第十三课 青春圆舞曲-同步练习 2025-2026学年南大版 初中心理健康九年级全一册

第十三课 青春圆舞曲 一、单项选择题 1. 下列关于青春期的说法，正确的是（ ） A. 青春期是叛逆的时期，不需要听从老师和家长的教导 B. 青春期是身心快速发展的时期，既有成长的喜悦，也有困惑 C. 青春期的烦恼是不正常的，必须彻底消除 D. 青春期只需要关注学习，不需要关注身心健康 2. 九年级学生面对青春期的身心变化，正确的态度是（ ） A. 逃避变化，自卑怯懦 B. 正视变化，坦然接受，学会自我调节 C. 过度关注变化，影响学习和生活 D. 嘲笑他人的变化，忽视自身的变化 3. 下列做法中，能正确应对青春期烦恼的是（ ） A. 把烦恼憋在心里，不向任何人倾诉 B. 通过运动、听音乐、倾诉等方式释放烦恼 C. 沉迷手机、游戏，逃避青春期的烦恼 D. 与父母、老师对抗，发泄自己的情绪 4. 青春期的我们，在人际交往中应做到（ ） A. 封闭自己，不与他人交往 B. 尊重他人，真诚待人，学会换位思考 C. 只和自己喜欢的人交往，排斥他人 D. 斤斤计较，不懂得包容他人 5. 下列做法中，不利于青春期身心健康发展的是（ ） A. 合理饮食，坚持运动，保证充足睡眠 B. 主动与父母、老师沟通，寻求帮助 C. 盲目追求潮流，模仿成年人的行为 D. 学会调节情绪，保持积极乐观的心态 二、简答题 1. 青春期的身心变化主要体现在哪些方面？九年级学生面对这些变化，应持什么态度？ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 2. 九年级学生常见的青春期烦恼有哪些？请列举3种，并说明应对这些烦恼的方法。 ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 3. 结合自身实际，说说你在青春期遇到的烦恼，以及你是如何应对这些烦恼的。 ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 三、情景分析题 情景：小宇进入九年级后，迎来了青春期的各种变化。他的身高、体重快速增长，脸上长出了青春痘，他觉得很难看，总用手去挤，甚至不愿意出门；在情绪上，他变得很敏感，容易发脾气，经常因为一点小事就和父母、同学争吵；他开始关注异性，对班级里的一位女生产生了好感，既好奇又困惑，不知道该如何处理，影响了学习和心情。 请结合本节课所学知识，回答下列问题： 1. 小宇遇到的青春期烦恼主要有哪些？这些烦恼对他产生了什么影响？ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 2. 如果你是小宇的老师，你会如何引导他正确应对青春期的变化和烦恼，跳好青春圆舞曲？ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 四、实践应用题 1. 写一段“致青春期的自己”，表达自己对青春期的理解，说说自己如何应对青春期的变化和烦恼，珍惜青春时光（不少于120字）。 ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 2. 设计一份“青春成长计划”，明确自己在青春期的成长目标、具体做法，帮助自己健康、快乐地度过青春期，跳好青春圆舞曲。 ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 第十三课 青春圆舞曲 一、单项选择题 1.B 2.B 3.B 4.B 5.C 二、简答题 1. 青春期的身心变化主要体现在：① 生理变化：身高、体重快速增长，第二性征出现（如男生变声、女生乳房发育），脸上可能长出青春痘等；② 心理变化：自我意识增强，渴望独立，容易产生逆反心理；情绪敏感、波动大，容易发脾气；开始关注异性，产生好奇心理；人际交往需求增强，但也可能出现人际交往困惑。态度：九年级学生应正视青春期的身心变化，坦然接受这些变化，认识到这是成长的正常现象；学会自我调节，主动应对青春期的烦恼；主动与父母、老师沟通，寻求帮助；尊重自己和他人的变化，珍惜青春时光。（言之有理即可） 2. 示例：① 生理烦恼：脸上长青春痘、身材发育不理想等。应对方法：注意个人卫生，不挤压青春痘；正确看待身材发育，明白每个人的发育节奏不同，不盲目攀比；合理饮食、坚持运动，保持良好的体态。② 情绪烦恼：情绪敏感、容易发脾气、焦虑等。应对方法：学会调节情绪，通过运动、听音乐、倾诉等方式释放负面情绪；换位思考，理解他人，避免冲动行事；主动与父母、老师沟通，寻求情绪疏导。③ 人际交往烦恼：与父母、同学发生矛盾，不敢主动交往，关注异性的困惑等。应对方法：主动与父母、同学沟通，坦诚表达自己的想法，学会换位思考；尊重他人，真诚待人，建立良好的人际关系；正确看待对异性的好感，将精力放在学习和成长上，做到大方、得体相处。（言之有理即可） 3. 示例：我在青春期遇到的烦恼：脸上长出了青春痘，我觉得很难看，总担心别人嘲笑自己；情绪容易波动，经常因为一点小事就和父母争吵，事后又很后悔；开始关注异性，对班级里的一位同学产生了好感，不知道该如何处理，影响了学习心情。应对方法：我开始注意个人卫生，不挤压青春痘，告诉自己这是成长的正常现象；遇到负面情绪时，我会通过听音乐、散步等方式缓解，冷静后主动向父母道歉，加强沟通；正确看待对异性的好感，将精力放在学习上，与那位同学大方、得体地相处，互相鼓励、共同进步。（结合自身实际，言之有理即可） 三、情景分析题 1. 烦恼主要有：① 生理烦恼：身高体重快速增长、脸上长青春痘，无法接受自身变化；② 情绪烦恼：情绪敏感、容易发脾气，与父母、同学争吵；③ 心理烦恼：关注异性，产生好感，感到好奇又困惑，不知道如何处理。影响：导致他自卑、不愿出门，影响人际交往；情绪波动大，影响亲子关系和同学关系；注意力不集中，影响学习和心情；无法正确应对青春期变化，影响身心健康成长。（言之有理即可） 2. 示例：① 引导小宇正确认识青春期的身心变化，告诉他人这是成长的正常现象，脸上长青春痘是青春期发育的正常表现，不用自卑，注意个人卫生即可；② 教给小宇情绪调节的方法，比如遇到脾气时，先深呼吸冷静30秒，换位思考，理解父母和同学的想法，避免冲动争吵；③ 引导小宇正确看待对异性的好感，告诉他人青春期关注异性是正常的，但要把握好分寸，将精力放在学习和成长上，与异性大方、得体相处，互相鼓励、共同进步；④ 鼓励小宇主动与父母、同学沟通，坦诚表达自己的困惑，寻求帮助，从容应对青春期的烦恼，跳好青春圆舞曲。（言之有理即可） 四、实践应用题 1. 示例：致青春期的自己 青春期，是我成长路上最美好的时光，既有身心快速发展的喜悦，也有不期而遇的烦恼。我曾因为脸上的青春痘自卑，因为情绪波动与父母争吵，因为对异性的好奇而困惑，但我慢慢明白，这些都是成长的必经之路。青春期的每一个变化，都是我走向成熟的印记。今后，我会正视青春期的身心变化，坦然接受自己的不完美；学会调节情绪，与父母、老师主动沟通，积极应对每一个烦恼；珍惜青春时光，努力学习，主动成长，与同学友好相处，在青春的舞台上，跳好属于自己的青春圆舞曲，不负时光、不负自己。（符合要求，言之有理即可） 2. 示例：青春成长计划 1. 生理健康：注意个人卫生，每天洗脸、勤换衣物，不挤压青春痘；合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物；坚持每天运动20分钟，保持良好的体态和健康的身体；保证充足睡眠，不熬夜，促进身心发育。2. 心理健康：学会调节情绪，遇到负面情绪时，通过运动、听音乐、倾诉等方式释放；主动与父母、老师沟通，坦诚表达自己的困惑，寻求帮助；正确看待青春期的心理变化，不自卑、不焦虑，保持积极乐观的心态。3. 学习与人际交往：认真对待九年级的学习，制定合理的学习计划，努力提升自己；主动与同学友好相处，尊重他人，真诚待人，建立良好的人际关系；正确看待对异性的好感，将精力放在学习上，与异性大方、得体相处，互相鼓励、共同进步；积极参与集体活动，展现自己的风采，珍惜青春时光。（符合要求，言之有理即可） 学科网（北京）股份有限公司 $