第11章第3节 运动的形成 讲义 2025-2026学年北师大版生物七年级下册

第11章第3节 运动的形成 题型1 骨骼肌在运动中的协作关系 题型2 骨、关节、骨骼肌的协调配合与运动的产生 题型3 体育锻炼对骨、关节和肌肉的影响 ▉题型1 骨骼肌在运动中的协作关系 【知识点的认识】 人体完成一个运动都要有神经系统的调节，有骨、骨骼肌、关节的共同参与，多组肌肉的协调作用，才能完成．骨骼肌包括中间较粗的肌腹（红色）和两端较细的肌腱（乳白色），同一块骨骼肌的两端跨过关节分别固定在两块不同的骨上．骨骼肌有受刺激收缩的特性，骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能将骨推开，因此每一个动作的完成总是由两组肌肉相互配合活动，共同完成的．例如屈肘动作和伸肘动作的产生．屈肘时肱二头肌收缩，肱三头肌舒张，伸肘时肱三头肌收缩，肱二头肌舒张．做引体向上练习时属于屈肘动作，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张． 1．我国科研人员通过无线微创脑机接口试验，帮助高位截瘫患者实现自主脑控喝水。如图1，科研人员将脑机接口的体内机植入患者颅骨内；如图2，体内机负责收集大脑皮层产生的神经冲动，驱动机械手套，使患者自主喝水。以下描述错误的是（　　） A．人脑结构和功能的基本单位是神经 B．电脑或手机相当于反射弧中的神经中枢 C．机械手套相当于反射弧中的效应器 D．患者利用机械手臂完成屈肘动作喝水时，肱二头肌处于收缩状态 【答案】A 【解答】解：A.人脑结构和功能的基本单位是神经元，不是神经。 B.电脑或手机处理神经冲动，相当于反射弧中的神经中枢。 C.机械手套执行动作，相当于反射弧中的效应器。 D.屈肘时肱二头肌处于收缩状态，D正确。 故选：A。 2．小宇右手无意间碰到烫手的馒头，立刻屈肘发生缩手反射，此时肱三头肌和肱二头肌的状态分别是（　　） A．收缩、舒张 B．收缩、收缩 C．舒张、收缩 D．舒张、舒张 【答案】C 【解答】解：小宇碰到烫手的馒头缩手产生屈肘动作时，肱三头肌处于舒张状态，可见C符合题意。 故选：C。 3．做屈肘动作时，上臂肌肉的状态是（　　） A．肱二头肌和肱三头肌都收缩 B．肱二头肌和肱三头肌都舒张 C．肱二头肌收缩，肱三头肌舒张 D．肱二头肌舒张，肱三头肌收缩 【答案】C 【解答】解：骨的位置的变化产生运动，但是骨本身是不能运动的。骨骼肌包括中间较粗的肌腹和两端较细的肌腱（乳白色）。骨骼肌有受刺激而收缩的特性，就会牵动骨绕着关节活动。但骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能将骨推开。例如。屈肘时，肱三头肌舒张，肱三头肌收缩。 故选：C。 4．人在屈肘时，肱二头肌和肱三头肌所处的状态分别是（　　） A．收缩、舒张 B．收缩、收缩 C．舒张、收缩 D．舒张、舒张 【答案】A 【解答】解：骨的位置的变化产生运动，但是骨本身是不能运动的。骨骼肌包括中间较粗的肌腹和两端较细的肌腱（乳白色）。骨骼肌有受刺激而收缩的特性，就会牵动骨绕着关节活动。但骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能将骨推开。例如，肱二头肌收缩；伸肘时，肱三头肌收缩。 故选：A。 5．刘畊宏的健身操带动了全民健身的热潮。屈腿和伸腿交替跳的动作能够很快的拉动心率，促进人体血液循环。如图，屈腿时（　　） A．①舒张；②舒张 B．①收缩；②收缩 C．①收缩；②舒张 D．①舒张；②收缩 【答案】C 【解答】解：骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能推开骨，因此与骨相连的肌肉至少是由两组肌肉相互配合活动的，腘绳肌收缩，C正确。 故选：C。 ▉题型2 骨、关节、骨骼肌的协调配合与运动的产生 【知识点的认识】 骨、关节、骨骼肌的协调配合与运动的产生 运动系统：骨﹣﹣杠杆；关节﹣﹣支点；骨骼肌﹣﹣动力 骨、关节和肌肉的协调配合： 人或动物任何一个动作的产生，都不是一块骨骼肌收缩、舒张完成的，而是多组肌群在神经系统的调节下，骨、关节和肌肉的协调配合完成的；骨骼肌接受神经传来的刺激，会收缩，牵引着它所附着的骨，绕着关节运动，从而产生各种动作．屈肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张．伸肘时，肱三头肌收缩，肱二头肌舒张．手臂提重物时与吊环运动员十字支撑时，肱二头肌与肱三头肌都收缩；双臂自然下垂时，肱二头肌与肱三头肌都舒张． 6．深蹲运动后，人的呼吸加快，心跳加速（　　） A．运动时人体的功能不协调了 B．人体的一些器官不能协同工作 C．只有心脏和肺是有联系的 D．人体是一个统一的整体 【答案】D 【解答】解：A、深蹲运动后呼吸加快，这是身体为适应运动需求而做出的正常调节，A错误； B、呼吸加快，以满足运动时身体的需求； C、人体的各个器官，并非只有心脏和肺有联系； D、深蹲运动后呼吸加快，体现了在运动时、循环系统等多个系统相互配合，D正确。 故选：D。 7．骑行者完成骑行动作时，都会发生以下步骤：①骨骼肌收缩；②相应的骨受到牵引；④骨绕关节转动。这些步骤发生的先后顺序是（　　） A．①②③④ B．②①③④ C．①③②④ D．③①②④ 【答案】D 【解答】解：骨的位置的变化产生运动，但是骨本身是不能运动的。骨骼肌中间较粗的部分叫肌腹。肌腱可绕过关节连在不同的骨上，当骨骼肌受神经传来的刺激收缩时，于是躯体就会产生运动，都会发生以下步骤：③支配骨骼肌的神经传导神经冲动、②相应的骨受到牵引，D正确。 故选：D。 8．做某个动作会涉及以下步骤：①相应的骨受到牵引；②骨绕关节活动；③骨骼肌接受神经传来的神经冲动（　　） A．①②③④ B．②①③④ C．③④①② D．④①②③ 【答案】C 【解答】解：骨骼肌有受刺激而收缩的特性，当骨骼肌受神经传来的刺激收缩时，于是躯体就会产生运动，都会包括以下步骤：③骨骼肌受神经传来的刺激、①相应的骨受到牵拉。ABD错误。 故选：C。 9．你动笔答题的动作包括以下步骤，正确的顺序是（　　） ①相应的骨受到牵引 ②骨绕关节活动 ③骨骼肌接受神经传来的兴奋 ④骨骼肌收缩 A．①②③④ B．①③②④ C．③④①② D．③①②④ 【答案】C 【解答】解：骨骼肌有受刺激而收缩的特性，当骨骼肌接受神经传来的刺激收缩时，于是躯体就会产生运动，人动笔答题的动作产生过程、④骨骼肌收缩、②骨绕关节活动，ABD错误。 故选：C。 10．下列表示骨、关节与肌肉关系的模式图，正确的是（　　） A． B． C． D． 【答案】D 【解答】解：附着在骨骼上的肌肉称为骨骼肌，它中间较粗的部分称为肌腹，肌腱可以绕过关节连在不同的骨上，图中骨骼肌两端的肌腱应分别连在不同的骨上，D符合题意。 故选：D。 11．在运动中，骨骼肌的作用是（　　） A．提供支点 B．提供动力 C．起杠杆作用 D．调节平衡 【答案】B 【解答】解：骨骼肌有受刺激而收缩的特性，当骨骼肌受神经传来的刺激收缩时，绕着关节活动。在运动中，骨起杠杆的作用，关节起支点作用，骨骼肌在运动中起的作用是动力作用，ACD错误。 故选：B。 12．2024年11月22日，第十二届全国少数民族传统体育运动会在三亚开幕。在攀椰竞速项目比赛中，运动员一个箭步跃起，整个身体便开始向上攀爬。对于运动员动作的完成，下列分析正确的是（　　） A．2及里面和外面的韧带使得关节灵活 B．任何动作的完成都需要多组肌肉的配合 C．运动员游泳胳膊向前伸时，6收缩7舒张 D．运动时8、9分别起支点和杠杆作用 【答案】B 【解答】解：A．2关节囊及其内外的韧带主要起稳固关节的作用，使关节牢固而不是使关节变得灵活，它们减少了关节头与关节窝之间的摩擦。 B．人体的动作往往涉及多个关节和肌肉群的协同工作，运动员跃起、蹬腿和攀爬等动作都需要不同肌肉群的精确配合。 C．运动员游泳胳膊向前伸时，实际上是伸臂动作，7肱三头肌收缩。 D．运动时8前臂骨，D不符合题意。 故选：B。 13．握手是人与人之间表示友好的一种礼仪，握手时，大拇指要向手心运动，下列相关叙述错误的是（　　） A．拇短掌肌两端附着在同一块骨上 B．握住手时，拇收肌处于收缩状态 C．握手时骨骼肌牵拉骨绕关节运动 D．握手动作在神经系统调节下完成 【答案】A 【解答】解：A、骨的运动要靠骨骼肌的牵拉。因此同一块骨骼肌的两端跨过关节分别固定在两块不同的骨上。 B、人在做握住手时，正确。 C、骨骼肌受到神经传来的刺激时，围绕着关节做运动。 D、运动要在神经系统的支配下由运动系统来完成。 故选：A。 14．2025年年初，银川频繁地震给当地的生产与生活造成了一定影响，地震时，如下为该过程运动产生的流程，其中代表骨的是（　　） 巨大响声→刺激①系统→②收缩→牵引③→绕④活动→产生运动 A．① B．② C．③ D．④ 【答案】C 【解答】解：骨骼肌受神经传来的刺激收缩时，牵动着它所附着的骨，于是躯体就产生了运动，②是骨骼肌，④是关节，C符合题意。 故选：C。 15．天安门广场上每天都有上万人观看升旗仪式。护旗手和升旗手气宇轩昂，挺拔的身姿和整齐划一的步伐，令全国人民赞叹和激动不已。随着国歌声响起，群众行注目礼，少年儿童敬少先队员队礼，作为中国人会感到无比的骄傲和自豪。人体是一个统一的整体，每一个动作的完成都依赖于一定的身体结构。 （1）护旗队伍动作整齐划一，这说明人体的运动不仅靠运动系统，骨骼肌牵引　骨　 引起关节活动完成动作，主要还受到　神经　 系统的调节，使生物体成为统一的整体。 （2）嘹亮的国歌声响起，声音刺激引起鼓膜振动，鼓膜的振动经听小骨传到内耳，将外界声波刺激转变为神经冲动，再由听觉神经将信息传至　大脑皮层　 的听觉中枢形成听觉，就犹如“敬礼”的指令发出，于是人们就敬礼。 （3）如图所示敬礼及骨骼肌和骨的活动情况，在完成敬礼的动作时，图中结构A处于　收缩　 状态。 （4）小丽同学带好早餐早早的到天安门广场观看升旗仪式，当吃完早餐经过消化和吸收，会通过血液循环经过上腔静脉运到心脏的　右心房　 。（填心脏的四个腔） 【答案】（1）骨；神经 （2）大脑皮层 （3）收缩 （4）右心房 【解答】解：（1）人体的运动是由运动系统完成的，但并非仅靠运动系统独立完成，骨骼肌具有受刺激收缩的特性，会牵引骨绕着关节发生相对运动。同时，各项生命活动的协调配合主要依赖于神经系统的调节作用，使运动准确。 （2）听觉的形成是一个复杂的过程：外界声波首先通过外耳道传到鼓膜，引起鼓膜振动，刺激耳蜗内的听觉感受器（毛细胞）；神经冲动通过听觉神经传导，在此处神经信息被加工处理。因此。 （3）观察图示可知，结构A为肱二头肌，在完成屈肘时，同时肱三头肌舒张。因此。 （4）人体的血液循环包括体循环和肺循环。在体循环中、上肢等）的静脉血。心脏有四个腔：左心房、右心房，其中右心房接收来自上腔静脉和下腔静脉的静脉血，随血液循环经上腔静脉首先运至心脏的右心房。 故答案为： （1）骨；神经； （2）大脑皮层； （3）收缩； （4）右心房。 ▉题型3 体育锻炼对骨、关节和肌肉的影响 【知识点的认识】 1、体育锻炼对骨的良好影响．人体长期从事体育锻炼，通过改善骨的血液循环，加强骨的机关新陈代谢，使骨径增粗，肌质增厚，骨质的排列规则、整齐，并随着骨形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等方面的能力有较大提高．人体从事体育锻炼的项目不同，对人体各部分骨的影响也不同．经常从事以下肢活动为主的项目，如跑、跳等，对下肢骨的影响较大；而从事以上肢活动为主的项目，如举重、投掷等，由对上肢骨的影响较大．体育锻炼的效果并不是永久的，当体育锻炼停止后，对骨的影响作用也会逐渐消失，因此，体育锻炼应经常化．同时，体育锻炼的项目要多样化，以免造成骨的畸形发展． 2、体育锻炼对关节的影响．科学、系统的体育锻炼，即可以提高关节的稳定性，又可以增加关节的灵活性和运动幅度．体育锻炼可以增加关节面软骨和骨密度的厚度，并可使关节周围的肌肉发达、力量增强、关节囊和韧带增厚，因而可使关节的稳固性加强，使关节减轻负荷．在增加关节稳固性的同时，由于关节囊、韧带和关节周围肌肉的弹性和伸展性提高，关节的运动幅度和灵活性也大大增加． 3、体育锻炼对肌肉的影响．体育锻炼对骨骼肌的良好影响表现在多个方面： （1）肌肉体积增加．体育锻炼，能促进血液循环，加强骨骼肌的营养，使肌细胞获得更多的营养，使肌细胞变粗，体积增大．运动员，特别是举重等力量性项目运动员的肌肉块明显大于一般正常人，这说明体育锻炼和运动训练可以使肌肉体积增大．体育锻炼对肌肉体积的影响非常明显，一般只在进行力量训练就可以使肌肉体积增大，而且练什么肌肉，什么肌肉的体积就增大． （2）肌肉力量增加．体育锻炼可以增大肌肉力量已被大量实验所证实，而且体育锻炼增加肌肉力量的效果也是非常明显的，数周的力量练习就会引起肌肉力量的明显增加． （3）肌肉弹性增加．有良好体育锻炼习惯的人，在运动时经常从事一些牵拉性练习，从而可使肌肉的弹性增加，这样可以避免人体在日常活动和体育锻炼过程中由于肌肉的剧烈收缩而造成各种运动损伤． 16．阳光体育倡导“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，其目的是提高中学生的健康水平。下列关于运动的叙述（　　） A．运动能锻炼神经系统的调节能力，提高协调性 B．饭后立即运动有助于消化系统快速消化食物 C．适量运动能增强心脏的功能，促进血液循环 D．适量运动可使肌肉强健，骨坚固，关节灵活 【答案】B 【解答】解：A、经常进行体育锻炼的人，大脑皮质神经细胞的兴奋性，使人的思维和记忆力得到发展、能改善神经系统的调节机能，A正确； B、饭后立即剧烈运动，流经消化器官的血液减少、肠蠕动减弱，分泌的消化液减少，B错误； C、经常参加体育锻炼的人，搏动有力，在安静状态下的心率比一般人的慢，C正确； D、经过长期的体育锻炼，骨坚固，D正确； 故选：B。 17．为了防止人们在运动过程中受伤，下列建议中不科学的是（　　） A．佩戴护腕和护膝 B．运动前做准备活动 C．增加超负荷的力量训练 D．运动强度要适当 【答案】C 【解答】解：A．护腕和护膝可以减少运动时对腕关节和膝关节的冲击和磨损，A正确。 B．准备活动可以提高身体的温度和灵活性，从而减少运动伤害的风险。 C．虽然增加力量训练可以帮助增强肌肉，会对身体造成损害。 D．适当的运动强度可以增强身体的健康和适应性，D正确。 故选：C。 18．教育部、国家体育总局和共青团中央提出“阳光体育”﹣﹣“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，关于体育锻炼作用的叙述（　　） A．能使关节囊和韧带增厚 B．能加强骨的营养 C．能使肌肉发达 D．以上三项都是 【答案】D 【解答】解：科学、系统的体育锻炼，又可以增加关节的灵活性和运动幅度，并可使关节周围的肌肉发达、关节囊和韧带增厚。在增加关节稳固性的同时、韧带和关节周围肌肉的弹性和伸展性提高。 人体长期从事体育锻炼，通过改善骨的血液循环；加强骨的新陈代谢，肌质增厚、整齐，骨的抗折、抗压缩等方面的能力有较大提高。 体育锻炼，能促进血液循环，使肌细胞获得更多的营养，体积增大。 故选：D。 19．一项关于“跑步真的伤膝盖吗？”的大数据调查结果如表，下列分析不合理的是（　　） 被调查人群 适度跑步者 久坐者 职业竞技跑步运动员 关节炎发病率 3.5% 10.2% 13.3% A．久坐能保护人的关节 B．与久坐相比，适度跑步能降低关节炎的发病率 C．运动员过度运动可能会损伤关节 D．关节腔内的滑液能减少骨与骨之间的摩擦 【答案】A 【解答】解：A、从题表中数据可知，可知久坐会影响关节的发育。 B、适度跑步对人的健康有极大的好处，B合理。 C、由于运动员过度运动，C合理。 D、关节腔内的滑液能减少骨与骨之间的摩擦。 故选：A。 20．青少年适度参加体育锻炼能促进身体长高。原因是，体育锻炼促进了长骨的（　　） A．骨膜产生骨细胞 B．骨骼粗壮 C．软骨层产生骨细胞 D．骨松质变得致密 【答案】C 【解答】解：A、骨膜产生新的骨细胞，A不符合题意。 B、骨骼粗壮与骨膜内的成骨细胞不断分裂产生新细胞有关。 C、经常参加体育锻炼，能促进长骨两端的软骨层细胞产生新的骨细胞，C符合题意。 D、骨松质分布在长骨的两端，D不符合题意。 故选：C。 21．运动员一般不容易发生脱臼的主要原因是（　　） A．关节囊增厚，韧带增粗 B．关节腔内的滑液较多 C．组成关节相应的骨较粗 D．关节面上的软骨增厚 【答案】A 【解答】解：科学、系统的体育锻炼，又可以增加关节的灵活性和运动幅度，并可使关节周围的肌肉发达、关节囊和韧带增厚。在增加关节稳固性的同时、韧带和关节周围肌肉的弹性和伸展性提高。因此运动员一般不容易发生脱臼。 故选：A。 22．体育锻炼对青少年骨骼的生长发育有着重要影响，其影响不包括（　　） A．骨密质增厚 B．骨松质排列更整齐、有规律 C．促进软骨层加速产生新的骨组织 D．增加骨中有机物含量 【答案】D 【解答】解：骨的基本结构包括骨膜、骨质和骨髓三部分、血管，血管与骨的营养有关，与骨的长粗和骨的愈合有关，前者呈海绵状，分布于骨的内部和长骨的两端，主要分布于骨干；骨髓填充在骨髓腔和骨松质的空隙内，红骨髓有造血功能 ，即骨的长长与长粗。而体育锻炼对骨骼的影响主要表现在以下几点： 一 青少年骨骼正处于骨化阶段、可塑性大。在体育活动中，可促使骺软骨细胞的正常增殖，及新陈代谢加强从而促进骨骼的生长发育。 二 经常参加体育锻炼，骨密度增大，骨松质排列更整齐。 故选：D。 23．一项关于“跑步真的伤膝盖吗？”的大数据调查结果如下表，下列分析不合理的是（　　） 被调查的人群 适度跑步者 久坐者 职业竞技跑步运动员 关节炎发病率 3.5% 10.2% 13.3% A．久坐者关节炎发病率最低 B．适度跑步能降低关节炎的发病率 C．过度运动会损伤关节 D．关节腔内的滑液能减少运动时的摩擦 【答案】A 【解答】解：A、科学，即可以提高关节的稳定性。久坐者影响关节的发育； B、适度跑步能降低关节炎的发病率； C、过度运动会损伤关节； D、关节腔内的滑液能减少运动时的摩擦； 故选：A。 24．经常参加体育锻炼的人往往比一般人的肺活量大，其主要原因是（　　） A．呼吸肌收缩力强 B．呼吸频率快 C．肺泡壁薄 D．肺的弹性小 【答案】A 【解答】解：运动员经常参加体育锻炼，呼吸肌收缩力量得到加强，使呼吸的深度加大，参与气体交换的肺泡数量增多，所以每呼吸一次。 故选：A。 25．在剧烈运动时，突然停下来会造成暂时性贫血，引起恶心、脸色苍白等现象（　　） A．流回心脏的血液增多 B．流回头部的血液量不足 C．心脏输出的血量增多 D．血液中的含氧时增多 【答案】B 【解答】解：剧烈运动时人的心跳加快，肌肉，血液流动加快，促使血液很快地流回心脏，肌肉的节律性收缩也会停止，造成血压降低，引发心慌气短、面色苍白甚至休克昏倒等症状，剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作。 故选：B。 26．有氧运动是指人体在氧气充足的情况下所进行的运动。长期坚持适度的有氧运动有利于增强体质。 （1）某校对学生进行每天一次30分钟的有氧运动（慢跑）训练，持续3个月。据图1可知　增加　 。这是因为长期坚持锻炼，　呼吸肌　 的收缩能力得到加强，肺功能得到改善。 （2）另一所学校，对校队中长跑运动员进行了为期两周的大强度有氧耐力训练，训练前及训练结束恢复一周后（如表所示）。 表 不同有氧训练阶段红细胞含量 红细胞（个/升） 训练前 恢复一周后 男 4.80×1012 5.01×1012 女 4.60×1012 4.72×1012 ①分析表格数据可知，有氧训练后红细胞数量增多，运输 　氧气　 （气体）的功能增强。如图2所示，该气体通过 　①　 （填序号）运送到全身各处的组织细胞中进行 　呼吸　 作用，为生命活动提供能量。 ②运动期间，为保证红细胞生成，在饮食中应增加 　铁和蛋白质　 的摄入。 （3）研究表明，脑需要消耗人体30%左右的能量，因此有人提出“有氧运动还有利于学习”　运动可以提高肺活量，可以为脑提供更多的氧气，使脑部获得更多的能量。　 。 【答案】（1）增加（提高）；呼吸肌（肌肉） （2）①氧气（O2）；①；呼吸 ②铁和蛋白质 （3）运动可以提高肺活量，可以为脑提供更多的氧气，使脑部获得更多的能量。（从运动能够为脑提供更多能量的角度作答即可） 【解答】解：（1）据图1可知，训练后学生肺活量直方图高于训练前，这是因为长期坚持锻炼，肺功能得到改善。 （2）①分析表格数据可知，有氧训练后红细胞数量增多，所以。如图2所示，在线粒体中进行呼吸作用。 ②红细胞内富含血红蛋白，血红蛋白在氧浓度高的地方与氧结合。所以运动期间，在饮食中应增加铁和蛋白质的摄入。 （3）研究表明，脑需要消耗人体30%左右的能量，因为运动可以提高肺活量，使脑部获得更多的能量。 故答案为：（1）增加（提高）；呼吸肌（肌肉） （2）①氧气（O6）；①；呼吸 ②铁和蛋白质 （3）运动可以提高肺活量，可以为脑提供更多的氧气。（从运动能够为脑提供更多能量的角度作答即可） 学科网（北京）股份有限公司 $ 第11章第3节 运动的形成 题型1 骨骼肌在运动中的协作关系 题型2 骨、关节、骨骼肌的协调配合与运动的产生 题型3 体育锻炼对骨、关节和肌肉的影响 ▉题型1 骨骼肌在运动中的协作关系 【知识点的认识】 人体完成一个运动都要有神经系统的调节，有骨、骨骼肌、关节的共同参与，多组肌肉的协调作用，才能完成．骨骼肌包括中间较粗的肌腹（红色）和两端较细的肌腱（乳白色），同一块骨骼肌的两端跨过关节分别固定在两块不同的骨上．骨骼肌有受刺激收缩的特性，骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能将骨推开，因此每一个动作的完成总是由两组肌肉相互配合活动，共同完成的．例如屈肘动作和伸肘动作的产生．屈肘时肱二头肌收缩，肱三头肌舒张，伸肘时肱三头肌收缩，肱二头肌舒张．做引体向上练习时属于屈肘动作，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张． 1．我国科研人员通过无线微创脑机接口试验，帮助高位截瘫患者实现自主脑控喝水。如图1，科研人员将脑机接口的体内机植入患者颅骨内；如图2，体内机负责收集大脑皮层产生的神经冲动，驱动机械手套，使患者自主喝水。以下描述错误的是（　　） A．人脑结构和功能的基本单位是神经 B．电脑或手机相当于反射弧中的神经中枢 C．机械手套相当于反射弧中的效应器 D．患者利用机械手臂完成屈肘动作喝水时，肱二头肌处于收缩状态 2．小宇右手无意间碰到烫手的馒头，立刻屈肘发生缩手反射，此时肱三头肌和肱二头肌的状态分别是（　　） A．收缩、舒张 B．收缩、收缩 C．舒张、收缩 D．舒张、舒张 3．做屈肘动作时，上臂肌肉的状态是（　　） A．肱二头肌和肱三头肌都收缩 B．肱二头肌和肱三头肌都舒张 C．肱二头肌收缩，肱三头肌舒张 D．肱二头肌舒张，肱三头肌收缩 4．人在屈肘时，肱二头肌和肱三头肌所处的状态分别是（　　） A．收缩、舒张 B．收缩、收缩 C．舒张、收缩 D．舒张、舒张 5．刘畊宏的健身操带动了全民健身的热潮。屈腿和伸腿交替跳的动作能够很快的拉动心率，促进人体血液循环。如图，屈腿时（　　） A．①舒张；②舒张 B．①收缩；②收缩 C．①收缩；②舒张 D．①舒张；②收缩 ▉题型2 骨、关节、骨骼肌的协调配合与运动的产生 【知识点的认识】 骨、关节、骨骼肌的协调配合与运动的产生 运动系统：骨﹣﹣杠杆；关节﹣﹣支点；骨骼肌﹣﹣动力 骨、关节和肌肉的协调配合： 人或动物任何一个动作的产生，都不是一块骨骼肌收缩、舒张完成的，而是多组肌群在神经系统的调节下，骨、关节和肌肉的协调配合完成的；骨骼肌接受神经传来的刺激，会收缩，牵引着它所附着的骨，绕着关节运动，从而产生各种动作．屈肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张．伸肘时，肱三头肌收缩，肱二头肌舒张．手臂提重物时与吊环运动员十字支撑时，肱二头肌与肱三头肌都收缩；双臂自然下垂时，肱二头肌与肱三头肌都舒张． 6．深蹲运动后，人的呼吸加快，心跳加速（　　） A．运动时人体的功能不协调了 B．人体的一些器官不能协同工作 C．只有心脏和肺是有联系的 D．人体是一个统一的整体 7．骑行者完成骑行动作时，都会发生以下步骤：①骨骼肌收缩；②相应的骨受到牵引；④骨绕关节转动。这些步骤发生的先后顺序是（　　） A．①②③④ B．②①③④ C．①③②④ D．③①②④ 8．做某个动作会涉及以下步骤：①相应的骨受到牵引；②骨绕关节活动；③骨骼肌接受神经传来的神经冲动（　　） A．①②③④ B．②①③④ C．③④①② D．④①②③ 9．你动笔答题的动作包括以下步骤，正确的顺序是（　　） ①相应的骨受到牵引 ②骨绕关节活动 ③骨骼肌接受神经传来的兴奋 ④骨骼肌收缩 A．①②③④ B．①③②④ C．③④①② D．③①②④ 10．下列表示骨、关节与肌肉关系的模式图，正确的是（　　） A． B． C． D． 11．在运动中，骨骼肌的作用是（　　） A．提供支点 B．提供动力 C．起杠杆作用 D．调节平衡 12．2024年11月22日，第十二届全国少数民族传统体育运动会在三亚开幕。在攀椰竞速项目比赛中，运动员一个箭步跃起，整个身体便开始向上攀爬。对于运动员动作的完成，下列分析正确的是（　　） A．2及里面和外面的韧带使得关节灵活 B．任何动作的完成都需要多组肌肉的配合 C．运动员游泳胳膊向前伸时，6收缩7舒张 D．运动时8、9分别起支点和杠杆作用 13．握手是人与人之间表示友好的一种礼仪，握手时，大拇指要向手心运动，下列相关叙述错误的是（　　） A．拇短掌肌两端附着在同一块骨上 B．握住手时，拇收肌处于收缩状态 C．握手时骨骼肌牵拉骨绕关节运动 D．握手动作在神经系统调节下完成 14．2025年年初，银川频繁地震给当地的生产与生活造成了一定影响，地震时，如下为该过程运动产生的流程，其中代表骨的是（　　） 巨大响声→刺激①系统→②收缩→牵引③→绕④活动→产生运动 A．① B．② C．③ D．④ 15．天安门广场上每天都有上万人观看升旗仪式。护旗手和升旗手气宇轩昂，挺拔的身姿和整齐划一的步伐，令全国人民赞叹和激动不已。随着国歌声响起，群众行注目礼，少年儿童敬少先队员队礼，作为中国人会感到无比的骄傲和自豪。人体是一个统一的整体，每一个动作的完成都依赖于一定的身体结构。 （1）护旗队伍动作整齐划一，这说明人体的运动不仅靠运动系统，骨骼肌牵引　　 引起关节活动完成动作，主要还受到　　 系统的调节，使生物体成为统一的整体。 （2）嘹亮的国歌声响起，声音刺激引起鼓膜振动，鼓膜的振动经听小骨传到内耳，将外界声波刺激转变为神经冲动，再由听觉神经将信息传至　　 的听觉中枢形成听觉，就犹如“敬礼”的指令发出，于是人们就敬礼。 （3）如图所示敬礼及骨骼肌和骨的活动情况，在完成敬礼的动作时，图中结构A处于　　 状态。 （4）小丽同学带好早餐早早的到天安门广场观看升旗仪式，当吃完早餐经过消化和吸收，会通过血液循环经过上腔静脉运到心脏的　　 。（填心脏的四个腔） ▉题型3 体育锻炼对骨、关节和肌肉的影响 【知识点的认识】 1、体育锻炼对骨的良好影响．人体长期从事体育锻炼，通过改善骨的血液循环，加强骨的机关新陈代谢，使骨径增粗，肌质增厚，骨质的排列规则、整齐，并随着骨形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等方面的能力有较大提高．人体从事体育锻炼的项目不同，对人体各部分骨的影响也不同．经常从事以下肢活动为主的项目，如跑、跳等，对下肢骨的影响较大；而从事以上肢活动为主的项目，如举重、投掷等，由对上肢骨的影响较大．体育锻炼的效果并不是永久的，当体育锻炼停止后，对骨的影响作用也会逐渐消失，因此，体育锻炼应经常化．同时，体育锻炼的项目要多样化，以免造成骨的畸形发展． 2、体育锻炼对关节的影响．科学、系统的体育锻炼，即可以提高关节的稳定性，又可以增加关节的灵活性和运动幅度．体育锻炼可以增加关节面软骨和骨密度的厚度，并可使关节周围的肌肉发达、力量增强、关节囊和韧带增厚，因而可使关节的稳固性加强，使关节减轻负荷．在增加关节稳固性的同时，由于关节囊、韧带和关节周围肌肉的弹性和伸展性提高，关节的运动幅度和灵活性也大大增加． 3、体育锻炼对肌肉的影响．体育锻炼对骨骼肌的良好影响表现在多个方面： （1）肌肉体积增加．体育锻炼，能促进血液循环，加强骨骼肌的营养，使肌细胞获得更多的营养，使肌细胞变粗，体积增大．运动员，特别是举重等力量性项目运动员的肌肉块明显大于一般正常人，这说明体育锻炼和运动训练可以使肌肉体积增大．体育锻炼对肌肉体积的影响非常明显，一般只在进行力量训练就可以使肌肉体积增大，而且练什么肌肉，什么肌肉的体积就增大． （2）肌肉力量增加．体育锻炼可以增大肌肉力量已被大量实验所证实，而且体育锻炼增加肌肉力量的效果也是非常明显的，数周的力量练习就会引起肌肉力量的明显增加． （3）肌肉弹性增加．有良好体育锻炼习惯的人，在运动时经常从事一些牵拉性练习，从而可使肌肉的弹性增加，这样可以避免人体在日常活动和体育锻炼过程中由于肌肉的剧烈收缩而造成各种运动损伤． 16．阳光体育倡导“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，其目的是提高中学生的健康水平。下列关于运动的叙述（　　） A．运动能锻炼神经系统的调节能力，提高协调性 B．饭后立即运动有助于消化系统快速消化食物 C．适量运动能增强心脏的功能，促进血液循环 D．适量运动可使肌肉强健，骨坚固，关节灵活 17．为了防止人们在运动过程中受伤，下列建议中不科学的是（　　） A．佩戴护腕和护膝 B．运动前做准备活动 C．增加超负荷的力量训练 D．运动强度要适当 18．教育部、国家体育总局和共青团中央提出“阳光体育”﹣﹣“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，关于体育锻炼作用的叙述（　　） A．能使关节囊和韧带增厚 B．能加强骨的营养 C．能使肌肉发达 D．以上三项都是 19．一项关于“跑步真的伤膝盖吗？”的大数据调查结果如表，下列分析不合理的是（　　） 被调查人群 适度跑步者 久坐者 职业竞技跑步运动员 关节炎发病率 3.5% 10.2% 13.3% A．久坐能保护人的关节 B．与久坐相比，适度跑步能降低关节炎的发病率 C．运动员过度运动可能会损伤关节 D．关节腔内的滑液能减少骨与骨之间的摩擦 20．青少年适度参加体育锻炼能促进身体长高。原因是，体育锻炼促进了长骨的（　　） A．骨膜产生骨细胞 B．骨骼粗壮 C．软骨层产生骨细胞 D．骨松质变得致密 21．运动员一般不容易发生脱臼的主要原因是（　　） A．关节囊增厚，韧带增粗 B．关节腔内的滑液较多 C．组成关节相应的骨较粗 D．关节面上的软骨增厚 22．体育锻炼对青少年骨骼的生长发育有着重要影响，其影响不包括（　　） A．骨密质增厚 B．骨松质排列更整齐、有规律 C．促进软骨层加速产生新的骨组织 D．增加骨中有机物含量 23．一项关于“跑步真的伤膝盖吗？”的大数据调查结果如下表，下列分析不合理的是（　　） 被调查的人群 适度跑步者 久坐者 职业竞技跑步运动员 关节炎发病率 3.5% 10.2% 13.3% A．久坐者关节炎发病率最低 B．适度跑步能降低关节炎的发病率 C．过度运动会损伤关节 D．关节腔内的滑液能减少运动时的摩擦 24．经常参加体育锻炼的人往往比一般人的肺活量大，其主要原因是（　　） A．呼吸肌收缩力强 B．呼吸频率快 C．肺泡壁薄 D．肺的弹性小 25．在剧烈运动时，突然停下来会造成暂时性贫血，引起恶心、脸色苍白等现象（　　） A．流回心脏的血液增多 B．流回头部的血液量不足 C．心脏输出的血量增多 D．血液中的含氧时增多 26．有氧运动是指人体在氧气充足的情况下所进行的运动。长期坚持适度的有氧运动有利于增强体质。 （1）某校对学生进行每天一次30分钟的有氧运动（慢跑）训练，持续3个月。据图1可知　　 。这是因为长期坚持锻炼，　　 的收缩能力得到加强，肺功能得到改善。 （2）另一所学校，对校队中长跑运动员进行了为期两周的大强度有氧耐力训练，训练前及训练结束恢复一周后（如表所示）。 表 不同有氧训练阶段红细胞含量 红细胞（个/升） 训练前 恢复一周后 男 4.80×1012 5.01×1012 女 4.60×1012 4.72×1012 ①分析表格数据可知，有氧训练后红细胞数量增多，运输 　　 （气体）的功能增强。如图2所示，该气体通过 　　 （填序号）运送到全身各处的组织细胞中进行 　　 作用，为生命活动提供能量。 ②运动期间，为保证红细胞生成，在饮食中应增加 　　 的摄入。 （3）研究表明，脑需要消耗人体30%左右的能量，因此有人提出“有氧运动还有利于学习”　　 。 学科网（北京）股份有限公司 $