全册教案（教案）-2025-2026学年体育与健康二年级上册
2026-04-29
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普通
内容正文：
二年级上
第一课时 体育与健康安全常识 321
第二课时 队列练习：步法转换 325
第三课时 队列练习：原地向左、右转 329
第四课时 队形练习：二、四列横队互变 333
第五课时 队形练习：二、四路纵队互变 337
第六课时 各种方式或速度的走 341
第七课时 头、手、脚基本动作的小组合 345
第八课时 小学生广播体操：《初升的太阳》第五、六、七节 349
第九课时 自然站立式起跑 353
第十课时 30米快速跑 357
第十一课时 30米加速跑 361
第十二课时 前 滚 翻 365
第十三课时 连续前滚翻 369
第十四课时 前滚翻变换练习 373
第十五课时 儿童基本舞步 377
第十六课时 持轻物掷远( 一 ) 381
第十七课时 持轻物掷远(二) 385
第十八课时 持轻物投过2 — 3米高的障碍物 389
第十九课时 健康知识：小学生健康教育礼仪知识 393
第二十课时 游戏：大渔网 397
第二十一课时 双脚连续跳 401
第二十二课时 立 定 跳 远 ( 一 ) 405
第二十三课时 立 定 跳 远 ( 二 ) 409
第二十四课时 考核立定跳远 413
第二十五课时 并脚连续跳短绳 417
第二十六课时 单脚交换跳短绳 421
第二十七课时 各种方式跳短绳 425
第二十八课时 跳短绳计数 429
第二十九课时 跳短绳拓展练习：双人跳绳 433
第三十课时 跳 长 绳 437
第三十一课时 跳长绳拓展练习 441
第三十二课时 跪坐后躺下柔韧性练习 445
第三十三课时 坐位体前屈柔韧性练习 449
第三十四课时 小篮球熟悉球性练习 453
第三十五课时 小篮球运球练习 457
第三十六课时 小篮球传球练习 461
第三十七课时 武术基本功：抱拳、马步 465
第三十八课时 武术基本功：正踢腿、侧踢腿 469
第三十九课时 400—600米耐力跑 473
第四十课时 体 质 测 试 477
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二年级上册 第一课时 体育与健康安全常识
第一课时
体育与健康安全常识
学校： 年级： 二 年 级 上
日 期 ： 人 数 ： 教 师 ：
课时 内容
体育与健康安全常识
教学 目标
1.健康行为：通过学习，学生能够知道体育课的安全常识，知道体育健康课课的堂要求。 2.运动能力：通过学习，学生能够掌握基本的体育与健康知识。
3.体育品德：学生能够对本学期的体育课产生兴趣。
重点 难点
重点：掌握基本的体育与健康知识。
难点：真正运用到实践中。
课堂 部分
课堂内容
组织教法和学练法
时 间
教师活动
学生活动
开 始 部 分
课堂常规
1.清点人数，体育委员或班 长向教师报告出勤人数。
2.师生互相问好。
3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。
4.强调安全问题。
教法：
1.清点人数，向学生 问好。
2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。
3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。
要求：
讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。
组织队形：
按照班级座位坐好。
学法：
1.向教师问好。
2.认真听讲并了解本 堂课的目标和要求。
要求：
1.保持安静。
2.认真听讲，遵守课 堂纪律 ， 纪律意识 明确。
3分钟
321
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准 备 部 分
课堂游戏
1.游戏名称： 击掌传花
2.游戏目的：
(1)教会学生遵守游戏规则；
(2)活跃课堂气氛。 3.游戏方法：
教师在讲台上背对学生站立， 学生跟随教师的击掌声，
“花”(可以用任何一件物品 充当)由教室内第一排最右 边(或最左边)的同学开始， 向左(或右)传递给下一名
同学，在教室内进行"S"
形路线传递。当教师的击掌 声停止的时候，“花”在谁的 手里，就由谁表演一个节目， 表演结束后从该生开始传递， 继续游戏。
4.游戏规则：
(1)“花”必须从一名学生的 手里传递至另一名学生的手 里，不能抛、扔等，否则属 于 犯 规 ；
(2)如果掌声停止的时候， “花”正好在两个人的手里，
则进行猜拳，输的同学表演 节 目 ；
(3)教师的击掌声要相对快 些，这样才能听得出停止， 也可根据教室内的实际情况， 用教具等进行敲击，或者教 师喊“停”作为停止口令。
教法：
1.讲解游戏规则及 方法。
2.指定学生做一遍游 戏示范。
3.组织学生有序地进 行游戏。
4.维持游戏秩序。
要求：
1.吐字清晰。
2.裁判公平、公正。
3.提醒学生遵守游戏 规则。
组织队形：
按照班级座位坐好。
学法：
1.认真听教师讲解游 戏规则。
2.在教师的指导下进 行游戏。
要求：
认真听讲，遵守游戏 规则。
8分钟
322
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二年级上册 第一课时 体育与健康安全常识
基 本 部 分
一、做好上课前的准备
1.不能上体育课的，应在上 课前提交请假条。
2.应穿松紧合适的衣服，鞋 子最好是运动鞋。夏天女生 不可以穿裙子。
3.上课之前检查是否有尖锐 物品，提前取出。
4.上课不允许迟到、早退。
二、课堂常规
1.上课站队快、静、齐，迟 到的同学必须经过教师的同 意才可以入列，下课要等教 师宣布“下课”才可以解散。 2.认真听教师的安排，按照 教师的要求进行练习。
3.遵守课堂纪律：课堂上不 允许打闹、推搡，不经允许 不能离开场地。
三、下课后的要求
下课后三不要：不要大量喝 水；不要用凉水洗头、冲澡； 不要立刻吃食物。
四、分组讨论，总结本堂课 所讲的内容
五、教师做总结
教法：
1.组织学生坐好，教 师讲解本堂课要学的 内容。
2.讲解法：
教师在讲解的同时让 学生思考，并且给予 提示，使学生能够对 课堂有关知识有初步 认识。
3.对学生的回答进行 点评。
4. 口令法：
教师以口令引导学生 积极回答问题，保证 学生集中注意力。
5.在学生回答问题后， 及时纠正学生的错误 认识，并给以正确的 引导。
6.分组讨论：
使学生在讨论中发现 自身的不足。
要求：
1.吐字清晰。 2.讲解简要。
3.及时指导，纠正学 生的错误认识。
4.时刻强调纪律。
组织队形：
按照班级座位坐好。
学法：
1.认真听教师的要求。 2.认真听教师讲解。
3.根据教师的口令、 语言等，进行积极思 考与讨论。
4.在教师纠正错误后， 根据教师的指导积极 改正。
5.通过小组讨论，发 现自身观点的偏差， 及时纠正。
6.认真讨论，积极对 待小组讨论。
要求：
1.认真学习。
2.遵守课堂纪律，积 极参与。
3.听教师的口令，统 一讨论。
4.集中注意力，教师 讲解时认真听讲。
6.尊重教师。
8分钟
8分钟
4分钟
4分钟
2分钟
323
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结 束 部 分
一、放松活动
教师带领学生坐位拉伸一下。
二、课堂常规
1.教师就本堂课所授内容进 行提问，检查学生的掌握
情况。
2.总结本次课堂。
3.宣布下课，师生再见。
教法：
1.有针对性地提出问 题 ， 鼓励学生大胆 作答。
2.结合学生的回答进 行讲评，提醒学生课 后复习巩固。
3.总结本次课堂。 4.跟学生再见。
要求：
1.多使用鼓励性语言。 2.提醒学生遵守课堂 纪律。
组织队形：
按照班级座位坐好。
学法：
1 . 积 极 思 考 ， 踊 跃 发言。
2.认真听教师讲评， 发现自身的不足，加 深记忆。
3.认真听教师总结本 次课堂。
4.跟教师再见。
要求：
1.认真听讲，遵守课 堂纪律。
2.积极与教师互动。
3分钟
课 后 加 油 站
课后小结
放松活动的重要意义
放松活动是体育课的重要组成部分，我们不应该把它作为抖抖手、甩甩臂、踢踢 腿和做做深呼吸等简易徒手操的代名词，其形式应视课堂教学内容进行合理安排， 一 般包括走步、慢跑、伸展运动、放松舞蹈、动作和缓的游戏等。
进行放松活动的目的在于使肌体由紧张状态逐渐过渡到相对静止的状态，它的意 义不亚于准备活动，并非可有可无。因为剧烈运动时，心脏处于高效率工作状态，突 然停止运动后，心脏在短时间内仍然继续按照剧烈运动的需要，将大量的血液输送到 上下肢肌肉里，此时由于运动突停，下肢肌肉不再收缩，致使心脏的回流血量减少， 大脑不但得不到充足的血液补充，而且在重力的作用下，原有的大脑血液还会急速流 向心脏，造成大脑暂时贫血，于是就会出现眼前发黑、头晕、恶心、呕吐甚至昏倒的 现象，我们称之为“重力性休克”。
因此，在剧烈运动后不要立即停下来，而应当做一些运动进行放松，这样一方面 可以防止出现重力性休克，另一方面也可以补偿运动时所欠下的“氧债”,有利于疲劳 的恢复。
教师强调 本学期的 安全教育 重点，要 求学生遵 守课堂纪 律，并鼓 励学生在 体育课上 再接再厉。
324
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二年级上册 第二课时 队列练习：步法转换
第二课时
队列练习：步法转换
学 校 ： 年 级 ： 二 年 级 上
日 期 ： 人数： 教师：
课时 内容
队列练习：步法转换
教学 目标
1.健康行为：通过学习，学生能够认识并适应陌生的环境，认识到听口令做动作的重 要性。
2.运动能力：通过练习，学生能够听懂体育运动中的基本口令，学会简单的体育动作，基 本掌握步法转换的动作要领。
3.体育品德：学生通过队列练习体会到个人在集体中的重要性，以及个人与集体的关系。
重点 难点
重点：学会步法转换。
难点：能够根据口令做出正确的步法转换。
课堂 部分
课堂内容
组织教法和学练法
时 间
教师活动
学生活动
开 始 部 分
课堂常规
1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。
2.师生互相问好。
3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。
4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。
教法：
1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装，
向学生问好。
2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。
3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。
要求：
讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。
组织队形：
XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX
△
(图一)
学法：
1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。
2.认真听讲并了解本 堂课的目标和要求。
要求：
1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。
3分钟
325
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准 备 部 分
准备活动 1.热身跑：
(1)“8”字跑；
(2)蛇形跑。 2.热身操：
(1)兔子舞；
(2)活动身体的各个关节 部位。
教法：
1.带领学生进行热身。 2.语言提示法：
提示学生动作的转换 以及安全注意事项。
要求：
口令清晰，声音洪亮， 动作优美。
组织队形： 如图一。
学法：
听从教师指挥，跟随 教师做热身活动，散 点练习。
要求：
积极热身，防止受伤。
4分钟
基 本 部 分
一、队列练习
1.在教师没有讲解动作要领 的情况下，学生听教师的口 令，做“齐步——走”变换 “跑步——走"变换“齐
步 — — 走"接“立定"的 动作。
2.教师点评，并示范正确的 动作方法。
动作方法：“齐步”换“跑 步”时，听到预令“跑步” 时，两手迅速握拳提到腰际， 两臂前后自然摆动，听到动 令“走”时，即换跑步行进； “跑步”换“齐步”时，听到 口令，继续跑两步，然后换 “齐步”行进。
教法：
1.组织学生站成四列 横队，前后间隔一步 的距离，每一列横队 根据教师的提示口令 做出自己觉得正确的 动作。
2.点评学生做的动作。 3.讲解示范法：
在讲解的同时带领学 生慢速度做每个动作， 并且提前有相应的口 令提示，使学生对动 作有初步认识。
4. 口令法：
教师引导学生做动作， 保证动作的准确性。
组织队形：
XXXXXxxxX
XXXXxxxxX
△
xxxxxxXXX
xxxxxxXxX
( 图 二 )
学法：
1.认真听教师的要求， 根据教师的口令做
动作。
2.认真听教师讲解正
确的动作要领，并且
仔细观察教师的示范。
3.根据教师的口令、
语言，模仿练习，体
会步法转换的要领。
4.在教师纠正错误动
作后，根据教师的指
导积极练习，加深 记忆。
5分钟
8分钟
326
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二年级上册 第二课时 队列练习：步法转挟
基 本 部 分
3.听教师的分解口令，学生 练习，放慢速度。
4.听教师的口令，以正常速 度练习。
二、游戏时间 1.游戏名称： 小猪与大灰狼 2.游戏方法：
学生分为两组，一组同学扮 演小猪， 一组同学扮演大灰 狼，两组之间要有一定的距 离。听教师的口令或者口哨 声， 一起做“齐步——走” “跑步——走”之间的转换， 看谁的步子大。两组同学交 换角色，重新开始一次游戏。 3.游戏规则：
由教师通过口令来控制游戏 是否结束。
5.循序渐进法：
在学生初步掌握动作 后，教师逐渐减少每 个动作的循环次数。 6.纠正错误动作：
在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。
7.分组练习：
降低学生练习的强度， 可以在观察中发现自 身的不足。
要求：
1.示范标准。
2 . 讲 解 清 楚 ， 口 令 清晰。
3.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 4.时刻强调安全。
教法：
1.讲解清楚游戏规则。 2.将全班同学分成两 组，指定一组为“小 猪”,另外一组为“大 灰狼”。
要求：
1.公平分组。
2.裁判公平、公正。
3.提醒学生注意安全。
5.在教师的慢分解口 令提示下，积极练习。 6.通过小组练习，积 极观察同伴的优缺点， 对比自身的动作，发 现不足，及时改正。
要求：
1.认真练习。
2.遵守课堂纪律，积 极参与。
3.听教师的口令，统 一动作。
4.集中注意力。
5 . 教师示范时仔细 观察。
6.注意安全。
组织队形：
6分钟
6分钟
5分钟
xXXX
XXXX XXXX
XXXX
XXXX XXXX
△
(图三)
学法：
1.认真听教师讲解游 戏规则。
2.在教师的指导下进 行游戏。
要求：
1.认真听讲，遵守课 堂纪律。
2.遵守游戏规则，保 证自己和同伴的安全。
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结 束 部 分
一、放松活动
两人一组相互抖抖手，自己 敲打敲打小腿和大腿进行
放松。
二、课堂常规
1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。
3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。
4.收纳器材。
教法：
1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。
2.观察学生是否积极 放松。
3.总结本次课堂。
4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。
5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。
要求：
1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。
组织队形： 如图二。
学法：
1.学习教师的放松动 作，积极放松。
2.跟教师再见。
3.帮助教师收拾器材。
要求：
1.认真听讲，遵守课 堂纪律。
2.积极放松。 3.注意安全。
3分钟
预计生理负荷与练习密度
场地器材
课后小结
脉 搏 曲 线
(
心率
170
160
150
140
130
120
110
100-
90
80
510152025303540
时间(
min
)
)
全课平 均心率
110-125
场地一块 口哨一个 粉笔一盒
本堂课整 体效果比 较好，大
部分同学
能够跟随 教师的口 令做出正 确的动作。
课中最 高心率
135-142
全课练 习密度
45%—55%
(图四)
基本部 分练习 密 度
38% 一 46%
328
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二年级上册 第三课时 队列练习：原地向左、右转
第三课时
队列练习：原地向左、右转
学校： 年 级 ： 二 年 级 上
日 期 ： 人数： 教 师 ：
课时 内容
队列练习：原地向左、右转
教学 目标
1.健康行为：通过学习，学生能够认识到集体活动听从指挥的重要性，知道原地向左转、 向右转的动作要领。
2.运动能力：通过练习，学生能够初步掌握原地向左转、向右转的动作方法。
3.体育品德：学生通过队列练习能够体会到集体运动的乐趣，能够正确、客观地对自己和 同伴的表现进行评价。
重点 难点
重点：学会原地向左转、向右转。
难点：能够根据口令做出正确规范的动作。
课堂 部分
课堂内容
组织教法和学练法
时 间
教师活动
学生活动
开 始 部 分
课堂常规
1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。
2.师生互相问好。
3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。
4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。
教法：
1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装，
向学生问好。
2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。
3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。
要求：
讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。
组织队形：
XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX xXXXXXXXX
学法：
1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。
2.认真听讲并了解本 堂课的目标和要求。
要求：
1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。
3.安全意识明确。
3分钟
329
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准 备 部 分
热身游戏
1.游戏名称：
快快乐乐认左右
2.游戏方法：
每一列横队为一组。教师举 手，学生说教师举的是哪只 手；教师闭眼睛，学生说教 师闭的是哪只眼睛。相互监 督，最后看哪组说错的人
数少。
教法：
1.讲解清楚游戏规则， 带领学生做游戏。
2.语言鼓励法：
鼓励学生积极参与， 大胆发言。
要求：
口令清晰，声音洪亮， 动作标准。
组织队形： 如图一。
学法：
认真听教师讲解游戏 规则，听从教师指挥， 紧跟教师的动作做出 相应的回答。
要求：
积极参与，注意安全。
5分钟
基 本 部 分
一、队列练习
1.脚跟、脚尖的练习。
教师做示范动作，带领学生 做踮脚尖、用脚跟站及左脚 尖右脚跟站、右脚尖左脚跟 站等动作。
动作方法：以右(左)脚跟
为轴，右(左)腿和左(右) 脚掌前部同时用力，使身体 和脚一致向右(左)转90°, 身体重心落在右(左)脚，
左(右)脚直接迅速靠拢右
(左)脚，成立正姿势。转动 时，两腿挺直，上体保持立 正姿势。
教法：
1.组织学生站成四列 横队，要求学生根据 教师的口令做出自己 觉得正确的动作。
2.教师点评学生做的 动作。
3.讲解示范法：
教师在讲解正确动作 的同时带领学生慢速 度做每个动作，并且 提前有口令提示，使 学生能够对动作有初 步认识。
组织队形：
Xxxxxxxxx XXXXxxxxx
△
X xxxxxxxX XxxxxxxxX
(图二) 学法：
1.认真听教师的要求， 根据教师的口令做
动作。
2.根据教师的口令、 语言等进行模仿练习， 体会原地转动的要领。 3.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深
记忆。
5分钟
330
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二年级上册 第三课时 队列练习：原地向左、右转
基 本 部 分
2.完整练习原地向左转、向 右转。
3.分组练习：
组织学生分组进行练习，教 师巡视指导并纠错。通过比、 赶、超等方式激发学生的集 体荣誉感。
二、游戏时间 1.游戏名称： 听数跑
2.游戏目的：
集中注意力，锻炼反应能力。 3.游戏方法：
学生围成一个圆圈，教师站 在中间。以不同的数字表示 不同的动作，例如0表示
“停止”,1表示“反向跑” 等。学生跟随教师的口令顺 时针方向跑动，在跑动的过 程中，教师说出一个数字， 让学生做相应的动作。做错 的同学，请他(她)站在圈 外继续游戏。
4. 口令法：
教师引导学生做动作， 保证动作的准确性。
5.纠正错误动作：
在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。
6.分组练习：
可以增强学生的集体 荣誉感，也可以让学 生在观察中发现自身 的不足。
要求：
1.示范标准。
2.讲解清楚，口令 清晰。
3.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 4.裁判公平、公正。 5.时刻强调安全。
教法：
1.讲解清楚游戏规则。 2.组织全班同学围成 一个圆圈。
要求：
1.公平分组。
2.裁判公平、公正。
3.提醒学生注意安全。 4.声音洪亮，吐字
清晰。
4.通过小组练习，积 极观察同伴的优缺点， 对比自身的动作，发 现不足，及时改正。
要求：
1.认真练习。
2.遵守课堂纪律，积 极参与。
3.听教师的口令，统 一动作。
4.集中注意力。
5.教师示范时仔细 观察。
6.注意安全。
组织队形：
(图三)
学法：
1.认真听教师讲解游 戏规则。
2.在教师的指导下进 行游戏。
要求：
1.认真听讲，遵守课 堂纪律。
2.遵守游戏规则，保 证自己和同伴的安全。
8分钟
8分钟
8分钟
331
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结 束 部 分
一、放松活动
在音乐的伴奏下对运动到的 关节部位进行放松。
二、课堂常规
1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。
3.组织学生自评。
4.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。
5.收纳器材。
教法：
1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。
2.观察学生是否积极 放松。
3.总结本次课堂。
4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。
5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。
要求：
1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。
组织队形： 如图二。
学法：
1.积极放松。
2.认真听教师总结本 次课堂，积极参与 自评。
3.帮助教师收拾器材。
要求：
1.认真听讲，遵守课 堂纪律。
2.积极放松。
3分钟
预计生理负荷与练习密度
场地器材
课后小结
脉 搏 曲 线
(
心率
170
160-
150
140-
130
120
110
100
90
80
5101520253035,40
时间(
min
)
)
全课平 均心率
110-125
场地一块 口哨一个
本堂课通 过一些辅 助练习帮 助学生学 习原地的 向左转 、 向右转， 收到了比 较好的效 果。学生 积极参与 自评，能 够认识到 自己的优 缺点。
课中最 高心率
135-142
全课练 习密度
45%—55%
( 图 四 )
基本部 分练习 密 度
38%—46%
332
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二年级上册 第四课时 队形练习：二、四列横队互变
第四课时
队形练习：二、四列横队互变
学校： 年 级 ： 二 年 级 上
日 期 ： 人 数 ： 教 师 ：
课时 内容
队形练习：二、四列横队互变
教学 目标
1.健康行为：通过学习，学生能够知道横队和纵队的区别，了解队形变换的要点。
2.运动能力：通过练习，大部分学生能够初步掌握在不同的位置上进行二、四列横队互变 的动作要领。
3.体育品德：学生通过队形练习体验在游戏中建立和谐人际关系的方式、方法，以适应不 同的环境。
重点 难点
重点：学会二、四列横队互变。
难点：在不同位置上进行二、四列横队互变。
课堂 部分
课堂内容
组织教法和学练法
时 间
教师活动
学生活动
开 始 部 分
课堂常规
1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。
2.师生互相问好。
3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。
4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。
教法：
1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装，
向学生问好。
2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。
3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。
要求：
讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。
组织队形：
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX △
(图一) 学法：
1.向教师问好，自己 检查服装。
2.认真听讲并了解本 堂课的目标和要求。
要求：
1.集合快、静、齐。 2.安全意识明确。
3分钟
333
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准 备 部 分
一、准备活动 1.热身跑：
围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。
2.热身操：
(1)头颈部运动；
(2)扩胸运动；
(3)振臂运动；
(4)髋关节运动；
(5)膝关节运动；
(6)踝、腕关节运动。
二、热身游戏 1.游戏名称： 跳房子
2.游戏目的：
每个组自主决定游戏规则和 游戏形式，能够使学生在游 戏的过程中建立良好的人际 关系。
3.游戏方法：
将学生分组，每3—5人为一 组。教师把准备好的粉笔和 沙包等发放给各组，各组自 己找地方画自己的“房子” (可以是各种形状的),自己
确定游戏规则，并进行游戏。 4.游戏规则：
教师把握大局，使组与组之 间的距离不要过近，注意
安全。
教法：
1.教师带领学生进行 热身跑和热身操。
2.语言提示法：
提示学生转换动作并 注意安全。
要求：
口令清晰，声音洪亮， 动作优美。
教法：
1 . 向 学 生 说 明 游 戏 规则。
2.将全班同学分成若 干组。
要求：
1.公平分组。
2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。
组织队形： 如图一。
学法：
1.认真学习，遵守课 堂纪律。
2.听教师的口令，积 极参与。
要求：
1.集中注意力，教师 讲解时认真听讲。
2 . 积极热身，防止 受伤。
组织队形：
XXX XXXX XXXX
xxXX xxx △ xxx
(图二)
学法：
1.认真听教师讲解游 戏规则。
2.在教师的指导下进 行游戏。
要求：
1.遵守游戏规则。
2.保证自己和同伴的 安全。
4分钟
6分钟
334
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基 本 部 分
一、队形练习
两队的同学都从各自的排头
开始，以“1、2”报数，并
记住自己的号码，报"1"的
同学不动，报“2”的同学向
左后方退一步，站在报"1" 的同学的后面。
二、教师调整学生的队伍， 将第一、二列位置互换，将 第三、四列位置互换，重复 刚才的二、四列横队互换的 动作。
△ △△△
O△O△O△O△
△ △ △ △
O△O△O△O△
△
( 图 三 )
三、教师请同学们总结横队
互换的规律和要点，并做
点评
教法：
1.组织学生站成二、 四列横队，前后间隔 一臂距离，每一列横 队根据教师的提示口 令做出自己觉得正确 的动作。
2.教师点评学生做的 动作。
3.讲解示范法：
在讲解的同时带领学 生慢速度做每个动作， 并且提前有相应的口 令提示，使学生对动
作有初步认识。 4. 口令法：
教师引导学生做动作， 保证动作的准确性。
5.循序渐进法：
在学生初步掌握动作 后，教师逐渐减少每 个动作的循环次数。 6.纠正错误动作：
在学生练习的过程中， 教师及时纠正学生的 错误动作。
要求：
1.示范标准。
2.教师口令清晰，声 音洪亮。
3.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 4.对于学生的总结要 带有鼓励性评价。
5.讲解清楚。
6.时刻强调安全。
组织队形：
XXXXxxxXX
XXXXXXXXX △ ①
XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXxXXXX
△ ②
(图四) 学法：
1.认真听教师的要求， 根据教师的口令做出 自己的动作。
2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作，建立动作表象。
3.学生根据教师口令、 语言等，模仿练习。
4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深动 作记忆。
5.在教师的慢分解口
令提示下，积极学习。
6.通过自评环节，积
极观察同伴的优缺点，
对比自身的动作，发
现不足，及时改正。
要求：
1.认真练习。
2.遵守课堂纪律，积 极参与。
3.听教师的口令，统 一动作。
4.集中注意力。
5.教师示范时仔细 观察。
6.注意安全。
6分钟
8分钟
10分钟
二年级上册 第四课时 队形练习：二、四列横队互变
335
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结 束 部 分
一、放松活动
两人一组相互抖抖手，自己 敲打敲打小腿和大腿进行
放松。
二、课堂常规
1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。
3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。
4.收纳器材。
教法：
1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。
2.观察学生是否积极 放松。
3.总结本次课堂。
4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。
5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。
要求：
1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。
组织队形：
XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX
△
XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX
(图五)
学法：
1.学习教师的放松动 作，积极放松。
2.认真听教师总结本 次课堂。
3.跟教师再见。
4.帮助教师收拾器材。
要求：
1.认真听讲，遵守课 堂纪律。
2.积极放松。 3.注意安全。
3分钟
预计生理负荷与练习密度
场地器材
课后小结
脉 搏 曲 线
(
心率
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
510152025303540
时 间
(
m
i
n )
)
全课平 均心率
108-121
场地一块 口哨一个 粉笔一盒 沙包若干
对于本堂 课的二、 四列横队 互换的要 点同学们 掌握得不 错。此外， 跳房子游 戏给予了 学生较大 的自主性。
课中最 高心率
128-137
全课练 习密度
45%—55%
(图六)
基本部 分练习 密 度
35%—46%
336
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二年级上册 第五课时 队形练习：二、 四路纵队互变
第五课时
队形练习：二、四路纵队互变
学 校 ： 年 级 ： 二 年 级 上
日 期 ： 人数： 教 师 ：
课时 内容
队形练习：二、四路纵队互变
教学 目标
1.健康行为：通过学习，学生能够知道除了横队的互变，还有纵队的互变。
2.运动能力：通过练习，大部分学生能够掌握二、四路纵队互变的方法和规律，提高学生 在运动中的应变能力。
3.体育品德：学生在队形练习中体验与同伴一起运动的快乐，并在技巧练习中体验身体各 部位的运动和身体的变化。
重点
难点
重点：学会二、四路纵队互变。
难点：动作标准流畅。
课堂 部分
课堂内容
组织教法和学练法
时 间
教师活动
学生活动
开 始 部 分
课堂常规
1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。
2.师生互相问好。
3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。
4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。
教法：
1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装，
向学生问好。
2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。
3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。
要求：
讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。
组织
XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
学法：
1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。
2.认真听讲并了解本 堂课的目标和要求。
要求：
1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。
3.安全意识明确。
3分钟
337
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准 备 部 分
一、准备活动 1.热身跑：
绕操场热身跑两圈。 2.热身操：
(1)头部运动；
(2)肩关节运动；
(3)髋关节运动；
(4)膝关节运动；
(5)正弓步压腿；
(6)踝、腕关节运动。
二、热身游戏
1.游戏名称： 快快集合
2.游戏目的：
通过游戏，学生复习在课堂 中所学到的体育基本动作。 3.游戏方法：
将学生分成人数相等的多路 纵队，当教师发出“散开” 的口令后，全体学生立即分 散到指定的区域自由活动； 当听到“集合”的口令后，
全体学生立刻集合到原来的 位置。
教法：
1.教师带领学生进行 热身。
2.语言提示法：
提示学生动作的转换 以及安全注意事项。
要求：
口令清晰，声音洪亮， 动作优美。
教法：
1.向学生介绍游戏方 法，说明游戏规则。 2.将全班同学分成人 数相等的两路或者多 路纵队。
要求：
1.公平分组。
2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。
组织队形： 如图一。
学法：
听从教师指挥，跟随 教师做热身活动，散 点练习。
要求：
积极热身，防止受伤。
组织队形：
学法：
1.认真听教师讲解游 戏规则。
2.在教师的指导下进 行游戏。
要求：
1.认真听讲，遵守课 堂纪律。
2.遵守游戏规则，注 意安全。
4分钟
6分钟
338
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二年级上册 第五课时 队形练习：二、四路纵队互变
基 本 部 分
一、原地由二路纵队变成四 路纵队
1. 口令：成四路纵队——走。
2.动作方法：先报数，听到 动令后，单数的学生不动， 双数的学生右脚向右前方跨 一步，左脚向右脚靠拢，站 在前面单数学生的右侧成立 正姿势。
二、原地由四路纵队还原成 二路纵队
1. 口令：成二路纵队——走。
2.动作方法：听到“成二路 纵队——走”的口令后，双 数的学生左脚向左后方撤一 步，右脚向左脚靠拢，排在 单数学生后面站成立正姿势。
三、分组练习
每6—8名学生为一组，通过 比赛的形式来激发学生的学 习兴趣。
教法：
1.组织学生站成二路 纵队，左右间隔一臂 距离，每一路纵队根 据教师的提示口令做 出自己的动作。
2.教师点评学生做的 动作。
3.讲解示范法：
在讲解的同时带领学 生慢速度做每个动作， 并且提前有相应的口 令提示，使学生对动
作有初步认识。 4. 口令法：
教师引导学生做动作， 保证动作的准确性。
5.循序渐进法：
在学生初步掌握动作 后，教师逐渐加快每 个动作。
6.纠正错误动作：
在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。
7.分组练习：
降低学生练习的强度， 可以在观察中发现自 身的不足。
要求：
1.示范标准。
2.讲解清楚，口令 清晰。
3.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 4.裁判公平、公正。 5.时刻强调安全。
组织队形：
(图三) 学法：
1.认真听教师的要求， 根据教师的口令做出 自己的动作。
2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作，建立动作表象。 3.学生根据教师的口 令、语言等，模仿
练习。
4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深
记忆。
5.在教师的口令提示 下，积极学习。
6.通过小组练习，体 验团队合作的重要性， 积极观察同伴的优缺 点，对比自身的动作， 发现不足，及时改正。
要求：
1.认真练习。
2.遵守课堂纪律，积 极参与。
3.听教师的口令，统 一动作。
4.集中注意力。
5.教师示范时仔细 观察。
6.注意安全。
8分钟
8分钟
8分钟
339
结 束 部 分
一、放松活动
教师带领学生做一遍课上所 学的身体部位操进行放松
(可以用舒缓的音乐伴奏)。
二、课堂常规
1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。
3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。
4.收纳器材。
教法：
1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。
2.观察学生是否积极 放松。
3.总结本次课堂。
4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。
5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。
要求：
1.告诉学生积极放松。 2.教师示范动作标准 优美。
3.吐字清晰，声音 洪亮。
4.提醒学生注意安全。
组织队形：
XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX
△
XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX
(图四) 学法：
1.学习教师的放松动 作，积极放松。
2.认真听教师总结本 次课堂。
3.跟教师再见。
4.帮助教师收拾器材。
要求：
1.认真听讲，遵守课 堂纪律。
2.积极放松。 3.注意安全。
3分钟
预计生理负荷与练习密度
场地器材
课后小结
脉 搏 曲 线
(
心率
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
510152025303540
时间(
min
)
)
全课平 均心率
110-125
场地一块 口哨一个
本堂课整 体效果比 较好，大 部分同学 能够跟随 教师的口 令做出正 确的动作。
课中最 高心率
130-141
全课练 习密度
48%—58%
(图五)
基本部 分练习 密 度
40%—46%
340
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二年级上册 第六课时 各种方式或速度的走
第六课时
各种方式或速度的走
学校： 年级： 二 年 级 上
日 期 ： 人数： 教 师 ：
课时 内容
各种方式或速度的走
教学 目标
1.健康行为：通过学习，学生能够了解走步有不同的方式和速度，知道在不同的情况下应 采用不同的方式和速度走步。
2.运动能力：通过练习，大部分学生能够控制自己的动作，进行自然走，并在教师的口令 下完成不同方式、不同速度的走步。
3.体育品德：通过随同集体完成各种方式或速度的走步，学生能够体验到身体运动的乐 趣，体验到与同伴同时完成相同动作时的快乐。
重点 难点
重点：教会学生用各种方式或速度走步。
难点：步幅、步频变化适度，能够保持正确的走步姿势。
课堂 部分
课堂内容
组织教法和学练法
时 间
教师活动
学生活动
开 始 部 分
课堂常规
1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。
2.师生互相问好。
3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。
4.合理安排见习生。L 5.强调安全问题。
教法：
1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装，
向学生问好。
2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。
3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。
要求：
讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。
组织队形：
XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX
△ (图一)
学法：
1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。
2.认真听讲并了解本 堂课的目标和要求。
要求：
1.集合快、静、齐。
2.认真听讲，遵守课堂 纪律，安全意识明确。
3分钟
341
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准 备 部 分
准备活动 1.热身跑：
(1)“8”字跑；
(2)蛇形跑。 2.热身操：
(1)扩胸运动；
(2)肩绕环运动；
(3)体侧运动；
(4)体转运动；
(5)下蹲运动；
(6)体前屈运动；
(7)全身运动。
教法：
1.带领学生进行热身。 2.语言提示法：
提示学生动作的转换 以及安全注意事项。
要求：
口令清晰，声音洪亮， 动作优美。
组织队形： 如图一。
学法：
听从教师指挥，跟随 教师做热身活动，散 点练习。
要求：
积极热身，防止受伤。
4分钟
基 本 部 分
一、用各种方式或速度走步 1.教师带领学生做以下方式 的走步：
(1)脚尖走；
(2)脚跟走；
(3)内八字走；
(4)外八字走；
(5)同手同脚走；
(6)双臂同时前后摆动着走；
(7)倒退走；
(8)自然走。 2.动作方法：
走步时，上体正直或略前倾， 眼看前方，两脚交替向前迈 步，脚跟先着地，迅速过渡 到前脚掌。
教法：
1.组织学生站成四列 横队，要求学生跟随 教师的口令做动作。
2.讲解示范法：
在讲解正确的动作或 姿势时，带领学生慢 速度做每个动作，并 且有相应的口令提示， 使学生能够对动作有 初步认识。
组织队形：
XXxxxxxxX
xxxxxxxxx △
xxxxxxxx x
Xxxxxxxxx
(图二) 学法：
1.认真听教师的要求， 根据教师的口令和示 范动作做出相应的正 确动作。
2.学生根据教师的口 令 、 语言等 ， 模仿 练习。
8分钟
342
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二年级上册 第六课时 各种方式或速度的走
基 本 部 分
(
自然走
(图三)
)
3.听教师的口令，学生集体 做相应的走步。
4.教师带领学生做不同速度 的走步：
(1)慢速走；
(2)快速走；
(3)自然走。
(
快速走
走
步
击
大
步
)
5.分组练习，相互纠正，相 互帮助，教师及时巡视指导。
二、游戏时间
1.游戏名称： 绕旗接力
2.游戏目的：
学生能够体验到集体游戏的 快乐。
3.游戏方法：
在地面上画出起点线，在距 离10米左右的对面竖起四面 小旗子。将学生分成人数相 等的四组，站在起点线后。 游戏开始后，每一组的排头 学生快速走到小旗子的位置 并绕过去，然后采用后退走 的方式到达起点线。本组下 一名学生与其击掌后出发， 直到最后一名学生完成。先 完成的组获胜。
3. 口令法：
教师讲解步幅、步频 的概念，并且引导学 生做动作。
4.纠正错误动作：
在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。
5.分组练习：
降低学生练习的强度， 可以在观察中发现自 身的不足。
要求：
1.示范标准。
2.教师口令清晰，声 音洪亮，吐字清楚。 3.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 4.时刻强调安全。
教法：
1.将全班同学分成人 数相等的四组。
2.讲解清楚游戏规则， 并且找几名学生配合 自己做一遍完整示范。
要求：
1.公平分组。
2.裁判公平、公正。
3.提醒学生注意安全。
3.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习 ， 加深 记忆。
4.通过小组练习，积 极观察同伴的优缺点， 对比自身的动作，发 现不足，及时改正。
要求：
1.认真练习。
2.遵守课堂纪律，积 极参与。
3.听教师的口令，统 一动作。
4.集中注意力。
5 . 教师示范时仔细 观察。
6.注意安全。
6分钟
6分钟
5分钟
5分钟
组织队形：
XXXXXXXX 三
xXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX
4444
△
(图四)
学法：
1.认真听教师讲解游 戏规则。
2.在教师的指导下进 行游戏。
要求：
1.认真听讲，遵守课 堂纪律。
2.遵守游戏规则，保 证自己和同伴的安全。
343
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结 束 部 分
一、放松活动
学生排成一路纵队放松走， 在教师的带领下，边走边用 拳头轻叩身体各部位进行
放松。
二、课堂常规
1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。
3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。
4.收纳器材。
教法：
1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。
2.总结本次课堂。
3.结合练习讲评，积 极鼓励学生。
4.跟学生再见，指定 学生收拾器材。
要求：
告诉学生积极放松。
组织队形： 如图二。
学法：
1.学习教师的放松动 作，积极放松。
2.认真听教师总结本 次课堂，跟教师再见。 3.帮助教师收拾器材。
要求：
1.认真听讲，遵守课 堂纪律，积极放松。 2.注意安全。
3分钟
预计生理负荷与练习密度
场地器材
课后小结
脉 搏 曲 线
(
心率
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
5
10152025303540
时间(
min
)
)
全课平 均心率
110-125
场地一块 口哨一个 粉笔一盒
本堂课中 各种方式 的 走 步 ， 如 脚 尖 走、脚跟 走、后退 走等，做 的次数适 当是对腿 部和腰部 的 放 松 ， 但是小学 生正处在 生长发育 期，这些 动作不能 多做，因 此，教师 对于该部 分的练习 时间要控 制好，以 达到预期 的效果。
课中最 高心率
135-142
全课练 习密度
45%—55%
( 图 五 )
基本部 分练习 密 度
38%—46%
344
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二年级上册 第七课时 头、手、脚基本动作的小组合
第七课时
头、手、脚基本动作的小组合
学 校 ： 年 级 ： 二 年 级 上
日期： 人 数 ： 教 师 ：
课时 内容
头、手、脚基本动作的小组合
教学 目标
1.健康行为：通过学习，学生能够知道由自己的头、手、脚等部位的一些小动作可以组成 韵律操。
2.运动能力：通过练习，大部分学生能够学会韵律操，并基本可以在教师的带领下跟随音 乐进行律动。
3.体育品德：学生通过练习能够感受到身体的运动和变化，感受到身体运动的乐趣。
重点 难点
重点：学会简单的韵律操。
难点：能够伴随音乐做到动作到位，节奏准确，姿势优美。
课堂 部分
课堂内容
组织教法和学练法
时 间
教师活动
学生活动
开 始 部 分
课堂常规
1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。
2.师生互相问好。
3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。
4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。
教法：
1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装，
向学生问好。
2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。
3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。
要求：
讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。
组织队形：
XXXXXXXXX XXXXXXXXX
XXXXXXXXX XXXXXXXXX △
(图一) 学法：
1.向教师问好，学生 自己检查服装以及是 否有尖锐物品。
2.认真听讲并了解本 堂课的目标和要求。
要求：
集合快、静、齐。
3分钟
345
学科网（北京）股份有限公司
准 备 部 分
一、准备活动 1.热身跑：
(1)“8”字跑；
(2)蛇形跑。 2.热身操：
(1)兔子舞。
(2)活动各关节部位：
①头颈部运动；
②肩部运动；
③腰部运动；
④膝关节运动；
⑤踝、腕关节运动。
二、热身游戏 1.游戏名称： 口香糖
2.游戏目的：
培养学生的应变能力，增强 团队意识。
3.游戏方法：
游戏开始后，教师说：“口香 糖，黏又黏。”学生发问：
“黏哪里?”教师发令，比如 “五个人的右腿”,则所有人 必须迅速找到另外几个人的 右腿黏在一起。落单的同学
表演节目。
4.游戏规则：
(1)口令清晰响亮；
(2)不能故意拆散已经组好 的队伍。
教法：
1.带领学生进行热身。 2.语言提示法：
提示学生动作的转换 以及安全注意事项。
要求：
口令清晰，声音洪亮， 动作优美。
教法：
1.讲解清楚游戏规则， 并做一遍完整示范。
2.组织学生进行游戏。
要求：
1 . 公 平 分 组 ， 讲 解 清楚。
2.裁判公平、公正。
3.提醒学生注意安全。
组织队形：
如图一，前后排首尾 相连成一路纵队。
学法：
听从教师指挥，跟随 教师做热身活动，散 点练习。
要求：
积极热身，防止受伤。
组织队形： 如图一。
学法：
1.认真听教师讲解游 戏规则。
2.在教师的指导下进 行游戏。
要求：
1.遵守游戏规则。
2.保证自己和同伴的 安全。
4分钟
6分钟
346
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二年级上册 第七课时 头、手、脚基本动作的小组合
基 本 部 分
一、韵律操
动作方法：两腿直立，脚跟 靠拢，脊柱立直，稍抬头挺 胸，两肩下沉。
1.第一节：侧举。 预备姿势：直立；
①—②身体直立，两臂经体 侧平举，五指并拢，掌心向 下；③—④还原成直立姿势； ⑤—⑥同①—②;⑦—⑧同
③—④。
2.第二节：前举。 预备姿势：直立；
①—②身体直立，两臂经体 前平举，掌心向下；③—④ 还原成直立姿势；⑤一⑥同
①一②;⑦—⑧同③—④。 3.第三节：侧上侧下举。 预备姿势：直立；
①—②身体直立，左臂侧上 举，右臂侧下举，五指并拢， 掌心向下；③—④还原成直 立姿势；⑤—⑥同①—②, 但 方 向 相 反 ； ⑦ — ⑧ 同 ③—④。
4.第四节：上举。 预备姿势：直立；
①一②身体直立，两臂经体 前上举，五指并拢，掌心相 对；③—④还原成直立姿势；
⑤—⑥同①—②;⑦一⑧同 ③—④。
二、分组练习
组织学生分组进行练习，教 师巡视指导，纠正错误动作。
教法：
1.组织学生站成四列 横队，前后左右间隔 一臂距离，教师进行 一遍完整示范，然后 每一列横队根据教师 的提示口令和示范动 作做出正确的动作。 2.教师点评学生做的 动作。
3.讲解示范法：
在讲解的同时带领学 生慢速度做每个动作， 并且提前有相应的口 令提示，使学生对动
作有初步认识。 4. 口令法：
教师引导学生做动作， 保证动作的准确性。
5.循序渐进法：
在学生初步掌握动作 后，教师逐渐加快每 个动作的节奏。
6.纠正错误动作：
在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。
7.分组练习：
降低学生练习的强度， 可以在观察中发现自 身的不足。
要求：
1.示范标准。
2 . 讲 解 清 楚 ， 口 令 清晰。
3.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 4.裁判公平、公正。 5.时刻强调安全。
组织队形：
XXxXxxxxX XXXxXXXxx
△ XXXXXXXXX XxxxXXxxX
(图二) 学法：
1.认真听教师的要求， 根据教师的口令做出 自己的动作。
2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作，建立动作表象。 3.学生根据教师口令、 语言等，模仿练习，
体会正确动作的要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深动 作记忆。
5.在教师的慢分解口 令提示下，积极学习。 6.通过小组练习，积 极观察同伴的优缺点， 对比自身的动作，发 现不足，及时改正。
要求：
1.认真练习。
2.遵守课堂纪律，积 极参与。
3.听教师的口令，统 一动作。
4.集中注意力。
5 . 教 师 示 范 时 仔 细 观察。
6.注意安全。
4分钟
4分钟
4分钟
4分钟
8分钟
347
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结 束 部 分
一、放松活动
学生边唱歌曲《让我们荡起 双桨》,边模仿摇船动作来放 松身心。
二、课堂常规
1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。
3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。
4.收纳器材。
教法：
1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。
2.教师观察学生是否 注意力集中，积极
放松。
3.总结本次课堂。
4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。
5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。
要求：
1.告诉学生积极放松。 2.动作标准优美，口 令洪亮清楚。
3.提醒学生注意安全。
组织队形： 如图二。
学法：
1.学习教师的放松动 作，积极放松。
2.认真听教师总结本 次课堂。
3.跟教师再见。
4.帮助教师收拾器材。
要求：
1.积极放松。 2.注意安全。
3分钟
预计生理负荷与练习密度
场地器材
课后小结
脉 搏 曲 线
(
心率
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
510152025303540
时间(
min
)
)
全课平 均心率
110-125
场地一块 口哨一个 音箱一台 U盘一个
本堂课中 韵律操是 教学重点， 但是小学 生的自控 能力比较 差，对身 体的控制 能力还不 够，所以 有一部分 同学的动 作还没有 完全掌握， 而且还会 出现“学 得快，忘 得快”的 现象。
课中最 高心率
135-142
全课练 习密度
45%—55%
(图三)
基本部 分练习 密 度
38%—46%
348
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二年级上册 第八课时 小学生广播体操：《初升的太阳》第五、六、七节
第八课时
小学生广播体操：《初升的太阳》第五、六、七节
学校： 年 级 ： 二 年 级 上
日 期 ： 人 数 ： 教 师 ：
课时
内容
小学生广播体操：《初升的太阳》第五、六、七节
教学 目标
1.健康行为：通过学习，学生能够初步了解前脚掌跳的动作方法。
2.运动能力：通过练习，学生能够初步掌握前脚掌跳的动作要领，发展学生的跳跃能力。 3.体育品德：让学生体验到运动的乐趣，培养学生对体育学习的浓厚兴趣。
重点 难点
重点：掌握广播体操的动作要领。
难点：动作协调，具有节奏感。
课堂
部分
课堂内容
组织教法和学练法
时 间
教师活动
学生活动
开 始 部 分
课堂常规
1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。
2.师生互相问好。
3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。
4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。
教法：
1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装，
向学生问好。
2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。
3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。
要求：
讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。
组织队形：
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
△
( 图 一 )
学法：
1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。
2.认真听教师讲解本 堂课的目标和要求。
要求：
1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。
3.安全意识明确。
3分钟
349
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准 备 部 分
一、准备活动 1.热身跑：
围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。
2.热身操：
(1)头颈部运动；
(2)扩胸运动；
(3)振臂运动；
(4)髋关节运动；
(5)膝关节运动；
(6)踝、腕关节运动。
二、热身游戏 1.游戏名称： 好朋友
2.游戏方法：
教师组织学生，分成两个队 站好，两人为一个小组。两 名同学背对背站立，用背部 顶住大气球，两人同时朝教 师指定的终点走去，到达终 点后，抱起气球返回，与同 队下一小组的同学击掌。下 一小组的同学用同样的方法 进行，看哪个队最后一个小 组最先到达终点，最先到达
的队获胜。
3.游戏规则：
(1)听到口令后才能起跑；
(2)气球若掉到地上，必须 重新拾起再跑；
(3)在背气球时，双手不能 触球。
教法：
1.教师带领学生进行 热身跑和热身操。
2.语言提示法：
提示学生转换动作并 注意安全。
要求：
口令清晰，声音洪亮， 动作优美。
教法：
1.将全班学生分为两 个队，每个队内再以 两人为单位分成若干 小组。
2.讲解清楚游戏规则， 并且找一名学生配合 自己做一遍完整示范。
要求：
1.讲解清楚。
2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。
组织队形： 如图一。
学法：
1.认真学习，遵守课 堂纪律。
2.听教师的口令，积 极参与。
要求：
1.集中注意力，教师 讲解时认真听讲。
2 . 积 极 热 身 ， 防 止 受伤。
组织队形：
XXXXXXXXX XXXXXXXXX
△
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX (图二)
学法：
1.认真听教师讲解游 戏规则。
2.在教师的指导下进 行游戏。
要求：
1.遵守游戏规则。
2.保证自己和同伴的 安全。
4分钟
4分钟
350
二年级上册 第八课时 小学生广播体操：《初升的太阳》第五、六、七节
基 本 部 分
一、复习小学生广播体操 《初升的太阳》预备节至第 四节
二、讲解并示范《初升的太 阳》第五、六、七节
1.第五节：全身运动
(图三)
2.第六节：跳跃运动
(图四)
3.第七节：整理运动
(图五)
三、分组练习，教师指导
四、学生跟随教师的口令进 行集体练习
教法：
1.组织学生站成四列
横队，教师先做一遍
完整示范，每一列横
队根据教师的示范动
作进行一次模仿练习。
2.点评学生的动作，
并进行指导。
3.讲解示范法：
在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有相应的口令提 示，使学生对动作有 初步认识。
4. 口令法：
教师引导学生分组 练习。
5.循序渐进法：
在学生初步掌握后， 组织学生进行集体 练习。
6.纠正错误动作：
在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。
7.分组练习：
降低学生练习的强度， 可以在观察中发现自 身的不足。
要求：
1.示范标准。
2.讲解清楚，口令 清晰。
3.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 4.裁判公平、公正。 5.时刻强调安全。
组织队形： 如图二。
学法：
1.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行 模仿练习。
2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。
3.根据教师的口令、 语言等，多次进行分 组练习，体会动作
要领。
4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深
记忆。
5.通过小组练习，积
极观察同伴的优缺点，
对比自身的动作，发
现不足，及时改正。
要求：
1.认真练习。
2.遵守课堂纪律，积 极参与。
3.听教师的口令，统 一动作。
4.集中注意力。
5.教师示范时仔细 观察。
6.注意安全。
4分钟
5分钟
5分钟
5分钟
4分钟 3分钟
351
结 束 部 分
一、放松活动
学生跟随教师一起抖动腿部， 对腿部进行放松。
二、课堂常规
1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。
3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。
4.收纳器材。
教法：
1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。
2.观察学生是否积极 放松。
3.总结本次课堂。
4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。
5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。
要求：
1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。
组织队形： 如图二。
学法：
1.根据教师的口令做
放松动作，积极放松。
2.认真听教师总结本
次课堂，跟教师再见，
帮助教师收拾器材。
要求：
1.认真听讲，遵守课 堂纪律。
2.积极放松，注意 安全。
3分钟
预计生理负荷与练习密度
场地器材
课后小结
脉 搏 曲 线
(
心率
170
160F
150
140
130-
120
110-
100-
90
80
510152025303540
时间(
min
)
)
全课平 均心率
110-125
场地一块
口哨一个
粉笔一盒 大气球两个
本堂课的 游戏设置 符合小学 生的身心 特点，在 引导学生 积极参与 的同时， 他们的身 体素质也 得到了提 高，体验 到了游戏 的快乐。
课中最 高心率
120-135
全课练 习密度
45%—55%
( 图 六 )
基本部 分练习 密 度
38%—46%
352
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二年级上册 第九课时 自然站立式起跑
第九课时
自然站立式起跑
学 校 ： 年级： 二 年 级 上
日 期 ： 人 数 ： 教 师 ：
课时 内容
自然站立式起跑
教学 目标
1.健康行为：通过学习，学生能够了解正确的站立式起跑的姿势。
2.运动能力：通过练习，大部分学生能够初步掌握站立式起跑的姿势，掌握不抢跑的方
法，培养快速反应的能力，提高直线快速奔跑的能力。 3.体育品德：学生通过练习能够增强自信心。
重点
难点
重点：重心前移，先迈出后腿。
难点：反应迅速，不抢跑。
课堂
部分
课堂内容
组织教法和学练法
时 间
教师活动
学生活动
开 始 部 分
课堂常规
1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。
2.师生互相问好。
3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。
4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。
教法：
1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装，
向学生问好。
2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。
3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。
要求：
讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。
组织队形：
XXXXXXXXX XXXXXXXXX
XXXXXXXXX XXXXXXXXX
△ (图一)
学法：
1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。
2.认真听教师讲解本 堂课的目标和要求。
要求：
1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。
3.安全意识明确。
3分钟
353
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准 备 部 分
准备活动 1.徒手操：
(1)头部运动；
(2)扩胸运动；
(3)肩绕环运动；
(4)腰部运动；
(5)膝关节运动；
(6)踝、腕关节运动。 2.辅助性练习：
兔子舞。
教法：
1.教师带领学生进行 热身。
2.语言提示法：
提示学生动作的转换 以及安全注意事项。
要求：
口令清晰，声音洪亮， 动作优美。
组织队形： 如图一。
学法：
听从教师指挥，跟随 教师做热身活动。
要求：
积极热身，防止受伤。
4分钟
基 本 部 分
一、自然站立式起跑 1.动作方法：
两脚前后自然开立，有力的 脚在前，不要踩线，另一只 脚前脚掌着地，前脚的另一 侧手臂在前，身体重心降低， 眼睛看着前方，集中注意力 听口令。
动作要领提示：
两脚开立前后站， 重心下降眼看前， 集中精神听口令， 快速起动跑直线。
2.学生原地在教师口令的提 示下练习预备姿势。
3.分组练习，听口令向前跑 出10米左右。
教法：
1.组织学生站成四列 横队，教师做一遍完 整的自然站立式起跑 姿势让学生们观察， 然后每一列横队根据 教师的提示口令做出 正确的动作。
2 . 教 师 点 评 学 生 的 动作。
3.讲解示范法：
教师在讲解的同时带 领学生慢速度做每个 动作，并且提前有相 应的口令提示，使学 生对动作有初步认识。 4. 口令法：
教师引导学生做动作， 保证动作的准确性。
组织队形：
Xxxxxxxx X
Xxxxxxxx X
△ xxxxxxxxX xxxxxxxxX
(图二) 学法：
1.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。
2.认真听教师的要求， 根据教师的口令做出 动作。
3.学生根据教师的口 令、语言等，模仿练 习，体会正确的动作 要领。
4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习 ， 加深 记忆。
6分钟
5分钟 4分钟
354
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二年级上册 第九课时 自然站立式起跑
基 本 部 分
4.教师检查起跑情况，并找
出做得好的同学进行优秀 示范。
5 . 分组进行20米记名次 比赛。
二、游戏时间 1.游戏名称：
抢收抢种
2.游戏方法：
全班学生分成人数相等的四 组。听到开始的口令后，第 一名学生顺着自己的跑道将 先前布置的接力棒依次捡起， 然后跑回起点，第二名学生 接过第一名学生手中的接力 棒，再将接力棒依次摆回第 一名学生捡起棒的地方，然 后跑回起点，第三名学生同 第一名学生，第四名学生同 第二名学生。先完成的小组 获胜，最后完成的小组的学 生和犯规的学生做蹲起，以 示惩罚。
5.循序渐进法：
在学生初步掌握动作 后，教师逐渐加快口 令，锻炼学生的反应 能力，让学生起跑快 而且不抢跑。
6.纠正错误动作：
在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作，并找优秀的同 学进行展示。
要求：
1.示范标准，口令 清晰。
2.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 3.时刻强调安全。
教法：
1.将全班学生分成人 数相等的四组。
2.讲解清楚游戏规则， 并做一遍完整示范。
要求：
1.公平分组，讲解 清楚。
2.裁判公平、公正。
3.提醒学生注意安全。
5.积极学习，争取机 会展示。
6.通过小组比赛，激 发动力，积极观察同 伴的优缺点，对比自 身的动作，发现不足， 及时改正。
要求：
1.认真练习。
2.遵守课堂纪律，积 极参与。
3.听教师的口令，统 一动作。
4.集中注意力。
5.教师示范时仔细 观察。
6.注意安全。
组织队形： 如图一。
学法：
1.认真听教师讲解游 戏规则。
2.在教师的指导下进 行游戏。
要求：
1.遵守游戏规则。
2.保证自己和同伴的 安全。
4分钟
5分钟
6分钟
355
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结 束 部 分
一、放松活动
两人一组相互抖抖手，自己 敲打敲打小腿和大腿进行
放松。
二、课堂常规
1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。
3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。
4.收纳器材。
教法：
1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。
2.总结本次课堂。
3.结合练习讲评，积 极鼓励学生。
4.跟学生再见，指定 学生收拾器材。
要求：
1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。
组织队形： 如图二。
学法：
1.学习教师的放松动 作，积极放松。
2.认真听教师总结本 次课堂。
3.跟教师再见。
要求：
1.认真听讲，遵守课 堂纪律。
2.积极放松。
3分钟
预计生理负荷与练习密度
场地器材
课后小结
脉 搏 曲 线
(
心率
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
510152025303540
时间(
min
)
)
全课平 均心率
110-125
场地一块 口哨一个 粉笔两支 米尺一把 音箱一台 U盘一个
本堂课整 体效果比 较好，大 部分同学 能够掌握 正确的自 然站立式 起跑动作。
课中最 高心率
135-142
全课练 习密度
45%—55%
( 图 三 )
基本部 分练习 密 度
38%—46%
356
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二年级上册 第十课时 30 米快速跑
第十课时
30米快速跑
学 校 ： 年 级 ： 二 年 级 上
日期： 人 数 ： 教师：
课时 内容
30米快速跑
教学 目标
1.健康行为：通过学习，学生能够了解什么是快速跑。
2.运动能力：通过练习，学生能够初步学会快速跑的方法，掌握正确的跑步姿势，提高快 速奔跑的能力。
3.体育品德：让学生养成勇于争先、不甘落后的精神。
重点 难点
重点：跑得自然、协调，摆动腿蹬地有力。
难点：起动与加速相结合，接近终点时加速。
课堂 部分
课堂内容
组织教法和学练法
时 间
教师活动
学生活动
开 始 部 分
课堂常规
1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。
2.师生互相问好。
3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。
4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。
教法：
1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装，
向学生问好。
2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。
3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。
要求：
讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。
组织队形：
XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
△
( 图 一 )
学法：
1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。
2.认真听教师讲解本 堂课的目标和要求。
要求：
1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。
3分钟
357
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准 备 部 分
准备活动 1.热身跑：
绕操场热身跑两圈。
2.热身操：
(1)头颈部运动；
(2)肩部运动；
(3)腰部运动；
(4)膝关节运动；
(5)踝、腕关节运动；
(6)弓步压腿(4*8拍);
(7)侧压腿(4*8拍);
(8)原地高抬腿。
教法：
1.教师带领学生进行 热身。
2.语言提示法：
提示学生动作的转换 以及安全注意事项。
要求：
口令清晰，声音洪亮， 动作优美。
组织队形： 如图一。
学法：
听从教师指挥，跟随 教师做热身活动，散 点练习。
要求：
积极热身，防止受伤， 时刻注意安全。
4分钟
基 本 部 分
一、学习30米快速跑
动作方法：起跑后两脚用力， 快速充分后蹬，前脚掌着地， 摆动腿积极向前摆动，两臂 以肩为轴，积极前后摆动， 上下肢要协调配合，用最快 的速度冲过终点。
(图二)
二、分组练习
1.每四人一组，沿着各组的 跑道慢跑20米后返回。
教法：
1.组织学生站成四列 横队，前后左右间隔 一臂距离，教师做完 整示范，学生观察， 然后每一列横队根据 教师的提示口令做出 正确的动作。
2.教师点评学生的 动作。
3.讲解示范法：
在讲解的同时带领学 生慢速度分解做每个 动作，并且提前有相 应的口令提示，使学 生对动作有初步认识。 4. 口令法：
教师引导学生做动作，
保证动作的准确性。
组织队形：
xxxxxxxxX
XXXXxxXXX
△
XXXxXXXxx
XXXxXXXxX
( 图 三 )
学法：
1.认真听教师的要求， 根据教师的口令做出 正确的动作。
2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。
3.学生根据教师的口 令、语言等进行模仿 练习，体会动作要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深动 作记忆。
6分钟
5分钟
358
学科网（北京）股份有限公司
二年级上册 第十课时 30 米快速跑
基 本 部 分
2.各组听口令快速向前跑 20米。
3.请其中一组同学示范并 点评。
三、每四人一组，进行30米 跑比赛
四、游戏时间 1.游戏名称： 打活动目标
2.游戏方法：
在场地上画两个直径为6—8 米的圆圈。全班学生分成人
数相等的两组，每组“1—3” 报数，报“1”的学生先进入 到圈内当目标，其余学生用 一个小棉花包向圈内目标投 击，被击中者退出比赛。在
规定时间内，被击中少的组 获胜。
3.游戏规则：
(1)不得进圈投掷；
(2)不得投击圈内队员的 头部。
5.循序渐进法：
在学生初步掌握动作 后，教师逐渐提高
要求。
6.纠正错误动作：
在学生示范与练习过 程中，教师及时纠正 学生错误动作。
7.分组比赛：
激发兴趣，增加强度， 可以在观察中发现自 身的不足。
要求：
1.示范标准。 2. 口令清晰。
3.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。
教法：
1.将全班学生分成人 数相等的两组。
2.向学生说明游戏规 则，并且找几名学生 配合自己做一遍完整 示范。
要求：
1.公平分组。
2.裁判公平、公正。
3.提醒学生注意安全。
5.认真观察教师的慢 分解动作，积极学习。 6.通过小组比赛，积 极观察同伴的优缺点， 对比自身的动作，发 现不足，及时改正。
要求：
1.认真练习。
2.遵守课堂纪律，积 极参与。
3.听教师的口令，统 一动作。
4.注意安全。
组织队形：
(图四) 学法：
1.认真听教师讲解游 戏规则。
2.在教师的指导下进 行游戏。
要求：
1.遵守游戏规则。
2.保证自己和同伴的 安全。
4分钟
4分钟
5分钟
6分钟
359
学科网（北京）股份有限公司
结 束 部 分
一、放松活动
组织学生边拍手边唱《幸福 拍手歌》来放松。
二、课堂常规
1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。
3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。
4.收纳器材。
教法：
1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。
2.观察学生是否积极 放松。
3.总结本次课堂。
4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。
5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。
要求：
1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。
组织队形： 如图三。
学法：
1.根据教师的口令做 放松动作，积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂，跟教师再见， 帮助教师收拾器材。
要求：
1.认真听讲，遵守课 堂纪律。
2 . 积 极 放 松 ， 注 意 安全。
3分钟
预计生理负荷与练习密度
场地器材
课后小结
脉 搏 曲 线
(
心率
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
)
全课平 均心率
115-125
场地一块
口哨一个
粉笔一支 小排球一个
米尺一把
音箱一台
本堂课整 体效果比 较好，而 且教师对 表现突出 的同学重 点提出了 表扬。
课中最 高心率
130-142
全课练 习密度
47%—55%
510152025303540
时间(min)
(图五)
基本部 分练习 密 度
42%—48%
360
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二年级上册 第十一课时 30 米加速跑
第十一课时
30米加速跑
学校： 年级： 二 年 级 上
日 期 ： 人 数 ： 教 师 ：
课时 内容
30米加速跑
教学 目标
1.健康行为：通过学习，学生能够知道加速跑与快速跑的区别。
2.运动能力：通过练习，大部分学生能够学会正确姿势的加速跑，提高跑的速度，增强动 作的协调性。
3.体育品德：培养学生的竞争意识和集体配合、团结协作的品质。
重点 难点
重点：跑中逐渐加速，跑到终点时达到最快速度。
难点：全程跑中保持正确姿势。
课堂
部分
课堂内容
组织教法和学练法
时 间
教师活动
学生活动
开 始 部 分
课堂常规
1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。
2.师生互相问好。
3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。
4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。
教法：
1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装，
向学生问好。
2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。
3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。
要求：
讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。
组织队形：
XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX
△
(图一)
学法：
1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。
2.认真听教师讲解本 堂课的目标和要求。
要求：
1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。
3.安全意识明确。
3分钟
361
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准备部分
一、准备活动
1.热身跑：
绕操场热身跑两圈。
2.热身操：
(1)头颈部运动；
(2)肩部运动；
(3)腰部运动；
(4)膝关节运动；
(5)踝、腕关节运动；
(6)弓步压腿(4*8拍);
(7)侧压腿(4*8拍);
(8)原地高抬腿。
二、热身游戏
1.游戏名称： 冲过封锁线
2.游戏方法：
将学生分成人数相等的三组， 在起点线后站成三路纵队。
第一名同学听到教师的口令 后立即加速跑至第一条封锁 线并跨过去，继续以快速跑 的形式跑至第二条封锁线并 跨过去。依次进行。最先完 成的同学记3分，后两名依 次记2分、1分。
教法：
1.教师带领学生进行 热身。
2.语言提示法：
提示学生动作的转换 以及安全注意事项。
要求：
口令清晰，声音洪亮， 动作优美。
教法：
1.将全班同学分成人 数相等的三组。
2 . 向学生说明游戏 规则。
要求：
1.公平分组。
2.裁判公平、公正。
3.提醒学生注意安全。
组织队形： 如图一。
学法：
听从教师指挥，跟随 教师积极热身。
要求：
积极热身，防止受伤。
组织队形：
XXXXXXXX XXXXXXXX
XXXXXXXX △
(图二) 学法：
1.认真听教师讲解游 戏规则。
2.在教师的指导下进 行游戏。
要求：
1.认真听讲，遵守课 堂纪律。
2.遵守游戏规则，保 证自己和同伴的安全。
4分钟
6分钟
362
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二年级上册 第十一课时 30米加速跑
基 本 部 分
一、学习30米加速跑
(图三)
动作方法：跑时上体正直稍 前倾，头要正，目视前方， 以前脚掌先着地(脚尖向前) 自然地迈开步子在跑道内跑， 同时两臂屈肘(大约成直角) 自然前后摆动，跑的速度由 慢逐渐加快，以最快速度跑
过终点，并自然跑进一段 距离。
二、由“自然站立式起跑” 开始，跑的速度由慢到快逐 渐增加，跑15—20米。
三、分组练习
1.学生分组出发，逐渐加速 跑15米，体会动作，请同伴 指出自己跑时的不足之处。
2.听取教师和同伴的意见， 再进行练习。
3.每四名同学一组(男、女 分开),进行小组赛跑。
教法：
1.组织学生站成四列 横队，教师先做一遍 完整示范，然后每一 列横队根据教师的提 示口令进行练习。
2.点评学生的动作，
并进行指导。
3.讲解示范法：
在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有相应口令提示， 使学生对动作有初步 认识。
4. 口令法：
以口令引导学生做动 作，保证动作的准
确性。
5.循序渐进法：
在学生初步掌握后，
逐渐增加难度。
6.纠正错误动作：
在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。
7.分组练习：
使学生在观察中发现 自身的不足。
要求：
1.示范标准，口令 清晰。
2.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 3.时刻强调安全。
组织队形：
XxxxxxXxX XXXxxXXXX
xXXXxxXXX XxXXxxxxX
(图四) 学法：
1.认真听教师的要求， 根据教师的口令做
动作。
2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。
3.根据教师的口令、 语言等，进行分组练 习，体会动作要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指
导积极练习，加深 记忆。
5.通过小组练习，积
极观察同伴的优缺点，
对比自身的动作，发
现不足，及时改正。
要求：
1.认真练习。
2.遵守课堂纪律，积 极参与。
3.听教师的口令，统 一动作。
4.集中注意力。
5.教师示范时仔细 观察。
6.注意安全。
6分钟
8分钟
10分钟
363
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结 束 部 分
一、放松活动
教师带领学生一边拍手(拍 出有节奏的声音),一边做抖 腿、甩腿等放松腿部的动作。
二、课堂常规
1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。
3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。
4.收纳器材。
教法：
1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。
2.观察学生是否积极 放松。
3.总结本次课堂。
4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。
5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。
要求：
1.教师示范动作标准 优美，声音洪亮，告 诉学生积极放松。
2.提醒学生注意安全。
组织队形： 如图四。
学法：
1.积极放松。
2.认真听教师总结本 次课堂。
3.帮助教师收拾器材。
要求：
1.认真听讲，遵守课 堂纪律。
2.注意安全。
3分钟
预计生理负荷与练习密度
场地器材
课后小结
脉 搏 曲 线
(
心率
170F
160
150
140-
130-
120-
110-
100-
90-
80
510152025303540
时间(
min
)
)
全课平 均心率
118-125
场地一块 口哨一个 粉笔两支 米尺一把
本堂课的 游戏将30 米快速跑 与 3 0 米 加速跑融 入 其 中 ， 能够避免 单独练习 跑步时的 单调，提 高了学生 的 练 习 效果。
课中最 高心率
135-142
全课练 习密度
48%—55%
(图五)
基本部 分练习 密 度
40%—46%
364
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二年级上册 第十二课时 前滚翻
第十二课时
前 滚 翻
学校： 年 级 ： 二 年 级 上
日 期 ： 人 数 ： 教 师 ：
课时 内容
前滚翻
教学 目标
1.健康行为：通过学习，学生能够了解什么是前滚翻，以及其在生活中有什么作用。 2.运动能力：通过练习，学生能够提高身体的灵活性、协调性。
3.体育品德：让学生体验到成功帮助别人或在别人的帮助下完成动作的满足感，从而培养 体育运动的兴趣。
重点 难点
重点：团身滚动。
难点：滚成直线。
课堂
部分
课堂内容
组织教法和学练法
时 间
教师活动
学生活动
开 始 部 分
课堂常规
1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。
2.师生互相问好。
3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。
4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。
教法：
1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装，
向学生问好。
2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。
3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。
要求：
讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。
组织队形：
XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX
( 图 一 )
学法：
1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。
2.认真听讲并了解本 堂课的目标和要求。
要求：
1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。
3分钟
365
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准 备 部 分
一、准备活动
1.热身跑：
(1)“8”字跑；
(2)蛇形跑。
2.热身操：
(1)兔子舞。
(2)活动各关节部位：
①头颈部运动；
②肩部运动；
③腰部运动；
④膝关节运动；
⑤踝、腕关节运动。
二、热身游戏
1.游戏名称： 切西瓜
2.游戏目的：
培养学生的灵敏素质。
3.游戏方法：
学生手拉手围成一个圈，游 戏开始后，老师任意走到两 人中间，用手向下从中间切 开两人拉着的手，这两名同 学立即向相反的方向跑一圈 回到原来的位置，并看哪名 同学最先握住老师的手。
4.游戏规则：
“西瓜”切开后，其他同学不 能阻止这两名同学跑动。
教法：
1.带领学生进行热身。
2.语言提示法：
提示学生动作的转换 以及安全注意事项。
要求：
口令清晰，声音洪亮， 动作优美。
教法：
讲解清楚游戏规则，
并且找几名学生配合 自己做一遍完整示范。
要求：
1.讲解清楚。
2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。
组织队形：
如图一，前后排首尾 相连成一路纵队。
学法：
听从教师指挥，跟随 教师做热身活动，散 点练习。
要求：
积极热身，防止受伤。
组织队形：
(图二)
学法：
1.认真听教师讲解游 戏规则。
2.在教师的指导下进 行游戏。
要求：
遵守游戏规则。
4分钟
6分钟
366
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二年级上册 第十二课时 前滚翻
基 本 部 分
一、学习前滚翻 1.动作方法：
蹲撑，提踵，两手撑垫，同 时屈臂，低头，身体重心前 移，然后两脚蹬地，提臀收 腹团身，使头后、颈、肩、 背、腰、臀依次着垫向前滚 动，当滚至背部着垫时，迅 速屈腿团身，两手抱小腿成 蹲撑。
(图三)
2.保护与帮助方法：
单腿跪立于练习者一侧，一 手托肩，一手压小腿，必要
时扶腰、背，帮助成屈腿 蹲撑。
二、教师纠正错误动作
三、分组练习
四、比一比，看谁滚动得直
教法：
1.组织学生站成四列 横队，教师先做一遍 完整示范，然后每一 列横队根据教师的提 示口令进行练习。
2.点评学生的动作， 并进行指导。
3.讲解示范法：
在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有相应口令提示， 使学生对动作有初步
认识。
4. 口令法：
以口令引导学生做动 作，保证动作的准
确性。
5.循序渐进法：
在学生初步掌握后，
逐渐增加难度。
6.纠正错误动作：
在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。
7.分组练习：
使学生在观察中发现 自身的不足。
要求：
1.示范标准，口令 清晰。
2.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 3.时刻强调安全。
组织队形：
XXXXXXXXX XxxXXXxxX
△ XXXXXXXXX XxxxxXxxX
(图四) 学法：
1.认真听教师的要求， 根据教师的口令做
动作。
2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。
3.根据教师的口令、 语言等，进行分组练 习，体会动作要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深
记忆。
5.通过小组练习，积
极观察同伴的优缺点，
对比自身的动作，发
现不足，及时改正。
要求：
1.认真练习。
2.遵守课堂纪律，积 极参与。
3.听教师的口令，统 一动作。
4.集中注意力。
5.教师示范时仔细 观察。
6.注意安全。
8分钟
6分钟
5分钟
5分钟
367
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结 束 部 分
一、放松活动
两人一组坐在垫子上，做小 游戏“打花巴掌”进行放松。
二、课堂常规
1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。
3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。
4.收纳器材。
教法：
1.教师语言提示学生 做放松，而且提示学 生积极放松。
2.观察学生是否积极 放松。
3.总结本次课堂。
4.教师积极鼓励学生。 5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。
要求：
1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。
组织队形： 如图三。
学法：
1.根据教师的讲解做 放松动作，积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂。
3.帮助教师收拾器材。
要求：
认真听讲，遵守课堂 纪律。
3分钟
预计生理负荷与练习密度
场地器材
课后小结
脉 搏 曲 线
(
心率
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
5
10152025303540
时间(
min
)
)
全课平 均心率
110-120
场地一块 口哨一个 粉笔一盒 垫子若干
本堂课整 体效果比 较好，大 部分同学 能够完成 向前的滚 翻动作。
课中最 高心率
120-135
全课练 习密度
48%—55%
(图五)
基本部 分练习 密 度
41%—48%
368
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二年级上册 第十三课时 连续前滚翻
第十三课时
连 续 前 滚 翻
学 校 ： 年 级 ： 二 年 级 上
日 期 ： 人 数 ： 教 师 ：
课时 内容
连续前滚翻
教学 目标
1.健康行为：通过学习，学生能够加深对前滚翻在生活中的应用的认识，知道培养身体正 确姿势的重要性。
2.运动能力：通过练习，大部分学生能够做连续的前滚翻，发展学生的灵敏性，提高反应 能力和身体协调能力。
3.体育品德：让学生体验到与同伴一起运动的乐趣，促使他们愿意进行体育活动。
重点 难点
重点：滚动流畅，滚成直线。
难点：多次前滚翻动作要协调。
课堂 部分
课堂内容
组织教法和学练法
时 间
教师活动
学生活动
开 始 部 分
课堂常规
1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。
2.师生互相问好。
3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。
4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。
教法：
1.指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好，讲解本 堂课的教学内容以及 任务。
2.强调安全事项以及 注意力集中程度。
要求：
讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。
组织队形：
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
xXXXXXXXX XXXXXXXXX
△
(图一)
学法：
向教师问好，认真听 讲并了解本堂课的目 标和要求。
要求：
1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。
3分钟
369
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准 备 部 分
热身游戏
1.游戏名称： 小青蛙探险
2.游戏方法：
教师带领学生成一路纵队进 行“S”形路线的慢跑，在 跑动的过程中，两只手臂做 同时向两侧划水的动作，并 且穿插双脚跳、侧身走、弯 腰跑等动作。
3.游戏规则：
学生跟随教师在相同的地方 做相同的动作。
教法：
1.将全班同学排成一 路纵队。
2.向学生说明游戏 规则。
要求：
1.公平分组。
2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。
组织队形：
如图一，前后排首尾 相连成一路纵队。
学法：
1.认真听教师讲解游 戏规则，遵守游戏
规则。
2.在教师的指导下进 行游戏。
要求：
遵守游戏规则，保证 自己和同伴的安全。
6分钟
基 本 部 分
一、学习连续前滚翻
1.教师完整示范连续三个前 滚翻。
动作方法：由蹲撑开始，重 心前移，两腿蹬直离地，同 时屈膝，低头，含胸，提臀， 依次经颈、背、腰、臀向前 滚动，当滚至背部着垫时迅 速收腹屈膝，上体紧跟大腿 团身抱膝成蹲立。
2.组织学生分组并按顺序进 行连续三个前滚翻的体验。
教法：
1.组织学生站成四列 横队，教师先做一遍 完整示范，然后每一 列横队根据教师的提 示口令进行练习。
2.点评学生的动作， 并进行指导。
3.讲解示范法：
在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有相应口令提示， 使学生对动作有初步 认识。
组织队形：
XXXXXXXXX XXXXXXXXX
△ XxxxXxxxx
XxxxXXxxx
( 图 四 )
学法：
1.认真听教师的要求， 根据教师的口令做
动作。
2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。
3.根据教师的口令、 语言等，进行分组练 习，体会动作要领。
5分钟
5分钟
370
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基 本 部 分
3.教师总结连续前滚翻的 要点：
(1)提臀蹬地有力；
(2)滚动时要团身，并且用 手抱住膝部；
(3)前一个前滚翻完成后， 做下一个时，两手要调整前
进的方向，并均衡用力推手。
4 . 分组练习，教师巡视 指导。
二、游戏时间
1.游戏名称： 青蛙过河
2.游戏方法：
在地面上画好起点线和终点 线，将垫子进行重新组合， 并摆放于“两岸”之间，而 且每组垫子之间要有距离。 学生从河的一边到达河的另 一边，要用双脚跳上、跳下 “石头”(以报纸充当),在 “荷叶”(以垫子充当)上做 两次前滚翻。
4. 口令法：
以口令引导学生做动 作，保证动作的准
确性。
5.循序渐进法：
在学生初步掌握后， 逐渐增加难度。
6.纠正错误动作：
在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。
7.分组练习：
使学生在观察中发现 自身的不足。
要求：
1.示范标准，口令 清晰。
2.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 3.时刻强调安全。
教法：
1.将全班同学分成两 组，讲解清楚游戏
规则。
2.指定学生做一遍完 整示范。
要求：
1.公平分组。
2.裁判公平、公正。
3.提醒学生注意安全。
4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深
记忆。
5.通过小组练习，积 极观察同伴的优缺点， 对比自身的动作，发 现不足，及时改正。
要求：
1.认真练习。
2.遵守课堂纪律，积 极参与。
3.听教师的口令，统 一动作。
4.集中注意力。
5.教师示范时仔细 观察。
6.注意安全。
组织队形： XXXXXXX
XXXXXXX
△
(图三)
学法：
1.认真听教师讲解游 戏规则。
2.注意安全。
要求：
1.认真听讲，遵守课 堂纪律。
2.遵守游戏规则，保 证自己和同伴的安全。
6分钟
6分钟
6分钟
二年级上册 第十三课时 连续前滚翻
371
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结 束 部 分
一、放松活动
学生用手和膝在垫子上跪撑， 教师鼓起腮帮模仿吹气的动 作，学生做背部拱起的动作， 并尽量升高自己的身体，当 教师夸张地发出放气的声音 时，学生做塌腰动作，并尽 量使自己的身体放低(反复 做)。
二、课堂常规
1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。
3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。
4.收纳器材。
教法：
1.教师用肢体语言提 示学生做放松。
2.观察学生是否积极 放松。
3.总结本次课堂。
4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。
5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。
要求：
1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。
组织队形： 如图二。
学法：
1.认真观察教师来做 放松动作，积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂。
要求：
1.认真听讲，遵守课 堂纪律。
2.积极放松。 3.注意安全。
3分钟
预计生理负荷与练习密度
场地器材
课后小结
脉 搏 曲 线
心率
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
510152025303540
时间(min)
(图四)
全课平 均心率
110-125
场地一块 口哨一个 粉笔一支 垫子若干
废旧报纸若干
本堂课的 连续前滚 翻要求学 生做该动 作时要具 有连贯性， 游戏的引 导与放松 很好地结 合了本堂 课的教学 内容，激 发了学生 的兴趣。
课中最 高心率
135-142
全课练 习密度
45%—55%
基本部 分练习 密 度
38%—46%
372
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二年级上册 第十四课时 前滚翻变换练习
第十四课时
前滚翻变换练习
学校： 年 级 ： 二 年 级 上
日 期 ： 人 数 ： 教 师 ：
课时 内容
前滚翻变换练习
教学 目标
1.健康行为：通过学习，学生能够了解前滚翻有变换形式。
2.运动能力：通过练习，学生能够巩固前滚翻动作的质量，提高动作的连贯性。 3.体育品德：有助于增强学生的自信心和克服困难的勇气。
重点 难点
重点：滚动流畅。
难点：动作连贯协调。
课堂 部分
课堂内容
组织教法和学练法
时 间
教师活动
学生活动
开 始 部 分
课堂常规
1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。
2.师生互相问好。
3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。
4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。
教法：
1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装，
向学生问好。
2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。
3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。
要求：
讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。
组织队形：
XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX △
(图一) 学法：
向教师问好，认真听 讲并了解本堂课的目 标和要求。
要求：
1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。
3分钟
373
学科网（北京）股份有限公司
准 备 部 分
一、准备活动
1.原地小跳 2.开合跳
3.弓步跳
4.原地小跑 5.V字步
6.原地高抬腿
二、热身游戏
1.游戏名称： 蚂蚁运物
2.游戏目的：
培养学生手脚协调的能力及 灵敏素质。
3.游戏方法：
准备沙包若干。学生在起点 处，双手撑地，身体正面朝 上，将沙包放在胸前，在沙 包不掉落的情况下行进至终 点。用时最短的组获胜。
4.游戏规则：
(1)行进过程中，沙包不能 落地，若掉落则立即放好继 续前进 ；
(2)行进过程中，不能用手 或下巴触碰沙包。
教法：
1.教师带领学生进行 热身。
2.语言提示法：
提示学生动作的转换 以及安全注意事项。
要求：
口令清晰，声音洪亮， 动作标准优美。
教法：
1.将全班学生分成人 数相等的四组。
2.讲解清楚游戏规则， 并做一遍完整示范。
要求：
1 . 公平分组，讲解 清楚。
2.裁判公平、公正。
3.提醒学生注意安全。
组织队形： 如图一。
学法：
听从教师指挥，跟随 教师积极热身。
要求：
积极热身，防止受伤。
组织队形： 如图一。
学法：
1.认真听教师讲解游 戏规则。
2.在教师的指导下进 行游戏。
要求：
1.遵守游戏规则。
2.保证自己和同伴的 安全。
4分钟
6分钟
374
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基 本 部 分
一、复习两手抱小腿前后 滚动
二、复习前滚翻成蹲撑
三、讲解并示范前滚翻变换 练习的动作要领
1.动作方法：
变换前滚翻开始动作，上一 大步前滚翻，其余动作同前 滚翻成蹲撑；变换前滚翻结 束动作，滚翻后，一脚着地， 抬上体同时控制另一腿不下
落，其余动作同前滚翻成 蹲撑。
2.保护与帮助方法：
单腿跪立于练习者一侧，一 手托肩，一手压小腿，必要 时扶腰、背，帮助成蹲撑。
四、在同学的保护与帮助下， 进行前滚翻变换练习
教法：
1.组织学生站成四列 横队，教师先做一遍 完整示范，然后每一 列横队根据教师的提 示口令进行练习。
2.点评学生的动作，
并进行指导。
3.讲解示范法：
在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有相应口令提示， 使学生对动作有初步 认识。
4. 口令法：
以口令引导学生做动 作，保证动作的准
确性。
5.循序渐进法：
在学生初步掌握后，
逐渐增加难度。
6.纠正错误动作：
在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。
7.分组练习：
使学生在观察中发现 自身的不足。
要求：
1.示范标准，口令 清晰。
2.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 3.时刻强调安全。
组织队形：
XXXxxxxxX
XXXXXXXXX △
XXXxxXXXX
XXxxxXXXX
( 图 四 )
学法：
1.认真听教师的要求， 根据教师的口令做
动作。
2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。
3.根据教师的口令、 语言等，进行分组练 习，体会动作要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深
记忆。
5.通过小组练习，积
极观察同伴的优缺点，
对比自身的动作，发
现不足，及时改正。
要求：
1.认真练习。
2.遵守课堂纪律，积 极参与。
3.听教师的口令，统 一动作。
4.集中注意力。
5.教师示范时仔细 观察。
6.注意安全。
5分钟
5分钟
8分钟
6分钟
二年级上册 第十四课时 前滚翻变换练习
375
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结 束 部 分
一、放松活动
两人一组，一人伸右手，掌 心向上，另一人伸右手食指 放在其掌心内，听到哨声后， 两人快速握住或缩回手，握 住同伴手指者为胜，否则为 败。通过游戏进行放松。
二、课堂常规
1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。
3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。
4.收纳器材。
教法：
1.教师带领学生做游 戏放松。
2.教师用语言提示学 生要积极放松。
3.总结本次课堂。
4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。
5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。
要求：
1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。
组织队形： 如图二。
学法：
1.学习教师的放松动 作，积极放松。
2.认真听教师总结本 次课堂。
要求：
认真听讲，遵守课堂 纪律。
3分钟
预计生理负荷与练习密度
场地器材
课后小结
脉 搏 曲 线
(
心率
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
5
10152025303540
时间(
min
)
)
全课平 均心率
115-125
场地一块 口哨一个 垫子若干
本堂课整 体效果比 较好，大 部分同学 能够至少 完成一种 前滚翻变 换动作。
课中最 高心率
130-142
全课练 习密度
45%—55%
( 图 三 )
基本部 分练习 密 度
38%—46%
376
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二年级上册 第十五课时 儿童基本舞步
第十五课时
儿童基本舞步
学校： 年 级 ： 二 年 级 上
日 期 ： 人 数 ： 教 师 ：
课时 内容
儿童基本舞步
教学 目标
1.健康行为：通过学习，学生能够了解儿童基本舞步是通过走步转换过来的。 2.运动能力：通过练习，学生能够进一步掌握基本舞步，提高协调能力。
3.体育品德：让学生感受到身体运动的快乐，体验到掌握技能的快乐，并培养保持正确身 体姿势的好习惯。
重点 难点
重点：掌握基本舞步。
难点：掌握不同舞步之间的协调过渡。
课堂 部分
课堂内容
组织教法和学练法
时 间
教师活动
学生活动
开 始 部 分
课堂常规
1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。
2.师生互相问好。
3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。
4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。
教法：
1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装，
向学生问好。
2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。
3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。
要求：
讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。
组织队形：
XXXXXXXXX XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
△
( 图 一 )
学法：
认真听讲并了解本堂 课的目标和要求。
要求：
集合快、静、齐。
3分钟
377
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准 备 部 分
一、准备活动 1.热身跑：
(1)“S”形跑；
(2)穿插跳跃的跑。 2.热身操：
(1)模仿鸭子走、机器人走、 小兔子跳；
(2)活动身体的各个关节 部位。
二、热身游戏 1.游戏名称： 抓尾巴
2.游戏目的：
培养学生机智、果断的品质， 提高躲闪能力。
3.游戏方法：
准备魔术带若干。学生自由 组合成两人一组，面对面站 好，各自将魔术带作为"尾
巴”放进背后腰间，用衣服 扎紧。游戏开始后，每名同 学既要想办法抓住对方的
"尾巴",还要尽力躲闪，不
被对方同学抓住自己的“尾 巴”。抓住一次得1分，看谁 得分多。
4.游戏规则：
(1)不能转身跑掉；
(2)不能推撞同学。
教法：
1.带领学生进行热身。 2.语言提示法：
提示学生动作的转换 以及安全注意事项。
要求：
口令清晰，声音洪亮， 动作优美。
教法：
讲解清楚游戏规则，
并且找几名学生配合 自己做一遍完整示范。
要求：
1.讲解清楚。
2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。
组织队形：
如图一，前后排首尾 相连成一路纵队。
学法：
听从教师指挥，跟随 教师做热身活动，散 点练习。
要求：
积极热身，防止受伤。
组织队形：
XX XX XX XX
△
XX XX XX XX
(图二) 学法：
1.认真听教师讲解游 戏规则。
2.在教师的指导下进 行游戏。
要求：
遵守游戏规则。
4分钟
6分钟
378
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二年级上册 第十五课时 儿童基本舞步
基 本 部 分
一、复习之前学过的基本 舞步
1.在音乐的伴奏下，教师说 出不同舞步的名称，由学生 来做相应的舞步。
2.教师带领学生一起做。
二、学习新基本舞步
教师示范正确的跑跳步、踏
跳步、跳点步的动作。 动作方法：
1.跑跳步：一拍一步。第一 拍，前半拍左脚向前迈一步， 后半拍左脚原地小跳一次， 同时右腿正吸腿，脚尖向下
绷脚。然后换右脚做，动作 相同，方向相反。左右交替， 连续进行。
2.踏跳步：两拍完成。第一
拍，左脚踏一步(前、旁、
后都可);第二拍，左脚跳
起，同时右腿吸起，绷脚。
3.跳点步：两拍完成。第一 拍，前半拍右脚蹬地的同时， 左脚向左侧跳落一步，后半 拍右脚前脚掌点在左脚旁； 第二拍，前半拍左脚前脚掌 原地踏一下，右脚抬起准备 做下一个动作，后半拍不动。
教法：
1.组织学生站成四列 横队，教师先做一遍 完整示范，然后每一 列横队根据教师的提
示口令进行练习。
2.点评学生的动作， 并进行指导。
3.讲解示范法：
在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有相应口令提示， 使学生对动作有初步 认识。
4. 口令法：
以口令引导学生做动 作，保证动作的准
确性。
5.循序渐进法：
在学生初步掌握后， 逐渐增加难度。
6.纠正错误动作：
在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。
7.分组练习：
使学生在观察中发现 自身的不足。
要求：
1.示范标准，口令 清晰。
2.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 3.时刻强调安全。
组织队形：
Xxxxxxxx x
XxxxxXxXX
△ XxxxxxxxX
XxxxxxxxX
( 图 三 )
学法：
1.认真听教师的要求， 根据教师的口令做
动作。
2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。
3.根据教师的口令、 语言等，进行分组练 习，体会动作要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深
记忆。
5.通过小组练习，积
极观察同伴的优缺点，
对比自身的动作，发
现不足，及时改正。
要求：
1.认真练习。
2.遵守课堂纪律，积 极参与。
3.听教师的口令，统 一动作。
4.集中注意力。
5.教师示范时仔细 观察。
6.注意安全。
3分钟
6分钟
5分钟
5分钟
5分钟
379
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结 束 部 分
一、放松活动
在教师的带领下，大家跟随 音乐节奏抖动手臂、腿等， 进行放松。
二、课堂常规
1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。
3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。
4.收纳器材。
教法：
1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。
2.观察学生是否积极 放松。
3.总结本次课堂。
4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。
5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。
要求：
1.告诉学生积极放松， 声音洪亮，吐字清楚， 示范动作标准并且
优美。
2.提醒学生注意安全。
组织队形： 如图三。
学法：
1.学习教师的放松动 作，积极放松。
2.认真听教师总结本 次课堂。
要求：
1.认真听讲，遵守课 堂纪律。
2.积极放松。 3.注意安全。
3分钟
预计生理负荷与练习密度
场地器材
课后小结
脉 搏 曲 线
(
心率
170
160上
150
140-
130-
120-
110
100
90
80
510152025303540
时间(
min
)
)
全课平 均心率
110-125
场地一块 口哨一个 音箱一台 U盘一个
本堂课对 于学生的 协调性要 求 极 高 ， 在教学过 程中一直 强调踏准 拍子，而 没有过分 强调动作 方法，学 生通过这 一练习能 够感受音 乐并提高 动作的协 调性。
课中最 高心率
135-142
全课练 习密度
45%—55%
(图四)
基本部 分练习 密 度
38%—46%
380
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二年级上册 第十六课时 持轻物掷远 ( 一 )
第十六课时
持轻物掷远(一)
学 校 ： 年 级 ： 二 年 级 上
日期： 人 数 ： 教师：
课时 内容
持轻物掷远(一)
教学 目标
1.健康行为：通过学习，学生能够认识到上手持轻物掷远动作的重要性，知道该动作的动 作要领。
2.运动能力：通过练习，大部分学生能够掌握持轻物掷远的动作方法，提高对身体的控制 能力。
3.体育品德：学生进一步体验运动的乐趣，乐于参与体育运动。
重点 难点
重点：肩上屈肘，快速投出。
难点：上下肢协调用力。
课堂 部分
课堂内容
组织教法和学练法
时 间
教师活动
学生活动
开 始 部 分
课堂常规
1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。
2.师生互相问好。
3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。
4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。
教法：
1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装，
向学生问好。
2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。
3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。
要求：
讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。
组织队形：
XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX
△
( 图 一 )
学法：
1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。
2.认真听讲并了解本 堂课的目标和要求。 要求：
1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。
3分钟
381
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准 备 部 分
一、准备活动
1.运动项目模仿操 2.辅助性练习：
(1)弓步压腿；
(2)侧压腿；
(3)原地高抬腿练习。
二、热身游戏
1.游戏名称： 解脱接力
2.游戏方法：
从排头学生开始“1—4”报 数，每人记住自己的号码。 游戏开始后，所有人按规定 方向沿圆圈慢跑，在跑动中 听到教师喊某号时，该号码 的人立即离队，从队外沿圆 圈向前疾跑去追赶前边的同 号人。在跑回原位之前以手 触及前面的同号者得1分； 如追不上，跑至自己原位时 归队，重新开始。
教法：
1.教师带领学生进行 热身。
2.语言提示法：
提示学生动作的转换 以及安全注意事项。
要求：
口令清晰，声音洪亮， 动作优美。
教法：
1.组织全班学生站成
圆圈，并且按“1—4” 报数。
2.向学生说明游戏规 则，并找三名学生配 合自己做一遍示范。
要求：
1.公平分组。
2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。
组织队形： 如图一。
学法：
听从教师指挥，跟随 教师做热身活动，散 点练习。
要求：
积极热身，防止受伤。
组织队形：
X ×× ×××
△
(图二)
学法：
1.认真听教师讲解游 戏规则，认真观察教 师的示范动作。
2.在教师的指导下进 行游戏。
要求：
1.认真听讲，遵守课 堂纪律。
2.遵守游戏规则，保 证自己和同伴的安全。
4分钟
6分钟
382
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二年级上册 第十六课时 持轻物掷远(一 )
基 本 部 分
一、上手持轻物掷远 1.掷纸飞机：
(1)教师讲解示范用旧报纸 折纸飞机；
(2)教师和学生一起掷纸 飞 机 ；
(3)教师和学生一起讨论怎 样才能让纸飞机飞得更远；
(4)学生分组进行掷纸飞机 比赛。
2.掷沙包：
教师讲解示范上手掷沙包的 动作要领。
动作方法：正对投掷方向， 两脚前后开立，左(右)脚
在前，右(左)手握沙包屈
肘于肩上，肘关节向前，目 视前方，接着后脚蹬地，向 前自然挥臂，将沙包朝前上 方远处掷出。
二、强化练习
1.学生徒手练习。
2.学生分组练习，教师巡视 指导并纠错。
三、教师进行集体纠错
教法：
1.组织学生站成四列 横队，教师先做一遍 完整示范，然后每一 列横队根据教师的提 示口令进行练习。
2.点评学生的动作，
并进行指导。
3.讲解示范法：
在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有相应口令提示， 使学生对动作有初步 认识。
4. 口令法：
以口令引导学生做动 作，保证动作的准
确性。
5.循序渐进法：
在学生初步掌握后，
逐渐增加难度。
6.纠正错误动作：
在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。
7.分组练习：
使学生在观察中发现 自身的不足。
要求：
1.示范标准，口令 清晰。
2.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 3.时刻强调安全。
组织队形：
XXXXX XXxxX XXxXX XxXxX
(图三) 学法：
1.认真听教师的要求， 根据教师的口令做
动作。
2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。
3.根据教师的口令、 语言等，进行分组练 习，体会动作要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深
记忆。
5.通过小组练习，积 极观察同伴的优缺点， 对比自身的动作，发 现不足，及时改正。
要求：
1.认真练习。
2.遵守课堂纪律，积 极参与。
3.听教师的口令，统 一动作。
4.集中注意力。
5.教师示范时仔细 观察。
6.注意安全。
6分钟
6分钟
10分钟
2分钟
383
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结 束 部 分
一、放松活动
1.压肩：两人一组，一人的 双手搭在另一人的肩上，同 时向下压。
2.拍腿：一脚站立，另一只 腿提起用双手轻轻拍击，换 脚进行。
二、课堂常规
1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。
3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。
4.收纳器材。
教法：
1.观察学生是否积极 放松。
3.总结本次课堂。
4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。
5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。
要求：
1.声音洪亮，吐字清 晰，告诉学生积极
放松。
2.提醒学生注意安全。
组织队形：
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
△
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
(图四) 学法：
1.根据教师的提示做 放松动作，积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂。
3.跟教师再见。
4.帮助教师收拾器材。
要求：
认真听讲，遵守课堂 纪律。
3分钟
预计生理负荷与练习密度
场地器材
课后小结
脉 搏 曲 线
(
心率
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
510152025303540
时间(
min
)
)
全课平 均心率
118-125
场地一块 口哨一个 粉笔一盒 沙包若干
废旧报纸若干
本堂课以 掷纸飞机 导入，引 导学生总 结上手持 轻物掷远 的动作方 法，并通 过掷沙包 的练习巩 固 该动 作，达到 了 教学 目标。
课中最 高心率
133-142
全课练 习密度
47%—55%
(图五)
基本部 分练习 密 度
38%—46%
384
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二年级上册 第十七课时 持轻物掷远 ( 二 )
第十七课时
持轻物掷远(二)
学 校 ： 年 级 ： 二 年 级 上
日期 ： 人数 ： 教师 ：
课时
内容
持轻物掷远(二)
教学
目标
1.健康行为：通过学习，学生能够认识到正对投掷方向和侧对投掷方向的区别。 2.运动能力：通过练习，大部分学生能够初步掌握侧对投掷方向的动作方法。
3.体育品德：学生通过练习锻炼吃苦耐劳、坚持到底的精神品质。
重点
难点
重点：肩上屈肘，快速投出。
难点：动作协调、连贯。
课堂 部分
课堂内容
组织教法和学练法
时 间
教师活动
学生活动
开 始 部 分
课堂常规
1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。
2.师生互相问好。
3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。
4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。
教法：
1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装，
向学生问好。
2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。
3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。
要求：
讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。
组织队形：
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX xXXXXXXXX
XXXXXXXXX △
(图一) 学法：
1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。
2.认真听讲并了解本 堂课的目标和要求。
要求：
集合快、静、齐。
3分钟
385
学科网（北京）股份有限公司
准 备 部 分
一、准备活动
1.热身跑：
围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。
2.热身操：
(1)头颈部运动；
(2)扩胸运动；
(3)振臂运动；
(4)髋关节运动；
(5)膝关节运动；
(6)踝、腕关节运动。
二、热身游戏
1.游戏名称： 喊数抱团
2.游戏方法：
学生首尾相连成一个圆圈， 教师站在圈内。学生按照顺 时针方向慢跑，在慢跑的过 程中，教师喊出一个数字
(这个数字在1—10之间), 学生则根据数字每几人抱成 一团。例如喊3,则学生每3 人抱成一团。
教法：
1.教师带领学生进行 热身跑和热身操。
2.语言提示法：
提示学生转换动作并 注意安全。
要求：
口令清晰，声音洪亮， 动作优美。
教法：
1.组织学生围成一个 圆圈。
2.讲解清楚游戏规则， 并且找一名学生配合 自己做一遍完整示范。
要求：
1.讲解清楚。
2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。
组织队形： 如图一。
学法：
1.认真学习，遵守课 堂纪律。
2.听教师的口令，积 极参与。
要求：
1.集中注意力，教师 讲解时认真听讲。
2 . 积极热身，防止 受伤。
组织队形：
(图二)
学法：
1.认真听教师讲解游 戏规则。
2.在教师的指导下进 行游戏。
要求：
1.遵守游戏规则。
2.保证自己和同伴的 安全。
4分钟
6分钟
386
学科网（北京）股份有限公司
二年级上册 第十七课时 持轻物掷远(二)
基 本 部 分
一、复习正对投掷方向掷远 的动作方法
二、讲解并示范侧对投掷方 向掷远的动作要领
动作方法：侧对投掷方向， 两脚左右开立(如右手投掷， 左侧对投掷方向),右手持球 向后引伸(投掷物在背后稍 高于肩，即背后过肩),然后 右脚蹬地，转体，挥臂经肩 上、头侧把球向有标志的方 向投出。
三、集体徒手练习“肩上屈 肘”动作
四、教师再次示范，要求学 生仔细观察动作
五、听教师的口令，学生横 排练习投过横绳
教法：
1.组织学生站成四列 横队，教师先做一遍 完整示范，然后每一 列横队根据教师的提 示口令进行练习。
2.点评学生的动作， 并进行指导。
3.讲解示范法：
在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有相应口令提示， 使学生对动作有初步 认识。
4. 口令法：
以口令引导学生做动 作，保证动作的准
确性。
5.循序渐进法：
在学生初步掌握后，
逐渐增加难度。
6.纠正错误动作：
在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。
7.分组练习：
使学生在观察中发现 自身的不足。
要求：
1.示范标准，口令 清晰。
2.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 3.时刻强调安全。
组织队形：
xXXxX Xxxx X
XxxxX XxxXX
△
(图三)
学法：
1.认真听教师的要求， 根据教师的口令做
动作。
2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。
3.根据教师的口令、 语言等，进行分组练 习，体会动作要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深
记忆。
5.通过小组练习，积
极观察同伴的优缺点，
对比自身的动作，发
现不足，及时改正。
要求：
1.认真练习。
2.遵守课堂纪律，积 极参与。
3.听教师的口令，统 一动作。
4.集中注意力。
5.教师示范时仔细 观察。
6.注意安全。
2分钟
6分钟
3分钟
3分钟
10分钟
387
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结 束 部 分
一、放松活动
两人一组相互抖抖手，自己 敲打敲打小腿和大腿进行
放松。
二、课堂常规
1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。
3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。
4.收纳器材。
教法：
1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。
2.观察学生是否积极 放松。
3.总结本次课堂。
4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。
要求：
告诉学生积极放松。
组织队形：
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX △
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX (图四)
学法：
1.学习教师的放松 动作。
2.认真听教师总结本 次课堂。
要求：
认真听讲，遵守课堂 纪律。
3分钟
预计生理负荷与练习密度
场地器材
课后小结
脉 搏 曲 线
(
心率
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
5
10152025303540
时间(
min
)
)
全课平 均心率
110-125
场地一块 口哨一个 粉笔两支 横绳一根 沙包若干
本堂课整 体效果比 较好，大 部分同学 能够将正 对投掷方 向的动作 做得非常 标准，侧 对投掷方 向的动作 有待提高。
课中最 高心率
130-142
全课练 习密度
43%—52%
(图五)
基本部 分练习 密 度
38%—44%
388
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二年级上册 第十八课时 持轻物投过2 —3米高的障碍物
第十八课时
持轻物投过2—3米高的障碍物
学校： 年 级 ： 二 年 级 上
日 期 ： 人数： 教 师 ：
课时 内容
持轻物投过2—3米高的障碍物
教学 目标
1.健康行为：通过学习，学生能够进一步了解持轻物投掷的动作要领，知道持轻物掷远的 锻炼方法。
2.运动能力：通过练习，学生能够进一步掌握持轻物掷远的动作方法，提高身体协调能力 和投掷能力、反应能力。
3.体育品德：让学生体验到与同伴一起运动的乐趣，并乐于参与体育活动。
重点 难点
重点：背后过肩，快速出手。
难点：掌握出手时机，避免过早或过晚。
课堂 部分
课堂内容
组织教法和学练法
时 间
教师活动
学生活动
开 始 部 分
课堂常规
1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。
2.师生互相问好。
3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。
4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。
教法：
1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装，
向学生问好。
2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。
3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。
要求：
讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。
组织队形：
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX △
(图一) 学法：
1.向教师问好。
2.认真听讲并了解本 堂课的目标和要求。
要求：
集合快、静、齐。
3分钟
389
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准 备 部 分
一、准备活动 1.热身跑：
(1)“8”字跑；
(2)蛇形跑。
2.辅助性练习：
(1)双手体前背后倒包练习；
(2)向上抛包、接包练习。
二、热身游戏
1.游戏名称： 三打白骨精
2.游戏方法：
将学生每2—3人分为一组，
先背向而立，相距两步远。
游戏开始后，几人一起唱歌 谣《孙悟空三打白骨精》,并 在原地合拍双脚跳三下，唱 到最后一个“精”字时，必 须同时做180°转身，在落地 前还要做一个造型动作。
教法：
1.教师带领学生进行 热身操和辅助性练习。
2.语言提示法：
提示学生动作的转换 以及安全注意事项。
要求：
口令清晰，声音洪亮， 动作优美。
教法：
1.将全班同学每2—3 人分成一组。
2.向学生展示三个人 物的动作：抬起左膝， 右手反掌心在额前做 搭凉棚状，同时左臂 微屈勾手，为孙悟空； 双手叉腰，两腿侧开， 为白骨精；双手合掌 于胸前，为唐僧。
3.向学生说明游戏规 则：这三个人物的制 约关系是孙悟空胜白 骨精，白骨精胜唐僧， 唐僧胜孙悟空。
要求：
1.公平分组。
2.裁判公平、公正。
3.提醒学生注意安全。
组织队形： 如图一。
学法：
听从教师指挥，跟随 教师做热身活动，散 点练习。
要求：
积极热身，防止受伤， 注意安全。
组织队形：
XX XX XXX
XXX XXX XX XXX
XX XXX
XXXX XXXX
△
(图二)
学法：
1.认真听教师讲解游 戏规则。
2.在教师的指导下进 行游戏。
要求：
1.认真听讲，遵守课 堂纪律。
2.遵守游戏规则，保 证自己和同伴的安全。
4分钟
6分钟
390
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二年级上册 第十八课时 持轻物投过2 —3米高的障碍物
续 表
基 本 部 分
一、持轻物投过2—3米高的 横绳
教师再次强调上手持轻物掷 远的动作方法，学生进行徒 手模仿练习。
动作方法：两脚前后开立， 投掷臂的一侧脚在前，投掷 臂肩上屈肘，肘关节向前， 然后投掷臂向后伸，接着后 脚蹬地，挥臂向前上方把物 抛出。
二、分组练习
1.组织学生进行分组练习， 要求将沙包投过2—3米高的 横绳。
要求：按照正确方法进行投 掷，并按照一定的顺序进行 投沙包、捡沙包练习。
2.教师巡视指导，最后进行 集体纠错。
三、教师进行总结与评价
教法：
1.组织学生站成四列 横队，教师先做一遍 完整示范，然后每一 列横队根据教师的提 示口令进行练习。
2.点评学生的动作，
并进行指导。
3.讲解示范法：
在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有相应口令提示， 使学生对动作有初步 认识。
4. 口令法：
以口令引导学生做动 作，保证动作的准
确性。
5.循序渐进法：
在学生初步掌握后，
逐渐增加难度。
6.纠正错误动作：
在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。
7.分组练习：
使学生在观察中发现 自身的不足。
要求：
1.示范标准，口令 清晰。
2.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 3.时刻强调安全。
组织队形：
x××××xxxxx× xxxxx XXXXXX
△
( 图 三 )
学法：
1.认真听教师的要求， 根据教师的口令做
动作。
2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。
3.根据教师的口令、 语言等，进行分组练 习，体会动作要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深
记忆。
5.通过小组练习，积
极观察同伴的优缺点，
对比自身的动作，发
现不足，及时改正。
要求：
1.认真练习。
2.遵守课堂纪律，积 极参与。
3.听教师的口令，统 一动作。
4.集中注意力。
5.教师示范时仔细 观察。
6.注意安全。
6分钟
12分钟
6分钟
391
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结 束 部 分
一、放松活动
跟随教师在音乐的伴奏下一 起做拍手、跺脚、拍肩等动 作进行放松。
二、课堂常规
1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。
3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。
4.收纳器材。
教法：
1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。
2.总结本次课堂。
3.结合练习讲评，积 极鼓励学生。
4.跟学生再见。
要求：
1.动作标准，告诉学 生积极放松。
2.提醒学生注意安全。
组织队形：
XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX
△ XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
(图四)
学法：
1.学习教师的放松动 作，积极放松。
2.认真听教师总结本 次课堂。
3.跟教师再见。
要求：
认真听讲，积极放松。
3分钟
预计生理负荷与练习密度
场地器材
课后小结
脉 搏 曲 线
(
心率
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
5 10152025303540
时间(
min
)
)
全课平 均心率
110-125
场地一块 口哨一个 沙包若干 横绳若干 音箱一台
本堂课通 过辅助练 习、分组 练习、优 生展示等 形式，取 得了较好 的 教 学 效果。
课中最 高心率
128-136
全课练 习密度
43%—55%
(图五)
基本部 分练习 密 度
34%—44%
392
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二年级上册 第十九课时 健康知识：小学生健康教育礼仪知识 帐
第十九课时
健康知识：小学生健康教育礼仪知识
学 校 ： 年 级 ： 六 年 级
日 期 ： 人 数 ： 教 师 ：
课时 内容
健康知识：小学生健康教育礼仪知识
教学 目标
1.健康行为：通过学习，学生能够了解礼仪知识的重要性。
2.运动能力：通过学习，学生能够具有良好的礼仪素养，加深对礼仪的认识。 3.体育品德：使学生懂得遵守公共秩序。
重点 难点
重点：学习公共安全和礼仪知识。
难点：能够做到懂礼仪。
课堂 部分
课堂内容
组织教法和学练法
时 间
教师活动
学生活动
开 始 部 分
课堂常规
1.清点人数，体育委员或班 长向教师报告出勤人数。
2.师生互相问好。
3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。
教法：
1.清点人数，向学生 问好。
2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。
3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。
要求：
讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。
组织队形：
按照班级座位坐好。
学法：
1.向教师问好。
2.认真听讲并了解本 堂课的目标和要求。
要求：
1.保持安静。
2.认真听讲，遵守课 堂纪律。
3分钟
393
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准 备 部 分
课堂游戏
1.游戏名称： 猜谜语
2.游戏方法：
把学生分成两队，以比赛的 形式来玩猜谜语的游戏。教 师在说谜面的时候，各队小 声讨论并选出一名代表将谜 底写在小黑板上，然后亮出 黑板。猜对谜底，教师给其 队贴一颗智慧星。通过游戏， 让“机灵队”更聪明，也让 “聪明队”更机灵。
教法：
1 . 将 全 班 学 生 分 成 “机灵队"和“聪明
队”,向学生讲解游戏 规则并做一遍示范。
2.提醒学生注意安全。
要求：
1.公平分组。
2.裁判公平、公正。
3.提醒学生遵守游戏 规则。
组织队形：
按照班级座位坐好。 学法：
1.认真听教师讲解游 戏规则。
2.在游戏中时刻提醒 自己“友谊第一，比 赛第二”。
要求：
认真听讲，遵守游戏 规则。
10分钟
394
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二年级上册 第十九课时 健康知识：小学生健康教育礼仪知识
基 本 部 分
一、说一说
同学们，你们的爸爸、妈妈 平时一定经常带你们到公园 游玩，到商场购物，到电影 院看电影吧。公园、商场、 电影院等是我们大家都可以 去的地方，请问：这些大家 都可以去的地方叫什么呢?
二、小组交流
假如你在儿童乐园排队玩电 动马，发现有人在前面插队， 你会怎么做?假如你看电影 时，坐在前面的人不时地站 起来挡住你的视线，你又会 怎么想?
三、小组讨论
在公共场所大家遵守与不遵 守公共秩序有什么不同的结 果呢?
四、教师总结
公共秩序是人们在公共场所 正常活动所需要的，它是人 们的活动正常进行的重要保 证，它反映了人们的共同要 求和愿望，是社会文明的
标志。
教法：
1.组织学生坐好，教 师讲解本堂课要学的 内容。
2.讲解法：
教师在讲解的同时让 学生思考，并且给予 提示，使学生能够对 课堂有关知识有初步 认识。
3.对学生的回答进行 点评。
4. 口令法：
教师以口令引导学生 积极回答问题，保证 学生集中注意力。
5.在学生回答问题后， 及时纠正学生的错误 认识，并给以正确的 引导。
6.分组讨论：
使学生在讨论中发现 自身的不足。
要求：
1.吐字清晰。 2.讲解简要。
3.及时指导，纠正学 生的错误认识。
4.时刻强调纪律。
组织队形：
按照班级座位坐好。
学法：
1.认真听教师的要求。 2.认真听教师讲解。
3.根据教师的口令、 语言等，进行积极思 考与讨论。
4.在教师纠正错误后， 根据教师的指导积极 改正。
5.通过小组讨论，发 现自身观点的偏差， 及时纠正。
6.认真讨论，积极对 待小组讨论。
要求：
1.认真学习。
2.遵守课堂纪律，积 极参与。
3.听教师的口令，统 一讨论。
4.集中注意力，教师 讲解时认真听讲。
6.尊重教师。
5分钟
5分钟
5分钟
9分钟
395
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结 束 部 分
一、放松活动
教师带领学生坐位拉伸一下。
二、课堂常规
1.教师就本堂课所授内容进 行提问，检查学生的掌握
情况。
2.总结本次课堂。
3.宣布下课，师生再见。
教法：
1.有针对性地提出问 题 ， 鼓励学生大胆 作答。
2.结合学生的回答进 行讲评，提醒学生课 后复习巩固。
3.总结本次课堂。 4.跟学生再见。
要求：
1.多使用鼓励性语言。
2.提醒学生遵守课堂 纪律。
组织队形：
按照班级座位坐好。 学法：
1 . 积 极 思 考 ， 踊 跃 发言。
2.认真听教师讲评， 发现自身的不足，加 深记忆。
3.认真听教师总结本 次课堂。
4.跟教师再见。
要求：
1.认真听讲，遵守课 堂纪律。
2.积极与教师互动。
3分钟
课 后 加 油 站
课后小结
文明礼仪歌
懂文明，讲礼仪，全校师生同做起。 升国旗，应敬礼，高唱国歌要肃立。 待客人，要热情，举止文明衣得体。 讲友善，懂宽容，明理诚信树新风。 省资源，节水电，爱护公物永不变。 学习中，讲兴趣，不良场所不能去。 生活中，懂规矩，态度和蔼人心聚。 树校风，强校纪，儒雅文明记心底。 望对方，眼含笑，与人交谈有礼貌。 孝父母，敬师长，尊老爱幼永不忘。 同学间，互帮助，以诚相待益无数。 有垃圾，不乱扔，共同营造好环境。 爱清洁，讲卫生，争做文明小学生。 学做人，懂礼貌，礼仪之邦人知晓!
文明礼仪 教育是一 个孩子的 成 长 需 要， 一个 注重自身 修养、重 礼仪的人 才能成为 优 秀 的 人，教师 要积极引 导学生向 这一方面 发展。
396
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二年级上册 第二十课时 游戏：大渔网
第二十课时
游戏：大渔网
学 校 ： 年级： 二 年 级 上
日 期 ： 人 数 ： 教师：
课时 内容
游戏：大渔网
教学 目标
1.健康行为：通过学习，学生能够认识到体育游戏课并不只是单纯地玩耍，同时也在学习 知识。
2.运动能力：通过练习，学生能够提高躲闪能力。 3.体育品德：培养学生顽强拼搏的精神。
重点 难点
重点：了解游戏方法。
难点：巧妙躲闪。
课堂 部分
课堂内容
组织教法和学练法
时 间
教师活动
学生活动
开 始 部 分
课堂常规
1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。
2.师生互相问好。
3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。
4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。
教法：
1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数。
2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。
3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。
要求：
讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。
组织队形：
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
△ (图一)
学法：
1.向教师问好。
2.了解本堂课的目标 和要求。
要求：
集合快、静、齐。
3分钟
397
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准 备 部 分
一、准备活动 1.热身跑。
2.关节操：
(1)头颈部运动；
(2)肩部运动；
(3)髋关节运动；
(4)膝关节运动；
(5)踝、腕关节运动。
二、热身游戏
1.游戏名称： 套圈比赛
2.游戏目的：
提高学生的身体柔韧性，培 养灵敏素质。
3.游戏方法：
准备10个呼啦圈。将学生分 成人数相等的两队，每队前 面摆放5个呼啦圈。游戏开 始后，从排头学生开始，依 次将5个呼啦圈从头到脚或 从脚到头穿过身体，然后交 给下一名同学，直至最后一 名同学全部套完5个呼啦圈。 最快完成的队伍获胜。
4.游戏规则：
(1)独立完成套圈，不能相 互帮助 ；
(2)一次只能套1个呼啦圈， 不能叠在一起套。
教法：
1.教师带领学生进行 热身。
2.语言提示法：
提示学生转换动作并 注意安全。
要求：
口令清晰，声音洪亮， 动作优美。
教法：
1.将全班学生分成人 数相等的两队。
2.讲解清楚游戏规则， 并做一遍完整示范。
要求：
1 . 公 平 分 组 ， 讲 解 清楚。
2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。
组织队形： 如图一。
学法：
1.认真学习，遵守课 堂纪律。
2.听教师的口令，积 极参与。
要求：
1.集中注意力，教师 讲解时认真听讲。
2 . 积极热身，防止 受伤。
组织队形： 如图一。
学法：
1.认真听教师讲解游 戏规则。
2.在教师的指导下进 行游戏。
要求：
1.遵守游戏规则。
2.保证自己和同伴的 安全。
4分钟
6分钟
398
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续 表
基 本 部 分
游戏时间
1.游戏名称： 大渔网
2.游戏方法：
在场地上画20米*12米的
长方框作为“池塘”,由3— 4人做“捕鱼人”,其余学生 做“鱼”,分散在“池塘”
里。教师发出口令后，“捕鱼 人”进入“池塘”,手拉手做 成“网”捕“鱼”。当“鱼” 被围住时就算被捕住，被捕
捉的“鱼”立即参与“捕 鱼”。
3.游戏规则：
(1)“鱼”不能跑出“池塘”, 否则算被捉住；
(2)“鱼”被围住后不能冲破 “网”逃跑，未被围住前可以 找机会跑掉。
教法：
1.组织学生自由分组， 每组3—4人。
2.找几名学生配合自 己做一遍完整示范。
3.讲解示范法：
在讲解的同时带领学 生做动作，并且提前 有相应口令提示，使 学生对游戏有初步
认识。
4. 口令法：
以口令引导学生积极 参与游戏，保证所有 同学都能够动起来。
5.在游戏进行的过程 中，提醒学生遵守游 戏规则。
要求：
1.示范标准，口令 清晰。
2.裁判公平、公正。 3.时刻强调安全。
组织队形：
(图二) 学法：
1.认真听教师的要求， 积极参与游戏。
2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。
3.根随教师的口令、 语言提示等做游戏， 体会其中的乐趣。
4.在教师的指导下进 行游戏。
要求：
1.遵守课堂纪律，积 极参与。
2.遵守游戏规则。
3.听教师的口令，统 一动作。
4.集中注意力。
5.教师示范时仔细 观察。
6.注意安全。
24分钟
二年级上册 第二十课时 游戏：大渔网
399
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渺
结 束 部 分
一、放松活动
在音乐的伴奏下，跟随教师 一起做“小鸟飞飞”来放松。
二、课堂常规
1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。
3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。
4.收纳器材。
教法：
1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。
2.观察学生是否积极 放松。
3.总结本次课堂。
4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。
5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。
要求：
1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。
组织队形：
XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX
△ XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
(图三)
学法：
1.学习教师的放松动 作，积极放松。
2.认真听教师总结本 次课堂。
3.跟教师再见。
4.帮助教师收拾器材。
要求：
1.认真听讲，遵守课 堂纪律。
2.积极放松。 3.注意安全。
3分钟
预计生理负荷与练习密度
场地器材
课后小结
脉 搏 曲 线
(
心率
170
160-
150-
140-
130
120
110
100
90
80
510152025303540
时间(min)
)
全课平 均心率
120-125
场地一块 口哨一个 粉笔一盒 音箱一台
本堂课整 体效果比 较好，除 了见习生 外，其他 同学都能 够跟随教 师一起积 极 参 与 其中。
课中最 高心率
138-148
全课练 习密度
50%—58%
( 图 四 )
基本部 分练习 密 度
43%—58%
400
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二年级上册 第二十一课时 双脚连续跳
第二十一课时
双 脚 连 续 跳
学 校 ： 年级： 二 年 级 上
日 期 ： 人 数 ： 教师：
课时 内容
双脚连续跳
教学 目标
1.健康行为：通过学习，学生能够认识到跳跃对身体的意义，知道双脚连续跳的动作 要领。
2.运动能力：通过练习，学生能够掌握双脚连续跳的动作方法，提高学生的跳跃能力，发 展学生的反应能力和动作协调性。
3.体育品德：让学生感受到身体运动带来的快乐。
重点 难点
重点：学会双脚连续跳。
难点：动作协调连贯。
课堂 部分
课堂内容
组织教法和学练法
时 间
教师活动
学生活动
开 始 部 分
课堂常规
1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。
2.师生互相问好。
3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。
4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。
教法：
1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。
2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。
3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。
要求：
讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。
组织队形：
XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX △
(图一) 学法：
1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。
2.认真听讲并了解本 堂课的目标和要求。
要求：
集合快、静、齐。
3分钟
401
学科网（北京）股份有限公司
准 备 部 分
一、准备活动 1.热身跑：
(1)“8”字跑； (2)"S"形跑。
2.热身操：
活动身体的各个关节部位。
二、热身游戏
1.游戏名称： 抓兔子
2.游戏方法：
在规定的场地内，指定3—4
名同学作为“猎人”,其他同 学都为“小兔子”,并在场地 内自由活动。游戏开始后，
“小兔子”开始跳动，“猎人” 去抓。当兔子蹲下时，表明
兔子进洞了，此时不能抓。
教法：
1.带领学生进行热身。 2.语言提示法：
提示学生动作的转换 以及安全注意事项。
要求：
口令清晰，声音洪亮， 动作优美。
教法：
1.指定3—4名同学作 为“猎人”,其余同学 作为“兔子”在规定 场地内活动。
2.讲解清楚游戏规则， 并且做完整示范。
要求：
1.公平分组。
2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。
组织队形：
如图一，前后排首尾 相连成一路纵队。
学法：
听从教师指挥，跟随 教师做热身活动，散 点练习。
要求：
积极热身，防止受伤。
组织队形：
XXXX XXXX
XXXX XXXX
XXXX XXXX
( 图 二 )
1.认真听教师讲解游 戏规则。
2.在教师的指导下进 行游戏。
要求：
1.认真听讲，遵守课 堂纪律。
2.遵守游戏规则。
4分钟
6分钟
402
学科网（北京）股份有限公司
二年级上册 第二十一课时 双脚连续跳
基 本 部 分
双脚连续跳的学习
1.教师讲解并示范双脚连续 向前跳的动作。
要求：学生认真观察。
2.听教师的口令，学生一起 向前跳。
要求：不要用全力，只要动 作连贯即可；教师的口令要 有节奏。
3.教师提醒学生用上手臂向 上带的力量，帮助自己往前 上方跳。
要求：学生原地体验用手臂 上带。
4.尝试双脚向前向后跳。
要求：原地向前向后跳，保 证学生之间的间隔距离，注 意安全。
5 . 分组练习，教师巡视 指导。
教法：
1.组织学生站成四列 横队，教师先做一遍 完整示范，然后每一 列横队根据教师的提 示口令进行练习。
2.点评学生的动作，
并进行指导。
3.讲解示范法：
在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有相应口令提示， 使学生对动作有初步 认识。
4. 口令法：
以口令引导学生做动 作，保证动作的准
确性。
5.循序渐进法：
在学生初步掌握后，
逐渐增加难度。
6.纠正错误动作：
在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。
7.分组练习：
使学生在观察中发现 自身的不足。
要求：
1.示范标准，口令 清晰。
2.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 3.时刻强调安全。
组织队形：
XxXxxxxxX
XXxxxxXXX
△
Xxxxxxxxx
Xxxxxxxxx
( 图 三 )
学法：
1.认真听教师的要求， 根据教师的口令做
动作。
2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。
3.根据教师的口令、 语言等，进行分组练 习，体会动作要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深
记忆。
5.通过小组练习，积
极观察同伴的优缺点，
对比自身的动作，发
现不足，及时改正。
要求：
1.认真练习。
2.遵守课堂纪律，积 极参与。
3.听教师的口令，统 一动作。
4.集中注意力。
5.教师示范时仔细 观察。
6.注意安全。
4分钟
4分钟
4分钟
4分钟
8分钟
403
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结 束 部 分
一、放松活动
用夸张的语气说“我亲爱的 腿，你们辛苦了，我来给你 们按摩按摩吧",同时做拍
打、揉捏等动作。
二、课堂常规
1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。
3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。
4.收纳器材。
教法：
1.教师带领学生做 放松。
2.总结本次课堂。
3.结合练习讲评。
4.跟学生再见，指定 学生收拾器材。
要求：
1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。
组织队形： 如图三。
学法：
1.学习教师的放松动 作，积极放松。
2.认真听教师总结本 次课堂。
3.跟教师再见。
4.帮助教师收拾器材。
要求：
1.认真听讲，遵守课 堂纪律。
2.积极放松。 3.注意安全。
3分钟
预计生理负荷与练习密度
场地器材
课后小结
脉 搏 曲 线
(
心率
170-
160-
150
140上
130-
120-
110-
100
90
80
510152025303540
时间(
min
)
)
全课平 均心率
120-130
场地一块 口哨一个 粉笔一盒
本堂课在 学习双脚 连续跳的 基 础 上 ， 又用游戏 的方式进 行 巩 固 ， 激发了学 生的学习 兴趣。
课中最 高心率
138-145
全课练 习密度
45%—55%
(图四)
基本部 分练习 密 度
38%—46%
404
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二年级上册 第二十二课时 立定跳远 ( 一 )
第二十二课时
立定跳远(一)
学 校 ： 年 级 ： 二 年 级 上
日 期 ： 人 数 ： 教师：
课时 内容
立定跳远(一)
教学 目标
1.健康行为：通过学习，学生能够了解立定跳远的动作方法。
2.运动能力：通过练习，学生能够学会立定跳远的动作方法，改进摆臂与蹬地协调配合的 动作。
3.体育品德：培养学生做事认真、遵守规则的良好品质。
重点 难点
重点：双脚起双脚落，轻巧落地。
难点：摆臂与蹬地协调配合。
课堂 部分
课堂内容
组织教法和学练法
时 间
教师活动
学生活动
开 始 部 分
课堂常规
1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。
2.师生互相问好。
3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。
4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。
教法：
1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清
点人数，检查服装， 向学生问好。
2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。
3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。
要求：
讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。
组织队形：
XXXXXXXXX
xXXxxXXxX XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
学法：
1.向教师问好。
2.认真听讲并了解本 堂课的目标和要求。
要求：
1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。
3.安全意识明确。
3分钟
405
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准 备 部 分
一、准备活动 1.拍手操
2.辅助性练习：
(1)膝关节绕环；
(2)弓步压腿；
(3)侧压腿；
(4)提踵练习；
(5)活动踝、腕关节。
二、热身游戏 1.游戏名称： 打碉堡
2.游戏方法：
将学生分成人数相等的两队， 各自围成一个直径约为6米
的圆圈，连续报数。每队从 1号学生开始到对方圈内
“碉堡”(以支架充当，上置 几个小皮球)边守防，做
“守堡人”。其他人用球投向 “碉堡”,将“碉堡”上的球 打下即换2号学生担任"守
堡人"。以此类推，最后以换 人少的队为胜。
教法：
1.教师带领学生进行 热身。
2.语言提示法：
提示学生动作的转换 以及安全注意事项。
要求：
口令清晰，声音洪亮， 动作优美。
教法：
1.将全班同学分成人 数相等的两组。
2.讲解游戏规则并且 做一遍示范。
要求：
1.公平分组。
2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。
组织队形： 如图一。
学法：
听从教师指挥，跟随 教师做热身活动，散 点练习。
要求：
积极热身，防止受伤， 注意安全。
组织队形：
(图二) 学法：
1.认真听教师讲解游 戏规则。
2.在教师的指导下进 行游戏。
要求：
1.认真听讲，遵守课 堂纪律。
2.遵守游戏规则，保 证自己和同伴的安全。
4分钟
6分钟
406
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二年级上册 第二十二课时 立定跳远(一 )
基 本 部 分
一、讲解并示范立定跳远的 动作要领
动作方法：两脚自然开立， 上体稍前倾，两腿屈膝，两 臂后举，然后两臂向前上方 用力摆起，同时两脚用力蹬 地，迅速向前上方跳出。落 地时，小腿前伸，脚后跟先 着地，迅速屈膝缓冲，保持 平衡，不要后倒。
(图三)
二、强化练习
1.模仿教师做连续弹性屈伸 动作。
2.跟随口令分解练习。
3.学生分组练习，教师巡视 指导。
4.集体练习。
教法：
1.组织学生站成四列 横队，教师先做一遍 完整示范，然后每一 列横队根据教师的提 示口令进行练习。
2.点评学生的动作，
并进行指导。
3.讲解示范法：
在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有相应口令提示， 使学生对动作有初步 认识。
4. 口令法：
以口令引导学生做动 作，保证动作的准
确性。
5.循序渐进法：
在学生初步掌握后，
逐渐增加难度。
6.纠正错误动作：
在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。
7.分组练习：
使学生在观察中发现 自身的不足。
要求：
1.示范标准，口令 清晰。
2.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 3.时刻强调安全。
组织队形：
Xxxxxxxx x
XxxXxxxxx
△ xxxxxxxxx XXxxxxXXX
( 图 四 )
学法：
1.认真听教师的要求， 根据教师的口令做
动作。
2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。
3.根据教师的口令、 语言等，进行分组练 习，体会动作要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深
记忆。
5.通过小组练习，积
极观察同伴的优缺点，
对比自身的动作，发
现不足，及时改正。
要求：
1.认真练习。
2.遵守课堂纪律，积 极参与。
3.听教师的口令，统 一动作。
4.集中注意力。
5.教师示范时仔细 观察。
6.注意安全。
6分钟
18分钟
407
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结 束 部 分
一、放松活动
两人一组，相互放松。
二、课堂常规
1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。
3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。
4.收纳器材。
教法：
1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。
2.观察学生是否积极 放松。
3.总结本次课堂。
4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。
5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。
要求：
1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。
组织队形： 如图四。
学法：
1.学习教师的放松动 作，积极放松。
2.认真听教师总结本 次课堂。
3.跟教师再见。
4.帮助教师收拾器材。
要求：
1.认真听讲，遵守课 堂纪律。
2.积极放松。 3.注意安全。
3分钟
预计生理负荷与练习密度
场地器材
课后小结
脉 搏 曲 线
(
心率
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
510152025303540
时间(
min
)
)
全课平 均心率
115-125
场地一块 口哨一个 粉笔一盒 米尺一把 小皮球若干 支架两个
本堂课整 体效果比 较好，大 部分同学 能够正确 模仿教师 的动作。
课中最 高心率
132-140
全课练 习密度
45%—55%
(图五)
基本部 分练习 密 度
38%—46%
408
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二年级上册 第二十三课时 立定跳远 (二)
第二十三课时
立定跳远(二)
学 校 ： 年级： 二 年 级 上
日 期 ： 人数： 教师：
课时 内容
立定跳远(二)
教学 目标
1.健康行为：通过学习，学生能够了解保持正确身体姿势的重要性，了解立定跳远的基本 动作要领。
2.运动能力：通过练习，学生能够初步掌握立定跳远的基本动作，通过游戏发展学生的跳 跃能力和身体协调性。
3.体育品德：使学生愿意保持正确的身体姿势，乐于参与体育运动。
重点 难点
重点：蹬摆结合。
难点：摆臂与蹬地协调配合。
课堂 部分
课堂内容
组织教法和学练法
时 间
教师活动
学生活动
开 始 部 分
课堂常规
1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。
2.师生互相问好。
3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。
4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。
教法：
1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装，
向学生问好。
2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。
3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。
要求：
讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。
组织队形：
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
△
(图一)
学法：
1.向教师问好。
2.认真听讲并了解本 堂课的目标和要求。
要求：
集合快、静、齐。
3分钟
409
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准 备 部 分
热身游戏：
1.游戏一
(1)游戏名称： 小火车舞
(2)游戏方法：
跟随音乐《小火车》,学生自 由排成长短不同的纵队，在 跑动中成为不同动作的“小 火车”,在场地上穿梭。
(3)游戏规则：
注意同学之间的前后距离。
2.游戏二
(1)游戏名称： 双脚夹球跳
(2)游戏方法：
画3条30米长的跑道，让学 生站成纵队，由每队的排头 学生双脚夹球，按照提前规 定好的路线跳跃前进，到达 终点线后，双脚夹球再跳回 起点。先完成的队获胜。
教法：
1.将全班同学分成长 短不同的纵队，讲解 游戏规则。
2.提醒学生注意安全。
要求：
1.公平分组。
2.裁判公平、公正。
教法：
1.将全班同学分成人 数相等的三组。
2.讲解游戏规则：
中途双脚必须夹着球， 如果掉了，捡回来以 后回到掉的地方继续 游戏。
要求：
1.公平分组。
2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。
组织队形：e n
学生自由排成长短不 同的纵队。
学法：
1.认真听教师讲解游 戏规则 ， 遵守游戏 规则。
2.在教师的指导下进 行游戏。
要求：
遵守游戏规则，保证 自己和同伴的安全。
组织队形：
④①④⑨④④④④→
5分钟
5分钟
①00④③000→
①0④①④④④ (图二)
金 n e n
学法：
1.认真听教师讲解游 戏规则。
2.注意安全。
要求：
1.认真听讲，遵守课 堂纪律。
2.遵守游戏规则，保 证安全。
410
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二年级上册 第二十三课时 立定跳远(二 )
续 表
基 本 部 分
一、讲解并示范立定跳远的 动作要领
1.教师做立定跳远的完整 示范。
动作方法：两脚左右自然开 立，与肩同宽，双手向前上 方摆起，两腿保持伸直状态， 然后两手尽量往后摆，降低 身体重心，两腿弯曲，两脚 用力往后蹬地，同时两臂用 力向上摆动，带动身体向前 上方腾空跃起，并充分展体，
落地时收腹，举腿，小腿往 前伸，同时双臂向后摆动， 落地缓冲。
① ② ③ ④
(图三)
2.教师讲解立定跳远的动作 要领，并做分解示范。
二、强化练习
1.学生原地向前跳，不强调
跳的远度，强调动作的协 调性。
2.学生分组自由练习，教师 巡视指导。
教法：
1.组织学生站成四列 横队，教师先做一遍 完整示范，然后每一 列横队根据教师的提 示口令进行练习。
2.点评学生的动作， 并进行指导。
3.讲解示范法：
在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有相应口令提示， 使学生对动作有初步 认识。
4. 口令法：
以口令引导学生做动 作，保证动作的准
确性。
5.循序渐进法：
在学生初步掌握后，
逐渐增加难度。
6.纠正错误动作：
在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。
7.分组练习：
使学生在观察中发现 自身的不足。
要求：
1.示范标准，口令 清晰。
2.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 3.时刻强调安全。
组织队形：
XXXxxxxXX XXXXXXXXX
△ XXXXXXXXX XXxxxXXxX
(图四) 学法：
1.认真听教师的要求， 根据教师的口令做
动作。
2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。
3.根据教师的口令、 语言等，进行分组练 习，体会动作要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深
记忆。
5.通过小组练习，积
极观察同伴的优缺点，
对比自身的动作，发
现不足，及时改正。
要求：
1.认真练习。
2.遵守课堂纪律，积 极参与。
3.听教师的口令，统 一动作。
4.集中注意力。
5.教师示范时仔细 观察。
6.注意安全。
6分钟
5分钟
5分钟
8分钟
411
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结束部分
一、放松活动
1.两人一组，背对背，一人 背起另一人并进行抖动，在 背上的同学尽量放松，然后 进行交换。
2.一腿直立支撑，另一腿小 腿后屈至脚后跟挨到大腿， 同侧手扳住脚尖，进行静力 拉伸放松，坚持10秒钟后， 换腿进行。
二、课堂常规
1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。
3.指定学生收拾器材，宣布
下课，师生再见。 4.收纳器材。
教法：
1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。
2.观察学生是否积极 放松。
3.总结本次课堂。
4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。
5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。
要求：
1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。
组织队形： 如图四。
学法：
1.学习教师的放松动 作，积极放松。
2.认真听教师总结本 次课堂。
3.跟教师再见。
4.帮助教师收拾器材。
要求：
1.认真听讲，遵守课 堂纪律。
2.积极放松。
3分钟
预计生理负荷与练习密度
场地器材
课后小结
脉 搏 曲 线
(
心率
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
510152025303540
时间(
min
)
)
全课平 均心率
110-125
场地一块 口哨一个 粉笔一盒 音箱一台
小篮球若干
本堂课的 教学重点 是立定跳 远的基本 动作，从 课前小游 戏到课内 的巩固练 习，都达 到了提高 学生的跳 跃能力和 发展身体 协调性的 目的。
课中最 高心率
130-142
全课练 习密度
45%—55%
(图五)
基本部 分练习 密 度
38%—46%
412
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二年级上册 第二十四课时 考核立定跳远
第二十四课时
考核立定跳远
学校： 年 级 ： 二 年 级 上
日 期 ： 人 数 ： 教师：
课时 内容
考核立定跳远
教学 目标
1.健康行为：通过学习，学生能够了解自己立定跳远的能力。
2.运动能力：通过练习，学生能够掌握动作方法，增强下肢力量，提高跳跃能力。 3.体育品德：培养学生的自信心和敢于积极参与竞争的精神。
重点 难点
重点：蹬摆结合。
难点：动作协调连贯。
课堂 部分
课堂内容
组织教法和学练法
时 间
教师活动
学生活动
开 始 部 分
课堂常规
1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。
2.师生互相问好。
3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。
4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。
教法：
1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。
2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。
3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。
要求：
讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。
组织队形：
XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX
3分钟
学法：
1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。
2.认真听讲并了解本 堂课的目标和要求。
要求：
1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。
3.安全意识明确。
413
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准 备 部 分
一、准备活动
1.热身跑：
(1)“8”字跑；
(2)蛇形跑。
2.热身操：
(1)头颈部运动；
(2)肩部运动；
(3)腰部运动；
(4)膝关节运动；
(5)踝、腕关节运动。
二、热身游戏
1.游戏名称： 学习侦察兵
2.游戏方法：
全班同学围成一个圆圈做
“城堡”,学生“1—3”报数。 报“1”的同学先退到圆圈外 当“侦察兵”,从其他队选一 名同学担任“哨兵”。教师发 出口令后，“侦察兵”立即趁 机钻入“城堡”,“哨兵”在 城内巡逻并追捕“侦察兵”。 凡“侦察兵”能进人“城堡”
又安全返回的算完成一次侦 察任务；如被拍到则等于被 捕，要退到圆圈上做“城
堡”。
教法：
1.带领学生进行热身。 2.语言提示法：
提示学生动作的转换 以及安全注意事项。
要求：
口令清晰，声音洪亮， 动作优美。
教法：
1.将全班同学围成一 个圆圈，面向圆心组 成城墙，学生"1—3" 报数。
2.讲解游戏规则并做 一遍完整示范。
要求：
1.公平分组。
2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。
组织队形：
如图一，前后首尾相
连成一路纵队。 学法：
听从教师指挥，跟随 教师做热身活动，散 点练习。
要求：
积极热身，防止受伤。
组织队形：
(图二) 学法：
1.认真听教师讲解游 戏规则。
2.在教师的指导下进 行游戏。
要求：
1.认真听讲，遵守课 堂纪律。
2.遵守游戏规则，保 证自己和同伴的安全。
4分钟
6分钟
414
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二年级上册 第二十四课时 考核立定跳远
基 本 部 分
一、考核立定跳远
1.教师宣布测验要求：
态度认真，按顺序进行，每 人三次机会，取成绩最好的 一次记录。
2.教师强调测验要求，并利 用垫子做一次完整示范，并 做好测量。
3.公布《测验标准》。
4.测量三次，取最好成绩。
二、游戏时间 1.游戏名称：
抢收抢种
2.游戏方法：
全班学生分成人数相等的四 组。听到开始的口令后，第 一名学生顺着自己的跑道将 先前布置的接力棒依次捡起， 然后跑回起点，第二名学生 接过第一名学生手中的接力 棒，再将接力棒依次摆回第 一名学生捡起棒的地方，然 后跑回起点，第三名学生同 第一名学生，第四名学生同 第二名学生。先完成的小组 获胜，最后完成的小组的学 生和犯规的学生做蹲起，以 示惩罚。
教法：
1.组织学生按名单顺 序排好队。
2.教师强调测验要求。 3.讲解示范法：
在讲解的同时做完整 示范动作，使学生能 够对动作有初步认识。 4. 口令法：
教师以口令引导学生 进行测验，保证考核 的顺利进行。
5.循序渐进法：
在学生初步了解了要 求后，教师公布《测 验标准》
6.公布成绩：
在做完丈量后教师及 时公布成绩。
7.讲解清楚游戏规则， 并且找几名学生配合 自己做一遍完整示范。
要求：
1.示范标准。 2. 口令清晰。
3.仔细观察，防止 作弊。
4.裁判公平、公正。 5.时刻强调安全。
组织队形：
按名单顺序排好队。 学法：
1.认真听教师的要求。 2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。
3.根据教师的口令、 语言等，进行分组练 习，体会动作要领。 4.在教师公布《测验 标准》后，根据教师 的指导积极练习。
5.通过测验，积极观 察同伴的优缺点，对 比自身的动作，发现 不足，及时改正。
6.在教师的指导下进 行游戏。
要求：
1.认真考核。
2.遵守课堂纪律，不 作弊。
3.听教师的口令，完 成考核。
4.集中注意力。
5.教师示范时仔细 观察。
6.遵守游戏规则。 7.注意安全。
18分钟
6分钟
415
学科网（北京）股份有限公司
结 束 部 分
一、放松活动
在音乐的伴奏下跟随教师做 自编放松操。
二、课堂常规
1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。
3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。
4.收纳器材。
教法：
1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。
2.观察学生是否积极 放松。
3.总结本次课堂。
4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。
要求：
1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。
组织队形：
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX △
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
(图三) 学法：
1.学习教师的放松动 作，积极放松。
2.认真听教师总结本 次课堂。
要求：
认真听讲，遵守课堂 纪律。
3分钟
预计生理负荷与练习密度
场地器材
课后小结
脉 搏 曲 线
(
心率
170
160上
150-
140-
130-
120-
110-
100
90
80
5
10
152025303540
时间(
min
)
)
全课平 均心率
120-128
场地一块 口哨一个 粉笔一盒 垫子若干
本堂课是 对立定跳 远进行考 核，同学 们掌握得 都 不 错 ， 结合小游 戏，达到 了预期的 教学目标。
课中最 高心率
136-142
全课练 习密度
48%—55%
(图四)
基本部 分练习 密 度
39%—47%
416
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二年级上册 第二十五课时 并脚连续跳短绳
第二十五课时
并脚连续跳短绳
学 校 ： 年级： 二 年 级 上
日 期 ： 人 数 ： 教 师 ：
课时 内容
并脚连续跳短绳
教学 目标
1.健康行为：通过学习，学生能够了解什么是并脚跳短绳。
2.运动能力：通过练习，学生能够掌握并脚连续跳短绳的动作方法，增强上下肢力量，提 高弹跳能力。
3.体育品德：培养学生积极锻炼的热情。
重点 难点
重点：摇跳结合，选好起跳时机。
难点：有节奏地摇绳，上下肢配合协调。
课堂 部分
课堂内容
组织教法和学练法
时 间
教师活动
学生活动
开 始 部 分
课堂常规
1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。
2.师生互相问好。
3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。
4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。
教法：
1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装，
向学生问好。
2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。
3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。
要求：
讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。
组织队形：
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
3分钟
学法：
1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。
2.认真听讲并了解本 堂课的目标和要求。
要求：
集合快、静、齐。
417
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准 备 部 分
一、准备活动
1.绳 操：
(1)伸展运动；
(2)下蹲运动；
(3)体侧运动；
(4)体转运动；
(5)腹背运动；
(6)踢腿运动；
(7)全身运动；
(8)跳跃运动。
2.辅助性练习：
(1)双脚并拢连续跳；
(2)活动踝、腕关节。
二、热身游戏
1.游戏名称： 对墙投准
2.游戏方法：
将学生分为人数相等的4—8 队。每人手持2个沙包，将 手中的沙包依次投向墙壁， 采用记时的方法比赛，最后 以投中目标多的队取胜。
3.游戏规则：
投包准备线距离墙面4—5米 远，投掷时，脚不得越线。
教法：
1.教师带领学生进行 热身。
2.语言提示法：
提示学生动作的转换 以及安全注意事项。
要求：
口令清晰，声音洪亮， 动作优美。
教法：
1.将学生分为人数相 等的4—8队。
2.讲清楚游戏规则并 做完整示范。
要求：
1.公平分组。
2.裁判公平、公正。
组织队形： 如图一。
学法：
听从教师指挥，跟随 教师做热身活动，散 点练习。
要求：
积极热身，防止受伤， 注意安全。
组织队形：
对
(图二)
学法：
1.认真听教师讲解游 戏规则。
2.在教师的指导下进 行游戏。
要求：
1.遵守游戏规则。
2.保证自己和同伴的 安全。
4分钟
6分钟
418
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二年级上册 第二十五课时 并脚连续跳短绳
续 表
基 本 部 分
一、讲解并示范并脚连续跳 短绳的动作要领
教师讲解跳绳和停绳的动作 要领，边讲解边示范。
动作方法：两手握绳的两端， 由后向前摇转绳子，在绳子
即将落地前的一瞬间，双脚 跳起，绳从脚下轮转过去， 连续做数次。
(图三)
二、强化练习
1.学生将绳的长度调整好， 练习双脚跳绳。
2.学生集体练习。
3.教师根据学生的练习情况 点评后再次示范。
4.分组练习，然后记时30 秒并脚连续跳短绳组内比赛。
教法：
1.组织学生站成四列 横队，教师先做一遍 完整示范，然后每一 列横队根据教师的提 示口令进行练习。
2.点评学生的动作， 并进行指导。
3.讲解示范法：
在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有相应口令提示， 使学生对动作有初步
认识。
4. 口令法：
以口令引导学生做动 作，保证动作的准
确性。
5.循序渐进法：
在学生初步掌握后，
逐渐增加难度。
6.纠正错误动作：
在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。
7.分组练习：
使学生在观察中发现 自身的不足。
要求：
1.示范标准，口令 清晰。
2.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 3.时刻强调安全。
组织队形：
X xxxxxxx x
Xxxxxxxx X
△
XXxxxXXxx
X XXXXXXXX
(图四) 学法：
1.认真听教师的要求， 根据教师的口令做
动作。
2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。
3.根据教师的口令、 语言等，进行分组练 习，体会动作要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深
记忆。
5.通过小组练习，积
极观察同伴的优缺点，
对比自身的动作，发
现不足，及时改正。
要求：
1.认真练习。
2.遵守课堂纪律，积 极参与。
3.听教师的口令，统 一动作。
4.集中注意力。
5.教师示范时仔细 观察。
6.注意安全。
5分钟
5分钟
3分钟 5分钟
6分钟
419
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结 束 部 分
一、放松活动
两人一组相互抖抖手，自己 敲打敲打小腿和大腿进行
放松。
二、课堂常规
1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。
3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。
4.收纳器材。
教法：
1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。
2.观察学生是否积极 放松。
3.结合练习讲评，积 极鼓励学生。
4.跟学生再见，指定 学生收拾器材。
要求：
1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。
组织队形： 如图四。
学法：
1.学习教师的放松动 作，积极放松。
2.认真听教师总结本 次课堂。
要求：
1.认真听讲，遵守课 堂纪律。
2.积极放松。
3分钟
预计生理负荷与练习密度
场地器材
课后小结
脉 搏 曲 线
(
心率
170
160
150-
140上
130-
120
110
100
90
80
510152025303540
时
间
(
m
i
n
)
)
全课平 均心率
110-125
场地一块 口哨一个 跳绳若干 沙包若干
本堂课整 体效果比 较好，大 部分同学 能够跟随 教师的拍 手节奏完 成 3 0 次 左右并脚 连 续 跳 短绳。
课中最 高心率
135-142
全课练 习密度
45%—55%
(图五)
基本部 分练习 密 度
38%—46%
420
二年级上册 第二十六课时 单脚交换跳短绳
第二十六课时
单脚交换跳短绳
学校： 年 级 ： 二 年 级 上
日 期 ： 人 数 ： 教师：
课时 内容
单脚交换跳短绳
教学 目标
1.健康行为：通过学习，学生能够了解到并脚连续跳短绳与单脚交换跳短绳的区别。 2.运动能力：通过练习，学生能够掌握单脚交换跳短绳的动作方法，提高协调能力。 3.体育品德：帮助学生养成积极参与体育锻炼的好习惯。
重点
难点
重点：摇跳结合，选好跳起时机。
难点：有节奏地摇绳，上下肢配合协调。
课堂 部分
课堂内容
组织教法和学练法
时 间
教师活动
学生活动
开 始 部 分
课堂常规
1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。
2.师生互相问好。
3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。
4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。
教法：
1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装，
向学生问好。
2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。
3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。
要求：
讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。
组织队形：
XXXXXXXXX XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
△
( 图 一 )
学法：
1.向教师问好。
2.认真听讲并了解本 堂课的目标和要求。
要求：
集合快、静、齐。
3分钟
421
续 表
准 备 部 分
一、准备活动 1.热身跑：
(1)“8”字跑；
(2)蛇形跑。 2.热身操：
(1)兔子舞；
(2)活动身体的各个关节 部位。
二、热身游戏 1.游戏名称： 打靶
2.游戏方法：
将学生分为人数相等的4—8 队，标靶放在地上，距离其 5米画上投掷线。学生站在 投掷线后，每人手持3个沙 包，听到教师发出口令后， 将手中的沙包依次投向标靶。
采用记时的方法比赛。 3.游戏规则：
(1)各队学生要站在投掷 线 后 ；
(2)教师发出口令后，学生 将沙包投向目标，击中目标 计 1 分 ；
(3)到时间后停止投沙包， 统计各队成绩。
教法：
1.带领学生进行热身。 2.语言提示法：
提示学生动作的转换 以及安全注意事项。
要求：
口令清晰，声音洪亮， 动作优美。
教法：
1.将学生分为人数相 等的4—8队。
2.讲解清楚游戏规则， 并且做一遍完整示范， 让学生仔细观察。
要求：
1.公平分组。
2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。
组织队形：
如图一，前后排首尾 相连成一路纵队。
学法：
听从教师指挥，跟随 教师做热身活动，散 点练习。
要求：
积极热身，防止受伤。
组织队形：
4分钟
6分钟
(
●0
00
) (
●0
5米
)由中中中击
(图二) 学法：
1.认真听教师讲解游 戏规则。
2.在教师的指导下进 行游戏。
要求：
1.遵守游戏规则。
2.保证自己和同伴的 安全。
422
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基 本 部 分
一、讲解并示范单脚交换跳 短绳的动作要领
教师讲解跳绳和停绳的动作 要领，并做示范，学生模仿。
动作方法：两手握绳的两端，
由后向前摇转绳子，绳摆至
前下方，一脚前摆越过绳，
绳着地后摆动脚落地、踏跳，
另一条腿后举。当绳摆至前
方时，后腿再前摆、踏跳， 如此交替进行。
二、强化练习
1.学生将绳的长度调整好， 练习单脚交换跳短绳。
2.学生集体练习单摇。
3.教师巡视，进行个别指 导，最后进行集体纠错。
4 . 分组练习单脚交换跳 短绳。
教法：
1.组织学生站成四列 横队，教师先做一遍 完整示范，然后每一 列横队根据教师的提 示口令进行练习。
2.点评学生的动作， 并进行指导。
3.讲解示范法：
在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有相应口令提示， 使学生对动作有初步
认识。
4. 口令法：
以口令引导学生做动 作，保证动作的准
确性。
5.循序渐进法：
在学生初步掌握后，
逐渐增加难度。
6.纠正错误动作：
在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。
7.分组练习：
使学生在观察中发现 自身的不足。
要求：
1.示范标准，口令 清晰。
2.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 3.时刻强调安全。
组织队形：
XxXxXxxxX
XxxxxxxxX
△
XxxXxxxxX
XXXXxxxXX
( 图 三 )
学法：
1.认真听教师的要求， 根据教师的口令做
动作。
2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。
3.根据教师的口令、 语言等，进行分组练 习，体会动作要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深
记忆。
5.通过小组练习，积
极观察同伴的优缺点，
对比自身的动作，发
现不足，及时改正。
要求：
1.认真练习。
2.遵守课堂纪律，积 极参与。
3.听教师的口令，统 一动作。
4.集中注意力。
5.教师示范时仔细 观察。
6.注意安全。
5分钟
19分钟
二年级上册 第二十六课时 单脚交换跳短绳
423
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结 束 部 分
一、放松活动
学生站好队做小游戏放松： 每人将一个沙包放在头顶， 走向集合的地方，看谁的沙 包不掉下来。
二、课堂常规
1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。
3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。
4.收纳器材。
教法：
1.教师用口令指导学 生做放松，以语言提 示学生积极放松。
2.观察学生是否积极 放松。
3.总结本次课堂。
要求：
1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。
组织队形： 如图三。
学法：
1.认真听教师总结本 次课堂。
2.跟教师再见。
3.帮助教师收拾器材。
要求：
1.认真听讲，遵守课 堂纪律。
2.积极放松。
3分钟
预计生理负荷与练习密度
场地器材
课后小结
脉 搏 曲 线
(
心率
170
160
150
140
130上
120
110
100
90
80
510152025303540
时间(
min
)
)
全课平 均心率
110-125
场地一块 口哨一个 粉笔一盒 沙包若干 标靶若干 米尺一把
本堂课整 体效果比 较好，大 部分同学 能够将并 脚连续跳 短绳与单 脚交换跳 跳短绳穿 插 起 来 完成。
课中最 高心率
130-140
全课练 习密度
48%—55%
(图四)
基本部 分练习 密 度
36%—45%
424
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二年级上册 第二十七课时 各种方式跳短绳
第二十七课时
各种方式跳短绳
学 校 ： 年级： 二 年 级 上
日期： 人数： 教 师 ：
课时 内容
各种方式跳短绳
教学 目标
1.健康行为：通过学习，学生能够认识到跳短绳有多种方式，并了解不同方式跳短绳的基 本方法。
2.运动能力：通过练习，大部分学生能够掌握两种以上跳短绳的方法，通过教学提高学生 的跳跃能力和身体协调性，发展学生的体能。
3.体育品德：让学生体验到跳绳的乐趣，感受运动带来的快乐。
重点 难点
重点：学会两种以上跳短绳的方法。
难点：动作协调连贯。
课堂 部分
课堂内容
组织教法和学练法
时 间
教师活动
学生活动
开 始 部 分
课堂常规
1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。
2.师生互相问好。
3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。
4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。
教法：
1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装，
向学生问好。
2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。
3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。
要求：
讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。
组织队形：
XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX
△
( 图 一 )
学法：
1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。
2.认真听讲并了解本 堂课的目标和要求。
要求：
集合快、静、齐。
3分钟
425
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准 备 部 分
热身游戏 1.游戏一
(1)游戏名称： 抓尾巴
(2)游戏方法：
将跳绳绑在腰间，露出两端 作为尾巴。学生互相追逐， 抓到别人“尾巴”的同时还 要保护自己的“尾巴”。
(3)游戏规则：
丢失"尾巴"的同学退出游
戏；规定时间结束后，哪名 同学手里的尾巴最多为赢。
2.游戏二
(1)游戏名称： 障碍接力比赛
(2)游戏方法：
把学生分成人数相等的四组， 站在起点线后。听到口令后， 每组的排头学生迅速跨过小 垫子，钻过呼啦圈，然后跳 5下跳绳，到达终点线后转
身直线返回，与第二名学生 击掌。依次进行，最先完成 的得4分，后面的依次得3、 2、1分，把每组成员的得分 相加，得分最高的组获胜。
教法：
1.组织学生将跳绳绑 在腰间，露出两端作 为尾巴。
2.讲解游戏规则并做 一遍完整示范。
要求：
1.公平分组。
2.裁判公平、公正。
教法：
1.将全班同学分成人 数相等的四组。
2.讲解清楚游戏规则。
要求：
1.公平分组。
2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。
组织队形： 如图一。
学法：
1.认真听教师讲解游 戏规则。
2.在教师的指导下进 行游戏。
要求：
1.认真听讲，遵守课 堂纪律。
2.遵守游戏规则，保 证自己和同伴的安全。
5分钟
5分钟
组织队形： xxXxxxxxxx XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX|
□◎ □ ◎ □ ◎ □◎
△
(图二)
学法：
1.认真听教师讲解游 戏规则。
2.在教师的指导下进 行游戏。
要求：
1.认真听讲，遵守课 堂纪律。
2.遵守游戏规则，保 证安全。
426
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二年级上册 第二十七课时 各种方式跳短绳
基 本 部 分
一、各种方式跳短绳
1.教师进行双脚连续快跳、 双脚慢跳、双脚交替快跳、 双脚交替慢跳等跳绳方式的 示范。
要求：起跳和落地都用前 脚掌。
2.学生进行单摇练习，教师 观察，及时纠正错误动作。
要求：按照教师的要求用不
同的形式进行跳绳，注意 安全。
二、分组练习
每3-5人一组，互相观察每 名同学可以用几种方式跳绳， 并互相学习。
三、跳绳比赛
每组推荐一名同学用自己最 擅长的方式进行比赛。
教法：
1.组织学生站成四列 横队，教师先做一遍 完整示范，然后每一 列横队根据教师的提 示口令进行练习。
2.点评学生的动作，
并进行指导。
3.讲解示范法：
在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有相应口令提示， 使学生对动作有初步 认识。
4. 口令法：
以口令引导学生做动 作，保证动作的准
确性。
5.循序渐进法：
在学生初步掌握后， 逐渐增加难度。
6.纠正错误动作：
在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。
7.分组练习：
使学生在观察中发现 自身的不足。
要求：
1.示范标准，口令 清晰。
2.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 3.时刻强调安全。
组织队形：
XXxxxXXxX XXXXXXXXX
△ XXXxXXXXX XXxXXxxxX
(图三) 学法：
1.认真听教师的要求， 根据教师的口令做
动作。
2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。
3.根据教师的口令、 语言等，进行分组练 习，体会动作要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深
记忆。
5.通过小组练习，积
极观察同伴的优缺点，
对比自身的动作，发
现不足，及时改正。
要求：
1.认真练习。
2.遵守课堂纪律，积 极参与。
3.听教师的口令，统 一动作。
4.集中注意力。
5.教师示范时仔细 观察。
6.注意安全。
5分钟
5分钟
8分钟
6分钟
427
学科网（北京）股份有限公司
结 束 部 分
一、放松活动
在音乐《小白船》的伴奏下， 教师带领学生进行腿部的
放松。
二、课堂常规
1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。
3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。
4.收纳器材。
教法：
1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。
2.观察学生是否积极 放松。
3.总结本次课堂。
4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。
要求：
1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。
组织队形： 如图三。
学法：
1.学习教师的放松动 作，积极放松。
2.认真听教师总结本 次课堂。
3.跟教师再见。
要求：
认真听讲，遵守课堂 纪律。
3分钟
预计生理负荷与练习密度
场地器材
课后小结
脉 搏 曲 线
(
心率
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
5
10152025303540
时间(
min
)
)
全课平 均心率
115-125
场地一块 口哨一个 粉笔一盒 跳绳若干
小垫子八个
呼啦圈四个
音箱一台
本堂课体 现出“教 师 主 导 ， 学 生 主 体”的思 想理念， 利用“自 助学练， 合 作 探 究，互动 评价”的 办法，充 分调动了 学生的积 极性和主 动性。
课中最 高心率
135-142
全课练 习密度
48%—55%
(图四)
基本部 分练习 密 度
40%—46%
428
学科网（北京）股份有限公司
二年级上册 第二十八课时 跳短绳计数
第二十八课时
跳 短 绳 计 数
学 校 ： 年级： 二 年 级 上
日 期 ： 人 数 ： 教 师 ：
课时 内容
跳短绳计数
教学 目标
1.健康行为：通过学习，学生知道跳短绳计数的基本方法，认识到跳绳的健身作用。
2.运动能力：通过练习，学生能够掌握跳短绳计数的基本方法，通过跳绳练习，提高学生 的跳跃能力和身体协调性，发展学生的体能。
3.体育品德：让学生体验跳跃的快乐，感受运动的乐趣。
重点 难点
重点：学会跳短绳计数的方法。
难点：自己能够边跳短绳边计数。
课堂 部分
课堂内容
组织教法和学练法
时 间
教师活动
学生活动
开 始 部 分
课堂常规
1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。
2.师生互相问好。
3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。
4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。
教法：
1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装，
向学生问好。
2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。
3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。
要求：
讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。
组织队形：
xXXXXXXXX
XXXXXXXXX XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
△
( 图 一 )
学法：
1.向教师问好。
2.认真听讲并了解本 堂课的目标和要求。
要求：
1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。
3分钟
429
学科网（北京）股份有限公司
准 备 部 分
一、准备活动
1.热身跑：
(1)“8”字跑；
(2)蛇形跑。
2.热身操：
(1)兔子舞。
(2)活动各关节部位：
①头颈部运动；
②肩部运动；
③腰部运动；
④膝关节运动；
⑤踝、腕关节运动。
二、热身游戏
1.游戏名称： 圆圈追逐
2.游戏方法：
游戏者在圆圈上站立(面向 圆心),左右相距一臂，教师 在圆心处站立，将6块手绢 等间隔地分发给游戏者。
游戏开始后，游戏者依次传 递手绢，当听到哨声后持手 绢的游戏者迅速起动，按逆 时针方向追逐前面的游戏者， 如在一圈之内追上，被追者 为失败。
教法：
1.带领学生进行热身。 2.语言提示法：
提示学生动作的转换 以及安全注意事项。
要求：
口令清晰，声音洪亮， 动作优美。
教法：
讲解清楚游戏规则， 并做一遍完整示范。
要求：
1.公平分组。
2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。
组织队形：
如图一，前后排首尾 相连成一路纵队。
学法：
听从教师指挥，跟随 教师做热身活动，散 点练习。
要求：
积极热身，防止受伤。
组织队形：
(图二)
学法：
1.认真听教师讲解游 戏规则。
2.在教师的指导下进 行游戏。
要求：
1.认真听讲，遵守课 堂纪律。
2.遵守游戏规则，保 证安全。
4分钟
6分钟
430
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基 本 部 分
一、学习跳短绳计数的方法
1.教师讲解跳短绳计数的 方法：
当绳子从头顶绕过，双脚离 地成功跳过短绳，被记为一 次。在计数时要看清楚跳绳 者的脚是否成功越过绳子， 跳过一次计数一次。
2.教师示范边跳绳边计数。
3.教师跳绳，由学生们集体 计数。
要求：教师跳的速度要有变 化，让学生清楚计数的要点。
二、分组练习
每3人一组，1人跳绳，其 他2人计数。每跳够30个就 换人，轮流进行。
三、定时跳短绳计数
教师统 一 发出口令“预 备——开始”,记时1分钟后 喊“停”。每3人一组，各小
组的每名同学轮流进行1分 钟定时跳绳和计数，最后比 一比，看谁跳得多。
教法：
1.组织学生站成四列 横队，教师先做一遍 完整示范，然后每一 列横队根据教师的提 示口令进行练习。
2.点评学生的动作，
并进行指导。
3.讲解示范法：
在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有相应口令提示， 使学生对动作有初步 认识。
4. 口令法：
以口令引导学生做动 作，保证动作的准
确性。
5.循序渐进法：
在学生初步掌握后，
逐渐增加难度。
6.纠正错误动作：
在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。
7.分组练习：
使学生在观察中发现 自身的不足。
要求：
1.示范标准，口令 清晰。
2.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 3.时刻强调安全。
组织队形：
XxxXxxxxX Xxxxxxxxx
△ Xxxxxxxxx XXXXXXXXX
(图三) 学法：
1.认真听教师的要求， 根据教师的口令做
动作。
2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。
3.根据教师的口令、 语言等，进行分组练 习，体会动作要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深
记忆。
5.通过小组练习，积
极观察同伴的优缺点，
对比自身的动作，发
现不足，及时改正。
要求：
1.认真练习。
2.遵守课堂纪律，积 极参与。
3.听教师的口令，统 一动作。
4.集中注意力。
5.教师示范时仔细 观察。
6.注意安全。
11分钟
8分钟
5分钟
二年级上册 第二十八课时 跳短绳计数
431
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结 束 部 分
一、放松活动
全班同学手拉手站好，教师 模仿雷的轰鸣声，各列同学 依次由排头开始向排尾抖动， 犹如过电一样(多做几次)。
二、课堂常规
1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。
3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。
4.收纳器材。
教法：
1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。
2.观察学生是否积极 放松。
3.总结本次课堂。
4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。
5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。
要求：
1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。
组织队形： 如图三。
学法：
1.根据教师的口令做 放松动作，积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂。
3.跟教师再见。
4.帮助教师收拾器材。
要求：
认真听讲，遵守课堂 纪律。
3分钟
预计生理负荷与练习密度
场地器材
课后小结
脉 搏 曲 线
(
心率
170-
160-
150-
140-
130-
120
110
100
90
80
5 10152025303540
时间(
min
)
)
全课平 均心率
110-125
场地一块 口哨一个 粉笔一盒 跳绳若干 秒表一块 手绢若干
本堂课将 跳短绳计 数的方法 贯穿始终， 做到了让 学生先听 要点再实 践，再亲 身 体 验 ， 并通过定 时跳短绳 计数的练 习，巩固 了学生对 跳短绳计 数方法的 掌握。
课中最 高心率
120-135
全课练 习密度
45%—55%
( 图 四 )
基本部 分练习 密 度
38%—46%
432
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二年级上册 第二十九课时 跳短绳拓展练习：双人跳绳
第二十九课时
跳短绳拓展练习：双人跳绳
学校： 年 级 ： 二 年 级 上
日 期 ： 人 数 ： 教 师 ：
课时 内容
跳短绳拓展练习：双人跳绳
教学 目标
1.健康行为：通过学习，学生能够了解双人跳绳。
2.运动能力：通过练习，学生能够学会双人跳绳的动作方法，提高反应能力。 3.体育品德：培养学生积极进取的精神，体会合作的重要性。
重点 难点
重点：掌握双人跳绳的动作要领。
难点：两人配合协调，动作连贯。
课堂 部分
课堂内容
组织教法和学练法
时 间
教师活动
学生活动
开 始 部 分
课堂常规
1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。
2.师生互相问好。
3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。
4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。
教法：
1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装，
向学生问好。
2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。
3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。
要求：
讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。
组织队形：
XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX
△
( 图 一 )
学法：
1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。
2.认真听讲并了解本 堂课的目标和要求。
要求：
1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。
3分钟
433
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准 备 部 分
一、准备活动
1.热身跑：
围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。
2.热身操：
(1)头颈部运动；
(2)扩胸运动；
(3)振臂运动；
(4)髋关节运动；
(5)膝关节运动；
(6)踝、腕关节运动。
二、热身游戏
1.游戏名称： 快快跳起
2.游戏目的：
让学生在愉快的氛围中，达 到热身的目的。
3.游戏方法：
学生排成一路纵队，由两名 同学持绳的两端摇绳，其他 同学依次跳过绳。全部跳完 后该两名学生排到队尾，然 后换另外两名同学摇绳，依 次轮流进行。
教法：
1.教师带领学生进行 热身。
2.语言提示法：
提示学生转换动作并 注意安全。
要求：
口令清晰，声音洪亮， 动作优美。
教法：
1.全班同学排成一路 纵队。
2.讲解清楚游戏规则。
要求：
1.公平分组。
2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。
组织队形： 如图一。
学法：
1.认真学习，遵守课 堂纪律。
2.听教师的口令，积 极参与。
要求：
1.集中注意力，教师 讲解时认真听讲。
2 . 积极热身，防止 受伤。
组织队形：
如图一，前后排首尾 相连成一路纵队。
学法：
1.认真听教师讲解游 戏规则。
2.在教师的指导下进 行游戏。
要求：
1.认真听讲。
2.遵守游戏规则，保 证自己和同伴的安全。
4分钟
6分钟
434
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二年级上册 第二十九课时 跳短绳拓展练习：双人跳绳
基 本 部 分
双人跳绳：
教师针对两种双人跳绳分别 进行一遍完整示范，然后分 解教学。
1.变变变。
预备姿势：两人前后站立， 后者持绳。
动作方法：后一人摇绳，前 一人模仿各种小动物，如小 兔子、大公鸡、小青蛙、老 黄牛等，也可进行肢体的变 化，如下蹲、抱头等。
2.图形跳。
预备姿势：两人面向同一方 向左右站立，外侧手持绳。
动作方法：首先要经过两人 的讨论确定跳绳的行进路线， 然后通过相互的配合和努力 达到预定的目标或完成预定 的图形。跳法最好是左右脚 交替跳，也可使用其他跳法， 练习时视情况而定。
教法：
1.组织学生站成四列 横队，教师先做一遍 完整示范，然后每一 列横队根据教师的提 示口令进行练习。
2.点评学生的动作，
并进行指导。
3.讲解示范法：
在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有相应口令提示， 使学生对动作有初步 认识。
4. 口令法：
以口令引导学生做动 作，保证动作的准
确性。
5.循序渐进法：
在学生初步掌握后，
逐渐增加难度。
6.纠正错误动作：
在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。
7.分组练习：
使学生在观察中发现 自身的不足。
要求：
1.示范标准，口令 清晰。
2.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 3.时刻强调安全。
组织队形：
XXxxxXXXX
xXxXxxXxX
△
xxxxxxxxX
X XXXXXXX X
(图二) 学法：
1.认真听教师的要求， 根据教师的口令做
动作。
2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。
3.根据教师的口令、 语言等，进行分组练 习，体会动作要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深
记忆。
5.通过小组练习，积
极观察同伴的优缺点，
对比自身的动作，发
现不足，及时改正。
要求：
1.认真练习。
2.遵守课堂纪律，积 极参与。
3.听教师的口令，统 一动作。
4.集中注意力。
5.教师示范时仔细 观察。
6.注意安全。
12分钟
12分钟
435
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结 束 部 分
一、放松活动
两人一组相互抖抖手，自己 敲打敲打小腿和大腿进行
放松。
二、课堂常规
1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。
3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。
4.收纳器材。
教法：
1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。
2.观察学生是否积极 放松。
3.总结本次课堂。
4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。
5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。
要求：
1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。
组织队形： 如图二。
学法：
1.学习教师的放松动 作，积极放松。
2.认真听教师总结本 次课堂。
要求：
认真听讲，遵守课堂 纪律。
3分钟
预计生理负荷与练习密度
场地器材
课后小结
脉 搏 曲 线
(
心率
170
160-
150-
140-
130-
120-
110
100
90
80
5
10152025303540
时间(
min
)
)
全课平 均心率
110-125
场地一块 口哨一个
本堂课整 体效果比 较好，大 部分同学 能够两人 配合至少 完成一种 方式的双 人跳绳。
课中最 高心率
135-142
全课练 习密度
45%—55%
(图三)
基本部 分练习 密 度
38%—46%
436
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二年级上册 第三十课时 跳长绳
第三十课时
跳 长 绳
学校： 年 级 ： 二 年 级 上
日 期 ： 人 数 ： 教 师 ：
课时 内容
跳长绳
教学 目标
1.健康行为：通过学习，学生能够了解如何跳长绳。
2.运动能力：通过练习，学生能够掌握原地跳长绳的动作方法，提高对运动的感受力与语 言表达能力。
3.体育品德：让学生体验到在运动中身体的变化以及成功和进步的喜悦。
重点 难点
重点：掌握跳长绳的动作方法。
难点：摇绳者与跳绳者之间配合协调。
课堂 部分
课堂内容
组织教法和学练法
时 间
教师活动
学生活动
开 始 部 分
课堂常规
1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。
2.师生互相问好。
3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。
4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。
教法：
1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装，
向学生问好。
2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。
3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。
要求：
讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。
组织队形：
XXXXXXXXX xXXXXXXXX
XXXXXXXXX XXXXXXXXX
△
( 图 一 )
学法：
1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。
2.认真听讲并了解本 堂课的目标和要求。
要求：
集合快、静、齐。
3分钟
437
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准 备 部 分
一、准备活动 1.热身跑：
(1)“8”字跑；
(2)蛇形跑。 2.热身操：
(1)兔子舞。
(2)活动各关节部位：
①头颈部运动；
②肩部运动；
③腰部运动；
④膝关节运动；
⑤踝、腕关节运动。
二、热身游戏
1.游戏名称： 词语接龙
2.游戏方法：
教师首先指定某学生说出一 个词语，然后按照一定的顺 序，下一名学生进行接龙。 如果说出的不是词语或者没 有接上，则需要表演一个节 目，然后从该学生开始，继 续接龙游戏。
3.游戏规则：
尽量快速说出一个词语，接 龙的字可以不同，只要音同 即可。
教法：
1.带领学生进行热身。 2.语言提示法：
提示学生动作的转换 以及安全注意事项。
要求：
口令清晰，声音洪亮， 动作优美。
教法：
1.讲解清楚游戏规则。
2.指定学生做一遍游 戏示范。
3.组织学生进行游戏。
要求：
1.讲解清楚。
2.裁判公平、公正。
组织队形：
如图一，前后排首尾 相连成一路纵队。
学法：
听从教师指挥，跟随 教师做热身活动，散 点练习。
要求：
积极热身，防止受伤。
组织队形： 如图一。
学法：
1.认真听教师讲解游 戏规则。
2.在教师的指导下进 行游戏。
要求：
遵守游戏规则。
4分钟
6分钟
438
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二年级上册 第三十课时 跳长绳
基 本 部 分
一、讲解如何跳长绳
1.教师讲解握长绳和摇长绳 的方法。
握绳方法：两人可单手或双 手握绳，各握长绳的一端， 如绳过长可在拇指与其他四 指间适当绕几圈。
摇绳方法：两名摇绳人面对 面而立，两人的身高接近为 宜。两人向同一方向摇绳， 动作要协调一致。
2.教师讲解跳长绳的动作方 法，学生进行练习。
动作方法：在绳子一侧站好 后再开始摇绳，当绳子打在 地面上时，双脚起跳，跳过 绳子，双脚落地，并准备下 一次的起跳。
二、分组练习
1.练习双脚跳固定绳。
要求：每3—5人一组，散点 自找场地，练习要有次序， 注意安全。
2.练习原地双脚交替跳
动作方法：在绳子一侧站好 后再开始摇绳，当绳子打在 地面上时，双脚起跳，跳过 绳子，单脚落地。
要求：每3—5人一组，散点 自找场地，练习要有次序， 注意安全。
教法：
1.组织学生站成四列 横队，教师先做一遍 完整示范，然后每一 列横队根据教师的提 示口令进行练习。
2.点评学生的动作，
并进行指导。
3.讲解示范法：
在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有相应口令提示， 使学生对动作有初步 认识。
4. 口令法：
以口令引导学生做动 作，保证动作的准
确性。
5.循序渐进法：
在学生初步掌握后， 逐渐增加难度。
6.纠正错误动作：
在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。
7.分组练习：
使学生在观察中发现 自身的不足。
要求：
1.示范标准，口令 清晰。
2.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 3.时刻强调安全。
组织队形：
XxxxxxxxX
XXxxxXXxx
△
XxxxxxxxX
XXXXxxxXX
( 图 二 )
学法：
1.认真听教师的要求， 根据教师的口令做
动作。
2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。
3.根据教师的口令、 语言等，进行分组练 习，体会动作要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深
记忆。
5.通过小组练习，积
极观察同伴的优缺点，
对比自身的动作，发
现不足，及时改正。
要求：
1.认真练习。
2.遵守课堂纪律，积 极参与。
3.听教师的口令，统
一动作。
4.集中注意力。
5.教师示范时仔细 观察。
6.注意安全。
6分钟
6分钟
6分钟
6分钟
439
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结 束 部 分
一、放松活动
做小游戏进行放松：两人一 组，相互追逐躲闪，以踩到 对方影子为赢。
二、课堂常规
1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。
3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。
4.收纳器材。
教法：
1.用口令提示学生积 极放松。
2.观察学生是否积极 放松。
3.总结本次课堂。
4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。
5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。
要求：
1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。
组织队形： 如图二。
学法：
1.根据教师的要求积 极放松。
2.认真听教师总结本 次课堂。
3.跟教师再见。
要求：
认真听讲，遵守课堂 纪律。
3分钟
预计生理负荷与练习密度
场地器材
课后小结
脉 搏 曲 线
(
心率
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
510152025303540
时间(
min
)
)
全课平 均心率
116-125
场地一块 口哨一个 长绳若干
本堂课设 计了以跳 长绳为主 线的教学 内容，在 学 习 中 ， 学生们不 仅掌握了 跳长绳的 动 作 方 法，而且 激发了学 习兴趣。
课中最 高心率
135-142
全课练 习密度
50%—65%
(图三)
基本部 分练习 密 度
46%—52%
440
二年级上册 第三十一课时 跳长绳拓展练习
第三十一课时
跳长绳拓展练习
学校： 年级： 二 年 级 上
日 期 ： 人数： 教 师 ：
课时 内容
跳长绳拓展练习
教学 目标
1.健康行为：通过学习，学生能够了解到跳长绳有多种玩的方式。
2.运动能力：通过练习，学生能够进一步掌握跳长绳的动作方法，锻炼了学生的下肢力 量，同时灵巧性和灵敏性也得到了提高。
3.体育品德：让学生体会到运动的乐趣与团队合作的重要性。
重点 难点
重点：掌握跳长绳的动作方法。
难点：摇绳者与跳绳者之间配合协调。
课堂 部分
课堂内容
组织教法和学练法
时 间
教师活动
学生活动
开 始 部 分
课堂常规
1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。
2.师生互相问好。
3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。
4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。
教法：
1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装，
向学生问好。
2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。
3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。
要求：
讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。
组织队形：
XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
△
(图一)
学法：
1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。
2.认真听讲并了解本 堂课的目标和要求。
要求：
1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。
3.安全意识明确。
3分钟
441
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准 备 部 分
一、准备活动 1.沙包操
2.辅助性练习：
(1)肩绕环运动；
(2)两脚轮换跳；
(3)高抬腿练习；
(4)活动踝、腕关节。
3.拍手花样练习：
节奏变化，正反拍，双人拍， 抛包拍，等等。
二、热身游戏 1.游戏名称： 跳长绳接力
2.游戏方法：
将全班学生分为人数相等且 异质分组的三组，按照一定 的顺序进行比赛。没有轮到 比赛的组，每组推荐6人进 行摇绳，摇绳的人左右要间 隔一定距离，成两列横队站 立。开始比赛的组，第一人 从第一根绳跳到第六根绳，
每根绳只跳一次，接着跳下 一根绳，直到全部跳过为止。 一人跳完后，后面的学生接 着跳，全部组员跳完用时少
的组获胜。
3.游戏规则：
必须双脚跳过绳，并且要依 次过绳。
教法：
1.教师带领学生进行 热身。
2.语言提示法：
提示学生动作的转换 以及安全注意事项。
要求：
口令清晰，声音洪亮， 动作优美。
教法：
1.将全班学生分为人 数相等且异质分组的 三组。
2.教师讲解游戏规则， 并且在绳不动的情况 下进行一遍完整示范。
要求：
1.公平分组。
2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。
组织队形： 如图一。
学法：
听从教师指挥，跟随 教师做热身活动，散 点练习。
要求：
积极热身，防止受伤， 注意安全。
组织队形：
XXXXXXXX XXXXXXXX
XXXXXXXX △
(图二) 学法：
1.认真听教师讲解游 戏规则。
2.在教师的指导下进 行游戏。
要求：
1.认真听讲，遵守课 堂纪律。
2.遵守游戏规则，保 证安全。
4分钟
6分钟
442
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续 表
基 本 部 分
一、跳长绳拓展练习
1.教师讲解侧面跑入跳长绳 的动作要领，强调上绳时机 的同时做一遍完整示范。
动作方法：跳绳人在绳的一 端侧向站立，当摇转的绳子 着地的瞬间，学生从侧面斜 向跑入，连续跳$
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