30m快速跑（教案）-2025-2026学年人教版（2012）体育四年级下册

水平一（一年级）《30米快速跑》教案 授课时间 授课人 教学内容 30米快速跑 授课对象 教学目标 1、认识了解30米快速跑的技术动作，掌握30米快速跑基本动作要领。 2、在学练中，学生的肌肉力量、协调性、爆发力等得到提高。 3、在学练中，学生体验到运动乐趣，逐步养成良好的锻炼习惯和健康意识，安全意识得到提高。 4、在学练中，学生的自信心和积极乐观的学习态度得到增强，学生勇敢果断、努力拼搏的意志品质得到了提高，学生文明礼貌、相互尊重的道德品质得到培养。 教学重点 双手快速前后摆臂，反应快。 教学难点 动作协调连贯，跑的自然。 顺序 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式 时间 强度 开始部分 一、课堂常规 二、四面转法 三、朗诵《升国旗》 四、“叫号举手” 1、用语言、手势、哨声指导学生集合，清点人数，检查服装，向学生问好。 2、讲解本堂课的教学内容以及任务。 3、强调安全注意事项。 4、提高学生注意力。 要求： 讲解简洁、清晰明了，声音洪亮。 1、向老师问好，自己检查是否有尖锐物品。 2、认真听教师讲解本堂课的目标和要求。 3、注意力集中。 要求： 1、集合快、静、齐。 2、认真听讲，遵守课堂纪律。 3、安全意识明确。 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× ◎ 4 低 准备部分 一、热身活动 1、韵律操 2、“贴纸跑” 1、教师带领学生进行慢跑和韵律操。 2、提示学生转换动作并注意安全。 要求： 口令清晰，声音洪亮，动作优美。 1、认真学习，遵守课堂纪律。 2、听教师的口令，积极参与。 要求： 1、集中注意力，教师讲解时认真听讲。 2、积极热身，防止受伤。 ▲ ←×××××××× ▲ ←×××××××× ▲ ←×××××××× ▲ ←×××××××× 5 中 基本部分 一、导入 依据贴纸游戏，思考如何快速的奔跑？ 二、30米快速跑教学 1、示范讲解动作要领。 2、分解练习 （1）摆臂练习 （2）小碎步跑 （3）听哨声跑 1、组织学生，积极思考。 2、组织学生练习，巡回纠错。 3、点评学生动作并进行指导。 4、讲解游戏方法和规则。 5、强调安全 要求： 1、示范标准。 2、讲解清楚，口令清晰。 3、及时巡视指导，纠正学生的错误动作。 4、裁判公平、公正。 5、时刻强调安全。 1、积极思考如何跑的更快。 2、认真听教师讲解正确的动作要领，并且仔细观察教师的示范动作。 3、在教师纠正错误动作后，根据教师的指导积极练习，加深记忆。 4、通过练习和比赛，积极观察同伴的优缺点，对比自身的动作，发现不足，及时改正。 要求： 1、认真练习。 2、遵守课堂纪律. 3、听教师的口令，统一练习。 4、集中注意力。 5、教师示范时仔细观察。 6、注意安全。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ◎ ▲ ←×××××××× ▲ ←×××××××× ▲ ←×××××××× ▲ ←×××××××× ◎ × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ◎ 25 中 三、游戏 “国旗争夺赛” 四、体能加油站 高 结束部分 一、放松 二、总结 三、整理器材 四、下课 1、提示学生积极放松 2、总结本次课。 3、结合练习讲评，积极鼓励学生。 3、学生整理器材。 4、师生再见。 1、积极放松。 2、认真听老师总结 3、帮助老师整理器材。 4、跟老师再见。 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× ◎ 6 低 预计生理负荷与练习密度 场地器材 脉 搏 曲 线 全课平均心率 120-130 场地一块 口哨一个 音响一台 黑板5个 收纳箱4个 标志盘32个 A4纸32个 课中最高心率 140-150 全课练习密度 48%-55% 基本部分练习密度 38%-46% 学科网（北京）股份有限公司 $