2025-2026学年高一上学期体育与健康人教版必修全一册教学设计

普通高中 高中体育与健康教案 水平一目录2 一、队列队形及课堂常规 1.体育基础知识 《积极愉快地上好体育课》 2.体育基础知识 《安全地进行游戏》 3.体育基础知识 《保护视力》 4.队列队形 《集合、解散》 5.队列队形 《齐步走、立定》 6.队列队形 《原地转法》 7.队列队形 《左、右转弯走》 8.队列队形 《步伐变换》 9.队列队形 《队列队形复习》 二、感统训练 1. 感统训练 《方向（顺时针和逆时针）》 2. 感统训练 《探险神秘岛》 3. 感统训练 《加速、减速跑》 4. 感统训练 《力量训练》 5. 感统训练 《运动动作组合》 三、身体基本活动与游戏、比赛 1. 走与游戏 《模仿走与游戏》 2. 走与游戏 《顶沙包走与游戏》 3. 跑与游戏 《30米快速跑与游戏》 4. 跑与游戏 《接力跑与游戏》 5. 跳跃与游戏 《立定跳远与游戏》 6. 跳跃与游戏 《一脚踏跳、双脚落地与游戏》 7. 投掷与游戏 《双手持轻物掷远与游戏》 8. 投掷与游戏 《单手持沙包掷远与游戏》 9. 攀爬与游戏 《爬越障碍物与游戏》 10. 技巧 《攀爬肋木、攀登架、体操凳》 11. 技巧 《前滚翻与游戏》 12. 技巧 《仰卧推起成“桥”》 13. 基本身体活动 《单元考核》 四、移动技能 1. 移动技能训练 《单脚跳练习》 2. 移动技能训练 《垂直跳跃和水平跳跃》 3. 移动技能训练 《侧滑步》 4. 移动技能训练 《跨步跳》 5. 移动技能训练 《不同形式的垫步跳》 6. 移动技能训练 《跳跃与落地：高度和距离》 7. 移动技能训练 《跳跃与落地的站点练习》 8. 移动技能训练 《移动中的支撑练习》 9. 移动技能训练 《移动中的平衡练习》 5、 操作技能训练与提升 1. 投掷与游戏 《肩下投掷1》 2. 投掷与游戏 《肩下投掷2》 3. 投掷与游戏 《肩上投掷沙包2》 4. 投掷与游戏 《肩上投掷沙包1》 5. 小篮球 《抛接球1（各种形式的抛接球练习）》 6. 小篮球 《抛接球2（接住地面反弹球）》 7. 小篮球 《抛接球3（接住墙面反弹球）》 8. 小篮球 《移动运球》 9. 小篮球 《变换方向运球》 10. 乒乓球 《用球拍颠球》 11. 乒乓球 《击空中飞球》 12.小足球 《踢地滚球1》 13.小足球 《踢地滚球2》 14.小足球 《复习踢地滚球》 15.小足球 《助跑踢地滚球1》 16.小足球 《助跑踢地滚球2（踢静止的球）》 17.小足球 《助跑踢地滚球3（踢移动中的球）》 18.小足球 《踢空中球》 19.小足球 《停球、控球技术》 20.小足球 《左右脚运球》 21.小足球 《运球》 22.小足球 《运球复习》 23.跳绳 《跳长绳》 24.民族民间传统体育 《跳皮筋》 新课标体育与健康教案 （水平五） 目 录 一、体育与健康理论知识 水平五健康教育《每天坚持一小时体育锻炼》教学设计 1 水平五体育健康《合理膳食、促进健康》教学设计 4 水平五健康教育《常见传染病的预防》教学设计 6 水平五健康教育《勇敢面对困难与挫折》教学设计 9 二、田径运动 新课标水平五《田径短跑的蹲踞式起跑和加速跑》体育与健康教案 12 新课标水平五《田径短跑的途中跑》体育与健康教案 14 新课标水平五《田径短跑的弯道跑练习》体育与健康教案 16 新课标水平五《田径短跑的终点冲刺跑》体育与健康教案 18 新课标水平五《田径短跑的考核》体育与健康教案 20 新课标水平五《田径接力跑（上挑式）》体育与健康教案 22 新课标水平五《田径接力跑（下压式）》体育与健康教案 24 新课标水平五《田径接力跑巩固练习》体育与健康教案 26 新课标水平五《体育游戏》体育与健康教案 28 新课标水平五《田径弯道跑》体育与健康教案 30 新课标水平五《学习助跑与起跳的衔接技术》体育与健康教案 32 新课标水平五《蹲踞式跳远》体育与健康教案 34 新课标水平五《原地侧向投实心球、花样反应跑》体育与健康教案 36 新课标水平五《原地侧向推实心球》体育与健康教案 38 三、篮球 新课标水平五《篮球移动技术综合的练习》体育与健康教案 40 新课标水平五《篮球专项身体素质练习》体育与健康教案 42 新课标水平五《篮球原地运球与行进间直线运球》体育与健康教案 44 新课标水平五《篮球行进间单手低手投篮》体育与健康教案 46 新课标水平五《篮球行进间单手肩上投篮》体育与健康教案 48 新课标水平五《篮球体前变向换手运球》体育与健康教案 50 新课标水平五《篮球游戏练习》体育与健康教案 52 新课标水平五《篮球运、传、投综合练习》体育与健康教案 54 新课标水平五《篮球运球急停急起》体育与健康教案 56 新课标水平五《篮球急停、转身》体育与健康教案 58 新课标水平五《篮球“三步上篮”》体育与健康教案 60 四、足球 新课标水平五《大腿停球》体育与健康教案 62 新课标水平五《学习脚内侧踢地滚球技术》体育与健康教案 64 新课标水平五《足球：踢墙式 “二过一”》体育与健康教案 66 新课标水平五《足球的球性练习》体育与健康教案 68 新课标水平五《足球的传接球练习》体育与健康教案 70 新课标水平五《足球的脚背内侧踢球》体育与健康教案 72 新课标水平五《足球脚背外侧踢球》体育与健康教案 74 新课标水平五《足球的脚背正面踢球》体育与健康教案 76 新课标水平五《足球脚内侧停球》体育与健康教案 78 新课标水平五《足球脚内侧运球练习》体育与健康教案 80 新课标水平五《足球脚外侧停球》体育与健康教案 82 新课标水平五《足球脚外侧运球练习》体育与健康教案 84 新课标水平五《行进间运球》体育与健康教案 86 五、排球 新课标水平五《排球—正面双手垫球》体育与健康教案 88 新课标水平五《排球正面双手上手传球、跳绳练习》体育与健康教案 90 新课标水平五《侧面下手发球》体育与健康教案 92 六、乒乓球 新课标水平五《乒乓球基本动作》体育与健康教案 94 新课标水平五《乒乓球正手攻球》体育与健康教案 96 新课标水平五《学习乒乓球正手平击发球技术》体育与健康教案 98 七、体操 新课标水平五《技巧：远撑前滚翻》体育与健康教案 100 新课标水平五《肩肘倒：平衡与跳跃练习》体育与健康教案 102 新课标水平五《横箱分腿腾越》体育与健康教案 104 八、武术 新课标水平五《动健身长拳》体育与健康教案 106 水平五健康教育《每天坚持一小时体育锻炼》教案 教学目标 （一）在互相讨论中和教师引导下，理解体育锻炼的价值。 （二）在自学、讨论和教师互动交流过程中，提高对体育锻炼的认识。 （三）在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略。 二、教学重点难点 重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。 难点：引导学生主动进行体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略。 三、教学过程 （一）导课 1．教师宣布学习内容。 2．学生齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题。 3．教师提问，为什么学习这个内容？请同学们看大屏幕。 （二）活动一、坚持体育锻炼对身心发展有什么价值 1．活动目的。通过活动，使学生在原有理解体育锻炼价值的基础上，能够更全面地理解坚持体育锻炼对身心发展的价值，进而提高主动参加体育锻炼的积极性。 2．活动形式。 小组讨论，推小组代表全班交流，教师小结 3．具体操作。 （1）教师提出分组讨论要求。 （2）小组讨论。 （3）教师巡视指导，搜集信息。 （4）小组推代表与教师和同学交流。 （5）教师结合学生交流情况，利用课间或挂图，形象直观地补充讲解。 4．教师小结。体育锻炼对身心发展的益处，还有很多方面。要真正体验到体育锻炼对身心发展的价值，就要参与到每天坚持一小时体育锻炼中去。 （三）活动二、请同学们回想一下，说一说“你参加过的或观看过的最难忘的体育活动和比赛”，谈谈自己的感受、体验或收获。 （1）与张丹同学原来有矛盾，不交往甚至不说话，但是在一次体育比赛过程中，他犹豫不小心摔倒，她放弃了第一名的好成绩和最后的比赛将她搀扶到了终点，从此她们成为无所不谈的好朋友，直至成为闺蜜。 （2）姚明因NBA和科比、奥尼尔成为好朋友。（促进了人与人的交流；展示了能力，增强了自信，这些都是体育锻炼的价值体现） 1．活动目的。分享参加体育锻炼的感受、体验和收获激发学生主动进行体育锻炼。 2．活动形式。同桌讨论、班上交流，教师小结。 3．具体操作。 （1）教师语言组织。 （2）同桌同学之间交流。 （3）推代表与教师和同学交流。 （4）教师归纳与学生互动。 4．教师小结。 同学们，看来体育锻炼不仅对我们身心发展有益，而且还能带给我们的美好回忆，积极的运动情感与体验。既然体育锻炼重要，那么终身坚持体育锻炼更重要。因为，生命在于运动，运动在于坚持。 （四）提问讲解 1．教师说出“生命在于运动”(法国启蒙思想家──伏尔泰)的体育格言，提问学生，你们能说一说你知道的体育格言。 （1）发展体育运动，增强人民体质。(毛泽东) （2）文明其精神，野蛮其体魄。（毛泽东） （3）全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。（江泽民） （4）运动是一切生命的源泉。(达.芬奇) （5）只有运动才可以除去各种各样的疑虑。(歌德) 2．学生交流体育格言。 3．引导学生观看毛泽东参加体育锻炼的视频。 4．学生阅读教科书中对毛泽东参加体育锻炼的介绍。 5．引导学生谈观后和读后的感想。 6．教师解释、归纳毛泽东的体育思想观点，帮助学生进一步加深对体育锻炼价值的理解。（身体是革命的本钱，健康第一，必须有强壮的体魄和身体） 7．教师小结。同学们，毛泽东终身坚持体育锻炼不仅给我们树立了榜样，而且给我们留下了宝贵的体育思想财富。 健康第一，是我们学校教育的指导思想，也是我们进行体育与健康课程学习的指导思想。  （五）学习每天坚持一小时体育锻炼的策略。（师：我们怎样参与到每天的一小时体育锻炼中去呢？也就是说我们该怎样去做呢？误区以案例进行展示） 1．教师引导学生提出自己对体育锻炼的认识观点。 2．归纳学生认识观点，用课件或挂图给出教科书中正误的内容。 3．引导学生针对有关体育锻炼的误区发表自己的看法。 4．结合学生提出的看法，引导学生进行分析，得出正确的结论。 5．教师提出“学习忙没有时间进行体育锻炼”的误区。 6．学生自学“化整为零，合理安排锻炼时间”这部分内容，并结合学校、社区、村社的体育设施条件，对各个时段的锻炼方式进行丰富，提出更多适合自己的、新颖的锻炼方式。 7．学生分组交流，共同设计利用学习的空余时间进行身体锻炼的方案。 8．教师小结。正确地认识体育锻炼，能够坚定体育锻炼的信念，增强动力。学习化整为零、合理安排锻炼时间的锻炼策略，能够为我们每天坚持一小时体育锻炼提供方法上的借鉴。那么怎样是每天的体育锻炼更有效呢?需要对每天的体育锻炼进行合理计划，也就是设定目标，制定计划。 9．教师用多媒体课件或挂图展示“周体育锻炼计划”表，引导学生观察说出构成“周体育锻炼计划”的主要内容有哪些。 10．教师归纳制定“周体育锻炼计划”主要包括的内容。 11．教师依次讲解怎样制定目标、如何确定锻炼时间、怎样选择锻炼内容、如何确定运动负荷、怎样对计划实施情况进行评价等内容。（教参P24）  12．提示制定“周体育锻炼计划”注意事项，解答学生疑问。 13．布置作业。（学生课后根据个人体能状态制定简单的“周体育锻炼计划”） （六）教师总结 1．知识梳理。引导学生回忆本课主要学习内容。 2．本课小结。同学们，每天坚持一小时体育锻炼听起来容易，做起来并不容易。每天坚持一小时体育锻炼是一种习惯，养成这种良好习惯需要时间过程和意志努力。我想无论过去我们做得怎样，作为一名初中生，应该从现在起，只要坚持与努力，体育锻炼习惯就会逐渐养成。 四、布置作业 根据自己的情况制定一份为期一周的体育锻炼计划。 五、板书设计 2 学科网（北京）股份有限公司 水平五体育与健康《合理膳食、促进健康》教学设计 一、教学目标 1、了解青春期饮食习惯于健康的关系。 2、掌握和应用平衡膳食的要求，指导日常饮食。 3、运用体育锻炼和调整饮食的办法来控制体重。 二、教学重难点 重点：了解科学合理膳食在成长中的重要性。 难点：运用“体重指数”判断是否“超重”、“肥胖”，举例说明控制体重的正确方法。 三、教学过程 一、导入： 中国有句老话：民以食为天！可见吃是一件关乎我们每一个人的大事。世界卫生组织提出了健康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡。合理膳食是被排在首位的，我们一天三顿都在吃，那么我们合理膳食了吗？今天我就来和大家探讨一下如何合理膳食，增进健康。 二、提问与讲解 1、浏览教材，思考以下问题： （1）人体必需的营养素包括哪些？他们的作用是什么？ （2）怎样才能做到平衡膳食？ （3）经常大量饮用碳酸饮料对身体有哪些影响？ 2、教师对问题进行总结讲解。 三、活动一：青春期的饮食习惯与健康 1、讨论题目： （1）每个同学在小组内说说今天吃早饭了吗？如果吃了，吃了哪些食物？合理的早餐应该包括哪些？ （2）你听说过厌食症吗？盲目节食有哪些危害？ （3）教材中列出了常见的富含铁的食物，在这些食物中你能够经常食用的有哪些？你知道哪些食物中含有较多的维生素C吗？ 2、4~6人一组进行讨论，讨论声音不要太大，防止对其他组造成干扰。 3、每组推选主持人与记录员。 4、讨论结束随机选择讨论组进行汇报与分享，其他成员进行补充。 5、教师小结。 四、活动二：饮食、锻炼与体重控制 1、教师讲解判断肥胖的方法：体重指数（BMI） 2、出示案例： 姓名 性别 年龄 体重（kg） 身高（m） 小山 男 13 75 1.7 小美 女 13 60 1.6 以上两位同学是同班同学，都觉得自己体型不好看，有时还会受到同学取笑，苦恼极了，他们都想“减肥”，商量着打算从每天只吃一顿午饭开始尝试。 请你分别判断他们的BMI指数是多少？ 他们是否超重或肥胖，你觉得他们的做法是否可取？ 你能给他们提供控制体重的建议吗？ 你有那些好方法？ 学生计算，查表判断。 4、引导学生分析案例。 5、教师补充总结： 初中生正处在身体快速发展的阶段，如果超重或者肥胖，不宜采用禁食与饥饿疗法，最佳地方法是调整饮食和加强体育锻炼进行矫正。 五、自我评价与建议 1、引导学生记录自己周一三餐食物种类，尝试从平衡膳食和青春期营养需求角度进行自我评价，并提出改善建议。 时间 早餐 中餐 晚餐 体育活动情况 自我评价与改善建议 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 2、选择学生进行分享。 3、教师给予激励性评价。 4、布置作业，课后完成另外六天的记录，并进行自我评价，提供改善建议。 六、总结本节课内容。 七、宣布下课，师生告别。 水平五健康教育《常见传染病的预防》教学设计 一、教学目标: 知道传染病的危害 2、说出传染病的传播途径。 3、举例说出呼吸道传染病和肠道传染病的传播途径和预防措施。 二、教学重点与难点： 1、教学重点：传染病的预防。 2、教学难点：传染病流行的三个基本条件。 三、教学过程： 活动一：传染病的危害 活动目的：引导学生初步了解什么是传染病，传染病有哪些危害。 活动形式：快速回答，教师讲解。 1、请学生列举自己从小到大都得过哪些传染病， 2、教师按所列疾病是否具有传染性，将其划分为传染病与非传染病。 3、联想自己得病时的情况，说一说传染病会带来哪些危害？ 师:会传染的病,我们称它为传染病.它为什么会传染? 4、教师小结。 教师展示课件并提问和讲解： 师:好 下面我们给传染病下个准确的定义：传染病是由病原体感染人体后产生的一类有传染性的疾病。病原体包括细菌、病毒和寄生虫等。 传染病的危害： 目前，传染病是造成人类死亡的主要原因之一。据世界卫生组织报告，每年全世界至少有1700万人死于传染病，其中900万是儿童。 对个人危害：损害健康，危及生命，影响学习、工作和生活。影响正常的发育。 对家庭的危害：可能传染给家人并损害其健康，耗费精力和金钱，加重家庭负担。 对社会的危害：危害整个人类的健康，消耗社会财富，影响社会发展，迅速传播或导致社会恐慌。 活动二：传染病的种类和传播途径 1、传染病的种类 结合教材和课件讲解 按照传播途径的不同，把传染病分为呼吸道传染病、肠道传染病、接触性传染病、性传染病、血液传染病、虫媒或动物疫传染病等。 2、传染病的传播途径 师:你知道流行性感冒病毒是怎么样从一个人身上跑到另一个人身上去吗?在这个过程中必须具备哪几个环节? 生:三个基本环节:传染源、传播途径、易感人群。 师:什么是传染源? 常见的传染源有哪些? 生:传染源是指能够散播病原体的人或动物.常见的传染源有传染病病人、病原体携带者、受感染的动物. 师:常见的传染源除了传染病病人,还有病原体携带者及受感染的动物.病原体携带者说的是体内有病原体的存在,但是该携带者并没表现出相应的患病症状.而一般情况下动物是不会传染疾病给我们的,但是有些特别厉害的病原体会从动物身上传到人类身上。 生:刚开始就感冒咳嗽的同学是传染源. 师:很好.那么什么叫传播途径呢? 主要的传播途径有哪些? 生:传播途径是指病原体离开传染源到达健康人所经过的途径。主要的传播途径有空气传播、水和食物传播、生物媒介传播、接触传播等. 师:刚才流行性感冒的传播途径是哪个? 生:空气传播。 师:非常好，那么什么是易感人群?哪类人最易成为易感人群? 生:易感人群是指对某种传染病缺乏免疫力而容易感染该病的人群。老人和小孩最易成为易感人群。 师:非常好.那么接下来让我们看看流行性感冒的三个基本环节的示意图.想想这三个基本环节是不是缺一不可. 生:是. 师:很好：假如我们把患病的同学隔离起来,没有了传染源,那么就不会使易感人群患上疾病了;又假如我们把易感人群留在家里,不与传染病患者接触,那么易感人群也不会患传染病了; 又假如我们在传染源与易感人群之间起一堵密不透风的玻璃墙,那么传染源也不能把病原体传给易感人群,易感人群也不会患病。所以说三个基本环节是缺一不可的.   活动三：如何预防呼吸道传染病和肠道传染病。 师:既然我们知道了传染病的三个环节缺一不可,那么我们该如何预防传染病的流行呢? 生:切断三个基本环节中的任何一个即可。 师:好.具体做法请看屏幕：《呼吸道传染病的预防》 师:记得2019年中国出了件大事。生:新冠疫情 师:在新冠流行期间,我们国家采取了一系列有效的措施来预防新观。 由于当时谁也不知道新冠的成因.所以大家对它是束手无策.于是国家只好在源头上抓,先控制传染源.具体的做法就是对人群密集的地方进行体温检查.甚至去坐车回家都要接受体温检查.只要是体温偏高的人都送医院检查治疗,当疑似病例处理,当时隔离了不少人,很多在隔离区的医生和护士都患上了新冠。 死在了抗战新冠的路上.而学校很多都停课.全体人民只要知道哪里出现疑似病例都很担心,不敢去人群密集的地方,出门一定带口罩,家里用酒精消毒,买板蓝根冲剂喝.那时候酒精和口罩涨价得特别厉害,而且还常常没货.幸好后来新冠慢慢变异危害变小了。通过隔离传染源我们国家成为抗击新冠最成功的国家！ 活动三：提问并结合学生答案解答。 如何预防呼吸道传染病？ 学生讨论回答、老师总结！ 1.培养健康的生活习惯 保持规律的作息制度，坚持锻炼身体，增强自身对疾病的抵抗力。 2.注意个人卫生 不随地吐痰；在打喷嚏或咳嗽时用纸巾掩住口鼻；经常用肥皂洗手；不与他人共用毛巾或其他生活用品；外出吃饭最好采用分餐的方式。 3.创造良好的环境卫生 保持室内的环境卫生和空气流通，能有效降低空气中细菌、病毒浓度就，减少感染的机会。 4.在疾病流行期，采取必要的防护 接触呼吸道感染的病人时，应戴上口罩；少去人群密集的公共场所；接种必要的疫苗。  如何预防肠道传染病？ 学生讨论回答、老师总结！ 养成良好的个人卫生习惯； 把住病从口入关、做到四不吃； 勤剪指甲、不吃没有煮熟的食物； 饭前便后要洗手； 不吃没有洗净的不洁瓜果蔬菜； 不咬手指、指甲； 不吃腐烂变质的食物； 不喝生水、不吃没有加热熟透的剩饭剩菜。 活动四、回顾与思考 师:通过这节课的学习，你学到了哪些知识？ 生:传染病的概念及特点;传染病的危害；传染病流行的三个基本环节;预防呼吸道传染病和消化道传染病的预防措施。 师:非常好.下面让我们做点练习巩固相关的内容。 活动五、巩固练习 1、下列疾病属于传染病的是？ A近视B肝炎C贫血D龋齿 2、水灾过后要防止瘟疫爆发，注意饮食卫生显得格外重要，这是为了？ A控制传染源B切断传播途径C保护易感人群D获得免疫(3)、传染病的特征是 A有传染性和流行性,死亡率较高B有传染性、但无关紧要C有的由病原体引起、有的是体虚引起的D都是由病原体引起,有传染性和流行性 要及时终止传染病的流行,必须切断传染病流行的哪个环节？ A全部三个环节B任何两个环节C至少两个环节D任何一个环节 5、进行预防接种属于预防传染病措施中的？ A控制传染源B控制传播媒介C保护易感人群D切断传播途径 水平五健康教育《勇敢面对困难与挫折》教学设计 一、教学理念： 本节课体现“以人为本，突出健康”的教育指导思想，以新课程理念贯穿整个教学过程，充分的发挥学生的主体作用，全面体现了师生互动，生生互助，小组合作探究的学习方式。 二、教材分析： 《勇敢面对困难与挫折》是七年级的健康教材第一章第五节，本节课包括意志和情绪两部分内容。初中学生刚刚进入青春期，是形成意志的关键时期，很容易产生不良情绪，因此，良好意志品质的形成，学会情绪调控的方法是本节课的重点。主动发展意志品质为难点。 三、学情分析： 七年级学生年龄一般集中在11-12岁，这个时期，学生身体快速成长，思维活跃，接受新事物能力最强，同时，随着年级的增加面对学习负担与压力也不断增加，学习与生活的困惑越来越多，同时也是逆反心理最强的时期。此时较容易出现一些不良情绪，所以如何帮助学生勇于面对挫折和困难是促进学生全面健康成长的重要指标。 四、教学目标： 1.知识与技能：通过本堂课的学习，98％以上的学生了解良好意志品质的特征，93％以上的学生能说出锻炼方法。认同体育锻炼是形成意志品质的重要手段，并在今后的学习和生活当中主动发展。90％以上的学生能认知不良情绪对人的影响，并学会调节情绪的方法，保持良好的情绪。 2.过程与方法：本节课通过自主学习，课堂体验，小组合作探究的学习方式，使学生在快乐中理解体育锻炼过程如何培养意志品质，并 提高学生的合作学习能力。 3.情感态度与价值观：培养学生自主发现、自主探索的学习方法，培养学生主动参与意识。养成良好的意志品质，学会情绪调控的方法 五、教学重难点： 重点：良好意志品质的形成，学会情绪调控的方法。 难点：主动发展意志品质。 六、教学过程 一、课前准备： 1、通过优教信使、微信群等向学生布置作业：搜集立志成才人物图片和故事及名人名言，并上传至各讨论小组，各小组选择代表性强的图片或故事准备课上展示。 2、熟悉课文内容。 二、新课教学： （一）导入新课 播放李端在遇到困难与挫折时，通过16年的坚守，参加4届残奥会，并获得诸多奖牌的视频。 让学生闭眼行走、亲身体验盲人的艰辛。 （二）教学活动 活动一理解意志 1、小组推选代表展示各自收集的典型事例。 2、小组讨论，共同交流。 教师提问： 推动他们取得成功的动力是什么？（学生讨论，教师巡视） （2）什么是意志？（教师讲解） 意志是推动个体积极主动地进行活动的强大动力，是人在学习、工作和生活中取得进步和成功的基础。 （3）良好的意志包括哪些方面？（教师讲解） （4）意志有坚强的一面也有薄弱的一面，那么坚强意志都表现在哪些方面？（学生讨论、发言） 2.教师小结 意志坚强的人在困难面前的表现，目的明确，勇往直前。在复杂的环境中，冷静而判断准确，处事果断，控制情绪，胜不骄败不馁。他们有顽强的精神，百折不挠的毅力。 活动二：测一测自己的意志 内容 A B C 学习成绩不理想、没有机会显示自己的才能（坚韧性） 放弃努力 降低自己的目标、减少展示自我的机会 继续努力 中长跑感到腿脚酸、呼吸困难（意志力） 停止练习 减速并试图减少跑动距离 努力坚持跑完 篮球比赛时受到对方阻拦（果断性） 犹豫不决 听从队友指挥进行运球、传球或投篮 根据场上情况、果断选择运球、传球或投篮 学校规定每天早上慢跑800米，班主任或考勤员不在场（自觉性） 不参加锻炼 看其他同学情况来定 正常进行锻炼 教师展示标准，学生勾画选择。 通过上表测试，学生了解自己意志品质的不足之处。 活动三：如何形成良好的意志品质。 1、树立正确的目标，从小事做起，善于管理自己，主动在逆境中锻炼自己，善于自我锻炼。（教师提问，小组讨论） （1）如何通过体育锻炼磨炼意志？ （2）在日常生活中你将如何进行意志的锻炼？ （小组讨论，教师巡视指导，各小组推选代表发言） 2.教师小结： （1）根据学生的回答，教师介绍不同项目的作用。激发学生主动的磨炼自我意志。 （2）小结：坚强的意志是我们克服困难和战胜挫折的有力保证。其实，克服困难和战胜挫折正是培养坚强意志品质的好机会。此外，还需要根据自己的情绪状态恰当的调适自己，调节不良情绪，这样才能将困难和挫折变成人生前进的动力。 活动四：丰富多彩的情绪 1、学生观看图片，教师引导学生认知各种情绪。 2、在观看图片的基础上，学生归类消极情绪与积极情绪。 3、理解情绪的内涵。（教师讲解） 活动五：学会调节情绪 1.教师播放诸葛亮骂死王朗，范进中举等视频引导学生了解情绪对人的影响。 2.调节情绪的方法有哪些？（教师讲解） 3.请学生说出自己在学习生活中的烦恼并讨论如何解决这些烦恼。 （三）拓展延伸情感升华 １：播放本地的励志人物视频。 ２：小组讨论选出代表进行学习心得交流！ （四）总结 宣布下课 新课标水平五《田径短跑的蹲踞式起跑和加速跑》体育与健康教案 备课人 周次 课次 授课教师 学习 内容 田径短跑的蹲踞式起跑和加速跑 学习 目标 1. 运动技能：正确认识短跑，说出起跑技术动作方法和规则，明确在短跑的作用。 2. 健康行为：正确运用起跑技术，提高短跑能力并养成健康的锻炼方式，调控情绪。 3. 体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，遵守规则，尊重对手和裁判。 教学 重点 蹲踞式的姿势和快速起动 教学 难点 后蹬充分有力，起跑后的重心控制 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐 准备部分 1、 热身操 1.平举开合4*8拍 2.上下开合4*8拍 3.胯下击掌4*8拍 4.提膝下拉4*8拍 5.提膝触肘4*8拍 6.扩胸后踢4*8拍 7.下拉后踢4*8拍 8.原地踏步4*8拍 二、跑的专项练习 1　 小步跑 2　 侧交叉步 3　 高抬腿 4　 车轮跑 5　 后蹬跑 游戏：喊号接球 方法：学生围成一个圈，顺时针报数，教师站在圆心手持一个篮球，将球抛起后喊号，被叫到的学生迅速起动跑道圆心接球。 1. 教师讲解动作要求 2. 教师示范动作并带领学生一起练习 3. 教师喊口令 4. 教师提示学生动作练习规格和要求 1. 讲解示范专项练习 2. 指导学生进行练习 3. 提醒易犯错误和纠正 4. 提示练习次数 5. 讲解游戏方法 1. 认真观看动作示范并明确动作要求 2. 跟着教师一起认真做热身操 3. 跟着老师一起喊口令 4. 按教师提醒的动作要求进行练习 1. 认真观看动作示范和听清楚要求 2. 按动作要求和指导进行练习专项 3. 尤其注意易犯错误的改正 4. 按质按量完成专项练习任务 5. 遵守规则 组织队形 要求： 1. 按两臂距离散开站好 2. 散开和集合动作要快 3. 注意安全 4. 注意力要集中 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 基本部分 1. 各就位 方法：前脚脚尖距起跑线一脚半，后脚尖距前脚掌心一脚半，后腿跪地，双手虎口撑地。 2. 预备 方法：听到口令，臀部慢慢抬起稍高于肩，重心前移 3. 鸣枪“跑” 方法：双手迅速推离地面，双脚用力蹬地，上体前倾，加速跑进 4. 起跑后加速跑 方法：两臂快速有力前后摆动，后蹬充分有力，摆动腿积极前摆，身体重心前倾较大，频率快，步幅逐渐增加，上体逐渐抬起。 练习策略： 1　 练习各就位姿势 2　 练习预备 3　 听哨音跑 4　 15米加速跑 5　 30米加速跑 易犯错误：重心未前移，后蹬不充分，上体抬起过早 纠正方法：明确要领，反复练习 比赛：接力赛 方法：分组，每组纵队排头听到信号跑到标志杆处绕杆返回与下一名同伴击掌，同伴出发，依次进行，完成时间短的小组获胜。 体能课课练： 俯卧撑 15个*3组 仰卧卷腹15个*2组 1. 组织学生观看视频或挂图 2. 教师讲解动作要领 3. 教师示范动作 4. 组织学生进行练习 5. 巡视指导和纠正 6. 集体纠错 7. 组织优生展示和互评 8. 讲解示范比赛方法和规则 9. 组织学生进行比赛 10. 提示学生注意安全 11. 组织学生体能课课练 12. 总结 1. 学生要仔细认真观看挂图动作 2. 仔细听讲动作讲解 3. 认真观看动作示范 4. 认真模仿练习 5. 集体练习各就位、预备、跑 6. 分组进行加速跑 7. 按教师要求纠正动作 8. 认真观看优生动作展示 9. 认真评价和听评 10. 仔细认真听讲比赛方法 11. 认真比赛，注意遵守规则 12. 按要求完成体能练习 13. 仔细回顾和总结本节课动作练习 组织队形 要求： 1. 队伍整齐，纪律严明 2. 练习精神面貌强 3. 注意力要集中 4. 同学之间互助 结束部分 1. 放松 2. 师生总结 3. 布置课后练习作业 4. 回收器材 5. 师生再见 1. 教师带领学生放松 2. 引导学生总结 3. 布置课后练习 4. 组织学生回收器材 5. 下课 1. 认真放松练习 2. 跟随总结 3. 记住课后练习 4. 积极认真回收器材 5. 向老师再见 教学 反思 预计负荷 群体练习密度约75%、个体练习密度约50%生理负荷 平均心率约135次/分钟时间 场地器材 田径场、标志杆、音响、挂图、秒表、口哨 新课标水平五《田径短跑的途中跑》体育与健康教案 备课人 周次 课次 授课教师 教学 内容 田径短跑的途中跑 学习 目标 1. 运动技能：说出途中跑动作要领和练习方法，发展下肢力量，提高短跑速度能力。 2. 健康行为：课后积极参与短跑练习，和同学竞赛，提高短跑能力并掌握健康的锻炼方式。 3. 体育品德：培养勇敢面对困难和竞争竞赛，遵守竞赛规则和尊重体育道德。 教学 重点 摆臂、后蹬跑、步幅大 教学 难点 后蹬充分有力，送髋 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐 准备部分 1、 热身操 1.平举开合4*8拍 2.上下开合4*8拍 3.胯下击掌4*8拍 4.提膝下拉4*8拍 5.提膝触肘4*8拍 6.扩胸后踢4*8拍 7.下拉后踢4*8拍 8.原地踏步4*8拍 二、跑的专项练习 1　 小步跑 2　 侧交叉步 3　 高抬腿 4　 车轮跑 5　 后蹬跑 游戏：黑与白 方法：两排同学背对背站立，间距2米，一队为白队，另一对为黑队，教师喊“白”，听到口令后，白队追拍黑队。 1. 教师讲解动作要求 2. 教师示范动作并带领学生一起练习 3. 教师喊口令 4. 教师提示学生动作练习规格和要求 1. 讲解示范专项练习 2. 指导学生进行练习 3. 提醒易犯错误和纠正 4. 说明练习次数 5. 讲解游戏方法 1. 认真观看动作示范并明确动作要求 2. 跟着教师一起认真做热身操 3. 跟着老师一起喊口令 4. 按教师提醒的动作要求进行练习 1. 认真观看动作示范和听清楚要求 2. 按动作要求和指导进行专项练习 3. 尤其注意易犯错误的改正 4. 按质按量完成专项练习任务 5. 遵守规则 组织队形 要求： 1. 按两臂距离散开站好 2. 散开和集合动作要快 3. 注意安全 4. 注意力要集中 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 基本部分 1. 途中跑动作要领 上体正直或稍前倾，摆动腿大腿高抬、屈膝带动同侧髋积极前摆，大腿积极下压，小腿自然前伸，以前脚掌向后扒地，后蹬充分有力，两臂屈肘以肩为轴摆动 2. 练习策略 1　 原地摆臂练习 2　 慢跑摆臂练习 3　 各种速度的体会练习 4　 变速跑间歇跑练习 3. 400米多人接力比赛 方法：八个人一组一个跑道，每人跑50米，听到开始信号，各组第一位同学采用蹲踞式起跑，后面同伴均是站立式起跑，采用击掌的方式进行接力。用时短为胜。 4. 易犯错误：后蹬不充分坐着跑 纠正：体会送髋和扶墙后蹬 5. 体能课课练 平板支撑2分钟 俯卧撑15*3组 1. 组织学生观看视频或挂图 2. 教师讲解动作要领 3. 教师示范动作 4. 组织学生进行练习 5. 巡视指导和纠正 6. 集体纠错 7. 组织优生展示和互评 8. 讲解示范比赛方法和规则 9. 组织学生进行比赛 10. 提示学生注意安全 11. 组织学生体能课课练 12. 总结 1. 学生要仔细认真观看挂图动作 2. 仔细听讲动作讲解 3. 认真观看动作示范 4. 认真模仿练习 5. 集体练习和分组练习摆臂 6. 分组进行专项动作练习 7. 各种速度体会练习 8. 按教师要求纠正动作 9. 认真观看优生动作展示 10. 认真评价和听评 11. 仔细认真听讲比赛方法 12. 认真比赛，注意遵守规则 13. 按要求完成体能练习 14. 仔细回顾和总结本节课动作练习 组织队形 要求： 1. 队伍整齐，纪律严明 2. 练习精神面貌强 3. 注意力要集中 4. 同学之间互助 结束部分 1. 放松 2. 师生总结 3. 布置课后练习作业 4. 回收器材 5. 师生再见 1. 教师带领学生放松 2. 引导学生总结 3. 布置课后练习 4. 组织学生回收器材 5. 下课 1. 认真放松练习 2. 跟随总结 3. 记住课后练习 4. 积极认真回收器材 5. 向老师再见 教学 反思 预计负荷 群体练习密度约75%、个体练习密度约50%生理负荷 平均心率约135次/分钟时间 场地器材 田径场、标志杆、音响、挂图、秒表、口哨 新课标水平五《田径短跑的弯道跑练习》体育与健康教案 备课人 周次 课次 授课教师 教学 内容 田径短跑的弯道跑练习 学习 目标 1. 运动技能：说出弯道跑技术动作要领和练习方法，发展腰腹核心力量，提高短跑速度和核心稳定能力。 2. 健康行为：课后积极参与短跑练习，提高短跑能力并掌握健康的锻炼方式。 3. 体育品德：培养勇敢面对困难和竞争竞赛，遵守竞赛规则和尊重体育道德。 教学 重点 身体内倾，摆臂幅度差异 教学 难点 上下肢协调配合和身体的稳定 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐 准备部分 1、 热身操 1.平举开合4*8拍 2.上下开合4*8拍 3.胯下击掌4*8拍 4.提膝下拉4*8拍 5.提膝触肘4*8拍 6.扩胸后踢4*8拍 7.下拉后踢4*8拍 8.原地踏步4*8拍 二、跑的专项练习 1　 小步跑 2　 侧交叉步 3　 高抬腿 4　 车轮跑 5　 后蹬跑 游戏：叫号追拍 目的：体会圆周跑和直道跑区别 方法：学生站在中圈上，逆时针1-3报数。游戏开始，教室喊号，相同号的学生逆时针追拍他前面的学生。 1. 教师讲解动作要求 2. 教师示范动作并带领学生一起练习 3. 教师喊口令 4. 教师提示学生动作练习规格和要求 1. 讲解示范专项练习 2. 指导学生进行练习 3. 提醒易犯错误和纠正 4. 说明练习次数 5. 讲解游戏方法 1. 认真观看动作示范并明确动作要求 2. 跟着教师一起认真做热身操 3. 跟着老师一起喊口令 4. 按教师提醒的动作要求进行练习 1. 认真观看动作示范和听清楚要求 2. 按动作要求和指导进行专项练习 3. 尤其注意易犯错误的改正 4. 按质按量完成专项练习任务 5. 遵守规则 组织队形 要求： 5. 按两臂距离散开站好 6. 散开和集合动作要快 7. 注意安全 8. 注意力要集中 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 基本部分 1. 弯道跑动作要领 1　 右腿前摆时膝关节稍内扣，并以前脚掌内侧着地 2　 左腿前摆时，膝关节稍朝外，用前脚掌外侧着地 3　 右臂摆动力量和幅度应大于左臂。 2. 练习策略 5　 原地摆臂练习 6　 各种速度在中圈反复练习 7　 弯道70米中速和快速跑 8　 直道进弯道，弯道进直道 3. 弯道跑接力比赛 方法：分组，每组纵队站立，第一位同学听到口令迅速起动沿弧线跑到终点绕过标志杆直线返回到起点将接力棒传给下一位同伴后落到队尾，依次进行。 4. 易犯错误：摆臂僵硬，动作幅度小 纠正：加强肩关节灵活性，原地摆臂体会练习 5. 体能课课练 仰卧蹬车轮20次*2组 俯卧撑15*3组 1. 组织学生观看视频或挂图 2. 教师讲解动作要领 3. 教师示范动作 4. 组织学生进行练习 5. 巡视指导和纠正 6. 集体纠错 7. 组织优生展示和互评 8. 讲解示范比赛方法和规则 9. 组织学生进行比赛 10. 提示学生注意安全 11. 组织学生体能课课练 12. 总结 1. 学生要仔细认真观看挂图动作 2. 仔细听讲动作讲解 3. 认真观看动作示范 4. 认真模仿练习 5. 集体练习和分组练习摆臂 6. 分组进行弯道各种速度跑 7. 按教师要求纠正动作 8. 认真观看优生动作展示 9. 认真评价和听评 10. 仔细认真听讲比赛方法 11. 认真比赛，注意遵守规则 12. 按要求完成体能练习 13. 仔细回顾和总结本节课动作练习 组织队形 要求： 1. 队伍整齐，纪律严明 2. 练习精神面貌强 3. 注意力要集中 4. 同学之间互助 结束部分 1. 放松 2. 师生总结 3. 布置课后练习作业 4. 回收器材 5. 师生再见 1. 教师带领学生放松 2. 引导学生总结 3. 布置课后练习 4. 组织学生回收器材 5. 下课 1. 认真放松练习 2. 跟随总结 3. 记住课后练习 4. 积极认真回收器材 5. 向老师再见 教学 反思 预计负荷 群体练习密度约75%、个体练习密度约50%生理负荷 平均心率约135次/分钟时间 场地器材 田径场、标志杆、音响、挂图、秒表、口哨 新课标水平五《田径短跑的终点冲刺跑》体育与健康教案 备课人 周次 课次 授课教师 教学 内容 田径短跑的终点冲刺跑 学习 目标 1. 运动技能：说出冲刺撞线技术动作要领，发展腰腹核心力量，提高短跑速度和核心稳定能力。 2. 健康行为：课后积极和同伴参与短跑比赛练习，提高短跑能力并掌握健康的锻炼方式。 3. 体育品德：培养勇敢面对困难和竞争竞赛，遵守竞赛规则和尊重体育道德。 教学 重点 身体前倾，肩胸撞线 教学 难点 上下肢协调配合和身体的稳定 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐 准备部分 1、 热身操 1.平举开合4*8拍 2.上下开合4*8拍 3.胯下击掌4*8拍 4.提膝下拉4*8拍 5.提膝触肘4*8拍 6.扩胸后踢4*8拍 7.下拉后踢4*8拍 8.原地踏步4*8拍 二、跑的专项练习 1　 小步跑 2　 侧交叉步 3　 高抬腿 4　 车轮跑 5　 后蹬跑 游戏：捕鱼 方法：在规定区域内，扮演追捕者站立在一边端线，扮演鱼的在对面的边线，听到口令，两边同时同时出发，鱼被捕到就变成追捕者，和追捕者手拉手捕捉其他鱼。 1. 教师讲解动作要求 2. 教师示范动作并带领学生一起练习 3. 教师喊口令 4. 教师提示学生动作练习规格和要求 1. 讲解示范专项练习 2. 指导学生进行练习 3. 提醒易犯错误和纠正 4. 说明练习次数 5. 讲解游戏方法 1. 认真观看动作示范并明确动作要求 2. 跟着教师一起认真做热身操 3. 跟着老师一起喊口令 4. 按教师提醒的动作要求进行练习 1. 认真观看动作示范和听清楚要求 2. 按动作要求和指导进行专项练习 3. 尤其注意易犯错误的改正 4. 按质按量完成专项练习任务 5. 遵守规则 组织队形 要求： 1. 按两臂距离散开站好 2. 散开和集合动作要快 3. 注意安全 4. 注意力要集中 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 基本部分 1. 终点冲刺动作要领 保持最大速度冲向终点，在距终点线约两米处，躯干迅速前倾，手臂后摆，以胸部或肩部撞线，快速跑过终点之后随着惯性逐渐减速缓冲一段距离。 2. 练习策略 9　 原地摆臂撞线练习 10　 上步摆臂练习 11　 各种速度跑撞线练习 12　 50米快速跑完整练习 3. 10米折返跑接力比赛 方法：分组，每组纵队站立，第一位同学听到口令迅速起动跑到十米处用脚触摸到标志线，迅速返回到起点和下一位同伴击掌接力，依次进行。 4. 易犯错误：跳起撞线 纠正：上步撞线和各种速度练习 5. 体能课课练 平板支撑2分钟 俯卧撑15*3组 1. 组织学生观看视频或挂图 2. 教师讲解动作要领 3. 教师示范动作 4. 组织学生进行练习 5. 巡视指导和纠正 6. 集体纠错 7. 组织优生展示和互评 8. 讲解示范比赛方法和规则 9. 组织学生进行比赛 10. 提示学生注意安全 11. 组织学生体能课课练 12. 总结 1. 学生要仔细认真观看挂图动作 2. 仔细听讲动作讲解 3. 认真观看动作示范 4. 认真模仿练习 5. 集体练习和分组撞线 6. 分组进行各种速度跑撞线 7. 按教师要求纠正动作 8. 认真观看优生动作展示 9. 认真评价和听评 10. 仔细认真听讲比赛方法 11. 认真比赛，注意遵守规则 12. 按要求完成体能练习 13. 仔细回顾和总结本节课动作练习 组织队形 要求： 5. 队伍整齐，纪律严明 1. 练习精神面貌强 2. 注意力要集中 3. 同学之间互助 结束部分 1. 放松 2. 师生总结 3. 布置课后练习作业 4. 回收器材 5. 师生再见 1. 教师带领学生放松 2. 引导学生总结 3. 布置课后练习 4. 组织学生回收器材 5. 下课 1. 认真放松练习 2. 跟随总结 3. 记住课后练习 4. 积极认真回收器材 5. 向老师再见 教学 反思 预计负荷 群体练习密度约75%、个体练习密度约50%生理负荷 平均心率约135次/分钟时间 场地器材 田径场、标志杆、音响、挂图、秒表、口哨 新课标水平五《田径短跑的考核》体育与健康教案 备课人 周次 课次 授课教师 教学 内容 田径短跑的考核 学习 目标 1. 运动技能：通过考核提升心理素质，了解自己的短跑水平，提升短跑技术，熟知规则。 2. 健康行为：积极参与短跑练习，提高短跑能力并掌握健康的锻炼方式。 3. 体育品德：培养勇敢面对困难和竞争竞赛的精神，遵守竞赛规则和尊重体育道德。 教学 重点 讲清规则，鼓励学生 教学 难点 各技术动作的完成标准 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐 准备部分 1、 热身操 1.平举开合4*8拍 2.上下开合4*8拍 3.胯下击掌4*8拍 4.提膝下拉4*8拍 5.提膝触肘4*8拍 6.扩胸后踢4*8拍 7.下拉后踢4*8拍 8.原地踏步4*8拍 二、跑的专项练习 6　 小步跑 7　 侧交叉步 8　 高抬腿 9　 车轮跑 10　 后蹬跑 1. 教师讲解动作要求 2. 教师示范动作并带领学生一起练习 3. 教师喊口令 4. 教师提示学生动作练习规格和要求 1. 讲解示范专项练习 2. 指导学生进行练习 3. 提醒易犯错误和纠正 1. 认真观看动作示范并明确动作要求 2. 跟着教师一起认真做热身操 3. 跟着老师一起喊口令 4. 按教师提醒的动作要求进行练习 1. 认真观看动作示范和听清楚要求 2. 按动作要求和指导进行专项练习 3. 尤其注意易犯错误的改正 4. 按质按量完成专项练习任务 5. 遵守规则 组织队形 要求： 1. 按两臂距离散开站好 2. 散开和集合动作要快 3. 注意安全 4. 注意力要集中 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 基本部分 1.理论考核：采用课堂提问、课后作业、卷面测试等形式。 2.技术技能考核 采用成绩达标和技术评定 1　 直道100米考核 2　 200米考核 3.平时评价 通过平时课堂练习、课堂表现、课堂回答问题，上课态度、考勤、同学之间的相互评定进行综合评定 方法：分组，每组纵队站立，第一位同学听到口令迅速起动跑到十米处用脚触摸到标志线，迅速返回到起点和下一位同伴击掌接力，依次进行。 规则： 1　 不允许抢跑 2　 按照道次顺序进行 3　 不能消极练习 体能课课练 平板支撑2分钟 俯卧撑15*3组 1. 教师讲解考核内容和要求 2. 教师示范动作 3. 提出问题 4. 组织学生进行练习 5. 记录成绩 6. 评价 7. 组织学生体能课课练 8. 总结 1. 仔细听讲考核要求 2. 认真观看 3. 积极回答问题 4. 按分组的编号进行考试练习 5. 自我评价 6. 同学之间互评 7. 认真评价和听评 8. 按要求完成体能练习 9. 仔细回顾和总结本节课动作练习 组织队形 要求： 1. 队伍整齐，纪律严明 2. 练习精神面貌强 3. 注意力要集中 4. 同学之间互助 结束部分 1. 放松 2. 师生总结 3. 布置课后练习作业 4. 回收器材 5. 师生再见 1. 教师带领学生放松 2. 引导学生总结 3. 布置课后练习 4. 组织学生回收器材 5. 下课 1. 认真放松练习 2. 跟随总结 3. 记住课后练习 4. 积极认真回收器材 5. 向老师再见 教学 反思 预计负荷 群体练习密度约75%、个体练习密度约50%生理负荷 平均心率约135次/分钟时间 场地器材 田径场、标志杆、音响、挂图、秒表、口哨 新课标水平五《田径接力跑（上挑式）》体育与健康教案 备课人 周次 课次 授课教师 教学 内容 田径接力跑（上挑式） 学习 目标 1. 运动技能：说出接力跑的传接棒技术动作，知道规则，能够运用传接棒技术。 2. 健康行为：正确运用传接棒技术，增加自信心，调整情绪并掌握健康的锻炼方式。 3. 体育品德：通过游戏和比赛建立和谐的人际关系，培养团队协作的精神，遵守竞赛规则。 教学 重点 上挑式传接棒技术 教学 难点 传接时机和运用 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐 准备部分 1、 热身操 1.平举开合4*8拍 2.上下开合4*8拍 3.胯下击掌4*8拍 4.提膝下拉4*8拍 5.提膝触肘4*8拍 6.扩胸后踢4*8拍 7.下拉后踢4*8拍 8.原地踏步4*8拍 二、跑的专项练习 1　 小步跑 2　 侧交叉步 3　 高抬腿 4　 车轮跑 5　 后蹬跑 游戏：海洋陆地 方法：学生围成一个圈，逆时针慢跑，游戏开始，教师喊“鱼雷”，学生5秒内抢占到代表陆地的圆圈内，喊“炸弹”同样抢占代表海洋的圆圈内，没有抢到位置或者错误的同学奖励3个俯卧撑。 1. 教师讲解动作要求 2. 教师示范动作并带领学生一起练习 3. 教师喊口令 4. 教师提示学生动作练习规格和要求 1. 讲解示范专项练习 2. 指导学生进行练习 3. 提醒易犯错误和纠正 4. 提示练习要求 5. 讲解游戏方法 1. 认真观看动作示范并明确动作要求 2. 跟着教师一起认真做热身操 3. 跟着老师一起喊口令 4. 按教师提醒的动作要求进行练习 1. 认真观看动作示范和听清楚要求 2. 按动作要求和指导进行练习专项 3. 尤其注意易犯错误的改正 4. 按质按量完成球性练习任务 组织队形 要求： 1. 按两臂距离散开站好 2. 散开和集合动作要快 3. 注意安全 4. 注意力要集中 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 基本部分 挂图 1. 上挑式传接棒技术 方法：接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干成40-50度角，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，户口朝下。传棒人将棒向前上方挑入接棒人手中。异侧手传接棒，一三棒右手握棒，沿分道内侧跑进，二四左手接棒，分道外侧跑进 2. 练习策略 1　 原地传接棒练习 2　 走或慢跑行进间传接棒 3　 接力区中速传接棒练习 优点：接棒人手臂后伸自然，易掌握 缺点：不便持棒快跑，易掉棒 易犯错误：起动标记不准确、传接棒不准 纠正：明确正确要领，反复练习 3.迎面接力比赛 方法：分两队，每队两组相距20米相向纵队站立，听到开始信号，每队A组第一位同学持接力棒起跑，传给B组的第一位同学，利用上挑式或下压式均可，接棒后立即起动同时A组同伴落入B组队尾，依次进行，用时短为胜。 4.体能课课练： 俯卧撑 15个*3组 仰卧卷腹15个*2组 1. 组织学生观看视频或挂图 2. 教师讲解动作要领 3. 教师示范动作 4. 组织学生进行练习 5. 巡视指导和纠正 6. 集体纠错 7. 组织优生展示和互评 8. 讲解示范比赛方法和规则 9. 组织学生进行比赛 10. 提示学生注意安全 11. 组织学生体能课课练 12. 总结 1. 学生要仔细认真观看挂图动作 2. 仔细听讲动作讲解 3. 认真观看动作示范 4. 认真模仿练习 5. 集体原地练习 6. 分组练习 7. 各种速度的传接练习 8. 接力区练习 9. 按教师要求纠正动作 10. 认真观看优生动作展示 11. 认真评价和听评 12. 仔细认真听讲比赛方法 13. 认真比赛，注意遵守规则 14. 按要求完成体能练习 15. 仔细回顾和总结本节课动作练习 组织队形 要求： 1. 队伍整齐，纪律严明 2. 练习精神面貌强 3. 注意力要集中 4. 同学之间互助 结束部分 1. 放松 2. 师生总结 3. 布置课后练习作业 4. 回收器材 5. 师生再见 1. 教师带领学生放松 2. 引导学生总结 3. 布置课后练习 4. 组织学生回收器材 5. 下课 1. 认真放松练习 2. 跟随总结 3. 记住课后练习 4. 积极认真回收器材 5. 向老师再见 教学 反思 预计负荷 群体练习密度约75%、个体练习密度约50%生理负荷 平均心率约135次/分钟时间 场地器材 田径场、接力棒、音响、挂图、秒表、口哨 新课标水平五《田径接力跑（下压式）》体育与健康教案 备课人 周次 课次 授课教师 教学 内容 田径接力跑（下压式） 学习 目标 1. 运动技能：说出接力跑的传接棒技术动作方法，知道规则，能够运用传接棒技术。 2. 健康行为：正确运用传接棒技术，增加自信心，调整情绪并掌握健康的锻炼方式。 3. 体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，培养团队协作的精神，遵守竞赛规则。 教学 重点 下压式传接棒技术 教学 难点 传接时机和运用 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐 准备部分 1、 热身操 1.平举开合4*8拍 2.上下开合4*8拍 3.胯下击掌4*8拍 4.提膝下拉4*8拍 5.提膝触肘4*8拍 6.扩胸后踢4*8拍 7.下拉后踢4*8拍 8.原地踏步4*8拍 二、跑的专项练习 1　 小步跑 2　 侧交叉步 3　 高抬腿 4　 车轮跑 5　 后蹬跑 游戏：喊号接球 方法：学生围成一个圈，顺时针报数，教师站在圆心手持一个篮球，将球抛起后喊号，被叫到的学生迅速起动跑道圆心接球。 1. 教师讲解动作要求 2. 教师示范动作并带领学生一起练习 3. 教师喊口令 4. 教师提示学生动作练习规格和要求 1. 讲解示范专项练习 2. 指导学生进行练习 3. 提醒易犯错误和纠正 4. 提示练习次数 5. 讲解游戏方法 1. 认真观看动作示范并明确动作要求 2. 跟着教师一起认真做热身操 3. 跟着老师一起喊口令 4. 按教师提醒的动作要求进行练习 1. 认真观看动作示范和听清楚要求 2. 按动作要求和指导进行练习专项 3. 尤其注意易犯错误的改正 4. 按质按量完成专项练习任务 5. 遵守规则 组织队形 要求： 1. 按两臂距离散开站好 2. 散开和集合动作要快 3. 注意安全 4. 注意力要集中 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 基本部分 1. 下压式传接棒技术 方法：接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干成50-60度角，手腕内旋，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前端由上向下传到接棒人手中。异侧手传接棒，一三棒右手握棒，沿分道内侧跑进，二四左手接棒，分道外侧跑进。 2. 练习策略 4　 原地传接棒练习 5　 走或慢跑行进间传接棒 6　 接力区中速传接棒练习 优点：便于持棒快跑 缺点：接棒人手臂紧张 易犯错误：起动标记不准确、传接棒不准 纠正：明确正确要领，反复练习 3.400米多人接力比赛 方法：八个人一组一个跑道，每人跑50米，听到开始信号，各组第一位同学采用蹲踞式起跑，后面同伴均是站立式起跑，采用击掌的方式进行接力。用时短为胜。 4.体能课课练 俯卧撑 15个*3组 仰卧卷腹15个*2组 1. 组织学生观看视频或挂图 2. 教师讲解动作要领 3. 教师示范动作 4. 组织学生进行练习 5. 巡视指导和纠正 6. 集体纠错 7. 组织优生展示和互评 8. 讲解示范比赛方法和规则 9. 组织学生进行比赛 10. 提示学生注意安全 11. 组织学生体能课课练 12. 总结 1. 学生要仔细认真观看挂图动作 2. 仔细听讲动作讲解 3. 认真观看动作示范 4. 认真模仿练习 5. 集体原地练习 6. 分组练习 7. 各种速度的传接练习 8. 接力区练习 9. 按教师要求纠正动作 10. 认真观看优生动作展示 11. 认真评价和听评 12. 仔细认真听讲比赛方法 13. 认真比赛，注意遵守规则 14. 按要求完成体能练习 15. 仔细回顾和总结本节课动作练习 组织队形 要求： 1. 队伍整齐，纪律严明 2. 练习精神面貌强 3. 注意力要集中 4. 同学之间互助 结束部分 1. 放松 2. 师生总结 3. 布置课后练习作业 4. 回收器材 5. 师生再见 1. 教师带领学生放松 2. 引导学生总结 3. 布置课后练习 4. 组织学生回收器材 5. 下课 1. 认真放松练习 2. 跟随总结 3. 记住课后练习 4. 积极认真回收器材 5. 向老师再见 教学 反思 预计负荷 群体练习密度约75%、个体练习密度约50%生理负荷 平均心率约135次/分钟时间 场地器材 田径场、接力棒、音响、挂图、秒表、口哨 新课标水平五《田径接力跑巩固练习》体育与健康教案 备课人 周次 课次 授课教师 教学 内容 田径接力跑巩固练习 教学 目标 1. 运动技能：熟练掌握接力跑的传接棒技术动作，并能够在接力区完成交接棒，清楚规则。 2. 健康行为：正确运用传接棒技术，增加自信心，调整情绪并掌握健康的锻炼方式。 3. 体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，培养团队协作的精神，遵守竞赛规则。 教学 重点 接力区完成传接棒技术 教学 难点 传接时机和配合 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐 准备部分 1、 热身操 1.平举开合4*8拍 2.上下开合4*8拍 3.胯下击掌4*8拍 4.提膝下拉4*8拍 5.提膝触肘4*8拍 6.扩胸后踢4*8拍 7.下拉后踢4*8拍 8.原地踏步4*8拍 二、跑的专项练习 1　 小步跑 2　 侧交叉步 3　 高抬腿 4　 车轮跑 5　 后蹬跑 游戏：猎人来了 方法：三人一组，两人手拉手扮演大树，一人扮演动物钻在大树下，留1-2名同学去抢位，听到“猎人来了”口令，所有动物出洞找寻其他大树洞，没有抢到位置的俯卧撑3个，“火来了”大树散开组合站在动物上面。“地震来了”所有人跑起来，自由组合。同里没有抢到位置的奖励3个俯卧撑。 1. 教师讲解动作要求 2. 教师示范动作并带领学生一起练习 3. 教师喊口令 4. 教师提示学生动作练习规格和要求 1. 讲解示范专项练习 2. 指导学生进行练习 3. 提醒易犯错误和纠正 4. 提示练习要求 5. 讲解游戏方法 1. 认真观看动作示范并明确动作要求 2. 跟着教师一起认真做热身操 3. 跟着老师一起喊口令 4. 按教师提醒的动作要求进行练习 1. 认真观看动作示范和听清楚要求 2. 按动作要求和指导进行练习专项 3. 尤其注意易犯错误的改正 4. 按质按量完成专项练习任务 5. 遵守规则 组织队形 要求： 1. 按两臂距离散开站好 2. 散开和集合动作要快 3. 注意安全 4. 注意力要集中 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 基本部分 挂图 1. 接力区传接棒要点 1　 4*100米接力区为30米，4*400米接力区为20米。 2　 第一棒必蹲踞式起跑 3　 其余为站立式起跑 4　 二四棒站在跑道外侧 5　 第三棒站在跑道内侧 2. 4*400米规则讲解 1　 第一棒不分道 2　 第二棒跑过第一个弯道可以切入里道 3　 第三四棒不分道 易犯错误：起动标记不准确、传接棒不准 纠正：明确正确要领，反复练习 3. 练习策略 7　 接力区慢中速接力练习 8　 接力区快速信号接力 9　 间距60米快速跑接力 4. 4*100米比赛 方法：分组进行，每组4人分别站立相应棒次位置，按田径规则进行比赛练习。 5. 体能课课练： 俯卧撑 15个*3组 仰卧卷腹15个*2组 1. 组织学生观看视频或挂图 2. 教师讲解动作要领 3. 教师示范动作 4. 组织学生进行练习 5. 巡视指导和纠正 6. 集体纠错 7. 组织优生展示和互评 8. 讲解示范比赛方法和规则 9. 组织学生进行比赛 10. 提示学生注意安全 11. 组织学生体能课课练 12. 总结 1. 学生要仔细认真观看挂图动作 2. 仔细听讲动作讲解 3. 认真观看动作示范 4. 认真模仿练习 5. 各种速度的练习 6. 接力区练习 7. 按教师要求纠正动作 8. 认真观看优生动作展示 9. 认真评价和听评 10. 仔细认真听讲比赛方法 11. 认真比赛，注意遵守规则 12. 按要求完成体能练习 13. 仔细回顾和总结本节课动作练习 组织队形 要求： 1. 队伍整齐，纪律严明 2. 练习精神面貌强 3. 注意力要集中 4. 同学之间互助 结束部分 1. 放松 2. 师生总结 3. 布置课后练习作业 4. 回收器材 5. 师生再见 1. 教师带领学生放松 2. 引导学生总结 3. 布置课后练习 4. 组织学生回收器材 5. 下课 1. 认真放松练习 2. 跟随总结 3. 记住课后练习 4. 积极认真回收器材 5. 向老师再见 教学 反思 预计负荷 群体练习密度约75%、个体练习密度约50%生理负荷 平均心率约135次/分钟时间 场地器材 田径场、接力棒、音响、挂图、秒表、口哨 新课标水平五《体育游戏》体育与健康教案 备课人 周次 课次 授课教师 教学 内容 体育游戏:1.反口令加报数抱团2.开火车3.单摇跳绳。 教学 目标 1.运动能力：使学生初步了解，快速跑中步频和步长技术动作概念及练习方法。 2.健康行为：使70%~75%的学生能初步通过游戏掌握提高步频几步长的方法，以反口令提高跑的反应能力，开火车发展学生的速度、力量、等身体素质及髋关节的灵活性。 3.体育品德：帮助学生树立合作意识，培养学生精神。 教学 重点 步幅中的小腿前伸 教学 难点 步频及发力方式 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐 准备部分 一、热身活动 1.慢跑3圈 跟着音乐的节奏慢跑四列横队，以各自的路线跑步。 2.徒手操 头部运动 扩胸运动 肩部运动 体测运动 体转运动 腹背运动 膝关节运动 正压腿 1.教师讲解慢跑要求和规则。 2.组织学生进行慢跑。 3.强调注意安全。 1.教师讲解动作要求 2.教师示范动作并带领学生一起练习 3.教师喊口令 4.教师提示学生动作练习规格和要求 1.仔细听教师讲解，慢跑要求和规则。 2.积极参与慢跑，注意听教师口令。 1.认真观看动作示范并明确动作要求 2.跟着教师一起认真做热身操 3.跟着老师一起喊口令 4.按教师提醒的动作要求进行练习 组织队形 要求： 1.散开和集合动作要快 2.注意安全 3.注意力要集中 基本部分 【学练1】反口令报数报团。 所有学生一组沿篮球场边底线跑步，步调一致的前进，听口令做出相应动作。 要求：间距一臂，步调一致。 1.教师讲解练习要求以及方法。 2.组织学生进行慢跑游戏。 3.提醒学生注意安全。 1.认真听讲练习要求以及方法。 2.学生进行慢跑，听清口令，并做出相应动作。 要求：听口令，快速反应做动作。 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 基本部分 【学练2】挑战自我 1.找组织（让学生在30秒内完成队伍的分配，学会合作） 2.动动手（每小组两分钟建好铁轨，间距80厘米） 3.试试看（快速跑一步一格）（高抬腿前进，每步一格）（3格一步的跨步跑） 【竞赛】比一比 （将学生分为人数相等的四组，进行比赛，以最后一名同学过终点的先后顺序分胜负。） 【体能】单摇跳绳 方法：组织学生按体操队形散开，跟随音乐进行单摇跳绳练习。 1.让学生自己找好队伍。 2.组织学生建好练习用的场地。 3.引导学生分析快速的难点，并组织学生进行格数及动作变化后的辅助练习。 4.组织学生运用高抬腿的技术进行分组练习。 5.组织优生展示和互评 1.讲解示范比赛方法和规则 2.组织学生进行比赛 3.提示学生注意安全 1.教师讲解跳绳练习方法与规则。 2.组织学生进行跳绳练习。 1.让学生体验自己解决问题的能力和合作。 2.运用合作的形式，快速完成练习场地的布置。 3.体会加速时手臂和脚步动作加速的关系。 4.通过练习知道重心变化的正确方式。 1.仔细听讲比赛规则与方法。 2.注意遵守规则，积极参与练习。 1.学生认真听老师讲解跳绳方法与规则。 2.积极练习，注意安全。 组织队形 组织队形 结束部分 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 教学 反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟生理负荷 动作方法。 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 篮球场、音响、跳绳 新课标水平五《田径》体育与健康教案 备课人 周次 课次 授课教师 教学 内容 田径：弯道跑 素质练习：腰腹力量练习 教学 目标 运动技能：通过学习，使学生巩固弯道跑的动作要领，学会身体向内侧倾斜，懂得判断动作正确与否，进行适当地评价。 健康行为：巩固提高弯道跑的技术动作，掌握好适当地身体倾斜度和合理的摆臂方法，80%的学生能掌握并运用弯道跑技术，通过练习发展学生协调、速度、灵敏等素质。 体育品德：通过同伴之间的互动学习和交流，培养学生的自尊心和自信心，以及与同伴友好相处及合作的能力。 教学 重点 右肩高，摆动大，左肩低，摆动小 教学 难点 身体向内侧倾斜 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐 准备部分 热身活动 1.队列练习 四列变两列横队、两列横队变六列横队 2.绕圈跑 3.热身舞 （舞动中国） 二、弯道跑 【学练一】导入：感受地心引力 （沿篮球场三分线“飞翔跑”练习） 1.教师讲解变队方法 2.教师口令指挥，观察学生精神面貌 1.教师讲解绕圈顺时针跑要求，路线，强调前后同学保持距离，注意安全 2.组织学生进行绕圈跑活动 1.教师讲解“舞动中国”来历，描绘美丽的春天杭州西湖和钱塘江 2.带领学生一起跳热身舞 3.强调跟随音乐节奏，动作到位，鼓励同学舞出精神 1.播放多媒体，学生观看博尔特弯道跑慢动作视频，引导学生敢于克服离心力带来的困难 2.讲解动作要领，指导学生进行练习 1.认真听讲变化方法 2.注意力集中，动作协调一致 1.认真听讲跑步路线以及要求 2.跟随老师进行绕圈跑，注意安全 1.认真听讲了解“舞动中国”歌曲背后的故事 2.跟随老师一起舞动，动作到位，整齐有美感 1.学生要仔细认真观看视频动作，总结生活中的离心力 2.根据老师的要求认真练习，体会离心力和身体内倾 组织队形 要求：队伍整齐，精神饱满 要求：充分热身，安全学练，注意安全，注意力要集中 组织形式 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 基本部分 【学练二】克服离心力 （1）体验“8”字型跑：学生分为男女两组，小组依次进行绕“8”字跑，做到身体内倾速度由快到慢 （2）体验螺旋跑：外圈出发沿边线逆时针方向螺旋跑至内圈圆心，外侧手臂摆幅大于内侧手臂 （3）体验直道进弯道和弯道进直道技术（直道进弯道方法：身体逐渐加大内倾，弯道进直道方法：身体逐渐减少内倾） 【竞赛】弯道+直道跑接力比赛 方法：以排位单位，从边线直道出发过弯道到对面边线，手触摸边线后快速跑回完成击掌接力，率先完成组获胜 【体能】体能课课练 1.俯卧撑20*3组 2.仰卧两头起20*3组 3.仰卧举腿20*3组 1.教师讲解练习方法（身体向圆心内倾，控制身体平衡）动作示范 2.组织学生进行“8”字跑练习 1.教师讲解螺旋跑的要求，示范螺旋跑 2.组织学生进行螺旋跑并鼓励同学加快速度敢于挑战，巡回指导（加大摆臂幅度） 3.请学生积极展示 1.教师讲解示范弯道进直道动作方法，直道进弯道方法 2.教师组织学生学生进行练习 3.教师巡回指导 1.教师示范讲解路线和方法，强调比赛规则和安全 2.组织学生进行游戏 3.监督裁判，评价表扬 1.教师讲解动作要领，强调动作标准 2.组织学生进行练习，并语言引导激励 1.学生认真动作要领，仔细观察动作示范 2.男女分成两组进行“8”字跑练习，注意安全 1.学生认真听讲螺旋跑要求仔细观看动作示范 2.学生体会不同大小的弯道跑摆臂幅度的变化 1.仔细观察模仿动作，了解进弯道加大内倾，出弯道不减速 2.学生积极认真练习，并及时纠错 1.认真听讲比赛规则，仔细观看教师示范 2.注意力集中，运用弯道跑技术 1.学生认真观看动作讲解示范，并积极练习，动作标准 要求：根据教师要求积极练习，注意安全 要求：认真学练，动作标准，注意安全 要求：保持身体平衡，注意安全 结束部分 1.放松 2.师生总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 教学 反思 预计负荷 平均心率约：140±5次/分钟生理负荷 时间 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 蓝球场，多媒体，音响，铃铛，彩色胶带 新课标水平五《学习助跑与起跳的衔接技术》体育与健康教案 备课人 周次 课次 授课教师 教学 内容 学习助跑与起跳的衔接技术 初步体会腾空技术 教学 目标 运动技能：了解助跑与起跳的衔接技术是跳远运动取得优异成绩的关键环节。 健康行为：通过练习，并逐渐增加难度，使学生掌握正确的助跑与起跳的动作方法。 体育品德：培养学生面对困难，勇于挑战的优良品质和自我提高的运动愉悦感。 教学 重点 助跑与起跳的连贯，踏跳有力 教学 难点 快速助跑情况下完成踏跳技术 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐 准备部分 一、热身活动 1.慢跑热身 2.搏击操 （原地踏步、左右冲拳、深蹲上冲拳、深蹲侧冲拳、快步冲拳） 3.游戏：穿越丛林 方法：将学生分为四组，比赛开始后，每名队员要依次跨过小溪，翻过小山，钻过隧道，然后返回与下一队友击掌，依次完成，最先完成的队伍获胜 二、导入 通过刚才的游戏，教师启发学生回想跳跃的动作，进入到本节课的学习内容 1.教师讲解慢跑要求并带领学生进行慢跑活动，并用口令指挥 1.教师示范动作并讲解动作要领 2.教师跟随音乐带领学生进行搏击操练习 1.教师讲解游戏规则与方法并示范 2.组织学会进行游戏提示注意安全 1.教师抛出问题，引导学生回答 1.学生跟随老师慢跑，根据老师口令变成一路纵队 1.认真观看动作要领 2.跟随老师认真有激情跳搏击操 1.仔细观看动作示范认真听讲游戏规则 2.及参与游戏立力争优异成绩 1.学生通过思考，回答教师问题 慢跑队形：一路纵队 要求：充分热身，安全学练，注意安全，注意力要集中 游戏队形 要求：积极游戏，注意安全 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 基本部分 【学练一】学习助跑与起跳的衔接动作 动作方法：（1）起跳脚着地，以“扒地”动作积极下落着地（2）减少助跑速度的损失，积极前移身体，为快速有力的蹬伸创造条件（3）当身体重心达到上方时开始进行蹬伸动作，上体保持正直，提肩、拔腰，同时下肢快速蹬伸，髋、膝、踝三关节伸直，两臂和摆动腿快速摆动，摆动腿大小腿折叠，屈腿前伸，摆动结束前瞬间，摆动大腿与地面平行，起跳退同侧手肘关节接近肩水平，另一侧臂后摆 易犯错误：踏板物理蹬腿不充分、起跳方向不正确 纠错方法：加强退步力量及体会起跳瞬间重心向上提的感觉、多种起跳后摆腿方向练习 【竞赛】跳过障碍物 游戏方法：将学生分为四组，每位学生要依次跳过四个障碍物后，跑回与下一位队友击掌接力，依次进行，最先完成的队伍获胜 【体能】体能课课练 1.俯卧撑15*3组 2.仰卧两头起15*3组 3.支撑收腹15*3组 4.抱膝跳15*3组 1.教师讲解动作要领，并示范完整动作 2.组织练习 （1）专门性跨步练习 （2）原地练习手臂动作 （3）上一步踏跳练习 （4）上三步踏跳练习 （5）上三步踏跳跳过障碍物练习 （6）体验上五步踏板起跳练习 3.教师巡回检查，发现错误及时纠正 4.组织优秀生进行展示 5.教师讲解易犯错误 6.组织学生进行易犯错误纠正 1.教师讲解游戏要求及示范 2.组织学生进行比赛并点评 1.教师强调动作方法并组织教学 2.教师语言指导，点评激励 1.认真聆听技术动作的讲解，熟悉动作方法并尝试模仿练习 2.仔细观看示范动作的展示，形成初步的动作表现 3.按照老师要求进行练习，不懂可向老师请教 4.相互观察，相互提醒，相互纠正错误 5.优秀学生进行展示 6.根据老师要求进行练习 1.认真听游戏规则以及方法 2.积极比赛正确好成绩 1.认真听老师讲解动作方法并积极练习 2.动作标准并积极认真 组织队形 要求：认真学练，注意安全 结束部分 1.放松 2.师生总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 教学 反思 预计负荷 平均心率约：140±5次/分钟生理负荷 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 大体操垫，小体操垫，踏板，标志桶，音响设备一套 新课标水平五《蹲踞式跳远》体育与健康教案 备课人 周次 课次 授课教师 教学 内容 蹲踞式跳远：起跳、腾空步 教学 目标 运动技能：通过改进助跑与起跳技术，初步体会腾空步技术力争使80%-90%的学生掌握腾空步动作技术。 健康行为：通过练习发展学生的弹跳能力、协调能力、让学生体验成功的乐趣，促进学生心理健康的发展。 体育品德：培养学生勇敢、果断的精神品质，树立勇敢战胜困难和挫折的信息的优良品质。 教学 重点 起跳与腾空的衔接技术（单跳双落） 教学 难点 体会助跑与起跳、腾空步相结合技术 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐 准备部分 热身活动 1.热身跑 2.徒手操（踝腕关节运动、上肢关节运动、下肢关节运动、全身运动、高抬腿、收腹跳、弹跳练习） 3.小游戏：叫号起跳 规则：学生分四队体操队形站立，教师叫“1”时，1纵队跳一次，叫“2”时，二纵队跳一次，叫“3”时，3纵队跳一次，叫“4”时，4纵队跳一次，叫“5”时，全体纵跳一次。 【学练一】起跳 动作要领：起跳脚踏上起跳标志后，用力踩踏，起跳快，摆臂摆腿快 1.教师带领学生进行热身慢跑 2.教师讲解动作要求，教师示范动作并带领学生一起练习 3.教师喊口令，教师提示学生动作练习规格和要求 1.教师讲解游戏方法提出要求遵守游戏 规则和方法 2.组织学生游戏并提出问题你们是怎么跳的？是双脚还是单脚？ 1.教师引导学生从日常生活中体验跳跃动作，如当我们遇到小水池时，小水沟时（单跳单落） 2.启发学生思考上下肢动作方法及如何协调，明确起跳脚 1.学会跟随老师进行慢跑热身注意前后距离 2.认真观看动作示范并明确动作要求 3.跟着教师一起认真做热身操，按教师提醒的动作要求进行练习 1.认真听讲游戏规则以及方法 2.积极参与游戏并思考回答老师问题 1.学生根据老师引导启示积极思考问题，回答问题 组织队形 要求：充分热身，安全学练，注意安全，注意力要集中 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 基本部分 1.上一步起跳 （练习2-3次） 2.上三步起跳 （练习2-3次） 3.助跑起跳跨过一定高度的练习 4.助跑起跳触摸悬挂物练习 【学练二】腾空步 重难点：起跳与腾空的衔接 1.起跳跨越低障碍物练习 2.起跳跨越中障碍物练习 【竞赛】障碍跑接力赛 规则：分四组进行比赛，没组的第一位同学站立式起跑，跨过小河（体操垫）翻过小山，绕过标志桶后跑回与本组下一位同学击掌接力，依次完成，优先完成的小组获胜，中途不能推倒障碍物 【体能】体能加油站： 1.前后上步 2.开合跳 3.蹲马步 4.深蹲跳 5.立卧撑跳 6.平板支撑 1.展示图片，教师讲解蹲踞式跳远完整动作和分解动作要领 2.组织学生进行上一步（上三步）起跳练习 3.教师巡回指导学生进行练习 4.组织学生进行助跑起跳跨过一定高度（助跑起跳触摸悬挂物）练习 1.讲解示范动作要点以及难点 2.教师组织学生进行助跑起跳跨过障碍物练习 3.教师巡回指导，并及时纠错 4.优生展示，对学生做出评价 1.教师讲解方法和规则 2.组织学生进行比赛 3.评出优生组 1.教师强调方法和规则并组织教学 2.在音乐的指挥下跟随老师进行练习 3.教师语言指导 4.点评激励 1.认真观看挂图动作，仔细观看动作讲解 2.根据挂图以及动作讲解认真练习 1.认真观看示范讲解，仔细记住动作要领 2.在老师的组织下上踏板起跳接腾空步练习 3.及时纠错并勇于展现自己 1.认真听讲规则和方法 2.积极参与比赛 1.认真听老师讲解动作方法并积极练习 2.动作标准并积极认真 组织队形 要求：积极练习，动体、动脑；注意观察，在模仿的基础上加强理解，体会动作，提高技术 组织形式 要求：快速、准确、合作 组织形式：四列横队 结束部分 1.放松 2.师生总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 教学 反思 预计负荷 平均心率约：140±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 田径场，大体操垫，小体操垫，录音机，标志桶 新课标水平五《原地侧向投实心球、花样反应跑》体育与健康教案 备课人 周次 课次 授课教师 教学 内容 原地侧向投实心球 花样反应跑 教学 目标 运动技能：能够理解原地侧向推实心球的技术，动作方法和过程。体会上下肢的协调用力，在本课练习中喜欢上此项目。 健康行为：95%的学生能正确掌握正确的摆球，持球的方法，60%的学生能在正确的准备姿势下完成推的动作。 体育品德：积极参与，乐于合作，互帮互学，有良好的表现欲望。 教学 重点 摆球、持球的方法和预备动作 教学 难点 正确的推实心球预备姿势，全身协调用力，完成推的动作 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐 准备部分 一、热身活动 1.音乐热身跑 2.动感热身球操 （1）头部运动 （2）肩部运动 （3）腰部运动 （4）腹背运动 【学练一】玩转小球 1.利用小球进行上下抛接球练习 2.利用小球进行击地练习 （要点：用手指拿球与接球，掌心空出） 1.教师讲解跑步要求并带领学生进行热身跑 2.教师讲解示范动作要求 3.教师示范动作并带领学生一起练习 4.教师提示学生动作练习规格和要求 1.讲解示范动作要领 2.组织学生集体练习，巡回检查 3.语言激励，积极引导 1.根据老师要求认真跑步 2.认真观看动作示范并明确动作要求 跟着教师一起认真做热身操 4.按教师提醒的动作要求进行练习 1.认真听讲，积极练习 2.在练习中学会控制小球 3.根据老师引导积极练习 组织队形 要求：充分热身，安全学练，注意安全，注意力要集中 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 基本部分 【学练二】自主学习 动作要点：以右手推实心球为例，握球手指自然分开，把球放在食指，中指，无名指的指根上，大拇指和小指支撑。在球的两侧，屈腕，掌心空出，持球时紧贴颈锁骨窝。抬肘与肩平，侧向投掷方向双脚前后开立。右膝弯曲，重心在右脚成满弓形，推球时蹬腿提踵，挺胸，顶尖推，拨，送出实心球。 【学练三】完整学习 1.原地侧向推小球练习（先分解，在完整练习） 2.体验原地侧向推实心球 【竞赛】游戏：花样反应跑 规则：四列横队每列学生依次报数，记住自己的数字，教师喊数，对应的学生快速按顺时针绕本列队伍一圈跑回原位。 【体能】体能课课练 1.俯卧撑15*3组 2.引体向上15*3组 1.讲解示范动作（主要体验握球、持球的方法和预备姿势） 2.将学生分组鼓励性语言激发学生自主学习，大胆尝试 3.抽取学生展示并鼓励 4.点评学生自主学习情况 1.完整示范动作，与学生自主学习的结果进行针对性讲解动作要领 2.组织学生进行分组练习 3.巡回指导易犯错误的学生 4.学生展示，点评 5.再次练习原地侧向推实心球 6.教师总结点评学生练习效果 1.讲解示范游戏规则与方法 2.将学生进行分组，鼓励性语言引导学生积极参与 1.组织学生体能课课练 2.总结 1.认真观看动作细节和要领 2.按要求分组，同伴间相互鼓励进行学习 3.大胆尝试，相互探讨练习 4.认真听取教师点评 1.观看示范，与自身进行比较，听清要求与方法 2.按要求进行练习 3.在老师的指导下进行练习 4.展示学习成果，听老师点评 5.结合总结点评再次练习 1.听清游戏规则与方法 2.遵守规则，积极参与，同伴间相互提醒 1.按要求完成体能练习，仔细回顾和总结本课 组织形式 要求：注意安全，认真学练 组织形式 要求：积极学练，注意安全 组织队形 要求：认真，积极，注意安全 结束部分 1.放松 2.师生总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 教学 反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 篮球场、实心球，挂图，音响 新课标水平五《原地侧向推实心球》体育与健康教案 备课人 周次 课次 授课教师 教学 内容 原地侧向推实心球 游戏：兔子舞 教学 目标 运动技能：初步学习原地侧向推实心球技术动作，通过信息技术与数字资源的融合，使85%以上的学生基本掌握原地侧向推实心球技术动作。 健康行为：通过练习，发展学生的上下肢腰腹力量的素质，体验推球出手时无明显停顿，下肢积极蹬地，由下而上协调发力，出手动作快，全身各种力量的协调配合。 体育品德：通过教学，引导学生自主合作探究的学习意识，提高学生自觉遵守纪律，增强生命安全意识。 教学 重点 用力顺序和出手速度 教学 难点 最后用力与合理出手角度的结合 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐 准备部分 一、热身活动 1.听数找同伴，做抱团游戏（在慢跑中听老师喊数，老师喊几就几位同学抱在一起） 2.各种姿势花样跑（后踢腿跑、外摆腿跑等） 3.徒手操（两人一组压肩、前后绕环、活动身腿） 【学练一】徒手侧面推实心球练习 1.教师简单介绍游戏规则，口令指挥学生进行慢跑游戏 2.示范花样跑动作及要点，组织学生进行花样跑 3.提醒学生注意安全 4.教师讲解动作要求，示范动作并带领学生一起练习 5.教师喊口令，教师提示学生动作练习规格和要求 1.组织观看比赛视频，激发学习兴趣 2.教师讲解示范动作要领 3.带领学生做原地徒手侧面推实心球练习 4.教师巡回检查纠正 1.根据老师口令进行慢跑游戏，注意安全 2.认真学习花样跑各个动作并积极练习 3.认真观看动作示范并明确动作要求 4.跟着教师一起认真做热身操 5.按教师提醒的动作要求进行练习 1.认真观看视频结合老师讲解的动作要领尝试模仿 2.跟随老师积极练习 3.及时纠错改正，不懂可向老师提问 组织队形 要求：跑步时保持前后距离，注意安全，充分热身 组织形式 要求：认真积极学练 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 基本部分 【学练二】各种方法自抛自接练习 （1）提前抛接 （2）背间抛接 （3）举脚抛接 （4）穿裆抛接 【学练三】实心球摆球练习 （1）握球和持球方法（手指与指跟触球，大小拇指夹球，将球置于锁窝出，掌心向前，肘关节抬起略低于肩） （2）持实心球向前下方推出 （3）持实心球向胸前方推出 （4）持实心球向前上方推出 【学练四】做原地侧向推实心球练习 （1）徒手做预备姿势练习（两脚前后开立，相距约50-80厘米） （2）持重量小的实心球做原地侧向推实心球准备姿势练习 （3）持重量小的实心球做原地侧向推实心球练习（出手动作：蹬腿、转跨、抬头、挺胸、最后手指拨球，出手要快） （4）原地侧向推实心球练习（用力顺序：蹬、转、挺、推、拨） 【竞赛】兔子舞竞赛 口诀：左、左、右、右、前、后、前、前、前 （男女分成两队，看那一队跳的整齐划一，并且准确、卡点） 【体能】体能课课练 1.俯卧撑15*3组 2.引体向上15*3组 1.教师讲解动作要领及示范动作 2.组织学生进行自抛自接练习 3.教师巡视指导和纠错 4.组织学生进行优生展示 1.教师讲解动作要领以及示范动作 2.组织学生进行练习 3.巡视指导和纠正 4.集体纠错 5.组织优生展示和互评 1.教师讲解示范动作要领 2.教师同意口令指挥学生集体徒手预备姿势练习 3.持小重量预备姿势练习，教师巡视纠正学生动作 4.教师示范讲解持小重量实心球做原地侧向推实心球练习的要点并组织学生练习 5.组织学生持实心球做原地侧向推实心球练习，教师巡回指导 6.优生展示，引导评价 1.讲解示范比赛方法和规则 2.组织学生进行比赛，提示学生注意安全 组织学生体能课课练 总结 1.仔细听动作讲解认真观看模仿 2.认真模仿自抛自接练习 3.按老师要求纠正动作，认真观看优生展示 1.仔细听讲动作讲解 2.认真观看动作示范 3.认真模仿练习，按教师要求纠正动作 4.认真观看优生动作展示 5.认真评价和听评 1.认真听讲，仔细观察 2.练习认真努力把动作做到位 3.跟随老师持球练习，注意安全，及时纠错 4.认真观看原地侧向推实心球动作要点，并积极练习 5.认真练习并及时纠错 6.积极展示，相互评价 1.仔细认真听讲比赛方法 2.认真比赛，注意遵守规则 按要求完成体能练习，仔细回顾和总结本课 组织形式：散点练习 要求：积极体验，相互鼓励，反应灵敏 要求：学练认真，积极，注意安全 游戏队形 要求：热情比赛，感受欢快 结束部分 1.放松 2.师生总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 教学 反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 足球场，录音机，实心球若干 新课标水平五《篮球移动技术综合的练习》体育与健康教案 备课人 周次 课次 授课教师 教学 内容 篮球移动技术综合的练习 学习 目标 1. 运动能力：说出和展示移动综合技术的练习方法及在比赛中的运用和规则的判罚。 2. 健康行为：在比赛中合理运用移动技术，提高篮球安全运动的认知及健康的锻炼方式，减少损伤。 3. 体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。 教学 重点 动作连贯、速度快、重心平稳 教学 难点 上下肢协调配合、控制身体平衡 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 开始部分 【课堂常规】 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐 准备部分 1、 【热身操】 1.平举开合4*8拍 2.上下开合4*8拍 3.胯下击掌4*8拍 4.提膝下拉4*8拍 5.提膝触肘4*8拍 6.扩胸后踢4*8拍 7.下拉后踢4*8拍 8.原地踏步4*8拍 二、【专项练习】 1. 拍球练习 1　 左右体侧运球 2　 体侧前后运拉球 3　 体前交替运球 2. 游戏：四传一抢 方法：四人一组站在正方形四个角，相互传球，中间一人去抢断球，传球失误或被抢断，角色互换。 1. 教师讲解动作要求 2. 教师示范动作并带领学生一起练习 3. 教师喊口令 4. 教师提示学生动作练习规格和要求 1. 讲解示范球性练习 2. 指导学生进行练习 3. 提醒易犯错误和纠正 4. 提示练习次数 5. 游戏讲解 1. 认真观看动作示范并明确动作要求 2. 跟着教师一起认真做热身操 3. 跟着老师一起喊口令 4. 按教师提醒的动作要求进行练习 1. 认真观看动作示范和听清楚要求 2. 按动作要求和指导进行练习球性 3. 尤其注意易犯错误的改正 4. 按质按量完成球性练习任务 5. 遵守规则 组织队形 要求： 1. 按两臂距离散开站好 2. 散开和集合动作要快 3. 注意安全 4. 注意力要集中 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 基本部分 【由攻转守综合移动技术练习】 【进攻跑动及换位综合性移动练习】 【半场摆脱与防守摆脱练习】 【比赛：五点投篮追逐赛】 目的：提高投篮注意力 方法：分组站在端线标志处，按5个点依次进行投篮，不限投篮姿势，率先完成五点投篮为胜。 【体能课课练】 ①仰卧两头起15个*3组 ②立卧撑15*2组 1. 教师讲解动作要领 2. 教师示范动作 3. 组织学生练习 4. 巡视指导纠错 5. 组织学生进行跑位练习 6. 指导纠错，提醒安全练习 7. 组织优生展示和互评 8. 组织投篮比赛 9. 组织练习体能 10. 总结动作 1. 学生要仔细认真观看 2. 仔细听讲动作讲解 3. 认真观看动作示范 4. 认真模仿练习 5. 练习和体会移动的重点 6. 按教师要求纠正动作 7. 认真观看优生动作展示 8. 认真评价和听评 9. 仔细认真听讲比赛方法 10. 认真比赛，注意遵守规则 11. 按要求完成体能练习 12. 仔细回顾和总结本节课动作练习 组织队形 要求： 1.练习间距适中 2.动作节奏稳定 3.队伍整齐 4.注意力集中 结束部分 1. 放松 2. 师生总结 3. 布置课后练习作业 4. 回收器材 5. 师生再见 1. 教师带领学生放松 2. 引导学生总结 3. 布置课后练习 4. 组织学生回收器材 5. 下课 1. 认真放松练习 2. 跟随总结 3. 记住课后练习 4. 积极认真回收器材 5. 向老师再见 教学 反思 预计负荷 群体练习密度约75%、个体练习密度约50%生理负荷 平均心率约135次/分钟时间 场地器材 篮球场、篮球、音响、标志杆 新课标水平五《篮球专项身体素质练习》体育与健康教案 备课人 周次 课次 授课教师 教学 内容 篮球专项身体素质练习 学习 目标 1. 运动能力：说出专项素质的练习方法，发展力量、速度等运动必备素质能力。 2. 健康行为：加强身体素质练习，提高篮球安全运动的认知及健康的锻炼方式，调控情绪。 3. 体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，遵守规则，尊重对手和裁判。 教学 重点 动作方法 教学 难点 同伴之间协调配合 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 开始部分 【课堂常规】 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐 准备部分 1、 【热身操】 1.平举开合4*8拍 2.上下开合4*8拍 3.胯下击掌4*8拍 4.提膝下拉4*8拍 5.提膝触肘4*8拍 6.扩胸后踢4*8拍 7.下拉后踢4*8拍 8.原地踏步4*8拍 二、【专项练习】 1. 拍球练习 1　 左右体侧拍球 2　 体前交替运球 3　 胯下交替运球 4　 运球转圈 2. 游戏：高跳接力比赛 方法：分组练习，每组前15米处放置悬吊球，高度适中，听到开始信号，排头迅速向前奔跑，用规定的方法跳起触球后跑回，和下一位同学击掌，依次进行 1. 教师讲解动作要求 2. 教师示范动作并带领学生一起练习 3. 教师喊口令 4. 教师提示学生动作练习规格和要求 1. 讲解示范球性练习 2. 指导学生进行练习 3. 提醒易犯错误和纠正 4. 提示练习次数 5. 游戏讲解 1. 认真观看动作示范并明确动作要求 2. 跟着教师一起认真做热身操 3. 跟着老师一起喊口令 4. 按教师提醒的动作要求进行练习 1. 认真观看动作示范和听清楚要求 2. 按动作要求和指导进行练习球性 3. 尤其注意易犯错误的改正 4. 按质按量完成球性练习任务 5. 遵守规则 组织队形 要求： 1. 按两臂距离散开站好 2. 散开和集合动作要快 3. 注意安全 4. 注意力要集中 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 基本部分 1. 【力量素质（推小车）】 · 方法：分组进行，两人一队进行推小车，从端线处出发到中线处交换位置再返回端线，依次进行。 · 方法：背人跑。 2. 【耐力素质】 · 方法：分组进行，各组成纵队排头持球掷向篮板，随即原地跳起来空中接球并再次投向篮板，后面的同伴及时跳起空接，依次进行。 · 方法：法特莱克跑（音乐） 3. 【弹跳素质】 · 方法：分组进行，各组纵队站立，依次连续跳跃不同高度的小栏架 · 助跑摸高物 4. 【柔韧素质】 · 方法：弓箭步走 · 方法：正踢腿 · 方法：跪姿后倒 5.比赛：【追滚球运球上篮】 目的：提高奔跑能力，抓地滚球，行进间运球上篮能力 方法：教师将球沿地面向前滚动，学生必须在球到达中线之前抓到球，快速运球上篮，依次进行。 规则：球出手才可以起动，抓不到做五个俯卧撑再重新进行。 1. 组织学生观看视频 2. 教师讲解动作要领 3. 教师示范动作 4. 组织学生进行演练 5. 解答疑惑 6. 组织学生练习 7. 巡视指导和纠正 8. 集体纠错 9. 组织优生展示和互评 10. 总结 1. 学生要仔细认真观看挂图动作 2. 仔细听讲动作讲解 3. 认真观看动作示范 4. 认真演练 5. 提出疑惑 6. 分组练习 7. 按教师要求纠正动作 8. 认真观看优生动作展示 9. 认真评价和听评 10. 仔细回顾和总结本节课动作练习 组织队形 要求： 1. 队伍整齐，纪律严明 2. 练习精神面貌强 3. 突破时注意力度 4. 同学之间互助 结束部分 1. 放松 2. 师生总结 3. 布置课后练习作业 4. 回收器材 5. 师生再见 1. 教师带领学生放松 2. 引导学生总结 3. 布置课后练习 4. 组织学生回收器材 5. 下课 1. 认真放松练习 2. 跟随总结 3. 记住课后练习 4. 积极认真回收器材 5. 向老师再见 教学 反思 预计负荷 群体练习密度约75%、个体练习密度约50%生理负荷 平均心率约135次/分钟时间 场地器材 篮球场、篮球、音响、挂图 新课标水平五《篮球的原地运球与行进间直线运球》体育与健康教案 备课人 周次 课次 授课教师 教学 内容 篮球的原地运球与行进间直线运球 学习 目标 1. 运动能力：说出运球的动作要领和建立正确的运球姿势，明确在比赛中的运用和违例动作。 2. 健康行为：运用正确的行进间运球动作，提高篮球安全运动的认知及健康的锻炼方式。 3. 体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。 教学 重点 手型及观察、护球意识 教学 难点 控球稳定，运球节奏 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 开始部分 【课堂常规】 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐 准备部分 1、 【热身操】 1.平举开合4*8拍 2.上下开合4*8拍 3.胯下击掌4*8拍 4.提膝下拉4*8拍 5.提膝触肘4*8拍 6.扩胸后踢4*8拍 7.下拉后踢4*8拍 8.原地踏步4*8拍 二、【专项练习】 1. 拍球练习 ①　左右体侧拍球 ②　体前交替运球 ③　胯下交替运球 ④　运球转圈 2.游戏：相互打运球 方法：规定区域内，每人运一球，不能停止拍球，同时破坏其他人的运球，被破坏的人离开场地练习运球，一分钟之后还在场上运球的获胜。 1. 教师讲解动作要求 2. 教师示范动作并带领学生一起练习 3. 教师喊口令 4. 教师提示学生动作练习规格和要求 1. 讲解示范球性练习 2. 指导学生进行练习 3. 提醒易犯错误和纠正 4. 提示练习次数 5. 讲解游戏 1. 认真观看动作示范并明确动作要求 2. 跟着教师一起认真做热身操 3. 跟着老师一起喊口令 4. 按教师提醒的动作要求进行练习 1. 认真观看动作示范和听清楚要求 2. 按动作要求和指导进行练习球性 3. 尤其注意易犯错误的改正 4. 按质按量完成球性练习任务 5. 遵守规则 组织队形 要求： 1. 按两臂距离散开站好 2. 散开和集合动作要快 3. 注意安全 4. 注意力要集中 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 基本部分 1. 【原地运球练习】 方法：每人一球，成体操队形，进行各种练习。 1　 高运球练习 要求：站立、重点体会主动迎球，随球上引（黏球） 2　 低运球练习 要求：两膝弯曲降重心，运球高度在膝部以下，快速按排球 3　 体前侧拉、后推运球 要求：按拍球部位要正确，力量适中，落点好，重心下降，快速按拍球。 2. 【行进间直线运球】 方法：分组进行，每人一球，听信号排头运球出发运球至终点。 要求：运球时抬头目视前方，速度由慢到快，控制球的落点、速度、手、脚要协调配合。 3. 【行进间弧线运球】 方法：从两端线起点两组同时按照既定的曲线路线运球行进， 要求：沿圆圈运球要注意身体内倾，手安拍的球的侧后上方，克服惯性，两手交替运球。 篮球规则：二次运球，脚踢球为例 4.【比赛：运传接力】 方法：分组进行，每组排头持球听信号运球出发至前十米处绕杆返回至五米标志点时将球传给（可不限传球姿势）下一位，然后依次进行。 5.【体能课课练】 1　 仰卧转体15个*2组 2　 俯身背起15个*2组 1. 讲解示范运球 2. 讲解违例和犯规规则 3. 回答学生问题 4. 组织学生进行原地练习 5. 强调动作要求和巡视指导纠错 6. 讲解示范行进间的运球 7. 组织学生进行分组练习 8. 语言强调和巡视指导纠错 9. 讲解示范弧线运球的重点 10. 组织学生同上分组练习 11. 巡视指导和纠错练习 12. 组织优生展示和互评 13. 讲解示范比赛 14. 组织学生进行 15. 提示学生注意安全 16. 组织学生体能课课练 17. 总结 1. 学生要仔细认真观看 2. 仔细听讲动作讲解 3. 认真观看动作示范 4. 提出不明之处 5. 认真模仿练习 6. 原地运球练习体会按压部位 7. 重点体会拍球节奏 8. 按教师要求纠正动作 9. 认真观看优生动作展示 10. 认真评价和听评 11. 仔细认真听讲比赛方法 12. 认真比赛，注意遵守规则 13. 按要求完成体能练习 14. 仔细回顾和总结本节课动作练习 组织队形 要求： 1.队形整齐 2.配合节奏协调 3.距离适中 4.动作稳定安全 结束部分 1. 放松 2. 师生总结 3. 布置课后练习作业 4. 回收器材 5. 师生再见 1. 教师带领学生放松 2. 引导学生总结 3. 布置课后练习 4. 组织学生回收器材 5. 下课 1. 认真放松练习 2. 跟随总结 3. 记住课后练习 4. 积极认真回收器材 5. 向老师再见 教学 反思 预计负荷 群体练习密度约75%、个体练习密度约50%生理负荷 平均心率约135次/分钟时间 场地器材 篮球场、篮球、音响、标志杆 新课标水平五《篮球的行进间单手低手投篮》体育与健康教案 备课人 周次 课次 授课教师 教学 内容 篮球的行进间单手低手投篮 学习 目标 1. 运动能力：说出和展示行进间单手低手投篮的动作要领和建立正确的投篮姿势，明确在比赛中的运用。 2. 健康行为：运用正确的行进间投篮动作，提高篮球安全运动的认知及掌握健康的锻炼方式，愉悦身心。 3. 体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，积极向上，培养良好的合作精神和体育道德。 教学 重点 动作连贯、重心平稳、起跳有力 教学 难点 上下肢协调配合、控制身体平衡 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 开始部分 【课堂常规】 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐 准备部分 1、 【热身操】 1.平举开合4*8拍 2.上下开合4*8拍 3.胯下击掌4*8拍 4.提膝下拉4*8拍 5.提膝触肘4*8拍 6.扩胸后踢4*8拍 7.下拉后踢4*8拍 8.原地踏步4*8拍 二、【专项练习】 1.绕球练习 ①绕颈部②绕腰部③绕双腿 ③单腿绕④胯下绕8字 2.拍球 ①左右体侧拍球②体前交替运球 3.游戏：三传一抢 方法：三人一组站在三角形三个角，相互传球，中间一人去抢断球，传球失误或被抢断，角色互换。 1. 教师讲解动作要求 2. 教师示范动作并带领学生一起练习 3. 教师喊口令 4. 教师提示学生动作练习规格和要求 1. 讲解示范球性练习 2. 指导学生进行练习 3. 提醒易犯错误和纠正 4. 提示练习次数 5. 讲解游戏方法 1. 认真观看动作示范并明确动作要求 2. 跟着教师一起认真做热身操 3. 跟着老师一起喊口令 4. 按教师提醒的动作要求进行练习 1. 认真观看动作示范和听清楚要求 2. 按动作要求和指导进行练习球性 3. 尤其注意易犯错误的改正 4. 按质按量完成球性练习任务 5. 遵守游戏规则 组织队形 要求： 1. 按两臂距离散开站好 2. 散开和集合动作要快 3. 注意安全 4. 注意力要集中 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 基本部分 1.【动作要领】： 以右手投篮为例，右脚跨步接球，左脚上步起跳，右膝上抬，双手持球送至右肩上方；腾空后，稳定球到最高点，右臂外旋伸直向篮圈方向举球（掌心向上），屈腕拨指将球投出；落地时，屈膝缓冲。 2.【组织练习方式】 · 模仿练习 1　 无球原地上步练习 2　 无球慢走上步练习 3　 原地运球接上步举球 4　 抛球接上步举球 · 原地运球三次接上步投篮 · 行进间运球接上步单手低手投篮练习 易犯错误：行进间步伐乱，节奏不清，动作不协调 纠正方法：建立正确动作表象，多做分解练习和模仿练习。 3. 【比赛：五点投篮追逐赛】方法：学生成一列横队，位于端线处站好，按5个点依次进行投篮，采用单手原地投篮，率先完成5点投篮者为胜。 规则：每点投中后方可轮转到下一点，当后面的学生超过前面的学生时，前面的学生则被判罚下。 4.【体能课课练】： 1　 高抬腿接冲刺30米 2　 俯卧撑15个*3组 1. 组织学生观看视频或挂图 2. 教师讲解动作要领 3. 教师示范动作 4. 回答学生问题 5. 组织学生进行练习一 6. 组织学生持球练习二 7. 指导纠错 8. 组织学生进行练习三 9. 巡视指导纠错 10. 组织优生展示和互评 11. 讲解示范游戏 12. 组织学生进行游戏 13. 提示学生注意安全 14. 组织学生体能课课练 15. 总结 1. 学生要仔细认真观看 2. 仔细听讲动作讲解 3. 认真观看动作示范 4. 认真模仿练习 5. 提出不明之处 6. 按教师要求纠正动作 7. 认真观看优生动作展示 8. 认真评价和听评 9. 仔细认真听讲游戏方法 10. 认真玩游戏，注意遵守规则 11. 按要求完成体能练习 12. 仔细回顾和总结本节课动作练习 组织队形 要求 1. 按要求迅速散开 2. 动作快静齐 3. 保持安全距离 4. 注意训练状态 5. 相互照顾 结束部分 1. 放松 2. 师生总结 3. 布置课后练习作业 4. 回收器材 5. 师生再见 1. 教师带领学生放松 2. 引导学生总结 3. 布置课后练习 4. 组织学生回收器材 5. 下课 1. 认真放松练习 2. 跟随总结 3. 记住课后练习 4. 积极认真回收器材 5. 向老师再见 教学 反思 预计负荷 群体练习密度约75%、个体练习密度约50%生理负荷 平均心率约135次/分钟时间 场地器材 篮球场、篮球、音响、挂图 新课标水平五《篮球的行进间单手肩上投篮》体育与健康教案 备课人 周次 课次 授课教师 教学 内容 篮球的行进间单手肩上投篮 学习 目标 1. 运动能力：说出和展示行进间单手肩上投篮的动作要领和建立正确的投篮姿势，明确在比赛中的运用。 2. 健康行为：运用正确的行进间投篮动作，提高篮球安全运动的认知及健康的锻炼方式。 3. 体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。 教学 重点 动作连贯、重心平稳、起跳有力 教学 难点 上下肢协调配合、控制身体平衡 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 开始部分 【课堂常规】 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐 准备部分 1、 【热身操】 1.平举开合4*8拍 2.上下开合4*8拍 3.胯下击掌4*8拍 4.提膝下拉4*8拍 5.提膝触肘4*8拍 6.扩胸后踢4*8拍 7.下拉后踢4*8拍 8.原地踏步4*8拍 二、【专项练习】 1.绕球练习 ①绕颈部②绕腰部③绕双腿 ③单腿绕④胯下绕8字 2.拍球 ①左右体侧拍球②体前交替运球 3.游戏：四传一抢 方法：四人一组站在正方形四个角，相互传球，中间一人去抢断球，传球失误或被抢断，角色互换。 1. 教师讲解动作要求 2. 教师示范动作并带领学生一起练习 3. 教师喊口令 4. 教师提示学生动作练习规格和要求 1. 讲解示范球性练习 2. 指导学生进行练习 3. 提醒易犯错误和纠正 4. 提示练习次数 5. 讲解游戏规则 1. 认真观看动作示范并明确动作要求 2. 跟着教师一起认真做热身操 3. 跟着老师一起喊口令 4. 按教师提醒的动作要求进行练习 1. 认真观看动作示范和听清楚要求 2. 按动作要求和指导进行练习球性 3. 尤其注意易犯错误的改正 4. 按质按量完成球性练习任务 5. 遵守游戏规则 组织队形 要求： 1. 按两臂距离散开站好 2. 散开和集合动作要快 3. 注意安全 4. 注意力要集中 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 基本部分 1.【动作要领】： 以右手投篮为例，右脚跨步接球，左脚上步起跳，右膝上抬，双手持球送至右肩上方；腾空后，稳定球到最高点，右臂向前上方伸展，手腕前屈拨球，将球投出；落地时，屈膝缓冲。 2.【组织练习方式】 · 模仿练习 5　 原地上步练习 6　 慢走上步练习 7　 原地运球接上步举球 8　 抛球接上步举球 · 原地跳起单手肩上投篮 · 原地运球三次接上步投篮 · 行进间运球接上步单手肩上投篮练习 【易犯错误】：行进间步伐乱，节奏不清，动作不协调 【纠正方法】：建立正确动作表象，多做分解练习和模仿练习。 3.【游戏：五点投篮追逐赛】 方法：学生成一列横队，位于端线处站好，按5个点依次进行投篮，采用单手原地投篮，率先完成5点投篮者为胜。 规则：每点投中后方可轮转到下一点，当后面的学生超过前面的学生时，前面的学生则被判罚下。 4.【体能课课练】： 1　 高抬腿接冲刺30米 2　 俯卧撑15个*2组 1. 组织学生观看视频或挂图 2. 教师讲解动作要领 3. 教师示范动作 4. 组织学生进行练习一 5. 组织学生持球练习二 6. 指导纠错 7. 组织学生进行练习三 8. 巡视指导纠错 9. 组织学生进行练习四。 10. 组织优生展示和互评 11. 讲解示范游戏 12. 组织学生进行游戏 13. 提示学生注意安全 14. 组织学生体能课课练 15. 总结 1. 学生要仔细认真观看 2. 仔细听讲动作讲解 3. 认真观看动作示范 4. 认真模仿练习 5. 持球练习注意体会持球手型 6. 互投练习注意距离和安全 7. 按教师要求纠正动作 8. 认真观看优生动作展示 9. 认真评价和听评 10. 仔细认真听讲游戏方法 11. 认真玩游戏，注意遵守规则 12. 按要求完成体能练习 13. 仔细回顾和总结本节课动作练习 组织队形 要求： 1. 按要求迅速散开 2. 动作快静齐 3. 保持安全距离 4. 注意训练状态 5. 相互照顾 结束部分 1. 放松 2. 师生总结 3. 布置课后练习作业 4. 回收器材 5. 师生再见 1. 教师带领学生放松 2. 引导学生总结 3. 布置课后练习 4. 组织学生回收器材 5. 下课 1. 认真放松练习 2. 跟随总结 3. 记住课后练习 4. 积极认真回收器材 5. 向老师再见 教学 反思 预计负荷 群体练习密度约75%、个体练习密度约50%生理负荷 平均心率约135次/分钟时间 场地器材 篮球场、篮球、音响、挂图 新课标水平五《篮球的体前变向换手运球》体育与健康教案 备课人 周次 课次 授课教师 教学 内容 篮球的体前变向换手运球 学习 目标 1. 运动能力：说出体前变向换手运球的动作要领和建立正确姿势，明确在比赛中的运用和违例、犯规动作。 2. 健康行为：运用正确的行进间运球动作，提高篮球安全运动的认知及健康的锻炼方式，能够调节情绪。 3. 体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。 教学 重点 护球动作和拍球部位 教学 难点 控球稳定，运球节奏 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 开始部分 【课堂常规】 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐 准备部分 1、 【热身操】 1.平举开合4*8拍 2.上下开合4*8拍 3.胯下击掌4*8拍 4.提膝下拉4*8拍 5.提膝触肘4*8拍 6.扩胸后踢4*8拍 7.下拉后踢4*8拍 8.原地踏步4*8拍 二、【专项练习】 1.拍球练习 1　 左右体侧拍球 2　 体前交替运球 3　 胯下交替运球 4　 运球转圈 2. 游戏：跟我学 目的：提高学生反应能力 方法：学生可以站成正方形或圆形，被指定者站在中间做各种规定动作，学生立即模仿 1. 教师讲解动作要求 2. 教师示范动作并带领学生一起练习 3. 教师喊口令 4. 教师提示学生动作练习规格和要求 1. 讲解示范球性练习 2. 指导学生进行练习 3. 提醒易犯错误和纠正 4. 提示练习次数 5. 游戏讲解 1. 认真观看动作示范并明确动作要求 2. 跟着教师一起认真做热身操 3. 跟着老师一起喊口令 4. 按教师提醒的动作要求进行练习 1. 认真观看动作示范和听清楚要求 2. 按动作要求和指导进行练习球性 3. 尤其注意易犯错误的改正 4. 按质按量完成球性练习任务 5. 遵守规则 组织队形 要求： 1. 按两臂距离散开站好 2. 散开和集合动作要快 3. 注意安全 4. 注意力要集中 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 基本部分 1. 【复习和巩固】 1　 原地运球 2　 行进间直线运球 3　 行进间弧线运球 2. 【学习体前变向运球】 动作方法：欲从左侧突破，先用右手运球，吸引对手向右防守，突然右手将球运至身体左侧，同时右脚左前跨出，用肩腿护球，左手迅速运球加速超越对手。 动作要点：变向重心要低，转体探肩，蹬跨突然，超越快速有力 【练习一】：原地体前运球 1　 前推后拉 2　 换手变向 3　 左右拨球 4　 胯下换手变向 【练习二】：行进间运球练习 5　 直线运球（左右手） 6　 标志点换手变向练习 7　 障碍物前换手练习 篮球规则：带球跑为例情况 3. 【比赛：相互打运球】 方法：每人一球，在2分投篮区内，听到开始信号，各自运球同时相互打掉其他人的球，又要保护好自己的球。自己的球被别人打出2分区之外算失败一次，规定时间内失败次数少为胜。 规则：抬头观察，不能只顾追击或逃避追击，不能拿球去打别人的球。 4. 【体能课课练】 俯撑登山跑15个*2组 仰卧开合15个*2组 1. 讲解复习动作的要求 2. 组织学生进行原地练习 3. 强调动作要求和巡视指导纠错 4. 讲解示范原地体前的运球 5. 组织学生进行分组练习 6. 语言强调和巡视指导纠错 7. 讲解示范行进间运球练习 8. 组织学生练习 9. 巡视指导和纠错练习 10. 组织优生展示和互评 11. 讲解示范比赛 12. 组织学生进行 13. 提示学生注意安全 14. 组织学生体能课课练 15. 总结 1. 仔细听讲动作要求 2. 认真巩固练习 3. 认真观察动作示范和听讲解 4. 组织学生原地一人一球练习 5. 巡视指导纠错 6. 按教师要求纠正动作 7. 认真观看优生动作展示 8. 认真评价和听评 9. 仔细认真听讲比赛方法 10. 认真比赛，注意遵守规则 11. 按要求完成体能练习 12. 仔细回顾和总结本节课动作练习 组织队形 要求： 1.队形整齐 2.配合节奏协调 3.距离适中 4.动作稳定安全 结束部分 1. 放松 2. 师生总结 3. 布置课后练习作业 4. 回收器材 5. 师生再见 1. 教师带领学生放松 2. 引导学生总结 3. 布置课后练习 4. 组织学生回收器材 5. 下课 1. 认真放松练习 2. 跟随总结 3. 记住课后练习 4. 积极认真回收器材 5. 向老师再见 教学 反思 预计负荷 群体练习密度约75%、个体练习密度约50%生理负荷 平均心率约135次/分钟时间 场地器材 篮球场、篮球、音响、标志物 新课标水平五《篮球的游戏练习》体育与健康教案 备课人 周次 课次 授课教师 教学 内容 篮球的游戏练习 学习 目标 1. 运动能力：通过游戏提高球性，熟练控球能力，提高篮球比赛能力。 2. 健康行为：增强运动兴趣，提高免疫力，提高篮球安全运动的认知及健康的锻炼方式。 3. 体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，遵守规则，尊重对手和裁判。 教学 重点 遵守游戏规则、安全 教学 难点 高质量配合和完成 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐 准备部分 1、 【热身操】 1.平举开合4*8拍 2.上下开合4*8拍 3.胯下击掌4*8拍 4.提膝下拉4*8拍 5.提膝触肘4*8拍 6.扩胸后踢4*8拍 7.下拉后踢4*8拍 8.原地踏步4*8拍 二、【专项练习】 1.双手抛接 1　 抛-击掌-接 2　 前抛后接 3　 后抛前接 2. 拍球练习 5　 左右体侧拍球 6　 体前交替运球 7　 胯下交替运球 8　 运球转圈 1. 教师讲解动作要求 2. 教师示范动作并带领学生一起练习 3. 教师喊口令 4. 教师提示学生动作练习规格和要求 1. 讲解示范球性练习 2. 指导学生进行练习 3. 提醒易犯错误和纠正 4. 提示练习次数 1. 认真观看动作示范并明确动作要求 2. 跟着教师一起认真做热身操 3. 跟着老师一起喊口令 4. 按教师提醒的动作要求进行练习 1. 认真观看动作示范和听清楚要求 2. 按动作要求和指导进行练习球性 3. 尤其注意易犯错误的改正 4. 按质按量完成球性练习任务 组织队形 要求： 1. 按两臂距离散开站好 2. 散开和集合动作要快 3. 注意安全 4. 注意力要集中 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 基本部分 1. 【投准游戏】 方法：分组站立在规定的标志线进行投篮，每组排头听到信号开始投篮，投中得2分，击中篮筐得1分，依次进行，规定时间内得分高为胜。 2. 【传抢游戏】 方法：分组，每组围成一个圈。圈内人设置两名防守，其余圈上同学进行互相传球，不可以传给相邻同学，持球不可以超过5秒钟，传球失误或者被防守抢截到，角色互换。 3. 【运球抢球游戏】 方法：分组进行，两个半场四个组，在半场内AB两组进行运球互抢，手里的球掉对方得一分，规定时间内得分高为胜。 4. 【10米往返运球比赛】 方法：分组进行，每组站在标志线处听口令开始运球绕过前方10米处的标志杆返回至5处的标志盘传球给下一位，规定时间内完成次数多为胜。 5.【体能课课练】 ①俯卧撑15*3组 ②仰卧两头起15*3组 1. 教师讲解游戏方法和规则 2. 组织学生演练 3. 回答问题 4. 组织练习 5. 巡视指导和纠正 6. 组织优生展示和互评 7. 讲解示范比赛方法和规则 8. 组织学生进行比赛 9. 提示学生注意安全 10. 组织学生体能课课练 11. 总结 1. 学生要仔细认真观看挂图动作 2. 仔细听讲规则和认真观看动作演练 3. 按教师要求纠正动作 4. 认真观看优生动作展示 5. 认真评价和听评 6. 仔细认真听讲比赛方法 7. 认真比赛，注意遵守规则 8. 按要求完成体能练习 9. 仔细回顾和总结本节课动作练习 组织队形 要求： 1. 队伍整齐，纪律严明 2. 练习精神面貌强 3. 突破时注意力度 4. 同学之间互助 结束部分 1. 放松 2. 师生总结 3. 布置课后练习作业 4. 回收器材 5. 师生再见 1. 教师带领学生放松 2. 引导学生总结 3. 布置课后练习 4. 组织学生回收器材 5. 下课 1. 认真放松练习 2. 跟随总结 3. 记住课后练习 4. 积极认真回收器材 5. 向老师再见 教学 反思 预计负荷 群体练习密度约75%、个体练习密度约50%生理负荷 平均心率约135次/分钟时间 场地器材 篮球场、篮球、音响、挂图 新课标水平五《篮球的运、传、投综合练习》体育与健康教案 备课人 周次 课次 授课教师 教学 内容 篮球的运、传、投综合练习 学习 目标 1. 运动能力：能够做出运、传、投组合动作，明确在比赛中的运用和违例动作。 2. 健康行为：运用正确的行进间运球动作，提高篮球安全运动的认知及健康的锻炼方式。 3. 体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。 教学 重点 手型及观察、护球意识 教学 难点 控球稳定，运球节奏 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 开始部分 【课堂常规】 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐 准备部分 1、 【热身操】 1.平举开合4*8拍 2.上下开合4*8拍 3.胯下击掌4*8拍 4.提膝下拉4*8拍 5.提膝触肘4*8拍 6.扩胸后踢4*8拍 7.下拉后踢4*8拍 8.原地踏步4*8拍 二、【专项练习】 1.运球练习 1　 体前左右交替运球 2　 体侧运球 3　 体侧前推后拉 4　 胯下运球 2. 游戏：传抢 方法：同学们分组围圈站立，互相传球，中间一名同学抢断球，传球失误或者被抢断，角色互换。 1. 教师讲解动作要求 2. 教师示范动作并带领学生一起练习 3. 教师喊口令 4. 教师提示学生动作练习规格和要求 1. 讲解示范球性练习 2. 指导学生进行练习 3. 提醒易犯错误和纠正 4. 提示练习次数 5. 游戏讲解 1. 认真观看动作示范并明确动作要求 2. 跟着教师一起认真做热身操 3. 跟着老师一起喊口令 4. 按教师提醒的动作要求进行练习 1. 认真观看动作示范和听清楚要求 2. 按动作要求和指导进行练习球性 3. 尤其注意易犯错误的改正 4. 按质按量完成球性练习任务 5. 遵守规则 组织队形 要求： 1. 按两臂距离散开站好 2. 散开和集合动作要快 3. 注意安全 4. 注意力要集中 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 基本部分 1. 【运球练习】 1　 直线运球急停急起 2　 障碍物运球转身练习 3　 运球接行进间低手上篮 2. 【传球练习】 1　 原地传球练习 2　 行进间传球练习 3　 行进传球接上篮 3. 【运传投练习】 方法：运球到每个标志桶前面做相应动作突破，最后一个标志点传球切入篮下接传球上篮。 动作要求：运球动作节奏不用太快，根据个人情况允许慢节奏，行进间传球要提前量，综合性练习同学之间要人配合。 4. 【比赛：三对二比赛】 目的：提高进攻能力，培养遵守篮球规则意识 方法：分组分场地进行，每场比赛3分钟，然后依次进行。 5.【体能课课练】 1　 仰卧转体15个*2组 2　 俯身背起15个*2组 1. 讲解示范运球 2. 讲解违例和犯规规则 3. 回答问题 4. 组织学生进行练习 5. 强调动作要求和巡视指导纠错 6. 讲解示范行进间的运球 7. 组织学生进行分组练习 8. 语言强调和巡视指导纠错 9. 讲解示范运传投的重点 10. 组织学生同上分组练习 11. 巡视指导和纠错练习 12. 组织优生展示和互评 13. 讲解示范比赛 14. 组织学生进行 15. 提示学生注意安全 16. 组织学生体能课课练 17. 总结 1. 认真观看动作示范 2. 仔细听讲 3. 提出不明之处 4. 认真模仿练习 5. 原地运球练习体会按压部位 6. 重点体会拍球节奏 7. 按教师要求纠正动作 8. 认真观看优生动作展示 9. 认真评价和听评 10. 仔细认真听讲比赛方法 11. 认真比赛，注意遵守规则 12. 按要求完成体能练习 13. 仔细回顾和总结本节课动作练习 组织队形 要求： 1.队形整齐 2.配合节奏协调 3.距离适中 4.动作稳定安全 结束部分 1. 放松 2. 师生总结 3. 布置课后练习作业 4. 回收器材 5. 师生再见 1. 教师带领学生放松 2. 引导学生总结 3. 布置课后练习 4. 组织学生回收器材 5. 下课 1. 认真放松练习 2. 跟随总结 3. 记住课后练习 4. 积极认真回收器材 5. 向老师再见 教学 反思 预计负荷 群体练习密度约75%、个体练习密度约50%生理负荷 平均心率约135次/分钟时间 场地器材 篮球场、篮球、音响、标志杆 新课标水平五《篮球的运球急停急起》体育与健康教案 备课人 周次 课次 授课教师 教学 内容 篮球的运球急停急起 学习 目标 1. 运动能力：说出运球急停急起的动作要领和建立正确的移动姿势，明确在比赛中的运用和违例动作。 2. 健康行为：运用正确的行进间运球动作，提高篮球安全运动的认知及健康的锻炼方式，愉悦身心。 3. 体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，遵守规则，尊重对手，尊重裁判。 教学 重点 急停急起时身体重心控制和快速起动 教学 难点 控球稳定，运球节奏，上下肢协调配合 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 开始部分 【课堂常规】 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐 准备部分 1、 【热身操】 1.平举开合4*8拍 2.上下开合4*8拍 3.胯下击掌4*8拍 4.提膝下拉4*8拍 5.提膝触肘4*8拍 6.扩胸后踢4*8拍 7.下拉后踢4*8拍 8.原地踏步4*8拍 二、【专项练习】 1. 拍球练习 1　 左右体侧拍球 2　 体前交替运球 3　 胯下交替运球 4　 运球转圈 2. 游戏：运球接行进间上篮 方法：学生分组进行，每组一球，第一位同学运球上篮自抢篮板球，传给下一位，依次进行，规定时间内进球多为胜。 1. 教师讲解动作要求 2. 教师示范动作并带领学生一起练习 3. 教师喊口令 4. 教师提示学生动作练习规格和要求 1. 讲解示范球性练习 2. 指导学生进行练习 3. 提醒易犯错误和纠正 4. 提示练习次数 5. 游戏讲解 1. 认真观看动作示范并明确动作要求 2. 跟着教师一起认真做热身操 3. 跟着老师一起喊口令 4. 按教师提醒的动作要求进行练习 1. 认真观看动作示范和听清楚要求 2. 按动作要求和指导进行练习球性 3. 尤其注意易犯错误的改正 4. 按质按量完成球性练习任务 5. 遵守游戏规则 组织队形 要求： 1. 按两臂距离散开站好 2. 散开和集合动作要快 3. 注意安全 4. 注意力要集中 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 基本部分 1. 【复习】移动中的跨步急停、跳步急停、前后转身动作。 2. 【运球急停急起】 动作方法：运球急停时，用手快速按拍球的前上方，同时两脚做跨步急停，并转入低运球，用臂、身体和腿护球。运球急起时，后脚用力蹬地，同时按拍球的后侧上方，向前运球，加速超越对手。 动作要点：急停稳，起动快，人和球速一致，上体前倾和脚的蹬地协调配合。 【练习步骤】 1　 慢跑中徒手模仿练习 2　 运球慢跑练习 3　 全场标志物前急停急起练习 4　 直线运球听信号练习 3. 【拓展练习】 1　 急停接传球投篮练习 2　 急停急起接变向运球 3　 急停转身投篮练习 4. 【游戏：运球取物】 方法：学生分成四组，分别站在篮球场的四个角，听到开始信号，每组排头运球到中圈取物然后运球返回将球给下一位同学，依次进行，规定时间内，取物最多的为胜。 规则： ①每人每次只能取一个物品 ②把取回的物件放到指定位置处下一位同学才可以出发 ③返回必须到达端线处才可以传球给下一位同学 5. 【体能课课练】 俯撑登山跑15个*2组 仰卧开合15个*2组 1. 讲解复习动作的要求 2. 组织学生进行练习 3. 强调动作要求和巡视指导纠错 4. 讲解示范急停急起运球的动作方法和要求 5. 组织学生进行分组按步骤练习 6. 语言强调和巡视指导纠错 7. 组织优生展示和互评 8. 拓展练习的讲解 9. 总结以上训练的优缺点。 10. 讲解示范比赛 11. 组织学生进行 12. 提示学生注意安全 13. 组织学生体能课课练 14. 总结 1. 仔细听讲动作要求 2. 认真巩固练习 3. 认真观察动作示范和听讲解 4. 按步骤和要求进行练习 5. 按教师要求纠正动作 6. 认真观看优生动作展示 7. 认真评价和听评 8. 仔细认真听讲比赛方法 9. 认真比赛，注意遵守规则 10. 按要求完成体能练习 11. 仔细回顾和总结本节课动作练习 组织队形 要求： 1.队形整齐 2.配合节奏协调 3.距离适中 4.动作稳定安全 结束部分 1. 放松 2. 师生总结 3. 布置课后练习作业 4. 回收器材 5. 师生再见 1. 教师带领学生放松 2. 引导学生总结 3. 布置课后练习 4. 组织学生回收器材 5. 下课 1. 认真放松练习 2. 跟随总结 3. 记住课后练习 4. 积极认真回收器材 5. 向老师再见 教学 反思 预计负荷 群体练习密度约75%、个体练习密度约50%生理负荷 平均心率约135次/分钟时间 场地器材 篮球场、篮球、音响、标志物 新课标水平五《篮球的急停、转身》体育与健康教案 备课人 周次 课次 授课教师 教学 内容 篮球的急停、转身 学习 目标 1. 运动能力：说出展示急停等移动脚步的动作要领和建立正确的移动姿势，明确在比赛中的运用和违例动作。 2. 健康行为：运用正确的行进间运球动作，提高篮球安全运动的认知及健康的锻炼方式。 3. 体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，遵守规则，尊重对手，尊重裁判。 教学 重点 急停和转身时身体重心控制 教学 难点 控球稳定，运球节奏，上下肢协调配合 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 开始部分 【课堂常规】 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐 准备部分 1、 【热身操】 1.平举开合4*8拍 2.上下开合4*8拍 3.胯下击掌4*8拍 4.提膝下拉4*8拍 5.提膝触肘4*8拍 6.扩胸后踢4*8拍 7.下拉后踢4*8拍 8.原地踏步4*8拍 二、【专项练习】 1. 移动练习 ①侧滑步②侧向跑③后退跑 2. 拍球练习 ①左右体侧拍球②体前交替运球 ③胯下交替运球④运球转圈 3. 游戏：运球抢球比赛 方法：规定区域内，每人运一球，不能停止拍球，同时破坏其他人的运球，被破坏的人离开场地练习运球，一分钟之后还在场上运球的获胜。 1. 教师讲解动作要求 2. 教师示范动作并带领学生一起练习 3. 教师喊口令 4. 教师提示学生动作练习规格和要求 1. 讲解示范球性练习 2. 指导学生进行练习 3. 提醒易犯错误和纠正 4. 提示练习次数 1. 认真观看动作示范并明确动作要求 2. 跟着教师一起认真做热身操 3. 跟着老师一起喊口令 4. 按教师提醒的动作要求进行练习 1. 认真观看动作示范和听清楚要求 2. 按动作要求和指导进行练习球性 3. 尤其注意易犯错误的改正 4. 按质按量完成球性练习任务 组织队形 要求： 1. 按两臂距离散开站好 2. 散开和集合动作要快 3. 注意安全 4. 注意力要集中 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 基本部分 【起动和急停】 1. 【跨步急停】 动作要点：第一步要用脚外侧着地，第二步落地时用前脚掌内侧蹬地控制身体重心。 2. 【跳步急停】 动作要点：落地时，前脚掌着地屈膝缓冲，重心在两腿之间。 3. 【前转身，后转身】 动作要点：中枢脚用力碾地，移动脚蹬地迅速，同时转腰转肩，控制身体平衡。 4.【急停练习】 1　 慢跑急停练习 2　 稍快节奏急停练习 3　 听或看信号急停 4　 跑动中接球急停接传球 5　 运球后急停接投篮 易犯错误：起动前身体重心过高，跨步过小，急停没有屈膝缓冲 纠正练习：正误对比，建立正确的动作表象。 5.【转身练习】 1　 原地左右脚练习 2　 慢跑急停接转身 3　 持球跨步转身 4　 接传球转身运球接投篮 易犯错误：中枢脚移动或未发力，腰胯配合不协调 纠正练习：多体会中枢脚碾动结合腰胯发力，主动转肩。控制身体重心起伏 6.【比赛：起动追拍】 目的：提高快速起动能力 方法：学生分成甲乙两队，双方在中线面对站立，相距2米，学生根据教师的信号做起动追拍。老师举左手，则甲追乙，举右手，乙追甲。端线前拍击对方为胜。 7.【体能课课练】 1　 俯撑登山跑15个*2组 2　 仰卧开合15个*2组 1. 讲解示范急停动作 2. 回答学生问题 3. 组织学生按步骤进行练习 4. 强调动作要求和巡视指导纠错 5. 讲解示范转身动作及重点强调 6. 组织学生进行分组按步骤练习 7. 语言强调和巡视指导纠错 8. 组织优生展示和互评 9. 讲解示范比赛 10. 组织学生进行 11. 提示学生注意安全 12. 组织学生体能课课练 13. 总结 1. 仔细听讲动作要求 2. 提问不明之处 3. 认真巩固练习 4. 认真观察动作示范和听讲解 5. 按步骤进行练习 6. 按教师要求纠正动作 7. 认真观看优生动作展示 8. 认真评价和听评 9. 仔细认真听讲比赛方法 10. 认真比赛，注意遵守规则 11. 按要求完成体能练习 12. 仔细回顾和总结本节课动作练习 组织队形 要求： 1. 队形整齐 2. 不喧哗 2.配合节奏协调 3.距离适中 4.动作稳定安全 结束部分 1. 放松 2. 师生总结 3. 布置课后练习作业 4. 回收器材 5. 师生再见 1. 教师带领学生放松 2. 引导学生总结 3. 布置课后练习 4. 组织学生回收器材 5. 下课 1. 认真放松练习 2. 跟随总结 3. 记住课后练习 4. 积极认真回收器材 5. 向老师再见 教学 反思 预计负荷 群体练习密度约75%、个体练习密度约50%生理负荷 平均心率约135次/分钟时间 场地器材 篮球场、篮球、音响、标志物 新课标水平五《篮球“三步上篮”》体育与健康教案 备课人 周次 课次 授课教师 教学 内容 篮球“三步上篮” 教学 目标 1.运动能力：通过教师的引导学生积极参与三步上篮的学习和练习，提高健康水平，养成良好的锻炼习惯和终身体育的意识。 2.健康行为：掌握三步上篮技术动作有效发展学生协调性，灵敏性。 3.体育品德：培养学生自主探究合作学习能力，观察能力，思维能力，想象能力，创新能力和自我评价能力。 教学 重点 掌握三步上篮的动作方法要领 教学 难点 提高学生的控球能力和三步上篮的节奏 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐 准备部分 一、热身活动 1.报数成团游戏：方法：全班同学围成一个圈。跟着跑操音乐顺时针方向跑动，教师将准备好的卡片抽出卡片上，数字有3、4、5、3.5等等，教师一旦抽出卡片，学生看见数字后，要在最短的时间内按那个数组成团手拉手打，比方说抽出的是3.5，那就需要三女一男或一女三男之类的小团队，请记住动作要快有5秒的倒计时。 2.徒手操（4*8） 1.头部运动 2.振臂运动 3.扩胸运动 4.体转运动 5.腹背运动 6.弓步压腿 7.侧压腿 8.膝关节运动 9.腕踝关节 10.跳跃运动 1.教师讲解示范游戏方法。 2.组织学生进行游戏。 1.教师讲解动作要求 2.教师示范动作并带领学生一起练习 3.教师喊口令 4.教师提示学生动作练习规格和要求 1.仔细听教师讲解，游戏方法和规则。 2.积极参与游戏，快速作出反应。 1.认真观看动作示范并明确动作要求 2.跟着教师一起认真做热身操 3.跟着老师一起喊口令 4.按教师提醒的动作要求进行练习 组织队形 要求： 1.散开和集合动作要快 2.注意安全 3.注意力要集中 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 基本部分 【学练】三步上篮 1.以右三步为例，右脚先跨一大步（为一大），再跨左脚，快而有力（为二小），左脚用力蹬地，同时右脚用力向上抬起大腿与地面平行，弹跳左脚向上抬起（三起跳），滞空右手投球上篮，方向为45度，手指拨球，碰篮板弹入篮筐，第3步自然落下，即为“一大、二小、三起跳”。 2.三步上篮又分高手上篮和低手上篮。 高手上篮是指：在球出手的瞬间，手腕高于肩部。 低手上篮是指球：出手的瞬间，手腕低于肩部以下。 【竞赛】三步上篮 方法：将学生分为人数相等的4组进行三步上篮。进一球得一分，最后得分高的队伍为胜，反则为败。 1.教师讲解三步上篮动作的要点。并示范三步上来完整动作。 2.组织学生分小组进行三步上篮原地模拟练习。 3.组织学生进行无球徒手练习。 4.教师巡回指导纠错 5.组织学生进行持球练习。 6.一人持球，另一人上步接球，三步上篮练习。 7.直接运球助跑三步上篮练习。 8.组织优先展示作出评价并互评。 1.教师讲解比赛方法及规则。 2.组织学生进行比赛。 3.强调今天所学内容。 1.仔细听教师讲解练习方法，明确练习动作。 2.根据教师讲解进行原地模拟练习。 3.进行无球徒手上来练习。 4.根据教师指导纠正，改正自己错误。 5.积极进行持球练习。 6.两人相互配合进行三步上篮练习。 7.进行完整三步上篮练习。 8.积极展示自己练习成果，听取教师评价并作出评价。 1.仔细听教师讲解，比赛方法及规则。 2.明确比赛规则方法，积极参与比赛。 3.加强巩固今天所学内容。 组织队形 ■ ■ 组织队形 ■ 结束部分 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 教学 反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 篮球场、篮球、音响、口哨、卡片 新课标水平五《大腿停球》体育与健康教案 备课人 周次 课次 授课教师 教学 内容 大腿停球 教学 目标 1.运动能力：掌握大腿停球的动作要领方法，并能正确的说出。 2.健康行为：80%学生能够掌握正确的停球动作以及迎撤的时机。 3.体育品德：培养学生的团结合作能力，以及学生的足球兴趣。 教学 重点 准确判断球的落点及选位 教学 难点 触球瞬间的迎撤缓冲 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐 准备部分 一、热身活动 1.慢跑（围绕摆好的标志盘跑动） 慢跑过程中，前后间隔，一臂距离。 2.行进间徒手操。 ①小步跑 ②后踢腿 ③侧滑步 3.球性球感练习 1.双脚交替踩球 2.脚内侧左右推球 1.教师讲解慢跑要求和规则。 2.组织学生进行慢跑。 3.强调注意安全。 1.教师讲解动作要求 2.教师示范动作并带领学生一起练习 4.教师提示学生动作练习规格和要求 1.教师讲解练习要求及方法。 2.组织学生进行练习。 1.仔细听教师讲解，慢跑要求和规则。 2.积极参与慢跑，注意听教师口令。 1.认真观看动作示范并明确动作要求 2.跟着教师一起认真做热身操 4.按教师提醒的动作要求进行练习 1.仔细听练习要求及方法。 2.明确练习要求积极参与练习 3.充分活动，避免运动损伤。 组织队形 要求： 1.散开和集合动作要快 2.注意安全 3.注意力要集中 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 基本部分 【学练】大腿停球 动作方法：停球时判断好来球的落点，面对来球，停球大腿抬起，以大腿中部对准球的落点，在大腿与球接触的刹那，肌肉适当放松并迅速撤引，使球落在与下一个动作衔接所需要的位置。 练习一：原地模仿停球练习，体会停球的部位。 练习二：自抛自停，可根据练习情况调整抛球的高度，体会正确的迎撤时机。 练习三：反弹球停球，提高学生对落点的判断。 练习四：两人一组，互抛互停练习。 练习五：两人一组互抛反弹球练习。 【竞赛】折返跑练习 将学生分成4组进行折返跑，排到队伍后面后，另一名队员出发比比哪一组先完成 1.教师示范大腿停球完整技术动作。 2.讲解大腿停球方法及要领。 1.教师讲解练习方法和要求。 2.组织学生进行练习。 3.教师巡回指导，及时纠错。 4.优生展示并进行评价和互评。 1.教师讲解接力跑练习要求。 2.组织学生进行比赛。 1.认真观看教师示范，建立动作表象。 2.认真听讲解，明确动作要领。 1.仔细听教师讲解练习方法和要求。 2.明确练习要求，积极参与练习。 3.根据教师指导，及时纠正自己动作。 4.积极展示，听取教师评价，并作出评价。 1.仔细听讲解，明确要求。 2.积极参与比赛。 组织队形 组织队形 结束部分 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 教学 反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 足球、标志盘、足球场。 新课标水平五《学习脚内侧踢地滚球技术》体育与健康教案 备课人 周次 课次 授课教师 教学 内容 学习脚内侧踢地滚球技术 教学 目标 1.运动能力：通过教授脚内侧踢地滚球的基本技术使学生基本掌握传球技术。 2.健康行为：让学生进一步理解脚内侧踢地滚球动作概念，提高学生对足球的学习兴趣。 3.体育品德：通过自我目标和自我超越获得成功感受，提高学生的自尊与自信，培养学生坚强的意志和良好的合作意识。 教学 重点 支撑脚的站位，击球瞬间、脚型的控制 教学 难点 传接路线和力量的控制 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐 准备部分 一、热身活动 1.行进间热身操 ①前后击掌 ②外踢腿 ③内踢腿 ④外摆腿 ⑤内摆腿 2.复习球性练习 原地踩球、两脚来回拨球 行进间踩球、两脚来回拨球 按教师哨音进行练习，短哨音进行原地踩球，两脚来回拨球练习，长哨音进行，行进间练习。 1.教师讲解动作要求 2.教师示范动作并带领学生一起练习 4.教师提示学生动作练习规格和要求 1.教师讲解练习要求和规则。 2.组织学生进行练习。 3.口令清晰准确。 1.认真观看动作示范并明确动作要求 2.跟着教师一起认真做热身操 4.按教师提醒的动作要求进行练习 1.仔细听教师讲解练习要求和规则。 2.明确规则，积极参与练习。 3.听清哨音进行练习，充分热身。 组织队形 要求： 1.散开和集合动作要快 2.注意安全 3.注意力要集中 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 基本部分 【学练1】脚内侧踢地滚球 动作方法：直线或斜线助跑，脚尖正对出球方向支撑，脚踏在球的侧方距球15厘米左右，大腿外展，脚底与地面平行，脚尖微翘，踝关节紧张，用脚内侧，击球的后中部，同推送或敲击的方法将球击出。 练习一：两人一组，上步脚内侧踢地滚球练习。 练习二：两人一组相距1~2米进行脚内侧踢地滚球练习。 【学练2】 4人一组交替进行脚内侧踢地滚球练习。 组织学生四列横队。竖队4人为一大组，组内两两相对，持球同学将球用脚内侧传至对面同学，传球同学转身跑至本方队友后面，后面队友上来停球再将球传至对面，以此类推。 【体能】tabata 1.并脚跳 2.绕杆练习 3.侧滑步 4.仰卧起坐 1.教师讲解脚内侧踢地滚球动作方法，并作出示范。 2.组织学生进行原地无球模仿练习。 3.两人一组持球，进行脚内侧踢地滚球练习。 4.教师巡回指导并纠正错误。 5.组织学生进行两人一组相距1~2米脚内侧踢球练习。 6.优生展示作出评价和互评。 1.教师讲解练习方法及要求。 2.组织学生进行练习。 组织学生跟着音乐进行体能练习 1.仔细听教师讲解练习方法，认真观看示范。 2.明确动作方法进行原地模拟练习。 3.两人一组持球练习，根据教师指导纠正自己错误，并增加练习距离。 4.积极展示自己练习动作，听取教师评价和作出评价。 1.明确练习方法和要求，积极参与练习。 跟随音乐进行体能练习 组织队形 组织队形：四列横队 结束部分 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 教学 反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 足球场、足球、标志物、标志杆。 新课标水平五《足球：踢墙式 “二过一”》体育与健康教案 备课人 周次 课次 授课教师 教学 内容 1.足球：踢墙式 “二过一” 2.游戏：创编绳梯游戏 教学 目标 1.运动能力：80﹪的同学能掌握并说出踢墙式“二过一”技战术的方法和要求，发展学生灵活性、协调性等身体素质 2.健康行为：知道足球的健身价值，主动参与足球踢墙式“二过一”配合技术动作的学习，了解其在足球比赛中的作用 3.体育品德：培养学生的协作能力和团队意识 教学 重点 传球的时机、方向，传球后跑动到位 教学 难点 传、插的时机 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐 准备部分 一、慢跑结合足球操 1.扩胸运动4*8拍 2.体转运动4*8拍 3.振臂运动4*8拍 4.体侧运动4*8拍 5.弓步压腿4*8拍 6.仆步压腿4*8拍 7.活动膝踝关节4*8拍 【学练1】球性练习 1.“让球听指挥”：教师带领学生练习 1.教师讲解动作要求 2.教师示范动作并带领学生一起练习 3.教师喊口令 4.教师提示学生动作练习规格和要求 教师讲解动作要求 教师示范动作并带领学生一起做球性练习 1.认真观看动作示范并明确动作要求 2.跟着教师一起认真做热身操 3.跟着老师一起喊口令 4.按教师提醒的动作要求进行练习 认真观看动作示范并明确动作要求 积极参与到球性练习中 按教师提醒的动作要求进行练习 组织队形 要求： 1.散开和集合动作要快 2.注意安全 3.注意力要集中 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 基本部分 【学练2】复习脚内侧传接球练习 【学练3】踢墙式“二过一”战术配合 【竞赛】创编绳梯游戏 【体能】：体能加油站 俯卧撑20*3 仰卧起坐20*3 静力支撑30秒 1.教师组织学生两人一组合作复习脚内侧传接球技术。 1）连续脚内侧传接球（一脚球）练习 2）行进间脚内侧传接球练习 3）组织学生两人一组合作复习行进间脚内侧传接球练习 1.集中学生，讲解踢墙式“二过一”配合的技术动作要领。 2.学生进行分组练习 1）过障碍物练习 2）过防守球员练习 3.教学展示：请部分同学进行展示，老师和同学们一起进行评价。 4.组合游戏：射门比多 分六组，每组两名球员进行二过一配合加射门，一轮后进球数多的为获胜组。 1.讲解游戏规则和方法并组织 1.教师强调方法和动作要领并组织教学 1.两人一组合作进行脚内侧传接球练习。 1.学生认真体会和理解老师所讲的技术动作要领，记住该动作的重难点。 2.学生在小组长的带领下按照老师要求进行分组练习。 3.学生积极展示自己的练习成果 4.积极愉悦的参与到游戏中去 1.学生积极、愉悦地创编绳梯练习游戏 1.积极练习、动作标准、态度认真 1-1.组织队形 1-2、1-3组织队形 2-1.组织队形 2-2、2-3、2-4.组织队形 1.组织队形 结束部分 1.放松 2.师生总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.点评学生表现并总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.积极听讲，总结反思 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 教学 反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75％ 个体密度：≥50％ 场地器材 足球场、足球40个，小球门5个，绳梯6付、标志物6个、标志盘6个 新课标水平五《足球的球性练习》体育与健康教案 备课人 周次 课次 授课教师 教学 内容 足球的球性练习 学习 目标 4. 运动能力：说出脚足球球性练习的动作要领和方法，知其在足球训练中的重要性，了解规则。 5. 健康行为：能够和同学一起分享练习经验和切磋球技，增强成就感，愉悦心情及健康的锻炼方式。 6. 体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，尊重对手、裁判和遵守规则。 教学 重点 击球部位和用力大小 教学 难点 动作的协调配合 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐 准备部分 2、 热身操 1.平举开合4*8拍 2.上下开合4*8拍 3.胯下击掌4*8拍 4.提膝下拉4*8拍 5.提膝触肘4*8拍 6.扩胸后踢4*8拍 7.下拉后踢4*8拍 8.原地踏步4*8拍 二、游戏 方法一：踩球跳舞，随着教师的击掌或者哨音的节拍，交替用左右脚踩在球上，动作过程有慢到快，不要急于求成，以免摔倒。 方法二：用脚掌滚球，用脚掌横向或纵向来回滚动球，并根据信号及时改变动作。 5. 教师讲解动作要求 6. 教师示范动作并带领学生一起练习 7. 教师喊口令 8. 教师提示学生动作练习规格和要求 6. 讲解示范 7. 指导学生进行练习 8. 提醒易犯错误和纠正 9. 提示练习次数 10. 游戏讲解 5. 认真观看动作示范并明确动作要求 6. 跟着教师一起认真做热身操 7. 跟着老师一起喊口令 8. 按教师提醒的动作要求进行练习 6. 认真观看动作示范和听清楚要求 7. 按动作要求和指导进行练习球性 8. 尤其注意易犯错误的改正 9. 按质按量完成球性练习任务 10. 遵守规则 组织队形 要求： 5. 按两臂距离散开站好 6. 散开和集合动作要快 7. 注意安全 8. 注意力要集中 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 基本部分 1. 脚底拉球 2. 侧身拉球 3. 脚背正面颠球 4. 脚内侧颠球 5. 大腿颠球 6. 头部颠球 7. 动作要点：触球部位准确，眼睛盯球早判断，用力大小要稳定，全身协调有节奏。 8. 练习策略 1　 无球模仿练习 2　 踢吊网球练习 3　 一人一球颠球 4　 两人一组练习 9. 比赛：追球比赛 分组进行，每组纵队站立在端线之后，教师将球踢出后，第一位同学同时起动追赶足球，在到达标志线之前捡回足球为胜。 10. 体能课课练习 仰卧转体15个*2组 俯身背起15个*2组 推小车15米*2组 13. 观看视频 14. 讲解示范动作 15. 为学生解答 16. 组织学生进行练习 17. 强调动作要求和巡视指导纠错 18. 集体纠错 19. 组织优生展示和互评 20. 讲解示范比赛 21. 组织学生进行 22. 提示学生注意安全 23. 组织学生体能课课练 24. 总结 14. 学生要仔细认真观看 15. 仔细听讲动作讲解 16. 提问不明之处 17. 认真观看动作示范 18. 认真模仿练习 19. 按规定动作练习 20. 按教师要求纠正动作 21. 认真观看优生动作展示 22. 认真评价和听评 23. 仔细认真听讲比赛方法 24. 认真比赛，注意遵守规则 25. 按要求完成体能练习 26. 仔细回顾和总结本节课动作练习 组织队形 要求： 1.队形整齐 2.配合节奏协调 3.距离适中 4.动作稳定安全 结束部分 6. 放松 7. 师生总结 8. 布置课后练习作业 9. 回收器材 10. 师生再见 6. 教师带领学生放松 7. 引导学生总结 8. 布置课后练习 9. 组织学生回收器材 10. 下课 6. 认真放松练习 7. 跟随总结 8. 记住课后练习 9. 积极认真回收器材 10. 向老师再见 教学 反思 预计负荷 群体练习密度约75%、个体练习密度约50%生理负荷 平均心率约135次/分钟时间 场地器材 足球场、足球、音响、标志杆 新课标水平五《足球的传接球练习》体育与健康教案 备课人 周次 课次 授课教师 教学 内容 足球的传接球练习 学习 目标 1. 运动能力：说出脚内侧传接球的动作要领和练习方法，明确在传接球技术的运用及足球规则。 2. 健康行为：运用正确的脚内侧传接球技术，和同学切磋分享，愉悦心情及健康的锻炼方式。 3. 体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，尊重对手、裁判和遵守规则。 教学 重点 传球的脚型、力度和停球 教学 难点 动作之间的协调配合 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐 准备部分 3、 热身操 1.平举开合4*8拍 2.上下开合4*8拍 3.胯下击掌4*8拍 4.提膝下拉4*8拍 5.提膝触肘4*8拍 6.扩胸后踢4*8拍 7.下拉后踢4*8拍 8.原地踏步4*8拍 二、球性练习 1. 30米运球折返跑 2. 游戏：4对1传抢练习 目的：提高学生传球能力和抢球能力 方法：在边长为10米正方形，学生站在四个角，相互传球，中间一名同学抢断球，传球失误或者被防守者触碰到球即为失败，角色互换。 1. 教师讲解动作要求 2. 教师示范动作并带领学生一起练习 3. 教师喊口令 4. 教师提示学生动作练习规格和要求 1. 讲解示范球性练习 2. 指导学生进行练习 3. 提醒易犯错误和纠正 4. 提示练习次数 5. 游戏讲解 1. 认真观看动作示范并明确动作要求 2. 跟着教师一起认真做热身操 3. 跟着老师一起喊口令 4. 按教师提醒的动作要求进行练习 1. 认真观看动作示范和听清楚要求 2. 按动作要求和指导进行练习球性 3. 尤其注意易犯错误的改正 4. 按质按量完成球性练习任务 5. 遵守规则 组织队形 要求： 1. 按两臂距离散开站好 2. 散开和集合动作要快 3. 注意安全 4. 注意力要集中 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 基本部分 1. 脚内侧传接球 传球：利用脚内侧踢地滚球 接球：利用脚内侧停地滚球 动作要点：传球时要确定方向，脚型正确，击球点正确，力度适中；停球时，判断来球方向，站位合适，迎球后撤缓冲停在合适位置。 2. 练习策略 1　 原地短距离传接球 2　 行进间短距离传接球 3　 短距离传球跑位练习 3. 练习动态要素 传接球练习时注意由原地直线过渡到行进间斜传，速度由慢到快，由停球传球过渡不停球，最后结合运球、传接球、射门。 4. 比赛：三对三比赛 目的：提高学生传接球、运球能力 方法：在长30米宽15米的小场地内，利用标志杆确定中线，进攻方从本半场开球，利用各种传接球的配合将球停在对方的端线上为胜得1分，规定时间内得分高为胜。 5. 体能课课练习 1　 仰卧转体15个*2组 2　 俯身背起15个*2组 1. 观看挂图或视频 2. 讲解示范动作 3. 为学生解答 4. 组织学生进行练习 5. 强调动作要求和巡视指导纠错 6. 集体纠错 7. 组织优生展示和互评 8. 讲解示范比赛 9. 组织学生进行 10. 提示学生注意安全 11. 组织学生体能课课练 12. 总结 1. 学生要仔细认真观看 2. 仔细听讲动作讲解 3. 提问不明之处 4. 认真观看动作示范 5. 认真模仿练习 6. 按规定动作练习 7. 按教师要求纠正动作 8. 认真观看优生动作展示 9. 认真评价和听评 10. 仔细认真听讲比赛方法 11. 认真比赛，注意遵守规则 12. 按要求完成体能练习 13. 仔细回顾和总结本节课动作练习 组织队形 要求： 1.队形整齐 2.配合节奏协调 3.距离适中 4.动作稳定安全 结束部分 1. 放松 2. 师生总结 3. 布置课后练习作业 4. 回收器材 5. 师生再见 1. 教师带领学生放松 2. 引导学生总结 3. 布置课后练习 4. 组织学生回收器材 5. 下课 1. 认真放松练习 2. 跟随总结 3. 记住课后练习 4. 积极认真回收器材 5. 向老师再见 教学 反思 预计负荷 群体练习密度约75%、个体练习密度约50%生理负荷 平均心率约135次/分钟时间 场地器材 足球场、足球、音响、标志杆 新课标水平五《足球的脚背内侧踢球》体育与健康教案 备课人 周次 课次 授课教师 教学 内容 足球的脚背内侧踢球 学习 目标 1. 运动能力：说出脚背内侧踢球的动作要领和练习方法，明确在踢球技术的运用及足球规则。 2. 健康行为：运用正确的脚背内侧踢球技术，和同学分享足球快乐，愉悦心情及健康的锻炼方式。 3. 体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，尊重对手、裁判和遵守规则。 教学 重点 支撑脚的站位、踢球腿摆动和击球点 教学 难点 动作之间的协调配合 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐 准备部分 4、 热身操 1.平举开合4*8拍 2.上下开合4*8拍 3.胯下击掌4*8拍 4.提膝下拉4*8拍 5.提膝触肘4*8拍 6.扩胸后踢4*8拍 7.下拉后踢4*8拍 8.原地踏步4*8拍 二、专项练习 1.球性练习 1　 脚底踩球 2　 脚底拉球 3　 侧身拉球 4　 脚背正面颠球 2. 游戏：运球接力 方法：分组进行，每组纵队站立，听到开始信号，第一位同学运球至20米处绕过标志杆返回至起点处交给下一位同学，依次进行。 1. 教师讲解动作要求 2. 教师示范动作并带领学生一起练习 3. 教师喊口令 4. 教师提示学生动作练习规格和要求 1. 讲解示范球性练习 2. 指导学生进行练习 3. 提醒易犯错误和纠正 4. 提示练习次数 5. 游戏讲解 1. 认真观看动作示范并明确动作要求 2. 跟着教师一起认真做热身操 3. 跟着老师一起喊口令 4. 按教师提醒的动作要求进行练习 1. 认真观看动作示范和听清楚要求 2. 按动作要求和指导进行练习球性 3. 尤其注意易犯错误的改正 4. 按质按量完成球性练习任务 5. 遵守规则 组织队形 要求： 1. 按两臂距离散开站好 2. 散开和集合动作要快 3. 注意安全 4. 注意力要集中 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 基本部分 1. 脚背内侧踢球 踢定位球，直线助跑。支撑脚踏在球侧后方25厘米处，脚尖对出球方向。摆动腿以髋关节为轴大腿带动小腿前摆，足尖稍外转用脚背内侧击球后中部，随前自然落下。 2. 动作要领：支撑站位合适，大腿带动小腿，踢球瞬间脚背绷紧，击球部位准确 3. 练习策略 1　 无球模仿练习 2　 踢固定球练习 3　 上一步或三步踢 4　 对墙踢球练习 5　 两人互传练习 4. 易犯错误：支撑脚站位、击球点 纠正：明确正确要领，反复练习 5. 比赛：踢球“打靶” 分组进行，每组纵队站立，第一位同学开始用脚背内侧踢定位球吊圈，球的第一落点在几环上就得几分，积分多组别获胜。 6. 体能课课练习 50米冲刺跑2组 仰卧转体15个*2组 俯身背起15个*2组 1. 观看挂图或视频 2. 讲解示范动作 3. 为学生解答 4. 组织学生进行练习 5. 强调动作要求和巡视指导纠错 6. 集体纠错 7. 组织优生展示和互评 8. 讲解示范比赛 9. 组织学生进行 10. 提示学生注意安全 11. 组织学生体能课课练 12. 总结 1. 学生要仔细认真观看 2. 仔细听讲动作讲解 3. 提问不明之处 4. 认真观看动作示范 5. 认真模仿练习 6. 按规定动作练习 7. 按教师要求纠正动作 8. 认真观看优生动作展示 9. 认真评价和听评 10. 仔细认真听讲比赛方法 11. 认真比赛，注意遵守规则 12. 按要求完成体能练习 13. 仔细回顾和总结本节课动作练习 组织队形 要求： 1.队形整齐 2.配合节奏协调 3.距离适中 4.动作稳定安全 结束部分 1. 放松 2. 师生总结 3. 布置课后练习作业 4. 回收器材 5. 师生再见 1. 教师带领学生放松 2. 引导学生总结 3. 布置课后练习 4. 组织学生回收器材 5. 下课 1. 认真放松练习 2. 跟随总结 3. 记住课后练习 4. 积极认真回收器材 5. 向老师再见 教学 反思 预计负荷 群体练习密度约75%、个体练习密度约50%生理负荷 平均心率约135次/分钟时间 场地器材 足球场、足球、音响、标志杆 新课标水平五《足球脚背外侧踢球》体育与健康教案 备课人 周次 课次 授课教师 教学 内容 足球脚背外侧踢球 学习 目标 1. 运动能力：说出脚背外侧踢球的动作要领和练习方法，明确在踢球技术的运用及足球规则。 2. 健康行为：课下能和同学交流切磋，愉悦心情及健康的锻炼方式。 3. 体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，尊重对手、裁判和遵守规则，积极向上。 教学 重点 支撑脚的站位、踢球腿摆动和击球点 教学 难点 动作之间的协调配合 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐 准备部分 一、热身操 1.平举开合4*8拍 2.上下开合4*8拍 3.胯下击掌4*8拍 4.提膝下拉4*8拍 5.提膝触肘4*8拍 6.扩胸后踢4*8拍 7.下拉后踢4*8拍 8.原地踏步4*8拍 二、专项练习 1. 球性练习 5　 脚底踩球 6　 脚底拉球 7　 侧身拉球 8　 脚背正面颠球 2. 游戏：机动灵活射小门 目的：提高传球能力 方法：在规定区域内，分散设置5个任意方向的2-3米宽的小球门，学生分成人数相等两组，没有守门员，两队进球多为胜 1. 教师讲解动作要求 2. 教师示范动作并带领学生一起练习 3. 教师喊口令 4. 教师提示学生动作练习规格和要求 1. 讲解示范球性练习 2. 指导学生进行练习 3. 提醒易犯错误和纠正 4. 提示练习次数 5. 游戏讲解 1. 认真观看动作示范并明确动作要求 2. 跟着教师一起认真做热身操 3. 跟着老师一起喊口令 4. 按教师提醒的动作要求进行练习 1. 认真观看动作示范和听清楚要求 2. 按动作要求和指导进行练习球性 3. 尤其注意易犯错误的改正 4. 按质按量完成球性练习任务 5. 遵守规则 组织队形 要求： 1. 按两臂距离散开站好 2. 散开和集合动作要快 3. 注意安全 4. 注意力要集中 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 基本部分 1. 脚背外侧踢球 踢定位球，直线助跑。支撑脚踏在球侧后方10厘米处，脚尖对出球方向。摆动腿以髋关节为轴大腿带动小腿前摆，足尖稍内转用脚背外侧击球后中部，随前自然落下。 2. 动作要领：支撑站位合适，大腿带动小腿，踢球瞬间脚背绷紧，击球部位准确 3. 练习策略 6　 无球模仿练习 7　 踢固定球练习 8　 上一步或三步踢 9　 对墙踢球练习 10　 两人互传练习 4. 易犯错误：支撑脚站位、击球点 纠正：明确正确要领，反复练习 5. 比赛：运球接力赛 分组进行，每组纵队站立，第一位同学开始用脚背内侧和脚背外侧运球曲线绕过标志杆直线返回将球交给下一位同学，用时短为胜。 6. 体能课课练习 50米冲刺跑2组 仰卧转体15个*2组 俯身背起15个*2组 1. 观看挂图或视频 2. 讲解示范动作 3. 为学生解答 4. 组织学生进行练习 5. 强调动作要求和巡视指导纠错 6. 集体纠错 7. 组织优生展示和互评 8. 讲解示范比赛 9. 组织学生进行 10. 提示学生注意安全 11. 组织学生体能课课练 12. 总结 1. 学生要仔细认真观看 2. 仔细听讲动作讲解 3. 提问不明之处 4. 认真观看动作示范 5. 认真模仿练习 6. 按规定动作练习 7. 按教师要求纠正动作 8. 认真观看优生动作展示 9. 认真评价和听评 10. 仔细认真听讲比赛方法 11. 认真比赛，注意遵守规则 12. 按要求完成体能练习 13. 仔细回顾和总结本节课动作练习 组织队形 要求： 1.队形整齐 2.配合节奏协调 3.距离适中 4.动作稳定安全 结束部分 1. 放松 2. 师生总结 3. 布置课后练习作业 4. 回收器材 5. 师生再见 1. 教师带领学生放松 2. 引导学生总结 3. 布置课后练习 4. 组织学生回收器材 5. 下课 1. 认真放松练习 2. 跟随总结 3. 记住课后练习 4. 积极认真回收器材 5. 向老师再见 教学 反思 预计负荷 群体练习密度约75%、个体练习密度约50%生理负荷 平均心率约135次/分钟时间 场地器材 足球场、足球、音响、标志杆 新课标水平五《足球的脚背正面踢球》体育与健康教案 备课人 周次 课次 授课教师 教学 内容 足球的脚背正面踢球 学习 目标 1. 运动能力：说出脚背正面踢球的动作要领和练习方法，明确在踢球技术的运用及足球规则。 2. 健康行为：运用正确的脚背正面踢球技术提高安全认知，课后勤练，愉悦心情及健康的锻炼方式。 3. 体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，尊重对手、裁判和遵守规则。 教学 重点 支撑脚的站位、踢球腿摆动和击球点 教学 难点 动作之间的协调配合 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐 准备部分 5、 热身操 1.平举开合4*8拍 2.上下开合4*8拍 3.胯下击掌4*8拍 4.提膝下拉4*8拍 5.提膝触肘4*8拍 6.扩胸后踢4*8拍 7.下拉后踢4*8拍 8.原地踏步4*8拍 二、专项练习 1. 球性练习 9　 脚底踩球 10　 脚底拉球 11　 侧身拉球 12　 脚背正面颠球 2. 游戏：截击传球 方法：学生站在中圈线上互相传球，中间两名同学进行截击防守，传球失误或者被防守方截击到，角色互换。 1. 教师讲解动作要求 2. 教师示范动作并带领学生一起练习 3. 教师喊口令 4. 教师提示学生动作练习规格和要求 1. 讲解示范球性练习 2. 指导学生进行练习 3. 提醒易犯错误和纠正 4. 提示练习次数 5. 游戏讲解 1. 认真观看动作示范并明确动作要求 2. 跟着教师一起认真做热身操 3. 跟着老师一起喊口令 4. 按教师提醒的动作要求进行练习 1. 认真观看动作示范和听清楚要求 2. 按动作要求和指导进行练习球性 3. 尤其注意易犯错误的改正 4. 按质按量完成球性练习任务 5. 遵守规则 组织队形 要求： 1. 按两臂距离散开站好 2. 散开和集合动作要快 3. 注意安全 4. 注意力要集中 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 基本部分 1. 脚背正面踢球 踢定位球，直线助跑。支撑脚踏在球侧后方15厘米处，脚尖对出球方向。摆动腿以髋关节为轴大腿带动小腿前摆，用脚背正面击球后中部，随前自然落下。 2. 动作要领：支撑站位合适，大腿带动小腿，踢球瞬间脚背绷紧，击球部位准确 3. 练习策略 11　 无球模仿练习 12　 踢固定球练习 13　 上一步或三步踢 14　 对墙踢球练习 15　 两人互传练习 4. 易犯错误：支撑脚站位、击球点 纠正：明确正确要领，反复练习 5. 比赛 分组进行，每组纵队站立，一人一球，设一个2米宽的小球门，在距离球门6米处第一位同学用脚背正面踢球射门，依次进行，规定时间内进球次数多胜。 6. 体能课课练习 50米冲刺跑2组 仰卧转体15个*2组 俯身背起15个*2组 1. 观看挂图或视频 2. 讲解示范动作 3. 为学生解答 4. 组织学生进行练习 5. 强调动作要求和巡视指导纠错 6. 集体纠错 7. 组织优生展示和互评 8. 讲解示范比赛 9. 组织学生进行 10. 提示学生注意安全 11. 组织学生体能课课练 12. 总结 1. 学生要仔细认真观看 2. 仔细听讲动作讲解 3. 提问不明之处 4. 认真观看动作示范 5. 认真模仿练习 6. 按规定动作练习 7. 按教师要求纠正动作 8. 认真观看优生动作展示 9. 认真评价和听评 10. 仔细认真听讲比赛方法 11. 认真比赛，注意遵守规则 12. 按要求完成体能练习 13. 仔细回顾和总结本节课动作练习 组织队形 要求： 1.队形整齐 2.配合节奏协调 3.距离适中 4.动作稳定安全 结束部分 1. 放松 2. 师生总结 3. 布置课后练习作业 4. 回收器材 5. 师生再见 1. 教师带领学生放松 2. 引导学生总结 3. 布置课后练习 4. 组织学生回收器材 5. 下课 1. 认真放松练习 2. 跟随总结 3. 记住课后练习 4. 积极认真回收器材 5. 向老师再见 教学 反思 预计负荷 群体练习密度约75%、个体练习密度约50%生理负荷 平均心率约135次/分钟时间 场地器材 足球场、足球、音响、标志杆 新课标水平五《足球脚内侧停球》体育与健康教案 备课人 周次 课次 授课教师 教学 内容 足球脚内侧停球 教学 目标 1. 运动能力：理解和掌握脚内侧停球的动作要领和练习方法，知道几种停球技术的运用及足球规则。 2. 健康行为：运用正确的脚内侧停球技术，愉悦心情及健康的锻炼方式。 3. 体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，尊重对手、裁判和遵守规则。 教学 重点 准确判断球的落点和选位 教学 难点 触球瞬间做到迎撤缓冲 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐 准备部分 6、 热身操 1.平举开合4*8拍 2.上下开合4*8拍 3.胯下击掌4*8拍 4.提膝下拉4*8拍 5.提膝触肘4*8拍 6.扩胸后踢4*8拍 7.下拉后踢4*8拍 8.原地踏步4*8拍 二、专项练习 1. 球性练习 13　 脚底踩球 14　 脚底拉球 15　 侧身拉球 16　 脚背正面颠球 2. 游戏：迎面接力 方法：分两组，每组分AB两队，间距20米相对站立，听到信号，A组第一位同学运球至前方标志点，将球传给B组第一位同学，同时落位B组队尾，依次进行，用时短为胜。 1. 教师讲解动作要求 2. 教师示范动作并带领学生一起练习 3. 教师喊口令 4. 教师提示学生动作练习规格和要求 1. 讲解示范球性练习 2. 指导学生进行练习 3. 提醒易犯错误和纠正 4. 提示练习次数 1. 认真观看动作示范并明确动作要求 2. 跟着教师一起认真做热身操 3. 跟着老师一起喊口令 4. 按教师提醒的动作要求进行练习 1. 认真观看动作示范和听清楚要求 2. 按动作要求和指导进行练习球性 3. 尤其注意易犯错误的改正 4. 按质按量完成球性练习任务 组织队形 要求： 1. 按两臂距离散开站好 2. 散开和集合动作要快 3. 注意安全 4. 注意力要集中 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 基本部分 1. 脚内侧停球 1　 停地滚球 身体正对来球，停球腿脚内侧对准来球，脚触球后撤，把球停在合适的位置 2　 停反弹球 脚内侧对准球反弹的方向，球刚弹起时，脚内侧推压球中上部，停到合适位置 3　 停空中球。 正面停，脚内侧对准来球，迎球后撤缓冲落地 侧面停，身体侧身，脚内侧迎球后撤。 2. 动作要领：判断落点，迅速选位，迎球后撤，护球跟进 3. 练习策略 · 原地无球模仿练习 · 两人一球（间距3、5米） 16　 抛地滚球 17　 抛空中球 18　 一传一停 · 对墙练习（地滚球、反弹球） 4. 易犯错误：落点判断不准确 纠正：明确正确要领，反复练习 5. 比赛：运球接力赛 分组进行，每组纵队站立，第一位同学开始用脚背内侧和脚背外侧运球曲线绕过标志杆直线返回将球交给下一位同学，用时短为胜。 6. 体能课课练习 50米冲刺跑2组 仰卧转体15个*2组 俯身背起15个*2组 1. 观看挂图或视频 2. 讲解示范动作 3. 为学生解答 4. 组织学生进行练习 5. 强调动作要求和巡视指导纠错 6. 集体纠错 7. 组织优生展示和互评 8. 讲解示范比赛 9. 组织学生进行 10. 提示学生注意安全 11. 组织学生体能课课练 12. 总结 1. 学生要仔细认真观看 2. 仔细听讲动作讲解 3. 提问不明之处 4. 认真观看动作示范 5. 认真模仿练习 6. 按规定动作练习 7. 按教师要求纠正动作 8. 认真观看优生动作展示 9. 认真评价和听评 10. 仔细认真听讲比赛方法 11. 认真比赛，注意遵守规则 12. 按要求完成体能练习 13. 仔细回顾和总结本节课动作练习 组织队形 要求： 1.队形整齐 2.配合节奏协调 3.距离适中 4.动作稳定安全 结束部分 1. 放松 2. 师生总结 3. 布置课后练习作业 4. 回收器材 5. 师生再见 1. 教师带领学生放松 2. 引导学生总结 3. 布置课后练习 4. 组织学生回收器材 5. 下课 1. 认真放松练习 2. 跟随总结 3. 记住课后练习 4. 积极认真回收器材 5. 向老师再见 教学 反思 预计负荷 群体练习密度约75%、个体练习密度约50%生理负荷 平均心率约135次/分钟时间 场地器材 足球场、足球、音响、标志杆 新课标水平五《足球脚内侧运球练习》体育与健康教案 备课人 周次 课次 授课教师 教学 内容 足球脚内侧运球练习 学习 目标 1. 运动能力：说出脚内侧运球停球的动作要领和练习方法，明确其在比赛中的作用，能够展示。 2. 健康行为：灵活运用脚内侧运球技术，和同学切磋，愉悦心情及健康的锻炼方式。 3. 体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，尊重对手、裁判和遵守规则。 教学 重点 脚的推拨动作和触球部位 教学 难点 用力大小和跑速的协调配合 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐 准备部分 1、 热身操 1.平举开合4*8拍 2.上下开合4*8拍 3.胯下击掌4*8拍 4.提膝下拉4*8拍 5.提膝触肘4*8拍 6.扩胸后踢4*8拍 7.下拉后踢4*8拍 8.原地踏步4*8拍 二、专项练习 1. 球性练习 17　 脚底踩球 18　 脚底拉球 19　 侧身拉球 20　 脚背正面颠球 2. 游戏：截击传球 方法：学生依次等距站立在圆圈上，互相传接球，圈内1-2名防守者，传球失误或者被防守方截击到，角色互换。 1. 教师讲解动作要求 2. 教师示范动作并带领学生一起练习 3. 教师喊口令 4. 教师提示学生动作练习规格和要求 1. 讲解示范球性练习 2. 指导学生进行练习 3. 提醒易犯错误和纠正 4. 提示练习次数 5. 游戏讲解 1. 认真观看动作示范并明确动作要求 2. 跟着教师一起认真做热身操 3. 跟着老师一起喊口令 4. 按教师提醒的动作要求进行练习 1. 认真观看动作示范和听清楚要求 2. 按动作要求和指导进行练习球性 3. 尤其注意易犯错误的改正 4. 按质按量完成球性练习任务 5. 遵守规则 组织队形 要求： 1. 按两臂距离散开站好 2. 散开和集合动作要快 3. 注意安全 4. 注意力要集中 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 基本部分 1. 脚内侧运球 支撑脚前跨踏在侧前方，膝关节稍弯曲，上体前倾里转，运球脚提起，用脚内侧推球后中部，改变方向运球用两只脚交替拨球 2. 动作要领：支撑脚选位是前提，触球部位要合适，轻拨多触要抬头，人球距离要合适。 3. 练习策略 · 无球运球模仿练习 · 慢跑单、双脚拨球运球 · 直线运球 · 曲线运球 · 消极防守对抗运球 4. 易犯错误：低头运球，不是推拨球而是击球 纠正：明确正确要领，反复练习 5. 比赛：攻端线 目的：提高攻防转换能力 方法：AB两队，每队人数8人左右，在1/4的足球场上用标杆确定中线，比赛开始，进攻方从本半场开始发动进攻，通过各种配合将球停在对方的端线处得1分，中间被抢断球，角色互换，规定时间内得分最多者获胜 6. 体能课课练习 五米三项折返跑 仰卧转体15个*2组 俯身背起15个*2组 1. 观看挂图或视频 2. 讲解示范动作 3. 为学生解答 4. 组织学生进行练习 5. 强调动作要求和巡视指导纠错 6. 集体纠错 7. 组织优生展示和互评 8. 讲解示范比赛 9. 组织学生进行 10. 提示学生注意安全 11. 组织学生体能课课练 12. 总结 1. 学生要仔细认真观看 2. 仔细听讲动作讲解 3. 提问不明之处 4. 认真观看动作示范 5. 认真模仿练习 6. 按规定动作练习 7. 按教师要求纠正动作 8. 认真观看优生动作展示 9. 认真评价和听评 10. 仔细认真听讲比赛方法 11. 认真比赛，注意遵守规则 12. 按要求完成体能练习 13. 仔细回顾和总结本节课动作练习 组织队形 要求： 1.队形整齐 2.配合节奏协调 3.距离适中 4.动作稳定安全 结束部分 1. 放松 2. 师生总结 3. 布置课后练习作业 4. 回收器材 5. 师生再见 1. 教师带领学生放松 2. 引导学生总结 3. 布置课后练习 4. 组织学生回收器材 5. 下课 1. 认真放松练习 2. 跟随总结 3. 记住课后练习 4. 积极认真回收器材 5. 向老师再见 教学 反思 预计负荷 群体练习密度约75%、个体练习密度约50%生理负荷 平均心率约135次/分钟时间 场地器材 足球场、足球、音响、标志杆 新课标水平五《足球脚外侧停球》体育与健康教案 备课人 周次 课次 授课教师 教学 内容 足球脚外侧停球 学习 目标 1. 运动能力：说出脚外侧停球的动作要领和练习方法，知道几种停球技术的运用及足球规则。 2. 健康行为：运用正确的脚外侧停球技术，愉悦心情及健康的锻炼方式。 3. 体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，尊重对手、裁判和遵守规则。 教学 重点 准确判断球的落点和选位 教学 难点 停球和运球的衔接 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐 准备部分 2、 热身操 1.平举开合4*8拍 2.上下开合4*8拍 3.胯下击掌4*8拍 4.提膝下拉4*8拍 5.提膝触肘4*8拍 6.扩胸后踢4*8拍 7.下拉后踢4*8拍 8.原地踏步4*8拍 二、专项练习 1. 球性练习 21　 脚底踩球 22　 脚底拉球 23　 侧身拉球 24　 脚背正面颠球 2. 游戏：迎面接力 方法：分两组，每组分AB两队，间距20米相对站立，听到信号，A组第一位同学运球至前方标志点，将球传给B组第一位同学，同时落位B组队尾，依次进行，用时短为胜。 1. 教师讲解动作要求 2. 教师示范动作并带领学生一起练习 3. 教师喊口令 4. 教师提示学生动作练习规格和要求 1. 讲解示范球性练习 2. 指导学生进行练习 3. 提醒易犯错误和纠正 4. 提示练习次数 1. 认真观看动作示范并明确动作要求 2. 跟着教师一起认真做热身操 3. 跟着老师一起喊口令 4. 按教师提醒的动作要求进行练习 1. 认真观看动作示范和听清楚要求 2. 按动作要求和指导进行练习球性 3. 尤其注意易犯错误的改正 4. 按质按量完成球性练习任务 组织队形 要求： 1. 按两臂距离散开站好 2. 散开和集合动作要快 3. 注意安全 4. 注意力要集中 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 基本部分 1. 脚外侧停球 4　 停地滚球 停球腿脚背外侧对准来球，脚触球刹那向外侧轻拨，把球停在侧前方 5　 停反弹球 停球腿膝盖内扣，脚背侧对准球反弹的方向，球刚弹起时，脚外侧迎球停在体侧 2. 动作要领：判断落点，迅速选位，迎球后撤，护球跟进 3. 练习策略 · 原地无球模仿练习 · 两人一球（间距3、5米） 19　 抛地滚球 20　 抛空中球 21　 一传一停 · 对墙练习（地滚球、反弹球） 4. 易犯错误：落点判断不准确 纠正：明确正确要领，反复练习 5. 比赛：运球接力赛 分组进行，每组纵队站立，第一位同学开始用脚背内侧和脚背外侧运球曲线绕过标志杆直线返回将球交给下一位同学，用时短为胜。 6. 体能课课练习 50米冲刺跑2组 仰卧转体15个*2组 俯身背起15个*2组 1. 观看挂图或视频 2. 讲解示范动作 3. 为学生解答 4. 组织学生进行练习 5. 强调动作要求和巡视指导纠错 6. 集体纠错 7. 组织优生展示和互评 8. 讲解示范比赛 9. 组织学生进行 10. 提示学生注意安全 11. 组织学生体能课课练 12. 总结 1. 学生要仔细认真观看 2. 仔细听讲动作讲解 3. 提问不明之处 4. 认真观看动作示范 5. 认真模仿练习 6. 按规定动作练习 7. 按教师要求纠正动作 8. 认真观看优生动作展示 9. 认真评价和听评 10. 仔细认真听讲比赛方法 11. 认真比赛，注意遵守规则 12. 按要求完成体能练习 13. 仔细回顾和总结本节课动作练习 组织队形 要求： 1.队形整齐 2.配合节奏协调 3.距离适中 4.动作稳定安全 结束部分 1. 放松 2. 师生总结 3. 布置课后练习作业 4. 回收器材 5. 师生再见 1. 教师带领学生放松 2. 引导学生总结 3. 布置课后练习 4. 组织学生回收器材 5. 下课 1. 认真放松练习 2. 跟随总结 3. 记住课后练习 4. 积极认真回收器材 5. 向老师再见 教学 反思 预计负荷 群体练习密度约75%、个体练习密度约50%生理负荷 平均心率约135次/分钟时间 场地器材 足球场、足球、音响、标志杆 新课标水平五《足球脚外侧运球练习》体育与健康教案 备课人 周次 课次 授课教师 教学 内容 足球脚外侧运球练习 学习 目标 1. 运动能力：说出脚外侧运球的动作要领和练习方法，明确其在比赛中的作用，能够展示。 2. 健康行为：灵活运用脚外侧运球技术，课后勤练，分享技巧经验，愉悦心情及健康的锻炼方式。 3. 体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，尊重对手、裁判和遵守规则。 教学 重点 脚的推拨动作和触球部位 教学 难点 用力大小和跑速的协调配合 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐 准备部分 3、 热身操 1.平举开合4*8拍 2.上下开合4*8拍 3.胯下击掌4*8拍 4.提膝下拉4*8拍 5.提膝触肘4*8拍 6.扩胸后踢4*8拍 7.下拉后踢4*8拍 8.原地踏步4*8拍 二、专项练习 1. 球性练习 25　 脚底踩球 26　 脚底拉球 27　 侧身拉球 28　 脚背正面颠球 2. 游戏：溜猴 目的：提高学生传球能力和抢球能力 方法：在边长为5米三角形形，学生站在三个角，相互传球，中间一名同学抢断球，传球失误或者被防守者触碰到球即为失败，角色互换。 1. 教师讲解动作要求 2. 教师示范动作并带领学生一起练习 3. 教师喊口令 4. 教师提示学生动作练习规格和要求 1. 讲解示范球性练习 2. 指导学生进行练习 3. 提醒易犯错误和纠正 4. 提示练习次数 5. 游戏讲解 1. 认真观看动作示范并明确动作要求 2. 跟着教师一起认真做热身操 3. 跟着老师一起喊口令 4. 按教师提醒的动作要求进行练习 1. 认真观看动作示范和听清楚要求 2. 按动作要求和指导进行练习球性 3. 尤其注意易犯错误的改正 4. 按质按量完成球性练习任务 5. 遵守规则 组织队形 要求： 1. 按两臂距离散开站好 2. 散开和集合动作要快 3. 注意安全 4. 注意力要集中 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 基本部分 1. 脚外侧运球 支撑脚在球的后侧方，运球脚提起，脚跟抬起足尖内转，用脚背外侧推拨球，改变方向运球用脚内侧和脚外侧交替。 2. 动作要领：支撑脚选位是前提，触球部位要合适，轻拨多触要抬头，人球距离要合适。 3. 练习策略 · 无球运球模仿练习 · 慢跑单、双脚拨球运球 · 直线运球 · 曲线运球 · 消极防守对抗运球 4. 易犯错误：低头运球，不是推拨球而是击球 纠正：明确正确要领，反复练习 5. 比赛：运球接力赛 分组进行，每组纵队站立，第一位同学开始用脚背内侧和脚背外侧运球曲线绕过标志杆直线返回将球交给下一位同学，用时短为胜。 6. 体能课课练习 五米三项折返跑 仰卧转体15个*2组 俯身背起15个*2组 1. 观看挂图或视频 2. 讲解示范动作 3. 为学生解答 4. 组织学生进行练习 5. 强调动作要求和巡视指导纠错 6. 集体纠错 7. 组织优生展示和互评 8. 讲解示范比赛 9. 组织学生进行 10. 提示学生注意安全 11. 组织学生体能课课练 12. 总结 1. 学生要仔细认真观看 2. 仔细听讲动作讲解 3. 提问不明之处 4. 认真观看动作示范 5. 认真模仿练习 6. 按规定动作练习 7. 按教师要求纠正动作 8. 认真观看优生动作展示 9. 认真评价和听评 10. 仔细认真听讲比赛方法 11. 认真比赛，注意遵守规则 12. 按要求完成体能练习 13. 仔细回顾和总结本节课动作练习 组织队形 要求： 1.队形整齐 2.配合节奏协调 3.距离适中 4.动作稳定安全 结束部分 1. 放松 2. 师生总结 3. 布置课后练习作业 4. 回收器材 5. 师生再见 1. 教师带领学生放松 2. 引导学生总结 3. 布置课后练习 4. 组织学生回收器材 5. 下课 1. 认真放松练习 2. 跟随总结 3. 记住课后练习 4. 积极认真回收器材 5. 向老师再见 教学 反思 预计负荷 群体练习密度约75%、个体练习密度约50%生理负荷 平均心率约135次/分钟时间 场地器材 足球场、足球、音响、标志杆 新课标水平五《行进间运球》体育与健康教案 备课人 周次 课次 授课教师 教学 内容 行进间运球 教学 目标 1.运动能力：知道并能说出行进间运球的动作要点。 2.健康行为：基本掌握行进间运球的技术动作，重点发展学生协调以及上肢力量素质。 3.体育品德：培养学生自主学练的良好学习习惯，让学生懂得安全有序的进行体育活动，在活动中懂得与同伴合作完成学习任务。 教学 重点 运球时用手按压球的部位和落点 教学 难点 对球的控制能力以及上下肢动作协调配合 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐 准备部分 一、热身活动 1.热身跑 2.复习原地运球 1.教师带领，热身跑练习。 2.口令统一指挥学生复习原地运球，提示学生抬头运球，比手势喊数字交换不同方位运球。 3.积极调动学生情绪。 1.学生在教师的带领下进行热身跑，注意间隔安全。 2.根据老师的方位变化转动身体，并说出老师手指比划的数字。 3.观察同伴的学习，表现改进自己的不足。 组织队形 要求： 1.散开和集合动作要快 2.注意安全 3.注意力要集中 基本部分 【学练1】 复习原地高低运球、换手运球。 1.引导学生尝试节奏变换的运球，采用噪音进行控制。 2.评价原地高低运球的情况表现。 3.总结（高低运球变换的特点）。 1.认真听取教师要求，积极参与练习。 2.用左右手体会高低运球，抬头看老师手势，并大声喊出相应数字。 3.仔细听高低运球变换的特点。 组织队形 要求：注意力集中，反应迅速。 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 基本部分 【学练2】学习行进间运球 1.分小组体会行进间直线运球。 归纳后深入练习。 2.分组练习，根据不同的学习情况进行不同的练习。 3.对抗性运球。 【竞赛】 抢球 【体能】课课练 持球俯卧撑15*3 1.教师引领学生进行尝试性的行进间运球。 2.教师观察提问，有些同学拍球拍的好是怎样做到的？从而引出拍球的部位，教师归纳拍球部位和球的落点，“拍接球，后上方，球落点，侧前方”。并进行示范。 1.教师分组学生根据自己的情况进对应的组别。 2.基础好的学生进行变相练习，基础差的进行急停急起练习。 3.组织优生展示 4.教师评价并互评。 1.教师讲解示范 2.一人运球，另一人进行阻挡。 3.依次进行，然后交换。 4.教师点评互评。 1.组织学生在规定区域内运球进行比赛。 2.教师评价学生完成情况。 组织学生进行体能课课练。 1.学生们认真练习。 2.学生谈感想，和老师一起分析拍球的部位和球的落点进行总结。 3.学生观察模仿。 1.合理评价自己。 2.根据练习情况主动发言，说出行进间直线运球的正确触球部位。 3.积极展示。 4.听取评价并作出评价。 1.学生认真听讲观察。 2.仔细模仿积极练习。 3.听取教师评价并作出评价。 1.学生进行抢球 2.按教师要求遵守规则，积极参与游戏。 按要求完成体能课课练。 组织队形 要求：注意力集中，注意观察，积极模仿。 组织队形 组织队形 组织队形：四列横队。 结束部分 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 教学 反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 篮球场、篮球、音响、标志桶 新课标水平五《排球—正面双手垫球》体育与健康教案 备课人 周次 课次 授课教师 教学 内容 排球—正面双手垫球 教学 目标 1.运动能力：通过正面双手垫球的练习，激发学生参与体育运动的兴趣，提高学生探究自主合作练习的能力。 2.健康行为：学习正面双手垫球动作，体验手臂触球时的正确部位和击球点基本掌握“插、夹、压、抬、蹬”的动作要领。 3.体育品德：培养学生自尊自信的心理品质以及勇敢竞争，顽强拼搏，积极进取，团结协作的团队精神。 教学 重点 垫球的动作要领（一插、二夹、三抬、四提、五蹬） 教学 难点 用力顺序及全身协调配合。 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐 准备部分 一、热身活动 1.慢跑3圈 跟着音乐的节奏慢跑四列横队，以各自的路线跑步，同时听教师的口令，听数抱团。 2.徒手操 头部运动 扩胸运动 肩部运动 体测运动 体转运动 腹背运动 膝关节运动 正压腿 1.教师讲解慢跑要求和规则。 2.组织学生进行慢跑。 3.强调注意安全。 1.教师讲解动作要求 2.教师示范动作并带领学生一起练习 3.教师喊口令 4.教师提示学生动作练习规格和要求 1.仔细听教师讲解，慢跑要求和规则。 2.积极参与慢跑，注意听教师口令。 1.认真观看动作示范并明确动作要求 2.跟着教师一起认真做热身操 3.跟着老师一起喊口令 4.按教师提醒的动作要求进行练习 组织队形 要求： 1.散开和集合动作要快 2.注意安全 3.注意力要集中 基本部分 【学练】正面双手垫球 1.动作要领：准备姿势：正面对准球两脚开立（左右、前后）稍宽于肩，脚尖内收或朝前，脚跟稍提起两膝弯曲稍内扣，上体稍前倾，重心靠前，落于前脚掌，两臂微屈至于腹前两肘稍双向内收，两眼注视来球。 1.教师讲解正面双手垫球的练习方法，并做分解示范。 2.组织学生进行原地徒手模仿练习。 3.教师巡回指导纠错。 4.组织学生二人一组进行一抛一垫练 1.仔细听教师讲解练习方法，认真观看，分解示范 2.明确练习方法，进行原地徒手模仿练习。 3.根据教师指导积极改正错误动作。 1.讲解组织队形 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 基本部分 2.垫击手型：两手手指上下相叠，掌根紧靠合掌互握，两拇指朝前。 垫击球时两臂自然伸直，两掌根和两小臂外旋，紧靠手腕下压，使腕关节以上的前臂形成一个垫击的平面。 3.手臂触球部位：用腕关节以上10厘米左右，桡骨内侧平面触球的后中下部。 4.动作要点：正面对准来球，两脚开立，两臂并靠并插入球下，在腰腹前约一臂距离的位置上，用腕关节以上10厘米左右部位触球的后中下部，并迅速蹬伸前移重心。击球时，两臂伸直夹紧齐肩压腕、前送，靠上下肢的协调用力配合来控制击球的力量和方向。 【竞赛】：手臂持球迎面接力 学生分成4组，两边站，每人双手向前端平并且手臂上放两个排球向前接力跑，跑的过程中球掉地捡起来放好后继续，到了对面将球交给下一位同学继续，直到两边学生全部完成。最先完成的一组为胜。 习。 5.组织学生进行自抛自垫练习。 6.优生展示。 7.教师进行评价并互评。 1.教师讲解游戏方法及规则。 2.组织学生进行游戏。 3.体会手臂抬平两臂夹拢不掉球。 4.两人一组，间隔两米进行一抛一垫练习。 5.自行散开，进行自抛自垫练习。 6.积极展示自己练习成果。 7.听取教师评价，作出评价。 1.仔细听教师讲解方法及规则。 2.明确要求积极参与游戏。 3.仔细体会手臂夹拢不掉球的感受。 2.练习队形 组织队形 结束部分 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 教学 反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 排球、音响、标志物。 新课标水平五《排球正面双手上手传球、跳绳练习》体育与健康教案 备课人 周次 课次 授课教师 教学 内容 教学 目标 1.运动能力：掌握正确的排球正面双手传球方法，发展学生全身协调用力的能力。 2.健康行为：学会正面双手上手传球的完整技术动作，提高对排球运动的认知及健康的锻炼方式。 3.体育品德：使学生在学习的过程中体验快乐，培养学生独立完成动作，和集体合作能力及团队协作意识。 教学 重点 传球时的手型，击球点和传球时的全身协调用力。 教学 难点 传球时的全身协调用力。 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐 准备部分 一、热身活动 1.慢跑（蛇形） 2.排球专项球操 头部运动 扩胸运动 肩部运动 体测运动 体转运动 腹背运动 膝关节运动 正压腿 1.教师组织带领学生进行慢跑练习 1.教师讲解动作要求 2.教师示范动作并带领学生一起练习 3.教师喊口令 4.教师提示学生动作练习规格和要求 1.跟随教师带领进行慢跑热身 1.认真观看动作示范并明确动作要求 2.跟着教师一起认真做热身操 3.跟着老师一起喊口令 4.按教师提醒的动作要求进行练习 组织队形 要求： 1.散开和集合动作要快 2.注意安全 3.注意力要集中 基本部分 【学练1】正面双手传球 技术动作： 1.准备姿势：两脚左右开立约与肩同宽一脚稍前。脚跟略提起，两膝微屈，上体稍前倾，两肩放松，抬头注视来球，两臂屈肘举起。如前两者自然下垂，手腕稍后仰，食指张开成半球形。 1.教师讲解正面双手传球技术动作并做分解示范。 2.组织学生进行原地徒手模仿练习。 3.集体纠错 4.组织学生进行两人一组持球练习。 1.仔细听教师讲解正面双手传球技术动作并记住要点 2.根据教师讲解进行原地的徒手模仿练习。 3.根据教师纠错改正自己动作。 4.两人一组进行互传练习。 1.讲解组织队形 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 基本部分 2.迎球动作：手掌略相对，至于额前手指自然弯曲，手腕后仰以稍大于球体的半球形手型去迎击来球。 3.手型和触球部位：手出球时食指自然张开，成半球状，手腕稍后仰两拇指接近成一字形，用拇指指腹触及球的下部，食指和中指的全部，处级球的后上方，无名指2三指节和小指的第三指节触球两侧。 4.用力方法：在手指刚刚接触到球时，各个大关节应该继续展开，最后依靠蹬地伸臂和手指手腕的力量将球击出。 5.击球点：约在额前上方一球处。 【竞赛】传球比赛 自抛自传一次，在传球给另一人的练习。甲乙二人一组相距4~5米，对面站立，甲自抛自传后再将球传给乙，乙做和甲同样的练习，轮流进行，先落地的一方为败，反则为胜。 【体能】跳绳练习 自由跳绳 5.组织学生原地自抛，自接球练习 6.组织学生进行自抛自传球练习。 7.教师巡回指导并进行个别纠错。 8.优生展示 9.教师点评和互评 1.教师讲解比赛方法。 2.组织学生进行比赛。 3.强调学生用练习内容进行传球 1.教师讲解跳绳练习要求。 2.组织学生进行跳绳练习。 5.自己抛球后，用正面双手传球的手型将球接住。 6.自己抛球自己传球。（抛一次传一次不连续。） 7.根据教师指导，改正自己的错误动作。 8.积极展示自己的练习情况 9.听取教师评价并作出评价。 1.仔细听就是讲解比赛方式。 2.明确比赛方法用学习内容进行传球比赛。 3.控制好球的高度方向和落点。 1.仔细听教师讲解跳绳练习要求。 2.积极进行练习。 2.练习组织队形 组织队形：同上2队形 组织队形：四列横队散开 结束部分 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 教学 反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 排球场、排球、跳绳。 新课标水平五《侧面下手发球》体育与健康教案 备课人 周次 课次 授课教师 教学 内容 侧面下手发球 教学 目标 1.运动能力：通过练习学生能明白排球侧面下手发球技术要点和侧面下手发球技术在比赛中的作用。 2.健康行为：通过教与学的双边活动和专门的体能练习，发展学生的腿部与腰腹力量和全身的协调性。 3.体育品德：通过排球侧面下手发球过程的学习，养成良好的合作学习习惯，培养学生对排球运动的兴趣。 教学 重点 抛球稳（正）挥臂路线正确（斜面） 教学 难点 击球准（后下方） 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐 准备部分 一、热身活动 1.慢跑3圈 2.徒手操 头部运动 扩胸运动 肩部运动 体测运动 体转运动 腹背运动 膝关节运动 正压腿 3.球感练习 （双手自垫、单手全掌、掌根和掌的自垫，为发球的手型作铺垫） 1.教师讲解慢跑要求 2.组织学生进行慢跑。强调注意安全。 1.教师讲解动作要求 2.教师示范动作并带领学生一起练习 3.教师喊口令 4.教师提示学生动作练习规格和要求 1.讲解球感练习时的要求。 2.教师组织学生进行球感练习。 1.仔细听教师讲解慢跑要求。 2.积极参与慢跑，注意听教师口令。 1.认真观看动作示范并明确动作要求 2.跟着教师一起认真做热身操 3.跟着老师一起喊口令 4.按教师提醒的动作要求进行练习 1.仔细听教师讲解球感练习要求。 2.明确要求积极参与练习。 组织队形 要求： 1.散开和集合动作要快 2.注意安全 3.注意力要集中 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 基本部分 【学练】排球侧面下手发球 动作要领： 1.准备姿势：左肩对球网站立，两脚左右开立与肩同宽，两膝稍弯曲，上体略前倾，左手持球于腹前。 2.抛球摆臂：左手将球平稳抛掷腹前离身体约一臂之距，离手高度约30厘米左右，在抛球同时左臂伸直向身体右侧后下方摆动。 3.挥臂击球：以右脚蹬地，身体向左转体，带动右臂向体前上方挥动，在腹前以全掌掌根或拳击球的后下方。击球后，顺势进场。 教学重点：抛球稳（正）、挥臂路线正确（斜面） 教学难点：击球准（后下方） 【竞赛】发球比准 将学生分为人数相等的4组进行比赛。每组成员依次进行发球，发球到指定位置得分，得一分。游戏结束得分最高队伍为胜，反则为败。 【体能】tabata 1.双脚前后跳 2.双脚左右跳 3.立卧撑 4.立卧撑挺身跳 1.教师讲解示范侧面下手发球动作要领。 2.组织学生进行原地抛球模仿练习。 3.慢动作击发打固定球练习，熟悉挥臂路线、击球点和击球部位。 4.教师巡回指导纠错。 5.教师组织引领两人一组进行持球发球练习（近距离6米，隔网距中线3~4米。距中线6米。） 6.组织优生展示并进行评价和互评。 1.教师讲解游戏规则和方法。 2.组织学生进行游戏。 3.强调使用本节课所学内容。 1.教师讲解体能练习要求。 2.组织并带领学生进行体能练习。 1.仔细听教师讲解，认真观看示范动作。 2.模仿教师动作进行原地练习。 3.慢动作击打体会挥臂路线击球点和击球部位。 4.根据教师指导纠正自己的动作。 5.两人一组根据教师引领完成练习 6.积极展示自己练习动作，接受教师评价并作出评价。 1.仔细听教师讲解游戏方法和规则。 2.明确规则，积极参与游戏。 3.积极练习加强巩固本节课所学内容。 1.仔细听教师讲解练习要求。 2.明确练习要求跟随教师进行练习。 组织队形 组织队形 组织队形：四列横队 结束部分 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 教学 反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 空场地一块，排球推车一辆，排球。 新课标水平五《乒乓球基本动作》体育与健康教案 备课人 周次 课次 授课教师 教学 内容 乒乓球基本动作：球拍握法、准备姿势、步伐移动。 教学 目标 1.运动能力：掌握乒乓球的基本动作，了解更多的乒乓球知识。 2.健康行为：学习各类球拍的基本握法及应用特点，准备姿势及步伐移动的基本方法，通过练习使学生初步掌握上述基本技术。提高学生对乒乓球的认知及练习方法。 3.体育品德：培养学生勇敢机智，果断，胜不骄，败不馁的优良品质和团结一致密切配合的集体主义精神。 教学 重点 熟悉球性，提高球感。 教学 难点 握拍方法，准备姿势及步伐移动的正确掌握。 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐 准备部分 一、热身活动 1.热身操 头部运动 肩部运动 扩胸运动 体转运动 体测运动 膝关节运动 压腿运动 手腕脚踝运动 2.介绍乒乓球的起源，乒乓球运动的意义。 1.教师讲解动作要求 2.教师示范动作并带领学生一起练习 3.教师喊口令 4.教师提示学生动作练习规格和要求 1.乒乓球在我国素有“国球”之称，是一项非常受欢迎的球类运动。 1.认真观看动作示范并明确动作要求 2.跟着教师一起认真做热身操 3.跟着老师一起喊口令 4.按教师提醒的动作要求进行练习 1.认真听讲，仔细看。了解乒乓球的起源以及乒乓球运动的意义。 组织队形 要求： 1.散开和集合动作要快 2.注意安全 3.注意力要集中 基本部分 【学练1】学习握拍方法与准备姿势 1.握拍方法：直拍、横拍 1.教师示范讲解握拍方法，提醒学生仔细观察教师示范手的动作。 2.组织学生进行模仿练习。 3.教师指导纠正学生动作。 4.组织优生展示并进行评价和互评。 1.仔细听教师讲解握拍方法，并观察教师手部动作。 2.记住动作，进行模仿练习。 3.选择适合自己的握拍方法。 4.积极展示自己握拍方法，听取教师评价，并作出评价。 组织队形：同上 要求：听课认真，各自持拍，揣摩体会。 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 基本部分 2.准备姿势 两脚平行站立，比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前脚掌内侧着地，提踵、上体略前倾，收腹、含胸，重心置于两脚之间，下颌稍向后收，两眼注视来球，持拍手臂自然弯曲至于腹前。 【学练2】步伐移动的基本方法 1.单步（跨） 2.跨步（跨—跟） 3.并步（先明确易犯错误） 【竞赛】行进间托球比赛 1.原地脱球练习。 2.原地捏拍连续向上击球30秒成两组（原地颠球。） 3.行进间托球比赛。 【体能】 下蹲起20*3组 斜面俯卧撑20*3组 1.教师讲解示范动作方法和要求。 2.组织学生进行模仿练习（强调每一次击球后要迅速还原到准备姿势，以便下一个击球）。 3.集体纠错 4.看教师抛球方向进行向左向右起动——还原准备姿势。 1.教师讲解并示范。 2.组织学生进行模仿练习，由慢到快。 3.听口令集体练习。 4.教师巡视纠正错误并进行集体讲评。 5.组织学生展示。 1.教师讲解示范比赛要求和要领。 2.组织学生进行练习。 3.组织学生进行比赛。 教师组织学生进行体能练习。 1.学生认真听讲并积极模仿，记住动作要领。 2.组织学生进行徒手练习，提醒学生们脚时刻在做重心交换。 3.根据教师纠正改正自己的动作的错误。 1.学生认真听讲，仔细观察，积极主动模仿练习。 2.听口令进行练习。 3.集体纠错。 4.积极展示。 1.仔细听就是讲解。 2.积极主动练习。 3.乐于参与游戏活动展现。 按照要求完成题的练习。 组织队形：同上 组织队形：同上 组织队形： 组织队形：四列横队 结束部分 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 教学 反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 音响、乒乓球拍、乒乓球。 新课标水平五《乒乓球正手攻球》体育与健康教案 备课人 周次 课次 授课教师 教学 内容 乒乓球正手攻球 教学 目标 1.运动能力：通过练习70%的学生掌握正手攻球的正确技术。 2.健康行为：通过本次课的教学提高，对乒乓球运动的兴趣。 3.体育品德：通过体育活动培养积极思考，团结协作的品质，体验成功和愉快感。 教学 重点 击球点和击球区域 教学 难点 上下肢协调配合 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐 准备部分 基本部分 一、热身活动 1.反口令练习 教师下达口令，作出与教师口令相反的动作，即为胜，反为败。 2.徒手操 头部运动 扩胸运动 肩部运动 体测运动 体转运动 腹背运动 膝关节运动 正压腿 3.熟悉球性。 垫球接力：将学生分为人数相等的4组进行垫球接力。第1名同学垫球出发到达折返点后返回起点与下一名同学交接，下一名同学继续前进，依次进行，直到所有队员全部完成，最先完成的一组为胜。 1.教师讲解反口令练习要求及规则。 2.组织学生进行练习。 1.教师讲解动作要求 2.教师示范动作并带领学生一起练习 3.教师喊口令 4.教师提示学生动作练习规格和要求 1.教师讲解游戏方法。 2.组织学生进行练习，熟悉球性。 1.仔细听教师讲解要求及规则。 2.跟随教师进行练习。 1.认真观看动作示范并明确动作要求 2.跟着教师一起认真做热身操 3.跟着老师一起喊口令 4.按教师提醒的动作要求进行练习 1.仔细听教师讲解游戏方法。 2.积极参与练习，充分热身，熟悉球性。 组织队形 要求： 1.散开和集合动作要快 2.注意安全 3.注意力要集中 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 基本部分 【学练】乒乓球正手攻球挥拍动作。 1.引拍：当判断好来球路线后，身体重心略降低，重心转换偏在右前脚掌上，自然转腰，带动大臂沉肩、引拍幅度相比正手拉弧圈的幅度较小，只引到身体右前方。 2.挥拍：引拍结束后右脚稍微发力，蹬地转腰，带动大臂向前上方挥拍，同时也跟着收小臂，球拍挥到自己左前额前方挥拍结束。 3还原：当球拍挥到左前额上方，此时全身放松，身体重心开始降低，还是通过转腰来带动手臂还原。 【学练赛】乒乓球正手攻球击球练习。 当球运动到自己身体的右前方时，是最好的击球点，击打球的中上部，球与球拍的接触点尽可能在球拍的板头位置，这样力臂更大。 1.教师讲解并示范正手攻球挥拍动作。 2.组织学生进行原地无拍模仿练习。 3.组织学生进行原地持拍模仿练习。 4.教师巡回指导纠正错误动作。 5.优生展示作出评价并互评。 1.教师讲解击球动作要领及击球点。 2.结合脚步动作做正挥拍练习。 3.正手攻球多球练习。 4.组织学生进行推攻练习：一人推球，另一人攻球。 5.组织学生进行一场比赛。 1.仔细听教师讲解，认真观看示范。 2.根据教师讲解进行无拍模仿练习。 3.通过无拍模仿进一步到持拍练习。 4.根据教师指导，及时纠正错误动作。 5.积极展示听取教师评价并作出评价。 1.仔细听教师讲解，击球动作要点及击球点。 2.结合脚步进行正挥拍练习。 3.两人一组进行正手攻球多球练习。 4.组织学生进行推功练习 5.积极主动参与比赛。 组织队形 组织队形 结束部分 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 教学 反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 乒乓球拍、乒乓球。 新课标水平五《学习乒乓球正手平击发球技术》体育与健康教案 备课人 周次 课次 授课教师 教学 内容 1.学习乒乓球正手平击发球技术。 2.复习乒乓球反手推挡技术。 教学 目标 1.运动能力：通过课堂复习，使学生巩固正确反手推挡技术。 2.健康行为：通过学习使学生掌握正手平击发球技术。 3.体育品德：培养学生在练习中的团队合作精神。 教学 重点 正手平击发球 教学 难点 触球点、发力方向及身体协调配合。 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐 准备部分 一、热身活动 1.乒乓球的律操（4*8） 1.并步跳 2.开合跳 3.左右跨步 4.弓步跳 5.高抬腿 6.小碎步 2.熟悉球性练习 1.反手推挡练习 2.原地练习垫球 1.教师讲解动作要求 2.教师示范动作并带领学生一起练习 3.教师喊口令 4.教师提示学生动作练习规格和要求 1.口令指挥学生在原地做反手推挡的徒手练习。 2.强调注意握拍手型。 1.认真观看动作示范并明确动作要求 2.跟着教师一起认真做热身操 3.跟着老师一起喊口令 4.按教师提醒的动作要求进行练习 1.注意听教师口令，积极参与练习。 组织队形 要求： 1.散开和集合动作要快 2.注意安全 3.注意力要集中 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 基本部分 【学练1】乒乓球平击发球 左手将球向上抛起，同时右臂内旋使拍面稍向后仰，向右后方引拍，当球从高点下降至稍高于球网时，击球的中上部向左前方发力，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量，抛球时球的高度不宜太高，击球时，手腕的力量应大于前臂的力量，发球后的第一落点尽量控制在球台的中区，不要离网太近。 【学练2】复习推挡练习 组织学生拿球，两人或4人一组进行推挡练习，练习的时候应结合平击发球，发现有共同错误的学生集中这些学生后指出存在问题，再做讲解以及示范。 【竞赛】托球接力 将学生分为人数相等的4组两端站立，用乒乓球拍托球进行接力。$