全册（教案）-2025-2026学年人教版（2012）体育三年级下册

目 录 三年级下 第一课时 足球脚内侧运球 161 第二课时 足球脚内侧传接球 165 第三课时 滚呼啦圈练习 169 第四课时 蹲踞式跳远 173 第五课时 跨越式跳高 177 第六课时 踢 毽 子 181 第七课时 复习站立式起跑 185 第八课时 加 速 跑 189 第九课时 终点冲刺跑 193 第十课时 复习双手前掷实心球 197 第十一课时 毽球投准 201 第十二课时 障碍跑 205 第十三课时 复习武术基本功 209 第十四课时 健美操基本步伐 213 第十五课时 仰卧起坐 217 第十六课时 小篮球球性练习 221 第十七课时 双手胸前传接球 225 第十八课时 小篮球投球 229 第十九课时 50米×8往返跑 233 第二十课时 灵敏素质游戏 237 第二十一课时 软式排球 241 第二十二课时 复习跨越式跳高 245 第二十三课时 行进间转法 249 第二十四课时 韵律活动与舞蹈 253 第二十五课时 单绳前旋跳绳 257 第二十六课时 后旋跳绳 261 第二十七课时 双脚交换跳绳 265 第二十八课时 多人多足竞跑 269 第二十九课时 技巧——仰卧推起成桥 273 第三十课时 远撑前滚翻 277 第三十一课时 武术基本功——推掌 281 第三十二课时 仿生练习 285 第三十三课时 各种跳上跳下 289 第三十四课时 复习立定跳远 293 第三十五课时 各种单脚跳跃练习 297 第三十六课时 复习耐久跑 301 学科网（北京）股份有限公司 第三十七课时 复习双手前抛实心球 305 第三十八课时 复习立卧撑 309 第三十九课时 对抗角力练习 313 第四十课时 身高、体重和立定跳远测试 317 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第一课时 足球脚内侧运球 第一课时 足球脚内侧运球 学 校 ： 年级：三年级上 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 足球脚内侧运球 教学 目标 1.健康行为：初步了解足球脚内侧运球的动作要领及要求。 2.运动能力：初步掌握足球脚内侧运球的动作技能。 3.体育品德：培养学生勇敢顽强、机智果断等优良品质。 重点 难点 重点：支撑脚的位置和脚触球的部位。 难点：完成连续触球运球同时掌控方向。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员整队。 2.教师宣布上课，师生互相 问好。 3.教师宣布本节课的任务和 要求。 4.教师点名。 5 . 检 查 服 装 及 进 行 安 全 教育。 6.安排见习生。 要求： 1.了解学生的出席情 况，并做好记录。 2.语言清晰、简练。 3.富有激情，以饱满 的热情上课。 4.检查学生着装，并 了解学生的健康状况。 组织： 全体学生面向教师呈 四行横队集合。 组织队形： ××××××××× ××××××××× X×××××××× ××××××××× △ (图一) 要求： 1 . 集 合 做 到 静 、 快、齐。 2.听从教师安排，禁 止讲话、打闹。 2分钟 161 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身跑 学生围绕场地进行热身跑 (两圈),在跑步中穿插弓步 跳、开合跳等动作。 二、徒手操 1.头颈部运动。 2.扩胸运动。 3.振臂运动。 4.髋关节运动。 5.膝关节运动。 6.踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称：蚂蚁搬山 2.游戏方法： 参加这个游戏的人数越多越 好。所有参与游戏的人排成 两路纵队站立，两路队员要 肩并肩，彼此尽量靠近。游 戏开始，排头四人出列，其 中一人挺直身体，由三人抬 起放至纵队排头的头上，再 由众人用手慢慢地将其传送 到队尾，沿途仍由三人进行 保护，确保其安全不跌落。 至队尾后，再将其扶下。之 后，四人排于队尾，再由排 头的四人进行。直到每人都 轮流被大家运送过为止。 3.游戏规则： (1)负责运送的学生必须认 真负责，不可打闹。 (2)被运送者不得用脚使坏。 教法： 1.带领学生进行热身 活动。 2.示范徒手操动作， 并带领学生进行徒手 操练习。 3.在学生练习的过程 中进行纠错。 4.对练习效果进行 评价。 教法： 1.教师讲解游戏规则 与方法。 2.指定学生进行游戏 示范，并组织其他学 生在合适位置观看 示范。 3.组织学生合理分组 进行练习。 要求：声音洪亮，讲 解清晰。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图二) 学法： 1.跟随教师进行热身 活动。 2.模仿教师进行徒手 操活动。 3.根据教师讲解的游 戏规则进行游戏。 4.游戏中与同学进行 配合。 5.积极思考，争取获 得游戏胜利。 要求： 1.做游戏时注意安全。 2.同学之间做好配合。 3分钟 4分钟 8分钟 162 基 本 部 分 一、足球脚内侧运球的动作 方法 动作要领： 运球时，支持脚稍向前跨， 踏在球的前侧方，膝关节稍 弯曲，上体前倾并向内转。 随着身体的向前移动，运球 脚提起，用脚内侧推球的中 后部。在改变方向时，经常 用两只脚交替运球。 二、足球脚内侧运球易犯 错误 1.只顾低头看球而不能随时 观察场上情况，导致不能及 时传球或射门。 2.运球时推拨球的方法错 误，以致球离身体过远而失 去控制。 三、足球脚内侧运球易犯错 误的纠正方法 1.练习时在前方设定目标， 学生要时刻提醒自己注意观 察目标的变化。 2.练习原地脚内侧推拨球， 体会脚内侧与球接触的感觉。 四、分组进行练习 分组一次绕标志筒“S”进 行运球练习。 教法： 1.讲解示范脚内侧运 球的动作要领。 2.组织学生进行运球 练习。 3.分组练习，解决脚 内侧运球易犯错误： 女生按1～4报数，分 成四小组，进行带球 绕凳练习。 男生按1～4报数，分 成四小组，进行原地 四人传球练习。 4.教师巡视学生的练 习情况并进行指导。 5.男女生交换练习。 6.巡视指导纠错。 7.总结指导，优秀学 生展示。 要求： 1.讲解清晰。 2.示范动作标准。 组织队形： ××××××××× ××××××××× (图三) 学法： 1.听取教师讲解。 2.认真观看教师的 示范。 3.听从教师指导进行 练习。 4.在练习过程中及时 发现问题，并向老师 提问。 5.听取教师统一纠错。 6.按照教师纠错的方 法进行练习。 7.优秀学生个人展示。 要求： 1.认真练习。 2.技术动作到位。 10分钟 5分钟 5分钟 三年级下 第一课时 足球脚内侧运球 163 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 教法： 1.教师领做放松活动。 (1)拉伸腿部肌肉放松。 (2)上肢放松。 2.总结本节课的情况。 3.师生再见，回收器材。 教法： 1.带领学生进行放松 运动。 2.总结简明、清晰。 3.对学生予以鼓励。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图四) 学法： 1.集合迅速。 2.认真进行放松。 3.思考总结。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 心率 170 160 150上 140 130 120 110 100 90 80 0² 510152025303540 时间(min) 全课 平均 心率 100 足球， 标志筒。 由于本节课是学生 第一次在运动中接 触球，因此非常激 动兴奋，所以需要 教师进行巡回指 导，并参与其中。 教师要运用激励性 语言不断鼓励学 生，为其提供展示 机会，增强学生的 自信心。尊重学生 之间的差异，让学 生自行选择难度进 行练习，体现以生 为本的教学理念。 课中 最高 心率 138 全课 练习 密度 60 基本 部分 练习 密度 50 164 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第二课时 足球脚内侧传接球 第二课时 足球脚内侧传接球 学校： 年级：三年级下 日 期 ： 人数： 教 师 ： 课时 内容 足球脚内侧传接球 教学 目标 1.健康行为：能够积极参加体育活动，对足球具有初步了解。 2.运动能力：初步掌握足球脚内侧运球的动作要领及要求。 3.体育品德：培养学生勇敢顽强、机智果断等优良品质。 重点 难点 重点：支撑脚的位置和脚触球的部位。 难点：支撑腿的弯曲、主动迎球及后撤时间的掌握。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员整队。 2.教师宣布上课，师生互相 问好。 3.教师宣布本节课的任务和 要求。 4.教师点名。 5 . 检 查 服 装 及 进 行 安 全 教育。 6.安排见习生。 要求： 1.了解学生的出席情 况，并做好记录。 2.语言清晰、简练。 3.富有激情，以饱满 的热情上课。 4.检查学生着装，并 了解学生的健康状况。 组织： 全体学生面向教师呈 四行横队集合。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图一) 要求： 1 . 集 合 做 到 静 、 快、齐。 2.听从教师安排，禁 止讲话、打闹。 3分钟 165 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身跑 学生围绕场地进行热身跑 (两圈),在跑步中穿插弓步 跳、开合跳等动作。 二、徒手操 1.头颈部运动。 2.扩胸运动。 3.振臂运动。 4.髋关节运动。 5.膝关节运动。 6.踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称： 翻圈前进 2.游戏方法： 每人一个呼啦圈，裁判发令 后，排头双手持圈伸向前方 地面，然后双脚依次跨进圈 内，同时双手翻圈，让圈由 下自后往上翻到身前，如此 一走一翻的前进，到达对方 起点线后，把圈交给对方排 头，对方排头也依此进行， 翻圈前进往返到最后，先完 成的队获胜。 3.游戏规则： (1)走一步必须翻一次圈。 走两步翻一次圈为犯规，应 退回一步套圈三次，再继续 翻走。 (2)交接圈必须在起点线后 进行。 教法： 1.带领学生进行，热 身活动。 2.示范徒手操动作， 并带领学生进行徒手 操练习。 3.在学生练习的过程 中进行纠错。 4.对练习效果进行 评价。 教法： 1.教师讲解游戏规则 与方法。 2.指定学生进行游戏 示范，并组织其他学 生在合适位置观看 示范。 3.组织学生合理分组 进行练习。 要求：声音洪亮，讲 解清晰。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图二) 学法： 1.跟随教师进行热身 活动。 2.模仿教师进行徒手 操活动。 3.根据教师讲解的游 戏规则进行游戏。 4.游戏中与同学进行 配合。 5.积极思考，争取获 得游戏胜利。 要求： 1.做游戏时注意安全。 2.同学之间做好配合。 2分钟 2分钟 6分钟 166 三年级下 第二课时 足球脚内侧传接球 基 本 部 分 一、脚内侧踢球动作方法： 直线助跑，支撑脚踏在球侧 15厘米左右，膝关节微屈， 在支撑脚着地的同时踢球腿 以髋关节为轴由后向前摆， 在前摆过程中屈膝外展，踢 球脚的脚内侧正对出球方向， 小腿急速前摆，脚尖稍翘起， 脚底与地面平行，用脚内侧 部位击球的后中部，踢球脚 随球前摆落地。 易犯错误： 1.踢球腿屈膝外展不充分， 脚尖没翘起。 2.摆腿动作过分紧张，使摆 速受到限制。 3.在踢球腿前摆时膝关节伸 直，形成直腿扫踢。 4.踢球时上体向踢球腿一侧 倾斜，脚掌内翻。 二、脚内侧停球的动作方法： 根据来球的路线和选择的停 球位置，及时移动到位。支 撑脚正对来球，膝关节微屈。 停球腿屈膝外展，脚尖翘起， 当脚与球接触前的刹那开始 后撤，在后撤过程中用脚内 侧接触球，把球控制在衔接 下一动作需要的位置上。 易犯错误： 1.踢球脚的踝关节没有充分 放松，使球触脚弹离过远， 而失去控制。 2.踢球脚离地过高，使球漏 过，过低使球飞出。 3.对球落地的时间判断不 准，使球漏过，或用力下压 而停不稳球。 三、分组训练 教法： 1.讲解示范足球脚内 侧传接球的技术动作， 引导学生进行思考。 2.合理分组，引导学 生进行训练。 3.教师进行巡回指导， 及时给予评价并纠正 学生不正确的动作。 4.组织学生进行多次 练习。 要求： 1.合理分组。 2.讲解简单易懂。 3.示范动作标准。 组织队形： ××××××××× ××××××××× (图三) 学法： 1.学生两人一球自行 练习传接球。 2.学生认真观看示范 并原地无球模仿。 3.学生原地一对一体 会动作。 4.一只踩住球，另一 只助跑两脚轮换踢球 10次。 5.一对一相距3-5米 脚内侧传接球练习。 10—20次。 6.优秀学生展示传接 球练习2—3次。 7.学生继续练习、巩 固10次。 要求： 1.保证每次传球动作 的准确性 2.两人相互配合默契。 15分钟 10分钟 167 小学实用体育课教学详案 · 水平二 结 束 部 分 教法： 1.教师领做放松活动。 (1)拉伸腿部肌肉放松。 (2)上肢放松。 2.总结本节课的情况。 3.师生再见，回收器材。 教法： 1.带领学生进行放松 运动。 2.总结简明、清晰。 3.对学生予以鼓励。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图四) 学法： 1.集合迅速。 2.认真进行放松。 3.思考总结。 2分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0≤ 510152025303540 时间(min) 全课 平均 心率 100 足球二十个。 由于学生对动作的 概念没有完全理 解，导致产生许多 不同的错误。例 如：踢球腿的膝盖 和脚尖外转不够； 踝关节放松；脚尖 没有翘起；身体不 会协调用力；脚型 控制不好等。为了 纠正这些错误，让 学生两人一组，一 人用脚踩球，另一 人做原地或上一步 的踢球练习。 课中 最高 心率 138 全课 练习 密度 50 基本 部分 练习 密度 60 168 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第三课时 滚呼啦圈练习 第三课时 滚呼啦圈练习 学校： 年级：三年级下 日 期 ： 人 数 ： 教师： 课时 内容 滚呼啦圈练习 教学 目标 1.健康行为：了解滚呼啦圈的动作名称，了解滚呼啦圈的动作要领。 2.运动能力：掌握滚呼啦圈的方法和动作技术，提高身体协调性。 3.体育品德：通过练习和游戏，喜欢运动，培养积极阳光的心态。 重点 难点 重点：掌握滚呼啦圈的动作方法。 难点：能够顺利完成滚呼啦圈10米练习。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员集合整队，清点 人数，检查服装，向教师报 告出勤情况。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本节课的内容、 要求及注意事项。 4.教师合理安排见习生。 5.教师检查服装，强调安全 问题。 教法： 1.运用语言、手势、 哨声指导学生集合。 2.清点人数，检查服 装，向学生问好。 3.讲解本节课的教学 内容和要求。 要求： 1.讲解简洁。 2.声音洪亮。 3.清晰明了。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图一) 学法： 1.向教师问好。 2. 自查服装以及衣服 内是否有尖锐物品。 3.认真听讲并了解本 节课的目标和要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。 3分钟 169 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身跑 学生围绕场地进行热身跑 (两圈),在跑步中穿插弓步 跳、开合跳等动作。 二、徒手操 1.头颈部运动。 2.扩胸运动。 3.振臂运动。 4.髋关节运动。 5.膝关节运动。 6.踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称： 猜拳踩脚 2.游戏方法： 两人相对而站，用手猜拳， 胜者立即用脚去踩一下对方， 而对方也可及时敏捷地躲闪， 接着再猜再踩，在规定的时 间里，踩到对方次数多者 为胜。 3.游戏规则： (1)严禁恶意用力踩脚，点 到为止。 (2)不许拉拽被踩人。 教法： 1.带领学生进行热身 活动。 2.示范徒手操动作， 并带领学生进行徒手 操练习。 3.在学生练习的过程 中进行纠错。 4.对练习效果进行 评价。 教法： 1.教师讲解游戏规则 与方法。 2.指定学生进行游戏 示范，并组织其他学 生在合适位置观看 示范。 3.组织学生合理分组 进行练习。 要求：声音洪亮，讲 解清晰。 组织队形： ××××××××× ××××××××X △ ××××××××× ××××××××× (图二) 学法： 1.跟随教师进行热身 活动。 2.模仿教师进行徒手 操活动。 3.根据教师讲解的游 戏规则进行游戏。 4.游戏中与同学进行 配合。 5.积极思考，争取获 得游戏胜利。 要求： 1.做游戏时注意安全。 2.同学之间做好配合。 2分钟 2分钟 2分钟 170 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第三课时 滚呼啦圈练习 基 本 部 分 一、向前滚呼啦圈 1.教师讲解并示范向前滚呼 啦圈的动作方法。 向前滚呼啦圈的动作方法： 身体侧对呼啦圈要前进的方 向，将圈拿在身体前面，垂 直于起跑线，前面的手轻轻 扶住呼啦圈，让它保持正直， 后面的手扶在圈的后下方， 当听到出发的口令后，后面 的手沿圈向前上方用力，同 时前面的手及时离开。 要求： 1.要保证呼啦圈“站”得 直，用力的方向要正确。 2.学生进行分组练习。 将学生分成若干个小组，每个 小组平均分配呼啦圈。各小组 内按照一定的顺序，轮流进行 向前滚呼啦圈的动作练习。 要求：学生之间互相帮助， 仔细体会动作的要点。 3.教师进行巡回指导。 在学生练习的过程中，教师 要及时发现需要帮助的学生， 并给予鼓励和帮助。 二、游戏 1.游戏名称： 滚呼啦圈比赛。 2.游戏目的： 通过游戏，巩固对滚呼啦圈动 作的掌握，增强课堂趣味性。 3.游戏方法： 将学生分成人数相同的两队， 每队又分成甲、乙两个小组， 两个小组分别在起跑线和终点 线外相对站立。每队有一个呼 啦圈。听到开始的口令后，甲 组的第一名学生，将呼啦圈滚 向乙组的第一名学生，同时快 速走向队尾站好，对面乙组的 学生接到呼啦圈后，从终点线 处将呼啦圈滚向甲组的第二名 学生，并快速走向队尾站好。 所有学生依次完成。先完成的 一队获胜。 游戏规则： (1)采取三局两胜制，胜出 的队表演转呼啦圈。 (2)不管在什么地方接到呼 啦圈，必须回到起跑线或终 点线处才能开始滚呼啦圈。 教法： 1.组织学生站成四行 横队，前后左右间隔 两臂距离，教师做一 遍完整示范，学生观 察动作方法。 2.讲解示范法。 在讲解的同时做示范 动作，引导学生认真 观察，使学生能够对 动作有初步认识。 3. 口令法。 组织学生进行分组练 习 ， 提高动作的准 确性。 4.纠正错误动作。 在学生练习的过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 5.分组练习。 降低学生练习的强度， 引导学生在观察中发 现自身的不足。 6.组织滚呼啦圈比赛， 讲解游戏规则并做一 遍完整示范。 要求： 1.示范标准。 2. 口令清晰。 3.进行巡回指导，及 时纠正学生的错误 动作。 4.裁判公平、公正。 5.时刻强调安全问题。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图三) 学法： 1.认真听教师讲解正 确的动作要领，仔细 观察教师的示范动作。 2.根据教师的口令、 语言等，进行分组练 习，体会动作要领。 3.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导，积极练习，加深 对动作的记忆。 4.通过小组练习，积 极观察同伴的优点， 对比自身的不足，及 时调整。 5.认真对待滚呼啦圈 比赛，遵守游戏规则。 要求： 1.认真进行练习。 2.遵守课堂纪律，积 极参与练习。 3.听教师口令，统一 进行分组练习。 4.集中注意力。 5.仔细观察教师的示 范动作。 6.遵守游戏规则。 7.注意安全。 5分钟 8分钟 6分钟 8分钟 171 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 教师带领学生在手臂上转动 呼啦圈进行按摩放松。 二、课堂常规 1.集合整队，清点人数。 2.教师总结本节课内容。 3 . 宣布下课，师生互道 再见。 4.收纳器材。 教法： 1.教师带领学生做放 松操，语言提示学生 进行积极放松。 2.教师观察学生是否 积极进行放松。 3.教师总结本节课 内容。 4.结合练习讲评，积 极鼓励学生。 要求： 1.要求学生积极进行 放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× △ ×××××××××× ×××××××××× (图四) 学法： 1.学习教师的放松动 作，积极进行放松。 2.认真听教师总结本 节课内容。 3.问教师再见。 4.帮助教师收纳器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.积极进行放松。 4分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0& 510152025303540 时间(min) 全课 平均 心率 110～120 场地一块 ， 口 哨 一 个 ， 呼 啦 圈 若 干个。 呼啦圈是常见的体 育器材，玩法也有 很多种。教师应尝 试创造更多不同的 玩法，并引导学生 进行不同玩法的练 习。在教学过程 中，教师组织学生 进行分组练习，并 规定好轮流练习的 次数和方法，确保 每名学生都能够得 到足够的练习。 课中 最高 心率 125~138 全课 练习 密度 50%～55% 基本 部分 练习 密度 42%～48% 172 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第四课时 蹲踞式跳远 第四课时 蹲踞式跳远 学校： 年级：三年级下 日 期 ： 人数： 教师： 课时 内容 蹲踞式跳远 教学 目标 1.健康行为：通过学习，使学生了解蹲踞式跳远的单跳双落动作技术要领。 2.运动能力：使85%左右的学生能初步掌握蹲踞式跳远的技术动作。 3.体育品德：培养学生勇敢挑战的意识和团队合作的优良意志品质。 重点 难点 重点：蹲踞式跳远的单跳双落动作。 难点：起跳后向前上方跃起、两腿屈膝上提的蹲踞姿势。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员整队。 2.教师宣布上课，师生互相 问好。 3.教师宣布本节课的任务和 要求。 4.教师点名。 5 . 检 查 服 装 及 进 行 安 全 教育。 6.安排见习生。 要求： 1.了解学生的出席情 况，并做好记录。 2.语言清晰、简练。 3.富有激情，以饱满 的热情上课。 4.检查学生着装，并 了解学生的健康状况。 组织： 全体学生面向教师呈 四行横队集合。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图一) 要求： 1 . 集 合 做 到 静 、 快、齐。 2.听从教师安排，禁 止讲话、打闹。 3分钟 173 学科网（北京）股份有限公司 小学实用体育课教学详案 · 水平二 准 备 部 分 一、热身跑 学生围绕场地进行热身跑 (两圈),在跑步中穿插弓步 跳、开合跳等动作。 二、准备活动 1.头颈部运动。 2.扩胸运动。 3.振臂运动。 4.髋关节运动。 5.膝关节运动。 6.踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称： 青蛙跳荷叶 2.游戏方法： 学生依次跳过画好的荷叶。 3.游戏规则： 没有跳到荷叶上时返回上一 点重新跳，前面的学生跳到 终点后下一名学生再开始跳。 教法： 1.带领学生进行热身 活动。 2.示范徒手操动作， 并带领学生进行徒手 操练习。 3.在学生练习的过程 中进行纠错。 4 . 对练习效果进行 评价。 教法： 1.教师讲解游戏规则 与方法。 2.指定学生进行游戏 示范，并组织其他学 生 在 合 适 位 置 观 看 示范。 3.组织学生合理分组 进行练习。 要求：声音洪亮，讲 解清晰。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图二) 学法： 1.跟随教师进行热身 活动。 2.模仿教师进行徒手 操活动。 3.根据教师讲解的游 戏规则进行游戏。 4.游戏中与同学进行 配合。 5.积极思考，争取获 得游戏胜利。 要求： 1.做游戏时注意安全。 2.同学之间做好配合。 2分钟 2分钟 6分钟 174 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第四课时 蹲踞式跳远 基 本 部 分 一、蹲踞式跳远 动作要领： 助跑：放松自然，逐渐加速， 最后几步加快步频，步点 准确。 起跳：起跳脚踏上起跳标志 后，蹬伸用力起跳快，摆臂 摆腿配合快。 腾空：腾空步后，起跳腿向 前上方提举，身体呈团身蹲 踞姿势。 落地：两腿前伸落沙坑，屈 膝缓冲安全着地。 二、练习方式 1.原地单足起跳。 2.上一步单脚起跳，双膝上 提，团身。 3.“飞翔小能手”助跑3步 单脚起跳，双脚落在垫子上。 4.“跳皮筋”练习。 5.助跑做“蹲踞式跳远” 动作。 起跳后向前上方跃起、两腿 屈膝上提的蹲踞姿势。 教法： 1.教师组织学生听口 令进行原地单足起跳 练习，提示学生找出 有力的一条腿。 2.教师组织学生听口 令进行上一步单脚起 跳练习，提示保持间 距，双膝上提。 3.教师示范、讲解动 作要领，组织学生在 规定的区域内进行助 跑3步单脚起跳、双 脚落在垫子上，提示 “我，我，我，飞翔”, 三步跳跃，起跳重心 上提，缓冲落地。 4.增加练习难度，组 织学生在增加助跑距 离的条件下，单脚起 跳跃过一定高度的皮 筋，提示练习距离与 安全。 5.教师组织学生根据 自己能力选择两种不 同高度的皮筋进行练 习，提示有序地练习。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图三) 学法： 1.认真听教师讲解正 确的动作要领，仔细 观察教师的示范动作。 2.根据教师的口令、 语言等，进行分组练 习，体会动作要领。 3.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导，积极练习，加深 对动作的记忆。 4.通过小组练习，积 极观察同伴的优点， 对比自身的不足，及 时调整。 要求： 1.认真进行练习。 2.遵守课堂纪律，积 极参与练习。 3.听教师口令，统一 进行分组练习。 4.集中注意力。 5.仔细观察教师的示 范动作。 6.注意安全。 10分钟 14分钟 175 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 教法： 1.带领学生拉伸及放松。 2.小结本节课，布置课后 作业。 3.宣布下课。 4.指导学生归还器材。 教法： 1.跟随教师进行放松。 2 . 交流反思，布置 作业。 3.师生道别。 4.收还器材。 组 织 队 形 ： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图四) 学法： 1 . 集 合 迅 速 。 2 . 认 真 做 放 松 操 。 3 . 思 考 总 结 。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 08 5 10152025303540 时间(min) 全课 平均 心率 110 一块篮球场地， 六块大垫子， 六块小垫子， 六根皮筋。 小学生的协调性较 差，注意力不易集 中，蹲踞式跳远技 术动作对于三年级 学生来说是有一定 难度的。因此，在 教学时，教师要设 计新颖、有趣的练 习方式，调动学生 学习的积极性。 课中 最高 心率 150 全课 练习 密度 50 基本 部分 练习 密度 60 176 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第五课时 跨越式跳高 第五课时 跨越式跳高 学 校 ： 年级：三年级下 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 跨越式跳高 教学 目标 1.健康行为：通过学习使学生了解跨越式跳高的动作要领。 2.运动能力：通过跨越式动作学习，使学生基本掌握跨越式跳高的基本技术动作。 3.体育品德：培养学生果断、团结协作、积极进取等优良品质，培养学生的创新思维能力。 重点 难点 重点：单脚起跳有力、两脚依次跨越。 难点：助跑起跳的连贯协调。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员整队。 2.教师宣布上课，师生互相 问好。 3.教师宣布本节课的任务和 要求。 4.教师点名。 5 . 检 查 服 装 及 进 行 安 全 教育。 6.安排见习生。 要求： 1.了解学生的出席情 况，并做好记录。 2.语言清晰、简练。 3.富有激情，以饱满 的热情上课。 4.检查学生着装，并 了解学生的健康状况。 组织： 全体学生面向教师呈 四行横队集合。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图一) 要求： 1 . 集 合 做 到 静 、 快、齐。 2.听从教师安排，禁 止讲话、打闹。 3分钟 177 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身跑 学生围绕场地进行热身跑 (两圈),在跑步中穿插弓步 跳、开合跳等动作。 二、准备活动 1.头颈部运动。 2.扩胸运动。 3.振臂运动。 4.髋关节运动。 5.膝关节运动。 6.踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称： 钻篱笆 2.游戏目的： 培养学生身体的协调性和灵 活性。 3.游戏方法： 全班学生分成四组，成四列 横队站立，本组队员手拉手 站立，两臂下方形成“篱 笆"。裁判发令后，排尾持接 力棒从“篱笆”中间爬行爬， 向排头，将接力棒传递给排 头，然后蹲下与排头拉手做 篱笆。接力棒向后传到排尾， 排尾接棒后再向排头爬，如 此依次进行到最后，先将接 力棒交给排头举起的队获胜。 教法： 1.带领学生进行热身 活动。 2.示范徒手操动作， 并带领学生进行徒手 操练习。 3.在学生练习的过程 中进行纠错。 4.对练习效果进行 评价。 教法： 1.教师讲解游戏规则 与方法。 2.指定学生进行游戏 示范，并组织其他学 生在合适位置观看 示范。 3.组织学生合理分组 进行练习。 要求：声音洪亮，讲 解清晰。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图二) 学法： 1.跟随教师进行热身 活动。 2.模仿教师进行徒手 操活动。 3.根据教师讲解的游 戏规则进行游戏。 4.游戏中与同学进行 配合。 5.积极思考，争取获 得游戏胜利。 要求： 1.做游戏时注意安全。 2.同学之间做好配合。 2分钟 2分钟 4分钟 178 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第五课时 跨越式跳高 基 本 部 分 一、跨越式跳高动作要领 1.助跑，助跑距离一般为10 ~15米，自己首先要丈量好 距离。从起跑点到起跳点需 要多少步要根据自己的实际 情况确定，并严加训练。 2.起跳，起跳要有力量有节 奏。起跳点也非常重要，过 近或过远都不可以。 3.过杆，起跳腿发力蹬地 后，身体凌空跃起。保持身 体向上的姿势，摆动腿积极 上摆至根部过杆的位置。 4.落地，落地的时候要注意 腿、脚和手，不要碰到杆子， 有很多运动员就是因为最后 腿脚触碰到杆，导致杆脱落 而失败的。 二、跨越式跳高练习 1.跨越式跳高口诀： 单脚起跳要有力，两脚依次 跨越有顺序。 2.学生自由选择助跑方向助 跑几步，做尝试性起跳过平 放橡皮筋练习。 3.组织学生进行助跑跳过一 定高度的练习。 4.组织学生两腿依次摆过斜 放的皮筋。 5.学生大胆展示练习成果。 6.学生自己设定一个高度， 并挑战自己设定的高度。 教法： 1.教师进行完整动作 示范及动作讲解。 2 . 分 组 ， 提 出 活 动 要求。 3.教师引导学生进行 两腿依次摆过斜放的 橡皮筋练习。 4.教师引导学生跳过 一定高度的练习。 5.教师巡视各小组， 纠正错误并辅导练习。 6.教师引导学生自己 设定高度，并挑战自 己设定的高度。 7.学生展示，教师评 价各组练习情况。 8.教师讲解接力规则， 组织学生进行练习。 要求： 1.示范动作标准。 2.纠错及时。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图三) 学法： 1.学生认真听教师讲 解练习要领。 2.积极参加各种练习。 3 . 相 互 评 价 ， 相 互 纠正。 练习步骤： 1.斜橡皮筋摆腿练习。 2.助跑跳过一定高度 的橡皮筋练习。 3.助跑跳过自己设定 的橡皮筋高度练习。 4.大胆展示练习成果。 要求： 1.认真听讲。 2.态度积极。 12分钟 15分钟 179 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 教法： 1.带领学生拉伸及放松。 2.小结本节课，布置课后 作业。 3.宣布下课。 4.指导学生归还器材。 教法： 1.带领学生进行放松。 2 . 交流反思，布置 作业。 3.师生道别。 4.收还器材。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图四) 要求： 1.集合迅速。 2.认真做放松操。 3.思考总结。 2分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0 510152025303540 时间(min) 全课 平均 心率 115 跳高架， 橡皮筋， 体操垫， 接力棒。 本节课运用了先讲 解、后体验，再讲 解的教学思路，既 注重知识从实践中 来，也注重知识服 务于实践的规律， 促进学生对知识的 理解，这是一种较 好的教学方法。 课中 最高 心率 145 全课 练习 密度 50 基本 部分 练习 密度 60 180 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第六课时 踢毽子 第六课时 踢 毽 子 学 校 ： 年级：三年级下 日期： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 踢毽子 教学 目标 1.健康行为：学生知道踢毽子的术语和踢毽子的动作要点。 2.运动能力：学会踢毽子的动作要领和练习方法，并有连续踢毽的能力。 3.体育品德：发展学生的空间感知能力和协调能力。 重点 难点 重点：毽子落下时机的把控。 难点：连续完成踢毽子。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员整队。 2.教师宣布上课，师生互相 问好。 3.教师宣布本节课的任务和 要求。 4.教师点名。 5 . 检 查 服 装 及 进 行 安 全 教育。 6.安排见习生。 要求： 1.了解学生的出席情 况，并做好记录。 2.语言清晰、简练。 3.富有激情，以饱满 的热情上课。 4.检查学生着装，并 了解学生的健康状况。 组织： 全体学生面向教师呈 四行横队集合。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图一) 要求： 1 . 集 合 做 到 静 、 快、齐。 2.听从教师安排，禁 止讲话、打闹。 3分钟 181 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身跑 学生围绕场地进行热身跑 (两圈),在跑步中穿插弓步 跳、开合跳等动作。 二、准备活动 1.头颈部运动。 2.扩胸运动。 3.振臂运动。 4.髋关节运动。 5.膝关节运动。 6.踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称： 高、矮、胖、瘦 2.游戏目的： 培养学生的快速反应能力以 及身体的协调性和灵活性。 3.游戏方法： 全班学生按广播体操队形站 立，教师喊“高”,学生向上 跳起；教师喊“矮”,学生蹲 下；教师喊“胖”;学生张开 双臂，教师喊“瘦”,学生收 拢双臂于体前交叉。游戏进 阶，学生做与教师口令相反 的动作。 教法： 1.带领学生进行热身 活动。 2.示范徒手操动作， 并带领学生进行徒手 操练习。 3.在学生练习的过程 中进行纠错。 4 . 对练习效果进行 评价。 教法： 1.教师讲解游戏规则 与方法。 2.指定学生进行游戏 示范，并组织其他学 生在合适位置观看 示范。 3.组织学生合理分组 进行练习。 要求：声音洪亮，讲 解清晰。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图二) 学法： 1.跟随教师进行热身 活动。 2.模仿教师进行徒手 操活动。 3.根据教师讲解的游 戏规则进行游戏。 4.游戏中与同学进行 配合。 5.积极思考，争取获 得游戏胜利。 要求： 1.做游戏时注意安全。 2.同学之间做好配合。 2分钟 2分钟 8分钟 182 三年级下 第六课时 踢毽子 基 本 部 分 一、讲解踢毽子的方法 如：踢毽子的基本动作有盘、 拐、磕、蹦等。 1 . 学 习 踢 ( 盘 ) 毽 子 动 作 要领。 2. 自抛自踢：盘毽子练习。 3.集合、讨论遇到的问题， 商讨解决的办法。 4.易犯错误与纠正方法： (1)手脚不能配合，不是太 快就是太慢，常踢不到毽子。 解决办法：多练习自抛自踢。 (2)小腿内收高度不够致使 毽子踢不直。 辅助练习： ①两人一组，一人手持毽子， 另一人练习小腿内收动作。 ②将毽子放在脚内侧的足弓 处，做静力练习。 ③游戏碰拐。 (3)太过紧张而造成不协调 的怪动作，应指导学生全身 放松。 5. 自抛自踢练习。 二、踢毽子游戏 将同学们平均分成四组，各 组1号同时踢，2号同时踢， 依次类推，以小组为单位计 算各组最后的总数。 规则： 1.记各组的总数。 2.每人一次机会，记一次性 踢的个数。 教法： 1.教师组织学生比一 比看谁踢得远。选出 踢最远的同学。 2.教师带领学生尝试 看谁踢得高、看谁踢 得低。得出要领，毽 子所踢高度，不可太 高或太低，其高度在 腰部上下为宜。 3.教师讲解、示范盘 健子的动作要领。 4.教师巡回指导学生 踢 ( 盘 ) 毽 子 练 习 ， 并从中发现问题。 5.教师选出具有代表 性的学生进行展示。 6.根据“踢毽子”的 易犯错误有针对性地 进行辅导与练习。 7.对于技能较差学生， 教师应多鼓励、耐心 指导。 要求： 1.示范到位。 2.动作标准。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图三) 学法： 1.认真听教师讲解正 确的动作要领，仔细 观察教师的示范动作。 2.根据教师的口令、 语言等，进行分组练 习，体会动作要领。 3.在教师纠正错误动 作后，根据教师的指 导积极练习，加深对 动作的记忆。 4.通过小组练习，积 极观察同伴的优点， 对比自身的不足，及 时调整。 要求： 1.认真进行练习。 2.遵守课堂纪律，积 极参与练习。 3.听教师口令，统一 进行分组练习。 4.集中注意力。 5.仔细观察教师的示 范动作。 6.注意安全。 10分钟 12分钟 183 结 束 部 分 教法： 1.带领学生拉伸及放松。 2.总结本节课，布置课后 作业。 3.宣布下课。 4.指导学生归还器材。 教法： 1.带领学生进行放松。 2.交流反思，布置 作业。 3.师生道别。 4.收还器材。 组 织 队 形 ： ×X××××××× ××××××××X ××××××××× ××××××××× △ (图四) 要求： 1 . 集 合 迅 速 。 2 . 认 真 做 放 松 操 。 3 . 思 考 总 结 。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0E 510152025303540 时间(min) 全课 平均 心率 100 毽子25个， 田径场。 通过本节课的学 习，一些学生对教 授内容掌握得很 好，因为他们很熟 识踢毽子这项运 动。但是有的同学 在踢毽子的节拍上 掌握的不是很好。 有的总是先把毽子 抛出后脚没有踢 到；有的纵然脚先 做了提、踢的行 动，手还没有将跳 子抛出去。在以后 的教授中教师应多 让学生做些训练， 让学生在操练中深 化印象，理解行动 要领，逐步熟练行 动，达到行动协 调、连贯。 课中 最高 心率 137 全课 练习 密度 50 基本 部分 练习 密度 60 184 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第七课时 复习站立式起跑 第七课时 复习站立式起跑 学校： 年级：三年级下 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 复习站立式起跑 教学 目标 1.健康行为：了解站立式起跑的方法。 2.运动能力：能完成站立式起跑动作，听到信号后立即起跑。 3.体育品德：培养学生身体的协调性及灵敏素质，增强下肢力量。 重点 难点 重点：正确掌握两脚前后开立、重心降低、身体前倾的起跑方法。 难点：快速反应，向前奔跑。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员整队。 2.教师宣布上课，师生互相 问好。 3.教师宣布本节课的任务和 要求。 4.教师点名。 5 . 检 查 服 装 及 进 行 安 全 教育。 6.安排见习生。 要求： 1.了解学生的出席情 况，并做好记录。 2.语言清晰、简练。 3.富有激情，以饱满 的热情上课。 4.检查学生着装，并 了解学生的健康状况。 组织： 全体学生面向教师呈 四行横队集合。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图一) 要求： 1 . 集 合 做 到 静 、 快、齐。 2.听从教师安排，禁 止讲话、打闹。 3分钟 185 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身跑 学生围绕场地进行热身跑 (两圈),在跑步中穿插弓步 跳、开合跳等动作。 二、准备活动 1.头颈部运动。 2.扩胸运动。 3.振臂运动。 4.髋关节运动。 5.膝关节运动。 6.踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称： 快速反应 2.游戏方法： 两人一组，前后站立，后面 学生曲臂将手置于前面学生 腋下，教师讲解分散注意力， 突然喊出“夹”,前面学生快 速夹臂，后面学生快速逃脱， 若手臂被夹到则交换位置。 3.游戏规则： (1)不能抢“夹”。 (2)不能抢“逃”。 教法： 1.带领学生进行热身 活动。 2.示范徒手操动作， 并带领学生进行徒手 操练习。 3.在学生练习的过程 中进行纠错。 4.对练习效果进行 评价。 教法： 1.教师讲解游戏规则 与方法。 2.指定学生进行游戏 示范，并组织其他学 生在合适位置观看 示范。 3.组织学生合理分组 进行练习。 要求：声音洪亮，讲 解清晰。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图二) 学法： 1.跟随教师进行热身 活动。 2.模仿教师进行徒手 操活动。 3.根据教师讲解的游 戏规则进行游戏。 4.游戏中与同学进行 配合。 5.积极思考，争取获 得游戏胜利。 要求： 1.做游戏时注意安全。 2.同学之间做好配合。 2分钟 2分钟 6分钟 186 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第七课时 复习站立式起跑 基 本 部 分 一、学习站立式起跑 动作要领： 各就位：有力脚在前，重心 在前脚，身体自然直立，后 脚跟提起。 预备：两腿稍屈，重心下降、 前移，前腿的异侧臂屈肘于 体前，上体前倾，两脚前脚 掌着地。 跑：两脚用力蹬地，后腿用 力前摆，两臂前后摆动，上 体前倾，迅速向前跑出。 二、练习 1.原地站立式起跑练习。 2.站立式起跑练习。 3.学生展示站立式起跑技术 动作。 4.强化站立式起跑的技术 动作。 5.站立式起跑的强化练习。 教法： 1.讲解站立式起跑的 动作要领，并示范相 应的正确动作。 2.组织学生进行原地 站立式起跑的动作姿 势练习(6组),并纠 正学生的错误动作。 常见错误动作：同手 同脚，后脚不弯曲。 3.组织学生进行站立 式起跑技术动作的练 习(4组),并纠正学 生的错误动作。 4.组织学生进行示范， 并对其讲解。 5.组织学生进行原地 站立式起跑强化练习。 6.组织学生进行追逐 站立式起跑的强化训 练(4组)。 要求： 1.讲解简单明了。 2.示范标准到位。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××X ××××××××× △ (图三) 学法： 1.分组进行坐、蹲、 站不同姿势的起跑 练习。 2.积极思考并回答教 师提出的问题。 3.学生进行模仿发令 练习。 4.观察教师的示范并 用语言描述。 5.听口令进行集体 练习。 6.听信号进行集体 练习。 7.错误动作及时纠正。 要求： 1.认真观看教师的 示范。 2.学习过程中注意 安全。 3.不要打闹。 25分钟 187 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 教法： 1.带领学生拉伸及放松。 2.总小结本节课，布置课后 作业。 3.宣布下课。 4.指导学生归还器材。 教法： 1.带领学生进行放松。 2.交流反思，布置 作业。 3.师生道别。 4.收还器材。 组 织 队 形 ： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图四) 要求： 1 . 集 合 迅 速 。 2 . 认 真 做 放 松 操 。 3 . 思 考 总 结 。 2分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0& 510152025303540 时间(min) 全课 平均 心率 100 田径场。 在本节课中，经过 教师的提示和鼓 励，学生能够很快 认识到自己的错误 并及时改正。在练 习的过程中学生都 很认真，都能坚持 练习。他们还发挥 了助人为乐的精 神，能够相互帮助 和提醒，课堂练习 效果良好。 课中 最高 心率 145 全课 练习 密度 60 基本 部分 练习 密度 50 188 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第八课时 加 速 跑 第八课时 加 速 跑 学校： 年级：三年级下 日 期 ： 人 数 ： 教师： 课时 内容 加速跑 教学 目标 1.健康行为：掌握加速跑的特点及其重要性。 2.运动能力：通过本节课使学生的加速跑技术水平有所提高。 3.体育品德：培养学生善于观察、思考和学习的优良品质。 重点 难点 重点：在最短时间内获得最大的速度。 难点：加速跑的协调性。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员整队。 2.教师宣布上课，师生互相 问好。 3.教师宣布本节课的任务和 要求。 4.教师点名。 5 . 检 查 服 装 及 进 行 安 全 教育。 6.安排见习生。 要求： 1.了解学生的出席情 况，并做好记录。 2.语言清晰、简练。 3.富有激情，以饱满 的热情上课。 4.检查学生着装，并 了解学生的健康状况。 组织： 全体学生面向教师呈 四行横队集合。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图一) 要求： 1 . 集 合 做 到 静 、 快、齐。 2.听从教师安排，禁 止讲话、打闹。 3分钟 189 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身跑 学生围绕场地进行热身跑 (两圈),在跑步中穿插弓步 跳、开合跳等动作。 二、徒手操 1.头颈部运动。 2.扩胸运动。 3.振臂运动。 4.髋关节运动。 5.膝关节运动。 6.踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称：蚂蚁搬山 2.游戏方法： 参加这个游戏的人数越多越 好，排成两路纵队站立，两 路队员要肩并肩，彼此尽量 靠近。游戏开始，排头四人 出列，其中一人挺直身体， 由三人抬起放至纵队排头的 头上，再由众人用手慢慢地 将其传送到队尾，沿途仍由 三人进行保护，确保其安全 不跌落。至队尾后，再将其 扶下。之后，四人排于队尾， 再由排头的四人进行。直到 每人都轮流被大家运送过 为止。 3.游戏规则： (1)负责运送的学生必须认 真负责，不可打闹。 (2)被运送者不得用脚使坏。 教法： 1.带领学生进行热身 活动。 2.示范徒手操动作， 并带领学生进行徒手 操练习。 3.在学生练习的过程 中进行纠错。 4.对练习效果进行 评价。 教法： 1.教师讲解游戏规则 与方法。 2.指定学生进行游戏 示范，并组织其他学 生在合适位置观看 示范。 3.组织学生合理分组 进行练习。 要求：声音洪亮，讲 解清晰。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图二) 学法： 1.跟随教师进行热身 活动。 2.模仿教师进行徒手 操活动。 3.根据教师讲解的游 戏规则进行游戏。 4.游戏中与同学进行 配合。 5.积极思考，争取获 得游戏胜利。 要求： 1.做游戏时注意安全。 2.同学之间做好配合。 2分钟 2分钟 6分钟 190 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第八课时 加速跑 基 本 部 分 一、摆臂 1.动作方法： 两手半握拳，两臂屈肘，以 肩为轴前后摆动，前摆时手 稍向内并超过下颌高度，臂 角小于90°,后摆时稍向外。 2.每组20个，共做4组。 二、原地高抬腿练习 1.动作要求： 上体正直或稍前倾，身体重 心保持在较高部位，摆动腿 前大腿抬平，膝关节放松。 小腿自然下垂，大腿积极下 压，小腿自然伸开，前脚掌 着地，支撑腿、髋、膝，踝 关节伸直，两臂前后摆动， 配合两腿动作。 2.每组20个，共做3组。 三、加速跑练习 每组跑30米，共做4组。 注意事项： 1.摆臂到位。 2.起步时重心要低，步子要 适中。 教法： 1.教师讲解动作方法。 2.与学生讨论易错点。 3.指定学生进行示范。 4 . 对 学 生 进 行 合 理 分组。 5.组织学生进行练习。 6.巡视并提醒学生注 意安全。 7.合理组织队形，进 行小组展示环节。 要求： 1.讲解清晰。 2.分组合理。 3.认真巡视防止出现 危险情况。 学法： 1.对教师讲的知识点 进行识记。 2.与组员讨论并积极 回答教师提问。 3.认真观察教师所做 示范动作技术。 3.认真练习教师布置 的练习。 4.同学之间相互帮助， 练习所学内容。 5.有疑惑和不明白的 地方向教师提问。 6.展示本组活动内容。 要求： 1.练习中注意安全。 2.保持好课堂纪律。 3.认真练习。 4.认真进行讨论。 6分钟 6分钟 12分钟 191 学科网（北京）股份有限公司 结束部分 教法： 1.带领学生拉伸及放松。 2.总结本节课，布置课后 作业。 3.宣布下课。 4.指导学生归还器材。 教法： 1.带领进行放松。 2 . 交流反思，布置 作业。 3.师生道别。 4.收还器材。 组 织 队 形 ： X×××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图三) 要求： 1 . 集 合 迅 速 。 2 . 认 真 做 放 松 操 。 3 . 思 考 总 结 。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0E 5 10152025303540 时间(min) 全课 平均 心率 95 田径场。 本节课的教学中应 该让表现好的同学 做示范，这样既可 以鼓励优秀学生， 又可以使其他学生 有奋进的目标。 课中 最高 心率 158 全课 练习 密度 60 基本 部分 练习 密度 50 192 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第九课时 终点冲刺跑 第九课时 终点冲刺跑 学 校 ： 年级：三年级下 日期： 人 数 ： 教师： 课时 内容 终点冲刺跑 教学 目标 1.健康行为：了解冲刺跑的基本技术与方法。 2.运动能力：掌握冲刺跑的技术动作。 3.体育品德：培养学生吃苦耐劳的精神，学会合作学习。 重点 难点 重点：蹬地发力、快速摆臂。 难点：冲刺时身体姿势的控制。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员整队。 2.教师宣布上课，师生互相 问好。 3.教师宣布本节课的任务和 要求。 4.教师点名。 5 . 检 查 服 装 及 进 行 安 全 教育。 6.安排见习生。 要求： 1.了解学生的出席情 况，并做好记录。 2.语言清晰、简练。 3.富有激情，以饱满 的热情上课。 4.检查学生着装，并 了解学生的健康状况。 组织： 全体学生面向教师呈 四行横队集合。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图一) 要求： 1 . 集 合 做 到 静 、 快、齐。 2.听从教师安排，禁 止讲话、打闹。 3分钟 193 准 备 部 分 一、热身跑 学生围绕场地进行热身跑 (两圈),在跑步中穿插弓步 跳、开合跳等动作。 二、徒手操 1.头颈部运动。 2.扩胸运动。 3.振臂运动。 4.髋关节运动。 5.膝关节运动。 6.踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称： 前倾跑接力 2.游戏方法： 将全班学生分为四个小组， 第一名学生采用前倾的跑法 跑到终点，再返回来与第二 名学生接力。依此类推，先 跑完的一组获胜。 教法： 1.带领学生进行热身 活动。 2.示范徒手操动作， 并带领学生进行徒手 操练习。 3.在学生练习的过程 中进行纠错。 4.对练习效果进行 评价。 教法： 1.教师讲解游戏规则 与方法。 2.指定学生进行游戏 示范，并组织其他学 生在合适位置观看 示范。 3.组织学生合理分组 进行练习。 要求：声音洪亮，讲 解清晰。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图二) 学法： 1.跟随教师进行热身 活动。 2.模仿教师进行徒手 操活动。 3.根据教师讲解的游 戏规则进行游戏。 4.游戏中与同学进行 配合。 5.积极思考，争取获 得游戏胜利。 要求： 1.做游戏时注意安全。 2.同学之间做好配合。 2分钟 2分钟 4分钟 194 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第九课时 终点冲刺跑 续 表 基 本 部 分 一、讲解终点跑概念 动作方法： 在距离终点15～20米处，尽 量保持身体前倾角度，增加 两臂摆动的速度和力量，保 持跑的速度。 终点撞线动作方法： 在距离终点线只有一步时， 上体急速前倾，以肩部或胸 部冲撞终点线，在跑过终点 线后逐渐减速慢跑。 二、终点跑练习方法 1.在慢速跑动中做上体前倾 动作，以肩部或胸部冲撞终 点线。 2.用中速跑做肩部或胸部冲 撞终点线动作。完成撞线后 不要立即停止，顺势向前跑 过几步，直到自然停止。 3.快速跑40～50米，直接 跑过终点，不做撞线动作， 跑至距终点线20米处停止。 三、冲刺跑的辅助练习 1.30米快速跑冲过终点。 2.中速跑30米到终点做撞 线动作。 3.男女50米混合追逐赛。 教法： 1.教师讲解动作方法。 2.与学生讨论易错点。 3.指定学生进行示范。 4.对学生进行合理 分组。 5.组织学生进行练习。 6.巡视并提醒学生注 意安全。 7.合理组织队形，进 行小组展示环节。 要求： 1.讲解清晰。 2.分组合理。 3.认真巡视防止出现 危险情况。 学法： 1.对教师讲解的知识 点进行识记。 2.与组员讨论并积极 回答教师提问。 3.认真观察教师所做 的示范动作技术。 3.认真练习教师布置 的练习。 4.同学之间相互帮助， 练习所学内容。 5.有疑惑和不明白的 地方向教师提问。 6.展示本组活动内容。 要求： 1.练习中注意安全。 2.保持好课堂纪律。 3.认真练习。 4.认真进行讨论。 7分钟 8分钟 12分钟 195 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 教法： 1.带领学生拉伸及放松。 2.总结本节课，布置课后 作业。 3.宣布下课。 4.指导学生归还器材。 教法： 1.带领学生进行放松。 2 . 交流反思，布置 作业。 3.师生道别。 4.收还器材。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图三) 要求： 1.集合迅速。 2.认真做放松操。 3.思考总结。 2分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0³ 510152025303540 时间(min) 全课 平均 心率 105 田径场。 跑是人体最基本的 活动，同时对增进 健康、增强体质的 作用很大。冲刺跑 能发挥学生最大奔 跑能力，同时考验 学生的耐力。本节 课通过多次练习， 学生基本能够掌握 冲 刺 跑 的 技 术 动作。 课中 最高 心率 169 全课 练习 密度 50 基本 部分 练习 密度 60 196 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第十课时 复习双手前掷实心球 第十课时 复习双手前掷实心球 学校： 年级：三年级下 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 复习双手前掷实心球 教学 目标 1.健康行为：通过投掷游戏，使学生了解投掷的基本要领。 2.运动能力：通过学与练，使学生能够学会投掷的最佳动作。 3.体育品德：通过体育活动，使学生认识到和谐人际关系的重要性。 重点 难点 重点：提高学生掷准的能力。 难点：掌握正确的投掷姿势。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员整队。 2.教师宣布上课，师生互相 问好。 3.教师宣布本节课的任务和 要求。 4.教师点名。 5 . 检 查 服 装 及 进 行 安 全 教育。 6.安排见习生。 要求： 1.了解学生的出席情 况，并做好记录。 2.语言清晰、简练。 3.富有激情，以饱满 的热情上课。 4.检查学生着装，并 了解学生的健康状况。 组织： 全体学生面向教师呈 四行横队集合。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图一) 要求： 1 . 集 合 做 到 静 、 快、齐。 2.听从教师安排，禁 止讲话、打闹。 3分钟 197 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身跑 学生围绕场地进行热身跑 (两圈),在跑步中穿插弓步 跳、开合跳等动作。 二、徒手操 1.头颈部运动。 2.扩胸运动。 3.振臂运动。 4.髋关节运动。 5.膝关节运动。 6.踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称： 沙包投远接力 2.游戏方法： 将全班学生分为四个小组， 进行沙包投远接力，每组成 一路纵队沿跑道站立，第一 名学生所投落点是第二名学 生的起点，依次沿跑道前进， 最后一名学生投完后对比前 进距离，距离远的小组获胜。 3.游戏规则： (1)投出方向不得过于偏出 跑道。 (2)不得作弊前移距离。 教法： 1.带领学生进行热身 活动。 2.示范徒手操动作， 并带领学生进行徒手 操练习。 3.在学生练习的过程 中进行纠错。 4 . 对练习效果进行 评价。 教法： 1.教师讲解游戏规则 与方法。 2.指定学生进行游戏 示范，并组织其他学 生在合适位置观看 示范。 3.组织学生合理分组 进行练习。 要求：声音洪亮，讲 解清晰。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图二) 学法： 1.跟随教师进行热身 活动。 2.模仿教师进行徒手 操活动。 3.根据教师讲解的游 戏规则进行游戏。 4.游戏中与同学进行 配合。 5.积极思考，争取获 得游戏胜利。 要求： 1.做游戏时注意安全。 2.同学之间做好配合。 2分钟 2分钟 6分钟 198 三年级下 第十课时 复习双手前掷实心球 基 本 部 分 一、课前准备 1.专项活动： (1)肩绕环。 (2)双手反向绕圈。 (3)上肢伸展。 2.徒手复习双手前抛实心球 动作。 二、双手持实心球掷远练习 双手前掷实心球动作要领：面 对投掷方向，两脚前后开立， 身体重心落在右脚(后面那只 脚)上，两膝微屈，双手举球 至头的后上方，然后利用双脚 蹬地、收腹、挥臂的力量将球 用力由头后向前上(斜上方45 度角)方掷出。 用力顺序：两腿用力蹬地， 送髋展胸，两臂用力掷球。 出手速度要快，用力要猛。 易犯错误：没有利用充分蹬 腿收腹的力量，仅仅利用双 手的力量将球掷出。 三、课堂游戏 1.游戏名称：征战长征 2.游戏方法：分成四组，三 角形为跳高垫子，跳跃过去， 四方形为爬行垫子，攀爬过 去，在第二条白线处用实心 球投掷掷远。 3.在第二条白线后用网拉 1.2米高的皮筋，作为向上 投掷高度线。 教法： 1.组织学生站成四行 横队，教师布置场地。 2.教师做一遍完整的 示范动作让同学们观 察，然后每一队根据 教师的示范动作练习。 3.教师点评学生做的 动作。 4.讲解示范法： 教师在讲解时带有口 令提示，学生能够在 心中对动作有初步的 认识。 5. 口令法： 教师用口令引导学生 做动作，保证每个动 作的准确性。 6.循序渐进法： 在学生初步掌握动作 后，教师组织学生进 行比赛。 7.纠正错误动作： 在练习过程中，教师 及时纠正学生的错误 动作。 8.分组游戏比赛练习： 激发学生的学习兴趣。 O O O ××× ××× ××× × × × (图三) 学法： 1 . 听 教 师 讲 解 动 作 方法。 2.注意安全，避免发 生碰撞。 3.按照老师口令一步 一步练习。 4 . 分 解 练 习 一 连 贯 练习。 5.每排都女生在前， 男生在后进行排列。 6.体会蹬地、收腹、 甩臂依次的发力。 7.经过多次练习，掌 握助跑投掷实心球。 要求： 1.积极参与。 2.态度认真。 10分钟 15分钟 199 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 教法： 1.带领学生拉伸及放松。 2.总结本节课，布置课后 作业。 3.宣布下课。 4.指导学生归还器材。 教法： 1.带领学生进行放松。 2 . 交 流 反 思 ， 布 置 作业。 3.师生道别。 4.收还器材。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图四) 要求： 1.集合迅速。 2.认真做放松操。 3.思考总结。 2分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0 510152025303540 时间(min) 全课 平均 心率 100 田径场 实心球。 通过复习双手前掷 实心球，培养学生 吃苦耐劳的精神， 为中考体育考试打 下良好基础。 课中 最高 心率 145 全课 练习 密度 60 基本 部分 练习 密度 65 200 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第十一课时 毽球投准 第十一课时 毽 球 投 准 学 校 ： 年级：三年级下 日期： 人 数 ： 教师： 课时 内容 毽球投准 教学 目标 1.健康行为：通过投掷游戏，使学生了解投掷的基本要领。 2.运动能力：通过学与练，使学生能够学会投掷的最佳动作。 3.体育品德：通过体育活动，锻炼学生的应变能力。 重点 难点 重点：抛毽球的动作方法。 难点：正确的出手角度。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员整队。 2.教师宣布上课，师生互相 问好。 3.教师宣布本节课的任务和 要求。 4.教师点名。 5 . 检 查 服 装 及 进 行 安 全 教育。 6.安排见习生。 要求： 1.了解学生的出席情 况，并做好记录。 2.语言清晰、简练。 3.富有激情，以饱满 的热情上课。 4.检查学生着装，并 了解学生的健康状况。 组织： 全体学生面向教师呈 四行横队集合。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图一) 要求： 1 . 集 合 做 到 静 、 快、齐。 2.听从教师安排，禁 止讲话、打闹。 3分钟 201 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身跑 学生围绕场地进行热身跑 (两圈),在跑步中穿插弓步 跳、开合跳等动作。 二、准备活动 1.头颈部运动。 2.扩胸运动。 3.振臂运动。 4.髋关节运动。 5.膝关节运动。 6.踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称： 脚抛手接球 2.游戏方法： 将全班学生分为四个小组。 学生迅速用双脚将毽球夹起 抛向空中，双手接住后将球 放下。两分钟之内抛接次数 多的一组获胜。 3.游戏规则： 双脚将球夹起抛向空中，然 后用双手接住才算合格。 教法： 1.带领学生进行热身 活动。 2.示范徒手操动作， 并带领学生进行徒手 操练习。 3.在学生练习的过程 中进行纠错。 4 . 对练习效果进行 评价。 教法： 1.教师讲解游戏规则 与方法。 2.指定学生进行游戏 示范，并组织其他学 生在合适位置观看 示范。 3.组织学生合理分组 进行练习。 要求：声音洪亮，讲 解清晰。 组织队形： ××××××××X ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图二) 学法： 1.跟随教师进行热身 活动。 2.模仿教师进行徒手 操活动。 3.根据教师讲解的游 戏规则进行游戏。 4.游戏中与同学进行 配合。 5.积极思考，争取获 得游戏胜利。 要求： 1.做游戏时注意安全。 2.同学之间做好配合。 2分钟 2分钟 4分钟 202 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第十一课时 毽球投准 基 本 部 分 一、热身游戏 1.游戏名称： 炮击飞机 2.游戏方法： 将学生分成人数相等的若干 小组。每组学生成一路纵队 站在飞机的挂图对面。在起 跑线上，学生手持毽球投向 飞机挂图。最后统计投中的 次数，投中次数多的一组 获胜。 二、上抛毽球接力练习 动作方法： 将全班学生分为人数相等的 若干小组，每组学生成一路 纵队站立，前面的学生将毽 球抛起，后面的学生接住， 然后再抛给下一名学生，依 此类推，完成接力练习。 三、呼啦圈投准 1.距离每组投掷起点3米、 5米、8米位置各放置一个呼 啦圈。 2.每小组学生依次轮流进行 呼啦圈投准练习。 教法： 1.组织学生站成四行 横队，教师布置场地。 2.教师做一遍完整的 示范动作让同学们观 察，然后每一队根据 教师的示范动作练习。 3.教师点评学生做的 动作。 4.讲解示范法： 教师在讲解时带有提 前口令提示，学生能 够在心中对动作有初 步的认识。 5. 口令法： 教师用口令引导学生 做动作，保证每个动 作的准确性。 6.循序渐进法： 在学生初步掌握动作 后，教师组织学生进 行比赛。 7.纠正错误动作： 在练习过程中，教师 及时纠正学生的错误 动作。 8.分组游戏比赛练习： 激发学生的学习兴趣。 O O O ××× ××× ××× (图三) 学法： 1.听教师讲解动作 方法。 2.注意安全，避免发 生碰撞。 3.按照老师口令一步 一步练习。 4.分解练习一连贯 练习。 5.每排都女生在前， 男生在后进行排列。 6.体会蹬地、收腹、 甩臂依次的发力。 7.经过多次练习，掌 握助跑投掷实心球。 要求： 1.积极参与。 2.态度认真。 8分钟 10分钟 8分钟 203 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 教法： 1.带领学生拉伸及放松。 2.总结本节课，布置课后 作业。 3.宣布下课。 4.指导学生归还器材。 教法： 1.带领学生进行放松。 2.交流反思，布置 作业。 3.师生道别。 4.收还器材。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图四) 要求： 1.集合迅速。 2.认真做放松操。 3.思考总结。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0 510152025303540 时间(min) 全课 平均 心率 105 毽球四个， 挂图二个， 田径场一块。 教师表扬的话语对 学生来说是巨大的 肯定，能够提高学 生学习的积极性。 这就要求教师在教 学过程中对学生的 表现要及时做出肯 定的评价，在课堂 上经常对学生说： “你真棒!要是你 的手能再抬高点， 出手速度能再快点 就更好了!”这样 一些鼓励性的言 语，会使学生的学 习积极性更高。 课中 最高 心率 150 全课 练习 密度 50 基本 部分 练习 密度 60 204 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第十二课时 障碍跑 第十二课时 障 碍 跑 学 校 ： 年级：三年级下 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 障碍跑 教学 目标 1.健康行为：学生能够理解爬、跨、跳、绕等过障碍方式在生活中的实际意义。 2.运动能力：使80%以上的学生能够利用“跨”、“跳”、“爬”、“绕”顺利通过障碍。 3.体育品德：在游戏过程中，培养学生遵守游戏规则和不怕脏、不怕累、不畏困难的精神。 重点 难点 重点：过障碍的正确技术动作。 难点：过障碍时动作灵巧、速度快。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员整队。 2.教师宣布上课，师生互相 问好。 3.教师宣布本节课的任务和 要求。 4.教师点名。 5 . 检 查 服 装 及 进 行 安 全 教育。 6.安排见习生。 要求： 1.了解学生的出席情 况，并做好记录。 2.语言清晰、简练。 3.富有激情，以饱满 的热情上课。 4.检查学生着装，并 了解学生的健康状况。 组织： 全体学生面向教师呈 四行横队集合。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图一) 要求： 1 . 集 合 做 到 静 、 快、齐。 2.听从教师安排，禁 止讲话、打闹。 3分钟 205 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身跑 学生围绕场地进行热身跑 (两圈),在跑步中穿插弓步 跳、开合跳等动作。 二、准备活动 1.头颈部运动。 2.扩胸运动。 3.振臂运动。 4.髋关节运动。 5.膝关节运动。 6.踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称：踩影子 2.游戏方法： 学生每两人一组，在规定的 范围内开展游戏活动，一名 学生奔跑躲闪，另一名学生 去踩奔跑同学的头部的影子， 踩中后交换。 3.游戏规则： 必须在规定区域内活动；踩 影子的同学不允许用手去拉 奔跑的同学。 教法： 1.带领学生进行热身 活动。 2.示范徒手操动作， 并带领学生进行徒手 操练习。 3.在学生练习的过程 中进行纠错。 4 . 对练习效果进行 评价。 教法： 1.教师讲解游戏规则 与方法。 2.指定学生进行游戏 示范，并组织其他学 生在合适位置观看 示范。 3.组织学生合理分组 进行练习。 要求：声音洪亮，讲 解清晰。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图二) 学法： 1.跟随教师进行热身 活动。 2.模仿教师进行徒手 操活动。 3.根据教师讲解的游 戏规则进行游戏。 4.游戏中与同学进行 配合。 5.积极思考，争取获 得游戏胜利。 要求： 1.做游戏时注意安全。 2.同学之间做好配合。 2分钟 4分钟 4分钟 206 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第十二课时 障碍跑 基 本 部 分 一、讲解示范跨、跳、爬、 绕四种方法过障碍的动作 要领。 二、学生分组练习 1.爬过障碍。 2.跳过障碍。 3.跨过障碍。 4.绕过障碍。 三、榜样展示。 四、课堂游戏 1.游戏名称：“输送粮草” 2.游戏引入：抗日战争时 期，红军经常面临缺少粮食 和弹药的困境，抗日儿童团 是广大抗日根据地在抗战中 成立的儿童组织。儿童团帮 助八路军割草喂马，为前线 送粮草、弹药；破坏日军的 交通干线近百次，牵制了敌 人的进攻和扫荡，有力地支 援了抗战。 3.游戏方法： (1)用合适的工具做“壕 沟"、“电网”和“矮墙”。 (2)学生跨过“壕沟”、爬过 “电网”、跳过“矮墙”绕过 地雷、输送粮草弹药、返回 根据地。 教法： 1.讲解跨、跳、爬、 绕的动作要领。 2.做完整的动作示范。 3.带领学生做跨过和 绕过的练习。 4.组织学生分组练习 爬 过 、 跳 过 障 碍 的 方法。 5.在学生练习过程中 进行巡回指导，发现 错误及时纠正。 6.针对学生练习中出 现的共性错误动作进 行集中讲解。 7.请4名学生展示爬 过障碍与跳过障碍。 8.引导学生针对同学 的展示动作进行评价。 教法： 1.讲解红军当年的处 境，并用此起彼伏的 “枪声”、“炮声”“轰 炸声"渲染气氛。 2.选用学生合适的练 习法，并讲解各个障 碍的过法、要求及注 意事项 ， 强调安全 问题。 3 . 组 织 学 生 分 四 组 比赛。 4.组织学生讨论比赛 过程中出现的问题及 提高速度的方法。 要求： 1.比赛前检查场地， 排除安全隐患，保证 游戏在安全的环境下 完成。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图三) 学法： 1.认真听教师讲解练 习方法。 2.组长带领组员到指 定场地自由练习。 3.小组同学互相点评， 相互指导。 4.听教师讲解游戏方 法和规则。 5.积极参与游戏。 6.进行游戏互评。 要求： 1.练习时积极、投人、 力争做到动作灵巧， 速度快。 2.认真按照所学动作 与完成游戏。 2分钟 8分钟 8分钟 8分钟 207 学科网（北京）股份有限公司 续 表 结 束 部 分 教法： 1.带领学生拉伸及放松。 2.小结本节课，布置课后 作业。 3.宣布下课。 4.指导学生归还器材。 教法： 1.带领进行放松。 2.交流反思，布置 作业。 3.师生道别。 4.收还器材。 组 织 队 形 ： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图四) 要求： 1 . 集 合 迅 速 。 2 . 认 真 做 放 松 操 。 3 . 思 考 总 结 。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0² 510152025303540 时间(min) 全课 平均 心率 90 栏架， 跳箱， 跳绳， 田径场。 本次课尤其要注意 安全问题，在讲解 过障碍动作要领 时，告诉学生哪些 错误动作容易造成 运动损伤，并在学 生练习时，时刻提 醒学生注意安全。 在游戏时教师要时 刻巡视，及时发现 危险因素。 课中 最高 心率 157 全课 练习 密度 50 基本 部分 练习 密度 60 208 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第十三课时 复习武术基本功 第十三课时 复习武术基本功 学校： 年级：三年级下 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 复习武术基本功 教学 目标 1.健康行为：教师讲解示范拳、掌、勾三种手型，使学生初步了解这些技能。 2.运动能力：使学生正确掌握三种手型，并能较好地运用。 3.情感态度：增强学生的爱国热情和民族自豪感。 重点 难点 重点：三种手型。 难点：动作协调、连贯发力。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员整队。 2.教师宣布上课，师生互相 问好。 3.教师宣布本节课的任务和 要求。 4.教师点名。 5 . 检 查 服 装 及 进 行 安 全 教育。 6.安排见习生。 要求： 1.了解学生的出席情 况，并做好记录。 2.语言清晰、简练。 3.富有激情，以饱满 的热情上课。 4.检查学生着装，并 了解学生的健康状况。 组织： 全体学生面向教师呈 四行横队集合。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图一) 要求： 1 . 集 合 做 到 静 、 快、齐。 2.听从教师安排，禁 止讲话、打闹。 4分钟 209 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身跑 学生围绕场地进行热身跑 (两圈),在跑步中穿插弓步 跳、开合跳等动作。 二、准备活动 1.头颈部运动。 2.扩胸运动。 3.振臂运动。 4.髋关节运动。 5.膝关节运动。 6.踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称： 石头剪刀布 2.游戏方法： (1)掌为“布",勾为“剪 刀”,拳为“石头”。 (2)马步为“布",弓步“剪 刀",仆步为“石头”。 3.游戏规则： 两人一组，同时喊“开始”, 两人同时做动作。不得抢拍 和误拍。 教法： 1.带领学生进行热身 活动。 2.示范徒手操动作， 并带领学生进行徒手 操练习。 3.在学生练习的过程 中进行纠错。 4.对练习效果进行 评价。 教法： 1.教师讲解游戏规则 与方法。 2.指定学生进行游戏 示范，并组织其他学 生在合适位置观看 示范。 3.组织学生合理分组 进行练习。 要求：声音洪亮，讲 解清晰。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图二) 学法： 1.跟随教师进行热身 活动。 2.模仿教师进行徒手 操活动。 3.根据教师讲解的游 戏规则进行游戏。 4.游戏中与同学进行 配合。 5.积极思考，争取获 得游戏胜利。 要求： 1.做游戏时注意安全。 2.同学之间做好配合。 2分钟 2分钟 5分钟 210 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第十三课时 复习武术基本功 续 表 基 本 部 分 基本动作复习： 1.拳：四指并拢卷握，拇指 紧扣食指和中指的第二指节。 2.掌：四指并拢伸直，拇指 弯曲紧扣于虎口处。 3.勾：五指第一指节捏握在 一起，曲腕。 4.马步：双脚外开15度， 与肩膀宽度相同，然后微微 蹲下，双脚尖开始转向前， 重心下移，逐渐蹲深，双脚 开大，达到自己两脚直到三 脚宽，双手由环抱变成平摆， 手心向下。 5.弓步：一腿向前方迈出一 大步，约为脚长的四至五倍， 同时膝关节弯曲，大腿近于 水平膝盖与脚尖垂直；另一 腿挺膝伸直，两脚全脚掌着 地，上体正对前方。左腿在 前为左弓步，右腿在前为右 弓步。 6.教师利用挂图讲解动作， 并示范拳、掌、勾的正确 做法。 7.分小组练习，教师巡视 指导。 8.提示、抽查、评价。 9.让优秀学生进行表演。 教法： 1.提问复习内容。 2.组织学生进行复习 讨论。 3.组织学生进行展示。 4.总结并讲解动作 要领。 5.组织学生进行练习。 6.巡视纠错。 7.组织学生再次进行 正确动作展示。 要求： 1.示范到位。 2.动作标准。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图三) 学法： 1.积极回答教师提问 并展示。 2.小组内进行积极 讨论。 3.再次进行讨论结果 展示。 4.根据教师讲解进行 练习。 5.优秀学生进行展示。 要求： 1.认真观看教师的 示范。 2.学习过程中注意 安全。 3.遵守课堂纪律。 24分钟 211 学科网（北京）股份有限公司 沸 结 束 部 分 教法： 1.带领学生拉伸及放松。 2.总结本节课，布置课后 作业。 3.宣布下课。 4.指导学生归还器材。 教法： 1.跟随教师进行放松。 2 . 交流反思，布置 作业。 3.师生道别。 4.收还器材。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图四) 要求： 1.集合迅速。 2.认真做放松操。 3.思考总结。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0² 510152025303540 时间(min) 全课 平均 心率 95 田径场。 在本节课中，学生 对武术的几种基本 技术进行了复习。 学生在练习过程中 存在的最大问题主 要是动作不标准， 通过练习效果有很 大进步。 课中 最高 心率 130 全课 练习 密度 65 基本 部分 练习 密度 55 212 三年级下 第十四课时 健美操基本步伐 第十四课时 健美操基本步伐 学校： 年级：三年级下 日 期 ： 人 数 ： 教师： 课时 内容 健美操基本步伐 教学 目标 1.健康行为：通过教师示范讲解，使学生了解健美操四种基本步伐的技术动作。 2.运动能力：学生能够完成基本步伐动作，努力做到连贯、准确、节奏感强。 3.情感态度：在游戏及练习的过程中，培养学生勇于实践、团结协作和积极进取的优良品质。 重点 难点 重点：动作优美有力，节奏感强。 难点：动作准确连贯，配合音乐跟上节奏。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员整队。 2.教师宣布上课，师生互相 问好。 3.教师宣布本节课的任务和 要求。 4.教师点名。 5 . 检 查 服 装 及 进 行 安 全 教育。 6.安排见习生。 要求： 1.了解学生的出席情 况，并做好记录。 2.语言清晰、简练。 3.富有激情，以饱满 的热情上课。 4.检查学生着装，并 了解学生的健康状况。 组织： 全体学生面向教师呈 四行横队集合。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图一) 要求： 1 . 集 合 做 到 静 、 快、齐。 2.听从教师安排，禁 止讲话、打闹。 3分钟 213 准 备 部 分 一、热身跑 学生围绕场地进行热身跑 (两圈),在跑步中穿插弓步 跳、开合跳等动作。 二、准备活动 1.头颈部运动。 2.扩胸运动。 3.振臂运动。 4.髋关节运动。 5.膝关节运动。 6.踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称： 勇闯火线 2.游戏方法： 游戏共分成三个区域，第一 个区域是雷区，由标志桶代 替，学生须依次以双脚跳的 形式跳过标志桶；第二个区 域是铁丝网隔离区，会放置 一个垫子在该区域，学生在 经过该区域时需进行一次前 滚翻；第三个区域是侦查区， 学生需在此处原地转5圈随 后加速跑回到起点。比赛以 接力的形式进行，接力以击 掌的形式完成。 3.游戏规则： 在比赛的过程中不得干扰其 他小组成员，最短时间所有 成员完成的小组获胜。 教法： 1.带领学生进行热身 活动。 2.示范徒手操动作， 并带领学生进行徒手 操练习。 3.在学生练习的过程 中进行纠错。 4 . 对 练 习 效 果 进 行 评价。 教法： 1.教师讲解游戏规则 与方法。 2.指定学生进行游戏 示范，并组织其他学 生在合适位置观看 示范。 3.组织学生合理分组 进行练习。 要求：声音洪亮，讲 解清晰。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图二) 学法： 1.跟随教师进行热身 活动。 2.模仿教师进行徒手 操活动。 3.根据教师讲解的游 戏规则进行游戏。 4.游戏中与同学进行 配合。 5.积极思考，争取获 得游戏胜利。 要求： 1.做游戏时注意安全。 2.同学之间做好配合。 3分钟 3分钟 5分钟 214 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第十四课时 健美操基本步伐 基 本 部 分 基本步伐技术教学： 1.手臂的基本位置 动作：手臂的前举、侧上举、 侧举、侧平举、侧下举。 2.踏步 动作描述：原地依次抬起， 依次落地。 技术要点：下落时踝、膝、 髋关节依次有弹性缓冲。 3.并步 动作描述：一只脚迈出，另 一只脚随后并拢屈膝点地； 再向反方向迈步。 技术要点：两膝保持弹动， 动作幅度和力度以动作风格 而定。 4.交叉步 动作描述：脚步协调，后交 叉脚步。 技术要点：下落时，踝、膝、 髋关节依次有节奏缓冲。 5 . V 字 步 一只脚向同侧斜上方迈出， 另一只脚向另一侧斜上方迈 出，随后依次回到原位。 动作要点：协调有力，节奏 感强，保持弹动。 教法： 1.讲解示范法 教师先讲解技术及口 诀，后进行侧面、正 面完整示范。 2.巡回指导纠错法 教师巡回查看，指导 学生技术动作中出现 的问题。 3.动作演示 由教师进行完整的技 术动作演示。 4.完整动作练习 学生独自完成整套技 术动作的练习。 5.榜样演示法 教师寻找技术动作较 好的同学进行演示。 6.组合练习 学生结合音乐的将四 种步伐串联到一起 完成。 要求： 1.教师讲解言简易懂， 示范动作标准到位。 2.提示学生注意安全， 练习时巡视学生，防 止意外发生。 3.纠错委婉、及时、 准确。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图三) 学法： 1.模仿教师的动作。 2.在练习中，同学之 间相互学习。 3.做好保护动作，防 止受伤。 要求： 1 . 认 真 观 看 教 师 的 示范。 2 . 学 习 过 程 中 注 意 安全。 3.遵守课堂纪律。 23分钟 215 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 教法： 1.拉伸放松 (1)颈部绕环 顺时针逆时针分别进行10秒 左右。 (2)肩胸拉伸 耸肩，沉肩，有抻拉感保持 3～5秒；双手身后交叉相 扣，手臂伸直向上拉，同时 挺胸。 (3)体转运动 左右转体至有抻拉的感觉， 保持动作3～5秒；双手放于 脑后，左右弯腰3～5秒。 2.课堂小结。 3.师生再见。 4.回收器材。 教法： 1.用口令及示范带领 学生进行拉伸放松。 2.简单总结学生表现， 突出核心力量的重要 性，激励学生养成乐 于锻炼的习惯。 3.与学生再见，组织 学生回收器材，让学 生养成爱护公物的好 习惯。 要求： 1 . 语 言 清 晰 ， 简 单 扼要。 2. 口令节奏、动作幅 度控制适宜。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图四) 要求： 1.集合迅速。 2.认真做放松操。 3.思考总结。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0³ 5 10 152025303540 时间(min) 全课 平均 心率 100 操场 本次课通过健美操 的基本技术动作教 学，能够让学生掌 握节奏感运动。对 于动作不协调的学 生教师要进行鼓 励，不要过于强求 练习效果。 课中 最高 心率 145 全课 练习 密度 60 基本 部分 练习 密度 50 216 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第十五课时 仰卧起坐 第十五课时 仰 卧 起 坐 学 校 ： 年级：三年级下 日 期 ： 人数： 教 师 ： 课时 内容 仰卧起坐 教学 目标 1.健康行为：让学生了解仰卧起坐的多种方法。 2.运动能力：通过教学使70%～80%的学生能够掌握仰卧起坐的正确技术动作。 3.情感态度：通过学习，提高学生之间相互协作、相互配合的能力。 重点 难点 重点：低头、含胸、收紧小腹，抱头做动作时双肘内收，向前用力。 难点：身体的控制，匀速坐起，缓慢回落，臀部不能移动或离垫。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员整队。 2.教师宣布上课，师生互相 问好。 3.教师宣布本节课的任务和 要求。 4.教师点名。 5 . 检 查 服 装 ， 进 行 安 全 教育。 6.安排见习生。 要求： 1.了解学生的出席情 况，并做好记录。 2.语言清晰、简练。 3.富有激情，以饱满 的热情上课。 4.检查学生着装，并 了解学生的健康状况。 组织： 全体学生面向教师呈 四行横队集合。 组织队形： ××××××××× ××××××××X ××××××××× ××××××××× △ (图一) 要求： 1 . 集 合 做 到 静 、 快、齐。 2.听从教师安排，禁 止讲话、打闹。 3分钟 217 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身跑 学生围绕场地进行热身跑 (两圈),在跑步中穿插弓步 跳、开合跳等动作。 二、准备活动 1.头颈部运动。 2.扩胸运动。 3.振臂运动。 4.髋关节运动。 5.膝关节运动。 6.踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称： 高、矮、胖、瘦 2.游戏目的： 培养学生的快速反应能力以 及身体的协调性和灵活性。 3.游戏方法： 全班学生按广播体操队形站 立，教师喊“高”;学生向上 跳起；教师喊“矮”,学生蹲 下；教师喊“胖”,学生张开 双臂；教师喊“瘦”,学生收 拢双臂于体前交叉。游戏进 阶，学生做与教师口令相反 的动作。 教法： 1.带领学生进行热身 活动。 2.示范徒手操动作， 并带领学生进行徒手 操练习。 3.在学生练习的过程 中进行纠错。 4 . 对练习效果进行 评价。 教法： 1.教师讲解游戏规则 与方法。 2.指定学生进行游戏 示范，并组织其他学 生在合适位置观看 示范。 3.组织学生合理分组 进行练习。 要求：声音洪亮，讲 解清晰。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图二) 学法： 1.跟随教师进行热身 活动。 2.模仿教师进行徒手 操活动。 3.根据教师讲解的游 戏规则进行游戏。 4.游戏中与同学进行 配合。 5.积极思考，争取获 得游戏胜利。 要求： 1.做游戏时注意安全。 2.同学之间做好配合。 2分钟 2分钟 6分钟 218 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第十五课时 仰卧起坐 基 本 部 分 教法： 1.创设情境小游戏"抓阄", 利用学生抓到的分别写有 “仰”“卧”“起”“坐”的字 样卡片，引导学生理解仰卧 起坐的含义，放手让学生进 行尝试性练习并注意多观察。 2.提出要求：双手不准有撑 垫、抓裤腿等辅助动作。 3.针对学生练习中出现的问 题和困难及时地给予帮助和 纠正。 4.引导学生两人合作共同完 成动作。注重个体差异，语 言表扬，激励学生。 5.请同学们看看老师的做法 好不好?教师示范，仰卧→ →双手抱头→两腿屈膝→收 腹、低头、含胸、用力成坐 姿→双肘触膝→仰卧。 6.优秀学生展示。 7.教师总结点评。 教法： 1.引出学习内容。 2.主动进行探索学习。 3.教师做完整示范。 4.讲解动作要领并进 行分解示范。 5.分解辅助动作练习。 6.完整动作练习。 7.展示自我。 要求： 1.示范到位。 2.动作标准。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图三) 学法： 1.在既定的体操垫上 自主练习，遇到问题 及时向老师提出。 2.练习中可能出现起 不来的现象，小组内 进行讨论，相互帮助 学习。 3.优秀学生展示仰卧 起坐的动作，提出问 题：“仰卧起坐有几种 不同的练习方法”? 要求： 1.积极思考，相互讨 论，回答教师问题。 2.认真练习，努力完 成动作。 23分钟 219 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 教法： 1.拉伸放松。 (1)颈部绕环 顺时针逆时针分别进行10秒 左右。 (2)肩胸拉伸 耸肩，沉肩，有抻拉感保持 3～5秒；双手身后交叉相 扣，手臂伸直向上拉，同时 挺胸。 (3)体转运动 左右转体至有抻拉的感觉， 保持动作3～5秒；双手放于 脑后，左右弯腰3～5秒。 2.课堂小结。 3.师生再见。 4.回收器材。 教法： 1.用口令及示范带领 学生进行拉伸放松。 2.简单总结学生表现， 突出核心力量的重要 性，激励学生养成乐 于锻炼的习惯。 3.与学生再见，组织 学生回收器材，让学 生养成爱护公物的好 习惯。 要求： 1 . 语 言 清 晰 ， 简 单 扼要。 2. 口令节奏、动作幅 度控制适宜。 组 织 队 形 ： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图四) 要 求 ： 1 . 集 合 迅 速 。 2 . 认 真 做 放 松 操 。 3 . 思 考 总 结 。 4分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0& 5 10152025303540 时间(min) 全课 平均 心率 100 操场， 小垫子若干。 学生在练习仰卧起 坐时，达不到缓起 稳下，原因在于腰 腹力量的不足，教 师不能强求学生去 按照标准动作完 成，还需要进行一 定的腰腹力量训练 后才能达到理想的 教学效果。 课中 最高 心率 145 全课 练习 密度 50 基本 部分 练习 密度 60 220 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第十六课时 小蓝球球性练习 第十六课时 小篮球球性练习 学校： 年级：三年级下 日 期 ： 人数： 教师： 课时 内容 小篮球球性练习 教学 目标 1.健康行为：能够熟练地完成球性练习，增强球感，激发学生对篮球的控制欲望。 2.运动能力：掌握各种原地球性的练习方法技巧。 3.情感态度：锻炼学生的意志，使学生能坚持完成各种练习。 重点 难点 重点：控球技巧的掌握。 难点：提高自身对篮球的控制。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员整队。 2.教师宣布上课，师生互相 问好。 3.教师宣布本节课的任务和 要求。 4.教师点名。 5 . 检 查 服 装 及 进 行 安 全 教育。 6.安排见习生。 要求： 1.了解学生的出席情 况，并做好记录。 2.语言清晰、简练。 3.富有激情，以饱满 的热情上课。 4.检查学生着装，并 了解学生的健康状况。 组织： 全体学生面向教师呈 四行横队集合。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图一) 要求： 1 . 集 合 做 到 静 、 快、齐。 2.听从教师安排，禁 止讲话、打闹。 3分钟 221 学科网（北京）股份有限公司 小学实用体育课教学详案 · 水平二 准 备 部 分 一、热身跑 学生围绕场地进行热身跑 (两圈),在跑步中穿插弓步 跳、开合跳等动作。 二、准备活动 1.头颈部运动。 2.扩胸运动。 3.振臂运动。 4.髋关节运动。 5.膝关节运动。 6.踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称： 前仆后继 2.游戏方法： 红、蓝两军各派一名“战士” 手持“炸药包(篮球)”沿 规定路线向对方阵地冲锋， 两人相遇时用“石头”"剪 刀”“布”决胜负，胜者继续 前进，负队再派一人冲锋， 依此类推，先将“炸药包” 放在对方“碉堡”里的队获 胜，在“阵地”上守候的 “战士”进行原地运球。 3.游戏要求： 勇往直前不怕“牺牲”。 教法： 1.带领学生进行热身 活动。 2.示范徒手操动作， 并带领学生进行徒手 操练习。 3.在学生练习的过程 中进行纠错。 4 . 对练习效果进行 评价。 教法： 1.教师讲解游戏规则 与方法。 2.指定学生进行游戏 示范，并组织其他学 生 在 合 适 位 置 观 看 示范。 3.组织学生合理分组 进行练习。 要求：声音洪亮，讲 解清晰。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图二) 学法： 1.跟随教师进行热身 活动。 2.模仿教师进行徒手 操活动。 3.根据教师讲解的游 戏规则进行游戏。 4.游戏中与同学进行 配合。 5.积极思考，争取获 得游戏胜利。 要求： 1.做游戏时注意安全。 2.同学之间做好配合。 2分钟 2分钟 6分钟 222 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第十六课时 小蓝球球性练习 基 本 部 分 一、练习内容 1.颈部绕环交接球。 两脚并立，双手持球于面前， 环绕颈部进行交接球练习。 2.腹部绕环交接球。 两脚并立，双手持球于腹前， 右手持球经体侧在身后将球 交于左手，左手持球于身前 将球交于左手。连续绕腹背 做交接球练习，顺逆时针方 向交替进行。 3.双腿绕环交接球。 两腿并立，体前屈，双手持 球于小腿前。练习时，左手 持球经体侧在腿后将球交于 右手，右手持球于小腿前再 交于左手。依此连续进行。 球环绕按顺时针、逆时针方 向，速度由慢到快交替练习。 二、练习方法 1.徒手模仿练习，提高学生 动作的连贯性，加深肌肉记 忆，调整节奏感。 2.有球慢速练习，掌握动作 的正确结构和路径。 3.有球完整快速练习，提高 动作效果，达到练习球性 目的。 4.两人竞技练习，相同时间 内不失误完成次数多者获胜。 教法： 1.讲解并示范动作。 2.强调重难点和容易 出现的错误。 3.通过口令指导学生 进行动作模仿练习。 4.指导学生进行有球 完整练习，并用口哨 控制节奏。 5.教师指导学生进行 快速提高练习，鼓励 学生突破自我。 6.指导学生分组进行 竞技练习，培养学生 在紧张情绪下稳定完 成动作的能力。 7.组织学生集合，强 调出现的错误，选出 练习较好的学生做 示范。 要求： 1.认真听讲，积极 思考。 2.勤奋练习，突破 自我。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图三) 学法： 1.认真听教师讲解并 注意观察模仿教师的 动作。 2.分组进行练习。 3.认真观察示范学生 的动作。 4.与同学进行比赛 练习。 5.听教师总结，并自 我总结练习情况。 要求： 1.认真观看教师的 示范。 2.学习过程中注意 安全。 3.遵守课堂纪律。 24分钟 223 结 束 部 分 教法： 1.拉伸放松。 (1)颈部绕环 顺时针逆时针分别进行10秒 左右。 (2)肩胸拉伸 耸肩，沉肩，有抻拉感保持 3～5秒；双手身后交叉相 扣，手臂伸直向上拉，同时 挺胸。 (3)体转运动 左右转体至有抻拉的感觉， 保持动作3～5秒；双手放于 脑后，左右弯腰3～5秒。 2.课堂小结。 3.师生再见。 4.回收器材。 教法： 1.用口令及示范带领 学生进行拉伸放松。 2.简单总结学生表现， 突出核心力量的重要 性，激励学生养成乐 于锻炼的习惯。 3.与学生再见，组织 学生回收器材，让学 生养成爱护公物的好 习惯。 要求： 1.语言清晰，简单 扼要。 2. 口令节奏、动作幅 度控制适宜。 组 织 队 形 ： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图四) 要求： 1 . 集 合 迅 速 。 2 . 认 真 做 放 松 操 。 3 . 思 考 总 结 。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0 5 10 152025303540 时间(min) 全课 平均 心率 110 篮球场两块， 小篮球十个。 通过这节课的学 习，学生对篮球的 控制能力明显提 高，基本达到预期 效果。但一些学生 自制力不强会拍球 或者与同学之间用 球玩耍。 课中 最高 心率 150 全课 练习 密度 60 基本 部分 练习 密度 50 224 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第十七课时 双手胸前传接球 第十七课时 双手胸前传接球 学校： 年级：三年级下 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 双手胸前传接球 教学 目标 1.健康行为：使95%以上的学生能够了解双手胸前传接球的概念、动作过程、动作特点。 2.运动能力：基本掌握双手胸前传接球技术要领，使70%左右的学生可以自己运用。 3.体育品德：培养学生相互帮助、团结协作的品质，增强个人对集体的责任感。 重点 难点 重点：传球(蹬腿、伸臂、拨球);接球(迎球、缓冲、护球)。 难点：全身用力，协调连贯，用食、中拨球。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员整队。 2.教师宣布上课，师生互相 问好。 3.教师宣布本节课的任务和 要求。 4.教师点名。 5 . 检 查 服 装 及 进 行 安 全 教育。 6.安排见习生。 要求： 1.了解学生的出席情 况，并做好记录。 2.语言清晰、简练。 3.富有激情，以饱满 的热情上课。 4.检查学生着装，并 了解学生的健康状况。 组织： 全体学生面向教师呈 四行横队集合。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图一) 要求： 1 . 集 合 做 到 静 、 快、齐。 2.听从教师安排，禁 止讲话、打闹。 3分钟 225 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身跑 学生围绕场地进行热身跑 (两圈),在跑步中穿插弓步 跳、开合跳等动作。 二、准备活动 1.头颈部运动。 2.扩胸运动。 3.振臂运动。 4.髋关节运动。 5.膝关节运动。 6.踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称： 篮球保龄球 2.游戏方法： 将篮球紧密摆放成三个一组 的三角形，学生分组，每组 排头学生拿一个篮球，在线 后进行地滚球“打保龄球”, 本组出两名学生负责捡被击 中的篮球。每打到一个球本 组加一分。 3.游戏规则： (1)不得越线抛球。 (2)只能通过地滚球来进行 游戏。 教法： 1.带领学生进行热身 活动。 2.示范徒手操动作， 并带领学生进行徒手 操练习。 3.在学生练习的过程 中进行纠错。 4 . 对练习效果进行 评价。 教法： 1.教师讲解游戏规则 与方法。 2.指定学生进行游戏 示范，并组织其他学 生在合适位置观看 示范。 3.组织学生合理分组 进行练习。 要求：声音洪亮，讲 解清晰。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图二) 学法： 1.跟随教师进行热身 活动。 2.模仿教师进行徒手 操活动。 3.根据教师讲解的游 戏规则进行游戏。 4.游戏中与同学进行 配合。 5.积极思考，争取获 得游戏胜利。 要求： 1.做游戏时注意安全。 2.同学之间做好配合。 2分钟 2分钟 6分钟 226 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第十七课时 双手胸前传接球 基 本 部 分 一、学生自学 1.每一小组对所拿到的动作 图纸进行讨论交流。 2.经过讨论交流后的小组开 始进行模仿练习。 3.组内成员相互观察，相互 提出问题及不足。 4 . 对技术动作有自己的 理解。 二、双手胸前传接球动作 要领 1.持球：两手手指自然分 开，拇指相对成“八”字形， 用指跟以上部位持球两侧的 后下方。 2.传球：蹬、伸、翻、拨。 3.接球：伸臂、迎球、引 接、缓冲、护球。 教法： 1.对图纸的制作要认 真仔细，能够充分体 现出动作的技术特点， 便于学生观察学习。 2.鼓励学生相互交流、 相互帮助、相互观察、 共同进步。 3.主动帮助学生解决 问题，对学生提出的 问题要做到解释详细。 4.利用体育骨干的带 头作用，鼓励体育骨 干积极帮助同学。 5.注重学生学习过程 中的自我教育、自我 诊断和合作交流。 6.在向学生做技术动 作示范时，要准确到 位，进行多面示范， 不能太单一。 7.注重课堂评价，培 养学生自练自评、互 练互评等合作学练 能力。 8.确保每一名学生都 能有效地参与到主动 学习中，对表现好的 学生要及时表扬，鼓 励存在问题的学生。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图三) 学法： 1.认真仔细观察和阅 读学习图纸。 2.和小组成员保持良 好的关系，团结协作、 主动交流。 3.在观察练习过程中 要认真、仔细，要有 自己对技术动作的见 解，并同小组成员 讨论。 4.学人所长，补己所 短，尊重他人，善意 提醒，公正评判。 5.主动学习，先观察， 再去想，最后去练习。 提升自己的学习能力 和模仿能力。同时也 培养互相帮助、合作 学习、共同提高的集 体意识。 6.客观对待自我评价 与他人评价，对他人 的评价要虚心听取， 取长补短，也可阐述 自己观点与组员沟通。 25分钟 227 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 教法： 1.调整呼吸放松。 2.拉伸放松练习。 3.师生小结。 4.回收器材。 5.师生再见。 教法： 1.用语言引导学生调 整呼吸。 2.带领学生做拉伸 练习。 3.引导学生进行小结。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图四) 学法： 1.跟随老师积极调整 呼吸。 2.按照要求认真进行 拉伸放松运动。 3.总结本节课。 2分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 o≤ 510152025303540 时间(min) 全课 平均 心率 105 篮球场两块， 篮球十五个。 本次课运用学生自 主探究学习的方式 进行，学生通过挂 图观察技术动作结 构与要点，通过与 同学交流、小组内 探讨的形式进行总 结，在教师的指导 下很成功地完成了 这节课。 课中 最高 心率 150 全课 练习 密度 60 基本 部分 练习 密度 50 228 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第十八课时 小蓝球投球 第十八课时 小篮球投球 学 校 ： 年级：三年级下 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 小篮球投球 教学 目标 1.健康行为：知道原地单手肩上投篮的动作要领，建立动作概念，体会“蹬”“伸”的重要性。 2.运动能力：掌握原地单手肩上投篮动作技术，使学生在投篮时上下肢协调配合用力。 3.体育品德：培养学生互帮互助、自我展示、相互评价的能力。 重点 难点 重点：双手持球时手臂的形态，出手时手臂和肘关节的动作衔接。 难点：手型的控制。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员整队。 2.教师宣布上课，师生互相 问好。 3.教师宣布本节课的任务和 要求。 4.教师点名。 5 . 检 查 服 装 及 进 行 安 全 教育。 6.安排见习生。 要求： 1.了解学生的出席情 况，并做好记录。 2.语言清晰、简练。 3.富有激情，以饱满 的热情上课。 4.检查学生着装，并 了解学生的健康状况。 组织： 全体学生面向教师呈 四行横队集合。 组织队形： ××××××××× X×××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图一) 要求： 1 . 集 合 做 到 静 、 快、齐。 2.听从教师安排，禁 止讲话、打闹。 3分钟 229 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身跑 学生围绕场地进行热身跑 (两圈),在跑步中穿插弓步 跳、开合跳等动作。 二、准备活动 1.头颈部运动。 2.扩胸运动。 3.振臂运动。 4.髋关节运动。 5.膝关节运动。 6.踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称： 原地单手左、右推滚球 2.游戏规则： 两脚左右开立，双手持球于 体前。练习时，当右手推滚 球至身体左前时，迅速变换 右手于球左前阻止球滚动， 并反手将球推滚还原成准备 动作。数次后换左手练习。 教法： 1.带领学生进行热 身跑。 2.镜面示范并用口令 指挥学生进行热身操。 3.讲解游戏规则和 方法。 4.组织队伍，口令 指挥。 5.对游戏过程进行监 督，避免出现违规 现象。 6.言语鼓励，行动 助威。 7.及时点评，给予 奖励。 要求： 1.观察学生在游戏中 出现的问题并及时 纠正。 2.做好组织工作。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图二) 学法： 1.认真听课。 2.明确游戏规则和 方法。 3.听教师口令，按规 则进行游戏。 4.认真完成练习。 5.相互合作，相互 鼓励。 6.虚心接受批评。 要求： 1.团结协作。 2.顽强勇敢。 3.轻松愉快。 2分钟 2分钟 4分钟 230 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第十八课时 小蓝球投球 基 本 部 分 一、原地单手肩上投篮动作 要领 五指自然分开，手心空出， 指根以上部位持球，大拇指 与小拇指控制球，左手扶在 球的左侧，右臂屈肘，肘关 节自然下垂，置球于右肩前 上方，目视篮球。两脚左右 开立，两膝微屈，重心在两 脚掌上。投篮时，下肢蹬地 发力，右臂向前上方抬肘伸 臂，手腕前驱，食、中指用 力拨球，通过指端将球柔和 地投出。 二、投篮练习 1.原地垂直向上投篮，体会 伸腕拨指的感觉。 2.两人面对投，体会完整投 篮练习的感觉。 3.对墙投篮练习，增加全班 练习频率。 4.分成四组，进行原地单手 肩上投篮练习。 5.进行运球急停投篮练习。 5.投篮游戏，看哪个小组最 快完成10个进球。 三、优秀学生展示 教法： 1 . 讲 解 并 示 范 动 作 方法。 2.组织学生进行原地 练习，并巡视，及时 发现学生错误进行 纠错。 3.将学生进行分组， 组织学生进行两人互 投练习。 4.组织学生进行对篮 筐的投篮练习，并及 时纠错。 5.组织学生统一纠错， 并将正确与错误动作 进行对比。 要求： 1.讲解清晰明了。 2.分组合理。 3.纠错及时。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图三) 学法： 1.积极参与练习。 2.认真体会动作要领， 积极参与练习。 3.敢于展示自我。 4.观察同伴的动作， 互助完成练习。 要求： 1.遵守游戏规则，注 意安全。 2.积极参加比赛，为 自己的小组赢得荣誉。 26分钟 231 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 教法： 1.调整呼吸放松。 2.拉伸放松练习。 3.师生小结。 4.回收器材。 5.师生再见。 教法： 1.语言引导学生调整 呼吸。 2 . 带 领 学 生 做 拉 伸 练习。 3.引导学生进行小结。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图四) 学法： 1.跟随老师积极调整 呼吸。 2.按照要求认真进行 拉伸放松运动。 3.总结本节课。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0≤ 510152025303540 时间(min) 全课 平均 心率 95 篮球场两块， 篮球二十个。 篮球运动在学校体 育教学中具有比较 重要的地位，由于 其具有灵活性、趣 味性以及不受空间 场地限制等特性， 因此很受学生青 睐。原地单手肩上 投篮是篮球运动中 比较重要的技术动 作。学生通过本节 课的学习，对投篮 有了初步了解，达 到了这节课的预期 效果。 课中 最高 心率 150 全课 练习 密度 60 基本 部分 练习 密度 50 232 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第十九课时 50米×8往返跑 第十九课时 50米×8往返跑 学校： 年级：三年级下 日 期 ： 人数： 教师： 课时 内容 测试50米×8往返跑 教 学 目 标 1.健康行为：明确在跑动过程中应具有良好的身体形态，提高运动中的应变能力。 2.运动能力：发展学生的速度和协调能力。 3.体育品德：培养学生勇于克服困难的意志品质，促进学生身心的协调发展。 重点 难点 重点：摆臂蹬地发力。 难点：培养学生勇于克服困难的精神和坚强的意志力。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.集合整队，清点人数，师 生互相问好。 2.教师宣布本课内容，合理 安排见习生。 3.强调安全问题 教法： 1.利用语言、手势或 哨声等召集学生集合， 清点人数，检查服装， 并向学生问好。 2.讲解本课的教学内 容以及任务。 3.强调安全事项。 要求： 讲解简洁、清晰，声 音洪亮 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图一) 学法： 1.向老师问好，自己 检查服装，并检查是 否有尖锐物品等。 2.认真听讲并了解本 课的教学目标和要求。 要求： 集合时要做到快、静、齐 5分钟 233 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身活动 1.热身跑： 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.热身操： (1)头颈部运动。 (2)肩部运动。 (3)腰部运动。 (4)膝关节运动。 (5)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称：打杏核 2.游戏目的：活跃课堂气 氛，提高学生投掷的准确性。 3.游戏方法：将学生分成三 组，每组分别在空地上画一 条线，并以这条线为起点在 适当的距离画一个圆圈(大 概能容下十几个杏核)。在圆 圈里放上一定数量的杏核 (规定好数量),同学们各自 拿一个杏核站在画好的圆圈 前向横线上丢，根据离线的 远近程度排出一、二、三、 四名等，离线最近者为第 一名。 教法： 教师带领学生热身， 口令指挥学生活动各 关节。 要求： 1. 口令清晰，声音 洪亮。 2.活动关节时，教师 的示范动作要准确 到位。 教法： 1.将全班同学分成 三组。 2.教师讲解游戏规则。 3.提醒学生注意安全。 要求： 1.教师示范动作标准， 口令清晰，并提醒学 生积极热身。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图二) 学法： 1.积极热身。 2.听口令做动作。 要求： 动作准确到位。 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则，并遵守游戏 规则。 2.在游戏中时刻提醒 自己要注意安全。 要求： 遵守游戏规则，积极 热身，并保证自己和 同伴的安全。 6分钟 6分钟 234 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第十九课时 50米×8往返跑 基 本 部 分 教法： 1.测试：50米×8往返跑。 2.测试目的：该项目是400 米跑的替代项目，主要测试 学生的速度、灵敏度及耐久 力等。 3.场地器材： (1)50米跑道若干条。 (2)在起点线前0.5米和 49.5米处各立一标杆，高 1.2米以上，立于跑道正中。 4.测试方法：受试者至少两 人一组进行测试，用站立式 起跑。当听到口令后开始跑， 往返四次。往返跑时应按逆 时针方向绕过标杆，不得接 触标杆，不得串道。测试人 员发出“跑”口令的同时开 始计时。 5.折返跑的动作要领： (1)起跑时屈身，两腿前后 分开要弯曲。 (2)途中跑成直线，要平稳， 后蹬速度要快。 (3)近底线3到5米时，身 体要快速下蹲，降重心，成 扑步，脚尖内扣，减速急停， 上体开始转向。 (4)转身回头后用前脚掌着 地，马上加速，最后肩胸撞 线冲刺。 教法： 1.组织学生站成四路 纵队，并向大家讲解 要求。 2.教师准备器材。 3.讲解示范法：教师 在讲解的同时带领学 生做每个动作，并予 以口令提示，使学生 能够在心中对动作有 深刻认识。 4. 口令法：教师发出 口令，引导学生进行 练习，从而保证学生 动作的准确性。 5.循序渐进法：在学 生练习完分解动作后， 教师对学生进行分组， 并进行完整练习。 6.纠正错误动作：在 学生练习过程中，教 师要及时纠正学生的 错误动作。 要求： 1.示范标准。 2. 口令清晰。 3.及时进行巡回指导， 纠正学生的错误动作。 4.时刻强调安全。 学法： 1.认真听老师的要求 和讲解。 2.认真听老师讲解正 确的动作要领，并且 仔细观察教师的示范 动作。 3.根据教师要求进行 练习。 4.练习完成后，进行 两人一组的完整练习， 同时要注意安全。 5.在教师纠正错误动 作后，根据老师的指 导进行积极改进。 6.通过练习，积极观 察同伴的优缺点，然 后对比自身的不足之 处，并及时改正。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积 极参与。 3.听教师口令，统一 练习。 4.集中注意力。 5.教师示范时应仔细 观察。 6.注意安全。 20分钟 235 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 教师带领学生慢走，放松 身体。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.教师总结。 3.宣布下课，师生再见。 4.收拾器材。 教法： 1.教师带领学生做放 松动作。 2.教师观察学生是否 积极放松身体。 3.教师总结。 4.师生再见，并指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生要积极放 松身体。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× △ ×××××××××× ×××××××××× (图三) 学法： 1.积极放松身体。 2.认真听老师的总结。 3.师生再见。 4.帮助老师收拾器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.积极放松。 3.注意安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地、器材 课后小结 脉 搏 曲 线 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0² 510152025303540 时 间 ( m i n ) 全课平 均心率 110-118 场地一块， 口哨一个， 米尺一把， 粉笔一盒， 秒表一块， 杏核若干， 标志物若干。 本次课是体质健康 测试项目，提前进 行预演测试对于提 高学生技能有很大 好处。 课中最 高心率 135-155 全课练 习密度 45%— 55% 基本部分 练习密度 34%— 42% 236 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第二十课时 灵敏素质游戏 第二十课时 灵敏素质游戏 学校： 年级：三年级下 日 期 ： 人数： 教 师 ： 课时 内容 灵敏素质游戏 教学 目标 1.健康行为：初步了解素质练习的正确概念，逐步形成终身体育的意识。 2.运动能力：指导学生掌握发展灵敏素质的基本锻炼方法，使之能够较科学地进行灵敏素 质练习。 3.体育品德：培养学生吃苦耐劳的优良品质和集体合作的意识。 重点 难点 重点：综合发展反应、平衡、协调等能力。 难点：控制身体的平衡性与协调性。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员整队。 2.教师宣布上课，师生互相 问好。 3.教师宣布本节课的任务和 要求。 4.教师点名。 5 . 检 查 服 装 及 进 行 安 全 教育。 6.安排见习生。 要求： 1.了解学生的出席情 况，并做好记录。 2.语言清晰、简练。 3.富有激情，以饱满 的热情上课。 4.检查学生着装，并 了解学生的健康状况。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图一) 学法： 1.向教师问好。 2. 自查服装以及衣服 内是否有尖锐物品。 3.认真听讲并了解本 节课的目标和要求。 3分钟 237 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身活动 1.热身跑： 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 2.热身操： (1)头颈部运动。 (2)肩部运动。 (3)腰部运动。 (4)膝关节运动。 (5)踝、腕关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称：喊数抱团 2.游戏目的：锻炼学生的快 速反应能力与动作灵敏性。 3.游戏方法：游戏者按圆形 跑慢，教师突然喊出一数字。 游戏者听到数字后，立即与 临近的同伴按教师所喊数字 抱成一团，最后剩下没有抱 团的将受到“惩罚”。 教法： 教师带领学生热身， 口令指挥学生活动各 关节。 要求： 1 . 口 令 清 晰 ， 声 音 洪亮。 2.活动关节时，教师 的示范动作要准确 到位。 教法： 1 . 将 全 班 同 学 分 成 三组。 2.教师讲解游戏规则。 3.提醒学生注意安全。 要求： 1.教师示范动作标准， 口令清晰，并提醒学 生积极热身。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图二) 学法： 1.积极热身。 2.听口令做动作。 要求： 动作准确到位。 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则，并遵守游戏 规则。 2.在游戏中时刻提醒 自己要注意安全。 要求： 遵守游戏规则，积极 热身，并保证自己和 同伴的安全。 4分钟 4分钟 238 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第二十课时 灵敏素质游戏 基 本 部 分 一、灵敏素质练习 1.拍脚跑： 方法：在跑的过程中，右手 拍左脚，左手拍右脚。先在 体前拍，再在体后拍，重复 进行。 2.前后交叉步侧向跑： 方法：在跑的过程中，一脚 在体前和体后依次交叉跑进。 要求：动作规范。 二、课堂游戏 1.游戏名称：单、双数互追 2.游戏方法：男女生分开游 戏，将男女生各分成两组， 分别命名为奇数组和偶数组。 两组学生背靠背站成两排， 听老师发出口令。若教师报 的数字是奇数，则奇数组跑， 偶数组追；若教师报的数字 是偶数，则偶数组跑，奇数 组追。范围直到跑者到达安 全线为止。被追上者和未追 上者将受到“惩罚”。第一组 结束后，第二组按照同样的 方法进行。 3.游戏要求：反应速度要 快，动作灵敏。 教法： 1.对练习的内容进行 讲解。 2.示范动作并对动作 进行分析。 3.在学生的练习过程 中进行纠错并指导其 改正。 4.对个别学生进行个 别指导。 5 . 对练习效果进行 评价。 要求： 1.教师示范动作到位。 2.讲解动作技术时对 容易出现的错误动作 进行分析。 3.教师口令响亮。 4.队伍的调动与组织 合理。 5.时刻提醒学生在练 习过程中注意安全。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图三) 学法： 1.对教师讲解的知识 点进行识记。 2.认真观察教师所做 的示范动作。 3.认真完成教师布置 的练习任务。 4.同学之间相互帮助， 练习所学内容。 要求： 1.注意安全。 2.遵守课堂纪律。 3.认真练习，不要做 危险动作。 10分钟 16分钟 239 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动： 教师带领学生慢走，放松 身体。 二、课堂常规： 1.集合队伍，清点人数。 2.教师总结。 3.宣布下课，师生再见。 4.收拾器材。 教法： 1.教师带领学生做放 松性动作。 2.教师观察学生是否 积极放松身体。 3.教师总结。 4.师生再见，并指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生要积极放 松身体。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× △ ×××××××××× ×××××××××× (图四) 学法： 1.积极放松身体。 2.认真听老师的总结。 3.师生再见。 4.帮助老师收拾器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.积极放松。 3.注意安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0² 510152025303540 时间(min) 全课 平均 心率 95 田径场 通过游戏提高学生 的耐力素质和灵敏 素质是很好的授课 方法。由于小学生 身体素质水平不 同，教师在授课过 程中一定要注意对 运动负荷的把握。 课中 最高 心率 147 全课 练习 密度 60 基本 部分 练习 密度 50 240 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第二十一课时 软 式 排 球 第二十一课时 软式排球 学 校 ： 年级：三年级下 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 软式排球传球 教学 目标 1.健康行为：了解传球技术的动作要领。 2.运动能力：初步掌握能将球用双手传出去的动作方法。 3.体育品德：培养学生的自主学习能力。 重点 难点 重点：触球的手形。 难点：蹬地传球、协调发力。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员整队。 2.教师宣布上课，师生互相 问好。 3.教师宣布本节课的任务和 要求。 4.教师点名。 5 . 检 查 服 装 及 进 行 安 全 教育。 6.安排见习生。 要求： 1.了解学生的出席情 况，并做好记录。 2.语言清晰、简练。 3.富有激情，以饱满 的热情上课。 4.检查学生着装，并 了解学生的健康状况。 组织： 全体学生面向教师呈 四行横队集合。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图一) 学法： 1.向教师问好。 2. 自查服装以及衣服 内是否有尖锐物品。 3.认真听讲并了解本 节课的目标和要求。 3分钟 241 学科网（北京）股份有限公司 准备部分 一、热身跑 学生围绕场地进行热身跑 (两圈),在跑步中穿插弓步 跳、开合跳等动作。 二、热身活动 1.头颈部运动。 2.扩胸运动。 3.振臂运动。 4.髋关节运动。 5.膝关节运动。 6.踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称： 看谁传的准 2.游戏目的： 熟悉球性，增强对球的控制 能力。 3.游戏方法： 将全班学生分为四组，要求 学生把球传到呼啦圈内，传 球多的一组获胜。 4.游戏规则： (1)不能跨过线。 (2)双手传球。 (3)不能单手扔进呼啦圈。 教法： 教师带领学生热身， 口令指挥学生活动各 关节。 要求： 1 . 口 令 清 晰 ， 声 音 洪亮。 2.活动关节时，教师 的示范动作准确到位。 教法： 1 . 将 全 班 同 学 分 成 三组。 2.教师讲解游戏规则。 3.提醒学生注意安全。 要求： 1.教师示范动作标准， 口令清晰，并提醒学 生积极热身。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图二) 学法： 1.积极热身。 2.听口令做动作。 要求： 动作准确到位。 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则，并遵守游戏 规则。 2.在游戏中时刻提醒 自己要注意安全。 要求： 遵守游戏规则，积极 热身，并保证自己和 同伴的安全。 2分钟 2分钟 4分钟 242 学科网（北京）股份有限公司 基 本 部 分 一、传球技术 1.传球前的准备姿势。 下肢两脚左右开立，约与肩 同宽，一脚稍前，后脚跟略 提起，两膝微屈，重心落于 两脚之间略偏前脚。躯干上 体稍前倾或接近直立，两肩 放松，抬头注视来球。 2.击球前手型和击球时手指 触球的部位。 击球之前，手掌应略相对， 置于额前，手指自然弯曲， 手腕稍后仰，以稍大于球体 的半球形手型去迎击来球。 当手指触球时，应在击球前 手型的基础上，以手指的不 同部位触及球体。 3.传球动作和用力方法。 正确的迎球动作是从下肢发 力开始的。首先以伸膝，接 着屈踝、伸肘。 二、练习方法 1.徒手练习。 2.对墙练习。 3.两人对传练习。 教法： 1 . 对练习内容进行 讲解。 2.示范动作并对动作 进行分析。 3.在学生的练习过程 中进行纠错并指导其 改正。 4.对个别学生进行个 别指导。 5.对练习的效果进行 评价。 要求： 1.教师示范动作到位。 2.讲解动作技术时对 容易出现的错误动作 进行分析。 3.教师口令响亮。 4.队伍的调动与组织 合理。 5.时刻提醒学生在练 习过程中注意安全。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图三) 学法： 1.对教师讲解的知识 点进行识记。 2.认真观察教师所做 的示范动作。 3.认真完成教师布置 的练习任务。 4.同学之间相互帮助， 练习所学内容。 要求： 1.注意安全。 2.遵守课堂纪律。 3.认真练习，不要做 危险动作。 26分钟 三年级下 第二十一课时 软式排球 243 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 教师带领学生慢走，放松 身体。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.教师总结。 3.宣布下课，师生再见。 4.收拾器材。 教法： 1.教师带领学生做放 松性动作。 2.教师观察学生是否 积极放松身体。 3.教师总结。 4.师生再见，并指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生要积极放 松身体。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× △ ×××××××××× ×××××××××× (图四) 学法： 1.积极放松身体。 2.认真听老师的总结。 3.师生再见。 4.帮助老师收拾器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.积极放松。 3.注意安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0⁵ 510152025303540 时间(min) 全课 平均 心率 95 排球二十个， 排球场两块。 本节课能够充分发 挥学生在课堂中的 主体地位，教师将 技术教学融入欢快 的课堂教学气氛 中，使学生在锻炼 身心的同时掌握了 技术方法。 课中 最高 心率 137 全课 练习 密度 60 基本 部分 练习 密度 50 244 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第二十二课时 复习跨越式跳高 第二十二课时 复习跨越式跳高 学校： 年级：三年级下 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 复习跨越式跳高 教学 目标 1.健康行为：培养学生正确的跳跃姿势。 2.运动能力：激发学生的创新和创造能力。 3.体育品德：培养努力克服困难，不断超越自我的精神。 重点 难点 重点：助跑和起跳的协调配合。 难点：跨越高度时身体的控制。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员集合整队，清点 人数，检查服装，向教师报 告出勤情况。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本节课的内容、 要求及注意事项。 4.教师合理安排见习生。 5.教师检查服装，强调安全 问题。 教法： 1.运用语言、手势、 哨声指导学生集合。 2.清点人数，检查服 装，向学生问好。 3.讲解本节课的教学 内容和要求。 要求： 1.讲解简洁。 2.声音洪亮。 3.清晰明了。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图一) 学法： 1.向教师问好。 2. 自查服装以及衣服 内是否有尖锐物品。 3.认真听讲并了解本 节课的目标和要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。 3分钟 245 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身跑 学生围绕场地进行热身跑 (两圈),在跑步中穿插弓步 跳、开合跳等动作。 二、热身活动 1.头颈部运动。 2.扩胸运动。 3.振臂运动。 4.髋关节运动。 5.膝关节运动。 6.踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称：钓鱼。 2.游戏方法： 把学生分成数量相等的几个 组。每一组由一名同学持竹 竿站在圆心。其余同学分别 站到圆圈上，听到老师的哨 音后，持杆同学开始原地画 圆，站在圆圈的同学随着竹 竿的转动，依次准确的跳过 竹竿。 3.游戏规则：在圆外跑动。 教法： 教师带领学生热身， 用口令指挥学生活动 各关节。 要求： 1 . 口 令 清 晰 ， 声 音 洪亮。 2.活动关节时，教师 的示范动作要准确 到位。 教法： 1 . 将 全 班 同 学 分 成 三组。 2.教师讲解游戏规则。 3.提醒学生注意安全。 要求： 1.教师示范动作要标 准，口令清晰，并提 醒学生积极热身。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图二) 学法： 1.积极热身。 2.听口令做动作。 要求： 动作准确到位。 游戏队形： (图三) 学法： 1.认真听教师讲解游 戏规则，并遵守游戏 规则。 2.在游戏中时刻提醒 自己要注意安全。 要求： 遵守游戏规则，积极 热身，并保证自己和 同伴的安全。 2分钟 2分钟 6分钟 246 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第二十二课时 复习跨越式跳高 基 本 部 分 一、练习 1 . 在皮筋上做各种跨越 练习。 2.在较低皮筋上做原地跨越 式跳高动作。 3.助跑有节奏，起跳、摆 腿、摸高。 4.完整跨越式跳高技术练习 (斜线助跑，引导学生进行起 跳、过杆、落地的完整练 习)。 要求：克服害怕跨越障碍的 心理，动作连贯，落地平稳。 5.学习保护技能。 二、跨越式跳高动作要领 1.助跑：从摆动腿一侧直线 助跑，与杆成30～60度，助 跑前量好步点。一般助跑在 10～15米，步数在6～8步。 2.起跳：助跑最后一步时， 起跳腿以大腿带动小腿迅速 向前伸出，用脚跟先着地并 迅速过渡到前脚掌，身体重 心迅速前移，上体及时跟上。 起跳腿屈膝缓冲，当身体移 至起跳点上方时，起跳腿迅 速蹬伸，大腿发力带动小腿 迅速向前上方摆起，两臂积 极配合摆动，使身体向上 腾起。 3.过杆和落地：摆动腿积极 上摆越过横杆，起跳腿迅速 上摆贴近胸部上体和臀部， 过杆后摆动腿先落地。 教法： 1.对练习的内容进行 讲解。 2.示范动作并对动作 进行分析。 3.在学生的练习过程 中进行纠错并指导其 改正。 4.对个别学生进行个 别指导。 5.对练习效果进行 评价。 要求： 1.教师示范动作到位。 2.讲解动作技术时对 容易出现的错误动作 进行分析。 3.教师口令响亮。 4.队伍的调动与组织 合理。 5.时刻提醒学生在练 习过程中注意安全。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图四) 学法： 1.对教师讲解的知识 点进行识记。 2.认真观察教师所做 的示范动作。 3.认真完成教师布置 的练习任务。 4.同学之间相互帮助， 练习所学内容。 要求： 1.注意安全。 2.遵守课堂纪律。 3.认真练习，不要做 危险动作。 24分钟 247 学科网（北京）股份有限公司 续 表 结 束 部 分 一、放松活动 教师带领学生慢走，放松 身体。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.教师总结。 3.宣布下课，师生再见。 4.收拾器材。 教法： 1.教师带领学生做放 松性动作。 2.教师观察学生是否 积极放松身体。 3.教师总结。 4.师生再见，并指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生要积极放 松身体。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： X××××××××× ×××××××××× △ ×××××××××× ×××××××××× (图五) 学法： 1.积极放松身体。 2.认真听老师的总结。 3.师生再见。 4.帮助老师收拾器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.积极放松。 3.注意安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0& 510152025303540 时间(min) 全课 平均 心率 105 操场， 皮筋若干。 组织教学形式要多 元化，让更多学生 体会到学习的乐 趣。通过这节课的 教学，教师会对体 育教学的领悟更深 刻，体育教学不仅 是要让学生的身体 得到发展，更重要 的是通过体育教学 让学生得到全面的 发展。 课中 最高 心率 145 全课 练习 密度 60 基本 部分 练习 密度 65 248 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第二十三课时 行进间转法 第二十三课时 行进间转法 学校： 年级：三年级下 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 学习行进间转法 教学 目标 1.健康行为：通过向左转走的学习，充分调动学生的积极性，激发学生的学习兴趣。 2.运动能力：使95%的学生初步掌握行进间向右转走的动作方法，分清预令和动令的落脚。 3.体育品德：在练习过程中，培养学生的自我表现和群体合作的意识。 重点 难点 重点：掌握预令和动令的落脚。 难点：口令和动作的协调一致。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员集合整队，清点 人数，检查服装，向教师报 告出勤情况。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本节课的内容、 要求及注意事项。 4.教师合理安排见习生。 5.教师检查服装，强调安全 问题。 教法： 1.运用语言、手势、 哨声指导学生集合。 2.清点人数，检查服 装，向学生问好。 3.讲解本节课的教学 内容和要求。 要求： 1.讲解简洁。 2.声音洪亮。 3.清晰明了。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图一) 学法： 1.向教师问好。 2. 自查服装以及衣服 内是否有尖锐物品。 3.认真听讲并了解本 节课的目标和要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。 3分钟 249 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身跑 学生围绕场地进行热身跑 (两圈),在跑步中穿插弓步 跳、开合跳等动作。 二、准备活动 1.头颈部运动。 2.扩胸运动。 3.振臂运动。 4.髋关节运动。 5.膝关节运动。 6.踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称：原地三转反口 令练习 2.游戏方法： 学生成体操队形站立，教师 通过口令指挥学生进行原地 三转练习，当教师喊出口令： “反口令练习”之后，学生所 做动作应全部与教师口令相 反，如：“反口令练习，向左 转”,学生需要做出向右转 动；当教师喊出：“反口令练 习解除”,学生所做动作与教 师口令一致，教师可以穿插 正、反口令练习进行游戏口 令指挥。 教法： 教师带领学生热身， 口令指挥学生活动各 关节。 要求： 1 . 口 令 清 晰 ， 声 音 洪亮。 2.活动关节时，教师 的示范动作准确到位。 教法： 1.进行队形调动。 2.教师讲解游戏规则。 3.提醒学生注意安全。 要求： 1.教师示范动作标准， 口令清晰，并提醒学 生积极热身。 2.提醒学生注意安全 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图二) 学法： 1.仔细听教师的讲解。 2.有不明白的地方及 时向教师提问。 3.同学之间相互帮助。 要求： 1.保持队形的整齐。 2.不乱说话。 3.听从教师的指导。 2分钟 2分钟 4分钟 250 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第二十三课时 行进间转法 基 本 部 分 一、动作要领 1.向右转——走 动作要领：口令为向右转 ——走，左脚向前半步，脚 尖内扣(约45度),随之身 体向右转90度，紧接着出右 脚向新的方向按原步法前进。 2.向左转——走 动作要领：口令为向左转 ——走，右脚向前半步，脚 尖内扣(约45度),随之身 体向左转90度，紧接着出左 脚向新的方向按原步法前进。 3.向后转——走 动作要领：口令落在右脚上， 左脚向前平步，脚尖稍向右， 以两脚的前脚掌为轴，从右 向后转体180度，出左脚向 新方向行进，转体时，两臂 自然摆动，不得外张。 二、练习方法 1.原地踏步转向练习。 2.小组讨论体验练习。 3.小组统一练习。 4.小组展示。 教法： 1.对练习的内容进行 讲解。 2.示范动作并对动作 进行分析。 3.在学生的练习过程 中进行纠错并指导其 改正。 4.对个别学生进行个 别指导。 5.对练习效果进行 评价。 要求： 1.教师示范动作到位。 2.讲解动作技术时对 容易出现的错误动作 进行分析。 3.教师口令响亮。 4.队伍的调动与组织 合理。 5.时刻提醒学生在练 习过程中注意安全。 组织队形： ××××××××X ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图三) 学法： 1.对教师讲解的知识 点进行识记。 2.认真观察教师所做 的示范动作。 3.认真完成教师布置 的练习任务。 4.同学之间相互帮助， 练习所学内容。 要求： 1.注意安全。 2.遵守课堂纪律。 3.认真练习，不要做 危险动作。 26分钟 251 学科网（北京）股份有限公司 脚 结 束 部 分 一、放松活动 教师带领学生慢走，放松 身体。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.教师总结。 3.宣布下课，师生再见。 4.收拾器材。 教法： 1.教师带领学生做放 松性动作。 2.教师观察学生是否 积极放松身体。 3.教师总结。 4.师生再见，并指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生要积极放 松身体。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× △ ×××××××××× ×××××××××× (图四) 学法： 1.积极放松身体。 2.认真听老师的总结。 3.师生再见。 4.帮助老师收拾器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.积极放松。 3.注意安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 02 510152025303540 时间(min) 全课 平均 心率 90 操场。 本节课的教学设计 较好，学生的积极 性被充分地调动起 来了，都能够积极 参与练习，课堂气 氛活跃，教学效果 也比较明显。 课中 最高 心率 138 全课 练习 密度 50 基本 部分 练习 密度 60 252 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第二十四课时 韵律活动与舞蹈 第二十四课时 韵律活动与舞蹈 学校： 年级：三年级下 日 期 ： 人 数 ： 教师： 课时 内容 韵律活动与舞蹈 教学 目标 1.健康行为：通过教学，使学生懂得听音乐节奏进行锻炼，对韵律活动有初步了解。 2.运动能力：通过这节课的学习，学生能够在韵律活动中做到动作协调、姿态优美、自然。 3.体育品德：提高学生主动参与体育活动的兴趣，培养学生活泼愉快、开朗的性格。 重点 难点 重点：自然协调、动作优美。 难点：与音乐节奏一致。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员集合整队，清点 人数，检查服装，向教师报 告出勤情况。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本节课的内容、 要求及注意事项。 4.教师合理安排见习生。 5.教师检查服装，强调安全 问题。 教法： 1.运用语言、手势、 哨声指导学生集合。 2.清点人数，检查服 装，向学生问好。 3.讲解本节课的教学 内容和要求。 要求： 1.讲解简洁。 2.声音洪亮。 3.清晰明了。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图一) 学法： 1.向教师问好。 2. 自查服装以及衣服 内是否有尖锐物品。 3.认真听讲并了解本 节课的目标和要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。 3分钟 253 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身跑 学生围绕场地进行热身跑 (两圈),在跑步中穿插弓步 跳、开合跳等动作。 二、准备活动 1.头颈部运动。 2.扩胸运动。 3.振臂运动。 4.髋关节运动。 5.膝关节运动。 6.踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称： 踩影子 2.游戏方法： 学生每两人一组，在规定的 范围内开展游戏活动，一名 学生奔跑躲闪，另一名学生 去踩奔跑同学的头部的影子， 踩中后交换。 3.游戏规则： (1)必须在规定区域内活动。 (2)踩影子的同学不允许用 手去拉奔跑的同学。 教法： 教师带领学生热身， 用口令指挥学生活动 各关节。 要求： 1 . 口令清晰，声音 洪亮。 2.活动关节时，教师 的示范动作要准确 到位。 教法： 1.进行队形调动。 2.教师讲解游戏规则。 3.提醒学生注意安全。 要求： 1.教师示范动作标准， 口令清晰，并提醒学 生积极热身。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图二) 学法： 1.仔细听教师的讲解。 2.有不明白的地方及 时向教师提问。 3.同学之间相互帮助。 要求： 1.保持队形的整齐。 2.不乱说话。 3.听从教师的指导。 2分钟 2分钟 4分钟 254 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第二十四课时 韵律活动与舞蹈 基 本 部 分 一、学习新步伐 1.并步跳(由并步过渡) 动作描述：一脚迈出，另一 脚随之并拢跳；再向反方向 迈步。 技术要点：两脚保持弹动， 动作幅度尽量大。 2.交叉步(由双并步过渡) 动作描述：一脚迈出，另一 只脚在前或后交叉，重心随 之移动。 技术要点：下落时，裸、膝、 髋关节有弹性地缓冲。 3.V字步(由开合跳过渡) 动作描述：一脚向前迈出， 屈膝重心前移，另一脚稍抬 起，然后原地落下；或者向 后撤一步，重心后移，另一 脚稍抬起，然后原地落下。 技术要点：向前的步伐是脚 后跟先着地，向后的步伐是 脚尖先着地，再过渡到全脚。 二、新步伐组合 配乐练习。 三、对新步伐进行方向和路 线的改变 1. 比如：V字步有平移的、 转体的和小幅度跳的正V和 倒V字步，而且分左、右腿 的正倒V等；教师做一个示 范，让学生自己发散思维和 空间想象力改变其他步伐的 方向和路线。 教法： 一、学习新步伐 1.教师讲解示范动作 做法、要求和注意点。 2 . 教师领做，口令 指挥。 3 . 教 师 观 察 ， 及 时 纠错。 4.调节课堂气氛，表 扬 优 秀 生 、 鼓 励 后 进生。 二、新步伐组合 1.教师带领学生跟音 乐节奏进行练习。 2.并步→并步跳 双并步 → 交叉步(前、 后交叉步) 开合跳 →V字步(正、 倒V字步) 3.教师因材施教，注 意个体差异，有些学 生音乐节奏踩不准， 教师可用口令提示。 三、对新步伐进行方 向和路线的改变 教师先示范一个步伐 的方向改变，引导学 生进行其他步伐的方 向变动。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图三) 学法： 一、学习新步伐 1.观看教师示范，要 求认真听、用心体会。 2.模仿练习。 3.跟随教师一起做。 4.善于观察同学，向 优秀的同学学习。 二、新步伐组合 1.跟音乐节拍与教师 一同练习。 2.敢于展现自己。 3.动作幅度增加，动 作清晰、生动。 三、对新步伐进行方 向和路线的改变 开动脑筋，试着改变 步伐的方向和线路。 26分钟 255 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 教师带领学生慢走，放松 身体。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.教师总结。 3.宣布下课，师生再见。 4.收拾器材。 教法： 1.教师带领学生做放 松性动作。 2.教师观察学生是否 积极放松身体。 3.教师总结。 4.师生再见，并指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生要积极放 松身体。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× △ ×××××××××× ×××××××××× (图四) 学法： 1.积极放松身体。 2.认真听老师的总结。 3.师生再见。 4.帮助老师收拾器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.积极放松。 3.注意安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0² 510152025303540 时间(min) 全课 平均 心率 95 操场。 韵律操能够培养学 生的节奏感，提高 灵敏素质，教师应 该合理设计课堂， 摆脱枯燥，让学生 对 韵 律 操 产 生 兴趣。 课中 最高 心率 150 全课 练习 密度 50 基本 部分 练习 密度 60 256 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第二十五课时 单绳前旋跳绳 第二十五课时 单绳前旋跳绳 学 校 ： 年级：三年级下 日期： 人 数 ： 教师： 课时 内容 单绳前旋跳绳 教学 目标 1.健康行为：通过教学，使学生初步掌前旋跳绳的基本方法。 2.运动能力：培养身体协调性等素质，促进上肢肌肉的发展。 3.体育品德：培养团结互助的集体主义精神。 重点 难点 重点：摆绳与起跳的结合。 难点：对绳子的控制和起跳的时机。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员整队。 2.教师宣布上课，师生互相 问好。 3.教师宣布本节课的任务和 要求。 4.教师点名。 5 . 检 查 服 装 及 进 行 安 全 教育。 6.安排见习生。 要求： 1.了解学生的出席情 况，并做好记录。 2.语言清晰、简练。 3.富有激情，以饱满 的热情上课。 4.检查学生着装，并 了解学生的健康状况。 组织： 全体学生面向教师呈 四行横队集合。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图一) 学法： 1.向教师问好。 2. 自查服装以及衣服 内是否有尖锐物品。 3.认真听讲并了解本 节课的目标和要求。 3分钟 257 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身跑 学生围绕场地进行热身跑 (两圈),在跑步中穿插弓步 跳、开合跳等动作。 二、准备活动 1.头颈部运动。 2.扩胸运动。 3.振臂运动。 4.髋关节运动。 5.膝关节运动。 6.踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称：钻山洞 2.游戏方法： 全班学生分成四组，两人一 条跳绳，分别拉直跳绳的两 端蹲下。全组学生依次照做， 同时将手臂举过头顶，连成 一个“山洞”,小组自行商议 “山洞”的弯曲形状。教师发 令后，排尾的学生由后至前 钻过“山洞”,到队伍前面拉 绳作为“山洞”,依次往下。 3.游戏规则： 拉绳子的学生必须保持一定 高度，不得突然下降高度， 以防伤到正在钻“山洞”的 学生。 教法： 教师带领学生热身， 用口令指挥学生活动 各关节。 要求： 1 . 口 令 清 晰 ， 声 音 洪亮。 2.活动关节时，教师 的示范动作要准确 到位。 教法： 1.进行队形调动。 2.教师讲解游戏规则。 3.提醒学生注意安全。 要求： 1.教师示范动作要标 准，口令清晰，并提 醒学生积极热身。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图二) 学法： 1.仔细听教师的讲解。 2.有不明白的地方及 时向教师提问。 3.同学之间相互帮助。 要求： 1.保持队形的整齐。 2.不乱说话。 3.听从教师的指导。 2分钟 2分钟 2分钟 258 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第二十五课时 单绳前旋跳绳 续 表 基 本 部 分 一、复习一分钟跳绳 1.握绳方法：虎口对着绳 头，五指握拳，也就是拇指 与食指绕着绳柄一圈(也可 用食指和拇指顶住绳柄),其 余三指放松握住绳柄，掌心 中空。 2.动作要领：两手握绳，两 臂自然屈肘近腰际，身体微 前倾，稍低头，两脚前脚掌 落地交替跳，手腕发力摇 动绳。 3.易犯错误提醒： (1)卡绳：绳到了脚边还没 起跳或者绳还没到脚边就先 起跳了。 原因：没有掌握跳绳时的 节奏。 纠错方法：将两条废旧的跳 绳从中间剪断，再把两边的 绳子调到合适的位置，让学 生进行模拟跳绳，通过模拟 跳绳，可以让学生在没有障 碍的情况下体会手与脚的 协调。 (2)摇绳时，以肩为轴，造 成手臂随绳一起摇动。 原因：没用手腕发力摇绳。 纠错：徒手模仿及固定上臂 的转动手腕练习。 (3)跳绳时双臂张开，离身 体太远。 原因：两手臂未屈轴于腰际。 纠错：方法同上。 二、分组进行测试 两人一组，相互查数，教师 统一计时。 教法： 1.对练习内容进行 讲解。 2.示范动作并对动作 进行分析。 3.在学生的练习过程 中进行纠错。 4.对个别有问题的学 生进行个别的指导。 5.教师用口令调动学 生进行练习。 6.对练习效果进行 评价。 要求： 1.教师示范动作到位。 2.讲解动作技术时对 容易出现的错误动作 进行分析。 3.教师口令响亮。 4.队伍的调动与组织 合理。 5.时刻提醒学生在练 习中注意安全。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图三) 学法： 1.对教师讲的知识点 进行识记。 2.认真观察教师所做 的示范动作。 3.认真练习教师布置 的练习。 4.同学之间相互帮助， 练习所学内容。 5.有疑惑和不明白的 地方向教师提问。 要求： 1.练习中注意安全。 2.保持好课堂纪律。 3.认真练习，不要做 出危险性动作。 4.态度积极。 20分钟 8分钟 259 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 教师带领学生慢走，放松 身体。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.教师总结。 3.宣布下课，师生再见。 4.收拾器材。 教法： 1.教师带领学生做放 松性动作。 2.教师观察学生是否 积极放松身体。 3.教师总结。 4.师生再见，并指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生要积极放 松身体。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× △ ×××××××××× ×××××××××× (图四) 学法： 1.积极放松身体。 2.认真听老师的总结。 3.师生再见。 4.帮助老师收拾器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.积极放松。 3.注意安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0² 510152025303540 时间(min) 全课 平均 心率 100 跳绳四十个， 田径场一块。 由于三年级的学生 身体协调能力以及 理解能力稍差，在 教学过程中，学生 会出现手脚节奏不 协调等问题，所以 在进行跳绳部分的 教学时，教师应注 意这些问题，适当 放慢教学的节奏。 课中 最高 心率 138 全课 练习 密度 60 基本 部分 练习 密度 50 260 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第二十六课时 后旋跳绳 第二十六课时 后 旋 跳 绳 学 校 ： 年级：三年级下 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 后旋跳绳 教学 目标 1.健康行为：通过教学，使学生初步了解后旋跳绳的动作方法。 2.运动能力：培养学生的协调性等身体素质，使学生掌握后旋跳绳的技能。 3.体育品德：培养学生勇敢顽强、迎难而上的精神。 重点 难点 重点：摇绳和起跳的时机把握。 难点：上下肢协调配合。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员集合整队，清点 人数，检查服装，向教师报 告出勤情况。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本节课的内容、 要求及注意事项。 4.教师合理安排见习生。 5.教师检查服装，强调安全 问题。 教法： 1.运用语言、手势、 哨声指导学生集合。 2.清点人数，检查服 装，向学生问好。 3.讲解本节课的教学 内容和要求。 要求： 1.讲解简洁。 2.声音洪亮。 3.清晰明了。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××X ××××××××X △ (图一) 学法： 1.向教师问好。 2. 自查服装以及衣服 内是否有尖锐物品。 3.认真听讲并了解本 节课的目标和要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课 堂纪律。 3分钟 261 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身跑 学生围绕场地进行热身跑 (两圈),在跑步中穿插弓步 跳、开合跳等动作。 二、准备活动 1.头颈部运动。 2.扩胸运动。 3.振臂运动。 4.髋关节运动。 5.膝关节运动。 6.踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称：钻山洞 2.游戏方法： 全班学生分成四组，两人共 拿一条跳绳，分别拉直跳绳 的两端后蹲下，全组学生依 次照做，同时将手臂举过头 顶，连成一条“山洞”,小组 自行商议“山洞”的弯曲形 状。教师发令后，排尾的学 生由后至前钻过“山洞”,到 队伍前面拉绳作为“山洞”, 依次进行。 3.游戏规则： 拉绳子的学生必须保持一定 高度，不得突然下降高度， 以防伤到正在钻“山洞”的 学生。 教法： 教师带领学生热身， 用口令指挥学生活动 各关节。 要求： 1 . 口 令 清 晰 ， 声 音 洪亮。 2.活动关节时，教师 的示范动作要准确 到位。 教法： 1.进行队形调动。 2.教师讲解游戏规则。 3.提醒学生注意安全。 要求： 1.教师示范动作标准， 口令清晰，并提醒学 生积极热身。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图二) 学法： 1.仔细听教师的讲解。 2.有不明白的地方及 时向教师提问。 3.同学之间相互帮助。 要求： 1.保持队形的整齐。 2.不乱说话。 3.听从教师的指导。 2分钟 4分钟 8分钟 262 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第二十六课时 后旋跳绳 基 本 部 分 一、后旋跳绳 后旋跳绳(并脚跳)动作 要领： 两手握绳的两端，两臂自然 弯曲，两手腕、手臂协调一 致用力，将绳向上、向后抡 起，当绳抡至头以上位置时， 两手臂不停顿继续向下、向 前抡绳，当绳即将落地前的 一瞬间双脚随即跳起。 二、练习 1.徒手练习节奏感。 2.教师利用口哨指挥练习。 3.分小组讨论练习。 4.小组展示。 5.优秀个人展示。 6.跳绳比赛：两名学生为一 小组，一名学生跳绳，另一 名学生查数，直到每人都跳 完一次后比赛结束，跳绳个 数多的学生获胜。 教法： 1.对练习内容进行 讲解。 2.示范动作并对动作 进行分析。 3.在学生的练习过程 中进行纠错。 4.对个别有问题的学 生进行个别的指导。 5.教师用口令调动学 生进行练习。 6.对练习效果进行 评价。 要求： 1.教师示范动作到位。 2.讲解动作技术时对 容易出现的错误动作 进行分析。 3.教师口令响亮。 4.队伍的调动与组织 合理。 5.时刻提醒学生在练 习中注意安全。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图三) 学法： 1.对教师讲的知识点 进行识记。 2.认真观察教师所做 的示范动作。 3.认真练习教师布置 的练习。 4.同学之间相互帮助， 练习所学内容。 5.有疑惑和不明白的 地方向教师提问。 要求： 1.练习中注意安全。 2.保持好课堂纪律。 3.认真练习，不要做 危险性动作。 4.态度积极。 20分钟 263 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 教师带领学生慢走，放松 身体。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.教师总结。 3.宣布下课，师生再见。 4.收拾器材。 教法： 1.教师带领学生做放 松性动作。 2.教师观察学生是否 积极放松身体。 3.教师总结。 4.师生再见，并指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生要积极放 松身体。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× △ ×××××××××× ×××××××××× (图四) 学法： 1.积极放松身体。 2.认真听老师的总结。 3.师生再见。 4.帮助老师收拾器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.积极放松。 3.注意安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0² 510152025303540 时间(min) 全课 平均 心率 95 跳绳 后旋跳绳对于三年 级学生来说难度较 大，练习时需要循 序渐进，不可急于 求成。教师要多鼓 励学生，以达到课 堂教学目标。 课中 最高 心率 138 全课 练习 密度 60 基本 部分 练习 密度 50 264 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第二十七课时 双脚交换跳绳 第二十七课时 双脚交换跳绳 学 校 ： 年级：三年级下 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 双脚交换跳绳 教学 目标 1.健康行为：学会利用绳子进行连续单脚交换跳的方法。 2.运动能力：发展力量、速度、灵敏以及身体协调性等身体素质，增强体质。 3.体育品德：培养良好的团队配合精神。 重点 难点 重点：摆跳结合。 难点：摇绳与两脚交换跳的协调配合。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员整队。 2.教师宣布上课，师生互相 问好。 3.教师宣布本节课的任务和 要求。 4.教师点名。 5 . 检 查 服 装 及 进 行 安 全 教育。 6.安排见习生。 要求： 1.了解学生的出席情 况，并做好记录。 2.语言清晰、简练。 3.富有激情，以饱满 的热情上课。 4.检查学生着装，并 了解学生的健康状况。 组织： 全体学生面向教师呈 四行横队集合。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图一) 要求： 1 . 集 合 做 到 静 、 快、齐。 2.听从教师安排，禁 止讲话、打闹。 3分钟 265 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身跑 学生围绕场地进行热身跑 (两圈),在跑步中穿插弓步 跳、开合跳等动作。 二、准备活动 1.头颈部运动。 2.扩胸运动。 3.振臂运动。 4.髋关节运动。 5.膝关节运动。 6.踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称：揪尾巴 2.游戏方法： 学生两人一组，各自把跳绳 对折后放到自己的背后腰间， 作为小尾巴，然后开始游戏。 努力将对方的小尾巴揪掉， 揪掉一次得一分，先得到五 分的学生获胜，教师奖励运 动奖章一枚。 3.游戏规则： 不许相互推、拉、抱，必须 是利用脚步躲闪、摆脱。 教法： 教师带领学生热身， 用口令指挥学生活动 各关节。 要求： 1 . 口 令 清 晰 ， 声 音 洪亮。 2.活动关节时，教师 的示范动作要准确 到位。 教法： 1.进行队形调动。 2.教师讲解游戏规则。 3.提醒学生注意安全。 要求： 1.教师示范动作标准， 口令清晰，并提醒学 生积极热身。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图二) 学法： 1.仔细听教师的讲解。 2.有不明白的地方及 时向教师提问。 3.同学之间相互帮助。 要求： 1.保持队形的整齐。 2.不乱说话。 3.听从教师的指导。 2分钟 2分钟 4分钟 266 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第二十七课时 双脚交换跳绳 基 本 部 分 一、新授部分 1.动作方法： 两手握住绳的两端，由后向 前摇转绳子，当绳子即将落 地前的一瞬间左(右)脚在 前跨过后，右(左)脚随即 跨过，绳从脚下依次转过去， 连续做数次。 2.重点： 摇绳的速度与跳起的时机配 合协调。 3.难点： 上下肢协调配合，动作连贯。 二、练习 1.徒手练习节奏感。 2.教师统一口哨指挥练习。 3.分小组讨论练习。 4.小组展示。 5.优秀个人展示。 6.跳绳比赛：两名学生为一 小组，一名学生跳绳，另一 名学生查数，直到每人都跳 完一次后比赛结束，跳绳个 数多的学生获胜。 教法： 1.对练习的内容进行 讲解。 2.示范动作并对动作 进行分析。 3.在学生的练习过程 中进行纠错。 4.对个别有问题的学 生进行个别的指导。 5.教师用口令调动学 生进行练习。 6 . 对练习效果进行 评价。 要求： 1.教师示范动作到位。 2.讲解动作技术时对 容易出现的错误动作 进行分析。 3.教师口令响亮。 4.队伍的调动与组织 合理。 5.时刻提醒学生在练 习中注意安全。 组织队形： ××××××××× X×××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图三) 学法： 1.对教师讲的知识点 进行识记。 2.认真观察教师所做 的示范动作。 3.认真练习教师布置 的练习。 4.同学之间相互帮助， 练习所学内容。 5.有疑惑和不明白的 地方向教师提问。 要求： 1.练习中注意安全。 2.保持好课堂纪律。 3.认真练习，不要做 出危险性动作。 4.态度积极。 25分钟 267 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 教师带领学生慢走，放松 身体。 二、课堂常规 1.集合队伍，清点人数。 2.教师总结。 3.宣布下课，师生再见。 4.收拾器材。 教法： 1.教师带领学生做放 松性动作。 2.教师观察学生是否 积极放松身体。 3.教师总结。 4.师生再见，并指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生要积极放 松身体。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× △ ×××××××××× ×××××××××X (图四) 学法： 1.积极放松身体。 2.认真听老师的总结。 3.师生再见。 4.帮助老师收拾器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.积极放松。 3.注意安全。 4分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 805 02 510152025303540 时间(min) 全课 平均 心率 110 跳绳。 学会双脚交换跳绳 对学生的协调性、 灵敏性都会有很大 的提高。教师通过 引导学生学习不同 的跳绳方法，让学 生对跳绳产生兴 趣，学生能够主动 在课下进行练习， 以达到培养终身体 育爱好的目的。 课中 最高 心率 138 全课 练习 密度 65 基本 部分 练习 密度 60 268 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第二十八课时 多人多足竞跑 第二十八课时 多人多足竞跑 学 校 ： 年级：三年级下 日期： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 多人多足竞跑 教学 目标 1.健康行为：使学生能够初步掌握3人一组至9人一组进行多足竞跑的动作方法。 2.运动能力：发展学生的速度、平衡、灵敏、协调素质，激发学生积极参与学习的兴趣。 3.体育品德：培养学生合作意识、团队意识和无私奉献的集体主义精神。 重点 难点 重点：多人间的协调配合、齐头并进。 难点：统一步频和步幅。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员整队。 2.教师宣布上课，师生互相 问好。 3.教师宣布本节课的任务和 要求。 4.教师点名。 5 . 检 查 服 装 及 进 行 安 全 教育。 6.安排见习生。 要求： 1.了解学生的出席情 况，并做好记录。 2.语言清晰、简练。 3.富有激情，以饱满 的热情上课。 4.检查学生着装，并 了解学生的健康状况。 组织： 全体学生面向教师呈 四行横队集合。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图一) 要求： 1 . 集 合 做 到 静 、 快、齐。 2.听从教师安排，禁 止讲话、打闹。 3分钟 269 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身跑 学生围绕场地进行热身跑 (两圈),在跑步中穿插弓步 跳、开合跳等动作。 二、准备活动 1.头颈部运动。 2.扩胸运动。 3.振臂运动。 4.髋关节运动。 5.膝关节运动。 6.踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称：拦网捕鱼 2.游戏方法： 先选出两人作为“捕鱼者”, 然后手拉手一起“捕鱼”。 “鱼”不能走出预设的正方 形，否则，算被“捕获”。直 到全部“捕完”。 教法： 教师带领学生热身， 用口令指挥学生活动 各关节。 要求： 1 . 口 令 清 晰 ， 声 音 洪亮。 2.活动关节时，教师 的示范动作要准确 到位。 教法： 1.进行队形调动。 2.教师讲解游戏规则。 3.提醒学生注意安全。 要求： 1.教师示范动作标准， 口令清晰，并提醒学 生积极热身。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图二) 学法： 1.仔细听教师的讲解。 2.有不明白的地方及 时向教师提问。 3.同学之间相互帮助。 要求： 1.保持队形的整齐。 2.不乱说话。 3.听从教师的指导。 2分钟 2分钟 6分钟 270 学科网（北京）股份有限公司 基 本 部 分 一、多人多足竞跑 动作要领： 确定启动腿：报1的从右至 左"1至2"报数，报1的同 学退右脚，报2的同学退左 脚，分别确定启动腿。 预备：启动腿后退一步，身 体稍前倾，两臂搂住同伴的 腰部，抬头，眼睛平视前方。 前进：启动腿先行，听教师 或小队长的口令"1-2-1- 2”统一步伐前进。 1.2人一组过渡到5人一组 练习。 2.9～10人一组的走跑练习。 要求：让学生去尝试、体验 动作，从而找出最佳的合作 方案。 二、九人十足跑竞赛 动作要领：把全班学生平均 分成6组，按要求绑好腿站 在起跑线后，教师发出开始 指令后，各组快速起动跑向 终点，用时最短的小组获胜。 教法： 1.教师设疑，提问学 生是否见过或体验过 多足跑的玩法。 2.教师示范并讲解绑 腿的系法与拆法。 3.将学生分成人数相 等的几组，并说明要 求与注意事项。 4.启发学生确定启动 腿：要求在下达“预 备”口令时，启动腿 同时后退一步，在下 达“跑”的口令时同 时先行启动腿。 5.预备动作练习。 6.指导学生2～5人一 组进行练习。 7.全场巡视检查，适 当纠正。 8.集中讲解，分别进 行对错示范演示并提 出建议。 9.继续分组练习，逐 渐过渡到9～10人一 组的组合练习。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图三) 1.认真听讲，注意看 老师示范。 2.听教师口令，统一 步频，二人一组原地 踏步练习。 3.二人一组自由协同 快走练习，体会动作 要领。 4.学生小组讨论如何 才能走的一致，教师 提示并小结：需要步 幅一致。同时强调安 全和自我保护措施。 5.五人一组，确定小 队长，按照教师讲授 的方法确定启动腿。 6.五人一组，从协同 快走过渡到慢跑。 7.个别示范，学生评 价，教师讲评。 25分钟 三年级下 第二十八课时 多人多足竞跑 271 学科网（北京）股份有限公司 小学实用体育课教学详案 · 水平二 结 束 部 分 教法： 1.教师用口令指挥学生做放 松运动。 2.请各小组学生自评，教师 对本课做总结评价。 3.布置课后作业。 4.师生再见，回收器材。 教法： 1.教师讲解并示范放 松活动的方式方法， 用口令进行指挥。 2.总结并评价学生的 学习情况。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图四) 学法： 1.学生跟随教师口令 进行自我放松，调节 呼吸。 2.各小组派代表进行 小结，总结经验。 3.师生再见，回收 器材。 2分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0E 510152025303540 时间(min) 全课 平均 心率 90 绑腿布带， 田径场。 本节课的主要内容 是培养学生的合作 精神，教师不能只 传授技巧而不进行 思想教育，成功的 教学效果应该是学 生明白在团体活动 中团结一致才是取 得 胜 利 的 重 要 因素。 课中 最高 心率 145 全课 练习 密度 60 基本 部分 练习 密度 50 272 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第二十九课时 技 巧 — 仰卧推起成桥 第二十九课时 技巧——仰卧推起成桥 学 校 ： 年级：三年级下 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 技巧——仰卧推起成桥 教学 目标 1.健康行为：激发学生的学习兴趣，引导学生积极参与学习。 2.运动能力：学生能在帮助和保护下完成技巧动作，使70%的学生能够独立完成技巧动作。 3.体育品德：培养学生的自主合作意识、团结协作精神和勇于进取的优良品质。 重点 难点 重点：手脚撑地成“桥”。 难点：双臂两腿能够推蹬，挺髋。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员整队。 2.教师宣布上课，师生互相 问好。 3.教师宣布本节课的任务和 要求。 4.教师点名。 5 . 检 查 服 装 及 进 行 安 全 教育。 6.安排见习生。 要求： 1.了解学生的出席情 况，并做好记录。 2.语言清晰、简练。 3.富有激情，以饱满 的热情上课。 4.检查学生着装，并 了解学生的健康状况。 组织： 全体学生面向教师呈 四行横队集合。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图一) 要求： 1 . 集 合 做 到 静 、 快、齐。 2.听从教师安排，禁 止讲话、打闹。 3分钟 273 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身跑 学生围绕场地进行热身跑 (两圈),在跑步中穿插弓步 跳、开合跳等动作。 二、准备活动 1.头颈部运动。 2.扩胸运动。 3.振臂运动。 4.髋关节运动。 5.膝关节运动。 6.踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称：移垫前行 2.游戏方法： 全班分成四个小组，每组一 个小垫子。教师规定起跑线 与终点线。游戏开始后，排 头学生站在起跑线后将垫子 抛出，抛出后必须跨越踩到 垫子，游戏开始后双脚不能 接触地面，所以学生不可将 垫子抛出太远距离，踩到垫 子后，拿起垫子，继续向前 抛，直到终点。到达终点线 后，学生手持垫子跑回，并 交给本小组下一名同学，首 先完成游戏的小组获胜。 3.游戏规则： 不可抢跑；垫子必须手递手 交给下一名同学。 教法： 教师带领学生热身， 用口令指挥学生活动 各关节。 要求： 1. 口令清晰，声音 洪亮。 2.活动关节时，教师 的示范动作要准确 到位。 教法： 1.进行队形调动。 2.教师讲解游戏规则。 3.提醒学生注意安全。 要求： 1.教师示范动作标准， 口令清晰，并提醒学 生积极热身。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ ( 图 二 ) 学法： 1.仔细听教师的讲解。 2.有不明白的地方及 时向教师提问。 3.同学之间相互帮助。 要求： 1.保持队形的整齐。 2.不乱说话。 3.听从教师的指导。 2分钟 2分钟 6分钟 274 基 本 部 分 教法： 1.学生仰卧挺髋练习 (1)手放在垫子上进行仰卧 挺髋练习。 (2)双手在腰下拍手进行仰 卧挺髋练习。 (3)仰卧腰下滚球接力。 2.教师示范动作，讲解动作 要点： 坐在垫子上，手放在手印上， 提臀、手腕后翻直臂顶肩。 要求：夹肘、推手、提臀、 抬头。 3.仰卧在垫上：快速推手， 挺髋、抬头，眼睛往后看。 4.在别人帮助下进行仰卧推 起成桥练习。 帮助者站在练习者体侧，先 检查手是否反撑在垫子上 (是否与垫子上的手掌印符 合)脚放置是否正确(两脚 稍分开，屈膝，脚跟尽量靠 近臀部),然后双手扶住练习 者的腰部，上提，停留3秒， 下落。 5.减少帮助力度，以保护为 主的练习2次。 6.独立练习，要求能停留3 秒时间。 教法： 1.激发学生学习欲望， 用语言创设情境。 2.教师语言描绘动作 方法。 3.集体指导评价。 4.引导学生做出动作。 5.语言激励与指导。 6.教师示范与讲解动 作方法和保护帮助 方法。 7.引导学生在同伴保 护帮助练习动作。 8.巡视指导纠正。 学法： 1.认真思考，按照老 师的语言描述和指导 做出相应动作。 2.明确目标，认真 练习。 3.按照老师的描述， 做出相应动作。 4.认真观察同学动作， 进行小组交流。 5.身心同动，积极 练习。 6.认真思，考按照老 师的语言描述和指导 做出相应动作。 7.明确目标，认真 练习。 8.同伴间进行互相保 护帮助练习。 9.学生间互相帮助、 互相指导。 15分钟 9分钟 三年级下 第二十九课时 技巧 — —仰卧推起成桥 275 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动： 教师带领学生慢走，放松 身体。 二、课堂常规： 1.集合队伍，清点人数。 2.教师总结。 3.宣布下课，师生再见。 4.收拾器材。 教法： 1.教师带领学生做放 松性动作。 2.教师观察学生是否 积极放松身体。 3.教师总结。 4.师生再见，并指定 学生收拾器材。 要求： 1.告诉学生要积极放 松身体。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× △ ×××××××××× ×××××××××× (图三) 学法： 1.积极放松身体。 2.认真听老师的总结。 3.师生再见。 4.帮助老师收拾器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课 堂纪律。 2.积极放松。 3.注意安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0E 510152025303540 时间(min) 全课 平均 心率 90 小垫子若干。 本节课学习的技巧 对于男生来说难度 较大，教师应进行 分组练习，对于男 生与女生教学效果 进行差异化评比。 课中 最高 心率 137 全课 练习 密度 60 基本 部分 练习 密度 50 276 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第三十课时 远撑前滚翻 第三十课时 远撑前滚翻 学 校 ： 年级：三年级下 日期： 人数： 教师： 课时 内容 远撑前滚翻 教学 目标 1.健康行为：了解远撑前滚翻的动作方法。 2.运动能力：初步掌握远撑前滚翻技能，发展肩臂力量以及身体平衡性。 3.体育品德：体验合作学练的乐趣，养成克服困难的意志品质和敢于自我挑战的勇气。 重点 难点 重点：双手远撑的位置、团身。 难点：蹬、撑、屈的结合。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员整队。 2.教师宣布上课，师生互相 问好。 3.教师宣布本节课的任务和 要求。 4.教师点名。 5 . 检 查 服 装 及 进 行 安 全 教育。 6.安排见习生。 要求： 1.了解学生的出席情 况，并做好记录。 2.语言清晰、简练。 3.富有激情，以饱满 的热情上课。 4.检查学生着装，并 了解学生的健康状况。 组织： 全体学生面向教师呈 四行横队集合。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图一) 要求： 1 . 集 合 做 到 静 、 快、齐。 2.听从教师安排，禁 止讲话、打闹。 3分钟 277 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身跑 学生围绕场地进行热身跑 (两圈),在跑步中穿插弓步 跳、开合跳等动作。 二、准备活动 1.头颈部运动。 2.扩胸运动。 3.振臂运动。 4.髋关节运动。 5.膝关节运动。 6.踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称： 篮球保龄球 2.游戏方法： 将篮球紧密摆放成三个一组 的三角形，学生分组，每组 排头学生拿一个篮球，在线 后进行地滚球“打保龄球”。 本组派出两名学生负责捡被 击中的篮球。每打到一个球 本组加一分。 3.游戏规则： (1)不得越线抛球。 (2)只能通过地滚球来进行 游戏。 教法： 1.带领学生进行热身 活动。 2.示范徒手操动作， 并带领学生进行徒手 操练习。 3.在学生练习的过程 中进行纠错。 4.对练习效果进行 评价。 教法： 1.教师讲解游戏规则 与方法。 2.指定学生进行游戏 示范，并组织其他学 生在合适位置观看 示范。 3.组织学生合理分组 进行练习。 要求：声音洪亮，讲 解清晰。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图二) 学法： 1.跟随教师进行热身 活动。 2.模仿教师进行徒手 操活动。 3.根据教师讲解的游 戏规则进行游戏。 4.游戏中与同学进行 配合。 5.积极思考，争取获 得游戏胜利。 要求： 1.做游戏时注意安全。 2.同学之间做好配合。 2分钟 2分钟 4分钟 278 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第三十课时 远撑前滚翻 基 本 部 分 教法： 1.复习前滚翻 由蹲撑开始，重心前移，两 腿蹬直离地，同时屈膝。低 头、含胸、提臀，以头的后 部在两手支点前着垫，依次 经颈、背、腰、臀向前滚动。 当滚至背部着垫时迅速收腹 屈膝，上体紧跟大腿，团身 抱膝成蹲立。 2.远撑蛙跳游戏。 3.体验不同距离的前滚翻 动作。 4.翻山越河(超越有障碍的 远撑前滚翻)。 5.远撑前滚翻动作要求： 手远撑，脚后蹬，屈肘低头 团身紧，滚动圆滑站起稳。 6.保护与帮助： 保护者跪在练习者侧前方， 一手压颈后部，一手托大腿， 帮助低头前滚。 教法： 1.引导学生回忆并复 习前滚翻动作。 2.学生展示前滚翻动 作，教师示范远撑前 滚翻完整动作。 3.组织学生进行有序 练习。 4.请优秀生展示，提 示学生蛙跳动作的注 意事项。 5.引导学生结合蛙跳 动作，体验超越不同 距离的前滚翻动作。 6.激励学生练习远距 离双手撑垫前滚翻 动作。 7.提示学生两两结伴， 利用小道具练习远撑 前滚翻动作。 要求： 1.示范到位。 2.动作标准。 学法： 1.每人一块垫子复习 前滚翻动作。 2.仔细观察并思考两 者之间的区别。 3.散点在平地上进行 蛙跳练习。 4.体验、讨论动作 方法。 5.在教师引导下分组 进行远撑蛙跳比赛。 6.前后两人一组，练 习近距离双手撑垫前 滚翻动作。 7.练习远距离双手撑 垫前滚翻动作。 8.两人一组合作布置 场地，在小道具的配 合下练习远撑前滚翻 动作。 9.分组讨论练习方法， 学生相互保护，选择 适合自己的距离进行 远撑前滚翻动作练习。 10.展示练习成果，教 师进行点评。 26分钟 279 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 教法： 1.调整呼吸放松。 2.拉伸放松练习。 3.师生小结。 4.回收器材。 5.师生再见。 教法： 1.语言引导学生调整 呼吸。 2.带领学生做拉伸 练习。 3.引导学生进行小结。 教法： 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图三) 学法： 1.跟随老师积极调整 呼吸。 2.按照要求认真进行 拉伸放松运动。 3.总结本节课。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0≤ 510152025303540 时间(min) 全课 平均 心率 90 小垫子若干。 本次课教师通过启 发、诱导、设疑、 直观演示、要点提 示、讲练结合以及 分层递进等教学方 法，让学生清楚地 了解远撑前滚翻的 动作技术结构，同 时简化技术难点， 降低技术规范，使 学习更贴近学生实 际，使全体学生都 能参与到这项运 动中。 课中 最高 心率 145 全课 练习 密度 60 基本 部分 练习 密度 50 280 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第三十一课时 武术基本功 —— 推学 第三十一课时 武术基本功——推掌 学 校 ： 年级：三年级下 日 期 ： 人 数 ： 教师： 课时 内容 武术基本功——推掌 教学 目标 1.健康行为：了解武术的基本功动作，对武术有进一步的认识。 2.运动能力：基本掌握武术推掌动作。 3.体育品德：培养学生克服困难，积极进取的优良品质。 重点 难点 重点：推掌的动作。 难点：动作到位、稳定协调。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员整队。 2.教师宣布上课，师生互相 问好。 3.教师宣布本节课的任务和 要求。 4.教师点名。 5 . 检 查 服 装 及 进 行 安 全 教育。 6.安排见习生。 要求： 1.了解学生的出席情 况，并做好记录。 2.语言清晰、简练。 3.富有激情，以饱满 的热情上课。 4.检查学生着装，并 了解学生的健康状况。 组织： 全体学生面向教师呈 四行横队集合。 组织队形： ××××××××X ××××××××X ××××××××× ××××××××× 3分钟 学法： 1.向教师问好。 2. 自查服装以及衣服 内是否有尖锐物品。 3.认真听讲并了解本 节课的目标和要求。 281 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身跑 学生围绕场地进行热身跑 (两圈),在跑步中穿插弓步 跳、开合跳等动作。 二、准备活动 1.头颈部运动。 2.扩胸运动。 3.振臂运动。 4.髋关节运动。 5.膝关节运动。 6.踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称：照镜子 2.游戏方法： 将学生分成两人一组，猜拳 决定谁先当“主人”谁先当 “镜子”,“主人”与“镜子” 面对面站立，“主人”做武术 的基本功动作，如：马步、 弓步、掌、拳等，“镜子”需 要快速地做出与“主人”一 样的镜面动作。 3.游戏规则： (1)“镜子”不得干扰“主 人”做动作。 (2)“镜子”反应过慢就与 “主人”交换角色。 教法： 1.带领学生进行热身 活动。 2.示范徒手操动作， 并带领学生进行徒手 操练习。 3.在学生练习的过程 中进行纠错。 4 . 对 练 习 效 果 进 行 评价。 教法： 1.教师讲解游戏规则 与方法。 2.指定学生进行游戏 示范，并组织其他学 生在合适位置观看 示范。 3.组织学生合理分组 进行练习。 要求：声音洪亮，讲 解清晰。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图二) 学法： 1.跟随教师进行热身 活动。 2.模仿教师进行徒手 操活动。 3.根据教师讲解的游 戏规则进行游戏。 4.游戏中与同学进行 配合。 5.积极思考，争取获 得游戏胜利。 要求： 1.做游戏时注意安全。 2.同学之间做好配合。 2分钟 2分钟 6分钟 282 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第三十一课时 武术基本功 — —推学 基 本 部 分 一、推掌 并步站立，两手成掌，同时 从右、向上，经头向左侧平 举成立掌，右臂屈肘，右掌 附于左臂肘内侧，上体微向 左转，眼看左掌。 二、弓步双摆拳 右腿伸直，上体左转45°成左 弓步，右拳变掌向下经腹前 向右摆，当摆至与左掌同高 时，两臂同时向上、经头向 左摆至与肩同高成立掌，右 掌贴附于左肘内侧，目视 左掌。 三、插步双摆掌 并步站立，左脚向左一步， 右腿向左脚后迈一大步成左 腿弯曲，右腿伸直后插步， 同时两臂向右、向上、经头 摆至左侧，与肩同高；左臂 伸直立掌，右臂屈肘，右掌 立于左肘内侧，目视左掌。 四、分组练习 五、纠错自评 教法： 1.对练习的内容进行 讲解。 2.示范动作并对动作 进行分析。 3.在学生的练习过程 中进行纠错并指导其 改正。 4.对个别学生进行个 别指导。 5 . 对练习效果进行 评价。 要求： 1.教师示范动作到位。 2.讲解动作技术时对 容易出现的错误动作 进行分析。 3.教师口令响亮。 4.队伍的调动与组织 合理。 5.时刻提醒学生在练 习过程中注意安全。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图三) 学法： 1.对教师讲解的知识 点进行识记。 2.认真观察教师所做 的示范动作。 3.认真完成教师布置 的练习任务。 4.同学之间相互帮助， 练习所学内容。 5.优秀学生展示。 6 . 学生自评，教师 点评。 要求： 1.注意安全。 2.遵守课堂纪律。 3.认真练习，不要做 危险动作。 24分钟 283 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 教法： 1.调整呼吸放松。 2.拉伸放松练习。 3.师生小结。 4.回收器材。 5.师生再见。 教法： 1.用语言引导学生调 整呼吸。 2.带领学生做拉伸 练习。 3.引导学生进行小结。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图四) 学法： 1.跟随老师积极调整 呼吸。 2.按照要求认真进行 拉伸放松运动。 3.总结本节课。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0² 510152025303540 时间(min) 全课 平均 心率 110 田径场。 武术基本功练习对 于提高学生学习武 术的兴趣有很大 帮助。 课中 最高 心率 138 全课 练习 密度 60 基本 部分 练习 密度 50 284 三年级下 第三十二课时 仿生练习 第三十二课时 仿 生 练 习 学 校 ： 年级：三年级下 日 期 ： 人数： 教 师 ： 课时 内容 仿生练习 教学 目标 1.健康行为：了解小动物跳跃的动作方法。 2.运动能力：提高身体的协调性和灵活性。 3.体育品德：激发学习兴趣，提高模仿能力。 重点 难点 重点：模仿动作到位。 难点：身体轻巧，动作到位。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员整队。 2.教师宣布上课，师生互相 问好。 3.教师宣布本节课的任务和 要求。 4.教师点名。 5 . 检 查 服 装 及 进 行 安 全 教育。 6.安排见习生。 要求： 1.了解学生的出席情 况，并做好记录。 2.语言清晰、简练。 3.富有激情，以饱满 的热情上课。 4.检查学生着装，并 了解学生的健康状况。 组织： 全体学生面向教师呈 四行横队集合。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图一) 要求： 1 . 集 合 做 到 静 、 快、齐。 2.听从教师安排，禁 止讲话、打闹。 3分钟 285 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身跑 学生围绕场地进行热身跑 (两圈),在跑步中穿插弓步 跳、开合跳等动作。 二、准备活动 1.头颈部运动。 2.扩胸运动。 3.振臂运动。 4.髋关节运动。 5.膝关节运动。 6.踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称：建设祖国 2.游戏方法： 每组学生站成一路纵队，全 部站在起始线内，最后一名 学生高举垫子，教师哨响后 开始向前传，终点的学生拿 到垫子后，到教师面前报道。 3.游戏要求： 垫子不能落地。 教法： 1.带领学生进行热身 活动。 2.示范徒手操动作， 并带领学生进行徒手 操练习。 3.在学生练习的过程 中进行纠错。 4.对练习效果进行 评价。 教法： 1.教师讲解游戏规则 与方法。 2.指定学生进行游戏 示范，并组织其他学 生在合适位置观看 示范。 3.组织学生合理分组 进行练习。 要求：声音洪亮，讲 解清晰。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图二) 学法： 1.跟随教师进行热身 活动。 2.模仿教师进行徒手 操活动。 3.根据教师讲解的游 戏规则进行游戏。 4.游戏中与同学进行 配合。 5.积极思考，争取获 得游戏胜利。 要求： 1.做游戏时注意安全。 2.同学之间做好配合。 2分钟 2分钟 4分钟 286 学科网（北京）股份有限公司 三年级下第三十二课时 仿 生 练 习 基 本 部 分 教法： 1.兔子跳： 准备姿势：蹲于地面，两手 张开成掌，放在地面。 动作方法：向前上方蹬地发 力，两手先离开地面，向前 上方跳起，落地时两脚落地 顺势下蹲，手掌触地。 2.虫爬。 准备姿势：俯爬于地面，两 臂并拢于体侧。 动作方法：腰腹发力，抬起 臀部，使小腿前滑，臀部到 达最高点后开始下压，向前 展腹，使上体向前移动。 3.蚂蚁爬。 准备姿势：跪撑于地面。 动作方法：重心左移，右臂 右腿前移，重心右移，左臂 左腿前移。 4.袋鼠跳。 准备姿势：屈膝下蹲，两臂 屈肘置于胸前。 动作方法：两脚同时发力， 向前跳，两脚同时落地。 教法： 1.对练习的内容进行 讲解。 2.示范动作并对动作 进行分析。 3.在学生的练习过程 中进行纠错并指导其 改正。 4.对个别学生进行个 别指导。 5 . 对练习效果进行 评价。 要求： 1.教师示范动作到位。 2.讲解动作技术时对 容易出现的错误动作 进行分析。 3.教师口令响亮。 4.队伍的调动与组织 合理。 5.时刻提醒学生在练 习过程中注意安全。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图三) 学法： 1.对教师讲解的知识 点进行识记。 2.认真观察教师所做 的示范动作。 3.认真完成教师布置 的练习任务。 4.同学之间相互帮助， 练习所学内容。 5.优秀学生展示。 6 . 学 生 自 评 ， 教 师 点评。 要求： 1.注意安全。 2.遵守课堂纪律。 3.认真练习，不要做 危险动作。 27分钟 287 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 教法： 1.调整呼吸放松。 2.拉伸放松练习。 3.师生小结。 4.回收器材。 5.师生再见。 教法： 1.用语言引导学生调 整呼吸。 2.带领学生做拉伸 练习。 3.引导学生进行小结。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图四) 学法： 1.跟随老师积极调整 呼吸。 2.按照要求认真进行 拉伸放松运动。 3.总结本节课。 2分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0≤ 510152025303540 时间(min) 全课 平均 心率 90 田径场。 本节课旨在激发和 调动学生的兴趣， 发挥学生在教学中 的主体地位。只有 充分利用多种不同 形式的教学模式， 才能在小场地上好 体育课。仿生练习 对学生的模仿能力 有较好的提升作 用，因此需要教师 付出更多的心血， 使教学目标顺利 完成。 课中 最高 心率 130 全课 练习 密度 50 基本 部分 练习 密度 55 288 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第三十三课时 各种跳上跳下 第三十三课时 各种跳上跳下 学校： 年级：三年级下 日 期 ： 人数： 教师： 课时 内容 各种跳上跳下 教学 目标 1.健康行为：初步掌握各种跳上跳下之间的关系。 2.运动能力：提高跳跃能力，提高学生的身体灵活性。 3.体育品德：培养学生勇敢果断的优秀品质。 重点 难点 重点：摆臂蹬地。 难点：手脚协调。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员整队。 2.教师宣布上课，师生互相 问好。 3.教师宣布本节课的任务和 要求。 4.教师点名。 5 . 检 查 服 装 及 进 行 安 全 教育。 6.安排见习生。 要求： 1.了解学生的出席情 况，并做好记录。 2.语言清晰、简练。 3.富有激情，以饱满 的热情上课。 4.检查学生着装，并 了解学生的健康状况。 组织： 全体学生面向教师呈 四行横队集合。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× 要求： 1 . 集 合 做 到 静 、 快、齐。 2.听从教师安排，禁 止讲话、打闹。 3分钟 289 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身跑 学生围绕场地进行热身跑 (两圈),在跑步中穿插弓步 跳、开合跳等动作。 二、准备活动 1.头颈部运动。 2.扩胸运动。 3.振臂运动。 4.髋关节运动。 5.膝关节运动。 6.踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称： 单足跳接力比赛 2.游戏方法： 将全班分为人数相等的若干 组，站在起点的学生，从起 点开始向终点跳，与终点的 学生接力。 3.游戏规则： 必须单腿跳。 教法： 1.带领学生进行热身 活动。 2.示范徒手操动作， 并带领学生进行徒手 操练习。 3.在学生练习的过程 中进行纠错。 4.对练习效果进行 评价。 教法： 1.教师讲解游戏规则 与方法。 2.指定学生进行游戏 示范，并组织其他学 生在合适位置观看 示范。 3.组织学生合理分组 进行练习。 要求：声音洪亮，讲 解清晰。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图二) 学法： 1.跟随教师进行热身 活动。 2.模仿教师进行徒手 操活动。 3.根据教师讲解的游 戏规则进行游戏。 4.游戏中与同学进行 配合。 5.积极思考，争取获 得游戏胜利。 要求： 1.做游戏时注意安全。 2.同学之间做好配合。 2分钟 2分钟 6分钟 290 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第三十三课时 各种跳上跳下 续 表 基 本 部 分 一、新授部分 1.由下向上跳台阶。 重点： 解决起跳角度小和爆发力差 的问题。 2.平地立定跳。 重点： 在由下向上跳台阶的基础上， 进行平地练习，找到最佳的 练习感觉。 难点： 起跳时看地上的目标线，影 响起跳角度。 3.从高处向低处跳。 重点： 解决落地时小腿向前放不出 去的问题，利用落差进行 练习。 二、跳跃障碍 从小垫子上跳过障碍，垫子 可以以多种形式出现。 如：平铺、折叠平铺、立体 折叠等。 教法： 1.对练习的内容进行 讲解。 2.示范动作并对动作 进行分析。 3.在学生的练习过程 中进行纠错并指导其 改正。 4.对个别学生进行个 别指导。 5.对练习效果进行 评价。 要求： 1.教师示范动作到位。 2.讲解动作技术时对 容易出现的错误动作 进行分析。 3.教师口令响亮。 4.队伍的调动与组织 合理。 5.时刻提醒学生在练 习过程中注意安全。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图三) 学法： 1.对教师讲解的知识 点进行识记。 2.认真观察教师所做 的示范动作。 3.认真完成教师布置 的练习任务。 4.同学之间相互帮助， 练习所学内容。 5.优秀学生展示。 6.学生自评，教师 点评。 要求： 1.注意安全。 2.遵守课堂纪律。 3.认真练习，不要做 危险动作。 15分钟 10分钟 291 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 教法： 1.调整呼吸放松。 2.拉伸放松练习。 3.师生小结。 4.回收器材。 5.师生再见。 教法： 1.用语言引导学生调 整呼吸。 2.带领学生做拉伸 练习。 3.引导学生进行小结。 组织队形： X×××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图四) 学法： 1.跟随老师积极调整 呼吸。 2.按照要求认真进行 拉伸放松运动。 3.总结本节课。 2分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0& 510152025303540 时间(min) 全课 平均 心率 100 小垫子八块。 这节课的主要内容 是趣味性跳跃，跳 上跳下。在学生已 掌握跳远和跳高的 动作方法的基础 上，这节课对跳跃 的落地动作和安全 提出了更高的要 求。教师要保证学 生在练习中不要出 现危险的动作，并 使学生将这些动作 应用到 日 常生 活中。 课中 最高 心率 150 全课 练习 密度 60 基本 部分 练习 密度 65 292 学科网（北京）股份有限公司 三年级下 第三十四课时 复习立定跳远 第三十四课时 复习立定跳远 学 校 ： 年级：三年级上 日 期 ： 人 数 ： 教师： 课时 内容 复习立定跳远 教学 目标 1.健康行为：使学生了解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习的目的性。 2.运动能力：使95%的学生能独立完成动作，发展协调性、灵活性，增强下肢力量。 3.体育品德：培养学生的仔细观察、积极思维、自我评价能力。 重点 难点 重点：蹬地发力，蹬摆结合。 难点：动作连贯协调。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.集合整队，清点人数，检 查服装，向教师报告出勤 情况。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本节课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5 . 检 查 服 装 ， 强 调 安 全 问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合。 2.清点人数，检查服 装，向学生问好。 3.讲解本次课的教学 内容和任务。 要求：讲解简洁，清 晰明了，声音洪亮。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图一) 学法： 1.向教师问好。 2. 自查服装以及衣服 内是否有尖锐的物品。 3.认真听讲并了解本 次课的目标和要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2 . 认 真 听 讲 ， 遵 守 纪律。 2分钟 293 学科网（北京）股份有限公司 个学实用体育课教学详案 ·水平二 准 备 部 分 一、热身跑 绕操场逆时针慢跑一圈。 二、徒手操 1.伸展运动。 2.扩胸运动。 3.体侧运动。 4.体转运动。 5.腹背运动。 6. 弓步压腿。 7.踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.名称游戏：双脚跳求和 2.游戏方法：将学生分成人 数相等的四小队，每人手持 一纸板，在端线站好。听到 口号后，第一个同学向前双 脚跳，落地后将手中的纸板 放在自己的脚尖前方，这时 第二个同学踩上那块纸板后 站好，向前双脚跳，落地后 将自己手中的纸板也放在脚 尖前，依次进行，直到最后 一个同学跳完。由教师裁判， 哪一组距离最远，哪一组获 胜，获得“超人小队”称号。 教法： 1.带领学生进行热身 活动。 2.示范徒手操动作， 并带领学生进行徒手 操练习。 3.在学生练习的过程 中进行纠错。 4 . 对练习效果进行 评价。 教法： 1.教师讲解游戏方法 及规则。 2.指定学生进行游戏 示范，并组织其他学 生在合适位置观看 示范。 3.组织学生合理分组 进行游戏。 4.教师也加入游戏中， 和学生形成互动。 要求：声音洪亮，讲 解清晰。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图二) 学法： 1.跟随教师进行热身 活动。 2.模仿教师进行徒手 操活动。 3.根据教师讲解的游 戏规则进行游戏。 4.游戏中与同学进行 配合。 5.积极思考，争取获 得游戏胜利。 要求： 1.做游戏时注意安全。 2.同学之间做好配合。 2分钟 3分钟 8分钟 294 三年级下 第三十四课时 复习立定跳远 基 本 部 分 一、复习立定跳远的技术 动作 1.教师完整示范 动作要领：双脚原地左右开 立，两臂快速前摆，同时双 脚蹬地、展体、收$