第4课 健康的な生活習慣 课件-2025-2026学年高中日语人教版第一册

第四課　 健康的な 生活習慣 目 录 ウォーミングアップ 1 新出単語 2 文法 3 聴解＆読解 4 01 ウォーミングアップ 生活習慣について情報を集め、自分の生活習慣を見直して改善案を作り出す。 目標 1．次の写真を見て考えましょう。 ▪ウォーミングアップ▪ (1)上の写真の人はそれぞれどんなことをしていますか。 (2)それらは、それぞれ健康にいいことですか、それとも良くないことですか。 (1)Aの人はぐっすり眠っています。 Bの人は怒っています。 Cの人は食べ物をたくさん食べています。 Dの人は外で走っています。 Eの人は夜遅くゲームをしています。 Fの人は音楽を楽しんでいます。 (2)ADFは健康にいいことです。BCEは健康に良くないことです。 2．ペアで話し合いましょう。　 (1)自分の生活習慣で健康にいい習慣がありますか。どんなことですか。 (2)自分の生活習慣で健康に良くない習慣がありますか。どんなことですか。 バランスよく食事をとる 適度な運動をするなど 食べすぎる 長時間座るなど 02 新出単語 假名 日文汉字 词性 中文意思 用法 けんこう 健康 名詞　形容詞２ 健康 健全 健康的な生活　 みなおす 見直す 動１他 重新看，反思 Vます形+直す 重新... 書き直す　重写 かいぜん 改善 名詞　動３他 改善 生活環境を改善する あん 案 名詞 意见，主意 案を出す 案を立てる　 かいぜんあん 改善案 名詞 改善的方案 つくりだす 作り出す 動１他 制作，做出 新製品を作り出す あたえる 与える 動２他 给(具体/抽象) アンケート   名詞　動３他 问卷调查 かんけい 関係 名詞　動３自 关系 ～に関係がある　与...有关 こうか 効果 名詞 效果 効果的な方法 プレゼントを与える　　给礼物 希望を与える 给予希望 ～に影響を与える 给...影响 假名 日文汉字 词性 中文意思 用法 はやおき 早起き 名詞　動３自 早起 早起きして散歩する。 さんもん 三文 名詞 三文钱，很少的钱，不值钱，无聊　 三文雑誌 とく 徳・得 名詞 利益，好的理由 徳の高い人 ことわざ  諺 名詞 谚语，俗语 「時は金なり」という諺がある。 ひゃっぽ 百歩 名詞 一百步 五十歩百歩　 いきる 生きる 動２自 生存（反-死ぬ） 百歳まで生きる　 だいじ 大事 形容詞２ 重要 珍惜 ところで   連詞 可是，对了 アイデア   名詞 主意，想法 何かいいアイディアがありますか。 たしかに 確かに 副詞 确实，的确 確かに～、しかし、～。　 *～を大事にする　珍惜... 　＝～を大切にする お大事に　保重（一般用于保重身体） 時間を大事にする　珍惜时间 ②生活，维持生活，靠…为生（～で生きる） 水だけで生きる　　　 ペン一本で生きる ③为…而生活，生活于…之中，献身于（～に生きる） 希望に生きる 　　 芸の道に生きる　 假名 日文汉字 词性 中文意思 用法 せいしん 精神 名詞 精神 精神的な力 もともと   副詞 原来，本来 ここはもともと海だ。 けっきょく 結局 副詞 结果，最终 結局は金の問題だ。 しんり 心理 名詞 心理 心理的な効果 ふだん 普段 名詞　副詞 平时，平常 普段の生活習慣 しゅるい 種類 名詞 种类 2種類の食べ物　 ひょうか 評価 名詞　動３他 评价，赞许 高い評価を与える だんかい 段階 名詞 阶段，步骤 その研究は第2段階に入る ボタン   名詞 按钮，纽扣 ボタンを押す　按按钮 クリック   名詞　動３他 点击鼠标 ボタンをクリックする 假名 日文汉字 词性 中文意思 用法 ていしゅつ 提出 名詞　動３他 提出（瞬间V） レポートを提出する　 提交报告 じどう 自動 名詞　動３自 自动 自動ドア こうもく 項目 名詞 项目 ヨーグルト   名詞 酸奶 ひがえり 日帰り 名詞 当天返回 日帰りの旅行 ハイキング   名詞　 郊游，徒步旅行 ハイキングに行く 去郊游 ジョギング   名詞　動３自 慢跑 ジョギングをする 慢跑 ねむる 眠る 動１自 睡觉 電車で眠りました。 なかなか   副詞 很，非常 ストレス   名詞 紧张状态 ストレスを解消する ストレスが溜まる 眠い：A1 困的 眠る：V1自 睡眠　 状态 寝る：V2自 躺　　 动作 (1)后与肯定表达搭配，意为“非常，很”。 ①这个蛋糕很好吃呢 ：このケーキ、なかなかおいしいですね。 　 (2)后与否定表达搭配,表示自己期待的事“怎么也不……” ①很难预约 なかなか予約できないんです。 　 ★なかなか～ない 怎样～也不能 假名 日文汉字 词性 中文意思 用法 おちつく 落ち着く 動１自 沉着，稳重，平静 心が落ち着かない。 物価が落ち着いた。 きぶん 気分 名詞 心情，身体情况 気分がいい／悪い　 おちこむ 落ち込む 動１自 郁闷，坠入 池に落ち込む。　 試合に負けて落ち込む。 なやみ 悩み 名詞 烦恼，苦恼 日常生活で悩みがある ちょうさ 調査 名・動３他 调查 アンケート調査 にんずう 人数 名詞 人数 人数が足りない　 もっとも 最も 副詞 最 一番【いちばん】 じょうきょう 状況 名詞 情况，状况 状況を判断する パーセント   量 百分比 100パーセント きちんと   副詞 认真,整洁,好好地 朝ご飯をきちんと食べる　　　　きちんと部屋を片づけた。 気持ち：人通过感觉接触外界事物而产生的情绪或情感 気分：人身体内部的自我感觉，健康状况 ナメクジを見て気持ちが悪くて吐き気がする。 気分が悪くて吐き気がする。 ふとる 太る 動1自 发胖 3キロ太った 太い えいよう 栄養 名詞 营养 栄養をとる バランス   名詞 平衡，均衡 栄養のバランス ちゅうい 注意 名詞　動３自他 注意，提醒 健康に注意する／気を付ける なるべく   副詞 尽量，尽可能 なるべく：希望尽量做（无勉强感）/ できるだけ：尽最大可能（有勉强感） おさえる 押さえる 動2他 控制,按压,抓住 傷口を押さえる。 押す：推，挤 すいそく 推測 名詞　動３他 推测 推測が外れる。 すすぐ 漱ぐ 動１他 漱口 口を漱ぐ おもいだす 思い出す 動１他 想起，想出 子供の時のことを思い出す。 やすめる 休める 動２他 使休息 畑/心/馬を休める たもつ 保つ 動１他 保持，维持 落ち着いた気持ちを保つ。　 げんだい 現代 名詞 现代 現代社会 現代技術 うごかす 動かす 動１他 活动，移动 体を動かす　心を動かす 動く：V1自 じゅうぶん 十分 形容詞２　副詞 十分，足够 10分：じっぷん／じゅっぷん　 数量词 らく 楽 形容詞２ 轻松，舒服 楽な気分 楽に勝つ あっさり   副詞 清淡，朴素 あっさりした料理/あっさりした服/あっさりした人 カロリー   名詞 卡（热量单位） カロリーを取る い 胃 名詞 胃 胃が悪い 胃を壊す しげき 刺激 名詞　動３他 刺激 刺激を受ける あさねぼう 朝寝坊 名詞　動３自 睡懒觉，起床晚 朝寝坊をする 彼は朝寝坊だ。 假名 日文汉字 词性 中文意思 用法 せなか 背中 名詞 背，脊背 背中が痛い はら 腹 名詞 肚子，腹部 腹が立つ-生气 / 腹が黒い-笑里藏刀 / お腹がいっぱい　 リラックス   名詞　 動３自 放松，松弛 リラックスする まくら 枕 名詞 枕头 枕をする あてる 当てる 動２他 垫，铺，猜测碰，撞 当ててみてください。 どうぞ座布団（ざぶとん）を当ててください。 ちょうし 調子 名詞 状况，情况；语气，语调 調子がいい／悪い 声の調子が高い くずれる 崩れる 動２自 崩溃，溃败，垮塌 体の調子が崩れる 崩す：　V1他 拆毁，打乱 当たる⓪　V1自 関連語彙 あっさりした料理 清淡的料理 カロリーをとる 摄入卡路里 胃を刺激する 刺激胃 朝寝坊をする 睡懒觉 ストレスがたまる 积累压力 背中が痛い 后背疼 腹が立つ 生气 リラックスする 放松 枕を正しく頭に当てる 睡觉时用合适的枕头 体の調子（ちょうし）が崩れる（くずれる） 身体不适 02 文法 用法：“关于……”，表示该动作、行为涉及的对象或范围。 其后多使用表示言语行为或调查研究的动词。 接续：N＋について / N＋についての＋N 1.N について (1)そこで、４種類の生活習慣である「食事」「運動」「睡眠」 「心理」についてクラスで調べ、みんなで考えたいと思う。 (2)これから今日の授業について紹介します。 (3)今日は先週の調査結果について発表したいと思います。 (4)王さんは日本のおじぎについて研究しています。 (5)日本のおじぎ文化についての資料を集めて、作文を書いてください。 Nに関して 关于... 2. V 可能形 泳ぐことができない 泳ぐことができる 泳げない 泳げる 能～，会～（表能力）；可能～（表可能性） 含义 : ①动词基本形+ことができる 可能意义 ②将动词的基本形变为可能形式 例：泳ぐことができる 例：泳げる 能～，会～（表能力）；可能～（表可能性） 基本形 可能形 一 类 动 词 買う かう 買える 読む よむ 読める 待つ まつ 待てる 売る うる 売れる 飛ぶ とぶ 飛べる 变形规则 一类动词： 基本形「う」段假名变为 同行「え」段假名＋る ？？？ 基本形 可能形 二 类 动 词 食べる たべる 食べられる 見る みる 見られる 寝る ねる 寝られる 变形规则 二类动词： 基本形的「る」变为 「られる」 ？？？ 变形规则 基本形 可能形 三 类 动 词 来る くる 来られる する/～する する/～する できる/～できる ？？？ 总结：Ｖ可能形表示某能力或可能性 V1：う段→え段+る V2：る→られる V3：する→できる 　　来る→こられる 李さんは手紙を書きます。 李さんは手紙が書けます。 注意：他动词前面的宾语一般用“を”表示，当这个动词改成可能形式时，「を」一般需要变成「が」。 注意：他动词前面的宾语一般用“を”表示，当这个动词改成可能形式时，“ を”一般需要变成“ が”。 写真を撮ることができる。 病院へ行くことができる。 写真が撮れます。 病院へ行ける。 田中さんに会うことができる。 田中さんに会える。 を以外的其他助词不变 动词变成可能形式以后，词尾的活用变化与二类动词相同。 基本形：書ける　　 ない形：書けない た形：書けた なかった形：書けなかった 可能形的活用方式与二类动词相同 如“ある”“見える”“聞こえる”“分かる”等本身就含有“可能”的意义，故没有可能形式 近年来，在日常会话中，常将二类动词及“来る”的可能 形式“Vられる”变成“Vれる”，如“起きれる”“見れ る”“食べれる”“来れる”等。 注意しましょう！ (1) 李さんは自転車に乗れないそうです。 (2) 父はたいへん忙しくて来られません。 (3) 2年前はこの川の水は飲めましたが、今はぜんぜん飲めなくなってしまいました。 練習をしましょう！ 听说小李不会骑自行车。 接续: V中顿形＋込む 3.V 込む ①基本意义:表示进入、放入时 V 込む ②引申意义：表示完全处于某种状态或充分实施某行为时 表示具体动作、作用的动词+込む 例如：落ち込む（坠入） 飛び込む（跳入） 書き込む（写入） 持ち込む（带入） 表示状态的自动词或持续性动作的他动词+込む 例如：黙り込む（沉默） 座り込む（坐下不起） 使い込む（用惯） 話し込む（深谈） (1)気分が落ち込む。 心情低落。 (2)風が窓から吹き込んできました。 风从窗户吹进来。 (3)久しぶりに会った友達と夜遅くまで話し込んでいました。 跟好久不见的朋友促膝长谈到深夜。 (4)彼女はずっと黙り込んでいて、何を考えているか分かりません。 她一直沉默着，不知在想些什么。 練習をしましょう！ 4. V 前に 接续: 含义: V基本形＋前に 在动作、活动发生之前做了某个动作或开展了某项活动。 意思: ...之前 注意：无论句尾出现什么形式，“前に”只能前接动词基本形。 (1)私たちはふだん、食事をする前に手を洗ったり、食事をした後に口をすすいだりしています。 我们大概会在饭前洗手，饭后漱口。 （2）運動する前に、ちょっと体を動かしましょう。 做运动之前，让我们稍微活动一下身体。 練習をしましょう！ (3)旅行に行く前に、ちゃんと目的地の天気を調べました。 去旅行之前，好好查目的地的天气。 (4)人の部屋に入る前に、ノックしましょう。 进别人的房间之前先敲敲门吧。 (5)試験の時、作文を書き始める前に、字数のことも気をつけてください。 考试时，在开始做作答之前，请留意字数要求。 动词原形+前に（まえに） 名词+の＋前に ～之前 勉強する前に 食事の前に 动词た形+後で（あとで） 名词+の＋後で ～之后 勉強した後で 食事の後で ～前に　VS　～後で 接续： 含义： Vない形＋なければならない 表示陈述义务和要求，强调从社会常识和一般观念来看有必要、有义务进行某动作。 意思： 必须...应该，不得不 注意：口语中“なければ”经常说成“なきゃ”。“ならない”有时会省略。 5. V なければならない (1)ふだんから生活習慣のことをもっと考えなければならないと思います。 (2)試験の準備をしなければならないので、毎日図書館へ行きます。 (3)自分の将来をまじめに考えなければなりません。 必须要慎重考虑自己的将来。 (4)大人は子どもを守らなければなりません。 成人必须要保护好小孩。 (5)もう遅いから、そろそろ帰らなきゃ。 已经很晚了，我必须回去了。 練習をしましょう！ Vなくてはいけない 表示“必须”的句型 Vなくてはだめだ Vないといけない Vなければならない Vない形＋ 语法形式 语气强弱 正式程度 使用场景 常见搭配 なくてはいけない 较强 中性 口语/书面均可 个人义务、一般规则 なくてはだめだ 最强 带有情感色彩 中性偏口语 强调必要性 （口语为主） 强烈要求、建议，提醒 强调必要性或纠正错误，隐含“否则会有负面结果” ないといけない （ないと） 中等 口语 隐含紧迫性 日常会话 个人计划、紧迫事项 なければならない 强 正式 书面/正式场合 法律、规则、义务 表示“必须”的句型对比 接续： 含义： V中顿＋出す 表示某行为导致事物显现出来或出现新的事物，或者开始某种行为或出现某种现象。 意思： ...出来、开始... 注意：通常用表示持续性动作的动词中顿+出す。 6.V 出す 健康と言えば、まず体の健康を思い出しますが、心の健康にも気を付けなければいけません。 思う 思い出す 思い （事物显现） ＋出す 说到健康，人们往往首先想到身体健康，但也应该注意心理的健康。 ＝ (2)子どもが、急に部屋から飛び出してきました。[事物显现] 小孩突然从房间飞窜出来。 (4)この本はおもしろくて、読み出したら止まらなくなります。 [开始某种行为] 这本书很有趣，一旦开始读就停不下来。 (5)空が暗くなって、雨が降り出しそうです。[出现某种现象] 天空暗了下来，看样子要下雨了。 練習をしましょう！ 接续: 含义: 疑問詞＋でも+肯定 表示对某一事物或现象的全面肯定或认可。 意思: ...都... 7. N (疑问词)でも いつでも気持ちを楽にすることが重要です。 疑問詞＋でも 注意：当疑问词与“でも”搭配，用于强调所表示的方向或对象时，“でも”之前可以使用助词“へ”或“に”，构成“どこへでも”“誰にでも”等形式。 ・中国なら、どこへでも行ってみたいと思います。 ・この話は誰にでも話せるということではない。 (2)必要があったら、いつでもいいから、電話してください。 　　　有必要的话，不论何时，请电话给我。 (3)程：コーヒーとお茶とミルク、どれがいいですか。 咖啡，茶和奶，你想喝哪种？ 　佐々木：わたしは何でもいいです。 我哪一种都行。 　　 (4)中国なら、どこへでも行ってみたいと思います。 中国的话，我哪里都想去看看。　　 (5)この話は誰にでも話せるということではない。 这话不是对谁都能说的。 練習 1．例のように、自分で考えて文を完成しましょう。 　(例)A:日本について知っていることはありますか。 　　　B:はい。日本は 漫画やアニメがとても有名です 。 　(1) A:東京について知っていることはありますか。 　　　B:はい。東京は＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。 　(2) A:日本の食文化（しょくぶんか）について知っていることはありますか。 　　　B:はい。日本人はよく＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。 　(3) A:程京京さんについて知っていることはありますか。 　　　B:はい。程さんは＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。 　(4) A:日本の剣道（けんどう）について知っていることはありますか。 　　　B:いいえ。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 東京タワーが有名です さっぱりとしている料理が好きだと言われています とてもユーモアで、クラスメートに人気があります 学んだことないので、剣道にあまり詳しくありません 2．例のように可能形式を書きましょう。 書くことができる→ 泳ぐことができる→ 参加することができる→ 帰ることができない→ 借りることができない→ 覚えることができない→ 書ける 泳げる 参加できる 帰れない 借りられない 覚えられない 読むことができる→ 飛ぶことができる→ 卒業することができる→ 起きることができない→ 寝ることができない→ 捨てることができない→ 読める 飛べる 卒業できる 起きられない 寝られない 捨てられない (1)もう高校生だから、日本語で作文[　　]＿＿＿＿＿でしょう。(書く)　 (2)相手の名前[　　]＿＿＿＿＿なくて、恥ずかしかったです。 (思いだす) (3)きのう小学校の時の先生[　　　]＿＿＿てうれしかったです。(会う) (4)もし王さん[　　]あした＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ば、パーティーはあさってにしましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(来る) (5)この図書館では一人3冊まで本[　　]＿＿＿＿＿＿＿。　(借りる) (6)こちらの入口からは中[　　　　]＿＿＿＿＿＿。あちらの入口から入ってください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(入る) 書ける が が 思い出せ に/と 会え が 来なけれ/来られなけれ が 借りられます へ/に 入れません 3．[ ]に助詞を入れて、( )の言葉を適当な形に変えて、 に書きましょう。 (例)程さんは二胡 が弾けるだけで(は)なく 、ピアノ も弾けます 。 　(1)バイトさんは日本語＿＿＿＿＿＿＿＿＿、英語＿＿＿＿＿＿＿＿。 　(2)李さんは勉強＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿、スポーツ＿＿＿＿＿＿＿。 　(3)わたしは＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。 が話せるだけで(は)なく も話せます ができるだけで(は)なく もできます 4.例のように文を作りましょう。(3)は自分で考えて書きましょう。 5．例のように、(　)の言葉を適当な形に変えて、＿＿に書きましょう。 (例)あのアニメのタイトルが＿＿＿＿＿＿＿＿、困っています。 (思う・出す) (1)ベルが鳴ったら、彼はすぐに＿＿＿＿＿＿ました。　　 (書く・出す) (2)箱の中の荷物をすべて＿＿＿＿＿＿ください。　　　　 (取る・出す) 　 (3)彼はゆっくりと先週のことを＿＿＿＿＿ました。　　　 (言う・出す)　 (4)ここにお名前とご住所を＿＿＿＿＿＿ください。　　　 (書く・込む) (5)あの2人はまだ事故のことについて＿＿＿＿＿＿います。(話す・込む) (6)田中さんは高橋さんが言っていることを＿＿＿＿＿＿いました。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 (信じる・込む) (7)雨が強くて、窓から部屋に＿＿＿＿＿＿ました。　　　 (吹く・込む) (8)大事なことだから、彼は一人で会議室で＿＿＿＿＿＿いました。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 (考える・込む) 思い出せなくて 書き出し 取り出して 言い出し 書き込んで 話し込んで 信じ込んで 吹き込み 考え込んで 　　 　　 6．例のように、左と右を線で結び、文を作りましょう。 　(例)テレビを見る前に、・　 ・一度みんなと卒業旅行をしたいです。 　(1)大学に入る前に、・　 ・図書館に本を返しに行かなければなり ません。 　(2)新しい課に入る前に、・ 　・電気を消すのを忘れないでね。 　(3)教室に行く前に、　　・　 ・まず宿題を完成しなさい。 　(4)寝る前に、　　・　 ・しっかりと準備しましょう。 　(5)何かをやる前に、・　 ・習った内容をもう一度復習しましょう。 (例)テレビを見る前に、まず宿題を完成しなさい。 　 　　 7．　　　から言葉を選んで、(　　)に入れましょう。 　　 (1)A:佐藤さん、何か食べられないものはありますか。 　　　　B:いいえ、(　　　　)食べられます。 　　 (2)A:コーヒーとお茶とどちらがいいですか。 　　　　B：( 　　)いいです。 　　 (3)A:電話をしたいんですが、何時ごろがいいですか。 　　　　B:ずっと家にいるので、(　　　　　　)いいです。 　　 (4)A:分からないことがあったら、(　　　　　)聞いてください。 　　　　B:はい、ありがとうございます。 　　 (5)A:あのう、ボランティアはわたしも参加できますか。 　　　　B:このボランティアは、(　　　 )参加できます。ぜひ来てください。 何でも どちらでも 何時でも いつでも 誰でも 何でも　　どちらでも　　何時でも　　誰でも　いつでも 03 聴解＆読解 ステップ1　生活習慣の情報を集める (1)李愛香さんがもともとアンケートしようと思っていたことは 　　　　どれですか。 　　　　A．健康と勉強 B．運動と睡眠 　　　　C．運動と食事 D．健康と精神 (2)李愛香さんが結局調べようと思ったことはどれですか。 　　　　A．健康・勉強・食事・運動 　　　　B．運動・睡眠・食事・心理 　　　　C．運動・食事・睡眠・勉強 　　　　D．健康・心理・睡眠・食事  (3)「早起きは三文の徳」ということわざの意味をまとめ、グループで自分の意見を話し合いましょう。 「朝早く起きれば、健康にもよくて、何かいいことがある」という意味です。 v v v v v v v v v v 生活習慣アンケート 皆さん、ふだんの生活習慣はわたしたちの健康に大きな影響を与えます。そこで、4種類の生活習慣である「食事」「運動」「睡眠」「心理」についてクラスで調べ、みんなで考えたいと思います。それぞれの行動の評価は「よくする/よくある」「時々する/時々ある」「あまりしない/あまりない」「しない/ない」と4段階に分けました。 自分に合う段階を1つ選んで、ボタンをクリックしてください。すべての行動を自己評価した後、「提出」をクリックすれば、クラスの結果が自動的に出てきます。 どうぞよろしくお願いします。 えいきょう しゅるい しんり ひょうか こうどう だんかい で けっか じ　こ ときどき v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v 　2．読みましょう P39 (1)李愛香さんはなぜアンケート調査をしたいのですか。 (2)アンケート調査の結果で、４種類の生活習慣で、「よくする/よくある」の人数が最も多かったのはそれぞれどの項目ですか。「しない/ない」の人数が最も多かったのはそれぞれの項目ですか。表を作ってまとめましょう。 李愛香さんは、クラスで生活習慣について調べ、みんなで考えたいと思っているからです。 種類 「よくする/よくある」の 人数が最も多かった項目 「しない/ない」の人数が 最も多かった項目 食事 運動 睡眠 心理 朝ごはんを食べる 牛乳を飲んだりヨーグルトなどを食べたりする バスや車で学校に通う 日帰りハイキングをする すぐ深く眠れる なかなか眠れない 元気に活動できる 日常生活で悩みがある (3)アンケート調査の結果を参考にして、京安高校1年3組の生徒たちの生活習慣の状況を簡単にまとめましょう。 李爱香将同学们分成饮食、运动、睡眠、心理四组，分别围绕调查结果交流感想并反思自己的日常生活习惯。饮食组的程晶晶等人在小组内交流并整理成谈话记录。 食事グループ 程：①番の「朝ご飯を食べる」について、「よくする」を選んだ人は34人もいます。つまり、85％の人は朝ご飯は大切だと考えて、きちんと食べています。 三田：そうですね。ぼくはびっくりしました。日本では、朝ご飯を食べない高校生はもう少し多いと思います。 周：朝ご飯をきちんと食べるのは健康にいいですよ。 三田：でも、朝は忙しくて、食べる時間がないんです。周さんはきっと毎日朝ご飯を食べているんでしょうね。 周:ええ、もちろん。 ステップ2　生活習慣を見直す 三田：これから、ぼくも早く起きて朝ご飯を食べます。頑張ります。 　周：また、⑤番の「甘いものを食べる」について、「よくする」を選んだ人も少なくありません。23人もいます。 　程：甘いものをたくさん飲んだり食べたりすれば、太るだけではなく、病気にもなります。 ウリジ：やはり栄養のバランスに注意しなくてはいけません。ぼくはアイスクリームが大好きですが、これからはなるべく押さえます。（笑） 　周：わたしもこれから野菜をもっと多く食べようと思います。 　 　(1)三田さんは今まできちんと朝ご飯を食べていましたか。どうしてですか。 　(2)「甘いものを食べる」について、ウリジさんはどの段階を選んだと思い ますか。理由を説明しましょう。 (3)「野菜や果物を食べる」について、周さんに合う段階を推測しましょう。 理由も説明しましょう。 周さんは、「あまりしない」を選んだだろうと思います。周さんはこれから野菜をもっと多く食べようと思うと言っていましたから。 いいえ。三田さんは、朝は忙しくて、食べる時間がなかったからです。 ウリジさんは、「よくする」を選んだだろうと思います。ウリジさんはアイスクリームが大好きだと言いましたから。 2.書きましょう 各组选出一名代表在班里汇报本组的交流情况。汇报前，由小组共同准备汇报稿。 あなたが「食事グループ」の1人になって、上の会話の内容をまとめて書きましょう。 李爱香基于问卷调查结果，结合各组的交流情况，写了一篇短文推送到本班的公众号上，向全班同学发出倡议。 　　　　　　　健康的な生活、今から始めましょう 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　李愛香 　わたしたちはふだん、食事をする前に手を洗ったり、食事をした後で口をすすいだりしています。けれども、健康的な生活習慣についてはあまり深く考えていない人もいるでしょう。病気になってからその大切さに気がつくのです。ですから、ふだんから生活習慣のことをもっと考えなければならないと思います。 3.読みましょう 　健康と言えば、まず体の健康を思い出しますが、心の健康にも気を付けなければいけません。しっかり食事を取ったり運動したりすること、またよく寝て体を休め、落ち着いた気持ちを保つことが大切です。忙しい現代社会ですが、ふだんの生活習慣を見直して、体と心の健康を手に入れましょう。 　食事は、肉や甘い物を少なくし、野菜や果物などを多く食べましょう。運動は、できるだけ体を動かし、スポーツなどをしましょう。夜は、十分な睡眠を取りましょう。体を休めることも大切です。また、悩みや困ったことがあったら、家族や友達に話しましょう。いつでも気持ちを楽にすることが重要です。 　皆さん、健康的な生活を今日から始めましょう。これからは、健康的な生活習慣を身に付け、いっしょに楽しく健康的な毎日を送りましょう。 おく 　 ！补充语法（常考） 1、健康と言えば、まず体の健康を思い出しますが、心の健康にも気を付けなければいけません。 ＊N+と言うと／と言えば／と言ったら　表示提起某个话题，就联想到另外一些相关的事项。译为：提起...,说起....。 例： １）夏の果物と言えば、やはり西瓜ですね。 ２）冬に行きたいところと言うと、温泉でしょう。 ３）日本では、村上春樹と言ったら、知らない人がほとんどいないでしょう。 　 ！补充语法（常考） 2、体と心の健康を手に入れましょう。 Nを手に入れる 获得...　 　　Nが手に入る ...到手 例：チケットを手に入れました。 　　チケットが手に入りました。 3、これからは、健康的な生活習慣を身に付け、いっしょに楽しく健康的な毎日を送りましょう。 　　Nを身に付ける　带着/掌握.... 　　Nが身に付く ...带着/掌握 例：技術を身に付けました。 　　技術が身に付きました。 (1)健康のことについて、李愛香さんはどんなことが大切だと思っていますか。 　　 (2)李愛香さんは4種類の生活習慣について、それぞれどんなアドバイスをしましたか。表を作ってまとめましょう。 しっかり食事を取ったり運動したりすること、またよく寝て体を休め、落ち着いた気持ちを保つことが大切だと、李愛香さんは思っています。 生活習慣 李愛香さんのアドバイス 食事 運動 睡眠 心理 肉や甘いものを少なくし、野菜や果物などを多く食べる。 できるだけ体を動かし、スポーツなどをする。 夜は、十分な睡眠を取る。 心配なことがあったら、家族や友達を話す。 　　総合的実践活動 　　 1．李愛香さんのアンケートを参考にして、自分の生活習慣を見直しましょう。 　　 2．グループになって、自分の良くない習慣について話し合い、アドバイスをもらいましょう。 　　 3．改善案を作りましょう。 ▪やってみよう▪ 谢谢观赏 你的每一次支持，是我们进步的动力 null, track 26 158100.67 null, track 25 41351.67 null, track 21 149009.17 null, track 22 98614.055 null, track 23 128579.43 null, track 24 159720.42 $