第1节 运动与保健 第2课时 （教学课件）科学新教材浙教版八年级下册

第1节 运动与保健 （第2课时） 第4章 人体的系统 科学浙教版（2024） 八年级下册 01 人体的骨骼 02 骨骼肌 03 运动系统的保健 知识目标 认识运动系统的组成与结构，理解骨、关节、骨骼肌的功能及结构与功能相适应的特点。 掌握运动系统保健方法，养成良好运动与姿势习惯，树立健康生活的责任意识。 通过分析运动产生过程，提升归纳推理与逻辑分析的科学思维能力。 科学观念： 科学思维： 态度责任： 素养目标 课堂导入 青春期是青少年生长发育的高峰时期，经常参加体育锻炼，有助于运动系统的生长发育。 体育锻炼对运动系统的生长发育有何益处？你知道哪些运动系统的保健方法？ PART 01 人体的骨骼 人体的骨骼 01 1、数量 人体一般有206块骨，它们彼此通过骨连结构成了骨骼。人体的骨骼坚硬但很轻，约占成年人体重的20%。 骨 骨连接 骨骼 人体的骨骼 01 2、分类 根据位置，可以将骨骼划分为头骨（又称颅骨）、躯干骨和四肢骨。 人体的骨骼 01 头骨主要保护什么器官？人体骨骼具有哪些功能？ 头骨主要保护脑；人体的骨骼具有维持体形、支持体重和保护内部器官等作用。 人体的骨骼 01 3、功能 人体的骨骼具有维持体形、支持体重和保护内部器官等作用。 4、脊柱 （1）组成： 由许多块椎骨连结而成。 （2）特点： 使人体能处于直立状态，并使脊柱像弹簧一样富有弹性，增加了人体在站立、行走和运动时的稳定性，减轻了对脑的震荡，有利于保持身体平衡。 四个生理弯曲 PART 02 骨骼肌 骨骼肌 02 1、数量 人体的骨骼肌共有600多块，约占体重的40%。 2、结构 骨骼肌包括肌腹和肌腱两部分，并有丰富的血管和神经。一般骨骼肌的两端是白色的肌腱，分别附着在相邻的骨上。中间部分为红褐色的肌腹，主要由肌纤维构成。 骨骼肌 02 3、功能 肌腹收缩时，通过肌腱牵动骨围绕关节运动。当支配某些骨骼肌的神经受到损伤时，这些肌肉就可能麻痹或瘫痪、萎缩。 骨骼肌 02 对照图做屈肘和伸肘动作，说说每个动作主要由哪些肌肉参与完成。 屈肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张；伸肘时，肱二头肌舒张，肱三头肌收缩。 骨骼肌 02 人体的任何一个动作都不是由一块骨骼肌独立完成的，而是由多组骨骼肌肌群在神经系统的调节下，相互配合，共同完成。 骨、关节和骨骼肌三者是如何配合产生动作的？ 骨骼肌接受神经传来的冲动，收缩产生了动力，牵拉骨绕关节活动，于是躯体的相应部位就会产生相应的动作。 PART 03 运动系统的保健 运动系统的保健 03 1、体育锻炼 刺激软骨层的细胞和成骨细胞分裂，促进骨增长、加粗。 增强关节囊、韧带和关节周围肌肉的伸展性，从而使关节活动的幅度增大，更为灵活。 使骨骼肌发达，更好地保持骨骼肌的力度和柔韧性。 使关节囊增厚、韧带增粗，从而增强关节的牢固性。 运动系统的保健 03 在青少年时期，骨弹性大，易变形，如果平时不注意坐、立、行、卧的正确姿势，久而久之，骨骼就会变形，如驼背、脊柱向一侧弯曲等，会使内脏受到压迫，影响健康。 2、姿势要求 运动系统的保健 03 在体育运动和生产劳动时，如果用力过猛或不慎摔倒，可能会引起骨 折或骨裂，也可能会使关节头从关节窝里脱出来而造成脱臼。 3、常见损伤 （1）骨折、脱臼 脱臼 骨折 运动系统的保健 03 当韧带被拉得太长或在某处被撕裂时就会引起扭伤，脚踝处的扭伤是最常见的关节损伤。 （2）扭伤 运动系统的保健 03 当肌肉过于疲劳或拉伸过度时就会引起肌肉紧张和拉伤。肌腱也会被拉伸过度或局部撕裂。 （3）拉伤 （4）痉挛 长时间锻炼后，骨骼肌会痉挛。当肌肉痉挛时，整块肌肉强烈收缩并一直处于收缩状态。 课堂小结 课堂练习 【典例1】 下列有关骨与骨骼肌的关系的说法，错误的是(　　) A．一般有两组作用相反的骨骼肌与骨相连 B．骨骼肌通过两端的肌腱附着在同一块骨上 C．骨骼肌由中间的肌腹和两端的肌腱组成，肌腱与骨相连 D．骨骼肌收缩能牵引骨绕着关节运动 【解析】骨骼肌由肌腹和肌腱两部分组成，肌腱内有丰富的血管和神经，同一块骨骼肌的两端跨过关节分别固定在两块不同的骨上。骨骼肌有受刺激收缩的特性，骨骼肌收缩，牵动着它所附着的骨，绕着关节活动，于是躯体就产生了运动。一块骨骼肌分别附着在不同的骨上才能牵引所附着的骨，绕关节完成运动。 B 课堂练习 【典例2】当你做屈肘动作时，上臂的肱二头肌和肱三头肌的活动状态分别是（　　） A．收缩、收缩 B．舒张、舒张 C．收缩、舒张 D．舒张、收缩 【解析】由图可知，当做曲肘动作时，肱二头肌作为主动肌，需要收缩以拉动前臂向上。肱三头肌作为拮抗肌，需要舒张（放松）以避免阻碍动作。 C 课堂练习 【典例3】小明运动时经常受伤，医生给他提了下列一些保健的建议，其中合理的是(　　) ①运动前做准备活动 ②运动强度适当 ③不要运动 ④佩戴护腕、护膝 ⑤加大运动量，增加运动的次数和时间 A．①③ B．③④⑤ C．②④⑤ D．①②④ 【解析】经常运动可是肌肉保持正常的张力，并通过肌肉活动给骨组织以刺激，促进骨骼中钙的储存，预防骨质疏松症，同时使关节保持较好的灵活性，韧带保持较佳的弹性，锻炼可以增强运动系统的准确性和协调性，保持手脚的灵便，使人可以轻松自如，有条不紊的完成各种复杂的动作。 D 第1节 运动与保健 （第2课时） 科学浙教版（2024） 八年级下册 谢谢观看 $