全册（教案）-2025-2026学年人教版（2012）体育四年级下册

四年级下 第一课时 健康常识 481 第二课时 队列与队形(1) 485 第三课时 队列与队形(2) 489 第四课时 复习站立式起跑 493 第五课时 放松跑 497 第六课时 快速跑 501 第七课时 武术摆掌 505 第八课时 武术撩掌 509 第九课时 武术组合动作 513 第十课时 棍 棒 操 ( 1 ) 517 第十一课时 棍 棒 操 ( 2 ) 521 第十二课时 棍 棒 操 ( 3 ) 525 第十三课时 游戏课堂 529 第十四课时 复习侧手翻 533 第十五课时 复习前滚翻两腿交叉转体180°接后滚翻—挺身跳 537 第十六课时 小足球脚背内侧和外侧运球 541 第十七课时 小足球：颠球熟悉球性练习 545 第十八课时 不同高度的跳箱上站立，做屈腿、挺身跳动作 549 第十九课时 复习跳上成蹲撑，做各种姿势的向前跳下 553 第二十课时 跳短绳：单脚交换跳 557 第二十一课时 跳短绳：向前摇绳编花跳 561 第二十二课时 软式排球：正面双手移动垫球 565 第二十三课时 正面下手发球 569 第二十四课时 复习前滚翻 573 第二十五课时 复习新疆民族舞蹈(1) 577 第二十六课时 复习新疆民族舞蹈(2) 581 第二十七课时 复 习 轮 滑 ( 1 ) 585 第二十八课时 复 习 轮 滑 ( 2 ) 589 第二十九课时 跳长绳 593 第三十课时 发展柔韧素质(1) 597 第三十一课时 发展柔韧素质(2) 601 第三十二课时 仰卧推起成桥，后滚翻 605 第三十三课时 复习篮球运球 609 第三十四课时 复习篮球胸前传接球 613 第三十五课时 学习原地单手肩上投篮、传球 617 第三十六课时 复习蹲踞式跳远 621 第三十七课时 接力跑 625 第三十八课时 跳短绳 629 第三十九课时 复习持物跑 633 第四十课时 跳绳测试 637 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 四年级下 第一课时 健 康 常 识 第一课时 健 康 常 识 学校： 年级：四年级下 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 健康常识 教学 目标 1.健康行为：了解人体的各部分组成及作用，整体认识人体的各种器官。 2.运动能力：能够提出与自己身体有关的问题。 3.体育品德：引导学生愿意合作交流，对体育课产生兴趣。 重点 难点 重点：了解人体的各部分组成及作用。 难点：探讨与身体有关的问题并自行解决。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员清点人数，向教 师报告出勤情况，师生互相 问好。 2.教师宣布本节课的内容、 要求及注意事项。 3.教师强调纪律问题。 教法： 1.运用语言、手势提 示学生安静，清点人 数，向学生问好。 2.讲解本节课的教学 内容和要求。 3.强调纪律以及安全 事项。 要求：讲解简洁，清 晰明了，声音洪亮。 组织： 按照班级座位坐好。 学法： 1.向教师问好。 2.认真听课并了解本节课 的目标和要求。 要求： 1.保持安静。 2.认真听课，遵守课堂纪 律，明确安全意识。 3分钟 481 准 备 部 分 一、热身游戏 1.游戏名称： 叫号起立。 2.游戏方法： 教师将学生分成人数相等的 2～4组，每组学生按照身高 排成一列纵队。学生牢记自 己的位置和号码，教师记录 之后学生回座位坐好。游戏 开始，教师叫号，学生听到 自己的号码后马上起立。若 出现错误，应找出正确号码 的学生，并让其大声报出自 己的号码。游戏继续进行， 直到教师叫完所有学生的 号码。 3.游戏规则： (1)起立时间过长视为失败。 (2)起立失误要表演一个小 节目。 (3)学生之间不能相互提示。 教法： 1.按照身高排好位置 后，安排学生坐回到 自己的位置上，向学 生讲解热身游戏的规 则，并做一遍示范。 2.提醒学生注意安全。 要求： 1.吐字清晰。 2.裁判公平、公正。 3.提醒学生遵守游戏 规则。 游戏队形： (图一) 学法： 1.认真听教师讲解游戏 规则。 2.记住自己的号码。 要求： 认真听讲，遵守游戏 规则。 8分钟 482 学科网（北京）股份有限公司 四年级下 第一课时 健康常识 基 本 部 分 1.观察身体的外形。 (1)我们身体有哪些器官， 他们有什么用? (2)身体内部有什么器官， 是什么样子的? 2.观察身体结构与功能之间 的联系。 (1)说话时用手摸喉部，可 以摸到正在振动的声带。 (2)跑步后胸部一起一伏， 可以知道那里是肺部。 (3)吃饱饭后，胀起来的地 方是胃。 (4)饿的时候，肚子咕咕叫， 可能是肠子。 (5)用力捏手，可以摸到硬 的东西，那是骨头。 3.研究感觉器官的结构特点 与功能。 (1)体会用两只眼睛和一只 眼睛看到的物体的不同。 (2)感受使用双手和一只手 的不同。 4.教师总结评价。 教师带领学生回顾本节课的 内容，小组讨论提出一个问 题并自行解决。 教法： 1.组织学生坐好，讲 解本节课的内容。 2.讲解法。 在讲解的同时引导学 生思考，同时给予提 示，使学生能够在心 中对人体的内、外器 官的相关知识有初步 认识。 3.向学生讲解人体的 内、外器官之间的功 能与联系。 4. 口令法。 引导学生积极回答问 题，确保学生集中注 意力。 5.纠正错误法。 在学生回答问题后， 及时纠正学生的错误， 并给出正确的答案。 6.分组讨论。 降低难度，可以使学 生在讨论中发现问题、 解决问题。 要求： 1.吐字清晰。 2.讲解简要。 3.巡回指导，及时纠 正学生的错误认识。 4.时刻强调课堂纪律。 组织： 按照班级座位坐好。 学法： 1.认真听教师讲解。 2.认真听教师的要求。 3.根据教师的口令、语 言等，进行积极的思考 与讨论。 4.在教师纠正错误后， 根据教师的指导，积极 改正错误观点。 5.通过小组讨论，积极 发现问题、解决问题。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积极 参与。 3.听教师口令，统一做 动作。 4.集中注意力。 5.教师示范时，仔细 观察。 6.注意安全。 6分钟 10分钟 6分钟 5分钟 483 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 教师带领学生在座位上拉伸 一下身体各部位。 二、课堂常规 1.安排学生安静坐好。 2.教师总结本节课的内容。 3.教师宣布下课。 4.师生互道再见。 教法： 1.带领学生做放松， 用语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本节课的内容。 4.结合练习进行讲评， 积极鼓励学生。 5.和学生说“再见”。 要求： 1.告诉学生积极放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： 按班级座位坐好。 学法： 1.学习放松动作，积极 进行放松。 2.认真听教师总结本节 课的内容。 3.和教师说“再见”。 要求： 1.认真听课，遵守课堂 纪律。 2.积极放松。 3.注意安全。 2分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0² ( 5 )10152025303540 时间(min) 全课 平均 心率 110～~120 黑板一块， 多媒体一台， U盘一个。 四年级的学生理解 能力有限，教师应 多用启发式的语言， 以做游戏或更直观 的方式向学生传递 所学内容。 课中 最高 心率 125~132 全课 练习 密度 50%～55% 基本 部分 练习 密度 42%～48% 484 学科网（北京）股份有限公司 四年级下 第二课时 队列与队形 (1) 第二课时 队列与队形(1) 学 校 ： 年级：四年级下 日 期 ： 人数： 教师： 课时 内容 行进间队列变换 教学 目标 1.健康行为：了解正确的跑步行进与立定的动作要领。 2.运动能力：掌握跑步、齐步互换和斜向转法的基本要领。 3.体育品德：培养学生团结协作的集体主义精神。 重点 难点 重点：跑步时，前脚掌先着地，不要全脚掌着地或脚后跟先着地。 难点：行进中身体重心前移，利用前脚掌的弹力前进。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员集合整队，清点 人数，检查服装，向教师报 告出勤情况。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本节课的内容、 要求及注意事项。 4.教师合理安排见习生。 5.教师强调安全问题。 教法： 1.运用语言、手势、 哨声指导学生集合 ， 清点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本节课的教学 内容和要求。 3.强调安全注意事项。 要求： 讲解简洁，清晰明了， 声音洪亮。 组织： 全体学生面向教师呈四行 横队集合。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× △ (图一) 学法： 1.向教师问好，自查服装以 及衣服内是否有尖锐物品。 2.认真听本节课的内容和 要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课堂纪律。 3.明确安全意识。 3分钟 485 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身跑 学生围绕场地进行热身跑 (两圈),在跑步中穿插弓步 跳、开合跳等动作。 二、徒手操 1.头颈部运动。 2.扩胸运动。 3.振臂运动。 4.髋关节运动。 5.膝关节运动。 6.踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称： 拉绳 2.游戏方法： 教师布置一块平坦的场地， 并将学生分成人数相等的两 组；准备约5米长的结实长 绳一根，将长绳结成绳圈； 准备接力棒两根。两组的第 一名学生互相背对站立，将 同一根绳圈套在双方的腋下， 并拉紧，每名学生的面前地 上都竖直放一根接力棒。游 戏开始后，各自向前蹬腿拉 绳，谁先拿起前面直立的接 力棒，谁就获胜，胜者得一 分，然后两组换第二名学生 继续游戏，至双方所有学生 都参加完毕，游戏结束，得 分多的一组获胜。 3.游戏规则： 拉绳时，不准虚晃对方，否 则算失败。 教法： 1.带领学生进行热身 活动。 2.示范徒手操动作， 并带领学生进行徒手 操练习。 3.在学生练习的过程 中进行纠错。 4.对练习效果进行 评价。 教法： 1.教师讲解游戏规则 与方法。 2.指定学生进行游戏 示范，并组织其他学 生在合适位置观看 示范。 3.组织学生合理分组 进行练习。 要求：声音洪亮，讲 解清晰。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××X △ (图二) 学法： 1.跟随教师进行热身 活动。 2.模仿教师进行徒手操 活动。 3.根据教师讲解的游戏 规则进行游戏。 4.游戏中与同学进行 配合。 5.积极思考，争取获得 游戏胜利。 要求： 1.做游戏时注意安全。 2.同学之间做好配合。 2分钟 2分钟 3分钟 486 学科网（北京）股份有限公司 四年级下 第二课时 队列与队形(1) 基 本 部 分 1.齐步走换跑步。 (1)教师讲解并示范动作 要领。 齐步走换跑步的动作方法： 步法变化均从左脚开始。 (2)学生在教师的口令指挥 下统一练习。 (3)教师组织学生进行分组 练习，并巡回指导。 2.跑步换齐步走。 (1)教师讲解并示范动作 要领： 跑步换齐步走的动作方法： 听到教师的动令，继续跑两 步，换齐步走行进。 (2)学生在教师的口令指挥 下统一练习。 (3)教师组织学生进行分组 练习，并巡回指导。 3 . 斜向转法：半面向左 (右)转。 (1)教师讲解并示范动作 要领。 斜向转的动作方法：按向左 (右)转的要领向左(右)转 体45°。 (2)学生在教师的口令指挥 下统一练习。 (3)教师组织学生进行分组 练习，并巡回指导。 4.斜向转法结合各种步法进 行移动练习。 (1)斜向转法结合齐步走换 跑步。 (2)斜向转法结合跑步换 齐步。 5.教师总结。 教法： 1.组织学生站成四行 横队，做一遍完整示 范，学生进行模仿。 2.点评学生的动作， 并做指导。 3.讲解示范法。 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有口令提示，使 学生能够在心中对动 作有初步认识。 4. 口令法。 引导学生进行分组 练习。 5.循序渐进法。 在学生单独练习后， 组织学生进行分组 练习。 6.纠正错误动作。 在学生练习过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习。 降低学生练习的强度， 可以使学生在观察中 发现自身的不足。 要求： 1.示范标准。 2. 口令清晰。 3.巡回指导，及时纠 正学生的错误动作。 4.时刻强调注意安全。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图三) 学法： 1.认真听教师讲解正确 的动作要领，仔细观察 教师的示范动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行模 仿练习。 3.根据教师的口令、语 言等，多次进行分组练 习，体会动作要领。 4.在教师纠正错误动作 后，根据教师的指导， 积极练习，加深记忆。 5.通过小组练习，积极 观察同伴的优点，对比 自身的不足，及时调整。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积极 参与。 3.听教师口令，统一做 动作。 4.集中注意力。 5.教师示范时学生仔细 观察。 6.注意安全。 6分钟 6分钟 6分钟 6分钟 3分钟 487 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 学生跟随教师一起抖动腿部， 放松腿部肌肉。 二、课堂常规： 1.集合队伍，清点人数。 2.教师总结本节课的内容。 3.教师指定学生收纳器材， 宣布下课。 4.师生互道再见。 5.收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松， 语言提示学生积极 放松。 2.观察学生是否积极 进行放松。 3.总结本节课的内容。 4.结合练习进行讲评， 积极鼓励学生。 5.和学生说“再见”, 指定学生收纳器材。 要求： 1.引导学生积极进行 放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× △ ×××××××××× ×××××××××× (图四) 学法： 1.学习放松动作，积极 进行放松。 2.认真听教师总结本节 课的内容。 3.和教师说“再见”。 4.帮助教师收纳器材。 要求： 1.认真听课，遵守课堂 纪律。 2.积极放松。 3.注意安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0⁸ 510152025303540 时间(min) 全课 平均 心率 110～125 场地一块， 口哨一个， 绳子一根， 接力棒若干个。 队列与队形的教学， 让学生学会基本的 队列动作与队形变 化，提高身体的协 调能力。在游戏与 练习中提高学生的 学习热情，激发学 生的学习兴趣，从 而达到本节课的教 学目标。 课中 最高 心率 120~135 全课 练习 密度 45%～55% 基本 部分 练习 密度 38%～46% 488 学科网（北京）股份有限公司 四年级下 第三课时 队列与队形(2) 第三课时 队列与队形(2) 学校： 年级：四年级下 日 期 ： 人 数 ： 教师： 课时 内容 不同形状行进 教学 目标 1.健康行为：理解走的作用以及对健身的价值。 2.运动能力：形成正确的身体姿势，培养准确、协调一致的集体动作能力。 3.体育品德：培养学生的组织性、纪律性和集体主义精神。 重点 难点 重点：准确完成各种动作。 难点：动作协调自然。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员集合整队，清点 人数，检查服装，向教师报 告出勤情况。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本节课的内容、 要求及注意事项。 4.教师合理安排见习生。 5.教师强调安全问题。 教法： 1.运用语言、手势、 哨声指导学生集合 ， 清点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本节课的教学 内容和要求。 3.强调安全注意事项。 要求： 讲解简洁，清晰明了， 声音洪亮。 组织： 全体学生面向教师呈四行 横队集合。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× △ (图一) 学法： 1.向教师问好，自查服装以 及衣服内是否有尖锐物品。 2.认真听本节课的内容和 要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课堂纪律。 3.明确安全意识。 3分钟 489 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身跑 学生围绕场地进行热身跑 (两圈),在跑步中穿插弓步 跳、开合跳等动作。 二、徒手操 1.头颈部运动。 2.扩胸运动。 3.振臂运动。 4.髋关节运动。 5.膝关节运动。 6.踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称： 蹲地舞动 2.游戏方法： 学生两人一组手拉手面对面 成两排站立。右腿下蹲，左 腿向前伸直，脚跟着地。教 师发出“开始”的口令后， 两名学生同时蹲跳换腿，将 伸直腿收回成全蹲，同时全 蹲腿伸直，在规定时间内两 名学生相加完成次数最多的 获胜。 3.游戏规则： 如双方交换腿时发生明显碰 撞算犯规，不计次数；游戏 中，脱手倒地视为失败，须 重新开始。 教法： 1.带领学生进行热身 活动。 2.示范徒手操动作， 并带领学生进行徒手 操练习。 3.在学生练习的过程 中进行纠错。 4.对练习效果进行 评价。 教法： 1.教师讲解游戏规则 与方法。 2.指定学生进行游戏 示范，并组织其他学 生在合适位置观看 示范。 3.组织学生合理分组 进行练习。 要求：声音洪亮，讲 解清晰。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××X △ (图二) 学法： 1.跟随教师进行热身 活动。 2.模仿教师进行徒手操 活动。 3.根据教师讲解的游戏 规则进行游戏。 4.游戏中与同学进行 配合。 5.积极思考，争取获得 游戏胜利。 要求： 1.做游戏时注意安全。 2.同学之间做好配合。 2分钟 2分钟 3分钟 490 学科网（北京）股份有限公司 四年级下 第三课时 队列与队形(2) 基 本 部 分 教法： 1.队列练习。 口令：立正一稍息一向右看 齐一报数一解散一集合一向 右转一齐步走。 2.队形练习。 (1)直线行进。 (2)斜线行进。 (3)曲线行进。 补充练习： (4)蛇形行进。 (5)圆形行进。 (6)螺旋行进。 3.教师带领学生在统一的指 挥下进行练习。 4.教师组织学生进行分组队 列与队形练习，并巡回指导 纠正错误。 5.各组进行展示。 学生互相评价，教师总结。 教法： 1.组织学生站成四行 横队，做一遍完整示 范，学生进行模仿。 2.点评学生的动作， 并做指导。 3.讲解示范法。 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有口令提示，使 学生能够在心中对动 作有初步认识。 4. 口令法。 引导学生进行分组 练习。 5.循序渐进法。 在学生单独练习后， 组织学生进行分组 练习。 6.纠正错误动作。 在学生练习过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习。 降低学生练习的强度， 可以使学生在观察中 发现自身的不足。 要求： 1.示范标准。 2. 口令清晰。 3.巡回指导，及时纠 正学生的错误动作。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图三) 学法： 1.认真听教师讲解正确 的动作要领，仔细观察 教师的示范动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行模 仿练习。 3.根据教师的口令、语 言等，多次进行分组练 习，体会动作要领。 4.在教师纠正错误动作 后，根据教师的指导， 积极练习，加深记忆。 5.通过小组练习，积极 观察同伴的优点，对比 自身的不足，及时调整。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积极 参与练习。 3.听教师口令，统一练习。 4.集中注意力。 5.教师示范时，要仔细 观察。 5分钟 6分钟 8分钟 6分钟 3分钟 491 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 学生跟随教师一起抖动腿部， 放松腿部肌肉。 二、课堂常规 1.体育委员集合队伍，清点 人数。 2.教师总结本节课的内容。 3.教师指定学生收纳器材， 宣布下课。 4.师生互道再见。 5.学生收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松活 动，语言提示学生积 极进行放松。 2.观察学生是否积极 进行放松。 3.总结本节课的内容。 4.结合练习进行讲评， 积极鼓励学生。 5.和学生说“再见”, 指定学生收纳器材。 要求： 1.引导学生积极进行 放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× △ ×××××××××× ×××××××××× (图四) 学法： 1.根据教师的口令做放 松动作，积极进行放松。 2.认真听教师总结本节 课的内容，和教师说“再 见",帮助教师收纳器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课堂 纪律。 2.积极进行放松，注意 安全。 2分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0E 5 10 152025303540 时间(min) 全课 平均 心率 110~125 场地一块， 口哨一个， 垫子若干个。 队列与队形的教学， 让学生学会基本的 队列动作与队形变 化。学习新的有关 队列与队形的知识， 提高身体的协调能 力。在游戏与练习 中提高学生的学习 热情，激发学生的 学习兴趣，从而达 到本节课的教学 目标。 课中 最高 心率 120～135 全课 练习 密度 45%～55% 基本 部分 练习 密度 38%-46% 492 学科网（北京）股份有限公司 四年级下 第四课时 复习站立式起跑 第四课时 复习站立式起跑 学校： 年级：四年级下 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 复习站立式起跑 教学 目标 1.健康行为：进一步了解正确的站立式起跑的动作要领。 2.运动能力：熟练按口令做出正确站立式起跑的动作，提高身体的灵活性。 3.体育品德：培养学生的竞争意识以及勇敢、果断的精神。 重点 难点 重点：掌握正确的站立式起跑动作。 难点：动作自然放松。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员集合整队，清点 人数，检查服装，向教师报 告出勤情况。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本节课的内容、 要求及注意事项。 4.教师合理安排见习生。 5.教师强调安全问题。 教法： 1.运用语言、手势、 哨声指导学生集合 ， 清点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本节课的教学 内容和要求。 3.强调安全注意事项。 要求： 讲解简洁，清晰明了， 声音洪亮。 组织： 全体学生面向教师呈四行 横队集合。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× △ (图一) 学法： 1.向教师问好，自查服装以 及衣服内是否有尖锐物品。 2.认真听本节课的内容和 要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课堂纪律。 3.明确安全意识。 3分钟 493 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身跑 学生围绕场地进行热身跑 (两圈),在跑步中穿插弓步 跳、开合跳等动作。 二、徒手操 1.头颈部运动。 2.扩胸运动。 3.振臂运动。 4.髋关节运动。 5.膝关节运动。 6.踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称： 捉兔子 2.游戏方法： 教师布置一块平坦空旷的场 地。两名学生一组半跪着扶 住一个呼啦圈，分散在场地 上当“山洞”。另选一名学生 为逃者，一名学生为追者。 游戏开始后，逃者钻过哪个 圈，追者也必须钻过那个圈， 追到后双方就互换角色，如 果逃者累了或者遇到危险， 可以抓住任意一个呼啦圈， 距离逃者近的扶着呼啦圈的 同学即变成逃者，游戏继续 进行。 3.游戏规则： 追者只准拍击，不准推、拉、 脚绊，逃者不能跑出场地。 教法： 1.带领学生进行热身 活动。 2.示范徒手操动作， 并带领学生进行徒手 操练习。 3.在学生练习的过程 中进行纠错。 4 . 对练习效果进行 评价。 教法： 1.教师讲解游戏规则 与方法。 2.指定学生进行游戏 示范，并组织其他学 生 在 合 适 位 置 观 看 示范。 3.组织学生合理分组 进行练习。 要求：声音洪亮，讲 解清晰。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× △ (图二) 学法： 1 . 跟随教师进行热身 活动。 2.模仿教师进行徒手操 活动。 3.根据教师讲解的游戏 规则进行游戏。 4 . 游戏中与同学进行 配合。 5.积极思考，争取获得 游戏胜利。 要求： 1.做游戏时注意安全。 2.同学之间做好配合。 2分钟 2分钟 3分钟 494 学科网（北京）股份有限公司 四年级下 第四课时 复习站立式起跑 基 本 部 分 1.复习站立式起跑。 (1)教师再次讲解站立式起 跑的口令和动作要领。 站立式起跑的动作要领：两 脚前后自然站立约一脚距离， 双腿弯曲，有力脚放在后面； 重心下降前移，异侧手臂屈 肘放置于体前，有力腿蹬地。 (2)教师带领学生做细节分 解练习。 ①原地做站立式起跑细节分 解练习，学生按要领做动作。 分解练习的方法：教师喊 “各就位”时，学生在起跑线 后，两脚前后站立；教师喊 “预备”时，学生两腿弯曲， 上体前倾，脚后跟提起；教 师喊“跑”时，学生有力腿 蹬地，迅速跑出起跑线。 ②站立式起跑完整练习。 2.教师组织学生进行分组练 习，并巡回纠正错误动作。 3.教师总结。 教法： 1.组织学生复习站立 式起跑。 2.点评学生的动作， 并做指导。 3.讲解示范法。 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有口令提示，使 学生能够在心中对动 作有初步认识。 4. 口令法。 引导学生进行分组 练习。 5.循序渐进法。 在学生单独练习后， 组织学生进行分组 练习。 6.纠正错误动作。 在学生练习过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习。 降低学生练习的强度， 可以使学生在观察中 发现自身的不足。 要求： 1.示范标准。 2. 口令清晰。 3.巡回指导，及时纠 正学生的错误动作。 4.时刻强调注意安全。 组织队形： 如图一所示。 学法： 1.认真听教师讲解正确 的动作要领，仔细观察 教师的示范动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行模 仿练习。 3.根据教师的口令、语 言等，多次进行分组练 习，体会动作要领。 4.在教师纠正错误动作 后，根据教师的指导， 积极练习，加深记忆。 5.通过小组练习，积极 观察同伴的优点，对比 自身的不足，及时调整。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积极 参与练习。 3 . 听教师口令，统 一 练习。 4.集中注意力。 5.教师示范时，要仔细 观察。 6.注意安全。 4分钟 12分钟 8分钟 3分钟 495 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 学生跟随教师一起抖动腿部， 放松腿部肌肉。 二、课堂常规 1.体育委员集合队伍，清点 人数。 2.教师总结本节课的内容。 3.教师指定学生收纳器材， 宣布下课。 4.师生互道再见。 5.学生收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松活 动，语言提示学生积 极进行放松。 2.观察学生是否积极 进行放松。 3.总结本节课的内容。 4.结合练习进行讲评， 积极鼓励学生。 5.和学生说“再见”, 指定学生收纳器材。 要求： 1.引导学生积极进行 放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× △ ×××××××××× ×××××××××× (图三) 学法： 1.根据教师的口令做放 松动作，积极进行放松。 2.认真听教师总结本节 课的内容，和教师说“再 见",帮助教师收纳器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课堂 纪律。 2.积极进行放松，注意 安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 心率 170 160 150 140F 130上 120 110 100 90 80 ( 5 10 ) ( 152025303540 )0³ 时间(min) 全课 平均 心率 110~125 场地一块， 口哨一个， 呼啦圈若干个。 关于站立式起跑的 动作要领，过多的 讲解容易使学生产 生厌烦情绪，不利 于教学。采用教师 做动作，启发学生 总结站立式起跑的 动作要领，归纳出 要领口诀，可以激 发学生学习的兴趣， 活跃课堂气氛，充 分 体 现 学 生 的 主 体性。 课中 最高 心率 120～135 全课 练习 密度 45%～55% 基本 部分 练习 密度 38%～46% 496 学科网（北京）股份有限公司 四年级下 第五课时 放 松 跑 第五课时 放 松 跑 学校： 年级：四年级下 日 期 ： 人数： 教师： 课时 内容 放松跑 教学 目标 1.健康行为：知道放松跑的技术动作与方法。 2.运动能力：掌握放松跑技术动作，提高学生的奔跑能力。 3.体育品德：培养学生学习体育的兴趣，提高综合素质。 重点 难点 重点：落地时，用前脚掌着地。 难点：后蹬时，蹬地腿要伸直。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员集合整队，清点 人数，检查服装，向教师报 告出勤情况。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本节课的内容、 要求及注意事项。 4.教师合理安排见习生。 5.教师强调安全问题。 教法： 1.运用语言、手势、 哨声指导学生集合 ， 清点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本节课的教学 内容和要求。 3.强调安全注意事项。 要求： 讲解简洁，清晰明了， 声音洪亮。 组织： 全体学生面向教师呈四行 横队集合。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× △ (图一) 学法： 1.向教师问好，自查服装以 及衣服内是否有尖锐物品。 2.认真听本节课的内容和 要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课堂纪律。 3.明确安全意识。 3分钟 497 学科网（北京）股份有限公司 续 表 准 备 部 分 一、热身跑 学生围绕场地进行热身跑 (两圈),在跑步中穿插弓步 跳、开合跳等动作。 二、徒手操 1.头颈部运动。 2.扩胸运动。 3.振臂运动。 4.髋关节运动。 5.膝关节运动。 6.踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称： 夹球接力赛 2.游戏方法： 在平坦的场地上，相距10米 画两条平行线作为起跑线和 折返线。学生两人一组，在 起跑线和折返线各站一名学 生。在起跑线的学生用两膝 关节夹住实心球在起跑线后 站立，当听到教师发出“开 始”的口令后，在起跑线的 学生夹球向前跳，到折返线 后，把球交给另一名学生， 由另一名学生夹球跳回到起 跑线，先到起跑线的一组 获胜。 3.游戏规则： 球在队员起跳的过程中不得 掉地，如掉地，先捡起球， 再返回掉球处重新开始。 教法： 1.带领学生进行热身 活动。 2.示范徒手操动作， 并带领学生进行徒手 操练习。 3.在学生练习的过程 中进行纠错。 4.对练习效果进行 评价。 教法： 1.教师讲解游戏规则 与方法。 2.指定学生进行游戏 示范，并组织其他学 生在合适位置观看 示范。 3.组织学生合理分组 进行练习。 要求：声音洪亮，讲 解清晰。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× △ (图二) 学法： 1.跟随教师进行热身 活动。 2.模仿教师进行徒手操 活动。 3.根据教师讲解的游戏 规则进行游戏。 4.游戏中与同学进行 配合。 5.积极思考，争取获得 游戏胜利。 要求： 1.做游戏时注意安全。 2.同学之间做好配合。 2分钟 2分钟 4分钟 498 四年级下 第五课时 放 松 跑 基 本 部 分 1.学习放松跑。 (1)教师讲解放松跑的动作 要领。 放松跑的动作要领：用中等 或中等以上速度跑。跑时要 保持正确的跑动姿势：后蹬 时，蹬地的腿要伸直；后蹬 后，大腿向前上方摆动；落 地时，用前脚掌着地，两臂 屈肘有力地前、后摆动。跑 的动作要自然、放松、协调。 (2)教师带领学生原地摆臂。 原地摆臂的动作方法：以肩 为辅，两臂前、后摆动要自 然、放松。两人一组听口令 按顺序进行练习。 2.教师组织学生进行分组放 松跑练习，并巡回指导纠正 错误动作。 3.优生展示。 学生互相评价，教师总结。 教法： 1.组织学生站成四行 横队，做一遍完整示 范，学生进行模仿。 2.点评学生的动作， 并做指导。 3.讲解示范法。 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有口令提示，使 学生能够在心中对动 作有初步认识。 4. 口令法。 引导学生进行分组 练习。 5.循序渐进法。 在学生单独练习后， 组织学生进行分组 练习。 6.纠正错误动作。 在学生练习过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习。 降低学生练习的强度， 可以使学生在观察中 发现自身的不足。 要求： 1.示范标准。 2. 口令清晰。 3.巡回指导，及时纠 正学生的错误动作。 4.时刻强调注意安全。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图三) 学法： 1.认真听教师讲解正确 的动作要领，仔细观察 教师的示范动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行模 仿练习。 3.根据教师的口令、语 言等，多次进行分组练 习，体会动作要领。 4.在教师纠正错误动作 后，根据教师的指导， 积极练习，加深记忆。 5.通过小组练习，积极 观察同伴的优点，对比 自身的不足，及时调整。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积极 参与练习。 3.听教师口令，统一练习。 4.集中注意力。 5.教师示范时，要仔细 观察。 6.注意安全。 6分钟 8分钟 8分钟 4分钟 499 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动。 学生跟随教师一起抖动腿部， 放松腿部肌肉。 二、课堂常规 1.体育委员集合队伍，清点 人数。 2.教师总结本节课的内容。 3.教师指定学生收纳器材， 宣布下课。 4.师生互道再见。 5.学生收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松活 动，语言提示学生积 极进行放松。 2.观察学生是否积极 进行放松。 3.总结本节课的内容。 4.结合练习进行讲评， 积极鼓励学生。 5.和学生说“再见”, 指定学生收纳器材。 要求： 1.引导学生积极进行 放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× △ ×××××××××× ×××××××××× (图四) 学法： 1.根据教师的口令做放 松动作，积极进行放松。 2.认真听教师总结本节 课的内容，和教师说“再 见",帮助教师收纳器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课堂 纪律。 2.积极进行放松，注意 安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 心率 170 160 150 140 130上 120 110 100 90 80 0E 5 10 152025303540 时间(min) 全课 平均 心率 110～125 场地一块， 口哨一个， 实心球若干个， 粉笔一盒， 米尺一把。 本节课运用游戏贯 穿课堂始终，学生 在愉快的氛围中学 习。在教学中，教 师要通过语言不断 激励学生，关注学 生个体差异，使每 一名学生在课堂中 都能受益。 课中 最高 心率 120～135 全课 练习 密度 45%～55% 基本 部分 练习 密度 38%～46% 500 学科网（北京）股份有限公司 四年级下 第六课时 快 速 跑 第六课时 快 速 跑 学 校 ： 年级：四年级下 日期 ： 人数 ： 教师 ： 课时 内容 快速跑 教学 目标 1.健康行为：了解快速跑的正确姿势。 2.运动能力：掌握在快速跑时，不低头、不耸肩，眼平视，蹬地有力。 3.体育品德：培养学生的组织性、纪律性和集体主义精神。 重点 难点 重点：在快速跑时，不低头、不耸肩，眼平视，蹬地有力。 难点：在快速跑时，放松自然地摆腿，蹬、摆要协调。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员集合整队，清点 人数，检查服装，向教师报 告出勤情况。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本节课的内容、 要求及注意事项。 4.教师合理安排见习生。 5.教师强调安全问题。 教法： 1.运用语言、手势、 哨声指导学生集合 ， 清点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本节课的教学 内容和要求。 3.强调安全注意事项。 要求： 讲解简洁，清晰明了， 声音洪亮。 组织： 全体学生面向教师呈四行 横队集合。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× △ (图一) 学法： 1.向教师问好，自查服装以 及衣服内是否有尖锐物品。 2.认真听本节课的内容和 要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课堂纪律。 3.明确安全意识。 3分钟 501 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身跑 学生围绕场地进行热身跑 (两圈),在跑步中穿插弓步 跳、开合跳等动作。 二、徒手操 1.头颈部运动。 2.扩胸运动。 3.振臂运动。 4.髋关节运动。 5.膝关节运动。 6.踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称： 移民行动 2.游戏方法： 教师将学生平均分成A,B, C三组，三组成员呈三角站 位按逆时针方向互相追逐。 当听到开始的口令后，A1只 能抓B1,B1只能抓C1,C1 只能抓A1。当A1抓到B1 时，则B1属于A组，依此 类推。当任何一组成员被抓 完后游戏结束，人数多的一 组获胜。 3.游戏规则： 被追者不能出界；队伍按逆 时针方向互相追逐，一个人 在游戏过程中只能追一个 对手。 教法： 1.带领学生进行热身 活动。 2.示范徒手操动作， 并带领学生进行徒手 操练习。 3.在学生练习的过程 中进行纠错。 4.对练习效果进行 评价。 教法： 1.教师讲解游戏规则 与方法。 2.指定学生进行游戏 示范，并组织其他学 生在合适位置观看 示范。 3.组织学生合理分组 进行练习。 要求：声音洪亮，讲 解清晰。 游戏队形： 学法： 1.跟随教师进行热身 活动。 2.模仿教师进行徒手操 活动。 3.根据教师讲解的游戏 规则进行游戏。 4.游戏中与同学进行 配合。 5.积极思考，争取获得 游戏胜利。 要求： 1.做游戏时注意安全。 2.同学之间做好配合。 2分钟 2分钟 3分钟 502 四年级下 第六课时 快 速 跑 基 本 部 分 1.快速跑的辅助练习。 (1)原地小步跑。 原地小步跑的动作方法：大 腿带动小腿，膝关节以及踝 关节放松，做扒地动作；摆 臂时，肩要放松，自然协调。 (2)原地高抬腿。 原地高抬腿的动作方法：大 腿高抬，手臂前后摆动。 (3)原地摆臂。 原地摆臂的动作方法：学生 原地成弓步或左右站立做前 后摆臂。摆臂的动作要领是 以肩为轴，前后自然摆动， 臂前摆时，肘关节角度逐渐 减小，后摆时，肘关节角度 逐渐增大。两手半握拳或手 伸直，摆臂时肩要放松，避 免躯干左右晃动。 (4)前脚掌着地富有弹性 地跑。 动作方法：用前脚掌着地， 脚跟离地要较高，富有弹性 地跑。 2.学习快速跑技术。 (1)教师讲解并示范动作。 快速跑的动作方法：快：频 率快；大：步幅大、摆臂幅 度大；直：头部正直。 (2)教师带领学生进行50米 快速跑。 3.教师组织学生进行分组练 习，并巡回指导纠正错误 动作。 4 . 学 生 互 相 评 价 ， 教 师 总结。 教法： 1.组织学生站成四行 横队，带领学生做快 速跑的辅助练习。 2.点评学生的动作， 并做指导。 3.讲解示范法。 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有口令提示，使 学生能够在心中对动 作有初步认识。 4. 口令法。 引导学生进行分组 练习。 5.循序渐进法。 在学生单独练习后，组 织学生进行分组练习。 6.纠正错误动作。 在学生练习过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习。 降低学生练习的强度， 可以使学生在观察中 发现自身的不足。 要求： 1.示范标准。 2. 口令清晰。 3.巡回指导，及时纠 正学生的错误动作。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图三) 学法： 1.认真听教师讲解正确 的动作要领，仔细观察 教师的示范动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行模 仿练习。 3.根据教师的口令、语 言等，多次进行分组练 习，体会动作要领。 4.在教师纠正错误动作 后，根据教师的指导， 积极练习，加深记忆。 5.通过小组练习，积极 观察同伴的优点，对比 自身的不足，及时调整。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积极 参与练习。 3.听教师口令，统一练习。 4.集中注意力。 5.教师示范时，要仔细 观察。 3分钟 3分钟 3分钟 3分钟 5分钟 5分钟 6分钟 503 学科网（北京）股份有限公司 结束部分 一、放松活动 学生跟随教师一起抖动腿部， 放松腿部肌肉。 二、课堂常规 1.体育委员集合队伍，清点 人数。 2.教师总结本节课的内容。 3.教师指定学生收纳器材， 宣布下课。 4.师生互道再见。 5.学生收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松活 动，语言提示学生积 极进行放松。 2.观察学生是否积极 进行放松。 3.总结本节课的内容。 4.结合练习进行讲评， 积极鼓励学生。 5.和学生说"再见", 指定学生收纳器材。 要求： 1.引导学生积极进行 放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× △ ×××××××××× ×××××××××× (图四) 学法： 1.根据教师的口令做放 松动作，积极进行放松。 2.认真听教师总结本节 课的内容，和教师说“再 见",帮助教师收纳器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课堂 纪律。 2.积极进行放松，注意 安全。 2分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0² 510152025303540 时间(min) 全课 平均 心率 110～125 场地一块， 口哨一个， 米尺一把， 粉笔一盒。 快速跑的动作需要 学生多次练习与体 会。为了提高学生 的积极性和内容的 趣味性，教师的练 习方式应多以游戏 为主，通过引导， 使学生主动参与到 学习中，培养学生 学习体育的兴趣。 课中 最高 心率 120～135 全课 练习 密度 45%～55% 基本 部分 练习 密度 38%～46% 504 学科网（北京）股份有限公司 四年级下 第七课时 武 术 摆 学 第七课时 武 术 摆 掌 学 校 ： 年级：四年级下 日 期 ： 人数： 教 师 ： 课时 内容 武术摆掌 教学 目标 1.健康行为：了解武术摆掌的动作要领。 2.运动能力：掌握正确的武术摆掌动作，提高协调、灵敏与力量等素质。 3.体育品德：培养学生的组织性、纪律性和集体主义精神。 重点 难点 重点：准确完成武术摆掌动作。 难点：动作协调自然。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员集合整队，清点 人数，检查服装，向教师报 告出勤情况。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本节课的内容、 要求及注意事项。 4.教师合理安排见习生。 5.教师强调安全问题。 教法： 1.运用语言、手势、 哨声指导学生集合 ， 清点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本节课的教学 内容和要求。 3.强调安全注意事项。 要求： 讲解简洁，清晰明了， 声音洪亮。 组织： 全体学生面向教师呈四行 横队集合。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× △ (图一) 学法： 1.向教师问好，自查服装以 及衣服内是否有尖锐物品。 2.认真听本节课的内容和 要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课堂纪律。 3.明确安全意识。 3分钟 505 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身跑 学生围绕场地进行热身跑 (两圈),在跑步中穿插弓步 跳、开合跳等动作。 二、徒手操 1.头颈部运动。 2.扩胸运动。 3.振臂运动。 4.髋关节运动。 5.膝关节运动。 6.踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称： 一切行动听指挥 2.游戏方法： 全班所有学生手拉手围成一 个大圆，集体做侧滑步，横 向移动。听到做动作的口令 后迅速做出反应，如弓步双 推掌、马步双劈拳等武术 动作。 3.游戏规则： 必须听教师口令。 教法： 1.带领学生进行热身 活动。 2.示范徒手操动作， 并带领学生进行徒手 操练习。 3.在学生练习的过程 中进行纠错。 4.对练习效果进行 评价。 教法： 1.教师讲解游戏规则 与方法。 2.指定学生进行游戏 示范，并组织其他学 生在合适位置观看 示范。 3.组织学生合理分组 进行练习。 要求：声音洪亮，讲 解清晰。 游戏队形： (图二) 学法： 1.跟随教师进行热身 活动。 2.模仿教师进行徒手操 活动。 3.根据教师讲解的游戏 规则进行游戏。 4.游戏中与同学进行 配合。 5.积极思考，争取获得 游戏胜利。 要求： 1.做游戏时注意安全。 2.同学之间做好配合。 2分钟 2分钟 3分钟 506 学科网（北京）股份有限公司 四年级下 第七课时 武 术 摆 学 基 本 部 分 1.教师讲解并示范摆掌、马 步推掌—弓步双摆掌。 摆掌的动作方法：如下图所 示，两臂从右向上划弧至侧 平举成立掌，右臂屈肘，右 掌附于左臂肘内侧。 (图三) 马步推掌—弓步双摆掌的动 作方法：如下图所示，马步 抱拳预备，右手变掌向右推 掌，眼看右掌，右腿伸直， 上体左转45°成左弓步，右拳 变掌向下经腹前向右摆，当 摆至与左掌同高时，两臂贴 附于左肘内侧，目视左掌。 (图四) 2.教师带领学生做慢速分解 练习。 3.教师组织学生进行分组练 习，并巡回指导纠错。 教法： 1.组织学生站好，做 完整示范，学生进行 模仿。 2.点评学生的动作， 并做指导。 3.讲解示范法。 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有口令提示，使 学生能够在心中对动 作有初步认识。 4. 口令法。 引导学生进行分组 练习。 5.循序渐进法。 在学生单独练习后， 组织学生进行分组 练习。 6.纠正错误动作。 在学生练习过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习。 降低学生练习的强度， 可以使学生在观察中 发现自身的不足。 要求： 1.示范标准。 2. 口令清晰。 3.巡回指导，及时纠 正学生的错误动作。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图五) 学法： 1.认真听教师讲解正确 的动作要领，仔细观察 教师的示范动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行模 仿练习。 3.根据教师的口令、语 言等，多次进行分组练 习，体会动作要领。 4.在教师纠正错误动作 后，根据教师的指导， 积极练习，加深记忆。 5.通过小组练习，积极 观察同伴的优点，对比 自身的不足，及时调整。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积极 参与练习。 3.听教师口令，统一练习。 4.集中注意力。 5.教师示范时，要仔细 观察。 10分钟 8分钟 8分钟 507 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 学生跟随教师一起做放松操。 二、课堂常规 1.体育委员集合队伍，清点 人数。 2.教师总结本节课的内容。 3.教师指定学生收纳器材， 宣布下课。 4.师生互道再见。 5.学生收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松活 动，语言提示学生积 极进行放松。 2.观察学生是否积极 进行放松。 3.总结本节课的内容。 4.结合练习进行讲评， 积极鼓励学生。 5.和学生说“再见”, 指定学生收纳器材。 要求： 1.引导学生积极进行 放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× △ ×××××××××× ×××××××××× (图六) 学法： 1.根据教师的口令做放 松动作，积极进行放松。 2.认真听教师总结本节 课的内容，和教师说“再 见",帮助教师收纳器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课堂 纪律。 2.积极进行放松，注意 安全。 4分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0 5 10152025303540 时间( min ) ) 全课 平均 心率 110～125 场地一块， 口哨一个。 通过武术教学，教 会学生基本的武术 动作，逐渐学习新 的套路，提高身体 的协调能力。在游 戏与练习中提高学 生的学习热情，激 发学生的学习动力， 从而达到本节课的 教学目标。 课中 最高 心率 120~135 全课 练习 密度 45%～55% 基本 部分 练习 密度 38%～46% 508 学科网（北京）股份有限公司 四年级下 第八课时 武 术 撩 掌 第八课时 武 术 撩 掌 学校： 年级：四年级下 日 期 ： 人 数 ： 教师： 课时 内容 武术撩掌 教学 目标 1.健康行为：了解武术撩掌的动作要领。 2.运动能力：掌握正确的武术撩掌动作，提高协调、灵敏与力量等素质。 3.体育品德：培养学生的组织性、纪律性和集体主义精神。 重点 难点 重点：准确完成武术撩掌动作。 难点：动作协调自然。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员集合整队，清点 人数，检查服装，向教师报 告出勤情况。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本节课的内容、 要求及注意事项。 4.教师合理安排见习生。 5.教师强调安全问题。 教法： 1.运用语言、手势、 哨声指导学生集合 ， 清点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本节课的教学 内容和要求。 3.强调安全注意事项。 要求： 讲解简洁，清晰明了， 声音洪亮。 组织： 全体学生面向教师呈四行 横队集合。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× △ (图一) 学法： 1.向教师问好，自查服装以 及衣服内是否有尖锐物品。 2.认真听本节课的内容和 要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课堂纪律。 3.明确安全意识。 3分钟 509 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身跑 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 二、热身操 (1)头顶部运动。 (2)肩部运动。 (3)腰部运动。 (4)膝关节运动。 (5)踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称：兔子舞 2.游戏方法： (1)原地基本步法练习 方法：两手叉腰，口令：左、 左一右、右一前、后一前、 前、前 (2)合作练习 方法：在《兔子舞》音乐的 伴奏下走成圆形进行练习。 教法： 1 . 带 领 学 生 进 行 热 身跑。 2.用口令指挥，并镜 面示范，带领学生进 行热身操。 要求：热情积极，带 动学生情绪。 教法： 1.组织合理队形。 2.讲清楚游戏规则。 3.组织学生进行游戏。 4.教师也加入游戏中， 和学生形成互动。 要求： 1.观察游戏中学生的 问题并及时纠正。 2.做好组织工作。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图二) 学法： 1 . 跟随教师 一 起进行 热身。 2.一边听教师讲解，一 边自己模仿练习。 要求： 1.练习时注意力集中， 防止受伤。 2.积极参与练习，从中 获得乐趣，达到初步热 身的效果。 3.跟随教师统一练习兔 子舞。 要求：上肢动作放松、 协调。 2分钟 2分钟 3分钟 510 学科网（北京）股份有限公司 四年级下 第八课时 武 术 撩 掌 基 本 部 分 1.教师讲解并示范撩掌、弓 步双勾手撩掌。 撩掌的动作方法：如下图所 示，右弓步双分掌，左转成 左弓步，同时，左掌变勾直 臂划平弧成反勾于体后，右 臂内旋，沿右、左腿向前上 撩起，眼看前方。 (图三) 弓步双勾手撩掌的动作方法： 如下图所示，弓步双推掌预 备，上体右转成右仆步，左 手反勾，右手收至左胸前立 掌，眼视右侧，上动不停， 上体前俯，右手变勾，向右 脚面勾搂于右脚外侧，眼视 前方，左腿蹬直，右腿屈膝 成右弓步，右臂向后摆，成 反臂勾，勾尖朝上，左勾手 变掌由后经下向前撩掌，掌 心斜向上，高于腰，目视 前方。 (图四) 2.教师带领学生做慢速分解 练习。 3.教师组织学生进行分组练 习，并巡回指导纠错。 教法： 1.组织学生站好，做 完整示范，学生进行 模仿。 2.点评学生的动作， 并做指导。 3.讲解示范法。 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有口令提示，使 学生能够在心中对动 作有初步认识。 4. 口令法。 引导学生进行分组 练习。 5.循序渐进法。 在学生单独练习后，组 织学生进行分组练习。 6.纠正错误动作。 在学生练习过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习。 降低学生练习的强度， 可以使学生在观察中 发现自身的不足。 要求： 1.示范标准。 2. 口令清晰。 3.巡回指导，及时纠 正学生的错误动作。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图五) 学法： 1.认真听教师讲解正确 的动作要领，仔细观察 教师的示范动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行模 仿练习。 3.根据教师的口令、语 言等，多次进行分组练 习，体会动作要领。 4.在教师纠正错误动作 后，根据教师的指导， 积极练习，加深记忆。 5.通过小组练习，积极 观察同伴的优点，对比 自身的不足，及时调整。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积极 参与练习。 3.听教师口令，统一练习。 4.集中注意力。 5.教师示范时，要仔细 观察。 5分钟 5分钟 8分钟 8分钟 511 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 学生跟随教师一起做放松操。 二、课堂常规 1.体育委员集合队伍，清点 人数。 2.教师总结本节课的内容。 3.教师指定学生收纳器材， 宣布下课。 4.师生互道再见。 5.学生收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松活 动，语言提示学生积 极进行放松。 2.观察学生是否积极 进行放松。 3.总结本节课的内容。 4.结合练习进行讲评， 积极鼓励学生。 5.和学生说“再见”, 指定学生收纳器材。 要求： 1.引导学生积极进行 放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× △ ×××××××××× ×××××××××× (图六) 学法： 1.根据教师的口令做放 松动作，积极进行放松。 2.认真听教师总结本节 课的内容，和教师说“再 见",帮助教师收纳器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课堂 纪律。 2.积极进行放松，注意 安全。 4分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0≤ 510152025303540 时间( min ) ) 全课 平均 心率 110～125 场地一块， 口哨一个。 通过武术教学，教 会学生基本的武术 动作，逐渐学习新 的套路，提高身体 的协调能力。在游 戏与练习中提高学 生的学习热情，激 发学生的学习动力， 从而达到本节课的 教学目标。 课中 最高 心率 120～135 全课 练习 密度 45%～55% 基本 部分 练习 密度 38%～46% 512 学科网（北京）股份有限公司 四年级下 第九课时 武术组合动作 第九课时 武术组合动作 学校： 年级：四年级下 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 武术组合动作 教学 目标 1.健康行为：知道武术中的抱拳礼、起势、拉伸运动、开合运动的动作要领。 2.运动能力：初步掌握武术中的抱拳礼、起势、拉伸运动、开合运动的动作要领，提高身 体协调性。 3.体育品德：体会运动带来的乐趣，培养学生对体育学习的强烈兴趣。 重点 难点 重点：掌握武术中的抱拳礼、起势、拉伸运动、开合运动的动作要领。 难点：动作协调，具有节奏。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员集合整队，清点 人数，检查服装，向教师报 告出勤情况。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本节课的内容、 要求及注意事项。 4.教师合理安排见习生。 5.教师强调安全问题。 教法： 1.运用语言、手势、 哨声指导学生集合 ， 清点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本节课的教学 内容和要求。 3.强调安全注意事项。 要求： 讲解简洁，清晰明了， 声音洪亮。 组织： 全体学生面向教师呈四行 横队集合。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× △ (图一) 学法： 1.向教师问好，自查服装以 及衣服内是否有尖锐物品。 2.认真听本节课的内容和 要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课堂纪律。 3.明确安全意识。 3分钟 513 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身跑 学生围绕场地进行热身跑 (两圈),在跑步中穿插弓步 跳、开合跳等动作。 二、徒手操 1.头颈部运动。 2.扩胸运动。 3.振臂运动。 4.髋关节运动。 5.膝关节运动。 6.踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称： 一切行动听指挥 2.游戏方法： 全班所有学生手拉手围成一 个大圆，集体做侧滑步，横 向移动。听到做动作的口令 后迅速做出反应，如弓步双 推掌、马步双劈拳等武术 动作。 3.游戏规则： 必须听教师口令。 教法： 1.带领学生进行热身 活动。 2.示范徒手操动作， 并带领学生进行徒手 操练习。 3.在学生练习的过程 中进行纠错。 4.对练习效果进行 评价。 教法： 1.教师讲解游戏规则 与方法。 2.指定学生进行游戏 示范，并组织其他学 生在合适位置观看 示范。 3.组织学生合理分组 进行练习。 要求：声音洪亮，讲 解清晰。 游戏队形： (图二) 学法： 1.跟随教师进行热身 活动。 2.模仿教师进行徒手操 活动。 3.根据教师讲解的游戏 规则进行游戏。 4.游戏中与同学进行 配合。 5.积极思考，争取获得 游戏胜利。 要求： 1.做游戏时注意安全。 2.同学之间做好配合。 2分钟 2分钟 3分钟 514 学科网（北京）股份有限公司 四年级下 第九课时 武术组合动作 基 本 部 分 1.教师讲解并示范武术中的 抱拳礼、起势、拉伸运动、 开合运动的动作要领。 (1)抱拳礼。 抱拳礼的动作要领：如下图所 示，成并立步，身体自然直 立，右手握拳，左手拇指屈 拢，四指并拢伸直成掌，双手 从体侧向胸前合抱，两小臂微 内旋，两臂撑圆，平举于胸 前，左掌心贴于右拳面，双肘 不可扬起，目视受礼者。 (2)起势。 起势的动作要领：如下图所 示，抱拳左顾，并步按章； 抱拳右盼，并步按章；托掌 上举，并步抱拳。 ① ③④ ⑤⑥ ⑦⑧ (3)拉伸运动。 拉伸运动的动作要领：如下 图所示，开步双劈，双拳前 砍，勾手左顾，并步把拳； 开步双劈，双拳前砍，勾手 右盼，并步把拳。 ① ③④ ⑤⑥ ⑦⑧ (4)开合运动。 开合运动的动作要领：如下 图所示，开步冲拳，左右冲 拳，虚步亮掌，并步把拳。 ③ ④ ⑤-⑥ ⑦-⑧ 2.教师组织学生进行分组练习。 教法： 1.组织学生站成四行 横队，并做一遍示范， 学生模仿。 2.点评学生的动作， 并做指导。 3.讲解示范法。 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有口令提示，使 学生能够在心中对动 作有初步认识。 4. 口令法。 引导学生进行分组 练习。 5.循序渐进法。 在学生单独练习后， 组织学生进行分组 练习。 6.纠正错误动作。 在学生练习过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习。 降低学生练习的强度， 可以使学生在观察中 发现自身的不足。 要求： 1.示范标准。 2. 口令清晰。 3.巡回指导，及时纠 正学生的错误动作。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图三) 学法： 1.认真听教师讲解正确 的动作要领，仔细观察 教师的示范动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行模 仿练习。 3.根据教师的口令、语 言等，多次进行分组练 习，体会动作要领。 4.在教师纠正错误动作 后，根据教师的指导， 积极练习，加深记忆。 5.通过小组练习，积极 观察同伴的优点，对比 自身的不足，及时调整。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积极 参与练习。 3 . 听教师口令，统 一 练习。 4.集中注意力。 5.教师示范时，要仔细 观察。 5分钟 5分钟 5分钟 5分钟 8分钟 515 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 学生跟随教师一起抖动腿部， 放松腿部肌肉。 二、课堂常规 1.体育委员集合队伍，清点 人数。 2.教师总结本节课的内容。 3.教师指定学生收纳器材， 宣布下课。 4.师生互道再见。 5.学生收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松活 动，语言提示学生积 极进行放松。 2.观察学生是否积极 进行放松。 3.总结本节课的内容。 4.结合练习进行讲评， 积极鼓励学生。 5.和学生说“再见”, 指定学生收纳器材。 要求： 1.引导学生积极进行 放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× △ ×××××××××× ×××××××××× (图四) 学法： 1.根据教师的口令做放 松动作，积极进行放松。 2.认真听教师总结本节 课的内容，和教师说“再 见”,帮助教师收纳器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课堂 纪律。 2.积极进行放松，注意 安全。 2分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0 ⁵ 510152025303540 时间( min ) ) 全课 平均 心率 110～125 场地一块， 口哨一个， 粉笔一盒， 米尺一把， 体操凳若干个， 沙包若干个。 本节课学习了武术 的抱拳礼、起势、 拉伸运动、开合运 动的动作要领。对 于初次接触武术操 的小学生来说，提 高他们对武术操的 兴趣是最主要的， 从这个意义上讲， 已经达到了本节课 教学的预定目标。 课中 最高 心率 120～135 全课 练习 密度 45%～55% 基本 部分 练习 密度 38%～46% 516 学科网（北京）股份有限公司 四年级下 第十课时 棍棒操 (1) 第十课时 棍棒操(1) 学校： 年级：四年级下 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 棍棒操(1) 教学 目标 1.健康行为：了解棍棒操的动作方法。 2.运动能力：模仿教师做出各种正确的持棒动作。 3.体育品德：培养学生的组织性、纪律性和集体主义精神。 重点 难点 重点：准确做出持棒动作。 难点：动作协调自然。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员集合整队，清点 人数，检查服装，向教师报 告出勤情况。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本节课的内容、 要求及注意事项。 4.教师合理安排见习生。 5.教师强调安全问题。 教法： 1.运用语言、手势、 哨声指导学生集合， 清点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本节课的教学 内容和要求。 3.强调安全注意事项。 要求： 讲解简洁，清晰明了， 声音洪亮。 组织： 全体学生面向教师呈四行 横队集合。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× △ (图一) 学法： 1.向教师问好，自查服装以 及衣服内是否有尖锐物品。 2.认真听本节课的内容和 要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课堂纪律。 3.明确安全意识。 3分钟 517 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身跑 学生围绕场地进行热身跑 (两圈),在跑步中穿插弓步 跳、开合跳等动作。 二、徒手操 1.头颈部运动。 2.扩胸运动。 3.振臂运动。 4.髋关节运动。 5.膝关节运动。 6.踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称： 翻圈前进 2.游戏方法： 每人一个呼啦圈，裁判发令 后，排头双手持圈伸向前方 地面，然后双脚依次跨进圈 内，同时双手翻圈，让圈由 下自后往上翻到身前，如此 一走一翻的前进，到达对方 起点线后，把圈交给对方排 头，对方排头也照此进行， 翻圈前进往返到最后，以先 完成的队为胜。 3.游戏规则： (1)走一步必须翻一次圈。 走两步翻一次圈为犯规，应 退回一步套圈三次，再继续 翻走。 (2)交接圈必须在起点线后。 教法： 1.带领学生进行热身 活动。 2.示范徒手操动作， 并带领学生进行徒手 操练习。 3.在学生练习的过程 中进行纠错。 4.对练习效果进行 评价。 教法： 1.教师讲解游戏规则 与方法。 2.指定学生进行游戏 示范，并组织其他学 生在合适位置观看 示范。 3.组织学生合理分组 进行练习。 要求：声音洪亮，讲 解清晰。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图二) 学法： 1.跟随教师进行热身 活动。 2.模仿教师进行徒手操 活动。 3.根据教师讲解的游戏 规则进行游戏。 4.游戏中与同学进行 配合。 5.积极思考，争取获得 游戏胜利。 要求： 1.做游戏时注意安全。 2.同学之间做好配合。 2分钟 2分钟 3分钟 518 四年级下 第十课时 棍棒操(1) 基 本 部 分 1.教师讲解并示范棍棒操的 基本持法。 (1)双手持棒平举，如下图 教法： 1.组织学生站成四行 横队，并做一遍完整 示范，学生进行模仿。 2.点评学生的动作， 并做指导。 3.讲解示范法。 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有口令提示，使 学生能够在心中对动 作有初步认识。 4. 口令法。 引导学生进行分组 练习。 5.循序渐进法。 在学生单独练习后， 组织学生进行分组 练习。 6.纠正错误动作。 在学生练习过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习。 降低学生练习的强度， 可以使学生在观察中 发现自身的不足。 要求： 1.示范标准。 2. 口令清晰。 3.巡回指导，及时纠 正学生的错误动作。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图三) 学法： 1.认真听教师讲解正确 的动作要领，仔细观察 教师的示范动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行模 仿练习。 3.根据教师的口令、语 言等，多次进行分组练 习，体会动作要领。 4.在教师纠正错误动作 后，根据教师的指导， 积极练习，加深记忆。 5.通过小组练习，积极 观察同伴的优点，对比 自身的不足，及时调整。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积极 参与练习。 3.听教师口令，统一练习。 4.集中注意力。 5.教师示范时，要仔细 观察。 2分钟 2分钟 2分钟 15分钟 6分钟 所示。 (2)双手持棒向内屈肘90°如 下图所示。 (3)双手持棒左右扭转如下 图所示。 2.教师带领学生慢速练习每 一个动作。 3.教师组织学生进行分组练 习，并巡回指导纠错。 519 学科网（北京）股份有限公司 续 表 结 束 部 分 一、放松活动 学生跟随教师一起抖动腿部， 放松腿部肌肉。 二、课堂常规 1.体育委员集合队伍，清点 人数。 2.教师总结本节课的内容。 3.教师指定学生收纳器材， 宣布下课。 4.师生互道再见。 5.学生收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松活 动，语言提示学生积 极进行放松。 2.观察学生是否积极 进行放松。 3.总结本节课的内容。 4.结合练习进行讲评， 积极鼓励学生。 5.和学生说“再见”, 指定学生收纳器材。 要求： 1.引导学生积极进行 放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× △ ×××××××××× ×××××××××× (图四) 学法： 1.根据教师的口令做放 松动作，积极进行放松。 2.认真听教师总结本节 课的内容，和教师说“再 见”,帮助教师收纳器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课堂 纪律。 2.积极进行放松，注意 安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0⁸ 5 10152025303540 时间(min) 全课 平均 心率 110～125 场地一块， 口哨一个， 棍棒若干个。 通过学习棍棒操有 助于小学生矫正身 姿，避免体型走样 的发生，更可以提 高学生模仿能力和 接受能力，增强学 生的灵活性、准确 度和平衡能力。在 练习中勇于展现自 我，增强自信心和 意志力。 课中 最高 心率 120～135 全课 练习 密度 45%～55% 基本 部分 练习 密度 38%～46% 520 学科网（北京）股份有限公司 四年级下 第十一课时 棍棒操(2) 第十一课时 棍棒操(2) 学 校 ： 年级：四年级下 日 期 ： 人 数 ： 教师： 课时 内容 棍棒操(2) 教学 目标 1.健康行为：进一步了解棍棒操的基本动作。 2.运动能力：能单独做出一些持棒动作。 3.体育品德：培养学生的组织性、纪律性和集体主义精神。 重点 难点 重点：准确做出持棒动作。 难点：集体动作的整齐性。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员集合整队，清点 人数，检查服装，向教师报 告出勤情况。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本节课的内容、 要求及注意事项。 4.教师合理安排见习生。 5.教师强调安全问题。 教法： 1.运用语言、手势、 哨声指导学生集合 ， 清点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本节课的教学 内容和要求。 3.强调安全注意事项。 要求： 讲解简洁，清晰明了， 声音洪亮。 组织： 全体学生面向教师呈四行 横队集合。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× △ (图一) 学法： 1.向教师问好，自查服装以 及衣服内是否有尖锐物品。 2.认真听本节课的内容和 要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课堂纪律。 3.明确安全意识。 3分钟 521 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身活动 1.慢跑，行进间队列练习。 (1)绕场地行进。 (2)裂队跑步走。 (3)错左肩行进。 (4)对角线交叉行进。 (5)并队跑步走。 2.关节操 (1)颈关节运动。 (2)肩关节运动。 (3)腰部运动。 (4)髋关节运动。 (5)膝关节运动。 (6)腕关节和踝关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： 抛接球比赛 2.游戏目的： 帮助学生了解软式排球的规 则及移动所需的步法。 3.游戏方法： 把学生分成人数相等的4组， 两组间对抗。场上留1人， 其他人一起进攻线外。 场上的一名学生将球抛向对 方后即出场，场下的一名学 生上场准备接对方抛球。尽 量不使球在本方场内落地。 同时想办法将球抛入对方空 当，使其落地。不得碰网、 过中线，不能持球跑动，允 许一步起跳将球抛出。10分 一局，淘汰赛决出名次。 教法： 1.教师明确热身活动 的方法和要求。 2.用口令提示，指导 行进间队列练习。 3.教师做示范带领学 生做关节操 ， 掌握 节奏。 教法要求： 1.讲解法：简要、生 动、形象化。 2.示范法：示范动作 要正确、规范。 教法： 1.教师讲解游戏规则。 2.教师指定学生进行 游戏示范。 3.教师组织学生进行 游戏。 要求： 1.队伍的调动与组织 合理。 2.控制好课堂纪律。 3.观察游戏中学生出 现 的 问 题 ， 并 及 时 纠正。 4.做好组织工作。 学法： 1.学生集中精力，认真 听老师的口令，及时快 速做出动作。 2.学生在变换队形时要 做到快、静、齐。 3.做关节操时，按照老 师的要求，跟随节奏高 质量完成。 学法： 一边听教师讲解，一边 自己模仿练习。 要求： 练习时注意力集中，防 止受伤。 3分钟 4分钟 522 学科网（北京）股份有限公司 四年级下 第十一课时 棍棒操(2) 基 本 部 分 1.教师组织学生复习上节课 内容。 2.教师讲解并示范双手持棒 的动作方法。 (1)双手持棒上举，如下图 教法： 1.组织学生复习上节 课内容。 2.点评学生的动作， 并做指导。 3.讲解示范法。 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有口令提示，使 学生能够在心中对动 作有初步认识。 4. 口令法。 引导学生进行分组 练习。 5.循序渐进法。 在学生单独练习后， 组织学生进行分组 练习。 6.纠正错误动作。 在学生练习过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习。 降低学生练习的强度， 可以使学生在观察中 发现自身的不足。 要求： 1.示范标准。 2. 口令清晰。 3.巡回指导，及时纠 正学生的错误动作。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图二) 学法： 1.认真听教师讲解正确 的动作要领，仔细观察 教师的示范动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行模 仿练习。 3.根据教师的口令、语 言等，多次进行分组练 习，体会动作要领。 4.在教师纠正错误动作 后，根据教师的指导， 积极练习，加深记忆。 5.通过小组练习，积极 观察同伴的优点，对比 自身的不足，及时调整。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积极 参与练习。 3.听教师口令，统一练习。 4.集中注意力。 5.教师示范时，要仔细 观察。 5分钟 2分钟 2分钟 2分钟 12分钟 5分钟 所示。 (2)右手单手持棒，立举， 如下图所示。 (3)左手单手持棒，立举， 如下图所示。 2.教师带领学生慢速练习每 一个动作。 3.教师组织学生进行分组练 习，并巡回指导纠错。 523 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 学生跟随教师一起抖动腿部， 放松腿部肌肉。 二、课堂常规 1.体育委员集合队伍，清点 人数。 2.教师总结本节课的内容。 3.教师指定学生收纳器材， 宣布下课。 4.师生互道再见。 5.学生收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松活 动，语言提示学生积 极进行放松。 2.观察学生是否积极 进行放松。 3.总结本节课的内容。 4.结合练习进行讲评， 积极鼓励学生。 5.和学生说“再见”, 指定学生收纳器材。 要求： 1.引导学生积极进行 放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× △ ×××××××××× ×××××××××× (图三) 学法： 1.根据教师的口令做放 松动作，积极进行放松。 2.认真听教师总结本节 课的内容，和教师说“再 见",帮助教师收纳器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课堂 纪律。 2.积极进行放松，注意 安全。 2分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0 510152025303540 时间( min ) ) 全课 平均 心率 110～125 场地一块， 口哨一个， 棍棒若干个。 棍棒操教学应以学 为辅，以玩为主， 通过玩来激发学生 的兴奋点。通过学 习棍棒操有助于小 学生矫正身姿，避 免体型走样的发生， 更可以提高学生模 仿能力和接受能力， 增强学生的灵活性、 准确度和平衡能力。 在练习中勇于展现 自我，增强自信心 和意志力。 课中 最高 心率 120～135 全课 练习 密度 45%～55% 基本 部分 练习 密度 38%～46% 524 学科网（北京）股份有限公司 四年级下 第十二课时 棍棒操 (3) 第十二课时 棍棒操(3) 学校： 年级：四年级下 日 期 ： 人 数 ： 教师： 课时 内容 棍棒操(3) 教学 目标 1.健康行为：进一步深入了解棍棒操的整体基本动作。 2.运动能力：单独做出一套整体棍棒操动作。 3.体育品德：培养学生的组织性、纪律性和集体主义精神。 重点 难点 重点：熟练做出棍棒操动作。 难点：动作的整齐性与协调性。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员集合整队，清点 人数，检查服装，向教师报 告出勤情况。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本节课的内容、 要求及注意事项。 4.教师合理安排见习生。 5.教师强调安全问题。 教法： 1.运用语言、手势、 哨声指导学生集合 ， 清点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本节课的教学 内容和要求。 3.强调安全注意事项。 要求： 讲解简洁，清晰明了， 声音洪亮。 组织： 全体学生面向教师呈四行 横队集合。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× △ (图一) 学法： 1.向教师问好，自查服装以 及衣服内是否有尖锐物品。 2.认真听本节课的内容和 要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课堂纪律。 3.明确安全意识。 3分钟 525 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身活动 1.慢跑，行进间队列练习 (1)绕场地行进。 (2)裂队跑步走。 (3)错左肩行进。 (4)对角线交叉行进。 (5)并队跑步走。 2.关节操 (1)颈关节运动。 (2)肩关节运动。 (3)腰部运动。 (4)髋关节运动。 (5)膝关节运动。 (6)腕关节和踝关节运动。 二、热身游戏 1.游戏名称： 手指持棒 2.游戏方法： 学生以个人为单位参与游戏。 每名学生手中有一根木棒， 以教师为中心围成一个圆。 让棍棒垂直立在一根手指上， 不让棍棒掉落。画出一块淘 汰区，让棍棒掉落的学生自 动退到淘汰区。教师做裁判， 坚持最久的三名学生获胜。 3.游戏规则： 棍棒必须在手指上；可以用 双手的任意一根手指。 教法： 1.教师明确热身活动 的方法和要求。 2.用口令提示，指导 行进间队列练习。 3.教师做示范带领学 生做关节操，掌握 节奏。 要求： 1.讲解法：简要、生 动、形象化。 2.示范法：示范动作 要正确、规范。 教法： 1.教师讲解游戏规则。 2.教师指定学生进行 游戏示范。 3.教师组织学生进行 游戏。 要求： 1.队伍的调动与组织 合理。 2.控制好课堂纪律。 3.观察游戏中学生出 现的问题，并及时 纠正。 4.做好组织工作。 学法： 1.学生集中精力，认真 听老师的口令，及时快 速做出动作。 2.学生在变换队形时要 做到快、静、齐。 3.做关节操时，按照老 师的要求，跟随节奏高 质量完成。 游戏队形： (图二) 学法： 一边听教师讲解，一边 自己模仿练习。 要求： 练习时注意力集中，防 止受伤。 3分钟 4分钟 526 学科网（北京）股份有限公司 四年级下 第十二课时 棍棒操(3) 基 本 部 分 1.教师组织学生复习上节课 内容。 2.教师讲解并示范棍棒操的 整体基本动作(如下图所 示)。 (1)正确站姿：抬头挺胸， 身体直立，目光正视。 (2)正确握棒：双手向胸前 平举，虎口朝下，掌心平衡 握住棍棒中端，抬头挺胸， 目光正视前方。 (3)1～4拍：双手平衡握住 棍棒于胸前，然后根据口令 “一二一”,原地踏步。 (4)5,6拍：让学生在立正 姿势的基础上，进行下蹲， 下蹲时双臂持棍收回。 (5)7,8拍：下蹲站起来的 时候，双脚成立正姿势，并 且将胸前的棍棒平推至胸前， 结尾以原地踏步形式结束。 2.教师带领学生做练习。 3.教师组织学生进行分组练 习，并巡回指导纠错。 教法： 1.组织学生复习上节 课内容。 2.点评学生的动作， 并做指导。 3.讲解示范法。 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有口令提示，使 学生能够在心中对动 作有初步认识。 4. 口令法。 引导学生进行分组 练习。 5.循序渐进法。 在学生单独练习后， 组织学生进行分组 练习。 6.纠正错误动作。 在学生练习过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习。 降低学生练习的强度， 可以使学生在观察中 发现自身的不足。 要求： 1.示范标准。 2. 口令清晰。 3.巡回指导，及时纠 正学生的错误动作。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图三) 学法： 1.认真听教师讲解正确 的动作要领，仔细观察 教师的示范动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行模 仿练习。 3.根据教师的口令、语 言等，多次进行分组练 习，体会动作要领。 4.在教师纠正错误动作 后，根据教师的指导， 积极练习，加深记忆。 5.通过小组练习，积极 观察同伴的优点，对比 自身的不足，及时调整。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积极 参与练习。 3.听教师口令，统一练习。 4.集中注意力。 5.教师示范时，要仔细 观察。 5分钟 6分钟 8分钟 8分钟 527 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 学生跟随教师一起抖动腿部， 放松腿部肌肉。 二、课堂常规 1.体育委员集合队伍，清点 人数。 2.教师总结本节课的内容。 3.教师指定学生收纳器材， 宣布下课。 4.师生互道再见。 5.学生收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松活 动，语言提示学生积 极进行放松。 2.观察学生是否积极 进行放松。 3.总结本节课的内容。 4.结合练习进行讲评， 积极鼓励学生。 5.和学生说“再见”, 指定学生收纳器材。 要求： 1.引导学生积极进行 放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× △ ×××××××××× ×××××××××× (图四) 学法： 1.根据教师的口令做放 松动作，积极进行放松。 2.认真听教师总结本节 课的内容，和教师说“再 见",帮助教师收纳器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课堂 纪律。 2.积极进行放松，注意 安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0² 时间( min ) 5 10 152025303540 ) 全课 平均 心率 110-125 场地一块， 口哨一个， 棍棒若干个。 棍棒操教学应以学 为辅，以玩为主， 通过玩来激发学生 的兴奋点。通过学 习棍棒操有助于小 学生矫正身姿，避 免体型走样的发生， 更可以提高学生模 仿能力和接受能力， 增强学生的灵活性、 准确度和平衡能力。 在练习中勇于展现 自我，增强自信心 和意志力。 课中 最高 心率 120-135 全课 练习 密度 45%-55% 基本 部分 练习 密度 38%-46% 528 学科网（北京）股份有限公司 四年级下 第十三课时 游戏课堂 第十三课时 游戏课堂 学校： 年级：四年级上 日 期 ： 人 数 ： 教师： 课时 内容 游戏课堂 教学 目标 1.健康行为：了解游戏课堂的要求。 2.运动能力：能够快速掌握游戏方法，提高学生身体素质。 3.体育品德：体验游戏运动带来的乐趣。 重点 难点 重点：学会游戏的方法。 难点：自行组织游戏。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员集合整队，清点 人数，检查服装，向教师报 告出勤情况。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本节课的内容、 要求及注意事项。 4.教师合理安排见习生。 5.教师检查服装，强调安全 问题。 教法： 1.运用语言、手势、 哨声指导学生集合。 2.清点人数，检查服 装，向学生问好。 3.讲解本节课的教学 内容和要求。 要求： 1.讲解简洁。 2.声音洪亮。 3.清晰明了。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图一) 学法： 1.向教师问好。 2. 自查服装以及衣服内是 否有尖锐物品。 3.认真听讲并了解本节课 的目标和要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课堂 纪律。 3分钟 529 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身跑 学生围绕场地进行热身跑 (两圈),在跑步中穿插弓步 跳、开合跳等动作。 二、徒手操 1.头颈部运动。 2.扩胸运动。 3.振臂运动。 4.髋关节运动。 5.膝关节运动。 6.踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称： 沙包投远接力 2.游戏方法： 将全班学生分为四个小组， 进行沙包投远接力，每组成 一路纵队沿跑道站立，第一 名学生所投落点是第二名学 生的起点，依次沿跑道前进， 最后一名学生投完后，对比 前进距离，距离远的小组 获胜。 3.游戏规则： (1)投出方向不得过于偏出 跑道。 (2)不得作弊前移距离。 教法： 1.带领学生进行热身 活动。 2.示范徒手操动作， 并带领学生进行徒手 操练习。 3.在学生练习的过程 中进行纠错。 4.对练习效果进行 评价。 教法： 1.教师讲解游戏规则 与方法。 2.指定学生进行游戏 示范，并组织其他学 生在合适位置观看 示范。 3.组织学生合理分组 进行练习。 要求：声音洪亮，讲 解清晰。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图二) 学法： 1.跟随教师进行热身 活动。 2.模仿教师进行徒手操 活动。 3.根据教师讲解的游戏 规则进行游戏。 4.游戏中与同学进行 配合。 5.积极思考，争取获得 游戏胜利。 要求： 1.做游戏时注意安全。 2.同学之间做好配合。 1分钟 1分钟 3分钟 530 学科网（北京）股份有限公司 基 本 部 分 一、游戏一(如图三) 1.游戏名称： 叫号接球。 2.游戏方法： 学生每9人一组，在直径约 10米的圆圈内，每名学生依 次报数后牢记自己的号码， 其中一名学生拿一个布包站 在圆圈内做准备。游戏开始 后，持包者一边向上抛包， 一边叫任意一名学生的号码， 被叫到号码者立刻跑入圈内 接包，其余学生向四周散开。 当听到接包者喊“定”时， 其余人原地站好，接包者用 包投击离自己最近的学生， 被击中者失败，与接包学生 互换，游戏重新开始。如果 未击中任何学生，接包者则 失败，由接包者继续抛包进 行游戏。 3.游戏规则： 只能垂直向上抛包；接包者 必须接到包后才能喊“定”, 其余人听到“定”后，必须 在原地站好，否则算失败。 二、游戏二(如图四) 1.游戏名称： 躲闪。 2.游戏方法： 学生每三人一组，其中一名 学生两臂侧平举作为“大 树",原地不动做准备，其余 两名学生以“大树”为中心 前后站立，一名学生为“抓 捕者",另一名学生为“躲闪 者”。游戏开始， “躲闪者” 在“大树”遮挡下躲避“抓 捕者”的追捕，如果“躲闪 者”被“抓捕者”用手触及 身体任何部位，视为抓捕成 功，“抓捕者”得一分，三名 学生互换角色，最后得分多 者获胜。 教法： 1.将学生按照不同游 戏的要求进行分组。 2.讲解清楚游戏规则， 并且找两名学生配合 自己做一遍完整示范。 要求： 1.裁判公平、公正。 2.提醒学生注意安全。 3.讲解清楚，吐字 清晰。 4.公平分组。 游戏队形： (图三) (图四) 学法： 1.认真听教师讲解游戏 规则。 2.在游戏中时刻提醒自 己“友谊第一，比赛第 二”。 要求： 遵守游戏规则，保证自 己和同伴的安全。 15分钟 15分钟 四年级下 第十三课时 游戏课堂 531 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 全班学生手拉手站好，教师 模仿“雷”的轰鸣声，各列 学生依次由排头学生开始向 排尾学生抖动，犹如过电一 样(重复多次)。 二、课堂常规 1.体育委员集合队伍，清点 人数。 2.教师总结本节课内容。 3.教师指定学生收纳器材， 宣布下课，师生互道再见。 4.学生收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松操， 语言提示学生积极进 行放松。 2.观察学生是否积极 进行放松。 3.总结本节课内容。 4.结合练习进行讲评， 积极鼓励学生。 5.和学生说“再见”, 指定学生收纳器材。 要求： 1.引导学生积极进行 放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× △ ×××××××××× ×××××××××× (图五) 学法： 1.根据教师的口令做放 松动作，积极进行放松。 2.认真听教师总结本节课 内容，和教师说"再见", 帮助教师收纳器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课堂 纪律。 2.积极进行放松，注意 安全。 2分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 805 0 ( 5 )10152025303540 时间(min) 全课 平均 心率 110～125 场地一块， 口哨一个， 布包若干个， 粉笔一盒， 米尺一把。 本节课采用分组游 戏的方式来达到本 堂课的教学目标。 课中 最高 心率 120～132 全课 练习 密度 45%～55% 基本 部分 练习 密度 38%～46% 532 学科网（北京）股份有限公司 四年级下 第十四课时 复习侧手翻 第十四课时 复习侧手翻 学 校 ： 年级：四年级下 日 期 ： 人数： 教师： 课时 内容 复习侧手翻 教学 目标 1.健康行为：进一步了解侧手翻的动作技巧，知道团身塌腰动作对侧手翻的危害。 2.运动能力：能够独立完成侧手翻动作。 3.体育品德：培养学生大胆、勇敢、不怕困难的体育精神。 重点 难点 重点：身体姿态要保持直臂、直臀、直腿、紧腰。 难点：身体各部位依次协调用力。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员集合整队，清点 人数，检查服装，向教师报 告出勤情况。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本节课的内容、 要求及注意事项。 4.教师合理安排见习生。 5.教师强调安全问题。 教法： 1.运用语言、手势、 哨声指导学生集合 ， 清点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本节课的教学 内容和要求。 3.强调安全注意事项。 要求： 讲解简洁，清晰明了， 声音洪亮。 组织： 全体学生面向教师呈四行 横队集合。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× △ (图一) 学法： 1.向教师问好，自查服装以 及衣服内是否有尖锐物品。 2.认真听本节课的内容和 要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课堂纪律。 3.明确安全意识。 3分钟 533 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身跑 学生围绕场地进行热身跑 (两圈),在跑步中穿插弓步 跳、开合跳等动作。 二、徒手操 1.头颈部运动。 2.扩胸运动。 3.振臂运动。 4.髋关节运动。 5.膝关节运动。 6.踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称： 跳长绳 2.游戏方法： 教师将全班学生分成人数相 等的两组，组织学生进行长 绳的连续跳跃通过。尽量在 不使长绳停顿的情况下，记 录相同时间内通过长绳的人 次多的一组获胜。 3.游戏规则： 计时比赛，在相同时间内跳 跃穿过长绳的人次多的一组 获得胜利。 教法： 1.带领学生进行热身 活动。 2.示范徒手操动作， 并带领学生进行徒手 操练习。 3.在学生练习的过程 中进行纠错。 4.对练习效果进行 评价。 教法： 1.教师讲解游戏规则 与方法。 2.指定学生进行游戏 示范，并组织其他学 生在合适位置观看 示范。 3.组织学生合理分组 进行练习。 要求：声音洪亮，讲 解清晰。 游戏队形： (图二) 学法： 1.跟随教师进行热身 活动。 2.模仿教师进行徒手操 活动。 3.根据教师讲解的游戏 规则进行游戏。 4.游戏中与同学进行 配合。 5.积极思考，争取获得 游戏胜利。 要求： 1.做游戏时注意安全。 2.同学之间做好配合。 2分钟 2分钟 3分钟 534 基 本 部 分 1.教师组织学生在有腰部扶 持帮助的条件下复习侧手翻。 保护与帮助的动作方法：保 护者右腿单膝跪地，左腿弯 曲，大腿呈水平状，练习者 俯身在保护者的左腿大腿上。 保护者双手扶持练习者的腰 的两侧，帮助练习者侧身倒 立起来，接着保护者收走左 腿，练习者向前放脚翻转 起身。 2.教师示范错误动作。 (1)动作缓慢，重心移动 滞后。 (2)手臂弯曲，导致无法有 效支撑。 (3)腿脚前摆导引身体不够， 导致无法有效带动身体朝前。 (4)腰部回缩，导致上下肢 脱节。 3.教师再次讲解并示范正确 动作。 侧手翻的动作方法：左腿向 前跨出一大步成弓步，接着 后腿向上方摆起，同时左手 在两脚延长线前，手掌外展 90°撑地并带动肩、头、身体 向左转体90°,右手掌撑地且 与左手平行，经分腿倒立， 接着左、右手依次顶肩推手， 左腿落地屈膝蹬直，右腿侧 伸落地成两臂侧举分腿站立 姿势。 4.教师组织学生分组练习， 并巡回指导纠错。 教法： 1.组织学生在有腰部 扶持帮助的条件下复 习侧手翻。 2.点评学生的动作， 并做指导 3.讲解示范法。 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有口令提示，使 学生能够在心中对动 作有初步认识。 4. 口令法。 引导学生进行分组 练习。 5.循序渐进法。 在学生单独练习后， 组织学生进行分组 练习。 6.纠正错误动作。 在学生练习过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习。 降低学生练习的强度， 可以使学生在观察中 发现自身的不足。 要求： 1.示范标准。 2. 口令清晰。 3.巡回指导，及时纠 正学生的错误动作。 组织队形： 如图一所示。 学法： 1.认真听教师讲解正确 的动作要领，仔细观察 教师的示范动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行模 仿练习。 3.根据教师的口令、语 言等，多次进行分组练 习，体会动作要领。 4.在教师纠正错误动作 后，根据教师的指导， 积极练习，加深记忆。 5.通过小组练习，积极 观察同伴的优点，对比 自身的不足，及时调整。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积极 参与练习。 3.听教师口令，统一 练习。 4.集中注意力。 5.教师示范时，要仔细 观察。 6.注意安全。 8分钟 6分钟 8分钟 5分钟 四年级下 第十四课时 复习侧手翻 535 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 学生跟随教师一起抖动腿部， 放松腿部肌肉。 二、课堂常规 1.体育委员集合队伍，清点 人数。 2.教师总结本节课的内容。 3.教师指定学生收纳器材， 宣布下课。 4.师生互道再见。 5.学生收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松活 动，语言提示学生积 极进行放松。 2.观察学生是否积极 进行放松。 3.总结本节课的内容。 4.结合练习进行讲评， 积极鼓励学生。 5.和学生说“再见”, 指定学生收纳器材。 要求： 1.引导学生积极进行 放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× △ ×××××××××× ×××××××××× (图三) 学法： 1.根据教师的口令做放 松动作，积极进行放松。 2.认真听教师总结本节 课的内容，和教师说“再 见",帮助教师收纳器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课堂 纪律。 2.积极进行放松，注意 安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0⁸ 510152025303540 时间(min) 全课 平均 心率 110～125 场地一块， 口哨一个， 大软垫两张， 长跳绳两根。 练习侧手翻可以培 养学生的动作协调 性和连贯性，同时 提高学生在体位发 生变化过程中的平 衡力和控制力，帮 助学生找到自信心。 课中 最高 心率 120～135 全课 练习 密度 45%～55% 基本 部分 练习 密度 38%～46% 536 学科网（北京）股份有限公司 四年级下 第十五课时 复习前滚翻两腿交又转体180°接后滚翻 —挺身跳 第十五课时 复习前滚翻两腿交叉转体 180°接后滚翻—挺身跳 学校： 年级：四年级下 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 复习前滚翻两腿交叉转体180°接后滚翻—挺身跳 教学 目标 1.健康行为：进一步了解前滚翻两腿交叉转体180°接后滚翻—挺身跳动作。 2.运动能力：掌握并连贯完成前滚翻两腿交叉转体180°接后滚翻—挺身跳。 3.体育品德：增强学生的协调能力，提高学生的身体灵活性。 重点 难点 重点：连贯完成前滚翻两腿交叉转体180°接后滚翻—挺身跳。 难点：保持动作肢体的准确性。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员集合整队，清点 人数，检查服装，向教师报 告出勤情况。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本节课的内容、 要求及注意事项。 4.教师合理安排见习生。 5.教师强调安全问题。 教法： 1.运用语言、手势、 哨声指导学生集合 ， 清点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本节课的教学 内容和要求。 3.强调安全注意事项。 要求： 讲解简洁，清晰明了， 声音洪亮。 组织： 全体学生面向教师呈四行 横队集合。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× X××××××××× ×××××××××× △ (图一) 学法： 1.向教师问好，自查服装以 及衣服内是否有尖锐物品。 2.认真听本节课的内容和 要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课堂纪律。 3.明确安全意识。 3分钟 537 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身跑 绕场地进行不同形状的慢跑 热身。 二、徒手操 1.头颈部运动。 2.肩部运动。 3.腰部运动。 4.膝关节运动。 5.踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称：火车进站。 2.游戏目的：团结同学。 3.游戏方法：将学生进行分 组，本小组学生前后相连， 成一路纵队，后面学生牵着 前面学生的衣服，连成“一 列火车”。 4.游戏规则： (1)从起跑线出发后，首先 到达终点线的小组获胜。 (2)“火车”在行驶途中不可 断开。 教法： 1.带领学生进行热身 活动。 2.示范徒手操动作， 并带领学生进行徒手 操练习。 3.在学生练习的过程 中进行纠错。 4 . 对练习效果进行 评价。 教法： 1.教师讲解游戏方法 及规则。 2.指定学生进行游戏 示范，并组织其他学 生在合适位置观看 示范。 3.组织学生合理分组 进行游戏。 4.教师也加入游戏中， 和学生形成互动。 要求：声音洪亮，讲 解清晰。 组织队形： ××××××××× ××××××××X △ ××××××××× ××××××××× (图二) 学法： 1 . 跟随教师进行热身 活动。 2.模仿教师进行徒手操 活动。 3.根据教师讲解的游戏 规则进行游戏。 4 . 游戏中与同学进行 配合。 5.积极思考，争取获得 游戏胜利。 要求： 1.做游戏时注意安全。 2.同学之间做好配合。 2分钟 2分钟 3分钟 538 学科网（北京）股份有限公司 基 本 部 分 1.教师带领学生复习上学期 所学前滚翻两腿交叉转体 180°接后滚翻—挺身跳的动 作要领。 2.教师再次示范前滚翻两腿 交叉转体180°接后滚翻—挺 身跳。 前滚翻两腿交叉转体180°接 后滚翻—挺身跳的动作方法： 如下图所示，前滚翻至臀部 过垂直位置后，两小腿成右 腿在前、左腿在后的交叉， 滚至蹲立时，以两脚的前脚 掌为轴向左蹲转180°,成蹲 撑，然后接做后滚翻，后滚 翻完成后接做挺身跳。 3.教师组织学生进行分组练 习完整动作，巡回指导并纠 正学生错误动作。 4.优生展示。 学生互相评价，教师总结。 教法： 1.组织学生分组复习 之前学的分解动作。 2.点评学生的动作， 并做指导。 3.讲解示范法。 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有口令提示，使 学生能够在心中对动 作有初步认识。 4. 口令法。 引导学生进行分组 练习。 5.循序渐进法。 在学生单独练习后， 组织学生进行分组 练习。 6.纠正错误动作。 在学生练习过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习。 降低学生练习的强度， 可以使学生在观察中 发现自身的不足。 要求： 1.示范标准。 2. 口令清晰。 3.巡回指导，及时纠 正学生的错误动作。 组织队形： 如图一所示。 学法： 1.认真听教师讲解正确 的动作要领，仔细观察 教师的示范动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行模 仿练习。 3.根据教师的口令、语 言等，多次进行分组练 习，体会动作要领。 4.在教师纠正错误动作 后，根据教师的指导， 积极练习，加深记忆。 5.通过小组练习，积极 观察同伴的优点，对比 自身的不足，及时调整。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积极 参与。 3.听教师口令，统一做 动作。 4.集中注意力。 5.教师示范时学生仔细 观察。 6.注意安全。 6分钟 12分钟 6分钟 3分钟 四年级下 第十五课时 复习前滚翻两腿交又转体180°接后滚翻 —挺身跳 539 学科网（北京）股份有限公司 小学实用体育课教学详案 · 水平二 结 束 部 分 一、放松活动 学生跟随教师一起抖动腿部， 放松腿部肌肉。 二、课堂常规 1.体育委员集合队伍，清点 人数。 2.教师总结本节课的内容。 3.教师指定学生收纳器材， 宣布下课。 4.师生互道再见。 5.学生收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松活 动，语言提示学生积 极进行放松。 2.观察学生是否积极 进行放松。 3.总结本节课的内容。 4.结合练习进行讲评， 积极鼓励学生。 5.和学生说“再见”, 指定学生收纳器材。 要求： 1.引导学生积极进行 放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× △ ×××××××××× ×××××××××× (图三) 学法： 1.根据教师的口令做放 松动作，积极进行放松。 2.认真听教师总结本节 课的内容，和教师说“再 见”,帮助教师收纳器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课堂 纪律。 2.积极进行放松，注意 安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0² 510152025303540 时间(min) 全课 平均 心率 110~125 场地一块， 口哨一个， 皮球若干个， 大软垫若干个。 帮助学生要虚心地 接受意见，要保持 积极向上的学习氛 围 ， 不 破 坏 班 级 团结。 课中 最高 心率 120～135 全课 练习 密度 45%～55% 基本 部分 练习 密度 38%～46% 540 学科网（北京）股份有限公司 四年级下 第十六课时 小足球脚背内侧和外侧运球 第十六课时 小足球脚背内侧和外侧运球 学校： 年级：四年级下 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 小足球脚背内侧和外侧运球 教学 目标 1.健康行为：了解脚背外侧触球、脚尖内扣是脚背外侧运球的基础以及脚背外侧运球的动作要领。 2.运动能力：初步掌握脚背外侧触球、脚尖内扣运球的动作要领。 3.体育品德：培养学生吃苦耐劳的精神，激发学生对足球的兴趣。 重点 难点 重点：掌握脚背外侧推拨球的部位和力度。 难点：身体重心随球移动。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员集合整队，清点 人数，检查服装，向教师报 告出勤情况。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本节课的内容、 要求及注意事项。 4.教师合理安排见习生。 5.教师强调安全问题。 教法： 1.运用语言、手势、 哨声指导学生集合 ， 清点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本节课的教学 内容和要求。 3.强调安全注意事项。 要求： 讲解简洁，清晰明了， 声音洪亮。 组织： 全体学生面向教师呈四行 横队集合。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× △ (图一) 学法： 1.向教师问好，自查服装以 及衣服内是否有尖锐物品。 2.认真听本节课的内容和 要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课堂纪律。 3.明确安全意识。 3分钟 541 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身跑 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 二、热身操 (1)头顶部运动。 (2)肩部运动。 (3)腰部运动。 (4)膝关节运动。 (5)踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称： 不让球落地 2.游戏目的： 提高学生的预判能力，以及 及时反应并快速移动与制动 的能力。 3.游戏方法： 学生两人一组，先面对面， 一名学生向后或左右抛球， 另一名学生接球。再背靠背， 一名学生向前后或左右抛球， 另一名学生接球。 4.游戏规则： 根据搭档的实际情况抛球， 不能扔得太远或太近。学生 要积极接球，尽量不让球 落地。 教法： 1 . 带 领 学 生 进 行 热 身跑。 2.用口令指挥并镜面 示范，带领学生进行 热身操。 要求：热情积极，带 动学生情绪。 教法： 1.组织合理队形。 2.讲清楚游戏规则。 3.组织学生进行游戏 4.教师也加入游戏中， 和学生形成互动。 要求： 1.观察游戏中学生的 问题并及时纠正。 2.做好组织工作。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××X △ (图二) 学法： 1 . 跟随教师进行热身 活动。 2.认真观察教师所做示 范的动作技术。 3.认真进行游戏。 4.同学之间相互帮助。 要求： 1.认真听讲。 2.态度积极。 3.同学之间相互帮助。 1分钟 1分钟 3分钟 542 学科网（北京）股份有限公司 四年级下 第十六课时 小足球脚背内侧和外侧运球 基 本 部 分 1.教授脚背外侧运球动作 要领。 脚背外侧运球的动作要领： 自然跑动，步幅偏小，身体 上体稍前倾，两臂协调摆动， 运球脚屈膝提起前摆，脚趾 稍内转斜下指，摆至球上方 时，用脚外侧推拨球的后中 部，重心随球跟进。 2.学生原地模仿练习，教师 给予指导与帮助。 3.教师组织学生进行分组练 习，并巡回指导纠错。 (1)脚背内、外侧行进间 运球。 脚背内、外侧行进间运球的动 作方法：运球时，上体要稍前 倾，运球脚的脚尖和髋关节稍 向里转，膝微屈，脚腕放松， 在向前迈步将要落地前，用外 脚背推拨球的后下部。 (2)两人一组合作运球。 (3)进行脚背外侧运球接 力赛。 (4)曲线运球射门比赛，如 下图所示。 教法： 1.组织学生站好，并 示范动作，学生进行 模仿。 2.点评学生的动作， 并做指导。 3.讲解示范法。 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有口令提示，使 学生能够在心中对动 作有初步认识。 3. 口令法。 引导学生跟随教师以 节奏操的方式徒手模 仿颠球动作。 4.循序渐进法。 在学生初步掌握动作 后，组织学生进行两 人一组颠球练习。 5.纠正错误动作。 在学生练习过程中，及 时纠正学生的错误动作。 6.分组练习。 降低学生练习的强度， 可以使学生在观察中 发现自身的不足。 要求： 1.示范标准。 2. 口令清晰。 3.巡回指导，及时纠 正学生的错误动作。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图四) 学法： 1.认真听教师讲解正确 的动作要领，仔细观察 教师的示范动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行模 仿练习。 3.根据教师的口令、语 言等，多次进行分组练 习，体会动作要领。 4.在教师纠正错误动作 后，根据教师的指导， 积极练习，加深记忆。 5.通过小组练习，积极 观察同伴的优点，对比 自身的不足，及时调整。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积极 参与练习。 3.听教师口令，统一练习。 4.集中注意力。 5.教师示范时，要仔细 观察。 3分钟 6分钟 5分钟 5分钟 5分钟 5分钟 ( 0○OC○ )田 田的 田8ooooo ③的的臣日ooooloD ③①③①① ①①③E③ ooooo 88888 ooooo (图三) 543 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 学生跟随教师一起抖动腿部， 放松腿部肌肉。 二、课堂常规 1.体育委员集合队伍，清点 人数。 2.教师总结本节课的内容。 3.教师指定学生收纳器材， 宣布下课。 4.师生互道再见。 5.学生收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松活 动，语言提示学生积 极进行放松。 2.观察学生是否积极 进行放松。 3.总结本节课的内容。 4.结合练习进行讲评， 积极鼓励学生。 5.和学生说“再见”, 指定学生收纳器材。 要求： 1.引导学生积极进行 放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× △ ×××××××××× ×××××××××× (图五) 学法： 1.根据教师的口令做放 松动作，积极进行放松。 2.认真听教师总结本节 课的内容，和教师说“再 见",帮助教师收纳器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课堂 纪律。 2.积极进行放松，注意 安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0⁸ 510152025303540 时间(min) 全课 平均 心率 110～125 场地一块， 口哨一个， 足球若干个， 标志杆两根。 在教师讲解示范之 后，以学生为主体， 鼓励学生之间相互 帮助，相互鼓励， 共同提高。在教学 中因材施教，提高 学生的学习兴趣， 时刻强调安全注意。 课中 最高 心率 120～135 全课 练习 密度 45%～55% 基本 部分 练习 密度 38%～46% 544 学科网（北京）股份有限公司 四年级下 第十七课时 小足球：颠球熟悉球性练习 第十七课时 小足球：颠球熟悉球性练习 学校： 年级：四年级下 日 期 ： 人 数 ： 教师： 课时 内容 小足球：颠球熟悉球性练习 教学 目标 1.健康行为：认识足球，通过颠球熟悉球性。 2.运动能力：知道游戏的方法和规则，体会用脚踢球的乐趣。 3.体育品德：体会掌握技能的快乐，提高学生身体的协调性和灵活性。 重点 难点 重点：熟悉球性，掌握点球的动作方法。 难点：脚触球的部位与用力。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员集合整队，清点 人数，检查服装，向教师报 告出勤情况。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本节课的内容、 要求及注意事项。 4.教师合理安排见习生。 5.教师强调安全问题。 教法： 1.运用语言、手势、 哨声指导学生集合 ， 清点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本节课的教学 内容和要求。 3.强调安全注意事项。 要求： 讲解简洁，清晰明了， 声音洪亮。 组织： 全体学生面向教师呈四行 横队集合。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× △ (图一) 学法： 1.向教师问好，自查服装以 及衣服内是否有尖锐物品。 2.认真听本节课的内容和 要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课堂纪律。 3.明确安全意识。 3分钟 545 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身跑 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 二、热身操 1.头顶部运动。 2.肩部运动。 3.腰部运动。 4.膝关节运动。 5.踝、腕关节运动。 三、热身游戏： 1.游戏名称： 球转星移 2.游戏方法： 教师将学生每三人分为一组。 比赛开始前同组的三名学生 分别进入三个圈，每名学生 手持一个球。当裁判发令后， 将球竖直向上同时抛出，并 且按逆时针方向快速跑到前 面一个圈，接住掉落下来的 球，三名学生都接住球记为 成功一次，可得一分，紧接 着再抛再接，失误不计分。 在规定时间内，积分多的一 组获胜。 3.游戏规则： (1)每人在抛球时要竖直上 抛，球的落点必须在圈内。 (2)接球人必须跑到下一个 圈内接前一名同学抛出的球。 (3)抛球高度必须高出自己。 教法： 1 . 带 领 学 生 进 行 热 身跑。 2.用口令指挥并镜面 示范，带领学生进行 热身操。 要求：热情积极，带 动学生情绪。 教法： 1.组织合理队形。 2.讲清楚游戏规则。 3.组织学生进行游戏。 4.教师也加入游戏中， 和学生形成互动。 要求： 1.观察游戏中学生的 问题并及时纠正。 2.做好组织工作。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图二) 学法： 1 . 跟随教师进行热身 活动。 2.认真观察教师所做示 范的动作技术。 3.认真进行游戏。 4.同学之间相互帮助。 要求： 1.认真听讲。 2.态度积极。 3.同学之间相互帮助。 2分钟 2分钟 3分钟 546 学科网（北京）股份有限公司 四年级下 第十七课时 小足球：颠球熟悉球性练习 基 本 部 分 1.教师介绍足球，学生了解 足球常识。 2.认识身体相关部位，明确 颠球时的触球部位。 3.学生在教师带领下，以节 奏操的形式徒手模仿颠球 动作。 徒手模仿颠球的动作方法： 先左、右腿颠球各一个八拍， 再左、右腿交替颠球两个八 拍。体会一条腿支撑，另一 条腿进行小腿摆动的颠球 动作。 4.两人一组，一人持绳数 数，一人练习颠球。 5.30秒倒计时，自颠自数， 然后报告成绩。 教法： 1.向学生讲解足球相 关知识并带领学生认 识身体有关部位。 2.讲解示范法。 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有口令提示，使 学生能够在心中对动 作有初步认识。 3. 口令法。 引导学生跟随教师以 节奏操的方式徒手模 仿颠球动作。 4.循序渐进法。 在学生初步掌握动作 后，组织学生进行两 人一组颠球练习。 5.纠正错误动作。 在学生练习过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 6.分组练习。 降低学生练习的强度， 可以使学生在观察中 发现自身的不足。 要求： 1.示范标准。 2. 口令清晰。 3.巡回指导，及时纠 正学生的错误动作。 4.时刻强调注意安全。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图三) 学法： 1.认真听教师讲解正确 的动作要领，仔细观察 教师的示范动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行模 仿练习。 3.根据教师的口令、语 言等，多次进行分组练 习，体会动作要领。 4.在教师纠正错误动作 后，根据教师的指导， 积极练习，加深记忆。 5.通过小组练习，积极 观察同伴的优点，对比 自身的不足，及时调整。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积极 参与练习。 3.听教师口令，统一 练习。 4.集中注意力。 5.教师示范时，要仔细 观察。 6.注意安全。 3分钟 5分钟 8分钟 8分钟 2分钟 547 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 教师组织学生原地躺下，身 体尽量成肩肘倒立状，晃动 两腿，放松腿部肌肉。 二、课堂常规 1.体育委员集合队伍，清点 人数。 2.教师总结本节课的内容。 3.教师指定学生收纳器材， 宣布下课。 4.师生互道再见。 5.学生收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松活 动，语言提示学生积 极进行放松。 2.观察学生是否积极 进行放松。 3.总结本节课的内容。 4.结合练习进行讲评， 积极鼓励学生。 5.和学生说“再见”, 指定学生收纳器材。 要求： 1.引导学生积极进行 放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× △ ×××××××××× ×××××××××× (图四) 学法： 1.根据教师的口令做放 松动作，积极进行放松。 2.认真听教师总结本节 课的内容，和教师说“再 见”,帮助教师收纳器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课堂 纪律。 2.积极进行放松，注意 安全。 4分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0 ⁸ 510152025303540 时间( min ) ) 全课 平均 心率 110～125 场地一块， 口哨一个， 粉笔一盒， 米尺一把， 足球若干个， 皮球若干个， 绳子若干条。 本节课以绳子、足 球为主要器材，通 过不同的练习方式 和游戏，使学生在 玩的过程中熟悉球 性，起到较好的教 学效果，还可以引 导学生积极思考， 提高他们的学习主 动性。 课中 最高 心率 120～135 全课 练习 密度 45%～55% 基本 部分 练习 密度 38%～46% 548 学科网（北京）股份有限公司 四年级下 第十八课时 不同高度的跳箱上站立，做屈腿、挺身跳动作 第十八课时 不同高度的跳箱上站立， 做屈腿、挺身跳动作 学 校 ： 年级：四年级下 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 不同高度的跳箱上站立，做屈腿、挺身跳动作 教学 目标 1.健康行为：了解在不同高度的跳箱上站立，做屈腿、挺身跳的正确动作。 2.运动能力：独立地在不同高度的跳箱上用正确的姿势完成站立，做屈腿、挺身跳动作。 3.体育品德：培养学生的灵活性和协调性以及做事果断的精神。 重点 难点 重点：正确掌握在不同高度的跳箱上站立，做屈腿、挺身跳动作的姿势。 难点：挺身跳跃时，屈膝缓冲、蹬腿挺身。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员集合整队，清点 人数，检查服装，向教师报 告出勤情况。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本节课的内容、 要求及注意事项。 4.教师合理安排见习生。 5.教师强调安全问题。 教法： 1.运用语言、手势、 哨声指导学生集合 ， 清点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本节课的教学 内容和要求。 3.强调安全注意事项。 要求： 讲解简洁，清晰明了， 声音洪亮。 组织： 全体学生面向教师呈四行 横队集合。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× △ (图一) 学法： 1.向教师问好，自查服装以 及衣服内是否有尖锐物品。 2.认真听本节课的内容和 要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课堂纪律。 3.明确安全意识。 3分钟 549 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身跑 二、徒手操 1.伸展运动。 2.扩胸运动。 3.体侧运动。 4.体转运动。 5.腹背运动。 6. 弓步压腿。 7.踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称：贴膏药 2.游戏方法： 全班同学围一个圈，第一次 出来两名学生，依次绕圈外 追逐，被追的学生被摸到身 体后，反追那名学生，没追 上的学生可以贴在圈内任何 一名学生前，依次进行。 教法： 1.带领学生进行热身 活动。 2.示范徒手操动作， 并带领学生进行徒手 操练习。 3.在学生练习的过程 中进行纠错。 4.对练习效果进行 评价。 教法： 1.教师讲解游戏规则 与方法。 2.指定学生进行游戏 示范，并组织其他学 生在合适位置观看 示范。 3.组织学生合理分组 进行练习。 要求：声音洪亮，讲 解清晰。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图二) 学法： 1.跟随教师进行热身 活动。 2.模仿教师进行徒手操 活动。 3.根据教师讲解的游戏 规则进行游戏。 4.游戏中与同学进行 配合。 5.积极思考，争取获得 游戏胜利。 组织队形： (图三) 要求： 1.做游戏时注意安全。 2.同学之间做好配合。 2分钟 2分钟 3分钟 550 学科网（北京）股份有限公司 四年级下 第十八课时 不同高度的跳箱上站立，做屈腿、挺身跳动作 基 本 部 分 1.教师讲解并示范挺身跳 动作。 挺身跳的动作方法：通过助 跑起跳，双手支撑器械，提 腰、屈髋、分腿立撑于箱面， 向前提身跳下。 挺身跳的动作要求： (1)挺胸。 (2)展髋。 (3)落地轻巧。 2.教师带领学生做练习，在 教师的保护与帮助下，每名 学生学习保护与帮助的动作 以及体验挺身跳动作。 3.教师组织学生三人一组进 行练习，两人保护，一人练 习。教师巡回指导纠错。 教法： 1.组织学生站成四行 横队，做一遍完整示 范，学生进行模仿。 2.点评学生的动作， 并做指导。 3.讲解示范法。 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有口令提示，使 学生能够在心中对动 作有初步认识。 4. 口令法。 引导学生进行分组 练习。 5.循序渐进法。 在学生单独练习后，组 织学生进行分组练习。 6.纠正错误动作。 在学生练习过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习。 降低学生练习的强度， 可以使学生在观察中 发现自身的不足。 要求： 1.示范标准。 2. 口令清晰。 3.巡回指导，及时纠 正学生的错误动作 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图四) 学法： 1.认真听教师讲解正确 的动作要领，仔细观察 教师的示范动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行模 仿练习。 3.根据教师的口令、语 言等，多次进行分组练 习，体会动作要领。 4.在教师纠正错误动作 后，根据教师的指导， 积极练习，加深记忆。 5.通过小组练习，积极 观察同伴的优点，对比 自身的不足，及时调整。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积极 参与练习。 3.听教师口令，统一练习。 4.集中注意力。 5.教师示范时，要仔细 观察。 5分钟 15分钟 8分钟 551 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 学生跟随教师一起抖动腿部， 放松腿部肌肉。 二、课堂常规 1.体育委员集合队伍，清点 人数。 2.教师总结本节课的内容。 3.教师指定学生收纳器材， 宣布下课。 4.师生互道再见。 5.学生收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松活 动，语言提示学生积 极进行放松。 2.观察学生是否积极 进行放松。 3.总结本节课的内容。 4.结合练习进行讲评， 积极鼓励学生。 5.和学生说“再见”, 指定学生收纳器材。 要求： 1.引导学生积极进行 放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× △ ×××××××××× ×××××××××× (图五) 学法： 1.根据教师的口令做放 松动作，积极进行放松。 2.认真听教师总结本节 课的内容，和教师说“再 见”,帮助教师收纳器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课堂 纪律。 2.积极进行放松，注意 安全。 2分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0E 510152025303540 时间( min ) ) 全课 平均 心率 110～125 场地一块， 口哨一个， 跳箱若干个， 垫子若干个。 小学生比较喜欢蹦 蹦跳跳，在保证安 全的情况下，教给 他们正确安全的各 种跳跃动作，注意 引导学生用正确的 方法对自己的跳跃 动作进行保护，保 障自身的安全。 课中 最高 心率 120～135 全课 练习 密度 45%～55% 基本 部分 练习 密度 38%～46% 552 学科网（北京）股份有限公司 四年级下 第十九课时 复习跳上成蹲撑，做各种姿势的向前跳下 第十九课时 复习跳上成蹲撑，做各种姿势的向前跳下 学校： 年级：四年级下 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 复习跳上成蹲撑，做各种姿势的向前跳下 教学 目标 1.健康行为：进一步了解跳上成蹲撑的动作要求。 2.运动能力：掌握跳上成蹲撑的动作方法，提高平衡能力。 3.体育品德：体会运动的乐趣，培养学生对体育学习的强烈兴趣。 重点 难点 重点：双脚踏跳，蹲撑平衡。 难点：克服恐惧心理，动作完成要连贯流畅。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员集合整队，清点 人数，检查服装，向教师报 告出勤情况。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本节课的内容、 要求及注意事项。 4.教师合理安排见习生。 5.教师强调安全问题。 教法： 1.运用语言、手势、 哨声指导学生集合 ， 清点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本节课的教学 内容和要求。 3.强调安全注意事项。 要求： 讲解简洁，清晰明了， 声音洪亮。 组织： 全体学生面向教师呈四行 横队集合。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××X ×××××××××× △ (图一) 学法： 1.向教师问好，自查服装以 及衣服内是否有尖锐物品。 2.认真听本节课的内容和 要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课堂纪律。 3.明确安全意识。 3分钟 553 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身跑 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 二、热身操 (1)头顶部运动。 (2)肩部运动。 (3)腰部运动。 (4)膝关节运动。 (5)踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称： 跳山羊 2.游戏方法： 所有学生进行“1,2,3”报 数，相同数字的学生为一组， 各成纵队排列，并弯腰支撑。 听到开始的口令后，排头开 始“跳山羊”,第一名学生跳 过后，第二名学生就要跟上， 依此类推，直至全队的学生 全部跳过，先完成的队伍获 得胜利。 3.游戏规则： 两个“山羊”之间要有足够 的间距；支撑时注意力要集 中；“跳山羊”的同学两腿尽 量分开。 教法： 1 . 带 领 学 生 进 行 热 身跑。 2.用口令指挥并镜面 示范，带领学生进行 热身操。 要求：热情积极，带 动学生情绪。 教法： 1.组织合理队形。 2.讲清楚游戏规则。 3.组织学生进行游戏。 4.教师也加入游戏中， 和学生形成互动。 要求： 1.观察游戏中学生的 问题并及时纠正。 2.做好组织工作。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图二) 学法： 1 . 跟随教师进行热身 活动。 2.认真观察教师所做示 范的动作技术。 3.认真进行游戏。 4.同学之间相互帮助。 要求： 1.认真听讲。 2.态度积极。 3.同学之间相互帮助。 2分钟 2分钟 3分钟 554 学科网（北京）股份有限公司 四年级下 第十九课时 复习跳上成蹲撑，做各种姿势的向前跳下 基 本 部 分 1.教师讲解并示范踏板和落 地，如下图所示。 教法： 1 . 带 领 学 生 做 辅 助 练习。 2.点评学生的动作， 并做指导。 3.讲解示范法。 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有口令提示，使 学生能够在心中对动 作有初步认识。 4. 口令法。 引导学生进行分组 练习。 5.循序渐进法。 在学生单独练习后，组 织学生进行分组练习。 6.纠正错误动作。 在学生练习过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习。 降低学生练习的强度， 可以使学生在观察中 发现自身的不足。 要求： 1.示范标准。 2. 口令清晰。 3.巡回指导，及时纠 正学生的错误动作。 4.时刻强调注意安全。 组织队形： 如图一所示。 学法： 1.认真听教师讲解正确 的动作要领，仔细观察 教师的示范动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行模 仿练习。 3.根据教师的口令、语 言等，进行练习，体会 动作要领。 4.在教师纠正错误动作 后，根据教师的指导， 积极练习，加深记忆。 5.通过优生展示，积极 观察同伴的优点，对比 自身的不足，及时调整。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积极 参与练习。 3 . 听教师口令，统 一 练习。 4.集中注意力。 5.教师示范时，要仔细 观察。 6.注意安全。 6分钟 4分钟 15分钟 3分钟 ( ② ③ ④ ⑤ ⑥ ) 2.教师示范完整的跳上成蹲 撑，如下图所示。 (图三) 3.学生原地进行模仿练习。 学生依次进行跳上成蹲撑， 起立向前跳下的完整动作练 习。教师在一旁进行保护与 帮助，并指导纠错。 4.优生展示。 教师找两名做得比较好的学 生在其保护与帮助下进行 展示。 555 学科网（北京）股份有限公司 续 表 结 束 部 分 一、放松活动 学生跟随教师一起抖动腿部， 放松腿部肌肉。 二、课堂常规 1.体育委员集合队伍，清点 人数。 2.教师总结本节课的内容。 3.教师指定学生收纳器材， 宣布下课。 4.师生互道再见。 5.学生收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松活 动，语言提示学生积 极进行放松。 2.观察学生是否积极 进行放松。 3.总结本节课的内容。 4.结合练习进行讲评， 积极鼓励学生。 5.和学生说"再见", 指定学生收纳器材。 要求： 1.引导学生积极进行 放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× △ ×××××××××× ×××××××××× (图四) 学法： 1.根据教师的口令做放 松动作，积极进行放松。 2.认真听教师总结本节 课的内容，和教师说“再 见”,帮助教师收纳器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课堂 纪律。 2.积极进行放松，注意 安全。 2分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0E 510152025303540 时间(min) 全课 平均 心率 110～125 场地一块， 口哨一个， 垫子若干个 跳箱一个。 四年级学生的课堂 还主要以教师的引 导为主要教学手段。 教师的语言提示、 示范至关重要。学 生喜爱模仿，根据 学生的这一特点进 行教学，可以达到 本节课的教学目标。 课中 最高 心率 120～135 全课 练习 密度 45%～55% 基本 部分 练习 密度 38%～46% 556 学科网（北京）股份有限公司 四年级下 第二十课时 跳短绳：单脚交换跳 第二十课时 跳短绳：单脚交换跳 学 校 ： 年级：四年级下 日 期 ： 人 数 ： 教师： 课时 内容 跳短绳：单脚交换跳 教学 目标 1.健康行为：初步了解单脚交换跳绳的方法，了解跳绳运动。 2.运动能力：掌握正确的单脚交换跳绳的方法。 3.体育品德：在学习中展现自我，增强自信心和意志品质，感受心理变化，培养乐观开朗的性格。 重点 难点 重点：单脚依次跳过短绳。 难点：摇绳有节奏，掌握好起跳时机。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员集合整队，清点 人数，检查服装，向教师报 告出勤情况。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本节课的内容、 要求及注意事项。 4.教师合理安排见习生。 5.教师强调安全问题。 教法： 1.运用语言、手势、 哨声指导学生集合 ， 清点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本节课的教学 内容和要求。 3.强调安全注意事项。 要求： 讲解简洁，清晰明了， 声音洪亮。 组织： 全体学生面向教师呈四行 横队集合。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× △ (图一) 学法： 1.向教师问好，自查服装以 及衣服内是否有尖锐物品。 2.认真听本节课的内容和 要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课堂纪律。 3.明确安全意识。 3分钟 557 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身跑 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 二、热身操 1.头顶部运动。 2.肩部运动。 3.腰部运动。 4.膝关节运动。 5.踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称： 跳短绳比赛 2.游戏方法： 学生由体前向体后摇绳，绳 中间至脚下时，并脚纵身跳 起，反复进行。 几名学生站成一行横排，教 师下口令，在规定的时间内， 看哪名学生跳的次数多，摇 绳可快可慢，跳起的高度可 高可低。 3.游戏规则： 听到教师发出口令后才能跳。 教法： 1 . 带 领 学 生 进 行 热 身跑。 2.用口令指挥并镜面 示范，带领学生进行 热身操。 要求：热情积极，带 动学生情绪。 教法： 1.组织合理队形。 2.讲清楚游戏规则。 3.组织学生进行游戏。 4.教师也加入游戏中， 和学生形成互动。 要求： 1.观察游戏中学生的 问题并及时纠正。 2.做好组织工作。 游戏队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图二) 学法： 1 . 跟随教师进行热身 活动。 2.认真观察教师所做示 范的动作技术。 3.认真进行游戏。 4.同学之间相互帮助。 要求： 1.认真听讲。 2.态度积极。 3.同学之间相互帮助。 2分钟 2分钟 3分钟 558 学科网（北京）股份有限公司 四年级下 第二十课时 跳短绳：单脚交换跳 基 本 部 分 1.教师讲解并示范单脚交换 跳绳的方法。 单脚交换跳绳的动作方法： 如下图所示，两手握绳的两 端，从体后向前摇转绳子， 摇到体前时，左(右)脚在 前跨过后，右(左)脚随即 跳起，绳从两脚下摇转过去， 摆臂自然，不要太僵硬。 (图三) 2.教师带领学生进行徒手 练习。 3.学生每人一根绳，自主地 进行练习。 4.教师组织学生进行分组练 习。采用迎面接力的方式练 习，每名学生跳绳的距离为 5米，教师巡回指导。 5.以小组迎面接力的方式进 行跳绳比赛。 教法： 1.组织学生站成四行 横队，并做示范，学 生进行徒手模仿练习。 2.点评学生的动作， 并做指导。 3.讲解示范法。 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有口令提示，使 学生能够在心中对动 作有初步认识。 4. 口令法。 引导学生进行分组 练习。 5.循序渐进法。 在学生单独练习后，组 织学生进行分组练习。 6.纠正错误动作。 在学生练习过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习。 降低学生练习的强度， 可以使学生在观察中 发现自身的不足。 要求： 1.示范标准。 2. 口令清晰。 3.巡回指导，及时纠 正学生的错误动作。 4.时刻强调注意安全。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图四) 学法： 1.认真听教师讲解正确 的动作要领，仔细观察 教师的示范动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行模 仿练习。 3.根据教师的口令、语 言等，多次进行分组练 习，体会动作要领。 4.在教师纠正错误动作 后，根据教师的指导， 积极练习，加深记忆。 5.通过小组练习，积极 观察同伴的优点，对比 自身的不足，及时调整。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积极 参与练习。 3.听教师口令，统一 练习。 4.集中注意力。 5.教师示范时，要仔细 观察。 4分钟 5分钟 5分钟 8分钟 5分钟 559 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 学生跟随教师一起做自编放 松操。 二、课堂常规 1.体育委员集合队伍，清点 人数。 2.教师总结本节课的内容。 3.教师指定学生收纳器材， 宣布下课。 4.师生互道再见。 5.学生收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松活 动，语言提示学生积 极进行放松。 2.观察学生是否积极 进行放松。 3.总结本节课的内容。 4.结合练习进行讲评， 积极鼓励学生。 5.和学生说"再见", 指定学生收纳器材。 要求： 1.引导学生积极进行 放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× △ ×××××××××× ×××××××××× (图五) 学法： 1.根据教师的口令做放 松动作，积极进行放松。 2.认真听教师总结本节 课的内容，和教师说“再 见",帮助教师收纳器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课堂 纪律。 2.积极进行放松，注意 安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0² 101520 2530 3540 时间( min ) 5 ) 全课 平均 心率 110～125 场地一块， 口哨一个， 短绳若干条。 本节课的内容是教 会学生单脚交换跳 短绳的方法。通过 教师的讲解、示范、 纠错等，学生通过 分组练习、小组比 赛等基本上能够完 成单脚交换跳绳， 实现了本节课的教 学目标。 课中 最高 心率 120～135 全课 练习 密度 45%～55% 基本 部分 练习 密度 38%～46% 560 学科网（北京）股份有限公司 四年级下 第二十一课时 跳短绳：向前摇绳编花跳 第二十一课时 跳短绳：向前摇绳编花跳 学 校 ： 年级：四年级下 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 跳短绳：向前摇绳编花跳 教学 目标 1.健康行为：建立正确的向前摇绳编花跳的基本概念。 2.运动能力：初步掌握向前摇绳编花跳的基本动作方法。 3.体育品德：在学习中展现自我，增强自信心和意志品质，感受心理变化，培养乐观开朗的性格。 重点 难点 重点：上、下肢体的协调。 难点：掌握好交叉时机。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员集合整队，清点 人数，检查服装，向教师报 告出勤情况。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本节课的内容、 要求及注意事项。 4.教师合理安排见习生。 5.教师强调安全问题。 教法： 1.运用语言、手势、 哨声指导学生集合 ， 清点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本节课的教学 内容和要求。 3.强调安全注意事项。 要求： 讲解简洁，清晰明了， 声音洪亮。 组织： 全体学生面向教师呈四行 横队集合。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××X ×××××××××× ×××××××××× △ (图一) 学法： 1.向教师问好，自查服装以 及衣服内是否有尖锐物品。 2.认真听本节课的内容和 要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课堂纪律。 3.明确安全意识。 3分钟 561 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身跑 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 二、热身操 (1)头顶部运动。 (2)肩部运动。 (3)腰部运动。 (4)膝关节运动。 (5)踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称： 跳短绳比赛 2.游戏方法： 学生由体前向体后摇绳，绳 中间至脚下时，并脚纵身跳 起，反复进行。 几名学生站成一行横排，教 师下口令，在规定的时间内， 看哪名学生跳的次数多，摇 绳可快可慢，跳起的高度可 高可低。 3.游戏规则： 听到教师发出口令后才能跳。 教法： 1 . 带 领 学 生 进 行 热 身跑。 2.用口令指挥并镜面 示范，带领学生进行 热身操。 要求：热情积极，带 动学生情绪。 教法： 1.组织合理队形。 2.讲清楚游戏规则。 3.组织学生进行游戏。 4.教师也加入游戏中， 和学生形成互动。 要求： 1.观察游戏中学生的 问题并及时纠正。 2.做好组织工作。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图二) 学法： 1 . 跟随教师进行热身 活动。 2.认真观察教师所做示 范的动作技术。 3.认真进行游戏。 4.同学之间相互帮助。 要求： 1.认真听讲。 2.态度积极。 3.同学之间相互帮助。 2分钟 2分钟 3分钟 562 学科网（北京）股份有限公司 四年级下 第二十一课时 跳短绳：向前摇绳编花跳 基 本 部 分 1.教师组织学生复习上节课 所学的单脚交换跳短绳的 动作。 2.教师讲解并示范向前摇绳 编花跳的动作。 向前摇绳编花跳的动作方法： 双手握绳的两端，绳从体后 向前摇，当绳摇到前上方时， 两臂迅速在体前交叉，同时 向后快速抖腕(前臂外旋), 两脚立即跳起，绳通过两脚 在摇至头上方时交叉的两臂 还原，用同样的方法连续跳。 3.教师带领学生进行原地徒 手模仿练习。 4.教师组织学生进行分组练 习，并巡回指导纠正错误 动作。 5.优生展示。 学生之间相互评价，教师最 后进行总结。 教法： 1.组织学生复习上节 课学的单脚交换跳短 绳的动作。 2.点评学生的动作， 并做指导。 3.讲解示范法。 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有口令提示，使 学生能够在心中对动 作有初步认识。 4. 口令法。 引导学生进行分组 练习。 5.循序渐进法。 在学生单独练习后， 组织学生进行分组 练习。 6.纠正错误动作。 在学生练习过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习。 降低学生练习的强度， 可以使学生在观察中 发现自身的不足。 要求： 1.示范标准。 2. 口令清晰。 3.巡回指导，及时纠 正学生的错误动作。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图三) 学法： 1.认真听教师讲解正确 的动作要领，仔细观察 教师的示范动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行模 仿练习。 3.根据教师的口令、语 言等，多次进行分组练 习，体会动作要领。 4.在教师纠正错误动作 后，根据教师的指导， 积极练习，加深记忆。 5.通过小组练习，积极 观察同伴的优点，对比 自身的不足，及时调整。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积极 参与练习。 3.听教师口令，统一 练习。 4.集中注意力。 5.教师示范时，要仔细 观察。 6.注意安全。 5分钟 3分钟 8分钟 8分钟 4分钟 563 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 学生跟随教师一起做自编放 松操。 二、课堂常规 1.体育委员集合队伍，清点 人数。 2.教师总结本节课的内容。 3.教师指定学生收纳器材， 宣布下课。 4.师生互道再见。 5.学生收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松活 动，语言提示学生积 极进行放松。 2.观察学生是否积极 进行放松。 3.总结本节课的内容。 4.结合练习进行讲评， 积极鼓励学生。 5.和学生说“再见”, 指定学生收纳器材。 要求： 1.引导学生积极进行 放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× △ ×××××××××× ×××××××××× (图四) 学法： 1.根据教师的口令做放 松动作，积极进行放松。 2.认真听教师总结本节 课的内容，和教师说“再 见",帮助教师收纳器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课堂 纪律。 2.积极进行放松，注意 安全。 2分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0& 510152025303540 时间(min) 全课 平均 心率 110~125 场地一块， 口哨一个， 短绳若干条。 本节课的内容是教 会学生向前摇绳编 花跳短绳的方法。 通过教师的讲解、 示范、纠错等，学 生通过分组练习、 优生展示等基本上 能够完成向前摇绳 编花跳绳，实现了 本节课的教学目标。 课中 最高 心率 120~135 全课 练习 密度 45%～55% 基本 部分 练习 密度 38%～46% 564 学科网（北京）股份有限公司 四年级下 第二十二课时 软式排球：正面双手移动垫球 第二十二课时 软式排球：正面双手移动垫球 学 校 ： 年级：四年级下 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 软式排球：正面双手移动垫球 教学 目标 1.健康行为：知道正确的正面双手垫球的姿势。 2.运动能力：能够进行基本的双人垫球。 3.体育品德：培养学生团结协作的精神和不折不挠的优良品质。 重点 难点 重点：掌握正面双手垫球的动作技术。 难点：全身的协调。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员集合整队，清点 人数，检查服装，向教师报 告出勤情况。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本节课的内容、 要求及注意事项。 4.教师合理安排见习生。 5.教师强调安全问题。 教法： 1.运用语言、手势、 哨声指导学生集合， 清点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本节课的教学 内容和要求。 3.强调安全注意事项。 要求： 讲解简洁，清晰明了， 声音洪亮。 组织： 全体学生面向教师呈四行 横队集合。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× △ (图一) 学法： 1.向教师问好，自查服装以 及衣服内是否有尖锐物品。 2.认真听本节课的内容和 要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课堂纪律。 3.明确安全意识。 3分钟 565 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身跑 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 二、热身操 (1)头顶部运动。 (2)肩部运动。 (3)腰部运动。 (4)膝关节运动。 (5)踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称： 夺取红旗 2.游戏方法： 教师将学生分成人数相等的 几组，各成纵队站立。每队 排头学生手持一面红旗。取 一段起点到终点为20米的场 地，在终点处放一个塑料瓶。 3.游戏规则： 游戏开始后排头学生必须采 用交叉跑的方式跑到终点， 将红旗插到瓶中。如果瓶子 不小心倒地，应将瓶子扶正， 再将红旗插进瓶中。然后返 回与下一名同学击掌，第二 名学生去将瓶中的红旗取出 交给第三名学生，如此反复， 直到最后一名学生完成。 教法： 1 . 带 领 学 生 进 行 热 身跑。 2.用口令指挥并镜面 示范，带领学生进行 热身操。 要求：热情积极，带 动学生情绪。 教法： 1.组织合理队形。 2.讲清楚游戏规则。 3.组织学生进行游戏。 4.教师也加入游戏中， 和学生形成互动。 要求： 1.观察游戏中学生的 问题并及时纠正。 2.做好组织工作。 游戏队形： (图二) 学法： 1 . 跟随教师进行热身 活动。 2.认真观察教师所做示 范的动作技术。 3.认真进行游戏。 4.同学之间相互帮助。 要求： 1.认真听讲。 2.态度积极。 3.同学之间相互帮助。 1分钟 2分钟 3分钟 566 四年级下 第二十二课时 软式排球：正面双手移动垫球 续 表 基 本 部 分 1.教师完整地示范正面双手 移动垫球的技术动作。 成半蹲姿势站立，两手掌根 靠紧，手指重叠互握，两拇 指平行，手腕下压。两臂外 翻形成一个平面。当球飞到 腹前一臂距离时，两臂夹紧 前伸，插到球下，向前上方 蹬地抬臂迎击来球。身体重 心随击球动作前移，击球点 保持在腹前。利用前臂腕关 节以上10厘米左右的桡骨内 侧平面击球的后下部。击球 后迅速做好下一个动作的 准备。 2.学生持球练习完整的正面 双手移动垫球的技术动作。 两人一组，一投一垫，或者 互垫。 3.两人一组互垫，教师巡回 指导纠错。 4.错误与纠正。 (1)完成蹬、伸动作时，教 师要强调动作要领及全身协 调用力。 (2)如果手指不协调，教师 要讲解全身用力顺序及过程。 教法： 1.组织学生站好，并 示范动作，学生模仿。 2.讲解示范法。 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有口令提示，使 学生能够在心中对动 作有初步认识。 3.点评学生动作，并 做指导。 4. 口令法。 引导学生两人一组做 持球练习，保证动作 的准确性。 5.循序渐进法。 在学生初步掌握动作 后，两人一组进行持 球练习。 6.纠正错误动作。 学生练习过程中，及时 纠正学生的错误动作。 7.分组练习。 降低学生练习的强度， 可以使学生在观察中 发现自身的不足。 要求： 1.示范标准。 2. 口令清晰。 3.巡回指导，及时纠 正学生的错误动作。 4.时刻强调注意安全。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图三) 学法： 1.认真听教师讲解正确 的动作要领，仔细观察 教师的示范动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行模 仿练习。 3.根据教师的口令、语 言等，进行分组练习， 体会动作要领。 4.在教师纠正错误动作 后，根据教师的指导， 积极练习，加深记忆。 5.通过小组练习，积极 观察同伴的优点，对比 自身的不足，及时调整。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积极 参与。 3.听教师口令，统一做 动作。 4.集中注意力。 5.教师示范时，要仔细 观察。 6.注意安全。 5分钟 8分钟 8分钟 6分钟 567 结 束 部 分 一、放松活动 在音乐伴奏下，跟随教师进 行全身的放松，尤其是手臂 的放松。 二、课堂常规 1.体育委员集合队伍，清点 人数。 2.教师总结本节课的内容。 3.教师指定学生收纳器材， 宣布下课。 4.师生互道再见。 5.学生收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松活 动，用语言提示学生 积极放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本节课的内容。 4.结合练习进行讲评， 积极鼓励学生。 5.和学生说“再见”, 指定学生收纳器材。 要求： 1.引导学生积极进行 放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× △ ×××××××××× ×××××××××× (图四) 学法： 1.根据教师的口令做放 松动作，积极放松。 2.认真听教师总结本节 课的内容。 3.和教师说“再见”。 4.帮助教师收纳器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课堂 纪律。 2.积极进行放松，注意 安全。 4分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0 ⁸ 510152025303540 时间( min ) ) 全课 平均 心率 110～120 场地一块， 口哨一个， 小红旗若干面， 塑料瓶若干个， 音箱一台， 米尺一把， 粉笔两支。 在课前做“夺取红 旗”的游戏，由游 戏引入教学内容， 培养学生的爱国主 义精神，同时，教 师在进行软式排球 复习的教学中，把 握好教学方法的多 样性和练习密度的 关系，充分考虑小 学生的运动负荷， 控制好本节课的复 习内容，这样才能 安全高效地完成本 节课的教学目标。 课中 最高 心率 125～132 全课 练习 密度 50%～55% 基本 部分 练习 密度 42%～48% 568 学科网（北京）股份有限公司 四年级下 第二十三课时 正面下手发球 第二十三课时 正面下手发球 学 校 ： 年级：四年级下 日 期 ： 人数： 教师： 课时 内容 正面下手发球 教学 目标 1.健康行为：了解软式排球的正面下手发球技术。 2.运动能力：掌握正面下手发球动作，可以运用软式排球进行游戏。 3.体育品德：培养学生积极展示自我的精神，以及在学习中团结合作、共同进步的品质。 重点 难点 重点：右臂直臂摆动及击球的手形和部位。 难点：击球点。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员集合整队，清点 人数，检查服装，向教师报 告出勤情况。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本节课的内容、 要求及注意事项。 4.教师合理安排见习生。 5.教师强调安全问题。 教法： 1.运用语言、手势、 哨声指导学生集合 ， 清点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本节课的教学 内容和要求。 3.强调安全注意事项。 要求： 讲解简洁，清晰明了， 声音洪亮。 组织： 全体学生面向教师呈四行 横队集合。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× △ (图一) 学法： 1.向教师问好，自查服装以 及衣服内是否有尖锐物品。 2.认真听本节课的内容和 要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课堂纪律。 3.明确安全意识。 3分钟 569 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身跑 围绕场地热身跑两圈，在跑 步过程中穿插弓步跳、开合 跳等。 二、热身操 (1)头顶部运动。 (2)肩部运动。 (3)腰部运动。 (4)膝关节运动。 (5)踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称： 传送炮弹 2.游戏方法： 教师将学生分成人数相等的 两队，各队成纵队站立，排 头学生接球。首先从排头学 生开始从胯下手递手将球传 至最后一名队员，然后由后 至前将排球垂直从头顶上传 至排头学生，所用时间最少 的一队获胜，输的一队罚做 10个下蹲。 3.游戏规则： 球不能掉地，掉地后拾起球 从排头学生重来。 教法： 1 . 带 领 学 生 进 行 热 身跑。 2.用口令指挥并镜面 示范，带领学生进行 热身操。 要求：热情积极，带 动学生情绪。 教法： 1.组织合理队形。 2.讲清楚游戏规则。 3.组织学生进行游戏。 4.教师也加入游戏中， 和学生形成互动。 要求： 1.观察游戏中学生的 问题并及时纠正。 2.做好组织工作。 游戏队形： (图二) 学法： 1 . 跟随教师进行热身 活动。 2.认真观察教师所做示 范的动作技术。 3.认真进行游戏。 4.同学之间相互帮助。 要求： 1.认真听讲。 2.态度积极。 3.同学之间相互帮助。 2分钟 2分钟 2分钟 570 学科网（北京）股份有限公司 基 本 部 分 1.教师讲解并示范正面下手 发球(如下图所示)。 (1)准备姿势：学生面对球 网站立，两脚前后自然开立， 左脚在前，右脚在后，膝盖 稍微弯曲，身体上体前倾， 左手持球于腹部下方。 (2)抛球摆臂：左手将球平 稳抛起在腹前右侧，离手高 度约30 cm,在抛球的同时， 右手伸直往后下方摆。 (3)挥臂击球：以右脚蹬地 为例，右臂伸直，以肩为轴， 从体后下方向腹前摆臂，身 体的重心前移，在体前左侧 以全掌或掌根击球的后下方。 2.学生进行模仿练习。 3.教师组织学生进行分组练 习，并巡回指导纠错。 教法： 1.组织学生站好，并 做一遍示范，学生 观察。 2.讲解示范法。 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有口令提示，使 学生能够在心中对动 作有初步认识。 3.点评学生的动作， 并做指导。 4. 口令法。 引导学生跟随教师以 节奏操的方式进行徒 手模仿发球动作。 5.循序渐进法。 在学生初步掌握动作 后，组织学生进行两 人一组发球练习。 6.纠正错误动作。 在学生练习过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习。 降低学生练习的强度， 可以使学生在观察中 发现自身的不足。 要求： 1.示范标准。 2. 口令清晰。 3.巡回指导，及时纠 正学生的错误动作。 4.裁判公平、公正。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××X ××××××××× (图三) 学法： 1.认真听教师讲解正确 的动作要领，并且仔细 观察教师的示范动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的口令做出 动作。 3.学生根据教师口令、 语言等，进行模仿练习， 体会动作要领。 4.在教师纠正错误动作 后，根据教师的指导， 积极练习，加深记忆。 5.通过小组练习，积极 观察同伴的优点，对比 自身的不足，及时调整。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积极 参与练习。 3.听教师口令，统一 练习。 4.集中注意力。 5.教师示范时，要仔细 观察。 6.注意安全。 5分钟 5分钟 5分钟 6分钟 8分钟 四年级下 第二十三课时 正面下手发球 571 学科网（北京）股份有限公司 续 表 结 束 部 分 一、放松活动 在音乐伴奏下闭上眼睛一分 钟，然后身体从上向下放松， 重点放松手臂，可在同学的 帮助下抖一抖手臂。 二、课堂常规 1.体育委员集合队伍，清点 人数。 2.教师总结本节课的内容。 3.教师指定学生收纳器材， 宣布下课。 4.师生互道再见。 5.学生收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松活 动，用语言提示学生 积极放松。 2.观察学生是否积极 放松。 3.总结本节课的内容。 4.结合练习进行讲评， 积极鼓励学生。 5.和学生说“再见”, 指定学生收纳器材。 要求： 1.引导学生积极进行 放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× △ ×××××××××× ×××××××××× (图四) 学法： 1.根据教师的口令做放 松动作，积极放松。 2.认真听教师总结本节 课的内容。 3.和教师说“再见”。 4.帮助教师收纳器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课堂 纪律。 2.积极进行放松，注意 安全。 2分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0& 5 10152025303540 时间( min ) ) 全课 平均 心率 110~120 场地一块， 口哨一个， 排球若干个， 米尺一把， 粉笔两支。 在提高平衡能力练 习中，教师根据场 地情况和条件来安 排练习内容，排球 技术串联游戏中， 可以增加其他技术 环节，如：跑动、 急停等。 课中 最高 心率 135～142 全课 练习 密度 50%～55% 基本 部分 练习 密度 42%～48% 572 学科网（北京）股份有限公司 四年级下 第二十四课时 复习前滚翻 第二十四课时 复习前滚翻 学 校 ： 年级：三年级上 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 复习前滚翻 教学 目标 1.健康行为：了解前滚翻的动作方法。 2.运动能力：使80%的学生能够完成前滚翻练习。 3.体育品德：培养学生克服困难的信心和勇气。 重点 难点 重点：团身蹬地。 难点：协调、平顺。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.集合整队，清点人数，检 查服装，向教师报告出勤 情况。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本节课的内容、 要求及注意事项。 4.合理安排见习生。 5 . 检 查 服 装 ， 强 调 安 全 问题。 教法： 1.用语言、手势、哨 声指导学生集合。 2.清点人数，检查服 装，向学生问好。 3.讲解本次课的教学 内容和任务。 要求：讲解简洁，清 晰明了，声音洪亮。 组织队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图一) 学法： 1.向教师问好。 2. 自查服装以及衣服 内是否有尖锐的物品。 3.认真听讲并了解本 次课的目标和要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2 . 认 真 听 讲 ， 遵 守 纪律。 3分钟 573 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身跑 绕场地进行不同形状的慢跑 热身。 二、徒手操 1.头颈部运动。 2.肩部运动。 3.腰部运动。 4.膝关节运动。 5.踝腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称：推拨球接力。 2.游戏目的：克服困难，战 胜自己的信心。 3.游戏方法：把学生分成人 数相等的两队，听到口令后 排头将一个排球以地滚球的 方式前进至限制线绕过小红 旗，再往回拨地滚球，交给 本队第二个人，全队依次进 行。最先完成的队获胜。 4.游戏规则： (1)不许持球跑。 (2)不许用脚踢球。 教法： 1.带领学生进行热身 活动。 2.示范徒手操动作， 并带领学生进行徒手 操练习。 3.在学生练习的过程 中进行纠错。 4 . 对练习效果进行 评价。 教法： 1.教师讲解游戏方法 及规则。 2.指定学生进行游戏 示范，并组织其他学 生在合适位置观看 示范。 3.组织学生合理分组 进行游戏。 4.教师也加入游戏中， 和学生形成互动。 要求：声音洪亮，讲 解清晰。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图二) 学法： 1.跟随教师进行热身 活动。 2.模仿教师进行徒手 操活动。 3.根据教师讲解的游 戏规则进行游戏。 4.游戏中与同学进行 配合。 5.积极思考，争取获 得游戏胜利。 要求： 1.做游戏时注意安全。 2.同学之间做好配合。 1分钟 2分钟 5分钟 574 学科网（北京）股份有限公司 四年级下 第二十四课时 复习前滚翻 基 本 部 分 复习前滚翻技术教学 1.技术流程： 由蹲立开始，两手撑地，重 心前移至两手上，同时两脚 用力蹬地，提臀、屈臂，低 头含胸，顺势经后脑勺、肩 部、背部、臀部向前滚动， 上体及时跟进，手抱小腿成 蹲 立 ( 团 身 ) , 随 后 立 正 站立。 2.保护练习： 学生两人一组，分组练习。 保护者两脚开立站立在练习 者的侧后方，当练习者后滚 至肩背部着地时，保护者双 手扶其腰的两侧向上提拉， 帮助其翻转成蹲撑。 3.动作要领： (1)两脚蹬地，提臀，同时 低头屈臂。 (2)前翻顺势经后脑勺、肩 部、背部、臀部向前滚动。 (3)上体及时跟进，迅速抱 腿成蹲立。 4.动作要诀： 一蹬二伸三低头， 团身翻转像个球。 教法： 1.讲解示范法： 教师先讲解技术及口 诀，后带领学生进行 侧面、正面完整示范。 2.巡回指导纠错法： 教师巡回查看，指导 学生技术动作中出现 的问题。 步骤： 1.完整动作演示： 由教师进行完整的技 术动作演示。 2.分组保护练习： 学生两人一组，一人 练习一人保护，充分 体会撑手团身抱膝的 动作，建立完整的动 作概念。 3.独立完整练习： 学生独自完成整套技 术动作的练习。 4.榜样演示： 教师寻找技术动作较 好的同学进行演示。 5.连续前滚翻练习： 将数个垫子排成一排 连在一起，学生进行 连续的前滚翻练习。 要求： 1.教师讲解言简易懂， 示范动作标准到位。 2.提示学生注意安全， 练习时巡视学生，防 止意外发生。 3.纠错委婉、及时、 准确。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图三) 学法： 1.认真听讲，观察老 师的示范动作。 2.按照老师的要求， 练习动作，体会动作。 要求： 1.遵守课堂秩序，积 极练习。 2.练习时两人互帮互 助，保护者需态度认 真，辅助到位。 3.不可擅自进行其他 的练习，避免运动 损伤。 26分钟 575 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 教法： 1.整理队形。 2.放松。 3.总结本节课。 4.教师宣布下课。 要求： 1.带领学生进行放松 运动。 2:总结简明、清晰。 3.对学生予以鼓励。 组 织 队 形 ： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △ (图四) 学法： 1 . 听 从 教 师 指 导 进 行 放 松 活 动 。 2 . 听 取 教 师 进 行 总 结 。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0E 510152025303540 时间(min) 全课 平均 心率 90 小垫子， 田径场。 通过这节课，让学 生复习前滚翻的技 术要领，使80%的 学生能够更熟练前 滚翻的技术动作， 虽然还有个别学生 动作不太标准，但 是在一定程度上能 够完成课堂任务。 学生掌握动作要领 以后，课后也可在 合适的场地自行 练习。 课中 最高 心率 140 全课 练习 密度 60 基本 部分 练习 密度 40 576 学科网（北京）股份有限公司 四年级下 第二十五课时 复习新疆民族舞蹈(1) 第二十五课时 复习新疆民族舞蹈(1) 学 校 ： 年级：四年级下 日 期 ： 人数： 教 师 ： 课时 内容 复习新疆民族舞蹈(1) 教学 目标 1.健康行为：进一步了解维吾尔族舞蹈的风格特点及基本手位、手的动作。 2.运动能力：掌握维吾尔族舞蹈移颈的动作方法、舞蹈手型以及部分手位。 3.体育品德：培养学生的节奏感以及对舞蹈的兴趣。 重点 难点 重点：掌握维吾尔族舞蹈的基本手位。 难点：肢体协调，动作优美。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员集合整队，清点 人数，检查服装，向教师报 告出勤情况。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本节课的内容、 要求及注意事项。 4.教师合理安排见习生。 5.教师强调安全问题。 教法： 1.运用语言、手势、 哨声指导学生集合 ， 清点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本节课的教学 内容和要求。 3.强调安全注意事项。 要求： 讲解简洁，清晰明了， 声音洪亮。 组织： 全体学生面向教师呈四行 横队集合。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× △ (图一) 学法： 1.向教师问好，自查服装以 及衣服内是否有尖锐物品。 2.认真听本节课的内容和 要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课堂纪律。 3.明确安全意识。 3分钟 577 学科网（北京）股份有限公司 小学实用体育课教学详案 · 水平二 准 备 部 分 一、热身跑 学生围绕场地进行热身跑 (两圈),在跑步中穿插弓步 跳、开合跳等动作。 二、徒手操 1.头颈部运动。 2.扩胸运动。 3.振臂运动。 4.髋关节运动。 5.膝关节运动。 6.踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称： 滚铁环 2.游戏方法： 教师将学生分成人数相等的 四组，每组学生各成一列纵 队分别占一条跑道站在起跑 线后。每组第一名学生左手 提住铁环上沿，手柄控圈部 位套在铁环近身侧的中下部。 左手将铁环往下前掷的同时， 右手执柄用力前推，将手柄 套住铁环前推即开始起动。 滚铁环至终点，第二名学生 继续，直至全组学生全部完 成为止，先完成的一组获胜。 3.游戏规则： 如果在跑的过程中铁环没有 架稳倒地，需在原地拾起继 续游戏；必须在前一名同学 跑过终点线后，后一名同学 才可以出发，不准抢跑。 教法： 1.带领学生进行热身 活动。 2.示范徒手操动作， 并带领学生进行徒手 操练习。 3.在学生练习的过程 中进行纠错。 4.对练习效果进行 评价。 教法： 1.教师讲解游戏规则 与方法。 2.指定学生进行游戏 示范，并组织其他学 生在合适位置观看 示范。 3.组织学生合理分组 进行练习。 要求：声音洪亮，讲 解清晰。 游戏队形： (图二) 学法： 1.跟随教师进行热身 活动。 2.模仿教师进行徒手操 活动。 3.根据教师讲解的游戏 规则进行游戏。 4.游戏中与同学进行 配合。 5.积极思考，争取获得 游戏胜利。 要求： 1.做游戏时注意安全。 2.同学之间做好配合。 2分钟 2分钟 3分钟 578 学科网（北京）股份有限公司 四年级下 第二十五课时 复习新疆民族舞蹈(1) 基 本 部 分 1.教师带领学生复习维吾尔 族舞蹈的基本手位。 (1)点肩位，如下图所示。 (2)托帽位，如下图所示。 (3)叉腰位，如下图所示。 2.教师带领学生复习维吾尔 族舞蹈手的基本动作。 (1)摊掌，如下图所示。 (2)绕腕立掌，如下图所示。 3.教师组织学生进行分组练 习，并巡回指导，纠正错误 动作。 4.在音乐伴奏下，教师带领 学生一起舞蹈。 教法： 1.做一遍完整示范， 学生进行模仿练习。 2.点评学生的动作， 并做指导。 3.讲解示范法。 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有口令提示，使 学生能够在心中对动 作有初步认识。 4. 口令法。 引导学生进行分组 练习。 5.循序渐进法。 在学生单独练习后， 组织学生进行分组 练习。 6.纠正错误动作。 在学生练习过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习。 降低学生练习的强度， 可以使学生在观察中 发现自身的不足。 要求： 1.示范标准。 2. 口令清晰。 3.巡回指导，及时纠 正学生的错误动作。 组织队形： 如图一所示。 学法： 1.认真听教师讲解正确 的动作要领，仔细观察 教师的示范动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行模 仿练习。 3.根据教师的口令、语 言等，多次进行分组练 习，体会动作要领。 4.在教师纠正错误动作 后，根据教师的指导， 积极练习，加深记忆。 5.通过小组练习，积极 观察同伴的优点，对比 自身的不足，及时调整。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积极 参与练习。 3.听教师口令，统一 练习。 4.集中注意力。 5.教师示范时，要仔细 观察。 6.注意安全。 8分钟 8分钟 6分钟 5分钟 579 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 学生跟随教师一起做放松操。 二、课堂常规 1.体育委员集合队伍，清点 人数。 2.教师总结本节课的内容。 3.教师指定学生收纳器材， 宣布下课。 4.师生互道再见。 5.学生收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松活 动，语言提示学生积 极进行放松。 2.观察学生是否积极 进行放松。 3.总结本节课的内容。 4.结合练习进行讲评， 积极鼓励学生。 5.和学生说“再见”, 指定学生收纳器材。 要求： 1.引导学生积极进行 放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× △ ×××××××××× ×××××××××× (图三) 学法： 1.根据教师的口令做放 松动作，积极进行放松。 2.认真听教师总结本节 课的内容，和教师说“再 见”,帮助教师收纳器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课堂 纪律。 2.积极进行放松，注意 安全。 3分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0E 510152025303540 时间( min ) ) 全课 平均 心率 110～125 场地一块， 口哨一个， 音箱一台。 小学课堂应以教师 的引导为主要教学 手段，教师的语言 提示、动作示范至 关重要。通过玩游 戏的方式，可以提 高孩子们的学习兴 趣和课堂教学的艺 术性。 课中 最高 心率 120～135 全课 练习 密度 45%～55% 基本 部分 练习 密度 38%～46% 580 学科网（北京）股份有限公司 四年级下 第二十六课时 复习新疆民族舞蹈 (2) 第二十六课时 复习新疆民族舞蹈(2) 学 校 ： 年级：四年级下 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 复习新疆民族舞蹈(2) 教学 目标 1.健康行为：了解组合动作的顺序以及与音乐的协调配合。 2.运动能力：在音乐的伴奏下，能熟练运用维吾尔族舞蹈的基本手型、手位以及步法。 3.体育品德：培养学生的节奏感以及对舞蹈的兴趣。 重点 难点 重点：肢体协调，动作优美。 难点：与音乐的配合。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员集合整队，清点 人数，检查服装，向教师报 告出勤情况。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本节课的内容、 要求及注意事项。 4.教师合理安排见习生。 5.教师强调安全问题。 教法： 1.运用语言、手势、 哨声指导学生集合 ， 清点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本节课的教学 内容和要求。 3.强调安全注意事项。 要求： 讲解简洁，清晰明了， 声音洪亮。 组织： 全体学生面向教师呈四行 横队集合。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× △ (图一) 学法： 1.向教师问好，自查服装以 及衣服内是否有尖锐物品。 2.认真听本节课的内容和 要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课堂纪律。 3.明确安全意识。 3分钟 581 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身跑 学生围绕场地进行热身跑 (两圈),在跑步中穿插弓步 跳、开合跳等动作。 二、徒手操 1.头颈部运动。 2.扩胸运动。 3.振臂运动。 4.髋关节运动。 5.膝关节运动。 6.踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称： 滚铁环 2.游戏方法： 教师将学生分成人数相等的 四组，每组学生各成一列纵 队分别占一条跑道站在起跑 线后。每组第一名学生左手 提住铁环上沿，手柄控圈部 位套在铁环近身侧的中下部。 左手将铁环往下前掷的同时， 右手执柄用力前推，将手柄 套住铁环前推即开始起动。 滚铁环至终点，第二名学生 继续，直至全组学生全部完 成为止，先完成的一组获胜。 3.游戏规则： 如果在跑的过程中铁环没有 架稳倒地，需在原地拾起继 续游戏；必须在前一名同学 跑过终点线后，后一名同学 才可以出发，不准抢跑。 教法： 1.带领学生进行热身 活动。 2.示范徒手操动作， 并带领学生进行徒手 操练习。 3.在学生练习的过程 中进行纠错。 4.对练习效果进行 评价。 教法： 1.教师讲解游戏规则 与方法。 2.指定学生进行游戏 示范，并组织其他学 生在合适位置观看 示范。 3.组织学生合理分组 进行练习。 要求：声音洪亮，讲 解清晰。 游戏队形： (图二) 学法： 1.跟随教师进行热身 活动。 2.模仿教师进行徒手操 活动。 3.根据教师讲解的游戏 规则进行游戏。 4.游戏中与同学进行 配合。 5.积极思考，争取获得 游戏胜利。 要求： 1.做游戏时注意安全。 2.同学之间做好配合。 1分钟 2分钟 3分钟 582 学科网（北京）股份有限公司 四年级下 第二十六课时 复习新疆民族舞蹈(2) 基 本 部 分 1.复习前面学过的维吾尔族舞 蹈的基本手型、手位、步法。 2.教师带领学生复习组合 动作。 (1)第一个八拍动作：如下 图所示，右脚起步，做两组 进退步，右高左低托帽位。 教法： 1.组织学生复习维吾 尔族舞蹈的基本手型、 手位、步位。 2.点评学生的动作， 并做指导。 3.讲解示范法。 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有口令提示，使 学生能够在心中对动 作有初步认识。 4. 口令法。 引导学生进行分组 练习。 5.循序渐进法。 在学生单独练习后， 组织学生进行分组 练习。 6.纠正错误动作。 在学生练习过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习。 降低学生练习的强度， 可以使学生在观察中 发现自身的不足。 要求： 1.示范标准。 2. 口令清晰。 3.巡回指导，及时纠 正学生的错误动作。 4.时刻强调注意安全。 组织队形： 如图一所示。 学法： 1.认真听教师讲解正确 的动作要领，仔细观察 教师的示范动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行模 仿练习。 3.根据教师的口令、语 言等，多次进行分组练 习，体会动作要领。 4.在教师纠正错误动作 后，根据教师的指导， 积极练习，加深记忆。 5.通过小组练习，积极 观察同伴的优点，对比 自身的不足，及时调整。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积极 参与练习。 3.听教师口令，统一 练习。 4.集中注意力。 5.教师示范时，要仔细 观察。 6.注意安全。 5分钟 4分钟 3分钟 6分钟 6分钟 5分钟 ① ③ (2)第二个八拍动作：如下 图所示，右脚起步，做两组 进退步，左高右低托帽位。 ① ② ③ (3)第三个八拍动作：如下 图所示，移颈，女生右踏步， 双手体前架肘提腕；男生小 八字步，虎口掌叉腰。 ① ② ③ ④ (4)第四个八拍动作：如下 图所示，走步，两人一组迈 外脚，走“八”步绕一小圈， 还原位。 ① ② ③ ④ 3.教师组织学生进行分组 练习。 在音乐的伴奏下，学生进行 分组练习。 583 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 学生跟随教师一起做放松操。 二、课堂常规 1.体育委员集合队伍，清点 人数。 2.教师总结本节课的内容。 3.教师指定学生收纳器材， 宣布下课。 4.师生互道再见。 5.学生收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松活 动，语言提示学生积 极进行放松。 2.观察学生是否积极 进行放松。 3.总结本节课的内容。 4.结合练习进行讲评， 积极鼓励学生。 5.和学生说“再见”, 指定学生收纳器材。 要求： 1.引导学生积极进行 放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× △ ×××××××××× ×××××××××× (图三) 学法： 1.根据教师的口令做放 松动作，积极进行放松。 2.认真听教师总结本节 课的内容，和教师说“再 见”,帮助教师收纳器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课堂 纪律。 2.积极进行放松，注意 安全。 2分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 510152025303540 时间( min ) 0² ) 全课 平均 心率 110～125 场地一块， 口哨一个， 音箱一台， 铁环四个。 小学课堂应以教师 的引导为主要教学 手段，教师的语言 提示、动作示范至 关重要。通过玩游 戏的方式，可以提 高孩子们的学习兴 趣和课堂教学的艺 术性，同时通过表 演让学生更加热爱 生活。 课中 最高 心率 120～135 全课 练习 密度 45%～55% 基本 部分 练习 密度 38%～46% 584 学科网（北京）股份有限公司 四年级下 第二十七课时 复习轮滑(1) 第二十七课时 复习轮滑(1) 学 校 ： 年级：四年级下 日 期 ： 人 数 ： 教师： 课时 内容 复习轮滑(1) 教学 目标 1.健康行为：进一步了解滑旱冰的动作要领。 2.运动能力：掌握滑行技巧，提高滑行的速度，增强腿部力量。 3.体育品德：培养学生吃苦耐劳的精神，激发学生对滑旱冰的兴趣。 重点 难点 重点：基本站立姿势和基本滑行动作。 难点：规范的滑行和停止动作。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员集合整队，清点 人数，检查服装，向教师报 告出勤情况。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本节课的内容、 要求及注意事项。 4.教师合理安排见习生。 5.教师强调安全问题。 教法： 1.运用语言、手势、 哨声指导学生集合 ， 清点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本节课的教学 内容和要求。 3.强调安全注意事项。 要求： 讲解简洁，清晰明了， 声音洪亮。 组织： 全体学生面向教师呈四行 横队集合。 组织队形： ×××××××××X ×××××××××X ×××××××××× ×××××××××× △ (图一) 学法： 1.向教师问好，自查服装以 及衣服内是否有尖锐物品。 2.认真听本节课的内容和 要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课堂纪律。 3.明确安全意识。 3分钟 585 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身跑 1.蛇形跑。 2.“8”字跑。 二、徒手操 1.头颈部运动。 2.肩部运动。 3.腰部运动。 4.膝关节运动。 5.踝、腕关节运动。 三、热身游戏 游戏名称：绑腿赛跑 游戏规则： 1.起跑前必须站在起跑线后 不得踏线。 2.发出信号后才能起跑，其 余人击掌后才能起跑。 3 . 绳子 一 定要绑好不要 松开。 注意：此游戏速度过快学生 容易摔倒，不宜在坚硬地面 上进行。 教法： 1.带领学生进行热身 活动。 2.示范徒手操动作， 并带领学生进行徒手 操练习。 3.在学生练习的过程 中进行纠错。 4.对练习效果进行 评价。 教法： 1.教师讲解游戏方法 及规则。 2.指定学生进行游戏 示范，并组织其他学 生在合适位置观看 示范。 3.组织学生合理分组 进行游戏。 4.教师也加入游戏中， 和学生形成互动。 要求：声音洪亮，讲 解清晰。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图二) 学法： 1.跟随教师进行热身 活动。 2.模仿教师进行徒手操 活动。 3.根据教师讲解的游戏 规则进行游戏。 4.游戏中与同学进行 配合。 5.积极思考，争取获得 游戏胜利。 要求： 1.做游戏时注意安全。 2.同学之间做好配合。 1分钟 2分钟 3分钟 586 学科网（北京）股份有限公司 四年级下 第二十七课时 复习轮滑 (1) 基 本 部 分 1.教师带领学生复习滑旱冰 的基础知识。 (1)教师带领学生复习轮滑 鞋及护具的穿戴、用法，强 调轮滑时的注意事项，进行 安全教育。 (2)教师带领学生复习基本 站立姿势及移动重心的方法。 2.着装备进行练习。 (1)下蹲练习。 下蹲的动作方法：如下图所 示，学生两脚平行或成外 “八”字站立，下蹲时两膝稍 前屈，身体上体稍前倾，抬 头，两臂在体侧维持平衡，目 视前方。1,2拍下蹲，3,4 教法： 1.组织学生站成四行 横队。先复习轮滑鞋 及护具的穿戴、用法， 强调轮滑时的注意事 项，然后复习基本站 立姿势及移动重心的 方法，学生进行模仿 练习。 2.点评学生的动作， 并做指导。 3.讲解示范法。 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有口令提示，使 学生能够在心中对动 作有初步认识。 4. 口令法。 引导学生练习下蹲姿 势以及交换重心。 5.纠正错误动作。 在学生练习过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 要求： 1.示范标准。 2. 口令清晰。 3.巡回指导，及时纠 正学生的错误动作。 4.时刻强调注意安全。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× X×××××××× (图三) 学法： 1.认真听教师讲解正确 的动作要领，仔细观察 教师的示范动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行模 仿练习。 3.根据教师的口令、语 言等，多次进行分组练 习，体会动作要领。 4.在教师纠正错误动作 后，根据教师的指导， 积极练习，加深记忆。 5.通过小组练习，积极 观察同伴的优点，对比 自身的不足，及时调整。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积极 参与练习。 3.听教师口令，统一 练习。 4.集中注意力。 5.教师示范时，要仔细 观察。 6.注意安全。 3分钟 5分钟 8分钟 5分钟 8分钟 拍起立。 ① ② (2)变换重心练习。 变换重心的动作方法：成基 本站立姿势，身体上体稍前 倾，抬腿前将重心移至另一 条腿，踝关节要用力控制轮 子的滑动，保持重心移动后 的身体平衡。成浮足的腿向 上抬起，屈膝，小腿自然放 松，然后放下，转换支撑脚 交替进行变换重心练习。 (3)扶物体或栏杆的行走练习。 进行扶物体或栏杆的行走练 习时，动作幅度不宜过大或 过快(如下图所示)。 587 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 学生跟随教师一起抖动腿部， 放松腿部肌肉。 二、课堂常规 1.体育委员集合队伍，清点 人数。 2.教师总结本节课的内容。 3.教师指定学生收纳器材， 宣布下课。 4.师生互道再见。 5.学生收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松活 动，语言提示学生积 极进行放松。 2.观察学生是否积极 进行放松。 3.总结本节课的内容。 4.结合练习进行讲评， 积极鼓励学生。 5.和学生说“再见”, 指定学生收纳器材。 要求： 1.引导学生积极进行 放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× △ ×××××××××× ×××××××××× (图四) 学法： 1.根据教师的口令做放 松动作，积极进行放松。 2.认真听教师总结本节 课的内容，和教师说“再 见",帮助教师收纳器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课堂 纪律。 2.积极进行放松，注意 安全。 2分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 全课 平均 心率 110～125 场地一块， 口哨一个， 轮滑鞋若干个， 标志杆两根。 在教师讲解示范之 后，以学生为主体， 鼓励学生之间相互 帮助，相互鼓励共 同提高，在教学中 因材施教，提高学 生的学习兴趣，时 刻 强 调 安 全 注 意 事项。 课中 最高 心率 120～135 全课 练习 密度 45%～55% 基本 部分 练习 密度 38%～46% 588 学科网（北京）股份有限公司 四年级下 第二十八课时 复习轮滑(2) 第二十八课时 复习轮滑(2) 学校： 年级：四年级下 日 期 ： 人数： 教 师 ： 课时 内容 复习轮滑(2) 教学 目标 1.健康行为：深入了解滑旱冰的动作要领。 2.运动能力：掌握滑行技巧，提高滑行速度，增强腿部力量。 3.体育品德：培养学生吃苦耐劳的精神，激发学生对滑旱冰的兴趣。 重点 难点 重点：基本站立姿势和基本滑行动作。 难点：规范的滑行和停止动作。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员集合整队，清点 人数，检查服装，向教师报 告出勤情况。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本节课的内容、 要求及注意事项。 4.教师合理安排见习生。 5.教师强调安全问题。 教法： 1.运用语言、手势、 哨声指导学生集合 ， 清点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本节课的教学 内容和要求。 3.强调安全注意事项。 要求： 讲解简洁，清晰明了， 声音洪亮。 组织： 全体学生面向教师呈四行 横队集合。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× △ (图一) 学法： 1.向教师问好，自查服装以 及衣服内是否有尖锐物品。 2.认真听本节课的内容和 要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课堂纪律。 3.明确安全意识。 3分钟 589 学科网（北京）股份有限公司 续 表 准 备 部 分 一、热身跑 1.蛇形跑。 2.“8”字跑。 二、徒手操 1.头颈部运动。 2.肩部运动。 3.腰部运动。 4.膝关节运动。 5.踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称：绑腿赛跑 2.游戏规则： 1.起跑前必须站在起跑线 后，不得踏线。 2.发出信号后才能起跑，其 余人击掌后才能起跑。 3 . 绳子 一 定要绑好不要 松开。 注意：此游戏速度过快学生 容易摔倒，不宜在坚硬地面 上进行。 教法： 1.带领学生进行热身 活动。 2.示范徒手操动作， 并带领学生进行徒手 操练习。 3.在学生练习的过程 中进行纠错。 4.对练习效果进行 评价。 教法： 1.教师讲解游戏方法 及规则。 2.指定学生进行游戏 示范，并组织其他学 生在合适位置观看 示范。 3.组织学生合理分组 进行游戏。 4.教师也加入游戏中， 和学生形成互动。 要求：声音洪亮，讲 解清晰。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图二) 学法： 1.跟随教师进行热身 活动。 2.模仿教师进行徒手操 活动。 3.根据教师讲解的游戏 规则进行游戏。 4.游戏中与同学进行 配合。 5.积极思考，争取获得 游戏胜利。 要求： 1.做游戏时注意安全。 2.同学之间做好配合。 1分钟 2分钟 3分钟 590 学科网（北京）股份有限公司 四年级下 第二十八课时 复习轮滑(2) 基 本 部 分 1.复习上节课所学下蹲练 习、变换重心练习以及扶物 体或栏杆的行走练习。 2.行走、滑行练习。 (1)行走练习。 行走的动作方法：①一人穿 轮滑鞋，另一人不穿轮滑鞋 的牵手行走练习；②如下图 所示，两人都穿轮滑鞋的牵 手行走练习。 ① ② (2)单蹬单滑练习： 单蹬单滑的动作方法：如下 图所示，反复进行一只脚蹬 地后的双足前滑练习，然后 再换另一只脚。 ① ② (3)交替单蹬双滑练习。 交替单蹬双滑的动作方法： ①原地单足支撑；②由外 “八”字向前跨步走逐渐变为 外“八”字滑行走，直至出 现滑行动作为止；③滑行：1 拍蹬地，2,3拍滑行，在第 3拍时将浮足由后收至滑 足侧。 3.教师带领学生进行分解动 作练习。 4.教师组织学生进行分组练 习，并巡回指导。 教法： 1.组织学生呈体操队 形散开，引导学生进 行练习。 2.点评学生的动作， 并做指导。 3.讲解示范法。 在讲解行走和滑行的 同时带领学生进行分 解练习，并且提前有 口令提示，使学生能 够在心中对动作有初 步认识。 4.纠正错误动作。 在学生练习过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 5.分组练习。 降低学生练习的强度， 可以使学生在观察中 发现自身的不足。 要求： 1.示范标准。 2. 口令清晰。 3.巡回指导，及时纠 正学生的错误动作。 4.时刻强调注意安全。 组织队形： ××××××××X ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图三) 学法： 1.认真听教师讲解正确 的动作要领，仔细观察 教师的示范动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行模 仿练习。 3.根据教师的口令、语 言等，多次进行分组练 习，体会动作要领。 4.在教师纠正错误动作 后，根据教师的指导， 积极练习，加深记忆。 5.通过小组练习，积极 观察同伴的优点，对比 自身的不足，及时调整。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积极 参与练习。 3.听教师口令，统一练习。 4.集中注意力。 5.教师示范时，要仔细 观察。 6.注意安全。 5分钟 5分钟 5分钟 5分钟 5分钟 5分钟 591 结 束 部 分 一、放松活动 学生跟随教师一起抖动腿部， 放松腿部肌肉。 二、课堂常规 1.体育委员集合队伍，清点 人数。 2.教师总结本节课的内容。 3.教师指定学生收纳器材， 宣布下课。 4.师生互道再见。 5.学生收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松活 动，语言提示学生积 极进行放松。 2.观察学生是否积极 进行放松。 3.总结本节课的内容。 4.结合练习进行讲评， 积极鼓励学生。 5.和学生说“再见”, 指定学生收纳器材。 要求： 1.引导学生积极进行 放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× △ ×××××××××× ×××××××××× (图四) 学法： 1.根据教师的口令做放 松动作，积极进行放松。 2.认真听教师总结本节 课的内容，和教师说“再 见",帮助教师收纳器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课堂 纪律。 2.积极进行放松，注意 安全。 1分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 ( 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0² 510152025303540 时间( min ) ) 全课 平均 心率 110～125 场地一块， 口哨一个， 轮滑鞋若干， 标志杆两根。 在教师讲解示范之 后，以学生为主体， 鼓励学生之间相互 帮助，相互鼓励， 共同提高。在教学 中因材施教，提高 学生的学习兴趣， 时刻强调安全注意 事项。 课中 最高 心率 120～135 全课 练习 密度 45%～55% 基本 部分 练习 密度 38%～46% 592 学科网（北京）股份有限公司 四年级下 第二十九课时 跳 长 绳 第二十九课时 跳 长 绳 学 校 ： 年级：四年级下 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 跳长绳 教学 目标 1.健康行为：知道跳长绳的好处，并且规范地跳出不同的花样。 2.运动能力：提高学生的灵活性、协调性以及弹跳能力。 3.体育品德：培养学生勇敢、顽强以及团队合作的精神，增强自信心。 重点 难点 重点：准确掌握跳绳动作。 难点：掌握起跳时间。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员集合整队，清点 人数，检查服装，向教师报 告出勤情况。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本节课的内容、 要求及注意事项。 4.教师合理安排见习生。 5.教师强调安全问题。 教法： 1.运用语言、手势、 哨声指导学生集合 ， 清点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本节课的教学 内容和要求。 3.强调安全注意事项。 要求： 讲解简洁，清晰明了， 声音洪亮。 组织： 全体学生面向教师呈四行 横队集合。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× △ (图一) 学法： 1.向教师问好，自查服装以 及衣服内是否有尖锐物品。 2.认真听本节课的内容和 要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课堂纪律。 3.明确安全意识。 3分钟 593 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身跑 学生围绕场地进行热身跑 (两圈),在跑步中穿插弓步 跳、开合跳等动作。 二、准备活动 1.头颈部运动。 2.扩胸运动。 3.振臂运动。 4.髋关节运动。 5.膝关节运动。 6.踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称： 快快跳起来 2.游戏方法： 教师将学生分成人数相等的 若干队，每队分别站成圆形， 队员彼此间相隔一步。每队 各选出一名队员站在圆心处， 手拿约3米长的竹竿的一端， 另一端系上一个小沙包。游 戏开始后，拿竹竿的队员沿 圆形转动竹竿，当竹竿转到 队员的脚下时，对应的队员 就立刻跳起来，不要让沙包 碰到自己的脚。如有队员碰 到沙包，就要暂时退出游戏。 在规定的次数做完之后，被 碰到队员少的队伍获胜。 3.游戏规则： 拿竹竿的队员转动沙包的速 度要均匀，不能忽快忽慢； 沙包的高度不能超过膝盖。 教法： 1.带领学生进行热身 活动。 2.示范徒手操动作， 并带领学生进行徒手 操练习。 3.在学生练习的过程 中进行纠错。 4.对练习效果进行 评价。 教法： 1.教师讲解游戏方法 及规则。 2.指定学生进行游戏 示范，并组织其他学 生在合适位置观看 示范。 3.组织学生合理分组 进行游戏。 4.教师也加入游戏中， 和学生形成互动。 要求：声音洪亮，讲 解清晰。 游戏队形： (图二) 学法： 学法： 1.跟随教师进行热身 活动。 2.模仿教师进行徒手操 活动。 3.根据教师讲解的游戏 规则进行游戏。 4.游戏中与同学进行 配合。 5.积极思考，争取获得 游戏胜利。 要求： 1.做游戏时注意安全。 2.同学之间做好配合。 2分钟 2分钟 3分钟 594 四年级下 第二十九课时 跳 长 绳 基 本 部 分 1.教师讲解并示范跳长绳的 方法。 跳长绳的动作方法：教师将 学生分成人数相等的两队， 两队各站在绳子同侧的两端。 由甲队第一名学生跑入摇动 的长绳，跳一次后迅速跑出， 排在乙队后面，乙队第一名 学生再跑入摇动的长绳，跳 一次后迅速跑出，排到甲队 后面。以此顺序甲、乙两队 轮流跳长绳。 2.教师带领学生在绳不动的 情况下练习。 3.教师组织学生进行分组练 习，并尝试穿梭跳长绳。教 师巡回指导纠正错误。 4.教师组织学生进行组间计 时比赛。 5.教师进行评价小结。 教法： 1.组织学生站成四行 横队，并做一遍完整 示范，学生进行模仿。 2.点评学生的动作， 并做指导。 3.讲解示范法。 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有口令提示，使 学生能够在心中对动 作有初步认识。 4. 口令法。 引导学生进行分组练习。 5.循序渐进法。 在学生单独练习后， 组织学生进行分组 练习。 6.纠正错误动作。 在学生练习过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习。 降低学生练习的强度， 可以使学生在观察中 发现自身的不足。 要求： 1.示范标准。 2. 口令清晰。 3.巡回指导，及时纠 正学生的错误动作。 4.时刻强调注意安全。 组织队形： ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图三) 学法： 1.认真听教师讲解正确 的动作要领，仔细观察 教师的示范动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行模 仿练习。 3.根据教师的口令、语 言等，多次进行分组练 习，体会动作要领。 4.在教师纠正错误动作 后，根据教师的指导， 积极练习，加深记忆。 5.通过小组练习，积极 观察同伴的优点，对比 自身的不足，及时调整。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积极 参与练习。 3.听教师口令，统一练习。 4.集中注意力。 5.教师示范时，要仔细 观察。 5分钟 8分钟 8分钟 5分钟 2分钟 595 学科网（北京）股份有限公司 续 表 结 束 部 分 一、放松活动 学生跟随教师一起抖动腿部， 放松腿部肌肉。 二、课堂常规 1.体育委员集合队伍，清点 人数。 2.教师总结本节课的内容。 3.教师指定学生收纳器材， 宣布下课。 4.师生互道再见。 5.学生收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松活 动，语言提示学生积 极进行放松。 2.观察学生是否积极 进行放松。 3.总结本节课的内容。 4.结合练习进行讲评， 积极鼓励学生。 5.和学生说“再见”, 指定学生收纳器材。 要求： 1.引导学生积极进行 放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× △ ×××××××××× ×××××××××× (图四) 学法： 1.根据教师的口令做放 松动作，积极进行放松。 2.认真听教师总结本节 课的内容，和教师说“再 见",帮助教师收纳器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课堂 纪律。 2.积极进行放松，注意 安全。 2分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0E 510152025303540 时间(min) 全课 平均 心率 110~125 场地一块， 口哨一个， 长跳绳若干条， 竹竿若干根， 沙包若干个。 在教学中要启发学 生掌握摇绳规律， 抓住时机果断“冲 关”。在游戏时也可 以根据学生的情况， 两个人合作一起 “并排冲关”,以增 加游戏的难度和学 生的参与兴趣。 课中 最高 心率 120～135 全课 练习 密度 45%～55% 基本 部分 练习 密度 38%-46% 596 学科网（北京）股份有限公司 四年级下 第三十课时 发展柔物素质 (1) 第三十课时 发展柔韧素质(1) 学校： 年级：四年级下 日 期 ： 人 数 ： 教 师 ： 课时 内容 跪坐后躺下 教学 目标 1.健康行为：初步了解发展身体柔韧素质的基本方法。 2.运动能力：掌握跪坐后躺下的动作要领。 3.体育品德：体会运动带来的乐趣，培养学生对体育学习的强烈兴趣。 重点 难点 重点：掌握跪坐后躺下的动作要领。 难点：动作协调具有节奏。 课堂 部分 课堂内容 组织教法和学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规： 1.体育委员集合整队，清点 人数，检查服装，向教师报 告出勤情况。 2.师生互相问好。 3.教师宣布本节课的内容、 要求及注意事项。 4.教师合理安排见习生。 5.教师强调安全问题。 教法： 1.运用语言、手势、 哨声指导学生集合 ， 清点人数，检查服装， 向学生问好。 2.讲解本节课的教学 内容和要求。 3.强调安全注意事项。 要求： 讲解简洁，清晰明了， 声音洪亮。 组织： 全体学生面向教师呈四行 横队集合。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× △ (图一) 学法： 1.向教师问好，自查服装以 及衣服内是否有尖锐物品。 2.认真听本节课的内容和 要求。 要求： 1.集合快、静、齐。 2.认真听讲，遵守课堂纪律。 3.明确安全意识。 3分钟 597 学科网（北京）股份有限公司 准 备 部 分 一、热身跑 学生围绕场地进行热身跑 (两圈),在跑步中穿插弓步 跳、开合跳等动作。 二、准备活动 1.头颈部运动。 2.扩胸运动。 3.振臂运动。 4.髋关节运动。 5.膝关节运动。 6.踝、腕关节运动。 三、热身游戏 1.游戏名称： 集体保龄球 2.游戏方法： 教师将学生每5人分为一组。 在平地上画两条平行线，距 离约20米， 一端是起跑线， 另一端以“瓶子”为终点线。 每组其中一名组员作为保龄 球在起跑线，剩余四名组员 作为“瓶子”在终点线。游 戏开始后，在起点线的“保 龄球”跑到终点与“瓶子” 依次击掌，最后一名击掌的 “瓶子”跑回起跑线，作为 “保龄球”再跑到终点线与 “瓶子”击掌，依此类推，五 名组员全部完成比赛，用时 最短的一组获胜。 3.游戏规则： (1)“保龄球”在跑时，不能 超出跑道。 (2)“保龄球”跑到终点线， 必须与每一个“瓶子”击掌。 (3)“保龄球”与终点线的 “瓶子”只需单手击掌。 (4)每一组的最后一名组员 击掌完毕后，须向计时员举 手示意。 教法： 1.带领学生进行热身 活动。 2.示范徒手操动作， 并带领学生进行徒手 操练习。 3.在学生练习的过程 中进行纠错。 4.对练习效果进行 评价。 教法： 1.教师讲解游戏方法 及规则。 2.指定学生进行游戏 示范，并组织其他学 生在合适位置观看 示范。 3.组织学生合理分组 进行游戏。 4.教师也加入游戏中， 和学生形成互动。 要求：声音洪亮，讲 解清晰。 ⑧⑧⑧⑧ 游戏队形： 2分钟 2分钟 3分钟 (图二) 学法： 1.跟随教师进行热身 活动。 2.模仿教师进行徒手操 活动。 3.根据教师讲解的游戏 规则进行游戏。 4.游戏中与同学进行 配合。 5.积极思考，争取获得 游戏胜利。 要求： 1.做游戏时注意安全。 2.同学之间做好配合。 598 学科网（北京）股份有限公司 基 本 部 分 一、上肢的柔韧性：双人压 肩游戏 游戏方法：两人一组，面对 面站好，伸出手臂搭在对方 肩上，身体前屈，彼此用力 向下压肩。 二、腰部的柔韧性：立位体 前屈 动作方法：立正姿势站立， 上体向前方弯曲，手指触地， 当达到一定的弯曲程度后， 根据自身能力，缓慢地向下 继续弯曲。 三、新授：跪坐后躺下 1.教师完整地示范跪坐后躺 下的动作。 2.教师边讲解边示范跪坐后 躺下的动作。 跪坐后躺下的动作方法：跪 坐于垫子上，上体向后躺倒， 直到头部挨到垫子，双手在 身体两侧。 3.教师组织学生进行分组练 习，并巡回指导纠正错误 动作。 4.学生分组展示。 教法： 1.完整地示范动作， 学生模仿练习。 2.点评学生的动作， 并做指导。 3.讲解示范法。 在讲解的同时带领学 生做慢速练习，并且 提前有口令提示，使 学生能够在心中对动 作有初步认识。 4. 口令法。 引导学生进行分组 练习。 5.循序渐进法。 在学生单独练习后， 组织学生进行分组 练习。 6.纠正错误动作。 在学生练习过程中， 及时纠正学生的错误 动作。 7.分组练习。 降低学生练习的强度， 可以使学生在观察中 发现自身的不足。 要求： 1.示范标准。 2. 口令清晰。 3.巡回指导，及时纠 正学生的错误动作。 4.时刻强调注意安全。 组织队形： ××××××××X ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× (图三) 学法： 1.认真听教师讲解正确 的动作要领，仔细观察 教师的示范动作。 2.认真听教师的要求， 根据教师的示范进行模 仿练习。 3.根据教师的口令、语 言等，多次进行分组练 习，体会动作要领。 4.在教师纠正错误动作 后，根据教师的指导， 积极练习，加深记忆。 5.通过小组练习，积极 观察同伴的优点，对比 自身的不足，及时调整。 要求： 1.认真练习。 2.遵守课堂纪律，积极 参与练习。 3.听教师口令，统一练习。 4.集中注意力。 5.教师示范时，要仔细 观察。 6分钟 10分钟 10分钟 四年级下 第三十课时 发展柔物素质 (1) 599 学科网（北京）股份有限公司 结 束 部 分 一、放松活动 学生跟随教师一起抖动腿部， 放松腿部肌肉。 二、课堂常规 1.体育委员集合队伍，清点 人数。 2.教师总结本节课的内容。 3.教师指定学生收纳器材， 宣布下课。 4.师生互道再见。 5.学生收纳器材。 教法： 1.带领学生做放松活 动，语言提示学生积 极进行放松。 2.观察学生是否积极 进行放松。 3.总结本节课的内容。 4.结合练习进行讲评， 积极鼓励学生。 5.和学生说“再见”, 指定学生收纳器材。 要求： 1.引导学生积极进行 放松。 2.提醒学生注意安全。 组织队形： ×××××××××× ×××××××××× △ ×××××××××× ×××××××××× (图四) 学法： 1.根据教师的口令做放 松动作，积极进行放松。 2.认真听教师总结本节 课的内容，和教师说“再 见”,帮助教师收纳器材。 要求： 1.认真听讲，遵守课堂 纪律。 2.积极进行放松，注意 安全。 4分钟 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉 搏 曲 线 心率 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0& 510152025303540 时间(min) 全课 平均 心率 110～125 $