第1节 运动与保健 第2课时（培优考点练）科学新教材浙教版八年级下册

第1节 运动与保健 第2课时 题型分组练 1 题型01 骨连结 1 题型02 人体的骨骼 5 创新拓展练 6 新题速递 10 题型分组练 题型01 骨连结 1.如图是关节结构示意图，下列关于关节的叙述，错误的是（　　） A．①是关节头，④是关节窝 B．②表示关节囊，使关节更灵活 C．③内的滑液可以减少骨与骨之间的摩擦 D．⑤是关节软骨，可以减少骨与骨之间的摩擦 【答案】B 【解答】解：A、由图可知，①是关节头，④是关节窝，A正确。 B、②关节囊包绕着整个关节，使相邻两块骨牢固地联系在一起，能使关节更牢固，B错误。 C、③关节腔中有滑液，可减少骨与骨之间的摩擦，能使关节活动更灵活，C正确。 D、⑤是关节软骨，可减少运动时两关节面之间的摩擦和缓冲运动时的震动，D正确。 故选：B。 2.跑步专用鞋通过结构优化减少运动时所受震动，关节中具有该功能的结构是（　　） A．关节囊 B．关节腔 C．关节头 D．关节软骨 【答案】D 【解答】解：关节软骨覆盖在关节头和关节窝的表面，光滑而有弹性，能够缓冲运动时产生的震动，同时减少骨与骨之间的摩擦，D正确，ABC错误。 故选：D。 3.央视春晚节目《武BOT》中，人形机器人精准完成了醉拳、双截棍等高难度动作，其关节的灵活性与人体关节相似。下列结构中，能为机器人关节设计提供仿生灵感，以增加人体关节灵活性的是（　　） A．关节软骨和滑液 B．关节囊和韧带 C．关节头和关节窝 D．关节面和骨骼肌 【答案】A 【解答】解：关节面上覆盖着关节软骨，可减少运动时两关节面之间的摩擦和缓冲运动时的震动。关节腔内有滑液，可减少骨与骨之间的摩擦，使关节活动灵活。因此关节软骨和关节腔内的滑液，增强了关节的灵活性，A正确；BCD错误。 故选：A。 4.如图是关节的结构示意图。内有少量滑液，可以减少关节面的摩擦的结构是（　　） A．① B．② C．③ D．④ 【答案】B 【解答】解：②是关节腔，内有①关节囊分泌的滑液，滑液可减少骨与骨之间的摩擦，可增强关节活动时的灵活性，ACD不符合题意，B符合题意。 故选：B。 5.运动护膝可依靠紧实的包裹增加膝关节的牢固性，避免膝关节受伤。护膝的作用类似于关节结构中的（　　） A．① B．② C．③ D．⑤ 【答案】B 【解答】解：A．关节面是组成关节的相邻两骨的接触面，一凸一凹，凸的是①关节头，凹的是④关节窝，A不符合题意； B．关节囊由结缔组织构成，包绕着整个关节，把相邻的两骨牢固地联系起来。关节囊及囊内外的韧带，使两骨的连接更加牢固。运动护膝可依靠紧实的包裹增加膝关节的牢固性，避免膝关节因过度弯曲而受伤。因此，护膝与关节结构中的②关节囊具有相似的保护作用，B符合题意； C．③关节腔是由关节囊和关节面共同围成的密闭腔隙，内有关节囊内壁分泌的滑液，可减少骨与骨之间的摩擦，使关节活动灵活，C不符合题意； D．关节面表面覆有一层光滑的关节软骨。⑤关节软骨可减少运动时两骨间关节面的摩擦和缓冲运动时的震动，使关节的运动更加灵活，D不符合题意。 故选：B。 6.如图是膝关节的结构示意图，下列说法正确的是（　　） A．骑车姿势不当容易摔倒出现运动损伤，如①从④中滑脱出来，引起脱臼 B．骑行过度容易出现膝关节损伤，可注射“人造关节滑液”—玻璃酸钠来缓解疼痛，该液体应当注射入④中 C．②可以减少骑行过程中两骨之间的摩擦 D．运动护膝可依靠紧实的包裹，增加膝关节的牢固性，避免膝关节受伤，护膝类似于⑤的作用 【答案】C 【解答】解：A．脱臼是指①关节头从③关节窝中滑脱出来的现象，A错误。 B．⑤关节腔是由④关节囊和关节面共同围成的密闭腔隙，内有关节囊内壁分泌的滑液，可减少骨与骨之间的摩擦，使关节运动灵活。若注射“人造关节滑液”—玻璃酸钠来缓解疼痛，应当注射入⑤关节腔中，B错误。 C．②是关节软骨，关节软骨表面光滑，能减少骨与骨之间的摩擦，缓冲运动时的震动，所以②关节软骨可以减少骑行过程中两骨之间的摩擦，C正确。 D．④关节囊由结缔组织构成，包绕着整个关节，把相邻的两骨牢固地联系起来，在关节囊及囊里面和外面还有很多韧带，使两骨的连接更加牢固；运动护膝可依靠紧实的包裹，增加膝关节的牢固性，避免膝关节受伤，护膝类似于④关节囊的作用。而⑤是关节腔，主要作用是容纳滑液，D错误。 故选：C。 题型02 人体的骨骼 7.成年人的骨骼由206块骨连接而成，这些骨可以分为（　　） A．头骨、躯干骨、四肢骨 B．额骨、肋骨、四肢骨 C．头骨、躯干骨、股骨 D．额骨、肋骨、股骨 【答案】A 【解答】解：A.成年人的骨骼由206块骨连接而成，头骨、躯干骨、四肢骨三大部分，故A正确； B.额骨是头骨的一部分，不能与肋骨、四肢骨并列作为骨骼的分类方式，故B错误； C.股骨是下肢骨（属于四肢骨）中的一块具体骨，不能与头骨、躯干骨这种按部位划分的类别并列，故C错误； D.额骨属于头骨，肋骨属于躯干骨，股骨属于四肢骨，它们是不同部位骨骼中的具体骨，不能作为骨骼的整体分类方式，故D错误。 故选：A。 8.骨骼由（　　）组成。 A．骨和骨连结 B．骨和关节 C．骨和骨骼肌 D．骨连结与骨骼肌 【答案】A 【解答】解：人体的运动系统由骨骼和肌肉组成，骨骼是由多块骨连接而成，骨和骨之间的连接叫骨连结。骨是一种器官，人体内有206块骨，骨与骨连结构成骨骼。 故选：A。 9.下列结构可以被称为骨骼的是（　　） A．尺骨 B．肱骨 C．头骨 D．腓骨 【答案】C 【解答】解：A．尺骨是上肢骨的一块骨，没有骨连结，不属于骨骼，故A错误。 B．肱骨是上肢骨的一块骨，没有骨连结，不属于骨骼，故B错误。 C．头骨有骨和骨连结，属于骨骼，是人体骨骼的三大部分之一，故C正确。 D．腓骨是小腿外侧的长骨，没有骨连结，不属于骨骼，故D错误。 故选：C。 创新拓展练 10.适当的体育运动会促进骨的发育。 （1）为探究不同运动强度是否会影响骨的物理性质，研究者用大鼠进行了为期6周的跑台运动实验。 骨的物理性质 不运动组 低强度运动组 （12m/min） 高强度运动组 （20m/min） 骨重量（g）[骨硬度指标] 1.08 1.23 1.06 最大负荷量（N）[骨强度指标] 109.64 110.23 94.54 弹性挠度 （mm）[骨韧性指标] 0.41 0.5 0.46 ①人体的运动系统是主要由骨、关节和 组成。 ②该实验探究的变量是 。 ③结果表明： 能够较好地改善骨的发育情况。 （2）健身方式不科学，有时也会让健身者“受伤”。有些膝关节损伤患者需要通过注射“人造关节液”玻璃酸钠来缓解疼痛，该液体的作用类似于关节结构中 分泌的滑液。剧烈运动前还要进行热身，否则运动时用力过猛，可能造成关节头从 中滑脱出来，导致脱臼。 （3）下列为不同运动方式对膝关节造成的压力比较图。据此推测：人登山时，对膝盖造成压力更大的运动方式是 （选填：上山/下山）。 【答案】（1）肌肉；运动强度；低强度运动； （2）关节囊；关节窝； （3）下山。 【解答】解：（1）①运动系统主要是由骨、关节和肌肉组成的。支配骨骼肌的神经传导神经冲动使骨骼肌收缩，牵动骨绕关节活动，于是躯体的相应部位就会产生运动。 ②由表格可知，各组实验除运动强度外，其他实验条件都相同且适宜。该实验探究的变量是运动强度。 ③从不运动组、低强度运动组和高强度运动组的骨重量、最大负荷量、弹性挠度数据对比来看，低强度运动组的各项骨物理性质指标相对较好，这表明低强度运动能够较好地改善骨的发育情况。 （2）有些膝关节损伤患者注射的“人造关节液”玻璃酸钠的作用类似于关节结构中关节囊分泌的滑液，滑液能减少骨与骨之间摩擦。关节包括关节面、关节囊和关节腔，关节面又分为关节头和关节窝，关节头略凸，关节窝略凹。剧烈运动前不热身，运动时用力过猛，可能造成关节头从关节窝中滑脱出来，导致脱臼。 （3）从不同运动方式对膝关节造成的压力比较图可以看出，下楼梯时膝关节承受的压力是4.9倍体重，上楼梯时膝关节承受的压力是4.4倍体重，快速行走时膝关节承受的压力是2.8倍体重，平地行走时膝关节承受的压力相对更小。人登山包含上楼梯和下楼梯的过程，对比可知下楼梯对膝盖压力更大，所以人登山时，对膝盖造成压力更大的运动方式是下山。 故答案为：（1）肌肉；运动强度；低强度运动； （2）关节囊；关节窝； （3）下山。 11.关节是运动系统的重要组成部分，运动强度过大可能引起关节损伤。由于大鼠与人类运动系统组成相似，人体运动的相关研究常以大鼠为模型。生物学小组的同学研究了不同运动强度对大鼠膝关节的影响，实验过程如下： ①选择8周龄、体重200～220克的健康雄性大鼠40只，随机分为a、b、c、d四组，每组10只。 ②利用自制电动跑台，每天同时训练大鼠1小时。其中a组不运动；b组为低强度运动，运动速度15米/分钟；c组为中强度运动，运动速度25米/分钟；d组为高强度运动，运动速度35米/分钟。 ③8周后，观察大鼠的膝关节，测量软骨厚度，结果如下表。 组别 膝关节 软骨厚度（数米） a 无明显关节积液和滑膜肿胀，关节软骨表面完整、未见裂痕及纤维化表现 263 b 295 c 332 d 轻微的关节积液和滑膜肿胀，关节软骨表面可见散在的裂痕及纤维化改变 189 （1）关节囊可以分泌滑液注入关节腔中，关节损伤可造成滑液分泌量过大，形成“关节积液”，导致出现关节疼痛、肿胀等症状。滑膜肿胀、关节积液及关节软骨表面磨损等会影响关节 的特性。 （2）每组用10只大鼠而不用1只的目的是 。 （3）能够体现控制单一变量原则的实验操作有 。 （4）由实验结果可知：a、b、c三组大鼠未见明显的膝关节损伤，b组和c组大鼠关节软骨均 ，增强了运动时的缓冲力，且 （填“低”“中”或“高”）强度的运动对关节软骨的促进效果更好。根据该实验结果，请提出一条科学运动的建议： 。 【答案】（1）灵活性； （2）避免偶然性因素对实验结果的影响，提高实验准确性； （3）选择8周龄、体重200～220克的健康雄性大鼠随机均分为四组，每天训练大鼠1小时； （4）增厚；中；运动强度要适当，以中等强度为宜。 【解答】解：（1）关节积液和滑膜肿胀会增加关节腔内的压力，导致关节活动受限。软骨磨损会直接增加骨与骨之间的摩擦，进一步限制关节活动。故滑膜肿胀、关节积液及关节软骨表面磨损等都会影响关节的灵活性。 （2）一只大鼠数量太少，存在偶然性，如大鼠生病、或受其它非生物因素的影响、处于特殊生长时期等都会导致实验结论出错，因此每组用10只大鼠而不用1只，这样做的目的是避免偶然性因素对实验结果的影响，使实验结果更可靠。 （3）对照实验应遵循变量唯一的原则，该实验的变量是运动强度，能够体现控制单一变量原则的实验操作有：选择8周龄、体重200-220克的健康雄性大鼠随机均分为四组，每天训练大鼠1小时。 （4）由实验结果可知：a、b、c三组大鼠未见明显的膝关节损伤，b组和c组大鼠关节软骨均增厚，增强了运动时的缓冲力，且c组为中强度运动，运动速度25米/分钟的运动对关节软骨的促进效果更好。根据该实验结果，我们可以提出一条科学运动的建议：运动强度要适当，以中等强度为宜。 故答案为：（1）灵活性； （2）避免偶然性因素对实验结果的影响，提高实验准确性； （3）选择8周龄、体重200～220克的健康雄性大鼠随机均分为四组，每天训练大鼠1小时； （4）增厚；中；运动强度要适当，以中等强度为宜。 新题速递 12.（2025•宁波一模）2025宁波马拉松于3月23日早上7点在宁波阳光广场鸣枪开跑。运动员奔跑时，膝盖需要缓冲地面对身体产生的冲击力，关节软骨能起到缓冲震荡作用。图甲中的 （填数字）是关节软骨。 【答案】②。 【解答】解：图中的②是关节软骨，它能够缓冲奔跑时产生的震动，避免运动损伤。故答案为：②。 13.（2025•诸暨市三模）绍兴是一个非常适合骑行的城市，拥有许多条优美的骑行路线，适合不同的骑行爱好者。 （1）若骑行过度或不注意热身，很容易造成图3中 （填序号）磨损，影响关节灵活性。 （2）自行车以下设计和操作的描述中正确的是 。 A.轮胎表面凹凸不平的花纹，可以增大摩擦 B.用力捏刹车车闸，可以通过增大压力增大摩擦 C.座椅曲线贴合身体，可以增大压强 D.车身用更轻的材料，可以减小惯性更灵活 【答案】（1）①；（2）ABD。 【解答】解：（1）观察图3可知，关节由关节面、关节囊和关节腔三部分组成，关节面包括关节头和关节窝，关节面上覆盖着关节软骨。关节软骨能减少运动时两骨间关节面的摩擦和缓冲运动时的震动。若骑行过度或不注意热身，很容易造成关节软骨（①）磨损，影响关节灵活性； （2）A.轮胎表面凹凸不平的花纹，是在压力一定时，通过增大接触面的粗糙程度来增大摩擦，故A正确。 B.用力捏刹车车闸，是在接触面粗糙程度一定时，通过增大压力来增大摩擦，故B正确。 C.座椅曲线贴合身体，是在压力一定时，通过增大受力面积来减小压强，故C错误。 D.惯性大小只与物体的质量有关，车身用更轻的材料，质量减小，惯性减小，运动状态更容易改变，更灵活，故D正确。 故选：ABD。 故答案为： （1）①；（2）ABD。 / 学科网（北京）股份有限公司 $ 第1节 运动与保健 第2课时 题型分组练 1 题型01 骨连结 1 题型02 人体的骨骼 3 创新拓展练 3 新题速递 6 题型分组练 题型01 骨连结 1.如图是关节结构示意图，下列关于关节的叙述，错误的是（　　） A．①是关节头，④是关节窝 B．②表示关节囊，使关节更灵活 C．③内的滑液可以减少骨与骨之间的摩擦 D．⑤是关节软骨，可以减少骨与骨之间的摩擦 2.跑步专用鞋通过结构优化减少运动时所受震动，关节中具有该功能的结构是（　　） A．关节囊 B．关节腔 C．关节头 D．关节软骨 3.央视春晚节目《武BOT》中，人形机器人精准完成了醉拳、双截棍等高难度动作，其关节的灵活性与人体关节相似。下列结构中，能为机器人关节设计提供仿生灵感，以增加人体关节灵活性的是（　　） A．关节软骨和滑液 B．关节囊和韧带 C．关节头和关节窝 D．关节面和骨骼肌 4.如图是关节的结构示意图。内有少量滑液，可以减少关节面的摩擦的结构是（　　） A．① B．② C．③ D．④ 5.运动护膝可依靠紧实的包裹增加膝关节的牢固性，避免膝关节受伤。护膝的作用类似于关节结构中的（　　） A．① B．② C．③ D．⑤ 6.如图是膝关节的结构示意图，下列说法正确的是（　　） A．骑车姿势不当容易摔倒出现运动损伤，如①从④中滑脱出来，引起脱臼 B．骑行过度容易出现膝关节损伤，可注射“人造关节滑液”—玻璃酸钠来缓解疼痛，该液体应当注射入④中 C．②可以减少骑行过程中两骨之间的摩擦 D．运动护膝可依靠紧实的包裹，增加膝关节的牢固性，避免膝关节受伤，护膝类似于⑤的作用 题型02 人体的骨骼 7.成年人的骨骼由206块骨连接而成，这些骨可以分为（　　） A．头骨、躯干骨、四肢骨 B．额骨、肋骨、四肢骨 C．头骨、躯干骨、股骨 D．额骨、肋骨、股骨 8.骨骼由（　　）组成。 A．骨和骨连结 B．骨和关节 C．骨和骨骼肌 D．骨连结与骨骼肌 9.下列结构可以被称为骨骼的是（　　） A．尺骨 B．肱骨 C．头骨 D．腓骨 创新拓展练 10.适当的体育运动会促进骨的发育。 （1）为探究不同运动强度是否会影响骨的物理性质，研究者用大鼠进行了为期6周的跑台运动实验。 骨的物理性质 不运动组 低强度运动组 （12m/min） 高强度运动组 （20m/min） 骨重量（g）[骨硬度指标] 1.08 1.23 1.06 最大负荷量（N）[骨强度指标] 109.64 110.23 94.54 弹性挠度 （mm）[骨韧性指标] 0.41 0.5 0.46 ①人体的运动系统是主要由骨、关节和 组成。 ②该实验探究的变量是 。 ③结果表明： 能够较好地改善骨的发育情况。 （2）健身方式不科学，有时也会让健身者“受伤”。有些膝关节损伤患者需要通过注射“人造关节液”玻璃酸钠来缓解疼痛，该液体的作用类似于关节结构中 分泌的滑液。剧烈运动前还要进行热身，否则运动时用力过猛，可能造成关节头从 中滑脱出来，导致脱臼。 （3）下列为不同运动方式对膝关节造成的压力比较图。据此推测：人登山时，对膝盖造成压力更大的运动方式是 （选填：上山/下山）。 11.关节是运动系统的重要组成部分，运动强度过大可能引起关节损伤。由于大鼠与人类运动系统组成相似，人体运动的相关研究常以大鼠为模型。生物学小组的同学研究了不同运动强度对大鼠膝关节的影响，实验过程如下： ①选择8周龄、体重200～220克的健康雄性大鼠40只，随机分为a、b、c、d四组，每组10只。 ②利用自制电动跑台，每天同时训练大鼠1小时。其中a组不运动；b组为低强度运动，运动速度15米/分钟；c组为中强度运动，运动速度25米/分钟；d组为高强度运动，运动速度35米/分钟。 ③8周后，观察大鼠的膝关节，测量软骨厚度，结果如下表。 组别 膝关节 软骨厚度（数米） a 无明显关节积液和滑膜肿胀，关节软骨表面完整、未见裂痕及纤维化表现 263 b 295 c 332 d 轻微的关节积液和滑膜肿胀，关节软骨表面可见散在的裂痕及纤维化改变 189 （1）关节囊可以分泌滑液注入关节腔中，关节损伤可造成滑液分泌量过大，形成“关节积液”，导致出现关节疼痛、肿胀等症状。滑膜肿胀、关节积液及关节软骨表面磨损等会影响关节 的特性。 （2）每组用10只大鼠而不用1只的目的是 。 （3）能够体现控制单一变量原则的实验操作有 。 （4）由实验结果可知：a、b、c三组大鼠未见明显的膝关节损伤，b组和c组大鼠关节软骨均 ，增强了运动时的缓冲力，且 （填“低”“中”或“高”）强度的运动对关节软骨的促进效果更好。根据该实验结果，请提出一条科学运动的建议： 。 新题速递 12.（2025•宁波一模）2025宁波马拉松于3月23日早上7点在宁波阳光广场鸣枪开跑。运动员奔跑时，膝盖需要缓冲地面对身体产生的冲击力，关节软骨能起到缓冲震荡作用。图甲中的 （填数字）是关节软骨。 13.（2025•诸暨市三模）绍兴是一个非常适合骑行的城市，拥有许多条优美的骑行路线，适合不同的骑行爱好者。 （1）若骑行过度或不注意热身，很容易造成图3中 （填序号）磨损，影响关节灵活性。 （2）自行车以下设计和操作的描述中正确的是 。 A.轮胎表面凹凸不平的花纹，可以增大摩擦 B.用力捏刹车车闸，可以通过增大压力增大摩擦 C.座椅曲线贴合身体，可以增大压强 D.车身用更轻的材料，可以减小惯性更灵活 / 学科网（北京）股份有限公司 $