跨栏 教学设计-2025-2026学年高一上学期体育与健康人教版必修全一册

教学设计说明 一、指导思想 本课依据《新课程标准》，坚持“健康第一”的指导思想，以学生身心发展为核心，促进学生全面发展；通过教学方法和教学手段的运用，激发学生的学习兴趣，提高运动技能的水平，发挥学生在课堂中的主体精神，使学生掌握跨栏跑攻栏技术。增强体质，学会科学的锻炼方法，形成运动特长，培养终身体育意识。 二、教材分析 跨栏跑是高中体育与健康教材中田径模块内容之一，是速度与技巧结合的典型项目，而攻栏技术是跨栏跑的核心环节，直接影响过栏速度和安全性，为后续学习完整跨栏技术的基础。教材要求跨栏模块共9课时，本节课选自第二课时。从教材逻辑看，攻栏技术前承“起跨蹬摆”，后接“下栏缓冲”，需兼顾“速度保持”与“动作规范”，能有效锻炼学生爆发力、协调性、空间感知能力；从素质价值来看，通过攻栏练习可提高学生运动能力，通过安全练习规范培养健康行为，通过克服“怕栏”心理强化体育品德。 三、学情分析 本次教学对象是高一（水平5）学生，具备以下特点： 1.运动基础：已掌握田径项目的基本跑跳能力，大部分学生未接触过跨栏跑，学生运动能力差异较大。 2.认知特点：思维逻辑清晰，已具备独立思考、判断、概括能力，能理解“技术动作与运动效果”的关联，可通过教师示范、讲解快速掌握动作要领，但抽象动作（如攻栏时送髋）需借助直观练习突破。 3.心理特点：好胜心强，喜欢小组竞争与展示，但面对栏架易出现畏难情绪，需通过降低难度、正向激励等手段缓解学生心理压力。 四、教材内容 跨栏攻栏技术教学、专项体能训练。 五、教学目标 1、 运动能力：通过学练，使90%以上的学生能够熟练掌握跨栏跑起跨腿技术，80%学生能尝试完成跨越低栏，并在比赛中合理运用所学技术。通过速度，力量，协调等身体素质练习提高学生跨栏专项体能。 2、 健康行为：让学生在学习跨栏跑攻栏技术相关知识的基础上，唤醒学生跨栏专项核心稳定性，髋部柔韧性和神经肌肉协调性。能够自主完成低难度攻栏动作。能够克服自身恐惧完成教学任务。提高学生运动兴趣，学会科学的锻炼方法，为终身体育奠定基础。 3、体育品德：培养学生团结协作的精神，锻炼学生吃苦耐劳的精神品质。 六、教学重难点 重点：起跨腿的过栏技术。 难点：起跨腿的外展、折叠、提拉过栏以及上下肢协调配合。 七、教学方法 1、本课采用了讲解示范、实践探究、及时纠错、展示评价、合作比赛等方法，使动作由易到难，由单一动作到组合练习，逐步突破、逐步提高，使学生更好更快地掌握跨栏跑攻栏技术。 2、加强安全教育、规则教育和相互保护意识，使学生练习有安全感。 3、本课主要以小组合作探究为主，激励学生不断尝试；强调相互配合，在学习中探究，练习中熟练，达到运用自如。 八、教学流程 （一）准备部分（8分钟） 该环节包括课堂常规和热身。热身采用慢跑、专项热身操。提高学生学习兴趣，充分活动身体各个关节，避免运动损伤的发生，为接下来的学习做好准备。 （二）基本部分（32分钟） 本部分是课的主要环节，所以我安排了三个教学步骤： 1、教师先带领学生复习摆动腿，并组织学生进行摆动腿侧过栏练习；教师宣布本节课教学重点跨栏跑攻栏技术起跨腿教学，并对动作进行完整的动作示范和分解讲解动作要领，使学生建立正确的动作概念；为了帮助学生更好的学习本节课教学重点突破难点，设置以下练习方式：练习1两人一组模仿练习；练习2走动中栏侧练习；练习3慢跑中栏侧练习；练习4走动完整跨栏练习，练习5分层次慢跑跨越低栏练习。最后找到优秀学生进行展示，同学之间互相学习、评价。 2、教学比赛：以赛代练，通过比赛令学生体会跨栏的乐趣，感受比赛的氛围，提高对本节课教学重难点的理解。 3、专项体能训练：发展学生下肢力和核心力量。 （三）结束部分（5分钟） 1、播放音乐，学生跟随教师放松。 2、教师总结讲评，布置作业，师生再见，归还器材。 九、预计教学效果 通过以上教学方法和教学手段的运用，预计本节课能达到的教学效果是：90%以上的学生能够掌握“跨栏跑攻栏技术”。本节课的练习密度75%左右，平均心率每分钟135次左右，运动负荷为中等偏上。 十、场地器材： 1.跨栏架20个、2.小垫子41个3.发令旗4个4.秒表4个5.音响1台6.皮筋20个 水平：五 年级：高一 学生人数：40 教师： 第 2 课时 教学内容 1、跨栏跑攻栏技术 2、专项体能练习 教 学 目 标 1.运动能力：通过学练，使90%以上的学生能够熟练掌握跨栏跑起跨腿技术，80%学生能尝试完成跨越低栏，并在比赛中合理运用所学技术。并通过速度，力量，协调等身体素质练习提高学生跨栏专项体能。 2.健康行为：让学生在学习跨栏跑攻栏技术相关知识的基础上，唤醒学生跨栏专项核心稳定性，髋部柔韧性和神经肌肉协调性。能够自主完成低难度攻栏动作。能够克服自身恐惧完成教学任务。提高学生运动兴趣，学会科学的锻炼方法，为终身体育奠定基础。 3.体育品德：培养学生团结协作的精神，锻炼学生吃苦耐劳的精神品质。 重点 起跨腿的过栏技术 难点 起跨腿的外展、折叠、提拉过栏以及上下肢协调配合 课的结构 教学内容组织教法及要求 时间 次数 教学内容 教 师 指 导 学 生 活 动 组织与要求 开 始 部 分 课堂常规 1、集合整队。 2、师生问好。 3、宣布本节课内容及要求。 4、检查服装，安排见习生。 5、安全教育。 1、体委整队，报告人数。 2、师生问好。 3、认真听讲，了解本课的学习内容。 4、见习生随堂听课。 5、牢记安全知识。 组织： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ☆ 要求：集合快、静、齐；精神饱满，听从指挥。 2 分 钟 1 次 准 备 部 分 热身运动 1、 绕栏侧慢跑（和教师一起做动作） 2、 专项热身操 1.头部运动 2.扩胸运动 3.体转运动 4.压腿 5.跨栏坐+摆臂 1.教师讲解练习方法 2. 教师交代跑动路线，语言鼓励学生 跑动 3.组织练习队形，示范练习方法。 1、学生按教师规定的路线进行慢跑热身，并按要求做动作。 2、学生模仿教师一起运动，充分活动各个关节。 组织： 1、成一路纵队绕跨栏场地逆时针慢跑 2、在小垫子旁站好 要求：积极跑动，注意力集中，充分活动身体。 6 分 钟 1 次 基 本 部 分 基 本 部 分 1、 复习摆动腿动作要领：大腿积极高抬、前伸、下压过栏。 2、 学习起跨腿动作要领：起跨腿蹬地发力、外展、充分折叠、脚尖勾起、快速向前提拉，摆动至正前方下放。 1.两人一组原地模仿起跨腿练习 2、.走动中栏侧练习 3. 慢跑中栏侧练习 4. 走动中跨栏练习（跨越低栏） 5. 完整跨栏练习（跨越低栏） 6. 找到优秀学生进行展示。 教学比赛： 跨栏跑比赛（要求学生四人一组，进行50米跑，期间跨越5个低栏。按计时成绩为学生分出名次。设置学生裁判：其中起点两名裁判员；发令及召回；两名检查裁判；终点四名计时裁判。） 三、专项体能训练1支撑交替摸肩 2支撑开合跳 3十字跳 4支撑登山步 5左右侧支撑 6燕式平衡 7高抬腿 教师带领学生复习摆动腿要点并组织学习练习。 教师做完整的动作示范并讲解动作要领。 教师指导强调动作要领，指导学生出现的错误。 教师示范练习动作，并讲解要领 巡视指导纠正错误，集体讲解学生共同易错点，找到优秀学生进行展示 教师讲解游戏规则，提出要求，组织学生比赛。 加油、鼓励学生。 讲解练习的方法，监督学生完成情况。 鼓励学生克服困难、努力坚持并加油。 认真跟随教师指令进行练习 认真观察教师示范，建立正确的动作表象。 按教师要求认真练习。 学生按照教师要求进行练习，及时纠正错误动作。观察展示学生的技术动作，思考自身的不足。 认真听教师讲解比赛规则，安全比赛。 互相鼓励、团结协作，争取好成绩。 学生在教师的指导下积极练习。 学生之间相互鼓励、相互监督。 组织： ××××× → ⊥ ⊥ ⊥ ××××× → ⊥ ⊥ ⊥ ☆ ××××× → ⊥ ⊥ ⊥ ××××× → ⊥ ⊥ ⊥ 要求：积极练习 注意安全 组织： ×××××××××× ×××××××××× ☆ ⊥ ×××××××××× ×××××××××× 要求：认真观察， 积极动脑 组织： ×××××××××× ×××××××××× ☆ ×××××××××× ×××××××××× 要求：认真观察，积极 模仿，相互提醒，相互鼓励。 组织： ××××× → ⊥ ⊥ ⊥ ××××× → ⊥ ⊥ ⊥ ××××× → ⊥ ⊥ ⊥ ××××× → ⊥ ⊥ ⊥ ☆ 要求：克服困难，努力练习，积极思考，纠正错误。 组织： ××××× → ⊥ ⊥ ⊥ ××××× → ⊥ ⊥ ⊥ ××××× → ⊥ ⊥ ⊥ ××××× → ⊥ ⊥ ⊥ ☆ 要求：团结协作，互相鼓励，克服苦难 组织： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ☆ 要求：努力坚持，克服困难 . 22 分 钟 6 分 钟 4 分 钟 4 次 4 6 次 1 次 1次 结 束 部 分 1、放松练习。 2、教师小结。 3、布置作业 4、师生再见。 5、收还器材。 1、跟随音乐，领做放松。 2、总结本课的完成情况，对学生的表现给予肯定和表扬。 3、宣布下课师生再见。 4、指派学生收还器材。 1、 学生和教师一起放松。 2、认真听教师总结，领悟本课所学内容。 3、师生再见。 4、协助教师收回器材。 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ☆ 要求：动作舒缓，放松身体。 5 分 钟 1 次 场 地 器 材 1.跨栏架20个 2.小垫子41只 3.皮筋20个 4.音响1台 5.秒表4支 6.发令旗4个 练 习 密 度 75%左右 生 理曲线预计 课后小结 从本节课的教学情况来看，大部分学生学习兴趣浓厚，学生基本能够掌握“跨栏跑攻栏技术”，并能够运用于教学比赛，提高了学生的积极性和团结协作的能力，感受跨栏带来的快乐。本课的教法运用得当，运动负荷符合学生的身心特点，达到健身目的。通过本课的学习，较好地解决了本课重难点，基本完成教学目标。部分学生出现畏难情绪，还需教师多加鼓励引导，为以后跨栏课程做好心理疏导；教师教学细节和语言表达有待提高。 学科网（北京）股份有限公司 $