第三章足球中的大腿停球（课件）-2025-2026学年人教版初中体育与健康七年级全一册

体育与健康课 — 足球技术教学 大腿停球（新课标 · 水平四） 授课教师：吕忠 学校：五原县第三中学 授课年级：初中七年级 （水平四） 1.7.2013 大家好，欢迎来到今天的足球课堂。在足球比赛中，处理空中来球是一项必备技能。一个漂亮的停球，是组织进攻、完成射门的前提。今天，我们将一起学习一项非常实用的技术——大腿停球。掌握这项技术，能让你在场上更加从容自信！ ‹#› 课程导入与学习目标 ⚽ 课堂引入：同学们好！欢迎来到今天的足球课堂。在比赛中，处理好空中来球是组织进攻的关键。一个漂亮的停球，往往是精彩配合的开始。今天，我们将一起攻克一项核心技术——大腿停球。掌握这项技术，能让你在面对高空球时更加从容自信，在场上表现更出色！ 01 运动能力 🎯 知识目标：能准确说出大腿停球的动作要领和发力原理。 🏃 技能目标：熟练掌握大腿停球技术，并能在无对抗的简单情境下准确完成动作。 02 健康行为 通过本节课的分组练习，使80%以上的同学能够熟练掌握大腿停球的动作，并学会观察和预判来球路线，掌握“迎撤缓冲”的时机，避免受伤，提升自我保护能力。 03 体育品德 在小组传接配合练习中，遵守练习规则，培养团队协作精神和责任感。面对技术难点不气馁，保持积极进取的学习态度，体验运动的快乐。 1.7.2013 本节课我们有三个主要目标。首先，在运动能力方面，我们要掌握大腿停球的知识和技能。其次，在健康行为方面，我们希望大部分同学都能掌握正确的动作。最后，在体育品德方面，我们要培养团队合作精神和积极的学习态度。希望大家都能积极参与，达到我们的目标。 ‹#› 教学重难点分析 本节课教学重点 准确判断球的落点及选位 核心要点：停球前，必须快速移动到球的落点附近，选择最佳的身体站位，为停球做好准备。这是成功停球的第一步，决定了后续动作的质量与稳定性。 本节课教学难点 触球瞬间的迎撤缓冲技巧 核心要点：这是将高速下落的球“卸力”并控制在脚下的关键。需要在大腿接触球的瞬间，顺势下撤，以缓冲来球的力量，让球平稳地落在身前可控制范围内。 1.7.2013 这节课的重点是学会判断球的落点并选好位置，这是停球成功的基础。而难点在于触球瞬间的迎撤缓冲，也就是如何把球的力量卸掉，让它乖乖地停在我们想要的位置。这需要大家仔细体会和反复练习。 ‹#› 【开始部分】课堂常规(约3分钟) 1. 体育委员整队 快速集合队伍，清点并检查人数，确保全班同学到齐。 2. 师生问好 师生互相问好，调整状态，建立积极、专注的课堂氛围。 3. 任务与安全 • 任务：掌握足球大腿停球技术。 • 安全：练习时注意观察，避免冲撞，一切行动听指挥。 4. 检查运动着装 请同学们互相检查，确保穿着适合运动的球鞋和宽松舒适的运动服。 5. 安排见习生 如有身体不适或受伤的同学，请主动报告，安排在场边见习并协助老师。 📢 组织要求：所有动作迅速到位，队伍排列整齐，做到“快、静、齐” 1.7.2013 现在我们开始上课。首先是课堂常规，体育委员整队，检查人数。大家要记住我们今天的任务是学习大腿停球，同时一定要注意安全。请同学们检查好自己的运动装备，身体不适的同学请及时向我报告。我们要求队伍做到快、静、齐。 ‹#› 【准备部分】热身活动 (约12分钟) 01. 热身慢跑(3分钟) 内容：沿操场或指定标志线慢跑，调整呼吸节奏。 要求：前后保持一臂安全距离，保持队伍整齐有序。 02. 行进间徒手操(5分钟) 内容：小步跑、后踢腿、侧滑步，全面激活身体。 要求：体会脚踝发力，充分拉伸肌肉，加强侧向移动能力。 03. 球性球感练习(4分钟) 内容：双脚交替轻踩球、脚内侧左右慢速推球。 要求：用心感受球的弹性和重量，初步建立控球手感。 组织要求：所有练习环节，散开和集合动作要迅速；练习过程中请注意周围环境，防止碰撞受伤；保持注意力集中，听清哨声和指令。 1.7.2013 接下来是准备活动，充分的热身可以避免运动损伤。我们先进行慢跑，然后做行进间的徒手操，包括小步跑、后踢腿和侧滑步，最后进行一些球性练习，让大家熟悉球性。请大家注意安全，动作要规范。 ‹#› 【基本部分】学练“大腿停球” (约20分钟) 动作口诀 判断落点选好位， 大腿抬起迎球飞， 触球瞬间要下撤， 卸力控球稳又准。 要点：迎球、下撤、卸力。 将球“吸”在腿上。 教师活动 1. 完整示范： 连续进行2-3次完整的大腿停球动作，让学生建立直观、整体的动作印象。 2. 分解讲解： 结合口诀，分别讲解“判断、抬腿、触球、卸力”四个环节的关键发力点和身体姿态。 学生活动 1. 观察模仿： 认真观察教师示范，跟随老师的慢动作进行原地无球模仿练习，体会抬腿时机和下撤动作。 2. 明确要领： 集中注意力听讲解，牢记口诀要点。尝试闭眼回忆动作流程，加深动作记忆。 1.7.2013 热身结束，我们进入今天的核心内容——学习大腿停球。我先给大家总结了一个动作口诀，大家跟我一起念一遍：“判断落点选好位，大腿抬起迎球飞，触球瞬间要下撤，卸力控球稳又准。” 接下来，我会为大家做完整的示范，并详细讲解每个步骤的要领。请同学们仔细观察我的动作，重点看触球的时机和大腿下撤的动作，这是把球停稳的关键。 ‹#› 【基本部分】动作要领详解 01 / 动作方法 判断与选位 停球时，首先要观察场上局势，快速判断好来球的落点与速度，并迅速移动调整身体位置。 身体姿态 侧身面对来球方向，支撑腿微屈保持身体平衡。停球腿大腿自然抬起，以大腿中部对准来球落点。 触球与缓冲 在大腿与球接触的刹那，肌肉适当放松并迅速引撤（下撤），有效缓冲卸力，使球落于身前，便于衔接下一步动作。 01 判断来球 移动选位 02 大腿抬起 对准来球 03 大腿触球 顺势下撤 04 球落身前 衔接动作 1.7.2013 现在我们来详细分解动作。第一步，判断好球的落点并移动到位。第二步，抬起大腿，用大腿中部对准来球。最关键的是第三步，在接触球的一瞬间，大腿要顺势向下撤，把球的力量卸掉，这样球才能停得稳。大家看这张图，感受一下这个动作。 ‹#› 练习一：原地模仿停球练习 练习目的 体会停球的部位和身体姿态，建立正确的动作感知，为后续的触球练习打下坚实的动作基础。 练习方法 学生原地站立，模拟大腿停球的完整动作，重点体会大腿抬起、肌肉放松和接触球时下撤缓冲的连贯感觉，每组动作重复进行10-15次。 教师活动 清晰讲解动作要领和安全要求；合理组织队形，安排学生散开练习；全场巡回观察指导，及时对错误动作进行集体或单独纠正。 学生活动 认真听讲，明确动作标准；在规定区域内积极投入练习；可对照镜子或与同伴结对练习，互相观察、交流并纠正动作细节。 1.7.2013 理论讲解完了，我们开始实践。第一个练习是原地模仿。大家不用球，就原地做动作，重点体会大腿抬起、放松和下撤的感觉。我会在旁边巡视，纠正大家的动作。也可以和同伴互相看看，帮忙纠正。 ‹#› 练习二：自抛自停练习 练习目的 体会正确的停球动作及迎撤时机，建立肌肉记忆。 练习方法 自己将球抛向空中，用大腿停球。可调整抛球的高度和位置，体会不同来球的处理方式。 教师活动 讲解练习要点，组织有序练习；巡回观察指导，及时表扬动作规范的同学。 学生活动 专注练习，根据球的落点调整身体姿态，重点体会“迎球”与“后撤缓冲”的时机。 1.7.2013 好，现在我们加上球。第二个练习是自抛自停。大家自己把球抛起来，然后用大腿停住。刚开始可以抛低一点，熟练了再增加高度。重点体会刚才讲的迎撤缓冲的时机。 ‹#› 练习三：反弹停球练习 练习目的 重点锻炼对来球反弹后的落点预判能力，提升在动态变化中对足球轨迹的感知度与反应速度。 练习方法 学生持球，用中等力度将球垂直或略微向前抛向地面，待球反弹至空中约大腿高度时，迅速调整身体姿态，用大腿正面将球平稳停住。 教师活动 1. 示范动作，强调停球时大腿的迎球与后撤缓冲动作。 2. 组织分组分散练习，巡回观察并纠正错误动作。 3. 鼓励学生尝试不同力度，挑战不同的反弹高度。 学生活动 1. 保持注意力集中，反复练习，体会停球的触感与时机。 2. 尝试不同力度，观察反弹轨迹变化并调整应对策略。 3. 互相观察同伴动作，交流心得，共同提高。 1.7.2013 接下来难度升级。第三个练习是反弹停球。大家把球用力往地上抛，等它弹起来的时候用大腿停住。这个练习能很好地锻炼大家判断球落点的能力。大家可以尝试不同的力度，看看球反弹的高度有什么变化。 ‹#› 练习四：两人一组，互抛互停练习 练习目的 在有同伴参与的情况下，模拟不同来球情况，练习并巩固大腿停球技术。 练习方法 两人一组，一人抛球，一人用大腿停球。抛球者可从不同方向、不同高度抛球，增加练习的实战性。 教师活动 组织学生分组，讲解练习要求；全场巡回观察，及时给予针对性指导和鼓励。 学生活动 两人一组，积极配合，轮流进行抛球和停球，在不断的实践中巩固动作要领。 1.7.2013 现在我们加入同伴。第四个练习是两人一组，互抛互停。一个人抛球，一个人停球，然后交换。抛球的同学可以尝试从不同方向和高度抛球，帮助同伴练习应对不同来球。大家要互相配合，互相鼓励。 ‹#› 练习五：两人一组，互抛反弹球练习 练习目的 综合练习对来球落点的判断能力，以及利用大腿缓冲来停反弹球的能力。 练习方法 两人一组，保持适当间距。一人将球抛向地面，使其自然反弹给同伴；同伴观察球的落点，用大腿部位将反弹球稳稳停住。 教师活动 巡回观察，及时纠正停球动作；引导学生交流经验，并互相评价。 学生活动 积极投入练习，体会缓冲动作；注意观察同伴动作，共同提升动态处理球的能力。 1.7.2013 最后一个练习，我们把反弹球和双人练习结合起来。两人一组，一个人把球抛向地面，让球反弹给同伴，同伴用大腿停住。这个练习更接近实战，能综合锻炼大家的判断和停球能力。 ‹#› 竞赛：“谁是停球王”接力赛 竞赛目的 在游戏和比赛中运用所学技术，激发对足球的学习兴趣，同时在团队配合中培养集体荣誉感与协作精神。 竞赛方法 1. 分组成纵队站立。 2. 前一人抛球，下一人大腿停球。 3. 完成后跑回与下一人击掌接力。 4. 最先完成的小组获胜。 教师活动 清晰讲解接力与停球动作的要求，公平公正地组织全场比赛流程，并时刻关注场上情况，确保学生的运动安全。 学生活动 认真听讲，牢记规则。以饱满的热情投入比赛，不仅要发挥个人技术，更要与队友紧密配合，为团队荣誉全力冲刺。 1.7.2013 练习结束，现在我们来一场比赛，检验一下大家的学习成果！我们来玩“谁是停球王”接力赛。大家分成几组，依次完成大腿停球的动作，看哪一组最快。这不仅考验技术，也考验团队合作。大家加油！ ‹#› 放松与总结 01 / 放松活动 (2分钟) 带领学生进行全身拉伸，重点放松大腿、小腿和腰部肌肉，缓解疲劳，加速身体恢复。 02 / 课堂总结 (2分钟) 师生共同回顾本课重点与成果，表扬表现优秀的个人与小组，引导学生巩固所学知识。 03 / 回收器材与下课 (1分钟) 有序回收运动器材，整理场地；布置课后练习，师生互道再见，结束课程。 1.7.2013 比赛非常精彩！现在我们进行放松活动，大家跟着我一起拉伸大腿和小腿的肌肉。运动后做好放松，可以帮助我们更快地恢复。放松结束后，我们简单总结一下今天的课程，然后布置课后练习，最后回收器材下课。 ‹#› 教学反思 教学目标达成情况 • 大部分学生是否掌握了大腿停球的基本动作？ • 重难点是否得到有效突破？特别是迎撤缓冲的时机。 • 学生的课堂参与度和学习兴趣如何？ 亮点与不足 ✨ 亮点： 游戏化的竞赛环节有效激发了学生的学习热情，课堂氛围活跃。 💡 不足： 分组练习时，部分小组的练习密度和强度不足，时间利用效率有待提升。 改进措施 •优化练习形式：增加结合传球的组合停球练习，提升练习的实战性与趣味性。 •关注个体差异：加强对动作掌握有困难学生的一对一指导，确保每位学生不掉队。 •加强课堂调控：提升分组练习时的整体运动密度。 1.7.2013 （此页为教师课后反思，无需演讲） ‹#› 谢谢观看 THANK YOU FOR WATCHING Keep Practicing & Enjoy Football! 1.7.2013 今天的足球课就到这里。感谢同学们的积极参与和努力练习！希望大家课后能多加练习，熟练掌握大腿停球技术。下课！ ‹#› $