全册教案（教案）-2025-2026学年体育与健康一年级下册

一年级下 第一课时 体育课堂常规 161 第二课时 新学队列：向中看齐 165 第三课时 不同开始姿势的起跑 169 第四课时 前脚掌着地的快速跑 173 第五课时 30米快速跑 177 第六课时 考核30米快速跑 181 第七课时 生活中的折线跑 185 第八课时 跳短绳：连续并脚跳 189 第九课时 跳短绳：单脚交换跳 193 第十课时 模仿动物爬行 197 第十一课时 模仿动物跳跃练习 201 第十二课时 双脚跳练习 205 第十三课时 立定跳远 209 第十四课时 小足球：熟悉球性练习 213 第十五课时 小足球：盘球、踢球练习 217 第十六课时 技评：小足球盘球、踢球 221 第十七课时 单脚跳练习 225 第十八课时 单、双脚跳练习 229 第十九课时 复习基本体操：拍手操( 一) 233 第二十课时 复习基本体操：拍手操(二) 237 第二十一课时 持轻物掷准 241 第二十二课时 持轻物掷远 245 第二十三课时 接力跑 249 第二十四课时 蛇形跑 253 第二十五课时 柔韧性练习：纵叉、横叉 257 第二十六课时 技评： 一分钟跳绳 261 第二十七课时 抛接小篮球练习 265 第二十八课时 传接小篮球练习 269 第二十九课时 小篮球运球练习 273 第三十课时 游 戏 课 堂 ( 一 ) 277 第三十一课时 武 术 操 ( 一 ) 281 第三十二课时 武 术 操 ( 二 ) 285 第三十三课时 武 术 操 ( 三 ) 289 第三十四课时 坐位体前屈 293 第三十五课时 复习技巧：前滚翻成直腿坐 297 第三十六课时 复习技巧：前滚翻成分腿坐 301 目 录 第三十七课时 攀爬：爬体操凳 305 第三十八课时 游 戏 课 堂 ( 二 ) 309 第三十九课时 柔韧素质练习( 一 ) 313 第四十课时 柔韧素质练习(二) 317 学科网（北京）股份有限公司 一年级下册 第一课时 体育课堂常规 第一课时 体育课堂常规 学校： 年级： 一 年级下 日 期 ： 人数： 教 师 ： 课时 内容 体育课堂常规 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够了解体育课堂常规，以及过马路的安全常识。 2.运动技能：通过练习，学生能够掌握体育课堂常规，学会安全过马路。 3.体育品德：使学生对本学期的体育课产生兴趣，培养学生服从命令、听从指挥、遵守纪 律的良好作风。 重点 难点 重点：掌握体育课堂常规。 难点：真正运用到实践当中。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.清点人数，体育委员或班 长向教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.强调安全问题。 教法： 1.清点人数，向学生 问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： 按照班级座位坐好。 学法： 1.向教师问好。 2.认真听讲并了解本 堂课的目标和要求。 要求： 1.保持安静。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律 ， 纪律意识 明确。 3分钟 161 学科网（北京）股份有限公司 准备部分 课堂游戏 1.游戏名称： 击鼓传花 2.游戏方法： 教师在讲台上背对学生站立， 学生跟随教师的击掌声， “花”(可以用任何一件物品 充当)由教室内第一排最右 边(或最左边)的同学开始， 向左(或右)传递给下一名 同学，在教室内进行"S" 形路线传递。当教师的击掌 声停止的时候，“花”在哪名 同学的手里，就由哪名同学 表演一个节目，节目表演结 束后，继续从该生开始传递。 3.游戏规则： (1)“花”必须从一名学生的 手里传递至另一名学生的手 里，不能抛、扔等，否则属 于 犯 规 ； (2)如果击掌停止时，“花” 正好在两名同学的手里，则 进行猜拳，输的同学表演 节 目 ； (3)教师的击掌声要相对快 些，这样才能听得出停止， 也可根据教室内的实际情况， 用教具等进行敲击，或者教 师喊“停”作为停止口令。 教法： 1.讲解游戏规则及 方法。 2.指定学生做一遍游 戏示范。 3.组织学生有序地进 行游戏。 4.维持游戏秩序。 要求： 1.吐字清晰。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生遵守游戏 规则。 组织队形： (图一) 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.做游戏时注意力要 集中。 要求： 认真听讲，遵守游戏 规则。 8分钟 162 学科网（北京）股份有限公司 一年级下册 第一课时 体育课堂常规 基 本 部 分 一、体育课堂常规 1.做好上课前的准备： (1)如果因为生病或者有事 不能上体育课，应该在上课 前提交请假条； (2)知道今天上体育课，就 应该穿松紧合适的衣服和运 动 鞋 ； (3)上课之前，应该确保身 上没有任何坚硬尖锐的物品； (4)提前到上课地点等候。 2.课堂要求： (1)遵守课堂常规，上课站 队快、静、齐； (2)认真听教师讲解； (3)遵守课堂纪律； (4)不得早退或在教师未宣 布下课之前解散。 3.下课后的要求： (1)不要大量喝水； (2)不要用凉水洗澡； (3)不要立刻吃食物。 二、过马路的安全常识 1.穿越马路时，遵守交通规 则：红灯停，绿灯行。 2.穿越马路时，要走人行横 道线。 3.穿越马路时，要走直线， 不可以迂回；应先看左边， 再看右边。 4.不得翻越安全护栏和隔 离墩。 5.不要突然横穿马路。 教法： 1.组织学生坐好，教 师讲解本节课要学的 内容。 2.讲解法： 教师在讲解的同时让 学生思考，并且给予 提示，使学生对课堂 常规有初步认识。 3.教师向学生说明课 前要准备的、课中要 做 到 的 以 及 课 后 的 “三不要”。 4. 口令法： 教师以口令引导学生 积极回答问题，帮助 学生集中注意力。 5.在学生回答问题后， 教师及时纠正学生的 错误认识，并给以正 确的引导。 要求： 1.吐字清晰。 2.讲解简要。 3.及时指导，纠正学 生的错误认识。 4.时刻强调纪律。 组织队形： 按照班级座位坐好。 学法： 1.认真听教师的要求。 2.认真听教师讲解。 3.学生根据教师的口 令、语言等，进行积 极思考与讨论。 4.在教师纠正错误后， 根据教师的指导积极 改正。 5.通过学习，积极发 现自身观点的不足， 及时改正。 要求： 1.认真学习。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一讨论。 4.集中注意力，教师 讲解时认真听讲。 6分钟 6分钟 6分钟 8分钟 163 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 教师带领学生听音乐进行 放松。 二、课堂常规 1.教师就本堂课所授内容进 行提问，检查学生的掌握 情况。 2.总结本次课堂。 3.宣布下课，师生再见。 教法： 1.有针对性地提出问 题 ， 鼓 励 学 生 大 胆 作答。 2.结合学生的回答进 行讲评，提醒学生课 后复习巩固。 3.总结本次课堂。 4.跟学生再见。 要求： 1.多使用鼓励性语言。 2.提醒学生遵守课堂 纪律。 组织队形： 按照班级座位坐好。 学法： 1 . 积 极 思 考 ， 踊 跃 发言。 2.认真听教师讲评， 发现自身的不足，加 深记忆。 3.认真听教师总结本 次课堂。 4.跟教师再见。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.积极与教师互动。 3分钟 课 后 加 油 站 课后小结 准备活动的重要意义 准备活动是指在进行训练或比赛之前，为克服内脏器官的生理惰性、预防运动创 伤而进行的有目的的身体练习。它是体育课以及比赛不可缺少的重要环节，是在为即 将来临的剧烈运动做准备。 人处于相对安静的状态时，如果直接进行激烈的体育运动，往往会感到不适应， 如动作不协调、力量和速度等素质无法充分发挥等。人体各器官、各系统的机能是相 互配合与协调的，若直接进行剧烈运动，内脏器官的机能不能适应肌肉运动的要求， 则会出现不良的生理反应，如头晕、恶心、呕吐甚至休克等，对健康有一定的损害。 而准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性，使大脑反应速度加快，参加活动的运动 中枢之间相互协调，为正式练习或比赛时生理功能迅速达到适宜程度做好准备。准备 活动可使体温升高，减小肌肉与韧带的黏滞性，从而预防肌肉、韧带和关节的损伤。 同时，体育课上的准备活动一般是全体学生排好队形整齐划一地进行，这样可以 振奋精神，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。 教师重复 重点，要 求学生遵 守课堂纪 律，让学 生了解生 活中的安 全 常 识 ， 并鼓励学 生 再 接 再厉。 164 学科网（北京）股份有限公司 一年级下册 第二课时 新学队列：向中看齐 第二课时 新学队列：向中看齐 学校： 年级： 一 年 级 下 日 期 ： 人 数 ： 教师： 课时 内容 新学队列：向中看齐 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够初步了解向中看齐的动作方法。 2.运动技能：通过练习，学生能够快速掌握向中看齐的动作要领，结合立正、稍息做到协 调一致。 3.体育品德：培养学生听从指挥的良好习惯以及对体育学习的浓厚兴趣。 重点 难点 重点：掌握队列向中看齐的动作方法。 难点：动作协调，具有节奏感。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ ( 图 一 ) 学法： 1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。 2.认真听教师讲解本 堂课的目标和要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。 3.安全意识明确。 3分钟 165 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑： 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.热身操： (1)头颈部运动； (2)扩胸运动； (3)振臂运动； (4)髋关节运动； (5)膝关节运动； (6)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： 守护家园 2.游戏方法： 教师将全班学生分成4个组， 10人左右为一组。4个组的 学生分别占据篮球场的4个 角落，该角落即为本组区域。 每个组有10个球，把球放在 自己的区域内，每个组既要 守住自己区域内的球，又要 主动出击去夺取其他组的球。 在规定时间内，哪个组的球 最多，则获取胜利。 3.游戏规则： (1)听到口令后才能进攻或 防 守 ； (2)球若掉在地上，必须归 还原组 ； (3)不能有危险动作或行为。 教法： 1.教师带领学生进行 热身跑和热身操。 2.语言提示法： 提示学生转换动作并 注意安全。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1.将全班同学分为4 个组。 2.讲解清楚游戏规则， 并且找几名学生配合 自己做一遍完整示范。 要求： 1 . 公 平 分 组 ， 讲 解 清楚。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真学习，遵守课 堂纪律。 2.听教师的口令，积 极参与。 要求： 1.集中注意力，教师 讲解时认真听讲。 2 . 积极热身，防止 受伤。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求： 1.遵守游戏规则。 2.保证自己和同伴的 安全。 4分钟 6分钟 166 学科网（北京）股份有限公司 基 本 部 分 一、讲解并示范向中看齐的 动作要领。 动作方法：听到教师发出 “以某人为基准”的口令后， 被指定的做基准的学生，右 手握拳上举；听到教师“向 中看——齐"的动令后，做 基准的学生两手叉腰，其余 学生向基准方向转头。 二、请第一列的同学试做， 其余学生观看。 三、让学生分组讨论第一列 同学存在的问题，针对这些 问题，教师再次提出要求。 四、学生分组练习，教师巡 视指导，纠正错误动作。 五、全体同学根据教师的口 令，集体进行队列练习。 教法： 1.教师先做一遍完整 示范，每一横队根据 教师示范动作做模仿 练习。 2.教师指导学生动作。 3.讲解示范法： 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有相应的口令提 示，使学生对动作有 初步认识。 4. 口令法： 引导学生分组练习。 5.循序渐进法： 在学生初步掌握讨论 后，教师组织学生进 行集体练习。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习： 降低学生练习的强度， 可以在观察中发现自 身的不足。 要求： 1.示范标准。 2.讲解清楚，口令 清晰。 3.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 4.时刻强调安全。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ XXXXXXXXX XXXXXXXXX (图二) 学法： 1.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行 模仿练习。 2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 3.根据教师的口令、 语言等，多次进行分 组练习，体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.通过小组练习与讨 论，积极观察同伴的 优缺点，对比自身的 动作，发现不足，及 时改正。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一动作。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 5分钟 2分钟 5分钟 6分钟 6分钟 一年级下册 第二课时 新学队列：向中看齐 167 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 学生跟随教师一起模仿各种 动物的身体姿态进行放松。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图二。 学法： 1.根据教师的口令做 放松动作，积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂，跟教师再见， 帮助教师收拾器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.积极放松，注意 安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉搏曲线 ( 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 5 10152025303540 时间( min ) ) 全课平 均心率 110-125 场地一块 口哨一个 小皮球若干 体育锻炼 把身体活 动放在第 一位，强 调通过具 体运动项 目增强体 质。但体 育不是一 种单纯的 身 体 活 动，还应 在体育课 上教给学 生必备的 常识。 课中最 高心率 120-135 全课练 习密度 45%—55% (图三) 基本部 分练习 密 度 38%—46% 168 学科网（北京）股份有限公司 一年级下册 第三课时 不同开始姿势的起跑 第三课时 不同开始姿势的起跑 学校： 年 级 ： 一 年 级 下 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 不同开始姿势的起跑 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够初步了解不同开始姿势起跑的动作要求。 2.运动技能：通过练习，学生能够模仿教师做出各种正确的不同开始姿势的起跑；通过反 复练习，学会各种不同开始姿势的起跑。 3.体育品德：让学生体验到运动的乐趣，培养学生对体育学习的浓厚兴趣。 重点 难点 重点：掌握各种不同开始姿势的起跑。 难点：动作协调，具有节奏感。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX 3分钟 学法： 1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。 2.认真听教师讲解本 堂课的目标和要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。 3.安全意识明确。 169 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑： 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.热身操： (1)头颈部运动； (2)扩胸运动； (3)振臂运动； (4)髋关节运动； (5)膝关节运动； (6)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： 穿鞋比赛 2.游戏方法： 学生首先将鞋子脱放在跑道 终点，并将鞋子顺序打乱。 教师组织学生站在同一起跑 线上，教师发出口令后，学 生以不同的开始姿势起跑 (如站立式、蹲踞式),跑至 终点后准确找到自己的鞋子 穿上。以最快的速度完成的 学生获胜。 3.游戏规则： (1)听到口令后才能启动； (2)不能干扰他人比赛。 教法： 1.教师带领学生进行 热身跑和热身操。 2.语言提示法： 提示学生转换动作并 注意安全。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1.组织学生遵守纪律。 2.讲解清楚游戏规则， 并且找一名学生配合 自己做一遍完整示范。 要求： 1.讲解清楚。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真学习，遵守课 堂纪律。 2.听教师的口令，积 极参与。 要求： 1.集中注意力，教师 讲解时认真听讲。 2 . 积 极 热 身 ， 防 止 受伤。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ ( 图 二 ) 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求： 1.遵守游戏规则。 2.保证自己和同伴的 安全。 4分钟 6分钟 170 学科网（北京）股份有限公司 一年级下册 第三课时 不同开始姿势的起跑 基 本 部 分 一、体验不同姿势的起跑 以不同起跑姿势启动，向指 定目标快速跑出。 站立位：模仿摩托车起跑； 蹲位：模仿小青蛙起跑； 单脚位：模仿老鹰起跑； 反跪位：反跪位起跑； 卧位：模仿兔子睡觉起跑； 坐位：模仿小和尚打坐起跑。 二、学生创想起跑姿势 三、讲解并示范两种方式的 起跑姿势 动作方法： “各就位”:手撑线后同肩宽， 有力脚掌放在前，后膝跪地 颈放松，腰和颈部要自然； “预备”:臀部从容往上提， 两脚紧贴起跑器，臀腿同时 负体重，集中精力听枪声； “鸣枪”:听枪两脚用力蹬， 迅速摆臂上体前倾，蹬摆有 力上体向前，起跑好似箭 离弦。 四、组织学生分组模仿并积 极参与各种起跑练习，体验 不同姿势的起跑，教师指导 教法： 1.组织学生站成四列 横队，教师组织学生 自由做不同姿势起跑。 2.点评学生的动作， 并进行指导。 3.讲解示范法： 在讲解的同时带领学 生做练习，并且提前 有口令提示，使学生 能够对动作有初步 认识。 4. 口令法： 引导学生分组练习。 5.循序渐进法： 在学生初步掌握后， 组织学生进行集体 练习。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习： 降低学生练习的强度， 可以在观察中发现自 身的不足。 要求： 1.示范标准。 2 . 讲解清楚，口令 清晰。 3.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 4.时刻强调安全。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ XXXXXXXXX XXXXXXXXX ( 图 三 ) 学法： 1.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行 模仿练习。 2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 3.根据教师的口令、 语言等，多次进行分 组练习 ， 体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习 ， 加深 记忆。 5.通过小组练习，积 极观察同伴的优缺点， 对比自身的动作，发 现不足，及时改正。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一练习。 4.集中注意力。 5 . 教 师 示 范 时 仔 细 观察。 6.注意安全。 5分钟 5分钟 8分钟 6分钟 171 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 学生跟随教师一起抖动腿部， 对腿部进行放松。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图三。 学法： 1.根据教师的口令做 放松动作，积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂，跟教师再见， 帮助教师收拾器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.积极放松，注意 安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150- 140上 130 120 110 100 90 80 510152025303540 时间( min ) ) 全课平 均心率 110-125 场地一块 口哨一个 粉笔一盒 米尺一把 起跑器若干 枯燥的学 习必然会 让学生产 生厌烦的 情绪，本 堂课就是 用游戏的 方式让学 生不会感 到 乏 味 ， 提高学生 的 热 情 ， 同时完成 教学目标。 课中最 高心率 120-135 全课练 习密度 45%—55% (图四) 基本部 分练习 密 度 38%—46% 172 学科网（北京）股份有限公司 一年级下册 第四课时 前脚学着地的快速跑 第四课时 前脚掌着地的快速跑 学 校 ： 年 级 ： 一 年 级 下 日期： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 前脚掌着地的快速跑 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够了解前脚掌着地快速跑的动作要领。 2.运动技能：通过练习，学生能够学会前脚掌着地快速跑的动作技术，增加身体协调性及 灵敏度。 3.体育品德：培养学生积极展现自我、克服困难的能力以及同学之间互帮互助的精神 品质。 重点 难点 重点：前脚掌着地发力。 难点：动作连贯、协调、自然。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ (图一) 学法： 1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。 2.认真听教师讲解本 堂课的目标和要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。 3.安全意识明确。 3分钟 173 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑： 绕操场热身跑两圈。 2.热身操： (1)头颈部运动； (2)肩部运动； (3)腰部运动； (4)膝关节运动； (5)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： 抢收抢种 2.游戏方法： 全班学生分成人数相等的四 组。听到开始的口令后，第 一名学生顺着自己的跑道将 先前布置的接力棒依次捡起， 然后跑回起点，第二名学生 接过第一名学生手中的接力 棒，再将接力棒依次摆回第 一名学生捡起棒的地方，然 后跑回起点，第三名学生同 第一名学生，第四名学生同 第二名学生。先完成的小组 获胜，最后完成的小组的学 生和犯规的学生做蹲起，以 示惩罚。 教法： 1.带领学生进行热身 跑和热身操。 2.语言提示法： 提示学生动作的转换 以及安全注意事项。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1.将全班学生分成人 数相等的四组。 2.讲解清楚游戏规则， 并做一遍完整示范。 要求： 1 . 公 平 分 组 ， 讲 解 清楚。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图一。 学法： 听从教师指挥，跟随 教师做热身活动，散 点练习。 要求： 积极热身，防止受伤。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求： 1.遵守游戏规则。 2.保证自己和同伴的 安全。 4分钟 6分钟 174 一年级下册 第四课时 前脚学着地的快速跑 基 本 部 分 一、讲解并示范前脚掌着地 快速跑的动作要领 动作方法：跑时上体正直稍 前倾，头要正视或平视前方， 脚尖向前，前脚掌着地，自 然迈开步子向前快跑，两臂 屈肘，自然前后摆动。 二、教师组织学生练习原地 摆臂，前脚掌着地，边做边 提示动作要领 口诀：两臂弯曲，前后摆动， 踮起脚来向前跑。 三、组织学生分组进行练习， 教师巡视指导 四、游戏时间 1.游戏名称： 收集财宝 2.游戏方法： 教师将学生分成实力相当的 两个组，学生分别站在比赛 线外，即长凳前边，当听到 教师发出的信号后迅速跑到 对方财宝库内抢“财宝”(以 球、木棒、跳绳、气球等充 当),看哪个队在2—3分钟 内收集的“财宝”多，多者 获胜。 3.游戏规则： (1)将“财宝”放在长凳的 外侧，人站在长凳的内侧； (2)听到信号后才能抢“财宝”; (3)每人每次只能拿一件。 教法： 1.组织学生站成四列 横队，教师先做一遍 完整示范，每一列横 队根据教师的示范动 作进行一次模仿练习。 2.点评学生的动作， 并进行指导。 3.讲解示范法： 在讲解的同时带领学 生做练习，并且提前 有口令提示，使学生 能够对动作有初步 认识。 4. 口令法： 引导学生分组练习。 5.循序渐进法： 在学生初步掌握后， 组织学生进行分组 练习。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习： 降低学生练习的强度， 可以在观察中发现自 身的不足。 要求： 1.示范标准。 2.讲解清楚，口令 清晰。 3.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 4.时刻强调安全。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ XXXXXXXXX XXXXXXXXX (图二) 学法： 1.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行 模仿练习。 2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 3.根据教师的口令、 语言等，多次进行分 组练习，体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.通过小组练习，积 极观察同伴的优缺点， 对比自身的动作，发 现不足，及时改正。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一练习。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 5分钟 5分钟 8分钟 6分钟 175 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 全班同学手拉手站好，教师 模仿雷的轰鸣声，各列同学 依次由排头开始向排尾抖动， 犹如过电一样(多做几次)。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图二。 学法： 1.根据教师的口令做 放松动作，积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂，跟教师再见， 帮助教师收拾器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.积极放松，注意 安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150 140 130- 120- 110- 100 90 80 510152025303540 时间( min ) ) 全课平 均心率 110-125 场地一块 口哨一个 长凳两条 球、木棒、跳绳、 瓶子、气球若干 粉笔一盒 米尺一把 热爱游戏 是学生的 天性，教 师要充分 考虑学生 的参与效 率 问 题 。 学生对自 己参与设 计课的程 自然感兴 趣，有了 兴趣积极 性也就自 然 高 涨 ， 达到本堂 课教学目 标的同时， 学生的身 心也得到 了愉悦。 课中最 高心率 120-135 全课练 习密度 45%—55% (图三) 基本部 分练习 密 度 38%—46% 176 学科网（北京）股份有限公司 一年级下册 第五课时 30米快速跑 第五课时 3 0 米 快 速 跑 学 校 ： 年 级 ： 一 年 级 下 日 期 ： 人数： 教 师 ： 课时 内容 30米快速跑 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够初步了解30米快速跑的动作要求。 2.运动技能：通过练习，学生能够掌握30米快速跑的动作方法，发展学生的下肢力量。 3.体育品德：让学生体验到运动的乐趣，培养学生对体育学习的浓厚兴趣。 重点 难点 重点：蹬地发力、摆臂协调。 难点：动作协调，具有节奏感。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ ( 图 一 ) 学法： 1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。 2.认真听教师讲解本 堂课的目标和要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。 3.安全意识明确。 3分钟 177 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑： 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.热身操： (1)头颈部运动； (2)扩胸运动； (3)振臂运动； (4)髋关节运动； (5)膝关节运动； (6)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： 小青蛙找家 2.游戏方法： 教师把全班学生分成三组， 所有学生戴上青蛙头饰。教 师发出口令后，第一名学生 蛙跳前进，跳到规定线位置 后返回，与下一名同学击掌， 下一名同学接着跳。看哪一 组的最后一名同学最先跳到 规定线，然后抢“家”,最先 占到“家”的同学所在的组 获取胜利。 3.游戏规则： 必须听教师的口令。 教法： 1.教师带领学生进行 热身跑和热身操。 2.语言提示法： 提示学生转换动作并 注意安全。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1.将学生分成三组。 2.讲解清楚游戏规则， 并且找一名学生配合 自己做一遍完整示范。 要求： 1.讲解清楚。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图一。 学法： 1 . 认真学习，遵守课 堂纪律。 2 . 听教师的口令，积 极参与。 要求： 1 . 集中注意力，教师 讲解时认真听讲。 2 . 积 极 热 身 ， 防 止 受伤。 4分钟 6分钟 组织队形： ①00④①④④④ → ③0④④④④④④ → ④④④④④④④④ → △ (图二) 学法： n a n t 易 金 1 . 认真听教师讲解游 戏规则。 2 . 在教师的指导下进 行游戏。 要求： 1.遵守游戏规则。 2 . 保证自己和同伴的 安全。 178 学科网（北京）股份有限公司 一年级下册 第五课时 30 米快速跑 基 本 部 分 一、30米快速跑练习 1.学生听教师口令快速跑过 终点： 跑的距离不宜过远，次数不 宜过多，教师注意来回观察 学生跑的动作以及速度。 2.教师示范错误跑的动作： (1)两臂左右摆动； (2)头后仰，挺腹； (3)上体不能保持正直。 教师在示范的时候让学生注 意观察动作是否正确，带着 疑问进入正确动作的学习， 并且积极思考。 二、讲解并示范正确的30米 快速跑的技术动作 动作方法：起跑后，迅速加 快速度，并且保持正确姿势， 脚的前脚掌先着地，直线跑 进，尽全力冲过终点线。 三、分组练习 组织学生分组进行练习，教 师巡视指导并纠正错误。 四、小组比赛 学生将报纸放在胸前做快速 跑练习，提高速度的同时， 报纸还不可以掉下来。掉的 次数最少的队伍获取胜利。 教法： 1.让学生站成四列横 队，教师组织学生自 由练习30米快速跑。 2.点评学生的动作， 并进行指导。 3.讲解示范法： 在讲解的同时带领学 生做练习，并且提前 有口令提示，使学生 能够对动作有初步 认识。 4. 口令法： 引导学生分组练习。 5.循序渐进法： 在学生练习后，教师 组织学生进行小组 比赛。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习： 降低学生练习的强度， 可以在观察中发现自 身的不足。 要求： 1.示范标准。 2.讲解清楚，口令 清晰。 3.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 4.裁判公平、公正。 5.时刻强调安全。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ XXXXXXXXX XXXXXXXXX (图三) 学法： 1.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行 模仿练习。 2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 3.根据教师的口令、 语言等，多次进行分 组练习，体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.通过小组练习和比 赛，积极观察同伴的 优缺点，对比自身的 动作，发现不足，及 时改正。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一练习。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 4分钟 4分钟 6分钟 6分钟 4分钟 179 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 学生跟随教师一起进行轻松 自如的踏步式练习，不必拘 泥于动作的形式，强调随意 性，以达到舒缓的目的。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图三。 学法： 1.根据教师的口令做 放松动作，积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂，跟教师再见， 帮助教师收拾器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.积极放松，注意 安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 51015.2025303540 时间( min ) ) 全课平 均心率 110-125 场地一块 口哨一个 粉笔一盒 米尺一把 青蛙头饰若干 根据儿童 的生理特 点以及心 理 特 点 ， 游戏才是 他们的最 爱，如果 体育课教 学机械并 且没有生 命力，枯 燥乏味又 令 人 厌 烦，那么 学生不会 感 兴 趣 。 因此，采 用游戏的 手段来提 高 兴 趣 ， 可使课堂 变得生动 多姿。 课中最 高心率 120-135 全课练 习密度 45%—55% (图四) 基本部 分练习 密 度 38%—46% 180 学科网（北京）股份有限公司 一年级下册 第六课时 考核30米快速跑 第六课时 考核30米快速跑 学 校 ： 年 级 ： 一 年 级 下 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 考核30米快速跑 教学 目标 1.健康行为：通过考核，学生能够知道自己的健康体适能、竞技体能的变化。 2.运动技能：通过练习，学生能够巩固30米快速跑的动作方法。 3.体育品德：让学生看到自己的进步，体验到成功的乐趣，培养学生对体育学习的浓厚 兴趣。 重点 难点 重点：巩固30米快速跑的技术动作。 难点：动作协调，具有节奏感，并从运动过程中进行运动能力评价。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ ( 图 一 ) 学法： 1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。 2.认真听教师讲解本 堂课的目标和要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。 3.安全意识明确。 3分钟 181 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑： 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.热身操： (1)头颈部运动； (2)扩胸运动； (3)振臂运动； (4)髋关节运动； (5)膝关节运动； (6)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： 搬地雷 2.游戏目的： 发展学生的协调、奔跑的能 力，培养克服困难的心理 品质。 3.游戏方法： 学生按人数平均分成两组， 在起跑线后站立。两组的排 头同学每人拿3个实心球。 在终点处画两个直径为2米 的圆，作为弹药库。游戏开 始后，两组的排头同学迅速 出发，把实心球放在“弹药 库”内，迅速返回，在起点 拍下一名同学的手后，这名 同学再跑向“弹药库”,把3 个实心球运回起点交给下一 名同学，游戏继续进行。直 到最后一名同学返回起点， 游戏结束。以最后一名同学 通过起点的先后确定名次。 4.游戏规则： (1)必须把实心球都放在 “弹药库”里； (2)跑的途中，如实心球掉 落，则由本人捡起后再跑。 教法： 1.教师带领学生进行 热身跑和热身操。 2.语言提示法： 提示学生转换动作并 注意安全。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1.将全班学生平均分 成两组。 2.讲解清楚游戏规则， 并且找一名学生配合 自己做一遍完整示范。 要求： 1.讲解清楚。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。 组 织 队 形 ： 如图一。 学法： 1 . 认 真 学 习 ， 遵 守 课 堂 纪 律 。 2 . 听 教 师 的 口 令 ， 积 极 参 与 。 要求： 1 . 集 中 注 意 力 ， 教 师 讲 解 时 认 真 听 讲 。 2 . 积 极 热 身 ， 防 止 受伤。 组 织 队 形 ： 4分钟 6分钟 ( ×××××× ←2米 → ×x×××× 2米- ) (图二) 学法： 1 . 认 真 听 教 师 讲 解 游 戏规则。 2 . 在 教 师 的 指 导 下 进 行游戏。 要 求 ： 1 . 遵 守 游 戏 规 则 。 2 . 保 证 自 己 和 同 伴 的 安全。 182 学科网（北京）股份有限公司 一年级下册 第六课时 考核30米快速跑 基本部分 一、教师组织学生，讲解要 求、注意事项 二、组织学生自由练习，回 忆技术动作，教师巡视指导 三、组织学生进行考核 教师将学生分成两人一组， 成两路纵队在起跑线后站好。 体育委员作为助手发出口令， 教师在终点线处计时。 要求： 1.发令员的手势、口令要 同步。 2.被测试的同学听到口令后 才能出发，不可以抢跑，否 则需要回到起跑线重新开始。 教法： 1.组织学生站成四列 横队，教师讲解要求 以及注意事项，并组 织学生自由练习30米 快速跑。 2.点评学生的动作， 并进行指导。 3. 口令法： 引导学生按照名单顺 序自动站成两路纵队。 4.循序渐进法： 在学生练习后，教师 组织学生进行考核。 5.纠正错误动作： 在学生自由练习过程 中，教师及时纠正学 生的错误动作。 要求： 1.示范标准。 2.讲解清楚，口令 清晰。 3.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 4.时刻强调安全。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ XXXXXXXXX XXXXXXXXX ( 图 三 ) 学法： 1.认真听教师讲解的 要求以及注意事项 等等。 2.根据教师的口令、 语言等，多次进行练 习，体会动作要领。 3.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 4.通过考核，积极观 察同伴的优缺点，对 比自身的动作，发现 不足，及时改正。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一动作。 4.集中注意力，教师 示范时仔细观察。 5.注意安全。 4分钟 8分钟 12分钟 183 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 学生跟随教师一起进行轻松 自如的踏步式练习，不必拘 泥于动作的形式，强调随意 性，以达到舒缓的目的。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图三。 学法： 1.根据教师的口令做 放松动作，积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂，跟教师再见， 帮助教师收拾器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.积极放松，注意 安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 510152025303540 时间( min ) ) 全课平 均心率 110-125 场地一块 口哨一个 粉笔一盒 米尺一把 青蛙头饰若干 根据儿童 的生理特 点以及心 理 特 点 ， 游戏才是 他们的最 爱。如果 体育课教 学机械并 且没有生 命力，枯 燥乏味又 令 人 厌 烦，那么 学生不会 感 兴 趣 。 因此，采 用游戏的 手段来提 高 兴 趣 ， 可使课堂 变得生动 多姿。 课中最 高心率 120-135 全课练 习密度 45%—55% (图四) 基本部 分练习 密 度 38%—46% 184 学科网（北京）股份有限公司 一年级下册 第七课时 生活中的折线跑 第七课时 生活中的折线跑 学 校 ： 年 级 ： 一 年 级 下 日期 ： 人数 ： 教师 ： 课时 内容 生活中的折线跑 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够初步了解折线跑的特点。 2.运动技能：通过练习，学生能够掌握折线跑的动作方法。 3.体育品德：学生积极参与各项活动，培养不怕困难、积极进取的精神以及对体育学习的 浓厚兴趣。 重点 难点 重点：变向低重心、蹬地发力。 难点：动作协调，具有节奏感。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ (图一) 学法： 1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。 2.认真听教师讲解本 堂课的目标和要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。 3.安全意识明确。 3分钟 185 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑： 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.热身操： (1)头颈部运动； (2)扩胸运动； (3)振臂运动； (4)髋关节运动； (5)膝关节运动； (6)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： 快速找搭档 2.游戏方法： 教师组织学生成四列横队站 好，各排从右至左依次按1、 2报数，然后要求学生将眼 睛闭上，在教师的帮助下分 散站立并且围成一个圆圈 (面朝圈外)。找到自己的搭 档且用时最少的一队获胜。 比赛采用淘汰制，最后决出 冠军队。 3.游戏规则： 听到教师的口令后迅速找到 与自己所报数字相同的队友 并且抱团蹲下，最后完成的 两人所在的队伍淘汰。 教法： 1.教师带领学生进行 热身跑和热身操。 2.语言提示法： 提示学生转换动作并 注意安全。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1.组织学生成四列横 队站好并遵守纪律。 2.讲解清楚游戏规则， 并且找几名学生配合 自己做一遍完整示范。 要求： 1.讲解清楚。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真学习，遵守课 堂纪律。 2.听教师的口令，积 极参与。 要求： 1.集中注意力，教师 讲解时认真听讲。 2 . 积 极 热 身 ， 防 止 受伤。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求： 1.遵守游戏规则。 2.保证自己和同伴的 安全。 4分钟 6分钟 186 学科网（北京）股份有限公司 一年级下册 第七课时 生活中的折线跑 基 本 部 分 一、讲解并示范折线跑的动 作要领 动作方法：进行折线跑时， 眼睛要注视自己前面的左、 右空当，由一个方向突然折 向另一个方向时，上体和头 部要突然向预定方向扭转、 倾斜，身体重心也迅速移到 这一侧，同时异侧脚用力 蹬地。 二、学生自己练习折线跑 三、组织学生分组练习，教 师巡视指导并纠错 四、学生展示所学动作，相 互学习，相互纠正，相互 监督 五、游戏时间 1.游戏名称： 折线跑比赛 2.游戏方法： 教师在篮球场左边均匀摆放 四个锥形桶，在篮球场右边 均匀摆放三个锥形桶。学生 从篮球场左边第一个锥形桶 出发，跑到篮球场右边，用 手触摸到第一个锥形桶后折 回左边摸第二个锥形桶，再 折回，如此依次循环，直到 跑过最后一个锥形桶。用时 最短的学生获胜。 3.游戏规则： (1)折线跑比赛时必须用手 触碰标志物，并注意安全； (2)没有比赛的同学不能阻 碍正在比赛的同学。 教法： 1.组织学生站成四列 横队，教师做示范， 学生可以模仿。 2.点评学生的动作， 并进行指导。 3.讲解示范法： 在讲解的同时带领学 生做练习，并且提前 有口令提示，使学生 能够对动作有初步 认识。 4. 口令法： 引导学生分组练习。 5.循序渐进法： 在学生初步掌握后， 组织学生进行折线跑 比赛。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习： 降低学生练习的强度， 可以在观察中发现自 身的不足。 要求： 1.示范标准。 2.讲解清楚，口令 清晰。 3.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 4.裁判公平、公正。 5.时刻强调安全。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ XXXXXXXXX XXXXXXXXX ( 图 二 ) 学法： 1.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行 模仿练习。 2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 3.根据教师的口令、 语言等，多次进行分 组练习，体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.通过小组练习，积 极观察同伴的优缺点， 对比自身的动作，发 现不足，及时改正。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，遵 守游戏规则，积极 参与。 3.听教师的口令，统 一练习。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 5分钟 4分钟 5分钟 4分钟 6分钟 187 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 在音乐的伴奏下，学生跟随 教师一起做甩手、抖腿的动 作进行放松。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图二。 学法： 1.根据教师的口令做 放松动作，积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂，跟教师再见， 帮助教师收拾器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.积极放松，注意 安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 5 10152025303540 时间( min ) ) 全课平 均心率 110-125 场地一块 口哨一个 粉笔一盒 米尺一把 锥形桶若干 音箱一台 折线跑更 像孩子们 生活中的 玩耍，学 生练习的 积极性很 高，在练 习中体验 快乐，在 练习中尝 试动作方 法。教师 通过游戏 的设置， 还有利于 使学生养 成听从指 挥、遵守 纪律的好 习惯。 课中最 高心率 125-140 全课练 习密度 45%—55% (图三) 基本部 分练习 密 度 38%—46% 188 学科网（北京）股份有限公司 一年级下册 第八课时 跳短绳：连续并脚跳 第八课时 跳短绳：连续并脚跳 学 校 ： 年级： 一 年 级 下 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 跳短绳：连续并脚跳 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够初步了解双脚跳绳的方法，了解跳绳运动。 2.运动技能：通过练习，学生能够掌握正确的双脚跳绳的方法。 3.体育品德：学生在学习中展现自我，增强自信心和意志品质，感受心理变化，培养乐观 开朗的性格；同学之间互相帮助，积极参与，培养团队合作精神。 重点 难点 重点：并脚跳时摇绳动作、跳绳动作正确。 难点：摇绳有节奏，掌握好起跳时机，连续并脚跳。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX 学法： 1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。 2.认真听教师讲解本 堂课的目标和要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。 3.安全意识明确。 3分钟 189 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑： 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.热身操： (1)头颈部运动； (2)扩胸运动； (3)振臂运动； (4)髋关节运动； (5)膝关节运动； (6)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： 播种机 2.游戏方法： 教师将全班学生平均分成4 个小组，每个小组再平均分 配人数，站成相对的2个小 队。把8个箱子放成4组一 一相对，把每个篮球看成一 粒种子，每组学生前端放置 5个篮球。比赛开始后，由 排头学生将5个篮球放在对 面伙伴的箱子里完成“播 种”,对面伙伴在收集完5个 篮球后再将篮球(果实)送 回到对面的箱子里。哪组用 时最短则哪组获胜。 教法： 1.教师带领学生进行 热身跑和热身操。 2.语言提示法： 提示学生转换动作并 注意安全。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1 . 将 学 生 分 成 4 个 小组。 2.讲解清楚游戏规则， 并且找一名学生配合 自己做一遍完整示范。 要求： 1.讲解清楚，公平 分组。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真学习，遵守课 堂纪律。 2.听教师的口令，积 极参与。 要求： 1.集中注意力，教师 讲解时认真听讲。 2.积极热身，防止 受伤。 组织队形： 4分钟 6分钟 XXXX XXXX XXXX XXXX O O OO O O O O XXXX XXXX XXXX xXxx △ ( 图 二 ) 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求： 1.遵守游戏规则。 2.保证自己和同伴的 安全。 190 学科网（北京）股份有限公司 一年级下册 第八课时 跳短绳：连续并脚跳 基 本 部 分 一、讲解并示范双脚跳绳的 动作要领 动作方法：两脚并拢自然站 立，上体稍前倾，两手握绳 子的两端，由体后向前摇转 绳子，摇到体前时，在绳子 即将落地的一瞬间双脚同时 跳起，两脚用力蹬地，迅速 向上跳出，绳子从两脚下摇 转过去，落地时双脚的前脚 掌轻巧着地，然后继续向上 跳，摆臂自然，不要太僵硬。 (图三) 二、教师带领学生进行徒手 练习 三、每人一绳，自主地进行 练习 四、分组练习 组织学生分组进行练习，采 用迎面接力的方式，跳的距 离为5米，教师巡视指导。 五、小组之间采用迎面接力 的方式进行跳绳比赛 教法： 1.组织学生站成四列 横队，教师做示范学 生徒手模仿练习。 2.点评学生的动作， 并进行指导。 3.讲解示范法： 在讲解的同时带领学 生做徒手模仿练习， 并且提前有口令提示， 使学生能够对动作有 初步认识。 4. 口令法： 引导学生分组练习。 5.循序渐进法： 在学生初步掌握后， 组织学生进行跳绳游 戏接力巩固所学。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习： 降低学生练习的强度， 可以在观察中发现自 身的不足。 要求： 1.示范标准。 2.讲解清楚，口令 清晰。 3.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 4.裁判公平、公正。 5.时刻强调安全。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ XXXXXXXXX XXXXXXXXX (图四) 学法： 1.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行 模仿练习。 2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 3.根据教师的口令、 语言等，多次进行分 组练习，体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.通过小组练习与比 赛，积极观察同伴的 优缺点，对比自身的 动作，发现不足，及 时改正。 要求： 1.认真练习，遵守比 赛规则。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一练习。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 4分钟 5分钟 5分钟 6分钟 4分钟 191 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 学生跟随教师一起做自编放 松操。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图四。 学法： 1.根据教师的口令做 放松动作，积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂，跟教师再见， 帮助教师收拾器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.积极放松，注意 安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150- 140- 130 120 110 100 90 80 510152025303540 时间( min ) ) 全课平 均心率 110-125 场地一块 口哨一个 篮球20个 短绳若干 箱子8个 本堂课的 内容是教 会学生双 脚跳短绳 的 方 法 ， 通过教师 的讲解 、 示范、纠 错以及学 生的自主 练习、分 组 练 习 、 小组比赛 等，学生 基本上能 够完成简 单的双脚 跳绳，实 现了教学 目标。 课中最 高心率 120-135 全课练 习密度 45%—55% (图五) 基本部 分练习 密 度 38%—46% 192 学科网（北京）股份有限公司 一年级下册 第九课时 跳短绳：单脚交换跳 第九课时 跳短绳：单脚交换跳 学 校 ： 年 级 ： 一 年 级 下 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 跳短绳：单脚交换跳 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够初步了解单脚交换跳绳的方法。 2.运动技能：通过练习，学生能够掌握正确的单脚交换跳绳的方法。 3.体育品德：学生在学习中展现自我，增强自信心和意志品质，感受心理变化，培养乐观 开朗的性格；同学之间互相帮助，积极参与，培养团队合作精神。 重点 难点 重点：单脚依次跳过短绳。 难点：摇绳有节奏，掌握好起跳时机。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX 学法： 1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。 2.认真听教师讲解本 堂课的目标和要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。 3.安全意识明确。 3分钟 193 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑： 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.热身操： (1)头颈部运动； (2)扩胸运动； (3)振臂运动； (4)髋关节运动； (5)膝关节运动； (6)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： 跳短绳比赛 2.游戏方法： (1)跳短绳(并脚跳):学生 由体前向体后摇绳，绳子至 脚下时，并脚纵身跳起，反 复 进 行 ； (2)几名同学站成一横排， 教师发出口令后，在规定时 间内，看谁跳的次数多。 3.游戏规则： (1)听到教师发出口令后才 能 跳 ； (2)摇绳可快可慢，跳起的 高度可高可低。 教法： 1.教师带领学生进行 热身跑和热身操。 2.语言提示法： 提示学生转换动作并 注意安全。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1.组织学生站好。 2.讲解清楚游戏规则， 并且找几名学生配合 自己做一遍完整示范。 要求： 1 . 讲 解 清 楚 ， 吐 字 清晰。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真学习，遵守课 堂纪律。 2.听教师的口令，积 极参与。 要求： 1.集中注意力，教师 讲解时认真听讲。 2 . 积 极 热 身 ， 防 止 受伤。 组织队形： 4分钟 6分钟 ( △ ) (图二) 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求： 1.遵守游戏规则。 2.保证自己和同伴的 安全。 194 基 本 部 分 一、讲解并示范单脚交换跳 绳的动作要领 动作方法：两手握绳子的两 端，由体后向前摇转绳子， 摇到体前时，左(右)脚在 前跨过后，右(左)脚随即 跳起，绳子从两脚下摇转过 去，摆臂自然，不要太僵硬。 (图三) 二、教师带领学生进行徒手 练习 三、每人一绳，自主地进行 练习 四、分组练习 组织学生分组进行练习，采 用迎面接力的方式，跳的距 离为5米，教师巡视指导。 五、小组之间采用迎面接力 的方式进行跳绳比赛 教法： 1.组织学生站成四列 横队，教师做示范学 生徒手模仿练习。 2.点评学生的动作， 并进行指导。 3.讲解示范法： 在讲解的同时带领学 生做徒手模仿练习， 并且提前有口令提示， 使学生能够对动作有 初步认识。 4. 口令法： 引导学生分组练习。 5.循序渐进法： 在学生初步掌握后， 组织学生进行跳绳游 戏接力巩固所学。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习： 降低学生练习的强度， 可以在观察中发现自 身的不足。 要求： 1.示范标准。 2.讲解清楚，口令 清晰。 3.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 4.裁判公平、公正。 5.时刻强调安全。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ XXXXXXXXX XXXXXXXXX (图四) 学法： 1.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行 模仿练习。 2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 3.根据教师的口令、 语言等，多次进行分 组练习，体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.通过小组练习与比 赛，积极观察同伴的 优缺点，对比自身的 动作，发现不足，及 时改正。 要求： 1.认真练习，遵守比 赛规则。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一练习。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 4分钟 5分钟 5分钟 6分钟 4分钟 一年级下册 第九课时 跳短绳：单脚交换跳 195 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 学生跟随教师一起做自编放 松操。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图四。 学法： 1.根据教师的口令做 放松动作，积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂，跟教师再见， 帮助教师收拾器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.积极放松，注意 安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160- 150- 140- 130 120 110 100 90 80 510152025303540 时间( min ) ) 全课平 均心率 110-125 场地一块 口哨一个 短绳若干 本堂课的 内容是教 会学生单 脚交换跳 短绳的方 法，通过 教师的讲 解、示范、 纠错以及 学生的自 主 练 习 、 分组练习、 小组比赛 等，学生 基本上能 够完成简 单的单脚 交换跳绳， 实现了教 学目标。 课中最 高心率 120-135 全课练 习密度 45%—55% ( 图 五 ) 基本部 分练习 密 度 38%—46% 196 学科网（北京）股份有限公司 一年级下册 第十课时 模仿动物爬行 第十课时 模仿动物爬行 学 校 ： 年级： 一 年 级 下 日 期 ： 人 数 ： 教师： 课时 内容 模仿动物爬行 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够初步了解正确爬行的动作方法。 2.运动技能：通过练习，学生能够模仿动物做出正确的爬行动作，锻炼爬行能力以及协调性。 3.体育品德：培养学生的创新思维及喜爱小动物、热爱生活的健康心理，体验运动的乐趣。 重点 难点 重点：较准确地模仿动物爬行。 难点：动作协调、优美、标准。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数 ， 检查服装 ， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ (图一) 学法： 1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。 2.认真听教师讲解本 堂课的目标和要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。 3.安全意识明确。 3分钟 197 学科网（北京）股份有限公司 续 表 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑： 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.热身操： (1)头颈部运动； (2)扩胸运动； (3)振臂运动； (4)髋关节运动； (5)膝关节运动； (6)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： 穿鞋比赛 2.游戏方法： 学生首先将鞋子脱放在跑道 终点，并将鞋子顺序打乱， 教师组织学生站在同一起跑 线上。教师发出口令后，学 生以不同的姿势起跑(如站 立式、蹲踞式),跑至终点后 准确找到自己的鞋子穿上。 以最快的速度完成的学生 获胜。 3.游戏规则： (1)听到口令后才能启动； (2)不能干扰他人比赛。 教法： 1.教师带领学生进行 热身跑和热身操。 2.语言提示法： 提示学生转换动作并 注意安全。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1.组织学生遵守纪律。 2.讲解清楚游戏规则， 并且找一名学生配合 自己做一遍完整示范。 要求： 1.讲解清楚。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真学习，遵守课 堂纪律。 2.听教师的口令，积 极参与。 要求： 1.集中注意力，教师 讲解时认真听讲。 2 . 积 极 热 身 ， 防 止 受伤。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ (图二) 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求： 1.遵守游戏规则。 2.保证自己和同伴的 安全。 4分钟 6分钟 198 学科网（北京）股份有限公司 基 本 部 分 一、教师讲解动物爬行的技 术要点并示范 二、教师组织学生模仿动物 爬行的动作，让学生体会其 中的动作技巧 1.把学生分成人数相等的两 组，教师站在中间模仿动物 爬行，同时进行安全方面的 教育，然后让学生自由随意 地爬行，不规定身体的高度 及手和脚的速度。 2.组织学生在一块平坦的草 坪上做上体前倾的手脚支撑 的动物爬行练习。 三、组织学生分组进行练习， 教师巡视指导 四、组织小组爬行比赛，教 师指定一种动物让学生进行 模仿。 教法： 1.组织学生站成四列 横队，教师示范要求， 学生模仿。 2.点评学生的动作， 并进行指导。 3.讲解示范法： 在讲解的同时带领学 生做练习，并且提前 有口令提示，使学生 能够对动作有初步 认识。 4. 口令法： 引导学生分组练习。 5.循序渐进法： 在学生初步掌握后， 组织学生进行小组 比赛。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习： 降低学生练习的强度， 可以在观察中发现自 身的不足。 要求： 1.示范标准。 2.讲解清楚，口令 清晰。 3.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 4.裁判公平、公正。 5.时刻强调安全。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ XXXXXXXXX XXXXXXXXX (图三) 学法： 1.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行 模仿练习。 2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 3.根据教师的口令、 语言等，多次进行分 组练习，体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.通过小组练习和比 赛，积极观察同伴的 优缺点，对比自身的 动作，发现不足，及 时改正。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，遵 守游戏规则，积极 参与。 3.听教师的口令，统 一练习。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 3分钟 4分钟 5分钟 5分钟 7分钟 一年级下册 第十课时 模仿动物爬行 199 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 学生跟随教师一起抖动腿部， 对腿部进行放松。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图三。 学法： 1.根据教师的口令做 放松动作，积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂，跟教师再见， 帮助教师收拾器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.积极放松，注意 安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 510152025303540 时间( min ) ) 全课平 均心率 110-125 场地一块 口哨一个 粉笔一盒 米尺一把 一年级的 教学课堂 应以教师 的引导为 主要手段， 教师的语 言 提 示 、 示范至关 重要。通 过课前一 个小游戏， 提高了孩 子们的学 习兴趣和 课堂教学 的艺术性。 课中最 高心率 120-135 全课练 习密度 45%—55% ( 图 四 ) 基本部 分练习 密 度 38%—46% 200 学科网（北京）股份有限公司 一年级下册 第十一课时 模仿动物跳跃练习 第十一课时 模仿动物跳跃练习 学 校 ： 年 级 ： 一 年 级 下 日期 ： 人数 ： 教师 ： 课时 内容 模仿动物跳跃练习 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够初步了解各种动物的跳跃动作要领，发挥学生的想象力 和模仿能力。 2.运动技能：通过练习，学生能够掌握模仿动物跳跃的动作方法，培养学生的协调性和节 奏感。 3.体育品德：让学生体验到运动的乐趣，培养学生对体育学习的浓厚兴趣。 重点 难点 重点：掌握模仿动物跳跃的动作方法。 难点：动作协调，具有节奏感。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX xXXXXXXXX XXXXXXXXX 3分钟 学法： 1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。 2.认真听教师讲解本 堂课的目标和要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。 3.安全意识明确。 201 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑： 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.热身操： (1)头颈部运动； (2)扩胸运动； (3)振臂运动； (4)髋关节运动； (5)膝关节运动； (6)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： 袋鼠跳比赛 2.游戏方法： 教师将学生分成人数相等的 若干小组，每组的比赛用时 不得超过5分钟。参加比赛 的同学把自己的双脚套入麻 袋，双手拉住麻袋口，中途 若麻袋掉落，学生必须原地 拉起麻袋口才能继续进行。 所有接力必须在接力区内完 成，击掌后脱下麻袋交给组 内下一人才能继续，交换麻 袋时不可以有第三人帮助， 如果违反将取消比赛资格。 用时最短的组获取胜利。 3.游戏规则： 在跳跃行进时不要用力过猛， 注意安全保护。 教法： 1.教师带领学生进行 热身跑和热身操。 2.语言提示法： 提示学生转换动作并 注意安全。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1.组织学生分成人数 相等的若干组，告诉 学生遵守纪律。 2.教师讲解清楚游戏 规则，并且找几名学 生配合自己做一遍完 整示范。 要求： 1.讲解清楚。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真学习，遵守课 堂纪律。 2.听教师的口令，积 极参与。 要求： 1.集中注意力，教师 讲解时认真听讲。 2 . 积 极 热 身 ， 防 止 受伤。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ (图二) 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求： 1.遵守游戏规则。 2.保证自己和同伴的 安全。 4分钟 6分钟 202 学科网（北京）股份有限公司 基 本 部 分 一、教师设疑 哪些动物最爱跳呢? 二、教师答疑 着重引出三种小动物：小青 蛙、小袋鼠、小兔子。 1.教师讲解青蛙跳、袋鼠 跳、兔子跳的动作要领。 2.教师带领学生原地模仿 练习。 动作方法： (1)兔子跳： 两只手分别竖起食指和中指， 放在头顶模仿兔子，并说 “跳跳跳”,同时屈膝蹬地向 上跳三下； (2)青蛙跳： 两手臂在肩前屈肘，手掌自 然向前模仿青蛙，并说“呱 呱呱",同时双脚连续跳 三 下 ； (3)袋鼠跳： 双手背后模仿袋鼠跳，并说 “蹦蹦蹦”,同时双脚连续跳 三下。 三、组织学生自由分组练习， 教师巡视指导并纠正错误 四、小组展示 学生展示练习效果，同学之 间相互学习，相互纠错。 教法： 1.组织学生站成四列 横队，教师提问引导 学生回答，并讲解示 范三种动物的跳跃， 学生模仿。 2.点评学生的动作， 并进行指导。 3.讲解示范法： 教师带领学生做原地 练习，并且提前有口 令提示，使学生能够 对动作有初步认识。 4. 口令法： 引导学生分组练习。 5.循序渐进法： 在学生练习后，教师 组织学生进行小组 比赛。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习： 降低学生练习的强度， 可以在观察中发现自 身的不足。 要求： 1.示范标准。 2.讲解清楚，口令 清晰。 3.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 4.时刻强调安全。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ XXXXXXXXX XXXXXXXXX (图三) 学法： 1.认真听教师的要求， 积极思考教师的问题， 根据教师的示范进行 模仿练习。 2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 3.学生根据教师口令、 语言等，进行分组练 习，体会动作要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.通过小组练习与展 示环节，积极观察同 伴的优缺点，对比自 身的动作，发现不足， 及时改正。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一练习。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 4分钟 12分钟 5分钟 3分钟 一年级下册 第十一课时 模仿动物跳跃练习 203 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 学生跟随教师一起抖动腿部， 对腿部进行放松。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图三。 学法： 1.根据教师的口令做 放松动作，积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂，跟教师再见， 帮助教师收拾器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2 . 积极放松，注意 安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160F 150 140- 130- 120 110- 100 90 80 5 10152025303540 时间( min ) ) 全课平 均心率 110-125 场地一块 口哨一个 麻袋若干 本堂课通 过让学生 模仿动物 跳跃的动 作 来 导 入，发掘 学生天性 活泼、思 维活跃的 优势，增 加了课堂 的 趣 味 性，培养 了学生的 兴趣，以 游戏的方 式达到了 锻炼腿部 力 量 的 目的。 课中最 高心率 120-135 全课练 习密度 45%—55% (图四) 基本部 分练习 密 度 38%—46% 204 学科网（北京）股份有限公司 一年级下册 第十二课时 双脚跳练习 第十二课时 双 脚 跳 练 习 学 校 ： 年级： 一 年 级 下 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 双脚跳练习 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够了解双脚跳的动作要领，认识双脚跳对以后体育学习的 重要性。 2.运动技能：通过练习，学生能够掌握双脚跳的动作要领，发展下肢力量，提高跳跃、反 应及协调能力。 3.体育品德：激发学生学习的积极性，培养学生对体育学习的浓厚兴趣。 重点 难点 重点：双脚同时起跳、同时落地。 难点：动作协调，具有节奏感。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX xXXXXXXXX 学法： 1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。 2.认真听教师讲解本 堂课的目标和要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。 3.安全意识明确。 3分钟 205 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑： 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.热身操： (1)头颈部运动； (2)扩胸运动； (3)振臂运动； (4)髋关节运动； (5)膝关节运动； (6)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： 青蛙跳比赛 2.游戏方法： 教师将学生分成人数相等的 两组，分别处于两个场地， 两组学生同时进行。 创设情境：垫子是河里长的 “荷叶”,报纸是河里“露出 水面的石头”,“小青蛙”们 从河的一边跳到另一边，要 用双脚跳上、跳下石头。先 完成的组获胜。 3.游戏规则： 按照指定的路线进行游戏， 注意安全。 教法： 1.教师带领学生进行 热身跑和热身操。 2.语言提示法： 提示学生转换动作并 注意安全。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1.组织学生分成人数 相等的两组，并告诉 学生遵守纪律。 2.讲解清楚游戏规则， 并且找一名学生配合 自己做一遍完整示范。 要求： 1.讲解清楚。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真学习，遵守课 堂纪律。 2.听教师的口令，积 极参与。 要求： 1.集中注意力，教师 讲解时认真听讲。 2 . 积极热身，防止 受伤。 组织队形： ④④④ ④④③ ④④④ △ (图二) 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求： 1.遵守游戏规则。 2.保证自己和同伴的 安全。 4分钟 6分钟 206 学科网（北京）股份有限公司 一年级下册 第十二课时 双脚跳练习 基 本 部 分 一、教师讲解并示范连续双 脚跳的动作 二、听教师的口令，学生跟 随教师一起向前跳 动作方法：要用上手臂向上 带的力量，帮助自己往前上 方跳。 学生自由练习双脚向前、向 后跳。 三、组织学生分组进行练习， 教师巡视指导 四、小组展示 各小组的同学上台展示动作， 同学之间相互点评，相互 帮助。 五、双脚跳接力赛 小组内从第一名学生开始依 次双脚跳，后一名学生的起 跳点是前一名学生的落地点。 比一比哪个小组跳得更远。 教法： 1.组织学生站四列横 队，教师示范连续双 脚跳动作，学生模仿 练习。 2.点评学生的动作， 并进行指导。 3.讲解示范法： 在讲解的同时带领学 生做练习，并且提前 有口令提示，使学生 能够对动作有初步 认识。 4. 口令法： 引导学生分组练习。 5.循序渐进法： 在学生练习后，教师 组织学生进行小组 比赛。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习： 降低学生练习的强度， 可以在观察中发现自 身的不足。 要求： 1.示范标准。 2.讲解清楚，口令 清晰。 3.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 4.裁判公平、公正。 5.时刻强调安全。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ XXXXXXXXX XXXXXXXXX (图三) 学法： 1.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行 模仿练习。 2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 3.根据教师的口令、 语言等，多次进行分 组练习，体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.通过小组练习和小 组比赛，积极观察同 伴的优缺点，对比自 身的动作，发现不足， 及时改正。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一动作。 4.集中注意力，教师 示范时仔细观察。 5.注意安全。 3分钟 5分钟 6分钟 5分钟 5分钟 207 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 学生跟随教师一起做自编放 松操。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图三。 学法： 1.根据教师的口令做 放松动作，积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂，跟教师再见， 帮助教师收拾器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2 . 积极放松，注意 安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170- 160 150 140 130- 120 110 100 90 80 510 152025303540 时间( min ) ) 全课平 均心率 110-125 场地一块 口哨一个 粉笔一盒 米尺一把 垫子若干 废报纸若干 小学生的 模仿能力 强，而且 活泼好动， 喜欢游戏， 喜欢比赛， 但注意力 容易转移， 自制力比 较差。采 用丰富有 趣的教学 形式来调 动学生的 积 极 性 ， 有助于教 学目标的 实现。 课中最 高心率 120-135 全课练 习密度 45%—55% ( 图 四 ) 基本部 分练习 密 度 38%—46% 208 学科网（北京）股份有限公司 一年级下册 第十三课时 立定跳远 第十三课时 立 定 跳 远 学校： 年 级 ： 一 年 级 下 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 立定跳远 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够初步了解立定跳远的动作方法。 2.运动技能：通过练习，学生能够掌握立定跳远的动作要领，培养学生的协调能力，发展 下肢力量。 3.体育品德：让学生体验到运动的乐趣，培养学生对体育学习的浓厚兴趣。 重点 难点 重点：两腿弹性屈伸，两臂积极摆动。 难点：蹬腿动作与上肢协调配合。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX 3分钟 学法： 1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。 2.认真听教师讲解本 堂课的目标和要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。 3.安全意识明确。 209 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑： 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.热身操： (1)头颈部运动； (2)扩胸运动； (3)振臂运动； (4)髋关节运动； (5)膝关节运动； (6)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： 兔子跳比赛 2.游戏方法： 把学生分成人数相等的三组， 教师发出口令后，每组排头 学生按照要求模仿兔子跳， 用双脚向前跳，到达终点后 返回，完成动作后拍本组第 二名学生的手，自己排到队 尾，游戏继续。看哪一组先 完成规定的内容，而且不犯 规，则为胜者。 3.游戏规则： 游戏过程中要双脚起跳、双 脚落地，注意安全。 教法： 1.教师带领学生进行 热身跑和热身操。 2.语言提示法： 提示学生转换动作并 注意安全。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1.把学生分成人数相 等的三组。 2.讲解清楚游戏规则， 并且找一名学生配合 自己做一遍完整示范。 要求： 1.讲解清楚。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真学习，遵守课 堂纪律。 2.听教师的口令，积 极参与。 要求： 1.集中注意力，教师 讲解时认真听讲。 2 . 积极热身，防止 受伤。 4分钟 6分钟 组织队形： ④④④④④④④④→ 察 力 A00③0④④0→惊 尸 ④④④④④④④④→ (图二) 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 常 尸 要求： 1.遵守游戏规则。 2.保证自己和同伴的 安全。 210 学科网（北京）股份有限公司 一年级下册 第十三课时 立定跳远 基 本 部 分 一、讲解并示范立定跳远的 动作要领 动作方法：两脚左右稍分开， 自然站立，上体稍前倾，两 臂后举。教师数“一”时， 学生两臂向前上方摆，同时 两腿自然地做弹性屈伸一次； 教师数"二"时，学生两臂 于前上后下回落后摆，两腿 再自然地做弹性屈伸一次； 教师数“三”时，学生两臂 向前上方用力摆，同时两脚 用力蹬地迅速向前上方跳出， 落地时脚跟先着地，同时两 腿自然屈膝维持平衡。 (图三) 二、教师喊口令，学生迅速 按“一”“二”“三”部分分 解动作练习 三、原地向前跳，不强调跳 的远度，强调动作的协调性 四、组织学生分组练习立定 跳远，教师巡视指导，纠正 错误 五、小组之间进行接力跳远 远度比赛(必须按照技术动 作要求完成) 教法： 1.组织学生站成四列 横队，教师讲解并做 一遍完整动作的示范， 迅速模仿教师。 2.点评学生的动作， 并进行指导。 3.讲解示范法： 在讲解的同时带领学 生做练习，并且提前 有口令提示，使学生 能够对动作有初步 认识。 4. 口令法： 引导学生分组练习。 5.循序渐进法： 在学生初步掌握后， 组织学生进行小组 比赛。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习： 降低学生练习的强度， 可以在观察中发现自 身的不足。 要求： 1.示范标准。 2.讲解清楚，口令 清晰。 3.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 4.裁判公平、公正。 5.时刻强调安全。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ XXXXXXXXX XXXXXXXXX (图四) 学法： 1.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行 模仿练习。 2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 3.根据教师的口令、 语言等，多次进行分 组练习，体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.通过小组练习与比 赛，积极观察同伴的 优缺点，对比自身的 动作，发现不足，及 时改正。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一练习。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 5分钟 5分钟 4分钟 5分钟 5分钟 211 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 学生跟随教师一起抖动腿部， 对腿部进行放松。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图四。 学法： 1.根据教师的口令做 放松动作，积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂，跟教师再见， 帮助教师收拾器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.积极放松，注意 安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 5 10152025303540 时间( min ) ) 全课平 均心率 110-125 场地一块 口哨一个 粉笔一盒 米尺一把 一年级的 教学课堂 还应以教 师的引导 为主要手 段，教师 的语言提 示、示范 至 关 重 要。儿童 喜 爱 模 仿，因此 在课前准 备部分安 排了一个 兔子跳的 游戏，提 高孩子们 的学习兴 趣和课堂 教学的艺 术性。 课中最 高心率 120-135 全课练 习密度 45%—55% (图五) 基本部 分练习 密 度 38%—46% 212 学科网（北京）股份有限公司 一年级下册 第十四课时 小足球：熟悉球性练习 第十四课时 小足球：熟悉球性练习 学 校 ： 年级： 一 年 级 下 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 小足球：熟悉球性练习 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够认识足球，通过颠球熟悉球性。 2.运动技能：通过练习，学生知道游戏的方法和规则，体验用脚踢球的乐趣。 3.体育品德：让学生体验到掌握技能的快乐，提高学生身体的协调性和灵活性。 重点 难点 重点：熟悉球性，掌握颠球的动作方法。 难点：脚触球部位准确，正确用力。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX xXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ ( 图 一 ) 学法： 1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。 2.认真听教师讲解本 堂课的目标和要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。 3.安全意识明确。 3分钟 213 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑： 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.热身操： (1)头颈部运动； (2)扩胸运动； (3)振臂运动； (4)髋关节运动； (5)膝关节运动； (6)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： 球转星移 2.游戏方法： 教师把学生分为若干组，每 组三个人，比赛开始前同组 的三名学生同时分别进入到 三个圈内，每名学生手持一 个球。当教师发出口令后， 学生将球竖直向上同时抛出， 并且按逆时针方向快速跑到 前面一个圈内，接住掉落下 来的球。三名学生都接住为 成功一次，可得1分，紧接 着再抛再接，失误不计分。 在规定时间内，得分多的组 获取胜利。 3.游戏规则： (1)每人在抛球时要竖直上 抛，球的落点必须在圈内； (2)接球人必须跑到下一个 圈内接前一名同学抛出的球； (3)抛球高度必须高出自己。 教法： 1.教师带领学生进行 热身跑和热身操。 2.语言提示法： 提示学生转换动作并 注意安全。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1.组织学生自由分为 若干组。 2.讲解清楚游戏规则， 并且找两名学生配合 自己做一遍完整示范。 要求： 1.讲解清楚。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真学习，遵守课 堂纪律。 2.听教师的口令，积 极参与。 要求： 1.集中注意力，教师 讲解时认真听讲。 2 . 积极热身，防止 受伤。 组织队形： (图二) 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求： 1.遵守游戏规则。 2.保证自己和同伴的 安全。 4分钟 6分钟 214 学科网（北京）股份有限公司 一年级下册 第十四课时 小足球：熟悉球性练习 基 本 部 分 一、了解足球常识 二、认识双脚脚背颠球 动作方法：脚向上方摆动， 用脚背击球，击球时踝关节 固定，击球的下部，两脚可 交替击球，也可以一只脚支 撑，另一只脚连续击球，击 球时要用力均匀，使球始终 控制在身体周围。 三、以节奏操的方式徒手模 仿颠球动作 学生跟随教师慢速度做，先 左右腿各一个八拍，再左右 交替两个八拍，体会一条腿 支撑，另一条腿进行小腿摆 动的颠球动作要领。 四、分组练习 两人一组，一人持绳数数， 一人练习颠球，教师巡视 指导。 五、计时检验 以30秒钟计时，自颠自数， 然后说出自己的成绩。 教法： 1.组织学生站成四列 横队，讲解足球相关 知识。 2.讲解示范法： 在讲解的同时做一遍 完整示范，并且提前 有口令提示，使学生 能够对动作有初步 认识。 3. 口令法： 引导学生跟随教师做 徒手模仿节奏操并组 织学生分组练习。 4.循序渐进法： 在学生初步掌握后， 组织学生进行两人一 组颠球练习。 5.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 6.分组练习： 降低学生练习的强度， 可以在观察中发现自 身的不足。 要求： 1.示范标准。 2.讲解清楚，口令 清晰。 3.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 4.时刻强调安全。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ XXXXXXXXX XXXXXXXXX ( 图 三 ) 学法： 1.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行 模仿练习。 2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 3.根据教师的口令、 语言等，多次进行分 组练习，体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.通过小组练习，积 极观察同伴的优缺点， 对比自身的动作，发 现不足，及时改正。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一练习。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 3分钟 5分钟 5分钟 6分钟 5分钟 215 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 教师组织学生原地躺下，身 体尽量成肩肘倒立状，晃动 两腿，放松腿部肌肉。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图三。 学法： 1.根据教师的口令做 放松动作，积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂，跟教师再见， 帮助教师收拾器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.积极放松，注意 安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150 140 130 120 110上 100- 90- 80- 5 10 152025303540 时间( min ) ) 全课平 均心率 110-125 场地一块 口哨一个 粉笔一盒 米尺一把 足球若干 绳子若干 本堂课以 绳子、足 球为主要 器材，通 过不同的 练习形式 和 游 戏 ， 使学生在 玩的过程 中熟悉球 性，收到 了较好的 教学效果， 同时可以 促进学生 积极思考， 提高他们 的学习主 动性。 课中最 高心率 120-135 全课练 习密度 45%—55% (图四) 基本部 分练习 密 度 38%—46% 216 学科网（北京）股份有限公司 一年级下册 第十五课时 小足球： 盘 球、踢球练习 第十五课时 小足球：盘球、踢球练习 学 校 ： 年级： 一 年 级 下 日期： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 小足球：盘球、踢球练习 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够了解盘球、踢球的动作要领，并知道其在足球比赛中的 运用。 2.运动技能：通过练习，学生能够掌握盘球、踢球的技术动作，发展学生的身体协调性。 3.体育品德：培养学生积极向上、勇于克服困难的优良品质，并让学生对足球运动产生浓 厚的兴趣。 重点 难点 重点：掌握盘球、踢球的动作方法。 难点：击球部位准确，身体协调。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX xXXXXXXXX XXXXXXXXX 3分钟 学法： 1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。 2.认真听教师讲解本 堂课的目标和要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。 3.安全意识明确。 217 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑： 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.热身操： (1)头颈部运动； (2)扩胸运动； (3)振臂运动； (4)髋关节运动； (5)膝关节运动； (6)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： 收集财宝 2.游戏方法： 教师将学生分成实力相当的 两个组，两个组分别站在比 赛线外，即长凳前边，当听 到教师发出的信号后迅速跑 到对方财宝库内抢“财宝” (以球、木棒、跳绳、瓶子、 气球充当),看哪个队在2— 3分钟内收集的“财宝”多， 多者获胜。 3.游戏规则： (1)将“财宝”放在长凳的 外侧，人站在长凳的内侧； ( 2 ) 听 到 信 号 后 才 能 抢 “财宝”; (3)每人每次只能拿一件。 教法： 1.教师带领学生进行 热身跑和热身操。 2.语言提示法： 提示学生转换动作并 注意安全。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1 . 组 织 学 生 分 成 两 个组。 2.讲解清楚游戏规则， 并且找几名学生配合 自己做一遍完整示范。 要求： 1.讲解清楚。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。 ( □ )组织队形： 如图一。 学法： 1.认真学习，遵守课 堂纪律。 2.听教师的口令，积 极参与。 要求： 1.集中注意力，教师 讲解时认真听讲。 2 . 积极热身，防止 受伤。 组织队形： ××xxx △ (图二) 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求： 1.遵守游戏规则。 2.保证自己和同伴的 安全。 4分钟 6分钟 218 学科网（北京）股份有限公司 基 本 部 分 一、讲解并示范盘球的技术 动作 1 . 脚背正面盘球的动作 方法： 上体稍前倾，步幅不能过大， 脚尖向下，在着地前用脚背 正面部位触球后中部将球 推进。 2.教师组织学生分组练习： 无球原地模仿练习；无球行 进间模仿练习；有球原地练 习；有球行进间练习。 3 . 脚背外侧盘球的动作 方法： 盘球时自然跑动，支撑脚站 在足球侧后方，盘球脚抬起， 膝微屈，脚背稍内扣，用脚 背外侧推拨球向前进。 4.教师组织学生分组练习： 从起点开始每隔两米放一标 志物，每组学生站成一路纵 队，进行曲线练习。 二、讲解并示范踢球的技术 动作 1 . 脚背正面踢球的动作 方法： 直线助跑，最后一步跨步向 前，支撑脚的脚尖正对出球 方向，踢球腿的大腿带动小 腿由后向前摆，脚背绷紧， 脚趾扣紧，用脚背正面击球 的后中部，踢球后腿顺势 前摆。 2.教师组织学生分组练习： 无球原地模仿练习；两人一 组，一人踩球，另一人进行 触球练习；对球门进行射门 练习。 3 . 脚背内侧踢球的动作 方法： 斜线助跑，与出球方向成45° 角，支撑脚正对出球方向， 踢球腿由后向前摆，脚尖稍 外转，脚面绷紧，脚背内侧 踢球的后中部。 4.教师组织学生分组练习： 无球原地模仿练习；一人踩 球，另一人做原地与上一步 的触球练习；做踢球后前跑 练习。 教法： 1.组织学生站成四列 横队，教师先做一遍 完整示范，每一列横 队根据教师的示范动 作进行一次模仿练习。 2.点评学生的动作， 并进行指导。 3.讲解示范法： 在讲解的同时带领学 生做徒手模仿练习， 并且提前有口令提示， 使学生能够对动作有 初步认识。 4. 口令法： 引导学生分组练习。 5.循序渐进法： 在学生初步掌握后， 组织学生进行分组 练习。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习： 降低学生练习的强度， 可以在观察中发现自 身的不足。 要求： 1.示范标准。 2. 口令清晰。 3.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 4.时刻强调安全。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ XXXXXXXXX XXXXXXXXX ( 图 三 ) 学法： 1.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行 模仿练习。 2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 3.根据教师的口令、 语言等，多次进行分 组练习，体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.通过小组练习，积 极观察同伴的优缺点， 对比自身的动作，发 现不足，及时改正。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一练习。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 2分钟 4分钟 2分钟 4分钟 2分钟 4分钟 2分钟 4分钟 一年级下册 第十五课时 小足球：盘球、踢球练习 219 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 全班同学手拉手站好，教师 模仿雷的轰鸣声，各列同学 依次由排头开始向排尾抖动， 犹如过电一样(多做几次)。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图三。 学法： 1.根据教师的口令做 放松动作，积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂，跟教师再见， 帮助教师收拾器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.积极放松，注意 安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150 140 130 120- 110 100- 90 80 510152025303540 时间(min) ) 全课平 均心率 110-125 场地一块 口哨一个 长凳两条 球、木棒、跳绳、 瓶子、气球若干 粉笔一盒 足球若干 热衷于游 戏是孩子 的 天 性 ， 教师要充 分考虑学 生的参与 效率问题。 学生对自 己参与设 计课的程 自然感兴 趣，有了 兴趣学生 的积极性 也就自然 高涨，达 到本堂课 教学目标 的 同 时 ， 学生的身 心也得到 了愉悦。 课中最 高心率 120-135 全课练 习密度 45%—55% ( 图 四 ) 基本部 分练习 密 度 38%—46% 220 学科网（北京）股份有限公司 一年级下册 第十六课时 技评：小足球盘球、踢球 第十六课时 技评：小足球盘球、踢球 学校： 年 级 ： 一 年 级 下 日 期 ： 人数： 教师： 课时 内容 技评：小足球盘球、踢球 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够认识到小足球盘球、踢球的评价方法，知道客观评价要 从哪几个方面进行。 2.运动技能：通过练习，学生更加熟练地掌握盘球、踢球的动作方法。 3.体育品德：让学生体验到运动的乐趣，培养学生对体育学习的浓厚兴趣。 重点 难点 重点：掌握盘球、踢球的动作方法。 难点：脚触球部位准确，动作协调。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX 学法： 1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。 2.认真听教师讲解本 堂课的目标和要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。 3.安全意识明确。 3分钟 221 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑： 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.热身操： (1)头颈部运动； (2)扩胸运动； (3)振臂运动； (4)髋关节运动； (5)膝关节运动； (6)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： 踩影子 2.游戏方法： 教师让学生每两人组合成一 组，在规定的区域内开展游 戏活动。一名学生奔跑躲闪， 另一名学生去踩奔跑同学头 部的影子，踩中后交换。 3.游戏规则： (1)必须在规定的活动区域 内做游戏； (2)踩影子时，只能踩奔跑 同学头部的影子。 教法： 1.教师带领学生进行 热身跑和热身操。 2.语言提示法： 提示学生转换动作并 注意安全。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1.组织学生每两人为 一组。 2.讲解清楚游戏规则， 并且找一名学生配合 自己做一遍完整示范。 要求： 1.讲解清楚。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真学习，遵守课 堂纪律。 2.听教师的口令，积 极参与。 要求： 1.集中注意力，教师 讲解时认真听讲。 2 . 积极热身，防止 受伤。 组织队形： XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX △ (图二) 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求： 1.遵守游戏规则。 2.保证自己和同伴的 安全。 4分钟 6分钟 222 学科网（北京）股份有限公司 一年级下册 第十六课时 技评：小足球盘球、踢球 基 本 部 分 一、盘球练习 1.教师讲解并示范脚内侧及 脚外侧盘球的动作要领。 2.组织学生自由分组练习， 教师巡视指导并纠错。 3.小组绕"8"字运球练习。 二、踢球练习 1.教师讲解并示范脚内侧踢 球练习的动作要领。 动作方法：以右脚踢球为例， 直线助跑，左脚支撑在球的 侧方，脚尖指向出球方向， 膝关节微屈；同时右脚顺势 以髋关节为轴由后向前摆， 脚尖稍翘起，用脚内侧部位 击球的中后部。 2.组织学生每两人一组自由 分组练习，教师巡视指导并 纠错。 3.组织学生进行踢球比赛， 看谁踢得直。 教法： 1.组织学生站成四列 横队，教师做一遍完 整示范，学生模仿 练习。 2.点评学生的动作， 并进行指导。 3.讲解示范法： 在讲解的同时带领学 生做练习，并且提前 有口令提示，使学生 能够对动作有初步 认识。 4. 口令法： 引导学生分组练习。 5.循序渐进法： 在学生初步掌握后， 组织学生进行小组 比赛。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习： 降低学生练习的强度， 可以在观察中发现自 身的不足。 要求： 1.示范标准。 2.讲解清楚，口令 清晰。 3.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 4.裁判公平、公正。 5.时刻强调安全。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ XXXXXXXXX XXXXXXXXX (图三) 学法： 1.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行 模仿练习。 2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 3.根据教师的口令、 语言等，多次进行分 组练习，体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.通过小组练习与比 赛，积极观察同伴的 优缺点，对比自身的 动作，发现不足，及 时改正。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一练习。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 3分钟 4分钟 5分钟 3分钟 4分钟 5分钟 223 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 学生跟随教师一起抖动腿部， 对腿部进行放松。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图三。 学法： 1.根据教师的口令做 放松动作，积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂，跟教师再见， 帮助教师收拾器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.积极放松，注意 安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 ) 全课平 均心率 110-125 场地一块 口哨一个 粉笔一盒 米尺一把 足球若干 学生的个 体意识比 较强，团 队协作意 识 较 弱 ， 本堂课通 过游戏的 方式培养 学生的团 队合作意 识，还在 游戏中加 入盘球、 踢球的练 习，以提 高学生的 学习兴趣。 课中最 高心率 120-135 全课练 习密度 45%—55% 5 10152025303540 时间(min) (图四) 基本部 分练习 密 度 38%—46% 224 学科网（北京）股份有限公司 一年级下册 第十七课时 单脚跳练习 第十七课时 单 脚 跳 练 习 学 校 ： 年级： 一 年 级 下 日 期 ： 人 数 ： 教师： 课时 内容 单脚跳练习 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够熟悉单脚跳的要领和踢毽子的动作。 2.运动技能：通过练习，学生能够模仿用前脚掌蹬地起跳和轻巧落地的动作。 3.体育品德：发扬体育精神，养成积极进取、乐观开朗的生活态度。 重点 难点 重点：摆臂带动身体向前跳。 难点：掌握前脚掌蹬地起跳和轻巧落地的要领。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ (图一) 学法： 1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。 2.认真听教师讲解本 堂课的目标和要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。 3.安全意识明确。 3分钟 225 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑： 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.热身操： (1)头颈部运动； (2)扩胸运动； (3)振臂运动； (4)髋关节运动； (5)膝关节运动； (6)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： 角力 2.游戏方法： 教师将学生分成两人一组的 若干组，每组学生占据一个 小圆圈，圈外以垫子保护。 规定学生在圈内做以下动作： 单脚站立，用跳动保持平衡， 并互推出圈，或单脚单手互 推出圈。将对方同学推出圈 外的获胜。 3.游戏规则： (1)学生必须单脚站立，并 靠跳动来移动； (2)要做好防护措施，做好 热身运动，充分活动腰部及 踝、腕关节，以免出现摔倒 导致摔伤等意外事故。 教法： 1.教师带领学生进行 热身跑和热身操。 2.语言提示法： 提示学生转换动作并 注意安全。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1.组织学生两人一组。 2.讲解清楚游戏规则， 并且找一名学生配合 自己做一遍完整示范。 要求： 1.讲解清楚。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真学习，遵守课 堂纪律。 2.听教师的口令，积 极参与。 要求： 1.集中注意力，教师 讲解时认真听讲。 2 . 积极热身，防止 受伤。 组织队形： XX XX XX XX XX xX XX XX xX xX xX xX △ (图二) 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求： 1.遵守游戏规则。 2.保证自己和同伴的 安全。 4分钟 6分钟 226 学科网（北京）股份有限公司 一年级下册 第十七课时 单脚跳练习 基 本 部 分 一、单脚跳练习 1.教师示范并讲解单脚跳的 动作要领。 动作方法：以右脚单脚跳为 例，抬起左腿，右腿支撑， 起跳的时候，右腿稍微屈膝 然后蹬直，右脚发力向上跳 起，两臂自由摆动来保持平 衡，在跳的过程中，左脚不 可以触地。 2.学生分组原地练习，教师 巡视指导。 3.换脚练习。 二、游戏时间 1.游戏名称： 单脚跳接力 2.游戏方法： 相距约10米的距离画出起点 线和终点线，教师将学生分 为人数相同的几组并站成纵 队，学生分别站在起点线后。 每一组的排头学生手握纸团， 当听到教师的出发口令时， 就用单脚跳的方式跳到终点 线的位置，然后转身并换一 只脚进行单脚跳，跳回至起 点线，将纸团交给本组下一 名同学。依次进行，先完成 的组获胜。 3.游戏规则： 跳的过程中，抬起的脚不能 触地，手中的纸团也不能 落地。 教法： 1.组织学生站成四列 横队，教师示范，学 生根据教师示范进行 模仿。 2.点评学生的动作， 并进行指导。 3.讲解示范法： 在讲解的同时带领学 生做练习，并且提前 有口令提示，使学生 能够对动作有初步 认识。 4. 口令法： 引导学生分组练习以 及组织学生遵守规则 进行比赛。 5.循序渐进法： 在学生初步掌握后， 组织学生进行小组 比赛。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习： 降低学生练习的强度， 可以在观察中发现自 身的不足。 要求： 1.示范标准。 2.讲解清楚，口令 清晰。 3.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 4.裁判公平、公正。 5.时刻强调安全。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ XXXXXXXXX XXXXXXXXX ( 图 三 ) 学法： 1.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行 模仿练习。 2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 3.根据教师的口令、 语言等，多次进行分 组练习，体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.通过小组练习与比 赛，积极观察同伴的 优缺点，对比自身的 动作，发现不足，及 时改正。 要求： 1.认真练习，遵守游 戏规则。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一练习。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 5分钟 6分钟 8分钟 5分钟 227 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 学生跟随教师一起做自编放 松操。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图三。 学法： 1.根据教师的口令做 放松动作，积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂，跟教师再见， 帮助教师收拾器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.积极放松，注意 安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150F 140 130- 120- 110- 100- 90 80 510152025303540 时间( min ) ) 全课平 均心率 110-125 场地一块 口哨一个 粉笔一盒 米尺一把 垫子若干 绳子若干 本堂课以 一对一角 力比赛的 形 式 引 入，提高 了学生上 课的积极 性。单脚 跳时采用 集体跳、 分组跳的 形 式 进 行，既提 高了学生 的练习热 情，又锻 炼了同学 们之间的 协同合作 能力，达 到了本堂 课的教学 目标。 课中最 高心率 120-135 全课练 习密度 45%—55% (图四) 基本部 分练习 密 度 38%—46% 228 学科网（北京）股份有限公司 一年级下册 第十八课时 单 、双脚跳练习 第十八课时 单、双脚跳练习 学校： 年 级 ： 一 年 级 下 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 单、双脚跳练习 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够了解单双脚跳的动作要领，认识单双脚跳对以后学习的 作用。 2.运动技能：通过练习，学生能掌握单双脚跳的技术动作，发展学生的下肢力量，提高跳 跃能力、灵敏性以及协调能力。 3.体育品德：激发学生学习的积极性，培养学生的合作精神。 重点 难点 重点：掌握单、双脚结合变换跳的时机。 难点：动作协调自然。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ (图一) 学法： 1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。 2.认真听教师讲解本 堂课的目标和要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。 3.安全意识明确。 3分钟 229 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑： 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.热身操： (1)头颈部运动； (2)扩胸运动； (3)振臂运动； (4)髋关节运动； (5)膝关节运动； (6)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： 单跳双落过河沟 2.游戏方法： 教师将学生分成三组，人数 相等，每组的排头学生手持 两个呼啦圈。教师发出口令 后，将一呼啦圈抛出，然后 单脚起跳双脚落进呼啦圈内， 再将另一呼啦圈放到前面， 跳进第二个呼啦圈内，转身 将第一个呼啦圈拿起再抛向 前方。如此反复，直至跳至 终点线，然后绕过红旗原路 返回。 3.游戏规则： (1)抛呼啦圈时不能抛得太 远，应在自己弹跳的能力 之 内 ； (2)双脚始终不能出圈，否 则返回重新进行。 教法： 1.教师带领学生进行 热身跑和热身操。 2.语言提示法： 提示学生转换动作并 注意安全。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1.将学生分成三组。 2.讲解清楚游戏规则， 并且找几名学生配合 自己做一遍完整示范。 要求： 1.讲解清楚。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真学习，遵守课 堂纪律。 2.听教师的口令，积 极参与。 要求： 1.集中注意力，教师 讲解时认真听讲。 2 . 积极热身，防止 受伤。 组织队形： ①④④ ④④④ ④④日 △ (图二) 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求： 1.遵守游戏规则。 2.保证自己和同伴的 安全。 4分钟 6分钟 230 学科网（北京）股份有限公司 一年级下册 第十八课时 单、双脚跳练习 基 本 部 分 一、单、双脚跳练习 1.教师示范并讲解单、双脚 跳的动作要领： 动作方法：左右单脚各跳一 次，双脚连续跳一次；一条 腿屈膝上提，另一条腿前脚 掌蹬地起跳和落地。 2.学生分组自由练习，教师 巡视指导。 3.小组展示： 同学之间相互观察与帮助。 二、游戏时间 1.游戏名称： 单、双脚跳比赛 2.游戏方法： 教师将学生分成人数相等的 两路纵队，听到教师“比赛 开始”的口令后，由两队的 排头学生用单脚起跳、双脚 落地的方式跳跃前进，到达 终点后原路返回，与本队第 二名同学击掌，然后第二名 同学跳出。依次进行，先完 成的队伍获胜。 教法： 1.教师示范，学生根 据教师示范进行模仿。 2.点评学生的动作， 并进行指导。 3.讲解示范法： 教师在讲解时带领学 生做练习，并且提前 有口令提示，使学生 能够对动作有初步 认识。 4. 口令法： 引导学生分组练习以 及组织学生遵守规则 进行比赛。 5.循序渐进法： 在学生练习后，教师 组织学生进行小组 比赛。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习： 降低学生练习的强度， 可以在观察中发现自 身的不足。 要求： 1.示范标准。 2.讲解清楚，口令 清晰。 3.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 4.裁判公平、公正。 5.时刻强调安全。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ XXXXXXXXX XXXXXXXXX (图三) 学法： 1.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行 模仿练习。 2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 3.根据教师的口令、 语言等，多次进行分 组练习，体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.通过小组练习与比 赛，积极观察同伴的 优缺点，对比自身的 动作，发现不足，及 时改正。 要求： 1.认真练习，遵守游 戏规则。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一练习。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 5分钟 8分钟 6分钟 5分钟 231 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 学生跟随教师一起做甩手、 抖腿的动作进行放松。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图三。 学法： 1.根据教师的口令做 放松动作，积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂，跟教师再见， 帮助教师收拾器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.积极放松，注意 安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 5 10152025303540 时间( min ) ) 全课平 均心率 110-125 场地一块 口哨一个 粉笔一盒 米尺一把 呼啦圈若干 活跃课的 堂氛围在 一定程度 上能提高 学生的学 习热情， 而用游戏 的方式完 成教学目 标无疑是 最 佳 手 段，学生 不仅学得 轻松，而 且掌握得 牢固。 课中最 高心率 120-135 全课练 习密度 45%—55% (图四) 基本部 分练习 密 度 38%—46% 232 学科网（北京）股份有限公司 一年级下册 第十九课时 复习基本体操： 拍手操 ( 一 ) 第十九课时 复习基本体操：拍手操(一) 学 校 ： 年 级 ： 一 年 级 下 日 期 ： 人数： 教 师 ： 课时 内容 复习基本体操：拍手操(一) 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够进一步了解拍手操的动作要领。 2.运动技能：通过练习，学生能够在教师的带领下正确做拍手操，培养学生良好的身体 姿态。 3.体育品德：让学生体验到运动的乐趣，培养学生对体育学习的浓厚兴趣。 重点 难点 重点：动作基本到位。 难点：动作路线准确。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ ( 图 一 ) 学法： 1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。 2.认真听教师讲解本 堂课的目标和要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。 3.安全意识明确。 3分钟 233 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑： 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.热身操： (1)头颈部运动； (2)扩胸运动； (3)振臂运动； (4)髋关节运动； (5)膝关节运动； (6)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： 齐心协力 2.游戏方法： 教师将学生分成人数相等的 四队，各自排成纵队在起点 线后站好。每个队拉起一根 长绳，每名学生都用右手握 绳，各队间隔3米。教师喊 “预备”时，各队学生调整好 前后距离，把绳子尽量拉直， 听到哨声后，各队同时持绳 向前走，以排尾学生先过终 点线的队获胜。 3.游戏规则： (1)听到口令后才能启动； (2)中间的学生不可以松手。 教法： 1.教师带领学生进行 热身跑和热身操。 2.语言提示法： 提示学生转换动作并 注意安全。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1.将学生分成人数相 等的四队。 2.讲解清楚游戏规则， 并且找几名学生配合 自己做一遍完整示范。 要求： 1.讲解清楚。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真学习，遵守课 堂纪律。 2.听教师的口令，积 极参与。 要求： 1.集中注意力，教师 讲解时认真听讲。 2 . 积 极 热 身 ， 防 止 受伤。 组织队形： (图二) 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求： 1.遵守游戏规则。 2.保证自己和同伴的 安全。 4分钟 6分钟 234 学科网（北京）股份有限公司 一年级下册 第十九课时 复习基本体操：拍手操 ( 一 ) 基 本 部 分 一、讲解并示范拍手操的动 作要领 1.第一节：伸展运动(4*8拍) (图三) 2.第二节：下蹲运动(4*8拍) 教法： 1.组织学生站成四列 横队，教师示范，学 生模仿练习。 2.点评学生的动作， 并进行指导。 3.讲解示范法： 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有口令提示，使 学生能够对动作有初 步认识。 4. 口令法： 引导学生分组练习。 5.循序渐进法： 在学生初步掌握后， 组织学生进行小组 展示。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习： 降低学生练习的强度， 可以在观察中发现自 身的不足。 要求： 1.示范标准。 2.讲解清楚，口令 清晰。 3.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 4.时刻强调安全。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ XXXXXXXXX xXXXXXXxX ( 图 七 ) 学法： 1.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行 模仿练习。 2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 3.学生根据教师口令、 语言等，进行分组练 习，体会动作要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.通过小组练习与展 示环节，积极观察同 伴的优缺点，对比自 身的动作，发现不足， 及时改正。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一练习。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 4分钟 4分钟 4分钟 4分钟 4分钟 4分钟 ( 预备 ① ② ③ ④ ) (图四) 3.第三节：提膝运动(4*8拍) (图五) 4.第四节：体侧运动(4*8拍) (图六) 二、组织学生分组自由练习， 教师巡视指导并纠正错误 三、小组展示 同学之间相互观察与帮助。 235 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 学生跟随教师一起抖动腿部， 对腿部进行放松。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图七。 学法： 1.根据教师的口令做 放松动作，积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂，跟教师再见， 帮助教师收拾器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.积极放松，注意 安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170- 160- 150 140 130 120- 110 100 90 80 510152025303540 时间( min ) ) 全课平 均心率 110-125 场地一块 口哨一个 粉笔一盒 米尺一把 长绳两根 枯燥的学 习必然让 学生产生 厌烦的情 绪，本堂 课就是采 用游戏的 方式让学 生不会感 到乏味， 提高学生 的 热 情 ， 同时完成 教学目标。 课中最 高心率 120-135 全课练 习密度 45%—55% (图八) 基本部 分练习 密 度 38%—46% 236 学科网（北京）股份有限公司 一年级下册 第二十课时 复习基本体操：拍手操 (二) 第二十课时 复习基本体操：拍手操(二) 学 校 ： 年级： 一 年 级 下 日 期 ： 人数： 教 师 ： 课时 内容 复习基本体操：拍手操(二) 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够进一步了解拍手操的动作要领。 2.运动技能：通过练习，学生能够在教师的带领下正确做拍手操，培养学生良好的身体 姿态。 3.体育品德：让学生体验到运动的乐趣，培养学生对体育学习的浓厚兴趣。 重点 难点 重点：动作基本到位。 难点：动作路线准确。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ ( 图 一 ) 学法： 1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。 2.认真听教师讲解本 堂课的目标和要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。 3.安全意识明确。 3分钟 237 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑： 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.热身操： (1)头颈部运动； (2)扩胸运动； (3)振臂运动； (4)髋关节运动； (5)膝关节运动； (6)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： 齐心协力 2.游戏方法： 教师将学生分成人数相等的 四队，各自排成纵队在起点 线后站好。每个队拉起一根 长绳，每名学生都用右手握 绳，各队间隔3米。教师喊 “预备”时，各队学生调整好 前后距离，把绳子尽量拉直， 听到哨声后，各队同时持绳 向前走，以排尾学生先过终 点线的队获胜。 3.游戏规则： (1)听到口令后才能启动； (2)中间的学生不可以松手。 教法： 1.教师带领学生进行 热身跑和热身操。 2.语言提示法： 提示学生转换动作并 注意安全。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1.将学生分成人数相 等的四队。 2.讲解清楚游戏规则， 并且找几名学生配合 自己做一遍完整示范。 要求： 1.讲解清楚。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真学习，遵守课 堂纪律。 2.听教师的口令，积 极参与。 要求： 1.集中注意力，教师 讲解时认真听讲。 2 . 积 极 热 身 ， 防 止 受伤。 组织队形： (图二) 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求： 1.遵守游戏规则。 2.保证自己和同伴的 安全。 4分钟 6分钟 238 学科网（北京）股份有限公司 一年级下册 第二十课时 复习基本体操：拍手操(二 ) 基 本 部 分 一、讲解并示范拍手操的动 作要领 1.第五节：体前屈运动(4*8拍) (图三) 2.第六节：全身运动(4*8拍) (图四) 3.第七节：跳跃运动(4*8拍) (图五) 4.第八节：整理运动(4*8拍) 教法： 1.组织学生站成四列 横队，教师示范，学 生模仿练习。 2.点评学生的动作， 并进行指导。 3.讲解示范法： 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有口令提示，使 学生能够对动作有初 步认识。 4. 口令法： 引导学生分组练习。 5.循序渐进法： 在学生初步掌握后， 组织学生进行小组 展示。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习： 降低学生练习的强度， 可以在观察中发现自 身的不足。 要求： 1.示范标准。 2 . 讲 解 清 楚 ， 口 令 清晰。 3.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 4.时刻强调安全。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ XXXXXXXXX XXXXXXXXX (图七) 学法： 1.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行 模仿练习。 2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 3.学生根据教师口令、 语言等，进行分组练 习，体会动作要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习 ， 加深 记忆。 5.通过小组练习与展 示环节，积极观察同 伴的优缺点，对比自 身的动作，发现不足， 及时改正。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一练习。 4.集中注意力。 5 . 教 师 示 范 时 仔 细 观察。 6.注意安全。 4分钟 4分钟 4分钟 4分钟 4分钟 4分钟 ⑦-⑧ 最后一拍 (图六) 二、组织学生分组自由练习， 教师巡视指导并纠正错误 三、小组展示 同学之间相互观察与帮助。 239 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 学生跟随教师一起抖动腿部， 对腿部进行放松。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图七。 学法： 1.根据教师的口令做 放松动作，积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂，跟教师再见， 帮助教师收拾器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.积极放松，注意 安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 510152025303540 时 间 ( m i n ) ) 全课平 均心率 110-125 场地一块 口哨一个 粉笔一盒 米尺一把 长绳两根 枯燥的学 习必然让 学生产生 厌烦的情 绪，本堂 课就是采 用游戏的 方式让学 生不会感 到 乏 味 ， 提高学生 的 热 情 ， 同时完成 教学目标。 课中最 高心率 120-135 全课练 习密度 45%—55% (图八) 基本部 分练习 密 度 38%—46% 240 学科网（北京）股份有限公司 一年级下册 第二十一课时 持轻物掷准 第二十一课时 持 轻 物 掷 准 学 校 ： 年 级 ： 一 年 级 下 日 期 ： 人数： 教 师 ： 课时 内容 持轻物掷准 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够了解持轻物掷准的动作。 2.运动技能：通过练习，学生能够掌握持轻物掷准的动作，发展学生的上下肢力量，提高 投掷能力。 3.体育品德：培养学生充分展现自我及勇敢、自信、刻苦练习的精神。 重点 难点 重点：身体协调发力。 难点：肩上屈肘，挥臂动作自然、快速、连贯。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ ( 图 一 ) 学法： 1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。 2.认真听教师讲解本 堂课的目标和要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。 3.安全意识明确。 3分钟 241 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑： 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.热身操： (1)头颈部运动； (2)扩胸运动； (3)振臂运动； (4)髋关节运动； (5)膝关节运动； (6)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： 打野鸭子 2.游戏方法： 教师将学生分成人数相等的 两队，一队学生均匀地站在 圆圈外扮成猎人，另一队学 生分散站在圆圈内扮成野鸭。 游戏开始后，“猎人”拿球， 寻找机会用球击"野鸭", “野鸭”则尽量借助奔跑、跳 跃等方法躲开“猎人”投来 的球，被击中则需要退至圈 外。3分钟后两队交换角色， 继续进行。最后，以同样时 间击中“野鸭”多者为胜。 3.游戏规则： (1)“猎人”不得进圈击“野鸭”; (2)只准投击“野鸭”的腰 部以下位置； (3)“野鸭”不得跑出圆圈， 否则算被击中。 教法： 1.教师带领学生进行 热身跑和热身操。 2.语言提示法： 提示学生转换动作并 注意安全。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1.将学生分成人数相 等的两队。 2.讲解清楚游戏规则， 并且找几名学生配合 自己做一遍完整示范。 要求： 1.讲解清楚。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真学习，遵守课 堂纪律。 2.听教师的口令，积 极参与。 要求： 1.集中注意力，教师 讲解时认真听讲。 2 . 积 极 热 身 ， 防 止 受伤。 组织队形： 4分钟 6分钟 ③ ③ ③ △ (图二) 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求： 1.遵守游戏规则。 2.保证自己和同伴的 安全。 242 学科网（北京）股份有限公司 基 本 部 分 一、持轻物掷准 1.教师讲解并示范原地持轻 物掷准的动作要领。 握球方法：拇指、食指、中 指和无名指自然分开握住沙 包，小指弯曲贴在沙包的下 部，掌心不触包； 动作方法：正对投掷方向， 两脚前后自然开立，持球手 臂的异侧脚在前，持球臂屈 肘于肩上，肘关节向前，眼 看前面的目标，然后把沙包 向目标投出。 2.组织学生分组徒手分解练 习，教师巡视指导。 3.学生徒手完整练习，持沙 包掷准完整练习。 二、游戏时间 1.游戏名称： 喜羊羊大战灰太狼 2.游戏方法： 学生站成四列横队，每名学 生都是勇敢聪明的“喜羊 羊",拿起手中的沙包，用地 滚球的方式来攻击对面的 “灰太狼”(以饮料瓶充当)。 打中者得1分，比一比哪组 得分高。 教法： 1.组织学生站好，教 师示范，学生模仿。 2.点评学生的动作， 并进行指导。 3.讲解示范法： 教师讲解同时带学生 做模仿练习，并且提 前有口令提示，学生 能在心中对动作有初 步认识。 4. 口令法： 引导学生分组练习， 讲解游戏规则。 5.循序渐进法： 在学生分解练习后， 教师组织学生完整 练习。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习： 降低学生练习的强度， 可以在观察中发现自 身的不足。 要求： 1.示范标准。 2.讲解清楚，口令 清晰。 3.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 4.裁判公平、公正。 5.时刻强调安全。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ XXXXXXXXX XXXXXXXXX ( 图 三 ) 学法： 1.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行 模仿练习。 2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 3.根据教师的口令、 语言等，多次进行分 组练习，体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.通过小组练习和比 赛，积极观察同伴的 优缺点，对比自身的 动作，发现不足，及 时改正。 要求： 1.认真练习，遵守游 戏规则。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一练习。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 5分钟 6分钟 8分钟 5分钟 一年级下册 第二十一课时 持轻物掷准 243 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 学生跟随教师一起抖动腿部， 对腿部进行放松。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图三。 学法： 1.根据教师的口令做 放松动作，积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂，跟教师再见， 帮助教师收拾器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.积极放松，注意 安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150- 140- 130- 120 110 100 90 80 510152025303540 时间( min ) ) 全课平 均心率 110-125 场地一块 口哨一个 粉笔一盒 米尺一把 沙包若干 皮球两个 饮料瓶若干 本堂课投 掷轻物容 易发生安 全 问 题 ， 因此要提 醒学生注 意 力 集 中，按照 顺序进行 练习，不 能够追逐 打闹，不 能够左顾 右盼。 课中最 高心率 120-135 全课练 习密度 45%—55% (图四) 基本部 分练习 密 度 38%—46% 244 学科网（北京）股份有限公司 一年级下册 第二十二课时 持轻物掷远 第二十二课时 持 轻 物 掷 远 学 校 ： 年级： 一 年 级 下 日 期 ： 人 数 ： 教师： 课时 内容 持轻物掷远 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够了解持轻物掷远的动作。 2.运动技能：通过练习，学生能够掌握持轻物掷远的动作，发展学生的上下肢力量，提高 投掷能力。 3.体育品德：培养学生充分展现自我及勇敢、自信、刻苦练习的精神。 重点 难点 重点：由下至上的发力顺序。 难点：动作协调自然。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX 3分钟 学法： 1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。 2.认真听教师讲解本 堂课的目标和要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。 3.安全意识明确。 245 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑： 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.热身操： (1)头颈部运动； (2)扩胸运动； (3)振臂运动； (4)髋关节运动； (5)膝关节运动； (6)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： 沙包掷远 2.游戏方法： 教师将学生分成人数相等的 若干组，学生面向投掷方向 成纵队站立，各出一名学生 站在投掷线后，其他学生站 在预备线后，各组组长担任 裁判。教师发出口令后，投 掷线后的同学将沙包掷向远 处的投掷区，各组组长分别 报出本组同学的成绩等级。 三次投掷后各组以每人最好 的一次成绩相加，优秀者多 的队伍获取胜利。 3.游戏规则： 必须使用正对投掷方向单手 肩上投掷的动作进行投掷。 教法： 1.教师带领学生进行 热身跑和热身操。 2.语言提示法： 提示学生转换动作并 注意安全。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1.将学生分成人数相 等的若干组。 2.讲解清楚游戏规则， 并且找几名学生配合 自己做一遍完整示范。 要求： 1.讲解清楚。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真学习，遵守课 堂纪律。 2.听教师的口令，积 极参与。 要求： 1.集中注意力，教师 讲解时认真听讲。 2 . 积极热身，防止 受伤。 组织队形： 4分钟 6分钟 掷线 投掷区 终点线0…………按 △教师 (图二) 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求： 1.遵守游戏规则。 2.保证自己和同伴的 安全。 246 学科网（北京）股份有限公司 基 本 部 分 一、持轻物掷远 1.教师讲解并示范持轻物掷 远的动作要领。 动作方法：正对投掷方向 (以右手投掷为例),两脚前 后自然站立，持球手臂的异 侧脚在前，持球手臂屈肘与 肩上肘关节向前，眼看前面 的标志，然后把投掷物向远 处投出。 (图三) 二、指导学生进行徒手练习， 教师巡视指导，纠正错误 动作 三、指导学生进行实物练习 1.教师发旧报纸，讲解并示 范用旧报纸折纸飞机。 2.教师带领学生一起掷纸 飞机。 3.组织学生分组进行掷纸飞 机比赛，看谁掷得远。 教法： 1.组织学生站好，教 师示范，学生模仿。 2.点评学生的动作， 并进行指导。 3.讲解示范法： 教师讲解同时带学生 做模仿练习，并且提 前有口令提示，使学 生能够对动作有初步 认识。 4. 口令法： 引导学生分组练习， 讲解比赛规则。 5.循序渐进法： 在学生分解练习后， 教师组织学生完整 练习。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习： 降低学生练习的强度， 可以在观察中发现自 身的不足。 要求： 1.示范标准。 2.讲解清楚，口令 清晰。 3.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 4.裁判公平、公正。 5.时刻强调安全。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ XXXXXXXXX XXXXXXXXX (图四) 学法： 1.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行 模仿练习。 2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 3.根据教师的口令、 语言等，多次进行分 组练习，体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.通过小组练习和比 赛，积极观察同伴的 优缺点，对比自身的 动作，发现不足，及 时改正。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一练习。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 6分钟 8分钟 10分钟 一年级下册 第二十二课时 持轻物掷远 247 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 学生跟随教师一起抖动腿部， 对腿部进行放松。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图四。 学法： 1.根据教师的口令做 放松动作，积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂，跟教师再见， 帮助教师收拾器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.积极放松，注意 安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉搏曲线 ( 心率 170 160上 150上 140 130 120 110 100 90 80 ) 全课平 均心率 110-125 场地一块 口哨一个 粉笔一盒 米尺一把 废旧报纸若干 沙包若干 本堂课以 游戏导入， 提高学生 上课的积 极性，引 导学生总 结持轻物 掷远的动 作 要 领 ， 并通过掷 纸飞机的 练习，使 学生们巩 固掌握该 动作，实 现本堂课 的 教 学 目标。 课中最 高心率 120-135 全课练 习密度 45%—55% 510152025303540 时间(min) (图五) 基本部 分练习 密 度 38%—46% 248 学科网（北京）股份有限公司 一年级下册 第二十三课时 接力跑 第二十三课时 接 力 跑 学校： 年 级 ： 一 年 级 下 日期： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 接力跑 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够了解接力跑的动作要领。 2.运动技能：通过练习，学生能够掌握接力跑的动作要领。 3.体育品德：培养学生互相学习、团结协作的精神以及对体育学习的浓厚兴趣。 重点 难点 重点：传接棒的时机。 难点：动作协调，具有节奏感。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ ( 图 一 ) 学法： 1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。 2.认真听教师讲解本 堂课的目标和要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。 3.安全意识明确。 3分钟 249 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑： 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.热身操： (1)头颈部运动； (2)扩胸运动； (3)振臂运动； (4)髋关节运动； (5)膝关节运动； (6)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： 叫号跑 2.游戏方法： 学生围成一个圆圈站好，从 排头开始1—4报数，要求每 名学生记住自己的号码。游 戏开始后，每名学生按照规 定方向沿圆圈慢跑，在跑动 中听到教师喊某号时，该号 码的学生立即离队从队伍外 沿圆圈向前疾跑去追赶前面 的同号学生。在跑回原位之 前用手触及前面同号者的得 1分；追不上则跑至原位时 归队，重新开始。 3.游戏规则： (1)追逐者必须从圈外跑； (2)没听到叫号者不得阻挡。 教法： 1.教师带领学生进行 热身跑和热身操。 2.语言提示法： 提示学生转换动作并 注意安全。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1.组织学生围成一个 圆圈站好。 2.讲解清楚游戏规则， 并且找一名学生配合 自己做一遍完整示范。 要求： 1.讲解清楚。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真学习，遵守课 堂纪律。 2.听教师的口令，积 极参与。 要求： 1.集中注意力，教师 讲解时认真听讲。 2 . 积极热身，防止 受伤。 组织队形： (图二) 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求： 1.遵守游戏规则。 2.保证自己和同伴的 安全。 4分钟 6分钟 250 学科网（北京）股份有限公司 一年级下册 第二十三课时 接力跑 基 本 部 分 一、讲解并示范接力跑的具 体动作和要求 动作方法：接力跑技术包括 短跑技术和传、接棒的技术。 持棒起跑，第一棒传棒的学 生以右手持棒，采用蹲踞式 起跑。按规则，接力棒不得 触及起跑线和起跑线前的地 面。持棒起跑技术和短跑技 术相同。 二、组织学生自由分组练习， 教师巡视指导，纠正错误 动作 三、优秀小组展示 四、游戏时间 1.游戏名称： 圆形曲线跑 2.游戏方法： 学生用“1—2”报数的办法 分成甲、乙两组轮流做“障 碍物”和曲线跑，按规定的 圈数和要求做各种练习，以 时间最少跑回原位的组获胜。 两组交替做练习，可根据情 况不断变换方法，增减难度。 教法： 1.组织学生站好，教 师示范，学生模仿。 2.点评学生的动作， 并进行指导。 3.讲解示范法： 在讲解的同时带领学 生做慢速分解练习， 并且提前有口令提示， 使学生能够对动作有 初步认识。 4. 口令法： 引导学生分组练习， 讲解游戏规则。 5.循序渐进法： 在学生练习后，教师 组织学生进行游戏。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习： 降低学生练习的强度， 可以在观察中发现自 身的不足。 8.组织学生进行游戏。 要求： 1.示范标准。 2.讲解清楚，口令 清晰。 3.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 4.裁判公平、公正。 5.时刻强调安全。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ XXXXXXXXX XXXXXXXXX (图三) 学法： 1.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行 模仿练习。 2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 3.学生根据教师口令、 语言等，进行分组练 习，体会动作要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.通过小组练习和游 戏，积极观察同伴的 优缺点，对比自身的 动作，发现不足，及 时改正。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一练习。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 6分钟 8分钟 4分钟 6分钟 251 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 学生跟随教师一起抖动腿部， 对腿部进行放松。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图三。 学法： 1.根据教师的口令做 放松动作，积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂，跟教师再见， 帮助教师收拾器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.积极放松，注意 安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150- 140 130 120 110 100 90 80 510152025303540 时间( min ) ) 全课平 均心率 110-125 场地一块 口哨一个 粉笔一盒 米尺一把 接力棒若干 本堂课通 过游戏的 方式在锻 炼学生反 应能力的 同时适当 地进行了 身体素质 的 锻 炼 ， 不仅让枯 燥课的堂 充满 乐 趣，还提 高了学生 学 习 的 热情。 课中最 高心率 120-135 全课练 习密度 45%—55% ( 图 四 ) 基本部 分练习 密 度 38%—46% 252 学科网（北京）股份有限公司 一年级下册 第二十四课时 蛇形跑 第二十四课时 蛇 形 跑 学 校 ： 年 级 ： 一 年 级 下 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 蛇形跑 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能初步了解蛇形跑的动作要领。 2.运动技能：通过练习，提高学生的身体协调能力。 3.体育品德：让学生体验到运动的乐趣，培养学生对体育学习的浓厚兴趣。 重点 难点 重点：控制身体的能力。 难点：动作协调，具有节奏感。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ ( 图 一 ) 学法： 1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。 2.认真听教师讲解本 堂课的目标和要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。 3.安全意识明确。 3分钟 253 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑： 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.热身操： (1)头颈部运动； (2)扩胸运动； (3)振臂运动； (4)髋关节运动； (5)膝关节运动； (6)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： 集体保龄球 2.游戏方法： 教师把学生合理分成若干组， 每组5人，在平地上画两条 平行线，距离约20米，一端 是起点，另一端以“瓶子” 为终点。每组的组员都要当 一次保龄球和一次瓶子；每 个“保龄球”跑到终点，都 要与每个“瓶子”击一次掌； 组员全部完成方为完成比赛。 每组同学完成后，用时最短 的一组获取胜利。 3.游戏规则： (1)“保龄球”在跑时不能超 出跑道 ； (2)“保龄球”跑到终点，必 须与每个“瓶子”击掌； (3)“保龄球”与终点的“瓶 子”只需单手击掌即可； (4)每组的最后一名成员击 掌完毕后，须向计时员举手 示意。 教法： 1.教师带领学生进行 热身跑和热身操。 2.语言提示法： 提示学生转换动作并 注意安全。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1.将学生分成若干组。 2.讲解清楚游戏规则， 并且找几名学生配合 自己做一遍完整示范。 要求： 1.讲解清楚。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真学习，遵守课 堂纪律。 2.听教师的口令，积 极参与。 要求： 1.集中注意力，教师 讲解时认真听讲。 2 . 积 极 热 身 ， 防 止 受伤。 4分钟 6分钟 组织队形： xXXX XXXX xXXX xXXX ○ ○○ △ (图二) 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求： 1.遵守游戏规则。 2.保证自己和同伴的 安全。 254 学科网（北京）股份有限公司 一年级下册 第二十四课时 蛇形跑 基 本 部 分 一、讲解并示范蛇形跑的动 作要领 动作方法：成“S形”跑步 前进。 二、组织学生自主练习蛇形 跑，让学生体会其中的动作 技巧 三、组织学生分组练习，教 师巡视指导，纠正错误动作 四、游戏时间 1.游戏名称： 绕旗接力 2.游戏方法： 在地面上画出起点线，在距 离约10米左右的对面竖起四 面小旗子(或者标志物)。将 学生分成人数相等的四组， 站在起点线后。游戏开始后， 每一组的排头学生快速走到 小旗子的位置并绕过去，然 后采用后退走的方式到达起 点线，本组的下一名同学与 其击掌后再出发，先完成的 一组获胜。 教法： 1.组织学生，教师示 范动作，学生模仿 练习。 2.点评学生的动作， 并进行指导。 3.讲解示范法： 在讲解的同时带领学 生做练习，并且提前 有口令提示，使学生 能够对动作有初步 认识。 4. 口令法： 引导学生分组练习并 讲解游戏规则。 5.循序渐进法： 在学生练习后，教师 组织学生进行蛇形 游戏。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习： 降低学生练习的强度， 可以在观察中发现自 身的不足。 要求： 1.示范标准。 2.讲解清楚，口令 清晰。 3.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 4.裁判公平、公正。 5.时刻强调安全。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ XXXXXXXXX XXXXXXXXX (图三) 学法： 1.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行 模仿练习。 2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 3.根据教师的口令、 语言等，多次进行分 组练习，体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.通过小组练习与游 戏，积极观察同伴的 优缺点，对比自身的 动作，发现不足，及 时改正。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一练习。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 5分钟 5分钟 8分钟 6分钟 255 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 学生跟随教师一起抖动腿部， 对腿部进行放松。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图三。 学法： 1.根据教师的口令做 放松动作，积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂，跟教师再见， 帮助教师收拾器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.积极放松，注意 安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160上 150- 140- 130- 120 110- 100 90 80 ) 全课平 均心率 110-125 场地一块 口哨一个 粉笔一盒 米尺一把 通过简单 形象的游 戏活跃课 堂 气 氛 ， 让学生在 游戏中不 知不觉地 了解集体 协作能力 的 重 要 性，培养 个人反应 的 机 敏 性，在竞 争中提高 了学生的 体育锻炼 兴趣。 课中最 高心率 120-135 全课练 习密度 45%—55% ( 5 10152025303540 时间(min) ) (图四) 基本部 分练习 密 度 38%—46% 256 学科网（北京）股份有限公司 一年级下册 第二十五课时 柔物性练习：纵又、横又 第二十五课时 柔韧性练习：纵叉、横叉 学 校 ： 年级： 一 年 级 下 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 柔韧性练习：纵叉、横叉 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够了解发展身体柔韧性的基本方法，知道纵叉、横叉柔韧 性练习的动作要领。 2.运动技能：通过练习，学生能够掌握纵叉和横叉的动作要领，发展下肢肌肉。 3.体育品德：培养学生勇于克服困难的意志品质以及对体育学习的浓厚兴趣。 重点 难点 重点：掌握纵叉和横叉的动作要领。 难点：动作柔韧性好并且优美。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ ( 图 一 ) 学法： 1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。 2.认真听教师讲解本 堂课的目标和要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。 3.安全意识明确。 3分钟 257 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑： 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.热身操： (1)头颈部运动； (2)扩胸运动； (3)振臂运动； (4)髋关节运动； (5)膝关节运动； (6)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： 丢手绢 2.游戏方法： 将全班学生每10人分为一 组，各小组同时进行。每组 学生都围圈向内坐，选一人 拿手绢在圈外绕行，边走边 与其余学生一起唱歌，行进 中，悄悄将手绢丢于一名学 生背后，如果此学生发现应 立即捡起手绢追逐丢手绢者。 若被追上，丢者需重丢；若 未被追上或被丢者未发现， 则被丢者与丢者互换角色并 由被丢者表演节目。 3.注意事项： 反应要快，要按照游戏的规 则进行。 教法： 1.教师带领学生进行 热身跑和热身操。 2.语言提示法： 提示学生转换动作并 注意安全。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1.将全班学生分为10 人一组的各小组。 2.讲解清楚游戏规则， 并且找几名学生配合 自己做一遍完整示范。 要求： 1.公平分组。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真学习，遵守课 堂纪律。 2.听教师的口令，积 极参与。 要求： 1.集中注意力，教师 讲解时认真听讲。 2 . 积极热身，防止 受伤。 组织队形： (图二) 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求： 1.遵守游戏规则。 2.保证自己和同伴的 安全。 4分钟 6分钟 258 学科网（北京）股份有限公司 基 本 部 分 一、讲解纵叉和横叉的动作 要领 1.纵叉： 动作方法：身体直立，一脚 向前滑，使两腿前后逐渐分 开，大腿(前腿后部，后腿 前部)着地，脚面绷直(前 脚背向上，后脚内侧贴地), 上体正直，面向正前方，两 臂放于体侧，两手推地。 (图三) 2.横叉： 动作方法：身体直立，两腿 左右分开(脚尖向外),体前 屈，两手撑地，两脚向左右 外滑，在滑动中两膝伸直， 两踝逐渐绷直，滑到两腿内 侧全部着地，两手推地，两 臂侧平举，抬头挺胸，腹部 微收。 (图四) 二、教师示范错误动作 1.勾脚、屈膝： 纠正方法：直膝绷脚面，缓 慢分腿下振。 2.上体前倾、转髋： 纠正方法：抬头，直腰，下 髋，逐渐加大劈腿幅度。 三、分组训练 1.分组进行正、侧压腿练 习，教师巡视指导。 2.小组进行纵叉、横叉自由 练习。 教法： 1.组织学生站成四列 横队，左右前后间隔 一臂距离，教师先做 一遍完整示范，然后 讲解辅助性练习的方 法，学生模仿练习。 2.点评学生的动作， 并进行指导。 3.讲解示范法： 在讲解的同时带领学 生做辅助练习，并且 提前有相应的口令提 示，使学生能够对动 作有初步认识。 4. 口令法： 教师引导学生分组练 习辅助正、侧压腿 动作。 5.循序渐进法： 在学生初步掌握后， 组织学生小组自由练 习纵叉、横叉。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 要求： 1.示范标准。 2.讲解清楚，口令 清晰。 3.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 4.时刻强调安全。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ XXXXXXXXX XXXXXXXXX (图五) 学法： 1.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行 模仿练习。 2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范。 3.根据教师的口令、 语言等，多次进行分 组练习辅助动作，体 会动作要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.通过小组练习，积 极观察同伴的优缺点， 对比自身的动作，发 现不足，及时改正。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一练习。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 5分钟 5分钟 5分钟 9分钟 一年级下册 第二十五课时 柔物性练习：纵又、横又 259 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 学生跟随教师一起抖动腿部， 对腿部进行放松。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图五。 学法： 1.根据教师的口令做 放松动作，积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂，跟教师再见， 帮助教师收拾器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.积极放松，注意 安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 510152025303540 时间( min ) ) 全课平 均心率 110-125 场地一块 口哨一个 手绢若干 以游戏的 方式发展 学生的反 应能力以 及观察能 力，提高 学生参与 体育活动 的积极性， 更利于教 学内容的 开展，达 到 预 期 效果。 课中最 高心率 120-135 全课练 习密度 45%—55% ( 图 六 ) 基本部 分练习 密 度 38%—46% 260 学科网（北京）股份有限公司 一年级下册 第二十六课时 技评： 一分钟跳绳 第二十六课时 技评：一分钟跳绳 学 校 ： 年 级 ： 一 年 级 下 日 期 ： 人 数 ： 教师： 课时 内容 技评：一分钟跳绳 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够了解对一分钟跳绳进行评价的要点。 2.运动技能：通过练习，学生能够掌握一分钟跳绳的动作方法。 3.体育品德：让学生体验到进步和成功的乐趣。 重点 难点 重点：摆绳和起跳的结合。 难点：动作协调优美。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ (图一) 学法： 1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。 2.认真听教师讲解本 堂课的目标和要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。 3.安全意识明确。 3分钟 261 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑： 绕操场热身跑两圈。 2.热身操： (1)头颈部运动； (2)肩部运动； (3)腰部运动； (4)膝关节运动； (5)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： 抢收抢种 2.游戏方法： 全班学生分成人数相等的四 组。听到开始的口令后，第 一名学生顺着自己的跑道将 先前布置的接力棒依次捡起， 然后跑回起点，第二名学生 接过第一名学生手中的接力 棒，再将接力棒依次摆回第 一名学生捡起棒的地方，然 后跑回起点，第三名学生同 第一名学生，第四名学生同 第二名学生。先完成的小组 获胜，最后完成的小组的学 生和犯规的学生做蹲起，以 示惩罚。 教法： 1.带领学生进行热身 跑和热身操。 2.语言提示法： 提示学生动作的转换 以及安全注意事项。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1.将全班学生分成人 数相等的四组。 2.讲解清楚游戏规则， 并做一遍完整示范。 要求： 1 . 公 平 分 组 ， 讲 解 清楚。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图一。 学法： 听从教师指挥，跟随 教师做热身活动，散 点练习。 要求： 积极热身，防止受伤。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求： 1.遵守游戏规则。 2.保证自己和同伴的 安全。 4分钟 6分钟 262 学科网（北京）股份有限公司 基 本 部 分 一、讲解考核要求、注意事 项等 二、组织学生进行自由练习， 教师巡视指导并纠错 三、组织学生考核 一 分钟 跳绳 四、游戏时间 1.游戏名称： 抢渡大渡河 2.游戏方法： 在地面上间隔30米左右画两 条互相平行的线，两条线之 间充当河流，以垫子充当跳 石。把全班学生分成人数相 等的四路纵队，学生站在起 跳线后。游戏开始后，各队 第一名学生从“跳石”上快 速跨跳过“河”,到达对岸后 立即转身抬右臂招手示意。 第二名学生看见手势后，马 上接着跨跳，如此依次进行。 如跨跳时未踏中“跳石”,即 算“失足落水”,必须从头跨 跳。最先到达对岸的队伍 获胜。 教法： 1.组织学生站成四列 横队，教师讲解考核 要求、评分标准以及 考试顺序。 2.组织学生自由练习， 回忆动作，教师巡视 指导。 3.讲解示范法： 在讲解的同时先做一 遍示范，使学生能够 在心中对考核动作、 分数有初步认识。 4. 口令法： 引导学生分组练习， 集体考核，完成考核 的学生去做游戏。 5.循序渐进法： 在学生练习后，教师 组织学生进行集体 考核。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 教师及时纠正学生的 错误动作。 要求： 1.示范标准。 2. 口令清晰。 3.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 4.裁判公平、公正。 5.时刻强调安全。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ XXXXXXXXX XXXXXXXXX (图四) 学法： 1.认真听教师讲要求、 注意事项等。 2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 3.根据教师的口令、 语言等，多次进行分 组练习，体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.按照教师的名单顺 序站好，统一进行 考试。 要求： 1.认真练习，遵守考 试秩序。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一练习与考试。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.进行游戏时，遵守 游戏规则。 7.注意安全。 3分钟 5分钟 10分钟 6分钟 ( ④④④ ④④④ ④④④ ④④④ 起跳线 终点线 △ ) (图三) 3.游戏规则： 后一人一定要看到前面的人 到达对岸并招手示意后方可 前进。 一年级下册 第二十六课时 技评：一分钟跳绳 263 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 教师带领学生随音乐做甩手、 抖腿的动作，进行放松。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图四。 学法： 1.根据教师的口令做 放松动作，积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂，跟教师再见， 帮助教师收拾器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.积极放松，注意 安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 个心率 170 160 150- 140 130 120 110- 100- 90 80 510152025303540 时间(min) (图五) 全课平 均心率 110-125 场地一块 口哨一个 跳绳若干 垫子若干 粉笔一盒 米尺一把 音箱一台 本堂课对 一分钟跳 绳进行技 评，让学 生通过评 价自己和 同伴，更 加熟练地 掌握相关 技术动作。 课中最 高心率 120-135 全课练 习密度 45%—55% 基本部 分练习 密 度 38%—46% 264 学科网（北京）股份有限公司 一年级下册 第二十七课时 抛接小蓝球练习 第二十七课时 抛接小篮球练习 学 校 ： 年 级 ： 一 年 级 下 日期： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 抛接小篮球练习 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够初步了解小篮球抛接动作的基本要领。 2.运动技能：通过练习，学生能够掌握小篮球抛接的基本动作方法，通过该练习提高学生 的动作协调性和灵敏性。 3.体育品德：让学生体验到控制小篮球的快乐，培养学生对体育学习的浓厚兴趣。 重点 难点 重点：五指张开，均匀发力。 难点：动作协调，具有节奏感。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX 3分钟 学法： 1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。 2.认真听教师讲解本 堂课的目标和要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。 3.安全意识明确。 265 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑： 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.热身操： (1)头颈部运动； (2)扩胸运动； (3)振臂运动； (4)髋关节运动； (5)膝关节运动； (6)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： 抢占阵地 2.游戏方法： 教师将学生分成人数相等的 两队，各队成一路纵队站在 起跑线后。教师发出口令后， 各队的排头学生冲向"阵 地”,并绕过红旗返回本队， 击第二名学生的手掌后站在 排尾。第二名学生用同样的 方法行进，直至最后一名学 生冲向“阵地”,以队伍最后 一名学生最先取下红旗的队 为胜。 3.游戏规则： (1)前面的人未击后面的人 的手掌时，后面的人不能越 过起跑线； (2)未绕过阵地上的红旗需 要重跑。 教法： 1.教师带领学生进行 热身跑和热身操。 2.语言提示法： 提示学生转换动作并 注意安全。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1.将学生分成人数相 等的两队。 2.讲解清楚游戏规则， 并且找几名学生配合 自己做一遍完整示范。 要求： 1.讲解清楚。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真学习，遵守课 堂纪律。 2.听教师的口令，积 极参与。 要求： 1.集中注意力，教师 讲解时认真听讲。 2 . 积极热身，防止 受伤。 组织队形： (图二) 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求： 1.遵守游戏规则。 2.保证自己和同伴的 安全。 4分钟 6分钟 266 学科网（北京）股份有限公司 一年级下册 第二十七课时 抛接小蓝球练习 基 本 部 分 一、教师讲解并示范抛接球 的动作要领 二、教师组织学生进行不同 高度的抛接球练习 动作方法：两人一组，一人 做另一人看，进行不同高度 的抛接球练习。 三、两人互相抛接球练习 1.教师找一名学生配合，做 一遍完整示范。 2.学生自由分组练习，教师 巡视指导，纠正错误动作。 四、游戏时间 1.游戏名称： 你抛我接大比拼 2.游戏方法： 两人一组，猜拳决定由谁先 抛球。两人背靠背站立，抛 球学生竖直向上抛起，并喊 “接”之后跑开，另一名学生 接球。最后看哪名学生接到 球的次数最多。 注意：合理规划游戏区域， 避免学生因抬头看球而发生 碰撞。 3.游戏规则： (1)抛球学生尽量竖直向 上 抛 ； (2)接球学生不可以回头看。 教法： 1.组织学生，教师示 范，学生徒手模仿 练习。 2.点评学生的动作， 并进行指导。 3.讲解示范法： 在讲解的同时带领学 生做徒手练习，并且 提前有口令提示，使 学生能够对动作有初 步认识。 4. 口令法： 引导学生分组练习。 5.循序渐进法： 在学生初步掌握后， 组织学生进行两人一 组互相抛接球练习。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习： 降低学生练习的强度， 可以在观察中发现自 身的不足。 要求： 1.示范标准。 2.讲解清楚，口令 清晰。 3.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 4.裁判公平、公正。 5.时刻强调安全。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ XXXXXXXXX XXXXXXXXX (图三) 学法： 1.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行 模仿练习。 2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 3.根据教师的口令、 语言等，多次进行分 组练习，体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.通过小组练习，积 极观察同伴的优缺点， 对比自身的动作，发 现不足，及时改正。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，遵 守游戏规则，积极 参与。 3.听教师的口令，统 一练习。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 5分钟 8分钟 6分钟 5分钟 267 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 学生跟随教师一起在音乐的 伴奏下做拍手、拍肩、跺脚 等相应动作，并逐渐站成集 合队形。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.'指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图三。 学法： 1.根据教师的口令做 放松动作，积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂，跟教师再见， 帮助教师收拾器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.积极放松，注意 安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉搏曲线 ( 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 510152025303540 时间( min ) ) 全课平 均心率 110-125 场地一块 口哨一个 粉笔一盒 米尺一把 音箱一台 小篮球若干 红旗两面 熟悉球性 的练习有 很多，本 堂课选择 的是不同 形式的抛 接 球 练 习，让学 生体会用 控制自己 的力量的 方法来控 制 篮 球 ， 能够在熟 悉球性的 同时增强 学生对身 体的控制 能力，增 强身体协 调性。 课中最 高心率 120-135 全课练 习密度 45%—55% (图四) 基本部 分练习 密 度 38%—46% 268 学科网（北京）股份有限公司 一年级下册 第二十八课时 传接小蓝球练习 第二十八课时 传接小篮球练习 学 校 ： 年 级 ： 一 年 级 下 日期： 人数： 教 师 ： 课时 内容 传接小篮球练习 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够初步了解小篮球传接动作的基本要领。 2.运动技能：通过练习，学生能够掌握小篮球传接的基本动作方法，通过该练习提高学生 的动作协调性和灵敏性。 3.体育品德：让学生体验到控制小篮球的快乐，培养学生对体育学习的浓厚兴趣。 重点 难点 重点：传球送球，接球迎球。 难点：动作协调，具有节奏感。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ (图一) 学法： 1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。 2.认真听教师讲解本 堂课的目标和要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。 3.安全意识明确。 3分钟 269 学科网（北京）股份有限公司 · 水平一 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑： 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.热身操： (1)头颈部运动； (2)扩胸运动； (3)振臂运动； (4)髋关节运动； (5)膝关节运动； (6)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： 活动篮筐投篮 2.游戏方法： 教师将学生分成人数相等的 四队，站在距离活动篮筐3 米的位置，用标准的投篮姿 势进行投篮。每个队每名学 生投10个球，每个队交换派 两名学生推动篮筐，最后累 计本队投球进篮筐的总次数。 总次数较少的两个队背着较 多的两个队绕篮球场走半圈。 3.游戏规则： (1)不能踩到投篮线； (2)一定要用标准投篮姿势 进行投篮。 教法： 1.教师带领学生进行 热身跑和热身操。 2.语言提示法： 提示学生转换动作并 注意安全。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1.将学生分成人数相 等的四队。 2.讲解清楚游戏规则， 并且找几名学生配合 自己做一遍完整示范。 要求： 1.讲解清楚。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真学习，遵守课 堂纪律。 2.听教师的口令，积 极参与。 要求： 1.集中注意力，教师 讲解时认真听讲。 2 . 积 极 热 身 ， 防 止 受伤。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求： 1.遵守游戏规则。 2.保证自己和同伴的 安全。 4分钟 6分钟 270 一年级下册 第二十八课时 传接小蓝球练习 基 本 部 分 一、讲解并示范双手胸前传 接球的动作要领 动作方法：持球时，两手的 五指自然分开，拇指形成八 字形，用指跟以上部位握球 的侧后方，两肘自然弯曲于 体侧，将篮球放置于胸前， 肩，臂、腕部放松，两眼注 视传球目标，身体保持基本 站立姿势。传球时，后腿蹬 地，身体重心向前移动，同 时两臂前伸，手腕由下向上 翻转，拇指用力向下压，食 指、中指用力弹拨，将篮球 传出，出球后手心和拇指向 下，其余手指向前。 二、带领学生原地徒手模仿 练习 动作方法：学生站在原地， 按照教师的口令“1——准备 姿势，2——传球”,做徒手 的双手胸前传球练习。 三、组织学生分组持球练习， 教师巡视指导并纠错 四、双手胸前传球至固定点 的练习。 动作方法：每组一个呼啦圈， 由一名学生手持呼啦圈，站 立于距离持球学生2米左右 的地方，持球同学用双手传 球的动作方法将球传至呼啦 圈内。轮流传球和持呼啦圈。 教法： 1.组织学生，教师示 范，学生徒手模仿 练习。 2.点评学生的动作， 并进行指导。 3.讲解示范法： 在讲解的同时带领学 生做徒手练习，并且 提前有口令提示，使 学生能够对动作有初 步认识。 4. 口令法： 引导学生分组练习。 5.循序渐进法： 在学生练习后，教师 组织学生传固定点 练习。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习： 降低学生练习的强度， 可以在观察中发现自 身的不足。 要求： 1.示范标准。 2.讲解清楚，口令 清晰。 3.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 4.时刻强调安全。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ XXXXXXXXX XXXXXXXXX (图二) 学法： 1.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行 模仿练习。 2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 3.根据教师的口令、 语言等，多次进行分 组练习，体会动作 要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.通过小组练习，积 极观察同伴的优缺点， 对比自身的动作，发 现不足，及时改正。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一练习。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 5分钟 8分钟 6分钟 5分钟 271 学科网（北京）股份有限公司 结束部分 一、放松活动 学生跟随教师一起在音乐的 伴奏下做拍手、拍肩、跺脚 等相应动作，并逐渐站成集 合队形。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.总结本次课堂。 3.指定学生收拾器材，宣布 下课，师生再见。 4.收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松， 以语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本次课堂。 4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 5.跟学生再见，指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图二。 学法： 1.根据教师的口令做 放松动作，积极放松。 2.认真听教师总结本 次课堂，跟教师再见， 帮助教师收拾器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.积极放松，注意 安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 ) 全课平 均心率 110-125 场地一块 口哨一个 粉笔一盒 米尺一把 呼啦圈四个 小篮球若干 篮筐两个 本堂课运 用了讲解、 示范、徒 手练习、 有球练习、 组内比赛 等 方 法 ， 逐步引导 学生对胸 前传球的 动作进行 掌握，让 学生体会 用控制自 己的力量 的方法来 控制篮球， 能够在熟 悉球性的 同时增强 学生对身 体的控制 能力，增 强身体协 调性。 课中最 高心率 120-135 全课练 习密度 45%—55% 510152025303540 时间(min) (图三) 基本部 分练习 密 度 38%—46% 272 学科网（北京）股份有限公司 一年级下册 第二十九课时 小蓝球运球练习 第二十九课时 小篮球运球练习 学 校 ： 年 级 ： 一 年 级 下 日期： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 小篮球运球练习 教学 目标 1.健康行为：通过学习，学生能够初步了解小篮球运球动作的基本要领。 2.运动技能：通过练习，学生能够掌握小篮球运球的基本动作方法，通过该练习提高学生 的动作协调性和灵敏性。 3.体育品德：让学生体验到控制小篮球的快乐，培养学生对体育学习的浓厚兴趣。 重点 难点 重点：五指张开，身体协调用力。 难点：动作协调，具有节奏感。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时 间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.集合整队，清点人数，检 查服装，体育委员或班长向 教师报告出勤人数。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5.强调安全问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合，清 点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本堂课的教学 内容以及任务。 3.强调安全注意事项 以及注意力集中程度。 要求： 讲解简洁、清晰明了， 声音洪亮。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ ( 图 一 ) 学法： 1.向教师问好，自己 检查服装以及是否有 尖锐物品。 2.认真听教师讲解本 堂课的目标和要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。 3.安全意识明确。 3分钟 273 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、准备活动 1.热身跑： 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.热身操： (1)头颈部运动； (2)扩胸运动； (3)振臂运动； (4)髋关节运动； (5)膝关节运动； (6)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： 踩影子 2.游戏方法： 全班学生每两人一组，在规 定的范围内开展游戏活动， 一名学生奔跑躲闪，另一名 学生去踩奔跑同学头部的影 子，踩中后交换。 3.游戏规则： (1)必须在规定区域内活动； (2)踩影子的同学不允许用 手去拉奔跑的同学。 教法： 1.教师带领学生进行 热身跑和热身操。 2.语言提示法： 提示学生转换动作并 注意安全。 要求： 口令清晰，声音洪亮， 动作优美。 教法： 1.组织学生自愿结合， 两人一组。 2.讲解清楚游戏规则， 并且找一名学生配合 自己做一遍完整示范。 要求： 1.讲解清楚。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生注意安全。 组织队形： 如图一。 学法： 1.认真学习，遵守课 堂纪律。 2.听教师的口令，积 极参与。 要求： 1.集中注意力，教师 讲解时认真听讲。 2 . 积极热身，防止 受伤。 组织队形： XX xX XX XX xX xX xx xX xX xX xx xX △ (图二) 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则。 2.在教师的指导下进 行游戏。 要求： 1.遵守游戏规则。 2.保证自己和同伴的 安全。 4分钟 6分钟 274 学科网（北京）股份有限公司 基 本 部 分 一、讲解并示范小篮球运球 的动作要领 动作方法：站立，两腿稍分 开，膝盖弯一弯，手腕要灵 活，把球往下拍。要想和球 做朋友，掌心坚决不碰球。 二、教师带领学生做各种方 式的原地运球 1.单手运球。 2.双手交互运球。 3.运球转圈。 4.运球比高接球。 动作方法：人手一球，每一 种方式的运球都由教师先做 示范并提出要求，然后按照 分组情况轮流进行练习。 三、分组练习 组织学生原地运球，教师巡 视指导，纠正错误动作 四、原地运球比赛 计时一分钟，以小组为单位， 每名同学轮流进行原地单手 拍球，拍的次数最多的同学 所在的组为获胜组。可以多 进行几轮比赛，每个人每轮 的成绩相加得出总成绩。 教法： 1.组织学生，教师示 范，学生徒手模仿 练习。 2.点评学生的动作， 并进行指导。 3.讲解示范法： 在讲解的同时带领学 生做徒手练习，并且 提前有口令提示，使 学生能够对动作有初 步认识。 4. 口令法： 引导学生分组练习。 5.循序渐进法： 在学生练习后，教师 组织学生原地运球 比赛。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习： 降低学生练习的强度， 可以在观察中发现自 身的不足。 要求： 1.示范标准。 2.讲解清楚，口令 清晰。 3.及时巡视指导，纠 正学生的错误动作。 4.裁判公平、公正。 5.时刻强调安全。 组织队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ XXXXXXXXX XXXXXXXXX (图三) 学法： 1.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行 模仿练习。 2.认真听教师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 3.学生根据教师口令、 语言等，进行分组练 习，体会动作要领。 4.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深 记忆。 5.通过小组练习与比 赛，积极观察同伴的 优缺点，对比自身的 动作，发现不足，及 时改正。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师的口令，统 一练习。 4.集中注意力。 5.教师示范时仔细 观察。 6.注意安全。 2分钟 12分钟 5分钟 $