2025—2026学年高二写作指导：生活需要留白

七宝中学作文讲评  之  生活需要留白

【题目】

有人说：生活需要留白，就像中国水墨讲究画面应有恰当的空白；也有人说：把日子填满才算完整，才过得充实。请写一篇文章，谈谈你的思考。要求，自拟题目，不少于800字。

 

【审题】

关键概念：留白——留有恰当的空白

相对概念：填满——达到容量的极点

讨论范围——生活，过日子

艺术术语——比喻，水墨画

 

水墨画中留白的意义：

国画中常用一些空白来表现画面中需要的水、云雾、风等景象，这种技法比直接用颜色来渲染表达更含蓄内敛。留白可以使画面构图协调，减少构图太满给人的压抑感，很自然地引导读者把目光引向主体，并给人留下想象的空间。

 

生活中留白的意义（重点）：

1.生活需要留白，留出空白的时间——喘息，休憩，调整，舒缓身心，劳逸结合；放空大脑，思绪可以无目的地漫游发散，更具创作性：亚里斯多德“闲暇出智慧”；

2.生活需要留白，留出空白的空间——学会独处，享受自由；距离，边界，私密性，从容自在；

3.生活需要留白，留出缓冲的余地——说话，言有尽而意无穷；做事留三分余地，利不可赚尽，福不可尽享，势不可用尽……

 

论述思路：

• 开篇简述两种观点，并表达自己的立场。
• 分析“留白”在生活中的重要性和益处，如提供思考空间、促进心理健康、提高工作效率等。
• 分析“把日子填满”的积极面和潜在问题，如充实感、成就感与可能的压力过大、缺乏休息。
• 探讨两者之间的平衡点，即如何在保持生活充实的同时，也给自己留下适当的空白。
• 结尾强调个人观点，并提出建议或展望。

论述论据：

• 支持“留白”的论据：心理健康研究表明，适当的休息和放松对提高工作效率和创造力至关重要；生活中的“留白”可以提供时间进行自我反思和成长。
• 支持“把日子填满”的论据：现代社会竞争激烈，充分利用时间可以提升个人能力和职业竞争力；充实的生活可以带来满足感和成就感。

概念间的关系：

• 这两个概念并不是对立的，而是可以相辅相成的。在追求充实生活的同时，也需要适当的“留白”来保持身心健康和提升生活质量。

现实针对性：

• 当前社会节奏快，竞争激烈，许多人为了追求成功而不断努力，但往往忽视了休息和放松的重要性。这个议题旨在引发人们对合理安排生活和工作，以及保持身心健康的思考。同时，它也鼓励人们找到适合自己的生活节奏，实现工作与生活的平衡。

 

易混淆概念：

1. 休息与放松：虽然“留白”确实包含给自己留出时间休息和放松的意味，但它并不等同于简单的休息。留白更多的是指一种生活态度，一种在忙碌中寻找平衡和安静的心灵空间，而不仅仅是身体上的休息。

2. 懒惰与无所事事：“留白”并不是指懒惰或无所事事，而是一种有意识的选择，是为了更好地调整自己的状态，提升生活质量。它是有目的、有计划的，而不是无目的的懈怠。
3. 时间管理：虽然合理的时间管理可以为生活留出空白，但“留白”本身并不等同于时间管理。时间管理更侧重于如何高效利用时间，而“留白”则更侧重于如何在忙碌中留出一些空白，给自己以思考和放松的空间。
4. 简约生活：简约生活强调简化物质需求，追求心灵的宁静，这与“留白”有相似之处。但“留白”更强调的是在忙碌和压力中寻找心灵的空白和安静，而简约生活则更侧重于生活方式的简化。
5. 逃避与懈怠：有些人可能会将“留白”误解为逃避责任或懈怠的借口。但实际上，“留白”是为了更好地面对生活的挑战，调整自己的状态，而不是逃避或懈怠。

为了避免混淆，在议论文写作中，需要明确“留白”的真正含义，必要时，将其与其他相关但不同的概念进行区分。同时，可以通过具体的例子和论据来进一步阐释“留白”的重要性和价值。

 

 

 

 

【考场例文】                          留白之生活，方显其真意

生活需要留白，就像中国水墨画讲究画面应有的空白，引人遐想。而生活的留白，以未知色彩存在，创造无尽可能性的碰撞。

留白是指在绘画作品中适处不进行绘画，以满足作者创造意图，给观赏者想象空间，而于实际世界，则引申为在生命中空闲下一段时间，是外国学子的gap year，是瑜伽课上的冥想，是放学后站在天台，闭上眼，只感受风的吹拂……

留白是为自己创造一个只思考，不与世俗相交的时间与空间，在自身完全平静后，进行充分的思想碰撞，丰富人的想象力和创造能力，推动个人思想的不断进步。周濂说：“无所为而为之也是一种科学。”看似的留白并非对个体生命的浪费，而是实践科学名义的前进。

给自己的生活放一段短暂的假期，不填满每时每刻，无需随时的功成名就。留白让人们有时间静下心，慢慢沉淀，一步一个脚印，不浮躁，才能在完成修炼后大放光彩。李安在十几年中看似没有作品产出，职业生涯大段空白，但细细打磨出的电影惊艳全球。《封神》中的小狐狸虽在电影拍完三年中不再拍戏，但精湛、不断磨炼的演技，令众人赞叹。留白不是生命的空白，是为了生命之花下一次绽放。

留白是不用任务堆积封锁脚步，让灵魂与肉体同时有了时间和空间，去感受世界的美好，充盈精神的富足。史铁生：“就算生活把我推至悬崖，我也想观赏悬崖上的流岚雾霭”，王小波说：“我来到这世上是为了看花怎么开，水怎么流”，就算生活再艰巨，也要向文学家学习他们的泰然，与对生活的热爱。等风吹，等花开，等雨落，等满天星辰，纵使是一段特定之躯，也要与生活歌与舞，让留白的日子里的自己，真正与世界温柔相拥。

若是用任务填满日子，便无了时间思考，纵使物质世界丰富，精神世界必然匮乏，如同一具固定程序的行尸走肉，如臧克家所说的：“有些人活着，他已经死了”，乃至与麻木不仁的祥林嫂别无二致。不过，我们不可一味留白，需学，更需思，否则会“思而不学则殆”。

当代生活节奏快，锁务多，故应慎重选择留白之时间，应为无紧要事务时，去放下日常的枷锁，让留白去丰盈心灵，去达“复得返自然”之境界。

留白是人自身出于心灵的选择，一条在尘世中独特的道路。让人在短暂空闲中，发现更多可能性和机会，更去感受世界。在留白的人生艺术中，看见更真切的生活与平静前行的自己。

 

浅谈留白

有人说：生活需留白，一如水墨画中那抹无垠的白。亦有人认为，填满日子更充实。是否留白，这是个问题。

留白，即留出空白，不加任何修饰，不做提前的安排。古人作画时那浓墨重彩之外的天地是留白；旅行者出游时那写作“机动”的日子是留白；文人创作时，那结尾戛然而止，言有尽而意无穷之趣，也是留白。我们的生活中处处都充满着留白。

给生活留白，可以让生活节奏放缓，不必疲于奔命，手忙脚乱。木心曾说：生活的最佳状态是冷冷清清的风风火火。可见生活不一定要塞满干不完的活，每996的生活想必是让人头皮发麻，捶胸顿足的。在生活中留有一抹空白，我们能感到放松与舒适，走出压力圈，更好的掌握自己的人生。

留白给我们的生活带来无限可能。在留白中我们或许会遇上从未料想过的事情。这有可能是转角处突然眼见紫罗兰的惊喜，或是凌晨四时，海棠花未眠的发现，亦可以是湖面上泛着的点点金色的微粒，河畔柳树的柳絮, 每一个偶然投来的希望与流盼……它们的出现正是在我们为生活留出空白的一隅中。若是将生活全部排满了计划与日程，恐怕将无法注意到他们的存在了。可见，留白让生活充满可能，变得丰富多彩。

当然，也有人认为不留白才是对待生活最负责的行为。

当生活不再留有空白，我们的一天天都将变得紧凑有序，满满当当。我们自古以来就不缺为民请命的人，舍身求法的人，以身殉国的人，舍身取义的人……他们将自己的一生填满，为了报国，为了实现人生价值。著名药物学家屠呦呦倾其一生致力于青蒿素的研究，终于成功对抗疟疾。伟大的袁隆平爷爷在世时将每分每秒都献给了杂交水稻的研究，圆了禾下乘凉之梦。他们的生活紧凑有序，他们不愿浪费一丝空白，为的是活出自我的价值，让人生更加充实。

诚然，留白与不留白各有所长，但是我们须明白，留白不意味着无所事事，虚度光阴，等到白了少年头，空悲切。不留白也不能成为熬夜，废寝“不”食的借口，终落得个疾病缠身的两泪涟涟。我们应做的是在有序而忙碌的生活中，适当留出一方空白，在其中休息、发现、感受，以获得更好的人生体验。

在当下社会，“内卷化”的潮流席卷了从少年到成人的方方面面。我们仿佛被困于永动轮之上，难以摆脱同龄人所带来的压力。这时候，我们应试图从中找回失去的空白。不被困于“内卷茧房”之中，让生活留有想象、未知的天地，才能找回自我，活出精彩。

留白，让我们的生活充满可能，我们也应在压力如山的生活里寻找这份释然的旷达，寻求黑与白之间的平衡。

 

生命的留白

生活随生命的不断推进中，有人认为生活需要留白，但也有人以填满生活为目的。其中深意，不可一言以蔽之。

填满生活而获得充实感，使我们在一定程度上快速成长，激发全社会的活力。客观而言，生命注定是一趟有限的旅程，将每一天的生活利用到极致，的确有利于我们获得更多的生命体验。主观上，我们的生活因对不同目标的追求接续而成，在充实的成长中，我们不断向目标靠近，奠定基础，激发潜能，完成对自我的超越。而从工业革命走向信息时代，新技术的喷涌而出高度凝聚于短短两百年之中。可见高速运转而充满生机的社会背后，无疑是人类文明飞跃性的发展。因此，填满生活，确实促进了个人进步与社会发展。

然而，一昧填满生活是否真得可以使生活拥有意义有待商榷。倘若在高强度的生活中迷失了方向，在外界压迫之下模糊了自我的节奏，生命于自我又有何意义呢？

给予生活一定的留白，是自我喘息与调整的机会，丰盈自我成长的维度。身处于当下快节奏的社会之中，我们被动地跟随时代潮流，被外界的名利或是压力环绕，往往在前进的过程中迷失了生活的目标。一如川端康成在获得诺贝尔文学奖后不堪外界的过度关注，疲于奔命之下选择自杀。对生活的留白，看似是与社会格格不入的松弛，实则是放慢脚步后的自我放空。只有在充分感悟生命的细节，真正明确心之所向后，我们才能对细碎而循环往复的生活拥有更清晰的认知与更明确的规划，有的放矢地进步与成长。

生活的留白更是对自我长远生命的敬重，是在主观能动性指引之下走出自己的路。我们的生命固然有限，但无意义的充实只会让我们受制于世俗价值观的牵绊之中，无力也无法拥有自己的生命体验。生命的价值其实在于质量而不在于数量，在于它所达到的高度而不在于它所延伸的长度。留白之余，我们恰恰能在螺旋式成长的过程中，在一次次探索、反思、试错之中，认识到自我精神之内核，有序而非莽撞地稳步前进。

究其本质，生活需要充实来为人生铺下成功的底色，但留白的生活才能使生命真正成为独特自我的代名词。法国作家福楼拜即使生活再繁忙，也坚持每天早晨欣赏日出。人生如海，渡舟漫漫，唯有充实与留白相融，我们才能拥有生命最本真的主体性，以不竭的内驱力走向更长远的人生。

人是一切的目的，而非手段。充实之上余有留白，这才是生命。

 

偷得浮生半日闲