10.1 爱护身体 课件-2025-2026学年统编版道德与法治七年级上册

课前热身 保持身心健康 10.1 一、为什么要爱护身体？ 毛泽东主席曾说过：“身体是革命的本钱”，一个人要想做成一件事，必须具有多方面的素质，但所有这些都必须依托于一个前提条件——要有强健的体魄。 思考：结合材料和生活常识，分析毛泽东主席这句话体现了什么道理？ ①身体是生命存在的根本。爱护自己的身体，这是一种对生命负责任的态度。 年轻人的养生血脉觉醒了! 从质疑到养生，到理解养生，再到开始养生! 近年来，不少年轻人纷纷开始花式养生，“入坑”晒背、艾灸、养生茶等传统养生方式。从职场八段锦到“可乐泡党参、美酒加枸杞”的朋克养生，从保温杯不离手到喝中药奶茶、吃古方药膳，中老年热衷的中式养生正逐渐成为都市年轻人的养生时尚。不管是哪种养生方法或者到底要不要、该不该养生，有一个健康的身体才是最重要的。年轻人越来越重视健康的生活态度，不是对年龄增长的妥协，而是对健康生活的追求，更是自我负责的体现。 为什么要爱护身体？ ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 1.为什么要爱护身体？（整理笔记） 探爱护身体之策 02 怎样爱护身体 探究一：为什么要爱护身体？①-③ 糖尿病等慢性病“盯”上年轻人 思考：结合上述材料和视频糖尿病产生的影响有哪些？ 糖尿病曾被看作一种“老年病”，但如今已经逐渐蔓延至年轻群体。据《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》，过去40年，我国糖尿病患病率持续上升。 复旦大学附属华山医院肥胖疝外科主任姚琪远告诉记者“有数据统计，近年来我国10岁至19岁的青少年二型糖尿病发病率每年增高26.6%。” 一光明网2024-08-28 据了解，慢性病的卫生总费用占中国卫生总费用的七成。其中，我国每年用于糖尿病及其相关疾病的医疗支出达3500亿元，占到国民医疗总支出的13%，其中80%用于并发症的治疗，一位业内专家举例称，糖尿病并发症引发的心梗治疗费用远远高于其他原因导致的。根据国际糖尿病联合会的预测，到2040年，中国在糖尿病相关疾病的卫生总费用将会达到5040亿元。相应的是，中国糖尿病的人均经济负担将从1617元增加到2898元，年增长率为6.02%。 探究一：为什么要爱护身体？①-③ ①身体是生命存在的根本 ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 二、怎样爱护身体？ ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。 图片告诉我们什么道理？ 看视频思考 在我们的日常生活中，你认为好的生活习惯、生活方式有哪些？小组交流讨论，写在一张纸上。（3分钟） 合理的作息习惯 1、规律的睡眠时间 2、合理安排午休 健康的饮食习惯 1、均衡膳食 2、规律进食 适量的运动锻炼 1、每天运动 2、多样化运动 良好的个人卫生习惯 1、身体清洁 2、眼部卫生 积极的心理调节 1、情绪管理 2、培养兴趣爱好 健康生活方式 爱护身体，应当养成健康的生活方式。 如何养成健康的生活方式？ 要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 ②养成健康的生活方式。 2.怎样爱护身体？ 结合课文，请你说说从视频当中获得了哪些感悟？ ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄 电影《热辣滚烫》：贾玲运动健身减100斤 刘畊宏健身掀起全民健身热潮 思考：我们应该如何科学健身呢？ ①多样化运动。 ②适度运动。 ③科学热身。 ④合理饮食。 ⑤健康心态。 2.怎样爱护身体？（整理笔记） ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。 ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 健康困扰 对应措施 记忆力下降 情绪不稳定，易怒 免疫力下降 超重肥胖 脊柱弯曲 充足睡眠，早睡早起 合理调节情绪，化解烦恼 积极锻炼身体，强健体魄 对症下药，你来当医生 合理饮食，均衡营养，不吃垃圾食品 端正坐姿、站姿、行姿 1．党的二十大报告提出，把保障人民健康放在优先发展的战略位置，完善人民健康促进政策。之所以要重视身体健康，是因为（ ） ①身体健康关系个人的成长和发展 ②身体是生命存在的根本 ③要合理利用卫生保健服务维护自身健康 ④身体健康关系国家的人口素质和社会的发展 A.①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ B 2.《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》强调，保证中小学生享有充足睡眠时间。印发此通知是因为（ ） ①有了充足的睡眠就能保证身体健康 ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量 ③身心健康是中学时代的唯一任务 ④学生的身体健康关系国家的人口素质和社会的发展 A．①③ B．②③ C．①④ D．②④ D 2.少年兴则国家兴，少年强则国家强。青少年患上“老年病”，不管是对个人还是对国家，其危害不言而喻。从个人角度解决这一问题的措施有（ ） ①定期体检，患病及时科学就医 ②养成健康的生活方式 ③开设科学的食育课程 ④建立完善的医疗保障体系 A. ①② B. ③④ C. ①④ D. ②③ A 4.下课铃一响，一楼教室外的空地瞬间热闹起来:踢足球、跳绳、拍手游戏……学生们玩得不亦乐乎，10分钟一下子就过去了，课间适度“留白”有利于学生( ) ①放松心情，缓解心理疲劳 ②释放天性，学会及时享乐 ③强健体魄，促进身体健康 ④减轻焦虑，消除学习压力 A. ①② B.①③ C. ②④ D. ③④ B 45912.0 EVCapture5.0.5软件录制 Lavf58.33.100 本视频由湖南一唯信息科技开发的EV录屏软件录制, www.ieway.cn Lavf58.12.100 Lavf58.20.100 $