克服困难、努力向上 D.积极情绪能够帮助我们战胜极端自然环境 3.“当你从内心认定某件事是讨厌的或不好的时候，痛苦便产生了。”所以，我们要用积极的情绪支配 自己的心灵，诸如宁静、愉快、感恩、信任、赞美，以养成保持积极情绪的好习惯。这是因为() ①人的情绪是复杂多样的 ②积极情绪可以帮助我们克服一切困难 ③积极的情绪有益于人们的身心健康 ④积极的情绪可以提高人的积极性和活动能力 A.①② B.②④ C.③④ D.①③ 4.短跑是小军的特长。校运动会上原本信心满满的小军因高温天气变得暴躁而导致发挥失常，没有 获得自己擅长的短跑项目冠军，小军的情绪很低落。导致小军情绪低落的主要原因是( ) A.外部环境的变化 B.生活事件影响 C.对事物的观念和看法不同 D.个人性格特点 5.无锡“墙”势出圈。从工业风涂鸦墙，到卡通彩绘墙，再到瀑布花墙，都成为了市民游客的热门打卡 点。人们纷纷点赞：“每次看到心情都变好了”“感觉生活像花儿一样充满活力”。这体现了( ) A.人与人之间的情绪会相互感染 B.情绪具有不稳定性，难以把控 C.环境的营造可以激发正面情绪 D.涂鸦行为是值得推广的好做法 6.当诗人李白的人生轨迹与命运波澜交织，情感的激流便在其诗行间奔涌。流放途中遇赦：“朝辞白 帝彩云间，千里江陵一日还”；壮志难酬时：“停杯投箸不能食，拔剑四顾心茫然”；闻友遭贬谪：“我寄 愁心与明月，随君直到夜郎西”。由此可见，情绪 ( ) A.稳定性强且长期不改变 B.完全由个人主观意志决定 C.随外部环境变化而波动 D.产生的消极作用大于积极作用 7.中学生小平在日记中写道：“我这个人情绪高涨起来像火山爆发，情绪低落时像泄了气的气球。有 时上午还兴高采烈，下午就闷闷不乐，真的很奇怪。”小平的日记从一个侧面说明了 ( ①情绪受多方面因素的影响，我们的情绪也经常发生变化 ②青春期的情绪包括烦恼和忧愁，因此我们要压抑自己的负面情绪 ③情绪影响着我们的观念和行动，不利于青少年成长 ④青春期的情绪反应强烈，受到各种复杂因素的干扰 A.②④ B.②③ C.①② D.①④ ●>15《（● 道德与法治·七年级·下册(R) 8.近来，“emo”成了年轻人的新宠，表达一种颓废、不开心、郁闷、失落的情绪。考试成绩不理想，我 emo了；怎么一直有加不完的班，我emo了…关于此现象说法错误的是 ) A.我们经常用语言等方式表达情绪 B.负面情绪也是一种情绪感受 C.碰到事情人们只会产生负面情绪 D.我们要学会积极面对负面情绪 9.心理专家对100名青少年做了一个月的跟踪调查后，根据他们的情绪表现绘制了如下情绪波动曲 线图。从下图中我们可以看出 激动 ( ) ①人的情绪不是固定不变的 平静 憧憬 ②各种情绪丰富了我们的生活 8:0012:00 15:0017:0019:00→ ③人的情绪总是由消极到积极 ④青春期的情绪容易出现波动 烦躁怒愧 A.①②③ B.①③④ C.②③④ D.①②④ 10.人的情绪是复杂多样的。下列关于情绪发生及其后果的推导中，合理的是 A.脸上长痘痘→被同学嘲笑→很高兴 B.合理调节情绪→保持积极心态→负面情绪 C.发烧了躺在病床上→产生悲伤的情绪→精神焕发 D.考试取得好成绩，得到老师的表扬→心情愉悦→学习更加努力 二、非选择题 11.阅读材料，回答问题。(10分) 进入初中后，小华喜欢用写日记的形式来记录自己的生活与感受，以下是他的日记片段，与 你分享。 片段一今天上午，数学老师组织了一次考试，我有两道大题不会做，我很伤心、沮丧，这种情绪久 久不能消散，我感觉我对数学学习失去了信心… 片段二我代表我们班参加了学校组织的演讲比赛，获得了一等奖，我内心无比激动和喜悦，我以 后会更加用心锻炼自己的演讲能力… (1)结合材料，说说小华的日记分别表达了哪几种情绪。(4分) (2)片段一和片段二的情绪分别对小华产生了怎样的影响？你从中明白哪些道理？(6分) ●>16●参考 主书答案 第一单元珍惜青春时光 第一课青春正当时 第1课时青春的邀约 【知识导记】 1.身体发育 2.焦虑自卑嘲弄他人 3.独立与依赖闭锁与开放勇敢与怯懦 4.集体活动老师、家长和心理医生自我调节 【随堂练习】 BADBC $$6 - 1 0 \quad C A C B D$$ 11.(1)小小少年已经进入青春期，生理与心理都在发 生变化。(2分) (2)①参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整 自己。 求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解 决问题。③学会自我调节，成为自己的“心理保健 医生”。④在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们 更要注重品德和文化修养，提升内在美。(每点2 分，共8分) 第2课时男生女生 【知识导记】 1.性格特征兴趣爱好思维方式 2.相互学习相互欣赏取长补短 3.异性的了解交往能力 4.把握好尺度 5.朦胧情感慎重对待理智处理 【随堂练习】 $$1 - 5 \quad C C C D A$$ 6—10 DBCBB 11.(1)“状元花”的产生：男生女生拥有各自的性别优 势；现代家庭更加重视对女生的教育；等等。(2 分)“女汉子”的产生：现代女性为了更好地在社会 中生存；男女生在交往过程中取长补短的结果；等 道德与法治·参考答案 答案 等。(2分) (2)①在与异性交往中，我们可能会萌发对异性的 朦胧情感，会因为对异性的欣赏、对未来的向往而 感到愉悦，这是青春成长中的正常现象，不必害怕。 ②面对生活中可能出现的朦胧情感，我们应该慎重 对待，理智处理。③与异性相处，我们应注意交往 的方式、场合、时间和频率，既要热情大方，又要掌 握分寸，做到言谈得当、举止得体，让这份友谊成为 美好青春的见证。（每点2分，共6分） 第3课时学会自我保护 【知识导记】 1.正规途径2.自重自爱性的问题 3.自我保护4.辨别并抵制5.法律武器 【随堂练习】 1-5 CBABC 6-10 DCABA 11.(1)①儿童被性侵害的案例逐年增加。②家长投入 在孩子监护、性教育上的时间有限。③随着身体的 发育，青少年会对性产生好奇和困惑。（任答两点 得4分) (2)①从课堂或讲座中学习到性知识。②学习到涉 及性问题上要注意边界和规则，自重自爱，言谈举 止不越界。③学习到预防和应对性骚扰、性侵害的 方法和自我保护的小贴士。④学习到与异性交往， 我们应当树立正确的道德观念和牢固的法律意识。 (任答三点得6分) 第二课做情绪情感的主人 第1课时揭开情绪的面纱 【知识导记】 1.情绪细腻情绪反应强烈情绪波动大 2.观念和行动 3.积极作用压力动力 随堂练习】 1-5 DCCAC 6-10 CDCDD 11.(1)片段一表达了祖丧、伤心的情绪；片段二表达了 激动、喜悦的情绪。（每点2分，共4分） (2)片段一的情绪让他对数学学习失去了信心；片 道德与法治·七年级下册(R) 段二的情绪让他对自己的演讲能力充满了信心，让 自己充满活力。(2分)①快乐、自豪、满足等积极 情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和 活动能力。②愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给 人带来不良体验，会产生负面影响。（每点2分，共 4分) 第2课时学会管理情绪 【知识导记】 1.相互感染影响2.深度与广度 3.注意转移法合理宣泄法认知调节法放松训练法 4.合适的场合合理的方式 【随堂练习】 1-5 BBBAB 6-10 CBAAC 11.(1)留言一：遇到不顺心的事发脾气是情绪的一种 表现，但要学会合理调节情绪。可以在情绪激动 时，通过转移注意力、合理宣泄等方式来缓解情绪， 如听音乐、跑步等，避免冲动行事，事后也要反思自 己的行为，不断提高情绪管理能力。 留言二：我们要正视身体的变化，欣然接受青春花 蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们对 自己的尊重。不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同 伴的尊重。在追求形体、仪表等外在美的同时，也 要提高品德和文化修养，提升内在美。 (任选其一，4分) (2)①学会认识自己的情绪，体会自身情绪背后的 真实需要和现实原因。②学会调节情绪，如注意转 移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。③学会在帮 助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。④学会 合理表达情绪，选择合适的场合、用合理的方式表 达情绪。（任答三点得6分) 第3课时品味美好情感 【知识导记】 1.判断和选择 2.想象力创造力观察事物探索未知 3.积极情感生活的热爱感受生活 4.情感境界 汇随堂练习】 1-5 ACCAB 6-10 BBCBC 11.(1)①情感在我们的生活中发挥着重要的作用。情 感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的 判断和选择，促使我们作出行动。②情感能够提升 我们的想象力、创造力，丰富、深刻的情感有助于我 们更全面地观察事物、探索未知。③情感的发展体 现我们的生命成长，使我们的情怀更加宽广、博大。 (每点2分，共6分) (2)①我们可以通过与人交往、积极参与有意义的 社会活动等方式获得积极情感体验。②用热情和 行动来影响周围的环境，让世界因我们的积极情感 而多一份美好。③要学会承受和转化消极情感。 ④要在实践中提升情感境界。（每点2分，共8分） 单元复习 【中考真题链接】 1-4 BAAA 5.①学会学习，享受学习快乐。②理性表达，合理调节 情绪。③战胜困难，磨砺坚强意志。④激发潜能，做 更好的自己。（每点2分，共8分） 第二单元 焕发青春活力 第三课 人贵自尊 第1课时人须有自尊 知识导记了 1.仪容仪表言谈举止他人的认可 2.认可自己3.知廉耻明是非 4.不爱慕虚荣 随堂练习 1-5 DACAC 6-10 DDDAB 11.①自尊是一种良好的心理状态，是一个人德行的具 体表现。自尊是对自我价值的肯定，包括自我尊重 和赢得他人的尊重。②每个人都有自尊的需要，当 这种需要得到满足时，我们便会感到快乐。③自尊 的人能认可自己；自尊的人知廉耻、明是非；自尊的 人不爱慕虚荣。（每点2分，共6分） 第2课时做自尊的人 【知识导记】 1.人格尊严提升自己尊重他人 2.予以回击法律武器3.隐私和人格 【随堂练习】 1-5 AADAD 6-10 CADCD 11.(1)①尊重他人，就要尊重他人的隐私和人格，不取