3 跟烦恼说再见（课件）-2025-2026学年五年级心理健康教育全一册（大象版）

道县寿雁镇第一小学 陈晖 跟烦恼说再见 课堂约定 真诚表达 认真倾听 尊重保密 积极参与 跟烦恼说再见 下一页 换个角度看问题，跟烦恼说再见 02 烦恼反转小剧场 游戏规则： 1. 老师说出烦恼场景，大家一起做烦恼的表情； 2. 老师喊：反转！大家立刻换成开心的表情，并跟着老师一起大声说出反转句子。 烦恼反转小剧场 场景一： 考试没考好，心里很失落。（全班做难过、低落的表情） 全班齐说： 找到错误，下次进步，我可以更棒！ 教师： 反转！ 烦恼反转小剧场 场景二：作业太多，写到很晚很烦躁。 （全班做疲惫、烦躁的表情） 全班齐说： 坚持完成，我越来越厉害！ 教师： 反转！ 烦恼反转小剧场 场景三：和同学闹矛盾，心里很委屈。（全班做委屈、不开心的表情） 全班齐说： 好好沟通，我们还是好朋友！ 教师： 反转！ 交流： 1、同一事件，老婆婆前后的情绪分别是什么样的？为什会这样？ 2、你从这个故事里悟出了什么？ 情绪药方单 小组编号：__ 我们抽到的烦恼：___________ 1. 原来的消极想法： _____________________ 2. 积极反转想法 _____________________ 3. 我们的心情口号 ________________   烦恼反转工坊 实践小游戏： 请各小组拿出情境卡片和任务单，结合今天学到的方法，一起为烦恼开出“情绪药方”。 跟烦恼说再见 ——换个角度看问题 成长路上难免有烦恼，但只要我们学会换个角度思考，烦恼就会变成成长的力量。老师希望你们永远阳光、自信、乐观，做情绪的主人，勇敢跟烦恼说再见！ 祝大家天天好心情！ 返回 返回 返回 返回 , track 1 236972.05 http null 306177.16 $