河南郑州市2026届高中毕业班第一次质量预测作文指导

23.阅读下面的材料，根据要求写作。（60分） 材料一： 《咬文嚼字》编辑部发布2025年十大流行语，“从从容容、游刃有余，匆匆忙忙、连滚带爬”位列其中，它道出了当代人理想生活状态与现实的落差。 材料二： 中国人的生命智慧可体为三重工夫：做“加法”——涵养心性、习得技能，厚植生命根基；做“减法”——清心寡欲、褪去负累，让生命回归轻盈；做“接法”——拥抱外界、与人共乐、与物共娱，收获生活的圆融自得。 以上材料引发了你怎样的联想与思考？请结合自身体验，写一篇文章。 要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不泄露个人信息；不少于800字。 一、审题立意 这是一道多则材料引语式作文题。材料一设问，材料二答疑。 抓核心矛盾： 材料一抛出核心冲突——当代人“理想的从容游刃”与“现实的匆忙慌乱”的落差，这是写作的切入点；材料二给出解决方案——生命智慧的“加法、减法、接法”三重工夫，这是写作的核心支撑。两者构成“问题-对策”的内在逻辑，立意需紧扣“以三重工夫破解落差，实现从容生活”的关联展开。 分析关键词内涵：   加法：涵养心性、习得技能，是“厚植根基”的积累过程，解决“无底气从容”的问题；   减法：清心寡欲、褪去负累，是“回归轻盈”的减负过程，解决“被杂念裹挟”的问题；   接法：拥抱外界、共乐共娱，是“圆融自得”的联结过程，解决“孤立无援、内心狭隘”的问题。 探讨在当代快节奏、高压力的社会背景下，个体如何通过借鉴并实践中国传统生命智慧中的“加法”、“减法”与“接法”，来调适自我，寻求内心的平衡与从容，从而弥合理想生活状态与现实处境之间的鸿沟。 综上，最佳立意角度： 以“加法”筑基、“减法”轻身、“接法”圆融，跨越理想与现实的落差，抵达从容之境。最佳立意应紧扣“运用三重工夫，达致从容人生”的核心，展现对传统智慧的现代性转化与个体实践。 可侧重以下角度： 发展变化角度：三重工夫并非孤立或线性步骤，而是一个动态协同、循环往复的调适过程，共同服务于生命的和谐与从容。 知行合一角度：将三重工夫内化为生命态度与行为方式，在具体生活体验中实践，方能真正克服“连滚带爬”的窘境。 时代价值角度：在信息爆炸、物欲膨胀的当代社会，重拾“加减接”的智慧，对于个体安顿身心、重建生活秩序具有尤为迫切的现实意义。 立意禁忌： 只谈“匆忙与从容”的落差，不关联三重工夫；   孤立论述加法、减法、接法，不体现三者对解决落差的协同作用；  脱离“当代人”的现实背景，空谈古人智慧而不结合自身体验。 二、谋篇布局（建议采用递进式结构，带有分论点） 1. 开头（引材料，提观点） 简要概括两则材料，点明“从容理想”与“仓促现实”的矛盾。明确提出中心论点：唯有融会贯通“加法”、“减法”、“接法”三重生命工夫，在动态平衡中调适自我，方能在时代洪流中觅得一份“游刃有余”的从容。 2. 主体（分论点层层递进） 分论点一（筑基）：勤做“加法”，厚植根基，为从容提供底气。阐述“加法”的内涵：通过学习、思考、实践，涵养心性、提升能力、积累底蕴。 分论点二（阐释）：善做“减法”，褪去负累，为从容腾出空间。阐述“减法”的内涵：断舍离冗余物欲、无效社交、内心杂念，保持精神清爽与专注。 分论点三（升华）：巧做“接法”，融入共在，让从容升华为圆融。 3. 结尾（总结升华，回扣现实）：总结三重工夫相辅相成，共同指向从容人生的构建。联系当代青年实际，倡导在奋发有为（加）、懂得取舍（减）、心怀天下（接）中，走出属于自己的从容之路，让生命既有深度、纯度，也有广度与温度。 三、素材选择 1.苏轼博览群书、遍习技艺，即便屡遭贬谪，其深厚的学养与豁达的心性（“加法”成果）支撑他度过难关，写出不朽篇章，在逆境中活出“一蓑烟雨任平生”的豁达。 2.袁隆平数十年如一日深耕杂交水稻领域，用扎实的科研“加法”保障国家粮食安全，内心因而充实笃定。 3.钱钟书先生淡泊名利，谢绝诸多头衔与社交，将精力“减”到极致以专注于学问，成就一代大家风范。 4.雷锋将有限的生命投入到无限的为人民服务之中，在与他人、与集体的深度连接中实现人生价值，获得精神富足。 5.“敦煌女儿”樊锦诗将个人学术追求与敦煌文物保护事业紧密相连，在与千年文明的“接”中，找到了毕生的精神寄托与从容坚守。 6.《庄子·养生主》“庖丁解牛”：庖丁多年练技（加法），摒弃浮躁心态（减法），与牛的肌理精准契合（接法），终达“游刃有余”的从容之境，呼应材料核心。 7.王阳明“知行合一”：强调“涵养心性”（加法）与“去私欲”（减法）的结合，认为唯有内心澄澈、能力具足，方能在世事中从容应对。 8.费孝通“各美其美，美美与共”：体现“接法”的智慧，拥抱差异、联结他人，在共生共乐中实现精神的丰盈与从容。 9.陶渊明：早年求学修身（加法），摒弃官场名利束缚（减法），寄情田园与乡邻共乐（接法），终得“采菊东篱下，悠然见南山”的从容。   10.苏轼：饱读诗书筑牢学识根基（加法），看淡仕途沉浮褪去得失之累（减法），与百姓共游赤壁、共品美食（接法），   11.非遗传承人：多年钻研技艺（加法），拒绝商业化浮躁（减法），与同行交流、向大众展示非遗之美（接法），在坚守中收获从容。   12.普通人案例：职场人拒绝无效加班，专注提升核心能力（加法），精简社交圈褪去内耗（减法），与家人朋友共度闲暇时光（接法），实现工作与生活的平衡。   13.“天行健，君子以自强不息。”（《周易》） 14.“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽。”（《道德经》）“大道至简。” 15.“仁者，以天地万物为一体。”（王阳明）“已欲立而立人，已欲达而达人。”（《论语》） 16.“泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬。”（苏洵） 17.“文武之道，一张一弛。”（《礼记》）      四、标题推荐（对称式） 《善做“加减法”，方得“从容心”》 《加减相济立根基，接法无碍享从容》 《“加”以筑基，“减”以明心，“接”以圆融》 《张弛有度“加减”功，圆融自在“接”中成》 《厚植于“加”，澄明于“减”，丰盈于“接”》 《秉“加”之进取，持“减”之清简，达“接”之和谐》 附考场范文： 学科网（北京）股份有限公司 $