内容正文:
(1)学会认识自己的情绪,
(2)学会调节情绪
(3)学会合理表达情绪,
(4)学会在帮助他人,奉献社会中培养积极健康的情绪。
1.如何学会管理情绪?
注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。
2、调节情绪常用的方法?
看完视频,你有什么感受?
我们体会到的感受,仅仅是当下的情绪吗?
感动、温暖、幸福、想哭…
第二课:做情绪情感的主人
2.3品味美好情感
自学导航
请同学们自主学习教材P19-21内容
1.情绪与情感的关系?/情感的内涵和产生?
2.情感的特点和分类?
3.情感的作用?
4.获得积极情感体验的途径有哪些?
5.如何正确认识和对待消极情感?
6.如何在实践中提升精神境界?
7.如何培育美好情感?
情境:小时候有一次走在街上,突然被狗咬,感到很害怕。自从那以后,每次看到狗都会有恐惧感。
突然被狗咬,
感到很害怕
(情绪)
积累和发展
时间推移
看到狗都觉得恐惧感
(情感)
情
绪
情
感
当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时,我们就会产生某种情感。
短暂的、不稳定的、会变化的
不断强化、逐渐积累、相对稳定
情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验,是人基本的精神需求。
①情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验,是人基本的精神需求。(区别/内涵)
②当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时,我们就会产生某种情感。(联系/产生)
注意:1、情绪是不稳定的、短暂的,会随着环境的变化而变化;情感是长期的、相对稳定的。
2、情绪与情感都是复杂多样的
1.情感与情绪的关系?/情感的内涵和产生?P19
▲选择题:如何判断是情绪还是情感
情绪是短期事件导致,来得快去得快;
情感是长期积累产生,不容易发生变化。
考试万能判断法(超准)
就问自己一句:
这个事儿过一会/换个场景,还会有吗?
很快消失→情绪 一直都在→情感
我这次考试成绩非常好,我很开心。
妈妈出门好几天,我很想念她。
看到有人欺负弱小,我很愤怒。
张老师学识渊博,爱生如子,我非常敬佩他。
“情绪”
“情感”
“情绪”
“情感”
看材料·判断:下列情境哪个是情感?哪个是情绪?两者有何关系?
情绪情感对对碰
喜怒哀乐,人之常情。
“情感”
“情绪”
人非草木,孰能无情。
感悟美好瞬间,知晓情感分类
结合图片说说涉及的情感?
安全感
爱国情感
自豪感
恐惧感
胜任感
责任感
爱的情感
情感的特点:情感是复杂多样的
正义感/道德感
敬畏感
厌恶感
2、情感的分类?P20相关链接
①基本需要的情感:安全感、归属感等。
②高层次社会性需要的情感:道德感、荣誉感等。
③积极的情感:正义感、胜任感、美感等。
④消极的情感:挫折感、厌恶感、倦怠感。
⑤多方面混合的情感:敬畏感等。
为什么外乡游子不远千里也要选择回家过年?
归属感、温暖感、幸福感
行动
(1)情感反映着我们对人对事的态度、观念,影响我们的判断和选择,促使我们作出行动。
对家的牵挂、对团圆的渴望
跨越千山万水,不辞辛劳,也要回家过年
一个不到2岁的小女孩想要喝水,不料开水杯不小心被打翻,滚烫的热水从上至下,洒在小女孩的脖子和胸膛上。女儿撕心裂肺的呐喊,深深刺痛了她的父亲。为防止宝贝女儿再次出现这种意外,带着这个初衷,这位爸爸号召了百位设计师和工程师共同打造出了55°降温杯。全球首款降温杯一上市就迅速走红,成为当时卖得最火的杯子。
这份源于对女儿的爱,
让这位爸爸获得“设计界奥斯卡”——红点国际设计大奖。
(2)情感能提升想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物,探索未知。
小时候,乡愁是一枚小小的邮票,
我在这头,母亲在那头。
长大后,乡愁是一张窄窄的船票,
我在这头,新娘在那头。
后来啊,乡愁是一方矮矮的坟墓,
我在外头,母亲在里头。
而现在,乡愁是一湾浅浅的海峡,
我在这头,大陆在那头
诗词赏析——余光中《乡愁》
从余光中先生的《乡愁》中感受了他怎样的情感?
通过实物把抽象的乡愁具体化,概括了诗人漫长的生活历程和对祖国的绵绵怀念。
(3)情感的发展体现我们的生命成长,使我们的情怀更宽广、博大。
3.情感的作用?P20①②③
①情感反映着我们对人和对事的态度、观念,影响我们的判断和选择,促使我们做出行动。
②情感能够提升我们的想象力、创造力,丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物,探索未知。
③情感的发展体现我们的生命成长,使我们的情怀更宽广、博大。
参与春运志愿服务
为旅客送去温暖和年味
爱心人士的献爱心活动温暖着每个人的心
与好友聚会畅谈
感受喜悦与温暖
(1)通过图片,你能感受到他们当时什么样的情感?
(2)他们是通过什么方式获得积极情感的体验?
与人交往
参加有意义的社会活动
用热情和行动来影响周围的环境
除了阖家团圆,还有一群人用其他方式来体验“春节”中的情感
①我们要有意识地增加自己的积极情感体验。
4、我们怎样才能体验到丰富的积极情感?/获得积极情感体验的途径?P20-21
①可以通过与人交往、积极参与有意义的社会生活等活动获得积极情感体验。
②我们也应该用热情和行动来影响周围的环境,让世界因我们的积极情感而多一份美好。
“童话大王”郑渊洁在一档节目中接受主持人董卿的访谈时,曾提到在自己小学时因为调皮,被说成“郑渊洁是这个班上最没出息的人”。
(1)假如是你,听到别人这样评价你,你有什么样的感受?
消极情感等会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受。
榜样引领
羞辱感、焦虑感、挫败感等消极情感。
17
如果郑渊洁听到这样的负面评价后从此一蹶不振,破罐子破摔了,还会有现在的“童话大王”吗?
郑渊洁在被老师批评后,回家写了检查。他回忆说:我将检查呈上。那篇检查我下了功夫,写成了小说,那篇小说有伏笔、有悬念,都能把人看哭。
羞 耻 感
(2)郑渊洁的做法给我们什么启示?
知耻而后勇
体验消极情感未必是件坏事,在生活中,接受挫折的考验,学会转化消极情感,可以让我们感受到生活的美好,不断成长。
②我们要学会承受和转化消极情感
18
5、如何认识和对待消极情感?P21
(1)消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受,甚至会影响我们的生活质量。(影响)
(2)体验消极情感未必是坏事。
(3)在生活中,接受挫折的考验,学会转化消极情感,可以让我们感受到生活的美好,不断成长。
心里真不舒服,但我一定要努力!
在这个春节中,有一位“陈姐”
火了,这件“小事”她坚持了20年!
关于培育美好情感,我们可以从陈姐身上学习到什么?
20年前,当7路公交车第一次开进山西省晋城市南村镇西峪村时,陈月连觉得非常方便,出门就能坐上公交车,心中非常喜悦。但看到公交驾驶员在春节期间,常常吃不上饭,这让她很触动。于是,她开始了送饭之路。20年来,她送饭风雨无阻,特别是在春节期间,天寒地冻,顾不上脚下的冰雪,坚持送饭到车厢。
③在实践中提升情感境界。(用心体悟平凡生活,从做好小事、管好小节开始,在长期实践和奉献社会中提升内在修养,让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。)(6、如何在实践中提升情感境界?)
7、如何培育美好情感?P20-21
①我们要有意识地增加自己的积极情感体验。
②我们要学会承受和转化消极情感。
③我们要在实践中提升情感境界。
启思导行
喜、怒、哀、惧是个人的事情,何必管周围的人,该笑就笑,该哭就哭。
虽然喜、怒、哀、惧是个人情绪,但还是应该考虑周围人的感受。
你怎样看待这两种说法?
第一个观点是片面的。喜、怒、哀、惧等情绪是我们内心世界的重要组成部分,是个人的主观体验,常常伴随着生理感受,并通过语言、表情和行为等展现出来。这些体验是属于个人的。“该笑就笑,该哭就哭”说明我们不要压抑自己的情绪,而要把情绪表达出来。但人的情绪会相互感染,一个人的情绪很容易影响周围的人。一个人只顾发泄自己的情绪,不顾及他人的感受,这种做法是不合适的。
第二个观点是正确的。选择合适的场合,用合理的方式表达情绪,注意关照他人的感受,是正确的做法。情绪是内心世界的“晴雨表”,反映了我们的真实需要,适当的情绪表达可以拉近人与人之间的距离。
辨析与交流。
本课课堂小结
品味美好情感
了解情感
品味情感
2.情感的分类?P20
1.情感与情绪的关系?P19
3.情感的作用?P20
4.★如何培育美好情感?P20-21
(1)有意识地增加自己的积极情感体验。
(2)承受和转化消极情感。
(3)在实践中提升情感境界。
哪些方式获得积极情感?
5、★如何正确认识和对待消极影响?
基础夯实P25
1. (1)稳定 (2)情绪 3.(1)判断和选择 (2)想象力 4.(1)积极情感 (2)承受和转化 (3)情感境界 6.(2)热情和行动 9.高尚情操
素养进阶P25-26
1.D 2.B 3.C 4.A 5.A 6.D
P26
7. 小强的观点是正确的。
①消极情感确实会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受,甚至会影响我们的生活质量。
②体验消极情感未必是坏事。在生活中,接受挫折的考验,学会转化消极情感,可以让我们感受到生活的美好,不断成长。
③因此,我们要学会承受和转化消极情感。
基训 P25-26
P26
8.①情感反映着我们对人对事的态度、观念,影响我们的判断和选择,促使我们作出行动。
②情感能够提升我们的想象力、创造力,丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。
③情感的发展体现我们的生命成长,使我们的情怀更宽广、博大。
课堂训练
1.喜怒哀乐,人之常情;人非草木,孰能无情。前后的“情”分别是指( )
A.情感 情绪 B.情绪 情感 C.情绪 情操 D.情操 情感
每个人的内心都有一个情感世界,我们通过情感来体验生命、体验生活。情感体验是多种多样的,下列对情感体验类别表述正确的是( )
A.正面的体验——挫败感
B.负面的体验——责任感
C.正面和负面混杂的体验——敬畏感
D.正面和负面混杂的体验——正义感
B
C
课堂训练
2.下列所处情境与情感体验对应正确的是( )
①当得知我国长征六号改运载火箭首飞成功时——有自豪感
②当你写的书法作品获得一等奖时——有成就感
③当看到有人受欺负时,你仗义执言——有耻辱感
④当你在电视上看到在抗震救灾中献出汗水和鲜血的英雄时——有崇敬感
A.①②③ B.①②④ C.②③④ D.①③④
B
正义感
课堂训练
3.枯藤老树昏鸦,小桥流水人家,古道西风瘦马。夕阳西下,断肠人在天涯”,马致远的《天净沙·秋思》充溢着旅人凄苦悲凉之情;“一年一度秋风劲,不似春光。胜似春光,寥廓江天万里霜”,毛泽东的《采桑子·重阳》抒发了伟人气势磅礴的豪迈之情。同样写秋,“表达的意境却不同,这是因为( )
A.情感与人们的想象力无关
B.人与人之间的情绪会相互感染
C.情绪受周围环境影响且具有稳定性
D.情感反映着我们对人和对事的态度
D
无关
课堂训练
4.韩信受胯下之辱,后来成为大将军;越王勾践卧薪尝胆,大败吴国;司马迁受到酷刑,写下《史记》。下面对负面情感体验认识正确的是( )
A.负面情感体验都是不美好的
B.负面情感体验会让我们消极悲观、一蹶不振
C.体验负面情感对我们的成长没有意义
D.体验负面情感可以丰富我们的人生阅历,使我们的生命更加饱满丰盈
D
与材料不符
课堂训练
5.兰兰参加了第十九届兰州读书节系列活动之“诗词里的兰州”大型诗歌朗诵会,更加深刻感受到兰州历史文化的丰富内涵,进一步激发了对家乡的热爱之情。这表明( )
A.要学会以恰当方式表达自己负面的情感体验
B.可以通过参与有意义的社会活动获得美好情感
C.情感会随着情境的改变而变化
D.情感是短暂的、不稳定的
B
$