第九章 花样跳绳 教学设计 --2025-2026学年人教版初中体育与健康九年级全一册

第九章 花样跳绳 1. 运动能力：能说出并初步掌握1-2种花样跳绳基本交叉跳动作（如基本交叉、钟摆跳），并能在慢速或跟随节奏下，尝试完成一个包含2-3个基本动作的个人花样小组合；发展协调性、节奏感及上下肢配合能力。 2. 健康行为：能在个人练习、双人及小组配合练习中，安全、有序地进行跳绳活动；能主动进行针对性的手腕、脚踝、膝关节热身与放松，理解跳绳对心肺功能、身体灵敏性的促进作用。 3. 体育品德：在练习与展示中表现出勇于尝试、不怕失败的精神；在小组配合中，能与同伴积极沟通、协调节奏、相互鼓励，共同追求动作的整齐与同步，体验团队合作的乐趣与成就感。 教学重点：掌握基本交叉跳等技术动作；体验个人花样小组合的编排与完成。 教学难点：在小组同步跳绳中，与同伴保持节奏一致、动作整齐；克服个人练习时的节奏断点，流畅连接不同动作。 教师用具：花样跳绳示范视频（个人、小组）、动感节奏鲜明的音乐（不同BPM）、便携式音响、口哨、用于标记小组位置的标志盘、计数白板或卡片。 学生用具：花样跳绳专用绳（或合适长度的短绳，人手一根）、运动服、运动鞋、平整空地。 环节一：绳“彩”飞“扬”——情境导入 设计意图：以快节奏、高观赏性的视觉冲击开场，颠覆学生对“跳绳”的传统认知。播放一段集结了世界花样跳绳大赛中个人速度、个人花样、小组同步等精彩片段的快剪视频，画面炫酷，音乐动感。视频结束后，提问：“同学们，这还是你印象中的‘跳绳’吗？它和你小时候跳的绳有什么天壤之别？”引导学生说出“像舞蹈”、“有节奏”、“多人一起超整齐”、“像特技”等感受。教师拿起跳绳，做一个简单的交叉跳或双摇，然后说：“是的，跳绳已经进化成了一项融合了节奏、力量、协调与创意的炫酷运动——花样跳绳。今天，我们不比谁跳得多，而要比谁跳得‘帅’，跳得‘齐’，跳得‘有创意’！让我们进入《花样跳绳》的世界，一起‘绳’采飞扬！” 用顶尖表演激发向往，用教师展示拉近距离，明确本节课“重花样、重合作、重创意”的导向。 实施过程： 1. 视觉震撼：播放花样跳绳集锦视频，学生观看，发出惊叹。 2. 对比讨论：引导学生对比传统跳绳与花样跳绳的区别，聚焦于艺术性、合作性与创意性。 3. 教师炫技：教师展示1-2个中等难度花样动作，树立信心（“老师也能做到，你们也可以！”）。 4. 链接任务：“今天，我们的目标是：个人解锁新技能，小组创造齐舞感！” 环节二：技“法”解“锁”——学练一体 设计意图：从最基础但富有变化的花样动作教起，通过分解练习、节奏辅助，让学生掌握个人技术，为组合和配合打下基础。重点教学基本交叉跳（双手体前交叉）。步骤：1. 无绳模仿：双手各持绳柄（或无实物），练习交叉、打开的徒手动作，配合脚步原地跳动节奏。2. 有绳慢练：先不做跳跃，仅练习双手交叉摇绳过脚一次，体会交叉时机。3. 单个交叉跳：尝试完成一个完整的“开绳跳-交叉跳-开绳跳”循环，速度放慢。4. 连续交叉跳：在较慢音乐节拍下，尝试连续完成2-4个交叉跳。同时，引入钟摆跳（单脚左右摆动跳）作为变化动作。教师巡回指导，重点纠正交叉幅度过大、手脚节奏不一、绳子打结等问题。鼓励学生找到自己的节奏，用“1、2、叉、开”等口令自我提示。 实施过程： 1. 基础教学：清晰示范并讲解基本交叉跳和钟摆跳的动作要领、手部交叉点、脚步配合。 2. 分解到整合练习： 集体进行无绳模仿、有绳慢练、单个练习。 跟随慢速音乐（如80BPM），练习连续交叉跳和钟摆跳。 3. 个人挑战：设定小目标，如“连续完成5个标准交叉跳不间断”或“左右脚各完成5个钟摆跳”。 4. 要点强调：“手腕发力，小臂放松”；“交叉点在肚脐前，幅度适中”；“脚步轻盈，节奏稳定”。 环节三：组“合”创“想”——应用强化 设计意图：引导学生将学会的单个动作进行简单串联，创造属于自己的“迷你花样”，并初步体验双人配合，增加趣味性和互动性。活动1：“我的15秒秀”：要求学生将基本跳、交叉跳、钟摆跳（或已会的其他简单动作）以任意顺序组合，创造出持续约15秒的个人花样小组合。给予时间练习。活动2：“影子模仿”双人练习：两人一组，一人为“引领者”，跳自己编的小组合；另一人为“影子”，尽可能同步模仿其动作和节奏。然后交换角色。此活动锻炼模仿能力和节奏感。活动3：“接力编花”：小组围圈，第一个人做一个花样动作（如交叉跳两次），下一个人重复前一个人的动作后，再加入一个新动作，依次累加，形成小组的“动作接龙”。这些活动鼓励创意输出，并在互动中巩固技术。 实施过程： 1. 创意时间：给予学生3-5分钟自由练习时间，编排个人15秒组合。教师提供动作“菜单”参考。 2. 双人互动：组织“影子模仿”练习，强调观察与同步。 3. 小组游戏：进行“接力编花”，在游戏中复习动作，增加乐趣。失败或卡住时，小组一起帮忙。 4. 展示与欣赏：邀请几位学生展示其个人15秒组合，大家欣赏鼓掌。 环节四：同“频”共“振”——迁移拓展 设计意图：聚焦本节课的高潮与难点——小组同步花样跳绳。从最简单的“同步基本跳”开始，逐步增加难度，体验团队协作的魔力。活动1：“团队心跳”同步基础跳：4-6人一组，每人一绳，并肩站立。目标是全组人以完全相同的节奏进行原地基本跳，追求绝对的整齐划一。可以指定一个“人肉节拍器”喊口令，或跟随统一的鼓点音乐。活动2：“波浪交叉”：在同步基本跳的基础上，加入简单的交叉跳。可以设计成全组同时做交叉跳，或按顺序依次做交叉跳形成“波浪”效果。活动3：“小组齐舞片段”创作：各小组利用已学的个人动作（基本跳、交叉跳、钟摆跳），编排一个8-10拍的简短同步花样组合，并尝试配合音乐练习。强调简单、整齐重于复杂。此环节是团队凝聚力、沟通协调能力的集中体现。 实施过程： 1. 从零开始练同步：先练小组无绳同步踏步，再加入绳练同步基本跳。反复练习，追求极致整齐。 2. 增加花样：练习“波浪交叉”等简单配合花样。 3. 小组创作与排练：各小组商讨并练习自选的“齐舞片段”。教师巡回指导，帮助解决节奏不一致、动作不齐等问题。 4. 要点强调：“眼睛余光看同伴，耳朵仔细听节奏”；“不求快，但求齐”；“一人失误，全组鼓励，重新再来”。 环节五：跃“动”青“春”——总结升华 设计意图：对本课进行总结，将花样跳绳的技能学习升华为对青春活力、团队精神与创造力的礼赞。带领学生进行充分的放松活动，重点放松小腿、手腕、肩膀。集合后，引导学生回顾：从观看视频的震撼，到攻克交叉跳的喜悦，再到小组同步成功时的欢呼，这根小小的跳绳带来了什么？教师阐述：花样跳绳，是个人技能的挑战、是团队默契的考验、更是创意与活力的绽放。它告诉我们，最普通的器械，也能玩出最不普通的精彩；一个人的节奏可以很酷，但一群人的共鸣更能震撼人心。鼓励学生将跳绳作为日常简便高效的健身方式，将课堂上学到的协作、创意、不放弃的精神，带到更广阔的生活中去。 实施过程： 1. 充分放松：在轻快的音乐中，进行拉伸和抖动放松。 2. 课堂总结： 回顾个人花样和小组同步的要点，表扬所有学生的努力、创意和团队精神。 “今天，你们用跳绳勾勒出了青春的轨迹。那不仅是绳子的弧线，更是你们协同的心跳，是创意迸发的火花。” 3. 未来倡议： 鼓励学生课间、课后以绳会友，继续探索更多花样。 提议可以班级为单位，筹备一次简单的“花样跳绳展演”。 4. 结束仪式： 全体学生将跳绳举过头顶，形成一个“波浪”，然后收绳。 “愿你们的青春，永远如跳绳般跃动、交织、精彩纷呈！下课！” 第九章 花样跳绳 一根绳的无限可能 一、 绳彩飞扬：从传统到炫酷 （视频导入 → 颠覆认知，激发兴趣） 二、 技法解锁：个人花样基础 重点：基本交叉跳 （手腕交叉，手脚协调） 变化：钟摆跳等 核心：节奏稳，动作准。 三、 组合创想：从单个到串联 （“我的15秒秀”：个人创意编排） （“影子模仿”：双人互动与节奏感） 四、 同频共振：小组同步的魔力 （“团队心跳”：追求绝对整齐） （“小组齐舞”：简单动作，团队演绎） 核心：听节奏，看同伴，心齐则绳齐。 五、 跃动青春：活力、协作与创意 （跳绳是健身，是合作，是艺术，是青春活力的绽放） 1. 成功之处：“绳彩飞扬”的视频导入极具冲击力，瞬间将学生对跳绳的认知从“枯燥练习”提升到“炫酷运动”，激发了强烈的学习内驱力。“技法解锁”环节聚焦于交叉跳这一个经典花样进行精雕细琢，通过无绳到有绳、慢到快的渐进练习，学生掌握扎实，为后续创造打下良好基础。“同频共振”的小组同步练习是本节课的高潮和亮点，将体育课的核心从个人竞争引向团队协作，学生在追求“整齐划一”的过程中，自然生成了强烈的团队凝聚力和沟通需求，教学效果深刻。 2. 改进空间：学生协调性差异较大，在“技法解锁”环节，部分学生可能迟迟无法完成交叉跳，容易产生挫败感。需准备退阶方案，如使用更长的绳子、先用无绳手柄练习，或安排“小导师”一对一帮助，确保所有人都有成功体验。小组同步练习时，容易出现因个别人节奏不稳导致全组反复失败的情况，需引导学生以鼓励代替抱怨，并可采用“先分组练习，再择优合并”或“分段练习”的策略来降低初期难度。“组合创想”环节，对于缺乏创意的学生，应提供更多组合范例（如图示或短视频片段）作为灵感来源。 3. 教学感悟：花样跳绳这节课，生动地诠释了“小器械，大教育”。它不仅仅是一项身体活动，更是一个培养学生节奏感、创造力、团队精神和抗挫能力的综合平台。看到学生从单独练习时的手忙脚乱，到小组同步成功时那发自内心的击掌与欢呼，正是体育育人价值最生动的体现。如何将这种课堂内对花样跳绳的兴趣和团队合作的体验延续下去？或许可以在大课间推广花样跳绳操，或组织年级的跳绳展演。这节课像一颗火种，旨在点燃学生用一根绳子创造快乐、连接彼此、舞动青春的无限热情。 教学设计总结： 本课以炫酷视频导入，通过个人花样学习、创意组合到小组同步配合，引导学生体验花样跳绳的多元魅力。教学过程注重个人技能奠基、创意激发与团队协作熔炼，旨在帮助学生掌握基本花样，享受创造与合作的乐趣，培养节奏感、协作精神与创新意识。 学科网（北京）股份有限公司 $