第三章第7课我的快乐我做主（教学设计）—2025—2026学年八年级上册（湖南科学技术出版社）

2026年道县优质教学资源评选活动 ---八年级上册第七科《我的快乐我做主》教学设计 课程基本信息 主备人 徐淑君 课型 新授课 学科 心理健康教育 年级 八年级 学段 初中 版本章节 湖南科学技术出版社《心理健康教育》八年级上册第7课《我的快乐我做主》 教学目标 1.了解与理解：分享各自情绪调节的方法，了解快乐这一情绪和影响快乐的因素 2.尝试与学会：通过话说情绪和观看情绪的来源视频加深对情绪了解，帮助学生全面了解认识情绪，接纳情绪；通过快乐回忆活动让学生回忆快乐，塑造快乐长河，体验以往的快乐情绪给我们带来的力量。 3.体验与感悟：通过活动体验实现我的快乐我做主，能在以后的成长道路上用适合自己的方式去调适。 教学重难点 难点：让学生用适合自己的方法调节情绪 重点：更加全面地认识情绪，接纳情绪，调节情绪 学情分析 学生随着年龄的增加，学生的情绪发展也开始出现了一些新的特征。青春期是一个人生长发育最迅速的时期，是继婴儿期之后的第二个生长发育的高峰期。青春期的身心都有大幅度变化的时期，随着内抑制和自控力的发展，中学生的反应能力也在逐步提高，情绪正日趋丰富而强烈。情绪的如何调节影响着中学生的学习和生活。所以要帮助和指导中学生调节好自己的情绪，掌握情绪自我调节的方法，努力培养积极的情绪，使消极情绪向积极情绪转化，做自己快乐情绪的主人。 教学准备 彩笔，PPT，任务单 教学过程 环节 具体内容 设计意图 一、暖心场：《情绪调节歌》 带领学生边唱边做动作：“如果感到开心，你就哈哈哈！（做开心表情 / 声音）如果感到伤心，你就呜呜呜！（做伤心表情 / 声音）如果感到生气，你就握紧拳！（做生气表情 / 声音）如果感到紧张，你就深呼吸！（做深呼吸动作）情绪变化万千，每天都在身边！”通过律动快速活跃课堂，引出情绪主题。 通过律动快速活跃课堂，引出情绪主题。 二、转化阶段 ：说心事 呈现案例：天渐渐黑了，周小芸默默地站在教室走廊上，望着操场上嬉笑追逐的同学，心中空落落的。最近，周小芸不愿说话，吃饭没胃口，上课没精神，注意力不集中，就连平常最喜欢的娱乐活动也不想参加了。小学时的周小芸快乐得像春天的小燕子，心情如同六月天的太阳，阳光明媚，偶尔难过的时候，哭一下就好了。进入初中后，尤其是到了八年级，她的心情经常“湿漉漉”的。周小芸知道这样对自己不好，可是面对这种状态，她无能为力，有时甚至会有一种“失控”的感觉，不知道如何让自己快乐起来。 师：不过我们在学校即会遇到开心的事情，也会遇到不快乐的事情，那么现在我们的周小芸同学就遇到了一些不开心的事情，那么请男生大声朗读，女生思考一下不开心的原因有哪些？ 提问： 1.大家读完周小芸的心事，心情如何？说一说她不开心的原因有哪些？ 2. 我们有什么办法让周小芸开心起来吗？ 女生分享：有可能时学习的原因、或者和朋友吵架 全班分享：运动、吃东西、听音乐、睡觉...... 小结：哇哦，我发现大家有很多办法能让周小芸快乐起来，那么我们能不能深入想一想，她的不开心的根源到底从哪里来？ 根据上课氛围，设计男女互动，动静状态结合，让学生更聚焦课堂。引导学生讨论并分享情绪调节的初步想法，引出本节课主题。 三、工作阶段：情绪探索活动 活动一：画说情绪 1.教师引导提问：“当你特别开心的时候，身体会有什么不一样的感觉？不开心的时候，身体又会发生什么变化呢？” 2.学生在白纸上画出两个简笔小人，分别标注 “开心的我” 和 “不开心的我”，用颜色、线条、符号画出身体的反应，比如： · 开心时：嘴角上扬、心跳轻快、肩膀放松、身体舒展 · 不开心时：眉头紧锁、胸口发闷、肩膀紧绷、身体蜷缩 3. 学生分享 4. 过渡语：接下来我们通过视频来探索这些开心与不开心来自于身体的哪里？ 师：那么通过观看视频我们知道了情绪是从身体而来的，身体是我们自己的，所以我们要做快乐的主人。那我们现在我们就来回忆快乐的事情。 活动二：快乐回忆 1.提问：在你的生活中，有哪些事情会让你感到快乐呢？ 2.学生分享：好吃的、考试考得好、学生进步了、被父母老师表扬、奖学金、需要得到满足、游戏闯关…… 3.回忆快乐师：在你成长的这10几年当中有哪些快乐的事情或者不快乐的事情是值得你回忆的？请大家在任务清单上画一画，并用彩笔连起来。再请学生分享。 师总结：通过刚刚的活动老师发现，不少同学的快乐长河的颜色非常鲜艳，希望这种鲜艳的颜色能够继续延续下去，形成一条长长的彩色的河流。 提问：我们还有什么办法让自己不开心的时候快乐起来？ 学生可能分享：积极参加体育锻炼，经常帮助别人，主动求助。 活动一通过通过绘画引导学生觉察情绪与身体的关联，降低表达门槛，为后续情绪调节教学铺垫基础。活动二通过快乐回忆提问引导学生回忆生活中让自己快乐的事（如+考试进步、被表扬、吃美食、游戏通关等），在任务单上画出 “快乐长河”，用彩色笔标注快乐瞬间，感受快乐的多样性。 四、结束阶段：课堂总结 1. 教师总结：情绪没有好坏，我们可以通过主动调节，做情绪的主人。2. 提炼调节方法：积极运动、主动求助、倾诉表达、记录快乐等。3. 布置课后任务：写一篇 “我的情绪调节日记”，记录一周内的情绪变化与调节方法 课堂梳理所学知识，升华主题，引导学生学以致用，培养乐观积极的情绪态度。 板书设计/课堂小结 教学反思 本节课围绕情绪调节主题展开，课堂活动贴合学生年龄特点，趣味性强，学生参与积极性较高。通过互动体验、方法学习，大部分学生能认识不同情绪，初步掌握简单的情绪调节小技巧。 课堂亮点：以笑脸为主线贯穿全程，板书生动形象，课堂氛围轻松愉悦，学生乐于表达自身感受，育人氛围浓厚。 存在不足：个别内向学生参与度不高，课堂时间分配稍有紧张，部分调节方法学生课堂练习不够充分。 改进方向：后续教学可多关注内向学生，设计分层互动任务；合理把控课堂节奏，增加实操练习时间，引导学生真正将情绪管理方法运用到日常生活中。 附件： 《我的快乐我做主》导学案 情绪知多少：请同学们画一画，当你开心时身体会有何表现，不开心呢？ 通过视频：当我们身体感受到潜在危险，会释放 、 激素；当我们感到愉悦，会产生 、 、 激素。 情绪时光轴：回忆你成长的十几年里值得你回忆的事情，或快乐或悲伤。再用彩笔连起来。 — - 1 - — 学科网（北京）股份有限公司 $