跨栏跑3 尝试探究过栏方式 教学设计-2025-2026学年高一上学期体育与健康人教版必修全一册

课程教案3 教师姓名 学段/年级 初、高中 课题 尝试探究过栏方式 设计思想 一、理论背景 坚持“健康第一”的指导思想，落实立德树人、促进学生健康成长的根本任务，全面贯彻“以学生发展为中心”的教学理念。通过学生的自主学习、合作学习和探究学习，将知识点的教学置于复杂情景之中，引导学生用结构化知识了解跨栏跑项目的知识内涵、健身价值与体育精神，激发学生学习跨栏跑的兴趣，弘扬奥林匹克精神，增强民族自信。 二、学情分析 初高中阶段学生正值青春期，也是三观形成的重要阶段，该阶段学生已经具备了基本的田径障碍跑能力，常规的跑跳练习积极性低，对挑战性、观赏性强的跨栏跑项目有一定的新鲜感和求知欲，也有较强的畏惧心理和畏难情绪。结合学生心理特征，通过视频引导、自主思考、知识答题等形式帮助学生正确认识跨栏跑运动，体会体育精神，为接下来的技能学习打好基础。 活动目标 1.知识与技能：了解跨栏跑技术动作和过栏方法； 2.过程与方法：通过多种栏上辅助练习和跨栏坐，帮助学生形成过栏的动作概念和练习方法； 3.情感、态度、价值观：培养学生的自信心，敢于挑战自我。 重点难点 重点：掌握跨栏坐练习和过栏方式 难点：能够根据跨栏步顺序完成腾空过栏 活动准备 田径场 软式栏架若干 序号 环节名称 设计意图 活动内容 时间 1 开始部分 1. 规范课堂常规 2. 课程导入：通过提问检查学生课后作业预习情况，引入本节课程内容 一、课堂常规： 1.体委整队，报告人数 2.师生问好 3.导入：展示跨栏步图片，提问跨栏步过栏方式（作业） 4宣布课的内容,强调安全注意事项 5检查学生服装，安排见习生 3 2 准备部分 1、 活动关节肌肉，调动机体进入运动状态，避免运动损伤 2、通过专项准备活动发展上下肢协调性，充分热身专项素养 1、 慢跑一圈 2、 关节活动操 头部运动；扩胸振臂； 体转体侧；腹背运动；正侧压腿；手腕脚踝。 3、 专项准备活动 1. 原地A式跳跃 2. 弓箭步走 3. 正踢腿 4. 后蹬跑 10 3 基础部分 1. 问题导入课程主要部分，使学生了解过栏原理 2. 学习掌握跨栏坐的练习方法并理解练习原理 3. 理解并能识别攻栏腿和摆动腿 4. 引导学生采用跨栏坐的练习方法，尝试走栏，体会过栏步骤 5. 鼓励学生运用所学知识跨越1个栏架 1.教师示范标准跨栏动作，提出问题“双腿是如何跨过栏架的？” 2.学生认真观察，思考过栏的步骤和方法 3.教师讲解示范跨栏坐练习的方法和注意事项 4.学生认真听讲，跟随教师节奏进行跨栏坐练习 5.根据思考得到的过栏步骤， 模仿进行不同间距走栏练习（软式栏架），探究过栏方法； 6.教师观察学生的练习情况，进行纠错，总结过栏方法 7..学生根据教师纠错讲解，再次进行走栏练习 8..学生尝试在标准栏架上完成走栏练习 9.学生进行挑战赛：跑动过一个栏 4 结束部分 1、 带领学生放松肌肉 2、 总结分析 3、 课后作业 4、 回收器材 5、 下课 1、 拉伸放松 最伟大拉伸 2、 小结讲评 总结： 跨栏步、走栏——过栏方式；摆动腿/攻栏腿 评价：跨栏步练习；过一栏 3、课后作业：在跨栏步技术中发现的“力” 学科网（北京）股份有限公司 $