1.1 青春的邀约-2025-2026学年七年级下册道德与法治议题式课件（统编版）

人质嘉有出领社 第一课 青春正当时 青春，带着一份特殊的邀约，款款而来。青春期是身体发育和心理 发展的加速期。身心的变化有时会让我们感到欣喜，有时也会让我们感到迷 茫。我们应该如何看待和应对青春期的身体和心理变化？如何正确对待 男女生关系，把握好与异性交往的尺度？ 青春的邀约 生活观察 进入青春期，我们像春雨过后的树苗，生 长迅速，生机勃勃。 青春期是过渡期，是从童年走向 成年的重要阶段。 青春期是心理“断乳期”。进入青春期，我们的自我意 识增强，渴望在生活、学习上获得独立。 … 青春带给我们旺盛的生命力，使我们充满能量，有充沛的精力 ◇和同学分享你对青春期的认识。敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活充满无限可能 不知不觉间，我们跨入青春期的大门。这一时期，身 体逐渐发育成熟，心理发生巨大变化，我们开始为适应成 年人的角色、承担成年人的责任作准备。 2道德与法治七年级下册 人风嘉青怀社 人质嘉有领社 探究与分享 。填写下列表格，对比一年前的你和现在的你在身体方面发生的变化。 项目 一年前的我 现在的我 身高（厘米） 体重（千克） 肺活量（毫升） 50米跑（秒） ©这些变化说明了什么？它们带给你怎样的感受？ 【课本案例：身体发生的变化】 正确认识青春期的生理变化（生理变化的表现及影响）： 表现：青春期是人身体发育的重要时期。这一时期的生理变 化主要表现在：身体外形的变化、体内机能的增强、性的 影响 发育和成熟。这些生理变化让我们感受到旺盛的生命力， 让我们的身体充满能量。我们精力充沛、思维敏捷，对成 长充满渴望。如何正确对待青春期的生理变化：2点 我们要正确对待生理变化。1在青春期，我们身体发育 的节奏各有不同，有人长得快、有人长得慢，有人发育 早、有人发育晚2我们既不因自己的生理变化而焦虑或自 卑，也不嘲弄他人的生理变化。 第一单元珍惜青春时光3 人民系有乐领社 人后系育出领礼 探究与分享 我不喜欢爸爸妈妈 升入初中后，我不愿 管我太多。可是，在遇 意对别人讲心里话了。其 到麻烦时，我还是想让 实，我还是希望有人能理 他们帮忙。 解我。 我从小喜欢画画，去 年还在市级比赛中获了奖。 老师让我在班会上给大家展 示作品，我却不敢拿出来。 。结合自身经历，与同学交流：为什么大家会有这些心理活动？ 1.由于青少年独立意识的增强；2.由于青少年自我意识的发展 必背：正确认识青春期的心理变化：2点 1.心理变化的表现 伴随着生理变化，我们的心理也在发生变化：认知能 力得到提高，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富… 这些变化既让我们感到新奇，也让我们产生困感。 【课本案例：青春期的因惑】 相关链接 在青春期，身体发育十分迅速，而心理发展速度相对缓慢。因此，个体 的身心处于一种不平衡状态，在心理上表现出一定的矛盾性。 独立 产生强烈的成人感，期待独立自主，不想受成人 与 干涉，但是内心并没有完全摆脱对成人的依赖，希望 依赖 从成人那里得到理解、支持与尊重。 4道德与法治七年级下册 人尾嘉清出颜社 人反系青领社 矛盾心理的主要表现：反抗与依煎、闭锁与开越、勇敢与怯福 。【相关链接：青春期矛盾心理】 一方面，内心活动更加丰富，但是很少表露于外； 闭锁 另一方面，容易感到孤独和寂寞，希望得到关心和理 与 解，一旦找到知心朋友就会敞开心扉、毫无保留。 开放 勇敢 有时表现得很勇敢，“初生牛犊不怕虎”；有时又 与 怯懦 表现得比较害羞、怯懦。 必背：如何正确对待青春期的心理变化：3点 我们要积极面对青春期心理矛盾和困惑。1我们可以参 加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己；2求助老 师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题；3学会自我调 节，成为自己的“心理保健医生”。 方法与技能 自我调节的方法 把自己的想法写下来 记录自己的想法，让思绪更加清晰，有助于宣泄情绪，冷静下来。 参加体育活动 酣畅淋漓的体育活动可以促进人体神经系统分泌多巴胺，让我们 感到兴奋和快乐，有助于化解烦恼。 3 运用积极思维 遇到烦恼时，暗示自己“一切都会过去”“这对我也是锻炼”等， 有助于放松心情、稳定情绪。 第一单元珍惜青春时光5 人尾嘉清出颜社 人民产育出领秘 如何追求青春之美 循着青春期身心变化的轨迹，我们不断求知与探索。 在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和 文化修养，提升内在美。青春时光里充满无限希望、拥有 无限可能，让我们在不断探索和实践中创造更加多姿多彩 的人生。 男生女生 生活观察 (1)男女生性别各有优势，互为补充，互为映衬，构成社会美妙的图画， 我们要欣赏对方的优点，完善自己；发现对方的优势，取长补短相互帮助 ,共同进步 课堂上，同学们自由分组完成各任务，每组六位同学。三位女生结成小组 后，还差三位成员 组内有人提议再找三位女生：“我们女生之间有事情好商量， 如果加入男生， 能会产生矛盾。”也有人表示反对：“我认为应该让男生加入进 来，他们会带头不同的视角。”旁边的小组也出现了类似的情况。关于如何分组， 大家纷纷表迷自已的观点。 ©如果你所在的小组出现同样的情况，你会提出什么建议？ 。在小组合作中，男生和女生可以发挥些不同优势？ (2)男生：富有冒险精神、决策果断、喜欢数学和科学、雄心勃勃、有攻击性等；女生：敏感、喜欢 文艺、易哭、心思细密、温文尔雅等 正确认识男生女生的性别差异和优势互补：3点 1.男生女生各具特点，各有优势。2男生女生的生理性别 特征是与生俱来的。进人青春期，男生女生的生理差异更 加明显。在社会文化、家庭环境等的影响下，男生女生在 性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面会表现出各自的特 点。3男生女生虽有不同，但各有优势。我们要相互学习、 相互欣赏、取长补短，让自已变得更加优秀。 6道德与法治七年级下册 人及嘉有出领社最近有很多心事，有时候特别想找朋友说说，可话到嘴边又咽回去了，觉得没人能真正懂我。 单元教学设计 单元名称 七年级下册第一单元《珍惜青春时光》 1.单元教学设计说明 本单元作为七年级下册的起始单元，承接七年级上册 “生命安全与健康教育” 的核心理念，以 “珍惜青春时光” 为主题，构建 “身心成长 — 情绪管理 — 价值追求” 的逻辑脉络，由 “青春正当时” 和 “做情绪情感的主人” 两课组成。单元内容紧扣《义务教育道德与法治课程标准（2025 年版）》“生命安全与健康教育” 学习主题要求，聚焦初中生青春期身心发展关键期的核心需求，既关注身体发育、心理变化等具象成长议题，也重视情绪调控、情感培育、性别交往、自我保护等深层发展任务。 “青春正当时” 一课以 “青春的邀约” 为切入点，引导学生认识青春期生理与心理的双重变化，学会接纳自我、化解矛盾；进而延伸至性别差异认知、异性交往原则与自我保护能力培养，帮助学生建立健康的性别观念与边界意识。“做情绪情感的主人” 一课则承接青春期心理发展特点，从情绪的识别、表达、调控，到情感的品味、创造、传递，层层递进引导学生驾驭情绪、丰富情感世界，将负面体验转化为成长动力。 本单元的核心素养培育聚焦三大维度：在道德修养上，通过引导学生尊重自我与他人的身心发展差异，养成健康文明的生活方式，树立珍爱生命、负责任的人生态度；在健全人格上，助力学生形成清晰的自我认知，提升情绪调控能力与人际沟通能力，培育积极乐观、坚韧豁达的心理品质；在责任意识上，强化学生对自身成长的责任担当，引导其在人际交往中尊重他人、关爱他人，在社会实践中传递情感正能量，培养亲社会行为。 从学情来看，七年级学生正步入青春期，身体外形、生理机能与心理状态均发生剧烈变化：生理上出现身高猛增、性发育等特征，心理上表现出独立与依赖并存、闭锁与开放交织的矛盾状态，情绪波动大且易受同辈影响，对异性交往充满好奇又存在困惑，部分学生因身心变化产生焦虑、自卑等负面情绪，缺乏科学的应对方法与自我保护意识。 基于此，本单元教学设计以 “体验式、互动式、探究式” 为核心，通过沙龙分享、实践活动、情境探究等形式，将抽象的知识转化为可感知的体验，帮助学生在自主探索与合作交流中破解成长困惑，为其终身发展奠定坚实的身心基础与价值根基。 （1）课标依据 本单元依据的《义务教育道德与法治课程标准（2025）年版》的相应部分是： 以“生命安全与健康教育”为学习主题 ①了解青春期的生理和心理变化，体会青春期的美好，学会克服青春期烦恼； ②掌握青春期性心理知识，正确对待两性关系；​ ③提高预防性骚扰和性侵害的能力。 （2）核心素养发展的价值： 道德修养：​ 养成良好的道德品质和行为习惯，把道德规范内化于心、外化于行。 健全人格： 具备正确的自我认知、积极的思想品质和健康的生活态度。 责任意识：​ 具备正确的自我认知，积极的思想品质和健康的生活态度 （3）学段目标 第四学段（7-9年级） 关于道德修养的内容：​ 通过介绍青春期生理和心理的变化，男女生性别的差异，如何自我保护等内容，引导学生学会尊重自己和他人，培养学生健康的性别观念和自我认同，帮助学生掌握基本的自我保护知识和技能，增强学生自我保护意识，从而增强其道德修养。 关于健全人格的内容：​ 通过了解、认识青春期的身心特征，建立同学间的友谊，把握与异性交往的尺度。能够自主调控自身的情绪波动，具有良好的沟通能力，主动地建立良好的人际关系。 关于责任意识的内容：​ 通过介绍情绪，情感的种类和表达方式，引导学生学会识别和管理自己的情绪，欣赏和表达美好情感，培养学生积极向上的生活态度和健康的审美情趣，培养学生健全的人格，增强学生与人交往的责任意识。 （4）学业质量 能够认识青春期的身心特征，了解个体生理及心理特点的差异； 能够初步体会到青春期的美好，学会克服青春期烦恼； 能够认识建立同学间友谊的重要性，把握与异性交往的尺度； 能够识别生活中的性骚扰和性侵害，并知道如何加以预防； 能够自主调控自身的情绪波动，具有良好的沟通能力，主动建立良好的人际关系； 能够养成自尊自信的人生态度，在生活中磨练意志，拥有较好的抗挫折能力。（5）教学设计与实践的理论基础： 本单元“珍惜青春时光”充分展示了正处于青春期的中学生的青春风采，引导学生珍惜青春，把握青春，为他们的整个人生奠定基础。本单元作为七年级下册的起始单元，承接七年级上册生命教育的理念与思想，奠定七年级下册青春生命教育的底色，统领全册各个单元。本单元内容聚焦“青春”，基于却不局限于青春期，视青春期为人生经历的一段重要时光。着眼青春，不仅关注青春期的身心变化，而且注重从“身体心理精神”的整体状态来认识和看待初中生的生命成长，同时强调情绪情感的培育，立足学生健康成长，落实课标的要求，为学生的发展奠定良好的基础。 （6）学情依据： 七年级学生正处于身体，心理，思维和性别意识快速发展的特殊时期，内心极其敏感且易受挫折。他们想要借助青春迸发出的能量来证明自己，渴望在生活中获得力量感，胜任感和成就感。但是，现实生活和外部环境不可能完全满足他们的独立性和成人感的发展需求。当愿望得不到满足时，学生们很容易陷入失落，挫败中，变得敏感，脆弱和自卑，甚至有意识逃避或者出现攻击行为。他们注重在同辈群体中的归属感，也渴望在老师，家长群体中获得认可和尊重。但是基于青春期情绪特点，七年级学生往往不会合理表达情绪，一些小事也可能会让他们出现情绪波动，这会影响他们的身心健康，人际交往以及学习生活。因此，需要特别注意引导他们学会认识，接纳与调节自己的情绪，学会关心他人，养成互助精神；同时，在品味情感过程中，不断丰富自己的精神世界，传递情感正能量，养成亲社会行为，培养社会责任感。 2.单元目标与重点难点 单元目标： （1）能够感受青春期的变化，体会青春的力量。正确认识青春期的心理萌动，掌握与异性交往的尺度，学会自我保护，提高预防性骚扰和性侵害的能力。 （2）正确认识情绪情感对自身生命成长的重要价值，掌握调节情绪的方法，自觉投身社会实践，在实践中获取积极情感体验，并在实践中提升情感境界。 单元重难点： （1）重点：悦纳自己的生理和心理变化；学会正确对待男生女生的性别差异和性别优势，学会自我保护的方法。掌握调节情绪的方法；厘清情绪情感的关系；学会将负面情感转化为成长助力；认识到情绪情感对自身生命成长的重要价值。 （2）难点：学会解决生理变化带来的烦恼，化解心理矛盾；正确认识和对待青春期的异性情感。知道情绪表达对人际关系的影响，学会表达并调节自己的情绪，将负面感受转化为成长的动力，用热情和行动影响环境；能够在实践中提升情感境界。 3. 单元思维导图 课时教学设计 课题 1.1 青春的邀约 1. 教学内容分析 本节课《青春的邀约》是七年级下册第一单元《珍惜青春时光》第一课《青春正当时》的第一框。承接七年级上册“生命安全与健康教育”主题，为学习第二框“男生女生”奠定基础。 本课时《青春的邀约》旨在引导学生深入理解青春期的生理和心理变化，并学会正确对待这些变化，掌握有效的应对方法。通过对核心素养目标的实现，本课时将帮助学生形成健全的人格和良好的道德修养，从而促进他们的全面发展。 2.学情分析 七年级学生刚步入青春期，他们对自身身体和心理的变化既充满好奇又感到困惑。身体上的快速发育使他们开始关注自己的外在形象，同时也可能因个体差异产生不安情绪。心理上，他们渴望独立但又缺乏足够的能力，情绪波动较大，容易受到外界影响。部分学生可能在处理人际关系和应对心理问题时存在困难，需要教师给予正确的引导和帮助，以顺利度过青春期。 3.核心素养目标 （1）健全人格：通过观察自身与他人的青春期变化，认识青春期的身心特征，包括身体变化和矛盾心理的表现；正确对待青春期生理变化；掌握调适矛盾心理的方法。 （2）道德修养：通过议学活动的开展，感受青春发展的变化，形成健康、文明的生活方式，懂得生命的意义，热爱生命。 （3）责任意识：通过议学延伸的设置，树立青春理想，明确成长方向，为成为 “有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代好青年” 奠定思想基础。 4.学习重点难点 重点：学会积极正确对待青春期的生理变化和矛盾心理，追求内在美与外在美的统一。 难点：积极面对青春期的矛盾心理，学会解决青春期的心理矛盾和困惑。 5.学习活动设计 环节一：沙龙初探 —— 解读身体密语 教师活动： 1. 创设情境：展示“青春盲盒”概念，引出课题。 2. 呈现素材：播放或展示“学长学姐的青春信号”（PPT3），引发共鸣。 3. 组织活动：开展“青春变形记”，指导学生填写对比表格并交流。 4. 引导归纳：结合学生分享与课本，总结生理变化的三大表现及积极影响。 议学小结：1. 青春期生理变化的三大核心表现： ① 身体外形的变化（身高、体重增长）； ② 体内机能的增强（思维敏捷、体能提升、肺活量增大）； ③ 性的发育和成熟（女生月经、男生长出胡须等）； 2. 生理变化的影响：带来旺盛的生命力，让身体充满能量，激发对成长的渴望； 3. 正确对待方式：坦然接纳、不自卑、不嘲弄他人，彼此尊重，正视个体差异。 学生活动： 1. 观看、倾听，联系自身。 2. 完成“青春变形记”表格，与同桌分享变化与感受。 3. 参与课堂问答与归纳。 设计意图：1. 从学生熟悉的身体变化切入，降低认知门槛，激发表达欲； 2. 通过 “自我记录 + 同桌交流” 的形式，让学生在自我观察与同伴互助中感知变化，增强体验感； 3. 针对负面行为进行讨论，引导学生形成正确的态度，落实道德修养与健全人格的培育目标。 环节二：沙龙深谈——如何调和心理矛盾？ 教师活动：1. 情境过渡：指出青春盲盒中还有“心理小波澜”。 2. 呈现案例：播放“心灵的树洞”三段音频，呈现典型心理矛盾。 3. 引入专业支持：播放“心理老师”解读音频，剖析成因并给出“三大法宝”。 4. 组织深化活动：开展“烦恼橡皮擦”互助活动，巡视指导 议学小结：1. 青春期矛盾心理产生的原因：生理发育引发认知能力提高、自我意识增强、情感世界丰富，既新奇又困惑； 2. 心理矛盾的三大典型表现：独立与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦； 3. 正确处理方法： ① 参与集体活动，在集体温暖中接纳自己； ② 求助老师、家长或心理医生； ③ 学会自我调节（倾诉、写日记、运动、培养兴趣、积极思维等）； 4. 核心认知：心理矛盾是心智成长的信号，并非 “缺点”，积极应对即可促进成熟。 学生活动 1. 倾听音频，产生共鸣。 2. 学习心理老师提供的方法。 3. 参与“议一议”，分享自己的调节妙招。 4. 书写烦恼、交换建议、撰写鼓励语。 设计意图：1. 以 “心声录音” 营造共鸣氛围，让学生感受到心理矛盾的普遍性，减少孤独感； 2. 引入专业支持，增强方法的科学性与可信度，同时鼓励学生自主探索，培养创新思维； 3. “烦恼橡皮擦” 活动通过 “书写 — 交换 — 鼓励” 的流程，实现情绪释放、同伴支持与自我激励，落实健全人格与责任意识的培育目标。 环节三：沙龙热议 —— 定义青春之美 教师活动 1.抛出辩题：呈现小梦（重外在）与小哲（重内在）的观点。 2. 组织讨论：开展小组辩论，引导学生思辨。 3. 价值引领：总结“内外兼修”的青春美，联系五四精神，升华青春责任。 4. 布置延伸任务：写下你的青春规划书。 议学小结：1. 青春之美的核心内涵：内外兼修，既包括外在的整洁仪表、健康体魄，也包括内在的品德修养、文化素养、理想信念； 2. 追求青春之美的路径： ① 塑造外在美：保持仪表整洁、坚持体育锻炼、养成健康的生活习惯； ② 提升内在美：多读书积累知识、乐于助人培养品德、诚实守信勇于担当； 3. 核心价值：青春的美好不仅在于外表的鲜活，更在于内在的丰盈与成长的潜力。 学生活动 1. 小组讨论，形成观点，派代表发言。 2. 参与价值辨析，理解“内外兼修”的内涵。 3. 聆听总结，思考青春责任。 设计意图：1. 通过观点碰撞，打破 “非此即彼” 的片面认知，引导学生形成全面的审美观念； 2. 小组讨论培养学生的合作探究能力与逻辑表达能力，结合生活实例让抽象的 “美” 变得具体可感； 3. 明确青春之美的追求方向，将个人成长与价值追求结合，升华本节课的主题，落实核心素养中的道德修养与责任意识目标。 6. 板书设计 青春的邀约 ↓ 青春恰自来 · 欣然迎成长 ┌─────────┬─────────┐ │ │ │ 生理变化 心理矛盾 青春之美 │ │ │ 坦然接纳 → 积极调适 → 内外兼修 （尊重差异） （自我关怀） （涵养品格） │ │ │ 感受生命力 获得成长力 绽放青春力 └─────────┴─────────┘ ↓ 立志向 · 有担当 · 肯奋斗 7.特色学习资源分析、技术手段应用说明 特色学习资源：（1）学长学姐音/视频：提供“过来人”视角，增强可信度与代入感。 （2）心理老师专业音频：引入权威声音，提升课堂的专业高度与情感温度。 （3）结构化活动工具：“青春变形记”表格、“烦恼橡皮擦”卡片，将内隐思维外显化、操作化。 （4）延伸任务支架：“致两年后自己的一封信”提供写作框架，降低任务难度，聚焦思考深度。 技术手段：（1） 多媒体PPT：串联教学环节，可视化呈现关键概念、案例与活动要求。 （2） 音频嵌入：用于播放“树洞心声”和“心理老师解读”，营造沉浸式情境。 （3）互动工具（可选）：可使用课堂互动软件（如希沃、雨课堂）进行实时投票（如赞同小梦或小哲），快速收集并展示学生观点分布。 8.教学反思与改进 亮点： 情境贯穿，脉络清晰，“青春沙龙”情境贯穿始终，三个环节层层递进，符合认知逻辑； 活动丰富，主体突出，设计了表格填写、心声倾听、方法共创、互助解忧、小组辩论、书信撰写等多种活动，学生参与度高； 资源贴切，引导专业，学长学姐、心理老师等“第三方”资源的引入，增强了说服力和支持感；价值升华，知行合一：从认知到方法，再到价值引领与行动规划，实现了教学闭环。 改进：在讨论生理变化时，可提前准备更多元（如发育早晚、体型差异）的案例，加强对个别可能敏感学生的隐性关怀；“烦恼橡皮擦”和小组辩论环节容易耗时，需明确活动规则并设定严格时限，教师需加强巡视与聚焦引导；若条件允许，可将学生写给“两年后自己”的信件电子化存档，在毕业典礼时制作成长纪念短片，增强仪式感和感染力。 9. 学习评价设计 （1）过程性评价：课堂观察：记录学生在“变形记”分享、“烦恼橡皮擦”互助、小组辩论中的参与积极性、倾听习惯与表达逻辑。 活动成果：检查“青春变形记”表格填写的认真程度；“烦恼橡皮擦”卡片上建议的针对性与友善度。 （2）结果性评价：观点陈述：能否清晰表述对“青春之美在于内外兼修”的理解。延伸任务：“给两年后的自己的一封信”是否内容具体、情感真挚、能体现对本课核心观点的内化与个人化的成长期待。 （3） 素养评价：健全人格（观察点）：是否能以平和、积极的态度谈论自身变化，是否尝试运用课堂学到的方法分析或处理心理小困扰。 道德修养（观察点）：在小组讨论和互助活动中，是否能尊重他人观点，语言文明，体现出包容与友善。 责任意识（成果点）：书信中是否流露出对个人成长、家庭关系或社会角色的初步思考与积极向往。 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $ 1.1青春的邀约（导学案） 姓名： 班级： 课题 1.1青春的邀约 课型 新授课 课时： 1 核心素养目标 健全人格：通过观察自身与他人的青春期变化，认识青春期的身心特征，包括身体变化和矛盾心理的表现；正确对待青春期生理变化；掌握调适矛盾心理的方法。 道德修养：通过议学活动的开展，感受青春发展的变化，形成健康、文明的生活方式，懂得生命的意义，热爱生命。 责任意识：通过设置的议学延伸，树立青春理想，明确成长方向，为成为 “有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代好青年” 奠定思想基础。 重点 学会积极正确对待青春期的生理变化和矛盾心理，追求内在美与外在美的统一。 难点 积极面对青春期的矛盾心理，学会解决青春期的心理矛盾和困惑。 课前案 自主预习：标划出重点段、核心句、关键词，落实在课本上。 课堂案 （一）基础知识点 1.青春期生理变化主要表现在哪些方面？（P3) 的变化、 的增强、 的发育和成熟。 2.青春期心理变化主要表现在哪些方面？（P4） 得到提高， 不断增强， 愈加丰富 3.如何看待和应对青春期的生理变化和心理变化？（P3-P6） （1）我们既不因自己的生理变化而 ，也不嘲弄他人的生理变化。 （2）我们要 。我们可以 ，在集体的温暖中接纳和调整自己； 、化解烦恼，解决问题； ，成为自己的“心理保健医生”。 （3）循着青春期变化的轨迹，我们不断求知与探索。在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重 。 4.青春期矛盾心理的表现？（P4） 在青春期，身体发育十分迅速，而心理发展速度相对缓慢。因此，个体的身心处于一种不平衡状态，在心理上表现出一定的 。（独立与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦） （二）（交流合作→共享共长） 组内交流，达到共识； 【学习任务一】环节一：沙龙初探 —— 解读身体密语 议学情境：学长学姐作为“过来人”，分享自己捕捉到的青春生理信号，带领大家开启探索之旅。 学长：身高猛增，声音变粗，长出胡须，体能变强了，…… 学姐：声音变细，额头长痘，出现月经，思维更加敏捷，…… 议一议：你有这些变化吗？青春期的变化主要体现在哪些方面呢？ 议学活动：请你结合自身情况填写“青春变形记”表格，对比一年前的你和现在的你在身体方面发生的变化。 项目 一年前的我 现在的我 身高（厘米） 体重（千克） 肺活量（毫升） 50米跑（秒） …… 【学习任务二】环节二：沙龙深谈——如何调和心理矛盾？ 议学情境：心灵树洞 音频1：我特别想证明自己能行，自己安排学习计划，可一遇到难题，又很想找爸妈帮忙。我是不是很没用？ 音频2：最近有很多心事，有时候特别想找朋友说说，可话到嘴边又咽回去了，觉得没人能真正懂我。 音频3：学校有个演讲比赛，我内心其实非常想参加，锻炼自己。但一想到站在台上可能会忘词、出丑，我就打退堂鼓了。 议一议：你有过类似的“心声”吗？为什么大家会有这些心理活动？ 议学情境：心理老师音频 音频文字：亲爱的同学们，读到这些心声，我想告诉你们：所有这些矛盾、纠结，都是青春期的‘标配’，是你们心智在拔节成长的信号。感到既想独立又依赖，说明你开始渴望自主，但又珍视家庭的支撑；感到闭锁又开放，是因为你的内心世界正在变得复杂和丰富，对理解有了更高要求。这恰恰说明，你们正在‘长大’。 这些表现，心理学上称为 ‘青春期矛盾心理’ ，它就像成长的‘天气预报’，提醒我们需要调整‘情绪着装’。应对它们，三大法宝很有效：一是‘说出来或写下来’ （倾诉或日记），给情绪一个出口；二是‘动起来’ （运动），用身体释放压力；三是‘转个念’ （积极思维），换个角度看问题。你们不是一个人，老师和家长都曾是‘过来人’。学会这些自我调节，你们就能成为自己的 ‘心理保健医生’ 。 议一议：还有哪些方法能够化解青春期的心理矛盾和困惑呢？ 【学习任务三】环节三：沙龙热议——如何定义青春之美？ 议学情境：小梦：“颜值即正义”，外表是第一张名片，自信从形象开始。 小哲：“腹有诗书气自华”，内在美更重要。没必要在意外在的东西，将打扮的时间用在学习上，成绩肯定更好。 议一议：你更赞同谁的观点？我们应该如何追求青春之美？ 议学延伸：写下你的青春规划书 了追求青春之美，我将在以下几个方面付出努力， 1.身体方面，我_______; 2.仪表方面，我_______; 3.心理方面，我_______; 4.学识方面，我_______; 5.修养方面，我_______; 6.____方面， 我_______。 （3） （归纳凝练→内化升华） 内化运用： 1.（2026年·七下·全国课后练） 进入初中，我们跨入了青春期的大门，属于这一时期的生理变化有（　　） ①身体外形的变化 ②体内机能的增强 ③性的发育与成熟 ④认知能力不断提高 A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．②③④ 2.（2026年·七下·全国课后练）某校七年级（3）班的同学们分享了青春期的烦恼：小深：“我脸上长了很多痘痘，每天照镜子都很焦虑。”小圳：“声音变粗后，我不想多说话，怕被同学嘲笑。”小道：“朋友们都长高了，可我还是很矮。”对此，下列说法正确的是（　　） ①青春期的生理变化是正常现象，应该坦然接受 ②生理变化可能带来心理波动，需学会自我调节 ③生理发育的差异是暂时的，成年后会趋于一致 ④追求外在美的同时，要提升文化修养等内在美 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 3.（2026年·七下·全国课后练）体育课上，我感觉自己的步伐更轻盈了，仿佛有用不完的力气，足球技巧也有所提升；数学课上，我最先解决了难题，赢得了老师的表扬，这让我学习更加投入；晚上照镜子时，我发现自己脸上长了痘痘和胡须，有些影响形象，不知道怎么办才好。从中我们可以感受到青春期的小海（　　） ①开始为适应成年人的角色做准备 ②具有旺盛的生命力，身体充满能量 ③对一些正常的生理变化感到烦恼和迷茫 ④思维敏捷，掌握高效解题的技巧和方法 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 4.（2026年·七下·全国课后练）【直面青春烦恼学会自我调节】 青春期是青少年身心健康发展的关键期，到了这个时期，生理和心理的突变会给我们带来很多矛盾和困惑。但无论如何，青春如初春，似朝阳，是人生最美好的阶段。 矛盾一：我在今年的全区中小学古筝比赛中获得一等奖。音乐老师让我在课堂上给大家表演，我却打起退堂鼓。 矛盾二：我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可是，当我遇到麻烦时，还是渴望他们“出现”。 矛盾三：升入初中以来，我有心里话不愿意对别人讲了。其实，我挺希望有人能理解我。 正值花季的你，应如何理性对待这些青春期的心理矛盾和困惑？ 参考答案 一、1.身体外形；体内机能；性 2.认知能力；自我意识；情感世界 3.焦虑或自卑；积极面对青春期心理矛盾和困惑；参加集体活动；求助老师、家长和心理医生；学会自我调节；品德和文化修养，提升内在美。 4.矛盾性； 三、 1-3 ABD 4.①正确认识青春期心理矛盾，明白这是成长过程中的正常现象，无需过度焦虑； ②积极与他人沟通，如向老师、家长、朋友倾诉，缓解矛盾与困惑； ③学会自我调节，如通过音乐、运动、阅读等转移注意力，或进行积极的自我暗示； ④尊重自己的感受，同时理解他人的关心，在独立与依赖之间找到平衡； ⑤主动参与集体活动，在交往中提升自我认知，学会接纳自己的变化。 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $ 抽取2026新学年签 锦鲤附体 考试全会 健康成长 追星成功 年级前十 沉迷学习 进入初中，我们每个人都收到了一个名为“青春”的成长盲盒。里面装着什么？让我们打开几个看看。 这些变化就是青春的邀约，我们该如何回应？让我们走进“成长沙龙”找寻答案！ 1.1青春的邀约 总议题：我们该如何迎接青春的邀约？ 自主预习 1.青春期生理变化的主要表现及影响？ 2.怎样正确对待青春期的生理变化？ 3.青春期矛盾心理产生的原因及主要表现？ 4.如何正确处理青春期的矛盾心理？ 5.如何追求青春之美？ 环节一 沙龙初探——如何解读身体密语？ 首先我们邀请初二学长学姐作为“过来人”，分享自己捕捉到的青春生理信号，带领大家开启探索之旅。 声音变细， 额头长痘， 出现月经， 思维更加敏捷， …… 身高猛增， 声音变粗， 长出胡须， 体能变强了， …… 议一议：你有这些变化吗？青春期的变化主要体现在哪些方面呢？ 议学活动：青春变形记 活动要求：请你结合自身情况填写“青春变形记”表格，对比一年前的你和现在的你在身体方面发生的变化。 项目 一年前的我 现在的我 身高（厘米） 体重（千克） 肺活量（毫升） 50米跑（秒） …… 议一议：这些变化说明了什么？ 1.青春期生理变化的主要表现及影响？P2 笔记 （1）表现：①身体外形的变化 ②体内机能的增强 ③性的发育和成熟 （2）影响：①这些生理变化让我们感受到旺盛的生命力，让我们的身体充满能量。 ②我们精力充沛、思维敏捷，对成长充满强烈渴望。 2.怎样正确对待青春期的生理变化？P3 我们要正确对待生理变化。我们既不要因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不应嘲弄他人的生理变化。 笔记 环节二 沙龙深谈——如何调和心理矛盾？ 接下来，让我们邀请学校的心理咨询师老师加入沙龙，一起走进“心灵的树洞”。 议一议：你有过类似的“心声”吗？为什么大家会有这些心理活动？ 3.青春期矛盾心理产生的原因及主要表现?P4 笔记 原因:伴随着生理发育,我们的心理也在发生变化：认知能力得到提高，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……这些变化既让我们感到新奇，也让我们产生困惑。 主要表现：①独立与依赖②闭锁与开放③勇敢与怯懦 带着这些心声，我们一起推开“解惑之门”，听听心理老师的专业解读。 议一议：还有哪些方法能够化解青春期的心理矛盾和困惑呢？ 方法与技能——自我调节的方法 01 02 03 把自己的 想法写下来 参加体育活动 运用积极思维 记录自己的想法，让思绪更加清晰，有助于宣泄情绪，冷静下来。 酣畅淋漓的体育活动可以促进人体神经系统分泌多巴胺，让我们感到兴奋和快乐，有助于化解烦恼。 遇到烦恼时，暗示自己“一切都会过去”“这对我也是锻炼”等， 有助于放松心情、稳定情绪。 议学活动：烦恼橡皮擦 活动要求：1.写下自己需要“擦除”的青春烦恼。 2.与同桌交换烦恼，替伙伴寻找“擦除”的方法。 3.在满意的结果后面为自己写下一句鼓励的话语。 示例： 我的烦恼：我常常感到别人不能理解自己。 擦除方式：参加集体活动，让别人了解真正的自己。 4.如何正确处理青春期的矛盾心理？P5 我们要积极面对青春期心理矛盾和困惑。 ①我们可以参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己； ②求助老师、家长和心理医生，化解烦恼,解决问题； ③学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。 环节三 沙龙热议——如何定义青春之美？ 读懂青春变化、解开成长困惑后，我们更要明确青春美的方向。 “颜值即正义”，外表是第一张名片，自信从形象开始。 “腹有诗书气自华”,内在美更重要。没必要在意外在的东西，将打扮的时间用在学习上，成绩肯定更好。 议一议：你更赞同谁的观点？我们应该如何追求青春之美？ 5.如何追求青春之美？P6 笔记 循着青春期身心变化的轨迹，我们不断求知与探索。在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。青春时光里充满无限希望、拥有无限可能，让我们在不断探索和实践中创造更加多姿多彩的人生。 写下你的青春规划书 为了追求青春之美，我将在以下几个方面付出努力， 1.身体方面，我_______; 2.仪表方面，我_______; 3.心理方面，我_______; 4.学识方面，我_______; 5.修养方面，我_______; 6.____方面， 我_______。 课堂小结 青春的邀约 生理变化 正确对待 塑造外在美 心理变化 积极应对 提升内在美 什么是青春宝藏？ 它是内在光华与外在风采的璀璨融合， 是品性高洁与举止端庄的双重绽放。 它体现在对知识的渴求、对美好的感知，以及勇敢的探索中。 在这绚烂年华，让我们以内心的丰盈与外在的优雅，绘就动人的青春画卷。 随堂练习 1.（2026年·七下·全国课后练）进入初中，我们跨入了青春期的大门，属于这一时期的生理变化有（　　） ①身体外形的变化 ②体内机能的增强 ③性的发育与成熟 ④认知能力不断提高 A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．②③④ 认知能力不断提高属于心理发展范畴，而非生理变化，故④错误。 A 2.（2026年·七下·全国课后练）某校七年级（3）班的同学们分享了青春期的烦恼：小深：“我脸上长了很多痘痘，每天照镜子都很焦虑。”小圳：“声音变粗后，我不想多说话，怕被同学嘲笑。”小道：“朋友们都长高了，可我还是很矮。”对此，下列说法正确的是（　　） ①青春期的生理变化是正常现象，应该坦然接受 ②生理变化可能带来心理波动，需学会自我调节 ③生理发育的差异是暂时的，成年后会趋于一致 ④追求外在美的同时，要提升文化修养等内在美 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ B 生理发育差异受遗传、营养等因素影响，成年后未必趋同（如身高差异可能长期存在），故③错误。 3.（2026年·七下·全国课后练）体育课上，我感觉自己的步伐更轻盈了，仿佛有用不完的力气，足球技巧也有所提升；数学课上，我最先解决了难题，赢得了老师的表扬，这让我学习更加投入；晚上照镜子时，我发现自己脸上长了痘痘和胡须，有些影响形象，不知道怎么办才好。从中我们可以感受到青春期的小海（　　） ①开始为适应成年人的角色作准备 ②具有旺盛的生命力，身体充满能量 ③对一些正常的生理变化感到烦恼和迷茫 ④思维敏捷，掌握高效解题的技巧和方法 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ D 题干未涉及为适应成年人角色作准备的内容，故①错误。 4.（2026年·七下·全国课后练）【直面青春烦恼 学会自我调节】 青春期是青少年身心健康发展的关键期，到了这个时期，生理和心理的突变会给我们带来很多矛盾和困惑。但无论如何，青春如初春，似朝阳，是人生最美好的阶段。 矛盾一：我在今年的全区中小学古筝比赛中获得一等奖。音乐老师让我在课堂上给大家表演，我却打起退堂鼓。 矛盾二：我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可是，当我遇到麻烦时，还是渴望他们“出现”。 矛盾三：升入初中以来，我有心里话不愿意对别人讲了。其实，我挺希望有人能理解我。 正值花季的你，应如何理性对待这些青春期的心理矛盾和困惑？ 答案： ①正确认识青春期心理矛盾，明白这是成长过程中的正常现象，无需过度焦虑； ②积极与他人沟通，如向老师、家长、朋友倾诉，缓解矛盾与困惑； ③学会自我调节，如通过音乐、运动、阅读等转移注意力，或进行积极的自我暗示； ④尊重自己的感受，同时理解他人的关心，在独立与依赖之间找到平衡； ⑤主动参与集体活动，在交往中提升自我认知，学会接纳自己的变化。 null 9273.479 null 8045.7383 null 11467.732 null 60838.008 $我特别想证明自己能行，自己安排学习计划，可一遇到难题又很想找爸妈帮忙，我是不是很没用？ 学校有个演讲比赛，我内心其实非常想参加锻炼自己，但一想到站在台上可能会忘词出丑，我就打退堂鼓了。 亲爱的同学们，读到这些心声，我想告诉你们，所有这些矛盾纠结都是青春期的标配，是你们心智在拔节成长的信号。感到既想独立又依赖，说明你开始渴望自主，但有真实家庭的支撑。感到闭锁又开放，是因为你的内心世界正在变得复杂和丰富，对理解有了更高要求，这恰恰说明你们正在长大。这些表现心理学上称为青春期矛盾心理，它就像成长的天气预报，提醒我们需要调整情绪着装。应对他们三大法宝很有效，一是说出来或写下来，给情绪一个出口。二是动起来，通过运动给身体释放压力。三是转个念，运用积极思维，学会换个角度看问题。同学们，你们不是一个人，老师和家长都曾是过来人。学会这些字，我调节，你们就能成为自己的心理保健医生。